Como relaxar na cadeira do Dentista

Se você for como eu, sentirá vários graus de ansiedade quando estiver sentado na cadeira do dentista, talvez se lembre de um incidente específico de sua infância que traz de volta lembranças dolorosas ou talvez não goste dos sons e cheiros envolvidos. Ter medo do dentista não é motivo para se envergonhar e é algo que a maioria de nós experimenta em algum momento de nossas vidas.

A boa notícia, porém, é que a odontologia moderna é agora uma experiência diferente, os dentistas modernos têm uma maior compreensão dos medos e preocupações de seus pacientes e passaram por treinamento adicional para atender a essas preocupações. As práticas odontológicas também melhoraram muito com tratamentos menos dolorosos, práticas mais eficientes e tratamentos odontológicos mais rápidos, juntamente com a empatia de seus dentistas, para uma experiência muito mais agradável.

Deite-se e pense em algo legal!

5 coisas que você pode fazer para tornar a experiência mais agradável

1. Chegue relaxado, calmo e pontual - Planeie a sua visita com cuidado, certifique-se de que tem bastante tempo para chegar e estacionar o seu carro se for de carro. Se você está atrasado ou tem dificuldade em chegar a tempo, naturalmente ficará mais estressado. Um alto nível de estresse pode deixá-lo irritado e isso torna mais difícil controlar seu nível de ansiedade.

2. Tente exercitar seu cérebro - Não fique apenas sentado na cadeira do dentista pensando em nada ou, pior ainda, imaginando o que pode acontecer, mas use o tempo de forma eficaz pensando em algo que vai sobrecarregar seu cérebro. Por que não ter o quebra-cabeça já preparado ou talvez prefira pensar em planejar suas próximas férias ou uma reforma em casa.

Faça o que fizer, certifique-se de ter algo para ocupar sua mente além do que está acontecendo...

3. Você está no controle - É importante que você deixe seus dentistas saberem como você vai sinalizar que deseja que eles parem agora porque você precisa de uma pausa antes que o tratamento odontológico possa começar novamente. O simples fato de que agora você pode controlar a situação muitas vezes ajuda a reduzir a ansiedade e torna o tratamento mais suportável.

4. A música pode ajudar - Um aparelho de som pessoal que permite que você toque sua própria música ou um livro falante pode ajudar a distrair sua mente e esconder o som do tratamento.

5. Hipnose e relaxamentoTalvez seus dentistas ofereçam essas técnicas que são um pouco como sonhar acordado, essas técnicas permitem que você ganhe controle sobre seus sentimentos de angústia, pânico ou medo, se seu dentista não oferecer esses serviços, eles provavelmente irão ser capaz de sugerir alguém adequado.

O mais importante é falar com seu dentista e explicar quaisquer medos e preocupações que você possa ter sobre seu tratamento, um bom dentista será capaz de simpatizar com seus sentimentos e, explicando cuidadosamente o que eles estão prestes a fazer e como, será um longo caminho para resolvendo seus problemas sem a necessidade de qualquer outra técnica, você pode até ficar ansioso pela próxima visita?

Sobre o autor

Tony Forster tem grande interesse em atendimento odontológico e tratamento de mau hálito e compilou muitos recursos úteis em www.eliminate-bad-breath.info https://brasilbest.com/voce-eseu-dentista-como-aproveitarao-maximo-sua-parceria/

O conteúdo deste artigo é apenas para fins informativos, é aconselhável consultar seu médico ou dentista antes de implementar qualquer programa ou alterar seu regime atual.

Os dentistas modernos têm uma maior compreensão dos medos e preocupações de seus pacientes