AUTOAYUDA
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Filosofía en la calle: #FiloRetos para la vida cotidiana, de Eduardo Infante. (Ariel, 2019)
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¿Cómo se supera una ruptura sentimental? ¿Cómo se afronta la muerte de un ser querido? ¿Cuánto necesitamos comprar para ser felices? ¿Decir «yo también» es lo mismo que decir «te quiero»? ¿Cuándo deberíamos fiarnos de la Wikipedia? ¿Debe un hombre ser feminista? ¿Sirve de algo rezar? Cada capítulo te enfrentará a un problema de la vida contemporánea y te brindará algunas respuestas que los grandes filósofos han aportado.
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Las 3 claves de la felicidad, de Mª Jesús Álava Reyes. (La Esfera de los Libros, 2014)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA Tres son las claves de la felicidad que María Jesús Álava Reyes, autora del exitoso libro La inutilidad del sufrimiento, nos revela en estas páginas en las que nos anima a mirar la vida de frente, sin miedos: «Perdónate bien, quiérete mejor y coge las riendas de tu vida». Para ser felices hemos de perdonarnos y dejar de sentirnos culpables por lo que hemos hecho en el pasado o por lo que hemos dejado de hacer.
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Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz, de Mario Alonso Puig. (Espasa, 2019)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA
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La increíble experiencia de un viaje a Bhutan, el país que cuenta con el índice más elevado de felicidad, es el origen de este libro del Dr. Mario Alonso Puig. Un recorrido a través de los conceptos más importantes para conseguir tanto la ansiada felicidad como la salud y el bienestar en general, gracias al cual el lector conocerá increíbles historias y anécdotas de los habitantes de este fascinante país.
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El camino de la felicidad, de Jorge Bucay. (Grijalbo, 2004)
Encuéntralo en: 159 BUC cam
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«Ser feliz -afirma el autor- no es un derecho solamente, también es, de muchas maneras, una obligación contraída con la vida». En El camino de la felicidad Jorge Bucay invita a plantearse una manera propia de vivir y a centrarse en lo que hace falta para encontrar esta felicidad que tanto se desea. Habla de la ilusión, el deseo, la acción y el desafío de intentar ser quienes somos de verdad. La felicidad está en manos de cada uno. Depende de una búsqueda personal intransferible, una postura incondicional hacia la propia vida. AUTOAYUDA
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Cuentos para pensar, de Jorge Bucay. (RBA Integral, 2003)
Encuéntralo en: BUCAY, Jorge
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Durante su larga y fecunda trayectoria profesional, Jorge Bucay ha recurrido siempre a los cuentos no sólo como un mecanismo para ayudar a sus pacientes, sino también como un medio para reflexionar, junto con ellos, en torno a algunas de las preocupaciones fundamentales del ser humano. En este libro, uno de sus más leídos, nos ofrece estas historias, fruto de su propia inventiva. Su objetivo es crear un vínculo con el lector. Hace una apología de la solidez y la fiabilidad de la indiscutible mirada del sentido común.
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Déjame que te cuente: los cuentos que me enseñaron a vivir, de Jorge Bucay. (Círculo de Lectores, 2003)
Encuéntralo en: BUCAY, Jorge
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Demián es un muchacho curioso e inquieto que desea saber más sobre sí mismo. Esta búsqueda le conduce hasta Jorge, el Gordo, un psicoanalista muy peculiar que cada día le explica un cuento. Son cuentos clásicos, modernos o populares, reinventados para ayudar a su joven amigo a resolver sus dudas, historias que a todos nos pueden servir para entendernos mejor a nosotros mismos, nuestras relaciones y nuestros miedos.
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Cosas no aburridas para ser la mar de feliz (un libro de Mr. Wonderful), de Ángela Cabal y Javier Aracil. (Lunwerg, 2014)
Encuéntralo en: 159 CAB cos Libro sencillo, sin pretensiones literarias, compuesto de 10 capítulos que abordan distintos temas de la vida como reírse de uno mismo, equivocarse y aprender a perdonarse, ser tu mismo, amar como si no hubiera un mañana, dedicarle más tiempo a lo que realmente nos gusta, ser valiente y mirar al frente… El libro pretende ser ese amigo que te da un empujoncito en la espalda y te dice "déjate de tanta tontería ya".
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El poder de confiar en ti: aprende a tener fe en ti y conseguirás lo que quieras, de Curro Cañete. (Planeta, 2019)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA
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El acto de generosidad más grande que puedes hacer por ti y por los que te rodean es ser feliz. El poder de confiar en ti te invita a convertirte en tu propio coach y a ser tu propio guía con pautas y ejercicios para que aprendas a sentirte bien y a hacer realidad tus verdaderos deseos y aspiraciones. Porque para Curro Cañete la felicidad no es solo un destino, sino también el camino que todos y todas debemos transitar con la ayuda del poder de confiar en nosotros mismos. AUTOAYUDA
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Sé feliz ¡ya!, de Alicia Carrasco. (Aguilar, 2020)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA
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Este libro es la llave que te conduce hacia el verdadero éxito de tu alegría. Si sueñas con un futuro distinto, quieres cambiar de vida, descubrir cuáles son tus verdaderas aspiraciones y disfrutar de la felicidad en este momento, Sé feliz ¡ya! te propone un viaje interior que te recuerda lo poderoso que eres y que de ti depende hacer que te pasen cosas buenas. Alicia Carrasco te invita a participar en una experiencia de felicidad que construyes tú mismo.
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A solas: descubre el placer de estar contigo mismo, de Silvia Congost. (Zenith, 2019)
Encuéntralo en: 159 CON aso La soledad puede adoptar muchas formas, pero en la mayoría de casos es una situación que nos da miedo, nos genera rechazo y tratamos de evitar a toda costa. Sin embargo, saber estar solo es en realidad un signo de madurez, de autonomía, de riqueza personal. Silvia Congost, una de las psicólogas más conocidas de nuestro país, rompe en este libro con las ideas preconcebidas sobre no tener pareja y nos invita a perderle miedo al monstruo de la soledad.
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Cuando amar demasiado es depender: aprende a superar la dependencia emocional, de Silvia Congost. (Oniro, 2013)
Encuéntralo en: 159 CON cua
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Quienes padecen dependencia emocional tienen un concepto erróneo del amor y creen que éste va ligado siempre al sufrimiento. Por ello, dejan de ser quienes eran, sus ilusiones desaparecen y toda su vida gira en torno al otro. Esa persona con la que ni siquiera son felices. Este manual te guiará para encontrar tu fuerza interior, la única que te permitirá liberarte de tu situación de dependencia y empezar a caminar hacia tus verdaderos propósitos.
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El mundo amarillo, de Albert Espinosa. (Debolsillo, 2013)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA
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La vida de Albert Espinosa cambió cuando tenía 13 años de edad: le diagnosticaron un cáncer, con 14 años le amputaron la pierna izquierda, a los 16 le quitaron el pulmón izquierdo y a los 18 le extrajeron parte del hígado. Su enfermedad le enseñó que morir no es triste, que lo triste es no vivir. «Siempre me pareció interesante escribir un libro sobre lo que me enseñó el cáncer y cómo eso se puede aplicar a la vida diaria. Y eso es lo que os intentaré contar en El mundo amarillo, un libro donde recojo experiencias que me han servido». AUTOAYUDA
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Brújulas que buscan sonrisas perdidas, de Albert Espinosa. (Grijalbo, 2013)
Encuéntralo en: ESPINOSA, Albert
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El amor verdadero, la familia, la venganza, las segundas oportunidades, la sinceridad... Albert Espinosa nos sumerge en una emocionante historia protagonizada por unos personajes inolvidables que nos harán reflexionar y descubrir lo que es realmente importante en la vida. Esta novela es una novela sobre la sinceridad, sobre las mentiras. Mentiras que duelen, pero también mentiras que salvan, que hacen que los otros sufran menos.
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Los secretos que jamás te contaron: para vivir en este mundo y ser feliz cada día, de Albert Espinosa. (Grijalbo, 2016)
Encuéntralo en: ESPINOSA, Albert Cuando nacemos, nadie nos proporciona un manual para aprender a vivir, ni instrucciones para ser feliz. Y, sin embargo, encontrar la felicidad no es tan difícil. En realidad, existen unos secretos para vivir en este mundo que quizá nadie se haya tomado la molestia de explicarte. Albert Espinosa ha querido compartir en este libro los suyos, aquellos que le han servido.
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El círculo de la motivación, de Valentín Fuster. (Planeta, 2013)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA Un libro que nos descubre cómo transformar nuestras vidas. En El círculo de la motivación, el eminente cardiólogo y científico Valentín Fuster comparte con los lectores su método para estar motivado. Nos anima a luchar en los momentos difíciles a partir de sus experiencias personales. Lejos de ser una mera declaración de intenciones, nos demuestra con un centenar de casos que motivarnos y transformar nuestras vidas es posible.
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Solitud: hacia una vida con sentido en un mundo frenético, de Michael Harris. (Paidós, 2018)
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Una bellísima exploración de las implicaciones emocionales e intelectuales de la soledad; un manual para disfrutarla en medio del frenesí diario. La capacidad de estar solo es una de las habilidades más sutiles de la vida. Nos permite reflexionar y recargar baterías, mejorando las relaciones con nosotros mismos y, paradójicamente, con los demás. El galardonado autor Michael Harris nos acerca una historia optimista y alentadora. AUTOAYUDA
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La vida te está esperando, de Javier Iriondo. (Zenith, 2019)
Encuéntralo en: N IRI vid “La vida es una universidad sin fin en la que nunca te gradúas, pero si dejas de aprender lo más probable es que suspendas el próximo examen que la vida te ponga delante”. Con el estilo profundo y emotivo al que Javier Iriondo nos tiene acostumbrados, esta novela llena de sensibilidad nos enfrenta a nosotros mismos, nos revela afectos fundamentales de la vida y cómo nuestros miedos y expectativas nos impiden disfrutar de lo único que tenemos: el presente.
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Pon un monje en tu cabeza : 5 prácticas de mindfulness para mantener a raya tu diálogo interno, de Cynthia Kane. (Zenith, 2019)
Encuéntralo en: 159 KAN pon Cambia tus palabras y cambiarás tu vida. Muchas veces, ante situaciones estresantes de la vida, somos muy poco compasivos y mantenemos un diálogo interno muy exigente, usando un lenguaje que nunca usaríamos con otras personas. Este libro nos enseñará a callar al enemigo interno y a crear una nueva relación con nosotros mismos y con lo que nos rodea al cambiar las palabras que utilizamos internamente.
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Atrévete a no gustar: libérate de tus miedos y alcanza la verdadera felicidad, de Ichiro Kishimi y Fumitake Koga. (Zenith, 2018)
Encuéntralo: 159 KIS atr
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Este libro te mostrará cómo desatar todo tu poder interior para tener el valor de ser tú mismo, enseñándote una forma de pensar profundamente liberadora que te permitirá desarrollar el coraje para cambiar e ignorar las limitaciones que nosotros y las personas que nos rodean nos han impuesto. Acercamiento al mundo del autoconocimiento y las enseñanzas de Sigmund Freud, Carl Jung y Alfred Adler al alcance de todos.
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Introducción a la psicología en viñetas, por Grady Klein y el Dr. Danny Oppenheimer. (Ediciones B, 2018)
Encuéntralo en: C KLE int (Filocómic)
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Con sus detalladas observaciones sobre la percepción, el estrés, las emociones, la cognición y demás, el dibujante Grady Klein y el psicólogo Danny Oppenheimer buscan que este cómic sea la manera ideal de que los estudiantes y lectores no especializados pero curiosos aprendan más sobre psicología, al tiempo que disfrutan de alguna buena carcajada. Acercamiento ameno y directo a la ciencia de la mente, el cerebro y la conducta. AUTOAYUDA
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Todo el año de buen humor: un programa para las cuatro estaciones, de Michel Lejoyeux. (Maeva, 2018)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA
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El buen humor depende sobre todo de nuestros hábitos, de modo que si conseguimos entrenar las emociones, mejoraremos nuestro estado de ánimo. Este libro propone un programa práctico para llenarse de optimismo y de energía durante los doce meses del año. Se trata de una serie de técnicas validadas científicamente, que son naturales, no implican riesgos y resultan fáciles de aplicar.
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Hazte la cama, y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo, de William H. McRaven. (Planeta, 2018)
Encuéntralo en: 159 MCR haz Tomar la iniciativa, aceptar que la vida no es justa, respetar a todo el mundo, nunca jamás darse por vencido… El comandante William H. McRaven nos descubre en este libro, contado con gran humildad y optimismo, las profundas lecciones de vida que aprendió durante su entrenamiento en los SEAL, una de las unidades militares más altamente cualificadas del planeta, y su larga vida militar, aprendizajes que le han ayudado a superar terribles desafíos.
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Deseo y placer: la ciencia de las motivaciones, de Ignacio Morgado. (Ariel, 2019)
Encuéntralo en: 159 MOR des
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Un libro sobre la importancia biológica y anímica de conservar nuestros deseos y placeres. Este extraordinario libro, que explica cómo el cerebro hace posible el sueño, el hambre, la sed, el sexo… y los diferentes placeres incentivos, revela también que conservar motivaciones no es solo mantener el bienestar corporal, sino la salud mental y, con ella, un buen estado de ánimo, la energía y la ilusión de vivir, estímulos que nunca deberíamos estar dispuestos a perder.
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Cree en ti: descubre el poder de transformar tu vida, de Rut Nieves. (R. Nieves, 2016)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA (Cree en ti l) ¿Por qué hay personas que consiguen fácilmente lo que quieren y otras no? ¿Estás harto de que tu vida no cambie? Mientras no tomes conciencia de quién eres y no te ocupes de conocerte, serás una marioneta de tu subconsciente. En el momento que descubras cómo funciona tu mente, el potencial de tus emociones y la relación que existe entre tu forma de pensar y tu vida, comprenderás que tienes todo lo que necesitas para vivir la vida que quieres. AUYOAYUDA
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Manual avanzado de manifestación: descubre el poder de hacer tus sueños realidad, de Rut Nieves. (Rut Nieves, 2017)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA (Cree en ti ll) Tras la publicación de Cree en ti, Rut Nieves se pasó dos años presentando el libro y dirigiendo un programa de sesiones para lectores que quisieran manifestar sus sueños. Este libro es el resultado de todo ese trabajo, y en él encontrarás ejercicios muy sencillos y a la vez muy poderosos, que te enseñarán a ir abriendo puertas a las experiencias que tu corazón anhela vivir. Un libro que marcará un antes y un después en tu vida.
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Naciste para disfrutar: sexualidad, espiritualidad, y relaciones conscientes, de Rut Nieves. (Planeta, 2019)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA Un libro que nos ayudará a comprendernos un poco mejor, a sanar el corazón, a practicar el desapego y la independencia emocional, a aumentar la confianza en nosotros mismos, a conectar con nuestro poder, la autoridad, el amor propio y el placer. Nos ayudará a liberarnos de inseguridades, prejuicios, restricciones morales dañinas de la cultura patriarcal para poder disfrutar de una vida física, mental y emocional más amorosa y sana.
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Tú primero: la felicidad comienza cuando decides ser tú mismo, de Lola Ortiz. (Nube de Tinta, 2018)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA Tú primero nace de la ilusión de una chica amante de las palabras, de las historias que te ponen los pelos de punta y de todo eso que te hace vivir de verdad. Nace para aprender a quererte a ti mismo, animarte cuando no puedes más, reír y también llorar, para saber que no eres la única persona que pasa por ciertas situaciones y que hay alguien ahí fuera que te entiende. Y nace de la mano de un blog de experiencias, de momentos, Un rincón maravilloso.
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Lo mejor está por vivir, de Lola Ortiz. (Nube de Tinta, 2019)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA
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Este libro de la mano de Lola Ortiz, la autora de Tú primero y de su popular blog Un rincón maravilloso, nos invita a querernos y a perseguir nuestros sueños. Para que a pesar de los retos y los baches en el camino, seamos capaces de hallar confort en las pequeñas cosas. Para que encuentres en estas páginas el coraje para ser mejor, más grande y más fuerte. Pero, sobre todo, para vivir. AUTOAYUDA
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Felices, de Elsa Punset. (Destino, 2017)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA
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Una fantástica mezcla entre inspiración y conocimiento nos acerca a la felicidad a través de un gran viaje. Este libro consigue dar herramientas al lector para llegar a la felicidad a través de la sabiduría que ha ido acumulando la humanidad a lo largo de los siglos y a lo ancho del mundo. Un libro abierto y vital que nos invita a hacer un viaje fascinante y nos da mil y una posibilidades para que cada uno encuentre su propia manera de sentirse bien.
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Diez maneras de cargarte tu relación de pareja: … y muchas soluciones para vivir felices juntos, de Patricia Ramírez y Silvia Congost. (Grijalbo, 2020)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA Llevar bien una relación de pareja es mucho más fácil de lo que creemos. Sin embargo, no siempre lo conseguimos y parece más sencillo... ¡cargarnos la relación! Para evitarlo y aprender a ser felices juntos, Silvia Congost y Patricia Ramírez, las dos psicólogas top de nuestro país, nos ayudarán con grandes dosis de humor a identificar qué hacemos mal en el día a día.
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Vive tu vida: la autoestima en las distintas etapas de la vida, de Enrique Rojas. (Temas de Hoy, 2013)
Encuéntralo en: 159 ROJ viv Vive tu vida realiza un recorrido por las distintas etapas de la vida. Nos enseña a manejar nuestros propios recursos, a superar las dificultades en los diferentes momentos e ir sacando lo mejor de nosotros mismos para aspirar a una felicidad razonable. Enrique Rojas ha sabido hilvanar un libro lleno de sugerencias y observaciones psicológicas. Es una hoja de ruta que nos permitirá descubrir que todo tiene solución si lo afrontamos desde la inteligencia, el sentido común y la voluntad de superación.
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Nuestra felicidad: según un chamán de Nueya York, de Luis Rojas Marcos. (Espasa, 2000)
Encuéntralo en: 159 ROJ nue
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El autor analiza un tema tan profundo y extenso como la felicidad en el mundo de hoy, llegando a la conclusión de que la mayoría de las personas nos consideramos generalmente felices la mayor parte del tiempo. Plantea la diversidad de significados que damos a la felicidad. Una obra imprescindible para conocer el camino que nos puede llevar a conseguirla. Luis Rojas Marcos en la actualidad es profesor de Psiquiatría de la New York University. AUTOAYUDA
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Nuestra incierta vida normal, de Luis Rojas Marcos. (Punto de Lectura, 2006)
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El prestigioso psiquiatra Luis Rojas Marcos nos presenta las claves para neutralizar los sentimientos paralizantes de inseguridad y desasosiego que socavan nuestra paz interior y reducen nuestro nivel de satisfacción con la vida en general. En estas páginas, nos recuerda, que la capacidad de superación del ser humano es una habilidad muy real, un atributo congruente con las ganas de vivir y que tenemos la obligación y el derecho de recuperar.
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Todo lo que he aprendido: 303 ideas para una vida mejor, de Luis Rojas Marcos. (Espasa, 2014)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA ¿Sabías que el optimismo es el motor de la creatividad?, ¿que cuando pensamos en el placer la primera imagen que nos viene es el sexo?, ¿que la incertidumbre nos atemoriza más que un peligro concreto?, ¿que estamos diseñados para ser felices?, ¿que una alta autoestima no es necesariamente saludable?, ¿que el olvido es un regalo de la memoria? En este libro Luis Rojas Marcos nos presenta 303 reflexiones para llegar a donde quieras.
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Somos lo que hablamos: el poder terapéutico de hablar y hablarnos, de Luis Rojas Marcos. (Grijalbo, 2019)
Encuéntralo en: 615 ROJ som
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Descubre el inmenso poder terapéutico del habla. En este ensayo divulgativo, el reconocido psiquiatra Luis Rojas Marcos nos demuestra, el papel fundamental que desempeña el lenguaje a través de experiencias personales vitales y de su reconocida y dilatada carrera profesional en las que el habla ha desarrollado un papel fundamental porque... ¿qué hace un psiquiatra si no escuchar a sus pacientes?
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Cómo hacer que te pasen cosas buenas: entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida, de Marian Rojas Estapé. (Espasa, 2019)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA
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Marian Rojas Estapé nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz. Este libro es un camino a través de la mente y de las emociones. Entendiendo tu cerebro, gestionando tus emociones, mejorarás tu vida. AUTOAYUDA
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Las gafas de la felicidad: descubre tu fortaleza emocional, de Rafael Santandreu. (Grijalbo, 2016)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA «Este libro pretende convertirte en una persona mucho más fuerte y feliz (…) Aquí te ofrezco solo herramientas de comprobada eficacia y te aseguro que el 80% de los pacientes que han seguido mi combinación terapéutica han dejado atrás la depresión, la ansiedad, las obsesiones y los miedos exagerados». Así nos lo cuenta Rafael Santandreu, uno de los psicólogos más prestigiosos de España, especializado en ayudar a desarrollar la fortaleza emocional.
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Nada es tan terrible: La filosofía de los más fuertes y felices, de Rafael Santandreu. (Grijalbo, 2018)
Encuéntralo en: 159 SAN nad
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El manual de autoterapia más completo, de la mano de Rafael Santandreu, basado en la Psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. Contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para: dejar de preocuparse, disfrutar más intensamente de la vida, tener «cero» complejos, adquirir carisma, desactivar a las personas difíciles y acabar con todos los miedos.
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Ser feliz en Alaska: mentes fuertes contra viento y marea, de Rafael Santandreu. (Grijalbo, 2016)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA
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El autor da un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación: orientarse hacia el interior, aprender a andar ligeros y apreciar lo que nos rodea. Aplicados con intensidad todos los días, son la clave de una mente "musculada“, que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad nos impedirá disfrutar de la vida en toda su plenitud».
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El arte de no amargarse la vida: las claves del cambio psicológico y la transformación personal, de Rafael Santandreu. (Oniro, 2011)
Encuéntralo en: 171 SAN art La vida es para disfrutarla: amar, aprender, descubrir... y eso sólo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos y descubramos El arte de no amargarse la vida. En la línea de los grandes libros de psicología para el gran público, Rafael Santandreu expone en esta obra un método práctico, claro y científicamente demostrado, para caminar hacia el cambio psicológico. AUTOAYUDA
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En la mitad de la vida: una guía filosófica, de Kieran Setiya. (Libros del Asteroide, 2019)
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En este brillante libro, a medio camino entre el ensayo filosófico y el libro de autoayuda, Kieran Setiya afronta los retos de la vida adulta y la madurez y nos propone un paseo por distintas obras filosóficas y literarias que nos ayudan a entender qué es la crisis de la mediana edad y cómo podemos hacerle frente. Un libro que, como dice su autor, «es para cualquiera que esté lidiando con la irreversibilidad del tiempo».
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El monje que vendió su Ferrari, de Robin S. Sharma. (Debolsillo, 2012)
Encuéntralo en: N SHA mon
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Julian Mantle es un super abogado cuya vida estresante, desequilibrada y obsesionada con el dinero acaba provocándole un infarto. Escrito a modo de fábula, este libro contiene una serie de sencillas y eficaces lecciones para mejorar nuestra manera de vivir. Vigorosa fusión de la sabiduría espiritual de Oriente con los principios del éxito occidentales, muestra paso a paso cómo vivir con más coraje, alegría, equilibrio y satisfacción.
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Descubre tu destino con el monje que vendió su Ferrari, de Robin S. Sharma. (Debolsillo, 2014)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA Escrito como una fábula, este libro ofrece nuevos aspectos de la sabiduría de Julian Mantle, el superabogado que cambió su vida de lujo por la paz interior y la felicidad. Una ficción inolvidable y paradójicamente realista, que desvela el verdadero propósito de la vida y muestra cómo liberar todo el potencial del ser, el secreto de la felicidad y la importancia de desbordar los límites para así encontrar el camino de la libertad personal.
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¡Puedo superarme!: cómo seguir adelante y crecer interiormente, de Bernardo Stamateas. (Ediciones B, 2015)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA ¡Puedo superarme! trata de mirar hacia atrás y construir hacia adelante, de salir de nuestra zona de estancamiento y saber que todos podemos crecer. Y para dar ese primer paso, Bernardo Stamateas nos ofrece, entre otras, las siguientes ideas: fortalecer nuestra estima, adelantarnos al cambio, trabajar en equipo, concentrarnos en los resultados, practicar el perdón, vencer nuestros miedos, alcanzar lo que nos apasiona y planificar un futuro extraordinario. AUTOAYUDA
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Resultados extraordinarios: técnicas y estrategias sencillas para alcanzar tus sueños y hacerlos realidad, de Bernardo Stamateas. (Ediciones B, 2014)
Encuéntralo en: 159 STA res ¿Por qué existen personas que, aun con un pasado difícil, han logrado montar una empresa millonaria, convertirse en grandes líderes políticos o alcanzar objetivos imposibles para otros? Uno de los secretos es que supieron desde el comienzo adónde querían llegar y vivieron su vida de acuerdo con ciertos principios que las llevaron al éxito. Establecieron metas claras y alcanzables.
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El amor que es vida: todas las claves de vivir para amar y amar para vivir, de Bernabé Tierno. (Grijalbo, 2015)
Encuéntralo en: AUTOAYUDA El prestigioso psicólogo y autor Bernabé Tierno nos ofrece las claves fundamentales necesarias para fortalecer nuestras relaciones afectivas y entender el amor como un continuo aprendizaje en sus diferentes facetas: amor a la familia, amor de amigos, de generosidad, al trabajo, a la naturaleza, a un ser superior, a la humanidad, a la profesión, a los animales... Consejos para que nuestra vida emprenda el rumbo deseado y sea más plena.
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Si puedes volar, por qué gatear: ¡supérate a ti mismo!, de Bernabé Tierno. (Temas de Hoy, 2014)
Encuéntralo en: 159 TIE sip Bernabé Tierno aborda el apasionante tema de la superación y el crecimiento personal. Una guía eficaz para conseguir esa superación personal que desembocará en el bienestar. La clave: ahondar y reflexionar en cada una de las treinta «S» mágicas que el autor nos presenta a modo de motivos de felicidad. Estas treinta «S» se sustentan sobre doce pilares o vigas maestras que sujetan el edificio firme y rocoso de nuestro propio crecimiento interior.
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Aprendiz de sabio: la guía insuperable para mejorar tu vida, de Bernabé Tierno. (Grijalbo, 2005)
Encuéntralo en: 171 TIE apr
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Bernabé Tierno ofrece en este revelador libro una guía práctica, fácil y completísima para vivir mejor nuestras propias vidas. Todos poseemos los recursos necesarios para encontrar un camino más satisfactorio, más enriquecedor, más estimulante, armonioso y sobre todo que nos proporcione más felicidad. Sin embargo, a menudo actuamos en contra de nosotros mismos. No vemos el daño que nos hacemos o no lo queremos aceptar. AUTOAYUDA
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Filosofía para ser feliz: 10 filósofos, 10 visiones sobre el arte de ser feliz, Jean-Philippe Thivet, Jérôme Vermer y Anne Lise Combeaud. (Bruguera, 2018)
Encuéntralo en: C THI fil (Filocómic)
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Todos buscamos la felicidad y reflexionamos sobre ella: ¿qué es, realmente? ¿Cómo se mide? ¿Se acaba algún día? Con sentido del humor y con la frescura de una novela gráfica, a través del pensamiento de diez pensadores esenciales de la filosofía occidental, se nos invita a pensar sobre la felicidad... ¡y a aprender a ser más felices!
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La buena suerte: claves de la prosperidad, de Fernando Trías de Bes Mingot y Álex Rovira Celma. (Urano, 2004)
Encuéntralo en: 159 TRI bue
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Hace mucho tiempo, en un reino lejano, Merlín convocó a todos los caballeros del reino y les dijo: «en siete noches, el Trébol Mágico de las Cuatro Hojas, el trébol que proporciona suerte ilimitada al que lo posee, nacerá en algún lugar del bosque encantado». ¿Quién aceptará el reto de ir al Bosque Encantado en búsqueda del Trébol Mágico? Conoce los 10 mandamientos para hacer que la buena suerte se convierta en aliada.
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El libro de la serenidad, de Ramiro A. Calle. (Martínez Roca, 2014)
Encuéntralo en: 17 CAL lib Todos deseamos la serenidad, ese descanso de la mente y esa tranquilidad del alma imprescindibles para disfrutar de cada instante y vivir mejor. Este libro nos enseña a superar los miedos, a asumir lo inevitable, a controlar los deseos, a vivir con más intensidad y a buscar la paz en nuestro interior. A través de comentarios y de sencillas técnicas de relajación, podremos superar la ansiedad, principal dolencia de nuestro tiempo.
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El viaje a la felicidad: las nuevas claves científicas, de Eduardo Punset. (Destino, 2008)
Encuéntralo en: 17 PUN via
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La búsqueda de la felicidad es una de las grandes aventuras humanas. Este libro es una lúcida y apasionante aproximación a la felicidad y sus condicionantes: las emociones, el estrés, los flujos hormonales, el envejecimiento, los factores sociales, económicos, culturales... Una indagación que nos desvela los más recientes descubrimientos científicos en torno a este tema, y que en su capítulo final nos propone la fórmula de la felicidad. AUTOAYUDA
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El viaje a la vida: más intuición y menos estado, de Eduardo Punset. (Destino, 2014)
Encuéntralo en: 316 PUN via
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La empatía nació en el cerebro de los humanos hace cien mil años, pero está irrumpiendo de manera imparable en el hogar, las comunidades y las empresas. Gradualmente, la sociedad está aprendiendo, gracias a las redes sociales y a la propagación de la empatía, a cuidar de sí misma y a no necesitar de las ayudas interesadas de terceros. Algún día, ya nadie dudará de que la mejor manera de ser feliz será haciendo feliz a los demás.
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La buena crisis: reinventarse a uno mismo: la revolución de la conciencia, de Álex Rovira. (Aguilar, 2009)
Encuéntralo en: 17 ROV bue Aprende a disfrutar del lado bueno de la crisis y conviértelo en una oportunidad. Siguiendo en la línea de los mensajes inspiradores que han convocado a miles de lectores de todo el mundo con obras como La Buena Vida o La Buena Suerte, Álex Rovira completa la trilogía con La Buena Crisis, que ofrece las claves para la transformación de la existencia desde el aprendizaje que genera una crisis.
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El laberinto de la felicidad, de Álex Rovira y Francesc Miralles. (Aguilar, 2007)
Encuéntralo en: N ROV lab Esta fábula encantadora ilustra entre otras cosas: la importancia de conocerse a uno mismo, el placer de los sentidos, la ternura como bálsamo que todo lo cura, nuestros miedos como obstáculos, la risa: disolvente universal de las preocupaciones, los sueños y anhelos como combustible espiritual y el banco universal del amor. Llegar a encontrarse a uno mismo, llegar a aceptarse y conocerse son los pasos previos y necesarios para llegar a ser feliz.
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Elogio de las familias sensatamente imperfectas, de Gregorio Luri. (Ariel, 2017)
Encuéntralo en: 37 LUR elo
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Ser padres hoy se ha convertido en una realidad tan compleja que parece difícil dar con las claves para conseguir su buen desarrollo. Pero, antes de perder el norte, empecemos por el principio: no hay familias perfectas, y este libro ha nacido para reivindicar esa imperfección. Gregorio Luri quiere animar a estos padres a que, cada mañana, se presenten ante sus hijos con la cara descubierta como unos padres orgullosamente imperfectos. AUTOAYUDA
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Come comida real: una guía para transformar tu alimentación y tu salud, de Carlos Ríos. (Paidós, 2019)
Encuéntralo en: 613 RIO com
libro-e / audio
En este libro, Carlos Ríos nos ofrece el conocimiento científico necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestra alimentación y en todo lo que la rodea. Nos explica cuáles son las bases del Realfooding, un estilo de vida que persigue desterrar de nuestra dieta los productos ultraprocesados, y nos ofrece consejos prácticos, trucos y recetas para comer saludablemente de forma fácil, rápida y rica.
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Mi dieta ya no cojea: la guía práctica para comer sano sin complicaciones, de Aitor Sánchez García. (Paidós, 2018)
Encuéntralo en: 613 SAN mid
libro-e
Alimentarse de forma correcta es muy complicado, más aun teniendo en cuenta que vivimos rodeados de mitos y pequeños engaños relacionados con la nutrición que lo convierten en una tarea más ardua si cabe. En este libro, el nutricionista de referencia Aitor Sánchez nos propone diez sencillos pasos para recuperar el control y conseguir que nuestra dieta deje por fin de cojear. ¡Ha llegado el momento de dar un nuevo paso y ponernos manos a la obra!
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Transforma tu salud: la clave está en las bacterias intestinales y las hormonas, de Xevi Verdaguer. (Grijalbo, 2017)
Encuéntralo en: 615 VER tra
libro-e
Xevi Verdaguer nos ofrece una forma revolucionaria de entender cómo funcionamos, qué transformará nuestra salud radicalmente. El secreto: la alimentación, el ejercicio físico, la gestión del estrés, la reducción de tóxicos y la suplementación. El autor, especialista en Psiconeuroinmunología, nos ofrece las claves para entender mejor nuestro cuerpo, aprender a escucharlo y convertirnos en los verdaderos protagonistas de nuestra salud.
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La cocina de la salud: el manual para disfrutar de una vida sana, de Ferran Adrià, Valentín Fuster y Josep Corbella. (Planeta, 2010)
Encuéntralo en: 641 ADR coc
libro-e
La cocina de la salud, Premio Nacional de Gastronomía a la Mejor publicación de 2010, muestra cómo se puede mantener una alimentación sana y al mismo tiempo disfrutar comiendo. El lector descubrirá cómo personas de todas las edades, con gustos y necesidades diferentes, pueden compartir mesa, comer de manera placentera y equilibrada, y llevar una vida sana. AUTOAYUDA
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Ponte en forma sin perder el tiempo, de David Marchante. (Martínez Roca, 2017)
Encuéntralo en: DEP GIM pon
libro-e
El libro imprescindible para ponerte en forma. El entrenador personal David Marchante nos propone romper con todos los mitos del entrenamiento que frenan a mucha gente a la hora de comenzar a ponerse en forma. Con consejos prácticos, tablas de ejercicios y explicaciones claras de cómo realizarlos, David nos explica su método llamado Power Explosive y que consiste básicamente en el entrenamiento eficiente.
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Catorce veces ocho mil: una historia de superación personal para vencer el más grande de los desafíos, de Edurne Pasaban. (Planeta, 2012)
Encuéntralo en: DEP MON cat
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Edurne Pasaban es la primera mujer del mundo que ha conseguido coronar los catorce ocho miles del planeta y relata en este libro cómo ha influido en ella, como ser humano, el vivir y trabajar siempre al límite de sus posibilidades. Una historia de la que se pueden extraer unos valores aplicables a cualquier actividad: esfuerzo, sacrificio, preparación, entrenamiento y concentración.
AUTOAYUDA
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