Pdf web

Expedient

06 - editorial

Publisher Gilda Schneider Executive Director Paulo Schneider Editor Antonio Tozzi

08 - Ópera

Cover

É tempo de ópera na Flórida

10 - Perfil

Didi Marchi descobre a arte nos Estados Unidos

Bruno Cortez Cardoso Fort Lauderdale Sticker’s – Goalkeeper Photographer – Danielle Buljan

14 - Como alcançar seus objetivos em 2016 com uma ajuda especial

Contributing Writers

16 – Turismo

Adriane Carvalho Antonio Tozzi Daniela Guaraciaba Dra. Jamile Pedro Josias B. da Silva Martina Zinner Miria Kutcher Dra. Priscila Spiandorello Rosangela Monte Santo Valeria Freitas Zuleica Rezende

Pelos mares do mundo

18 – Relacionamento Abrir-se para o novo

20 - Green Markets

florescem no sul da Flórida

22 – Interview

Freire, um empresário de visão

Contact

24 – Estilo de Vida

gilda@brazilusamagazine.com Phone: 561-859-9834

Açúcar. Porque devo evitar o consumo?

The opinions expressed in articles signed by the contributing writers are the responsibility of the authors and do not necessarily reflect the views of the Magazine. Commercials are the total responsibility of advertisers.

26 – Fitness

Brazil USA Magazine South Florida P. O. Box 970244 - Boca Raton FL 33497-0244 Phone : 561-859-9834 gilda@brazilusamagazine.com www.brazilusamagazine.com BRAZILUSA MAGAZINE FRANQUIA SOUTH FLORIDA Published by ZB Media Group LLC Brazilusa ® trade mark

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BrazilUsa Magazine - South Florida

Aeróbico em jejum (AEJ) queima gordura?

28 – Odontologia

ONICOFAGIA - Livre-se do hábito de roer as unhas

30 – Empreendorismo

Proprietário ou empreendedor?

32 – Decoracao

As tendências de cores para 2016

36 – Espiritualidade

Descentralizando a liderança

38 – Material de capa

Entrevista com o goleiro Bruno Cortez Cardoso

40- Obamacare

Saiba quais as opções de planos

50- Família

Leia para seu bebê bilíngue

58- Esportes

Fort Lauderdale Strikers investe forte na equipe

60 – Miami Zoo

Um passeio agradável com a família em Miami

62 – Programe-se 66- Vinhos

Melhores vinhos para o Inverno

Editorial

Salve 2016!

Apesar de já estarmos vivendo 2016 a pleno vapor, ainda vale a pena saudar a chegada do novo ano. Nesta primeira edição de 2016, a BrazilUSA Magazine South Florida chega cheia de novidades para os leitores.

Como estamos situados no sul da Flórida, nada mais natural do que destacar como será a próxima temporada do Fort Lauderdale Strikers – clube local com forte sotaque português. Os donos do clube são patrícios e este ano foram incorporados três novos craques brasileiros: o goleiro Bruno, o volante Kleberson e o meia Adrianinho.

Além das tradicionais e incríveis sugestões sobre turismo mundial, feitas por Lea Zinner e equipe, a revista está incorporando uma opção de turismo local. Nesta edição, o destaque é o Miami Zoo, excelente opção de passeio com a família. Outra alternativa é a visita aos green markets da região, onde é possível comprar produtos frescos, pães e doces feitos em casa.

Temos ainda perfis do goleiro Bruno, da artista plástica Didi Marchi e do empresário José Melo Freire, assim como assuntos interessantes como um Spa espiritual e as notas sociais de Valeria Freitas e de Gilda Schneider, que são sempre convidadas para as melhores festas do sul da Flórida.

Claro que mantemos nossos consagrados colunistas dando conselhos úteis sobre vários temas, algo que nossos leitores já se habituaram a ler.

BrazilUSA Magazine começou o ano com tudo – sobretudo agora que cada vez mais brasileiros estão trocando o Brasil pela Flórida, porque infelizmente nosso país está perdendo cérebros e pessoas com capacidade de investir. Esperamos que isto não dure muito tempo.

Mesmo assim, renovamos os votos de um ótimo 2016 para todos nossos leitores, anunciantes e amigos, inclusive os recém-chegados.

Antonio Tozzi Editor

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BrazilUsa Magazine - South Florida

É tempo de ópera na Flórida Por Antonio Tozzi Como sempre acontece na alta temporada da Flórida, compreendida entre os meses de novembro a maio, a Florida Grand Opera realiza montagens grandiosas de óperas consagradas para os condados de Miami-Dade e Broward. Paralelamente, a Palm Beach Opera também faz sua própria temporada. Ou seja, um prato cheio para os fãs do gênero.

A temporada da Florida Grand Opera foi aberta oficialmente na segunda quinzena de novembro e na primeira semana de dezembro, com um elenco de alta qualidade artística que apresentou O Barbeiro de Sevilha, de Gioachino Rossini, nos teatros Ziff Ballet Opera House, no Adrienne Arsht Center, em Miami, e Au-Rene Theater, no Broward Center for the Performing Arts, em Broward.

Entretanto, a temporada esquenta mesmo agora em 2016. Em Miami, na segunda quinzena de janeiro, e em

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Broward, na primeira quinzena de fevereiro, a atração é Norma, de Vincenzo Bellini. Em West Palm Beach, Carmen, de Georges Bizet, é o destaque na segunda quinzena de janeiro. Don Pasquale, de Gaetano Donizetti, é a ópera escolhida para ser apresentada em West Palm Beach na segunda quinzena de fevereiro.

Em 18, 19 e 20 de março, Ariadne Auf Naxos, de Richard Strauss, será atração em West Palm Beach. Porém, se a temporada encerra-se em Palm Beach e Broward, ela ainda prosseguirá em Miami, com The Passenger, de Mieczyslaw Weinberg, na primeira semana de abril. O encerramento da temporada no Adrienne Arsht Center está previsto para a primeira quinzena de maio com Don Pasquale, de Donizetti.

Portanto, se você aprecia óperas clássicas, não deve deixar de comprar os ingressos com antecedência porque a procura é intensa.

Anote as informações sobre onde comprar os ingressos:

Adrienne Arsht Center – Miami Online: Por telefone: No local:

Event Tickets Center 1 855-797-3952 1300 Biscayne Boulevard, Miami

Broward Center for the Performing Arts - Broward Online: Por telefone: No local:

Ticketmaster 954.462.0222 201 SW Fifth Avenue - Fort Lauderdale

Kravis Center – West Palm Beach Online: Por telefone: No local:

itkt.choicecrm.net 561.833.7888 415 S. Olive Avenue - West Palm Beach

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Interview 10

Didi Marchi descobre a arte nos Estados Unidos

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é um exemplo. Com 84 anos, ele continua nos deliciando com suas esculturas originais, delicadas e com uma síntese futurística”. Como seu estúdio é anexo à galeria, ela pode perfeitamente conciliar as duas atividades, principalmente com a ajuda de Armando Marchi, que gerencia a galeria.

Ainda com eflúvios da Art Basel, Didi Marchi enaltece a iniciativa: “Art Basel é uma das feiras de arte mais importantes do mundo com grandes galerias nacionais e internacionais numa gama diversificada de artistas modernos, contemporâneos e grandes mestres. São pinturas, esculturas, filmes, instalações, fotografias que, de uma forma ou outra, despertam o interesse do público em geral, enriquecem a visão dos novos talentos, sempre trazendo novidades”. Ela enaltece também a Art Brazil que congrega artistas brasileiros radicados no sul da Flórida e serve como catalisador das artes em nossa comunidade.

Yutaka Toyota e Didi Marchi

Por Antonio Tozzi Psicóloga de formação, com 36 anos de atividade no Brasil, Didi Marchi decidiu dar uma virada em sua vida.

Trocou a segurança e o concreto pelo lúdico e incerto.

Pensando em dar vazão ao seu lado artístico, que sempre esteve adormecido, ela mudou-se para Michigan, nos EUA, em 1989. Lá, iniciou seus estudos em artes e descobriu sua paixão em pintar “horizontes” em todo seu esplendor de nuances e cores. Começou também a fazer esculturas. Naqueles dias escuros e com muita neve em Michigan, pintar horizontes coloridos como os do Brasil era uma forma de sobrevivência.

Para Didi, o “Horizonte” simboliza nossas experiências e cada um de nós tem um horizonte dentro de si. Suas pinturas são focadas no processo e no simbolismo e as imagens são secundárias (abstratas e expressionistas).

Esse deslumbramento transformou-se em peças únicas, com características próprias, materializadas em telas e em esculturas. Agora, Didi pretende expandir seu relacionamento com a arte: “2016 será um ano cheio de novas realizações. Inauguramos a Duo Art Gallery Miami, em novembro, e estamos finalizando o calendário das próximas investindo em pesquisas de artistas, novos talentos com muito rigor e determinação”.

O objetivo da galeria é abrir espaço para artistas emergentes, sobretudo brasileiros, segundo a artista e galerista. “No mundo atual, os artistas contemporâneos se sobressaem. O artista plástico brasileiro Yutaka Toyota

Mas como se descobrir artista? “O artista nasce com talento. Para desenvolver este talento é necessário estudar e vivenciar arte e qualificar-se ao máximo para expressar se através dela”. E finaliza: “Arte é um ato de convicção. Arte é a alma do artista! ”.

Maria do Carmo Fulfaro, Didi Marchi e Bruno Abreu BrazilUsa Magazine - South Florida

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Moda e Beleza

Ultherapy: Novidade para acabar com a flacidez

O inverno é uma ótima época para fazer tratamentos de pele e corporais. E não adianta, para desfilar por aí com um rostinho de bebê e adiar ao máximo a visita ao cirurgião plástico, é imprescindível investir na dobradinha alimentação e cremes. Em contrapartida, para as mulheres que já estão sentindo na pele os efeitos do tempo, a cada ano, surge no mercado estético uma nova geração de aparelhos e técnicas cada vez menos invasivas que prometem retardar os sinais de envelhecimento da pele e atenuar a flacidez do rosto, como, por exemplo, a Ultherapy.

A Ultherapy é uma nova tecnologia de ultrassom indicada para flacidez do rosto e pescoço, ou seja, promove um efeito lifting melhorando o contorno facial. Pode ser usado também em algumas áreas do corpo, como joelhos.

geno. Isso tudo sem cortes no paciente.

Esse tratamento é, em muitos casos, “o segredinho” muito usado por estrelas de Hollywood para estar sempre com o rosto radiante. Um aliado de atores e atrizes que precisam elevar as sobrancelhas e maçãs do rosto sem ficar com os músculos paralisados e sem expressão. Também é perfeito para quem quer um contorno de rosto mais bonito e definido e um pescoço mais elegante, além de diminuir o aspecto envelhecido das pálpebras.E não é só isso, segundo os dermatologistas, apesar de rápida, cerca de 30 minutos, a aplicação é bastante incômoda, mas afirmam que o desconforto vale a pena, uma vez que os resultados já podem ser vistos na primeira sessão.

Segundo a opinião de vários dermatologistas, essa terapia atua de maneira diferente de outras tecnologias já existentes, pois promove aquecimento numa profundidade que nenhum outro equipamento atinge. E é a única tecnologia aprovada pelo FDA (órgão regulador dos Estados Unidos) para lifting não invasivo de sobrancelhas e tratamento da papada.

Ainda segundo os profissionais da área, a Ultherapy é um ultrassom microfocado que promove colunas de coagulação e, com isso, retração e reposicionamento da área tratada. Também estimula a remodelação de colá12

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A colunista Adriane Carvalho é empresária, advogada, consultora de moda e beleza e personal organizer

Como alcançar seus objetivos em 2016 com uma ajuda especial Todos temos metas e objetivos que gostaríamos de realizar no ano de 2016. Uns querem parar de beber, outros emagrecer, fazer mais exercícios, aproveitar mais a vida e por aí vai. Mas toda esta empolgação pode acabar em algumas semanas caso você não tenha um planejamento. Para evitar que isso aconteça, seu smartphone pode ajudá-lo a se organizar e a manter o foco para poder realizar seus objetivos de maneira prática e organizada.

Sempre temos à mão nosso telefone, por isto nada melhor do que ele conter todas as ferramentas necessárias para que possamos acessar a qualquer hora o que necessitamos para manter o nosso foco e obter resultados.

Aqui segue uma lista de apps que vão nos ajudar nesta tarefa.

rotina e ir cumprindo objetivos para ganhar recompensas e evoluir seu personagem. Ele tem um tutorial bem detalhado e um funcionamento muito interessante. Vale conferir, é grátis e está na web.

Evernote – Um dos mais famosos aplicativos de notas do mundo, tem versão web e para todos os sistemas operacionais móveis. Crie notas, guarde links de sites interessantes, grave notas de voz, faça upload de livros e documentos em PDF, crie listas de tarefas, tire e guarde fotos, etc. Tudo isso com sincronização entre dispositivos. Muito eficiente.

Todoist - Um gerenciador que pode ser acessado pela web, além de apps e extensões para navegadores. Tem controles intuitivos, é fácil de usar e também conta com sistema de sincronização entre plataformas. É um app pessoal, sem opções de compartilhamento. Funciona como um diário ou uma lista de anotações que só você quer ter acesso.

HabitRPG - Se você é fã de games, acaba de encontrar o gerenciador de compromissos ideal. Ele transforma seus compromissos em um RPG. Você deve estabelecer sua Wunderlist - Uma da melhores e mais conhecidas soluções para organização de listas. Tem um visual arrojado e o grande diferencial é ser compatível com Android, iOS, Mac, Windows e Windows Phone, com sincronização entre eles. Assim, você pode criar notas num dispositivo e ver em outros.

Tysdo (Things You Should Do) - Algo como as Coisas Que Você Deveria Fazer estimula as pessoas a 14

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a compartilharem seus sonhos. Nele, o usuário escreve algo que é prioridade em sua vida – é possível fazer uma lista – e postar para os amigos na medida em que for alcançando as metas.

Os amigos podem interagir. É bem divertido, para Android e iOS.

onde há algo para fazer.

Toodledo - Gratuito e exclusivo para iOS, o Toodledo permite que o usuário acompanhe a prioridade, data de início, data de vencimento, hora, duração ou status de uma atividade. É possível criar listas, ver tarefas em mapas e receber alertas de proximidade quando o usuário estiver em um local

Remember the Milk - Compatível com web, Android e iOS, armazena todas as notas online, e tem integração com Twitter, Google Calendar e Google Maps. Permite editar múltiplas tarefas, adicionar widgets à tela do celular e configurar vários perfis, como um pessoal e um profissional.

Fé, foco e força! Assim você poderá conseguir sempre todos os seus objetivos com ou sem os apps.

Feliz 2016!

Turismo

Pelos mares do mundo Primeira parte Atualmente há mais de 350 navios de cruzeiros no mundo com capacidade de levar entre 50 a mais de 6.000 passageiros visitar quase 2.000 destinos do mundo. A duração mais comum é de sete dias, embora possa variar de dois a 180 dias. A idade média dos passageiros está cada ano mais jovem e, em um cruzeiro típico, são encontrados solteiros, casais, famílias com crianças de todas as idades, idosos, recém-casados, grupo de amigos e colegas de faculdade. Aqui está a primeira parte dos cruzeiros pelos mares.

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Cruzeiros pelo Caribe: existem mais de 7.000 ilhas no mar do Caribe, embora muitas sejam pequenas ou inabitadas. Os cruzeiros pelo Caribe geralmente visitam entre três a cinco ilhas em uma semana, dependendo de onde você sair: ou de algum porto da Flórida ou para um porto já no Caribe, tais como Barbados ou San Juan.

Este tipo de cruzeiro deixa pouco tempo para explorar o destino. No leste, incluem-se Antigua, Barbuda, Dominica, Martinica , Porto Rico, Ilhas Virgens Americanas e Britânicas, St. Kitts, St Maarten, St. Lucia. A noroeste estão Cayman, México e Jamaica e podem ser incluídas também Cozumel, Grand Cayman, Grand Turk, Playa del Carmen, Ocho Rios e Roatan. E no sul os destaques são as ilhas de Aruba, Bonaire, Curacao e Tortola.

Cruzeiros pelo Alasca: eles são especialmente populares porque o Alasca é uma região vasta, relativamente inexplorada e que oferece a melhor maneira de conhecer a magnífica costa e os glaciers. Há uma grande variedade de excursões em terra, incluindo muitos passeios de avião e helicóptero, alguns indo para geleiras e pesca

de salmão. Pré e pós-tours para os parques nacionais podem ser organizados e utilizando via ferroviária. São duas rotas populares de cruzeiros; a rota interna: de 1.600 km de extensão de vias protegidas esculpidas por geleiras da Era do Gelo. Geralmente visita às “Geleiras de Hubbard” ou “Tracy Arm”. A outra rota normalmente inclui o Golfo do Alasca durante o cruzeiro no caminho entre Vancouver e Anchorage. Portos típicos podem incluir Sitka, Seward e Valdez. O Alasca nem sempre tem bom tempo para cruzeiros e as chuvas e os ventos dificultam os passeios.

Agora é só escolher e procurar ajuda de um profissional competente para que você possa realmente desfrutar das merecidas férias!

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Relacionamentos

Abrir-se para o

novo Parece simples, mas não é. Seja um novo emprego, estilo de vida, amor, ou amizade, tudo que é novo é complicado. Ou não é novo!

Abrir-se para o novo é um estado de espírito que faz com que todos os sentidos fiquem em estado de alerta, “abertos” para entender o desconhecido. O novo é diferente e, por isso, dá medo, gera ansiedade. A confusão acontece com o novo.

Muitas vezes no amor, quando temos a oportunidade de encontrar alguém diferente e viver o novo, o que fazemos? Nada. Ou ficamos em casa na pior, ou saímos com os mesmos amigos para reclamar e afirmar o quanto a vida não muda.

Sair da zona de conforto requer muita habilidade.

Mesmo que sua situação atual não seja agradável, ainda assim é uma situação que você está habituado, ou seja, a zona de conforto. Já conhecemos os prós e os contras da situação que vivemos. Seja um relacionamento falido ou uma solteirice que incomoda.

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O novo tem desafios e prazer desconhecidos, atrair alguém que saia da sua área de conforto é como jogar no escuro porque essa pessoa não vem com aquele

gosto azedo que você conhece ou você não pode usar o manual de instruções que já cansou de ler com os ex. E é muito mais fácil ficar escondido atrás do conhecido do que transformar a vida com o inesperado.

Se, por acaso, decidimos aceitar o desafio e sair para jantar com um alguém diferente, temos que lidar com a ansiedade e medo. E temos um medo paralisante do medo e carregamos esse medo da ansiedade.

Sim, abrir-se para o novo, exige entusiasmo e disciplina.

Abrir-se para o novo demonstra amor pela vida.

Você veio com habilidades criativas e a rotina estressante te distancia dessa abertura para aproveitar a vida.

Será que você vai viver 70 anos ou 70 vezes o mesmo ano? Porque a repetição, a zona de conforto, a mesmice, a velha história de amor que você repete para si todos os dias não te aproximam da vida que pode manifestar hoje.

E não quero ficar repetindo teorias antigas mas pretendo finalizar com uma proposta nova para você agora: Nesse momento, qual aspecto da sua vida merece uma nova atitude, um novo olhar?

Pois desafie o medo e ansiedade e faça algo agora que demonstre essa abertura para o novo.

Não importa se parece pequena demais, qualquer ação realizada com entusiasmo e surpresa vai gerar estímulo para mudanças.

Foque no resultado que você quer, respire fundo e imagine algo diferente. Qual seria o primeiro passo para essa nova jornada? Pequenos passos podem te levar a um lugar distante, acredite.

Voltando ao amor, meu tema preferido, se você está distante daquele alguém que vai complementar os dias de alegria, o que pode ser feito nesse momento para que você se aproxime dele?

Não pense muito, porque isso é coisa antiga. Abra-se para o novo e faça algo inesperado, agora!

Miria Kutcher é coach para relacionamento amoroso com o programa online “Pronta para o Romance” e relacionamento profissional com o “A Roda do Sucesso”. Também é autora de programas pontuais como “Comunique-se Melhor!”, “O que os Homens Querem” - e está escrevendo um livro baseado neste último

Green Markets florescem no sul da Flórida

pimentas especiais e até mesmo ervas finas vendidas em potes próprios cujas folhas podem ser colhidas no momento em que os cozinheiros estão preparando suas refeições.

Outros destaques são as geleias elaboradas por habilidosas doceiras locais. Algo que ninguém deixa de levar por serem saudáveis e saborosas e obviamente não passam por processos de conservação utilizados nas geleias comercializadas nas prateleiras dos supermercados.

Por Antonio Tozzi O sul da Flórida é um dos principais produtores de frutas, vegetais e verduras do país. Então, por que não aproveitar e comprar diretamente dos produtores? Alguns funcionam apenas durante um período do ano enquanto outros ficam abertos o ano inteiro.

Todos, porém, oferecem produtos frescos, saborosos e, claro, possuem uma grande variedade de orgânicos.

Aliás, este é um ganho das duas partes. Os produtores podem escoar sua produção a um preço justo e os consumidores sabem que terão à disposição produtos frescos, cultivados por pequenos proprietários, ou seja, um cuidado especial com a produção, além de uma ênfase especial aos orgânicos.

Entretanto, os green markets não vivem apenas de verduras, vegetais e frutas frescas. Eles servem milkshakes de frutas preparados na hora. Vendem outros produtos como mel elaborados por apicultores locais, doces caseiros e pães feitos todos os dias.

Nesses locais também é possível encontrar especiarias, 20

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Alguns green markets ainda promovem cursos para fazer pães, manteiga e sorvetes e outros produtos caseiros.

Além disso, aos finais de semana, muitos fazem programações para crianças e adultos, com destaque para colheita de frutas como morangos e até mesmo permitir o contato de crianças com animais de fazenda.

Com tanta atividade, é natural que as pessoas queiram almoçar. E por que não fazê-lo nesses próprios locais?

Lá, é possível saborear sanduíches naturais utilizando frios selecionados com os produtos comercializados nos locais. Os smoothies também são excelentes opções com as frutas vendidas nos locais batidas e misturadas com gelo, sem adição de açúcar.

Quem quiser uma refeição mais completa também não vai decepcionar-se. Nos almoços, é possível encontrar pratos diferentes a cada dia, feitos por cozinheiras de mão cheia. É ou não é a Disneylandia dos adultos?

Da próxima vez que for fazer compras lembre-se de visitar um desses locais. Aqui estão os dez mais conceituados Green Markets dos condados de Palm Beach e Broward por ordem alfabética. Anote os nomes e os endereços e, quando for visitá-los, não se esqueça da lista de compras.

Batten's Farmers Market 6807 Stirling Rd., Davie (954) 990-7820 Horário: Funciona o ano todo; fecha às quartas-feiras Destaque: Batten’s Farmers Market é um ícone local famoso pelos deliciosos morangos cultivados durante o inverno e a primavera.

Josh’s Organic Garden and Juice Bar Ocean Walk, 101 N. Ocean Dr., Hollywood (954) 456-3276 Horário: Funciona o ano todo apenas aos domingos, das 9 da manhã às 5h30 da tarde Destaque: Vende produtos 100% orgânicos, considerados os mais frescos do sul da Flórida.

Boca Raton Green Market S. Federal Highway & S. Mizner Blvd., Boca Raton (561) 239-1536 Horário: Abre apenas aos sábados, entre outubro e maio, das 8 da manhã à 1 da tarde Destaque: Aproveita a fase em que Boca recebe muitos turistas que adoram comprar produtos frescos.

Parkland Farmers Market 8350 Ranch Rd., Parkland (954) 757-4120 Horário: Abre apenas no 1º e 3º domingos de cada mês entre novembro e abril, das 9 da manhã à 1 da tarde Destaque: Instalado no Centro Equestre de Parkland, atrai turistas com produtos frescos, artesanatos e flores.

Brothers Farmers Markets Hollywood Location, 4191 N. State Rd. 7 (954) 962-9292 Davie Location, 6807 Stirling Rd. (954) 585-2225 Horário: Funciona o ano todo Destaque: Brothers Farmers Market apoia os agricultores da Flórida ao oferecer produtos frescos orgânicos e convencionais.

Pompano Beach Green Market 100 N.E. First St., Pompano Beach (954) 782-3015 Horário: Abre apenas aos sábados, entre outubro e abril, das 8 da manhã à 1 da tarde Destaque: Fica no centro de Pompano Beach e é o preferido dos moradores locais, vendendo frutas, vegetais, frutos do mar e café.

Delray Beach Green Market SE 4th Avenue, ao sul da Atlantic Blvd.

(561) 276-7511 Horário: Abre apenas aos sábados, entre outubro e maio, das 9 da manhã às 2 da tarde Destaque: Montado no centro histórico de Delray Beach, atrai fãs de alimentos saudáveis e pessoas que adoram cozinhar.

Flamingo Road Nursery and Farmers Market 1655 S. Flamingo Rd., Davie (954) 476-7878 Horário: Funciona o ano todo Destaque: Além dos produtos frescos, sobressai-se pelos chocolates e doces caseiros.

SunFresh Farmers Market 1305 E. Commercial Blvd., Fort Lauderdale (954) 771-9700 Horário: Funciona o ano todo Destaque: SunFresh oferece um grande seleção de produtos frescos a preços bem razoáveis.

Yellow Green Farmers Market 1940 N. 30th Rd., Hollywood (954) 513-3990 Horário: Funciona às sextas-feiras (das 7 da manhã às 10 da noite), sábado e domingo, das 8 da manhã às 4 da tarde Destaque: Além de vender produtos saudáveis e de qualidade, educa a população sobre as vantagens de se alimentar saudavelmente.

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Interview

Freire,

um empresário de visão Por Antonio Tozzi Ah, a crise brasileira! Enquanto as duas torcidas – anti PT e pró PT – se digladiam nas redes sociais e buscam atingir alvos opostos, o Brasil caminha celeremente para perder seu melhor capital: investidores que deixam o país em busca de lugares onde seus investimentos são bem recebidos e suas famílias podem viver com mais tranquilidade e segurança. Evidentemente, os EUA estão entre os preferidos e o sul da Flórida é excelente opção pela similaridade com o Brasil em termos de clima, de receptividade e de proximidade.

Um desses novos desbravadores é José Melo Freire, ou simplesmente Freire, como ficou conhecido no meio publicitário brasileiro. Apesar de sua empresa de broker de mídia estar indo bem até um certo período, começou também a sentir os efeitos da crise. Para manter seu padrão de vida, ele trabalhava ainda mais. Isto lhe causou diabetes e sobrepeso.

De repente, ele e a esposa decidiram mudar o estilo de vida e, mais do que isto, mudar de país, buscar novos ares. Depois de muita pesquisa, o casal decidiu pelo sul da Flórida, mais exatamente por Lighthouse Point.

No entanto, para ficarem legais nos EUA, o advogado sugeriu que ele constituísse uma empresa que desse empregos para cidadãos americanos.

Como bom empresário, no entanto, fez do limão uma limonada. O que seria apenas um 22

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investimento burocrático para lhe possibilitar chegar ao green card tornou-se um empreendimento lucrativo.

“Quando comecei a pesquisar sobre as áreas comerciais percebi que a comercialização de óculos seria um bom negócio devido à sua margem de lucro e também pela facilidade de armazenagem”, comentou Freire.

Assim nasceu o atacado de óculos criado pelo empresário. Um grande armazém em Deerfield Beach abriga óculos de várias marcas que são vendidos às óticas locais. No entanto, o faro de empresário detectou outra oportunidade de ganho. “Se tenho as mercadorias, por que não abrir uma rede própria de óticas? ”, questionou-se.

funcionando no sul da Flórida, sempre no esquema de franquias. A diferença é que serei sócio em todas elas, porque somente assim poderei controlar como elas vão funcionar”, revelou Freire.

E a coisa não para por aí. Futuramente, será aberta uma clínica oftalmológica e, mais tarde, montado um laboratório completo com corte de lente e todo equipamento necessário para produção de óculos. Ele está mostrando que o sonho americano (ainda) é possível. Freire é ou não é um empresário de visão!

A dúvida durou pouco tempo. Freire foi ao mercado para adquirir uma ótica e começar sua rede.

Como estava difícil comprar um negócio já em funcionamento, decidiu abrir sua própria loja, em Deerfield Beach, no mês passado - a Zoom Optical Store. E o retorno tem sido melhor do que o previsto.

“O objetivo é franquear as lojas. Aliás, já tenho sócio para esta. E em breve deveremos ter dez lojas

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Estilo de Vida 24

Açúcar.

Por que devo evitar o consumo?

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A primeira sensação após o consumo de açúcar é de bem-estar e ganho de energia, mas pouco tempo depois, quando há queda da glicose, aparecem sintomas de hipoglicemia, como fraqueza, falta de concentração, melancolia, desânimo, ansiedade, irritabilidade, sudorese, dores de cabeça e fome precoce.

Além de carente em nutrientes, o açúcar rouba do organismo nutrientes como cromo, selênio, magnésio e zinco, envolvidos em múltiplas reações orgânicas, que regulam desde o sistema imunológico até o envelhecimento precoce. Está associado à hipoglicemia, ao diabetes, aterosclerose, obesidade, aumento do ácido úrico e ao aparecimento ou aumento de infecção de candidíase, os fungos amam açúcar.

Açúcar mascavo e mel são mais saudáveis do ponto de vista nutricional, pois contêm mais nutrientes, mas também provocam oscilações nos níveis da glicose sanguínea e favorecem ganho de peso. O ideal é consumir os alimentos in natura e evitar a adição do açúcar.

Além de tudo, o consumo de açúcar pode virar vício!

O vício por carboidratos pode ser descrito como uma necessidade recorrente por pães, beliscos, junk food e doces. O termo compulsão por doces ou “sugar craving” remete à relação entre carboidratos, liberação de insulina e apetite, que leva principalmente ao aumento da gordura abdominal. Fica a dica para iniciarmos esse ano deixando a vida mais doce e leve: Elimine ou limite o consumo de açúcar.

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Fitness

Aeróbico em jejum (AEJ) queima gordura?

É isso aí galera! Hora de queimar as gordurinhas de fim de ano!

Funciona mais ou menos dessa forma. Após uma noite de sono, seu corpo se manteve funcionando e queimando suas reservas de carboidratos, criando assim um ambiente mais favorável na utilização da gordura como fonte primária de energia. Isso significa que, ao fazermos exercícios aeróbicos depois das refeições, queimaremos primeiro os carboidratos ingeridos para somente depois começarmos a queimar gordura. Quando fazemos o aeróbico ao acordar, ainda não temos reservas de carboidratos para queimar, sendo assim queimamos a gordura primeiro.

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No início da dieta quando o objetivo é a queima de gordura pode-se utilizar este método até sete vezes por semana.

No entanto, quando se trata de exercícios de alta intensidade, o organismo não só consome o tecido adiposo como também passa a utilizar energia proveniente da massa proteica levando ao catabolismo muscular, algo que não deveria acontecer. E isso é extremamente ruim para fisiculturistas ou praticantes de atividades físicas que desejam ganhar peso. Por esta razão, a prática do aeróbico em jejum só deve ser realizada sob exercícios de média e baixa intensidade.

É preciso lembrar que não é a prática do AEJ que realmente induz a perda de gordura, mas, sim, uma dieta equilibrada em conjunto com atividades físicas regulares. Para quem deseja emagrecer, tenha em mente que é o deficit calórico que conta, ou seja, é preciso gastar mais calorias do que se consome.

Salientamos que toda atividade física deve possuir acompanhamento médico de um profissional da área para evitar qualquer malefício à saúde.

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Odontologia

Onicofagia

Livre-se do hábito de roer as unhas Quem nunca se pegou, em um momento de estresse ou de ansiedade, roendo as unhas?

O hábito de roer as unhas, conhecido como onicofagia, é uma forma que muitas pessoas adquirem para tentar diminuir e controlar a ansiedade. Ou seja, nosso corpo nos dá sinais de que a nossa saúde emocional não está bem. Afeta adultos e crianças,homens e mulheres.

Além de ser um reflexo de ansiedade, e portanto agravado nas ocasiões de tensão, o hábito de roer unhas é considerado como reflexo de desajustes emocionais.

O hábito começa a dar sinais por volta dos 4 anos de idade e pode durar por toda a vida ou parar durante a adolescência. O importante é saber diferenciar entre a normalidade, apenas em algum momento de ansiedade e, a doença, quando começa a ser prejudicial à saúde.

DANOS CAUSADOS Pessoas que roem unha ficam mais expostas a diver28

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sas doenças, pois nas mãos e nas unhas ficam sujeiras, fungos, bactérias e vírus, além disso, quando se torna crônico, as pessoas roem as unhas até sangrar, podendo machucar as pontas dos dedos e deformá-las.

Quem engole pedaços de unhas pode ter pequenas lesões no estômago ou no intestino.

O hábito está associado a movimentos repetitivos, o que pode prejudicar o funcionamento da ATM (articulação do queixo), o posicionamento dentário e ainda causar lesões bucais.

As crianças que apresentam o hábito de roer unhas podem desenvolver problemas ortodônticos.

TRATAMENTO Se livrar desse hábito não é muito fácil, em alguns momentos ele se torna involuntário. Existem vários tratamentos com especialistas, que podem ser

aplicados em casos mais graves e, em situações mais leves, é possível parar apenas com algumas atitudes.

Me diga onde dói que te direi porque...

Veja algumas dicas para parar de roer as unhas: Mantenha as unhas bem aparadas, sem pontas; Procure fazer trabalhos manuais, ocupe as mãos para não cair na tentação de roer as unhas; Tente manter-se calmo para não surgir ansiedade nem nervosismo; As mulheres podem manter as unhas bem feitas, para pensar duas vezes antes de estragá-las; esmaltes com sabor amargo; Procure técnicas de relaxamento como Yoga, caso seja apenas nervosismo.

Esse hábito de roer as unhas pode acontecer em todas as idades, por isso, quando percebido, é preciso que seja logo iniciado um acompanhamento médico e dentário principalmente quando se inicia na infância para que não seja prejudicial à saúde da criança.

Força de vontade, paciência e calma são importantes para vencer o impulso de devorar as unhas. E tenha certeza de que suas mãos, dentes - e sua saúde - agradecerão!

Roer unhas: São os cascos de proteção de nossos dedos e simbolizam àqueles que nos protegem(pais). Roer as unhas representa, inconscientemente, raiva de um dos pais. Simboliza a tensão e excesso de preocupações com a própria individualidade e grande necessidade de segurança dentro do ambiente familiar. Não quer demonstrar fraqueza e sente raiva por não ser compreendida.

A colunista Dra. Jamily Pedro é formada pela Universidade de Minas Gerais e pela Universidade de Boston, na qual possui cadeira na Diretoria Alumni. É vencedora do Omicron Kappa Upsilon e proprietária da Aqua Dental Loft, eleita America Top Dentist

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Empreendedorismo

Proprietário ou empreendedor?

Pouco tempo atrás, presenciei em uma franquia falta que um verdadeiro empreendedor faz no acompanhamento do seu negócio. Cheguei por volta de 9 horas para tomar um café e não havia nenhum salgado ou torta disponível para consumo. Indaguei a funcionária sobre a falta de alimentos e ela simplesmente me respondeu com cara de indiferença: “não entregaram ainda, não posso fazer nada”.

Outra situação muito comum em negócios são os proprietários chegando no final do dia, indo direto ao caixa para ver o resultado, passando direto pelos seus clientes, de maneira indiferente, sem perguntar se está tudo bem, se estão sendo bem atendidos.

Essas situações demonstram em detalhes como negócios gerenciados com pouca presença do proprietário geram empregados desinteressados e sem preparação para lidar com situações adversas. Os proprietários interessados somente em resultados sem entender os problemas do dia-a-dia são porta de entrada para a negócios estagnados, sem nenhuma perspectiva de crescimento.

Quando não existe vontade de fazer algo novo, focando em gerar novas oportunidades, podemos dizer que o proprietário não está sendo empreendedor.

O verdadeiro empreendedor deve ter total controle do seu negócio, o que não significa que ele deve estar sempre presente. A preparação dos funcionários para adversidades e um claro canal de comunicação para situações extremas é fundamental para o dia a dia do negócio.

Evoluir de um proprietário para um empreendedor exige muito estudo para dominar conhecimentos em técnicas de administração, planejamento e controle financeiro, marketing, vendas e gestão de pessoas. Pessoalmente, o empreendedor antes de tudo deve ser um verdadeiro líder das pessoas e do negócio fazendo-se presente, ouvindo, pesquisando fidelizando seu cliente.

Pensar no futuro e se preparar para o inesperado é a forma correta deter um negócio rentável e duradouro.

A colunista Rosangela Freire Monte Santo é publicitária especialista em marketing, proprietária da Love Cats Acessórios, palestrante em universidades e instituições sobre empreendedorismo, etiqueta empresarial e marketing pessoal

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Decoração

As tendências de cores para 2016 O ano de 2016 será das cores mais suaves. A Pantone juntamente com a Casa Vogue ja anunciou que Rose Quartz foi elegida como cor do ano.

Não é uma previsão astrológica, nem motivo para voce enlouquecer e achar que para estar na moda, tera que pintar sua casa toda de rosa. Mas se voce gostaria de trocar um ambiente, o foyer ou um quarto, voce ira certamente desejar paredes cobertas por nuances neutras, doces – e se gosta das fortes, vai querer que sejam esmaecidas. Para atingir esse décor, escolhera peças com acabamentos metalizados, cintilantes. A tendência do 32

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Rose Quartz reflete a fuga do estresse e de todo o caos que o mundo vive. A companhia Americana Sherwin-Williams ja adicionou a sua linha de cores, 4 paletas com 34 cores para voce se divertitr.

Conforme a companhia explica, essas tonalidades mais suaves e retrôs nos trazem de volta a tranquilidade, o bem-estar e a suavidade que precisamos.

Em sua coleção chamada Busca Apaixonada, a Sherwin-Williams desenvolveu os tons e conceitos que ganharam nomes próprios: Pura vida, Mais amor por favor,

Nova Narrativa e Trajetória. As duas primeiras trazem verdes, cinzas e rosas esmaecidos. Nas duas seguintes, tons de maquinário vintage resgatam verde oliva, denim e vermelho queimado, por exemplo, e azuis frios, tons de ameixa e estanho.

O objetos serão de apelo moderno, mas com sotaque vintage – o momento é de valorizar o passado para prosseguir ao future, explica a Casa Vogue.

A pesquisa de tendências é feita mundialmente e, nela, os especialistas em cores levam suas apostas, e respectivas defesas.

Quando esse decisao e’ feita sao criadas temas e tonalidades em volta da “sensacao” da cor. O que ela transmite e o conceito no qual ela sera melhor representada. Muitas vezes as tonalidades sao usadas nos objetos, nos detalhes e nao necessariamente exclusivamente nas paredes.

A seleção da cor do ano é somente simbolico e com a intencao de trazer momentos, cultura e diferentes sentimentos juntos.

A segunda cor escolhida foi a Serenity, com tonalidade azulada e um toque suave de cinza. Serenity transmite

paz e a suavidade das cores do ceu, trazendo consigo harmonia, paz e relaxamento.

Viveriamos em um mundo perfeito se pudessemos resolver todos as turbulencias da vida com algumas paletas de cores.

A colunista Daniela Guaraciaba é sócia e da Design Depot, formada em business management, Entrepreneurship e Accounting pela Barry University e fez cursos de arquitetura, space planning e interior design

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Happy Hour

Drink Abstrato Não leva álcool

Ingredientes 200ml de suco de laranja 2 bolas de sorvete de creme 50ml de café quente Calda de chocolate Chantilly Modo de preparo Em um copo de 400ml, coloque 200ml de suco de laranja.

Depois, coloque 2 bolas de sorvete de creme, de modo que as bolas fiquem presas no meio. Preencha com calda de chocolate, inclusive as laterais. Despeje 50ml de café quente e decore com chantilly.

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Ingredientes: 2 colheres de sopa de manteiga 2 colheres de sopa de azeite 1 cebola média, finamente picada ½ colher de chá de sal ½ colher de chá de caril em pó ¼ colher de chá de gengibre ralado Sumo de ½ limão 400 gramas de batatas 500 ml de caldo de legumes 200 ml de leite de coco 250 gramas de espargos 50 gramas de creme fraîche Sal (q.b.)

Pimenta preta (q.b.)

Gastronomia

Sopa de Espargos

leite de coco e os espargos, e deixe cozinhar em lume médio, parcialmente coberto, até os legumes cozerem.

Reduza a sopa a puré com uma misturadora e acerte o sal. Sirva.

Misture o crème fraîche com o sumo de limão e a salsa e despeje uma colher de sopa deste preparado no centro do prato.

6 porções Tempo de Preparação: 35 Minutos Tempo Total: 50 Minutos

Preparação: Derreta a manteiga e o azeite numa panela em lume médio, sem deixar queimar. Junte a cebola e o sal e deixe saltear até dourar, cerca de 5 minutos. Junte o caril em pó, o gengibre e as batatas cortadas aos cubos, mexendo ocasionalmente para misturar os sabores, por 10 minutos. Junte o caldo, o

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Espiritualidade

DESCENTRALIZANDO A LIDERANÇA

Agora, ouça-me! Eu lhe darei um conselho, e que Deus esteja com você! Seja você o representante do povo diante de Deus e leve a Deus as suas questões.Oriente-os quanto aos decretos e leis, mostrando-lhes como devem viver e o que devem fazer.Mas escolha dentre todo o povo homens capazes, tementes a Deus, dignos de confiança e inimigos de ganho desonesto. Estabeleça-os como chefes de mil, de cem, de cinqüenta e de dez. Eles estarão sempre à disposição do povo para julgar as questões. Trarão a você apenas as questões difíceis; as mais simples decidirão sozinhos. Isso tornará mais leve o seu fardo, porque eles o dividirão com você. Se você assim fizer, e se assim Deus ordenar, você será capaz de suportar as dificuldades, e todo este povo voltará para casa satisfeito”. Êxodo 18:19-23 Nesse ponto da caminhada dos hebreus, saindo do Egito para a Canaã, a terra prometida, Moisés já os tinha liderado por algumas situações dificeis. Como líder, estava sobrecarregado quando seu sogro chegou trazendo sua esposa e seus filhos. Depois dos abraços do primeiro dia, Jetro observou o dia de trabalho de seu genro que começou na manhã seguinte e foi até à tardinha. Ele logo percebeu que o povo estava insatisfeito, porque não era assistido com qualidade e brevidade e Moisés estava a ponto de 36

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sofrer um piripaque.

O experiente camponês chamou o parente e lhe passou um sermão. Sabendo que aquela não era vida nem para sua filha e netos, nem para o povo, nem para Moisés, Jetro o aconselhou: “Escolha dentre todo o povo homens capazes, tementes a Deus, dignos de confiança e inimigos de ganho desonesto. Estabeleça-os como chefes de mil, de cem, de cinqüenta e de dez.” Em outras palavras: descentralize sua liderança.

Na perspectiva estratégica de Jetro, o foco principal de um líder não é fazer o trabalho, mas preparar outros líderes para fazer o trabalho. Nunca me esqueço do conselho de um experiente missionário da igreja Assembléia de Deus. Quando perguntei qual era, em sua opinião, a chave para uma liderança eficaz, ele me respondeu: “Prefiro treinar dez para fazer o trabalho, a fazer o trabalho de dez”. “ Alguns passos são, naturalmente, necessários para que a descentralização seja produtiva e não apenas um movimento sem sentido: Escolher: é responsabilidade do líder recrutar pessoas com potencial de liderança. Está aqui o fundamento. Se escolher bem, tem grande chance de avançar. Se escolher mal, pode provocar a dissolução do grupo. Para isso, Jetro deu a receita: “Escolha homens capazes [competência é fundamental]; Tementes a Deus, confiáveis e honestos.”

Treinar. Certamente Moisés teria de replicar sua liderança. Para isso, deveria gastar tempo com os líderes recrutados. Tempo investido em capacitação de pessoal é o que a maioria dos líderes negligencia. Por isso, mais tarde, são obrigados a gastar muito mais tempo corrigindo os equívocos e apagando os incêndios.

Planejar: Jetro disse que ele deveria dividir o povo em grupos menores e colocar um líder em cada grupo. Moi-

sés cuidaria desses líderes, que cuidariam de outros líderes, que cuidariam do povo. Quando o líder inclui a equipe no planejamento, a equipe se sente também responsável e mais motivado pelo conteúdo planejado.

Comissionar. A palavra co-missão significa estar em missão com, isto é, cooperar. O trabalho de um só é geralmente incompleto e limitado. Em equipe, as fraquezas de um são supridas pelas competências de outros. Assim, o trabalho sai mais bem feito, os clientes são alcançadas mais rapidamente e a satisfação de todos aumenta.

Seja por temperamento ou por gestão deficiente; desconfiança na capacidade dos associados ou simplesmente incapacidade de relaxar ao delegar tarefas, não há justificativa para a centralização. O líder deve aprender a confiar na coletividade em torno do projeto. Assim, pode usufruir mais tempo com a família, lazer, exercícios físicos, reciclagem, etc. Como resultado, menos estresse e mais satisfação em seus relacionamentos pessoais e profissionais.

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Welcome to Fort Lauderdale Bruno!

Por Antonio Tozzi É impossível falar de Bruno Cortez Cardoso sem lembrar do Palmeiras. Depois de ter sido revelado como goleiro de futebol de salão na Portuguesa, transferiu-se para o Palmeiras, onde atuou em todas categorias do tradicional clube alviverde – do infantil até o profissional. Seu momento máximo da carreira foi a conquista da Copa do Brasil em 2012, onde foi considerado o grande responsável pelo título. Além disso, ajudou o Santa Cruz do Recife (para onde foi emprestado em 2015) a subir da Série B para a Série A. Entretanto, seu contrato com o Verdão encerrou-se no fim do ano passado e ele transferiu-se para o Fort Lauderdale Strikers. Na opinião de Bruno, nada poderia ser melhor: “Quando foi chegando o fim do ano, fui procurado por alguns clubes, porém, nada que despertasse meu interesse. Todavia, assim que surgiu a oportunidade de vir para os EUA, não pensei duas vezes e decidi na hora”.

Bruno já estava considerando mudar-se para os Estados Unidos – país que admira muito. Portanto, a oportunidade de atuar aqui combinou perfeitamente com seu plano de vida. “Eu vinha quase sempre para cá e ia muito para Indianápolis por ser fã confesso do Indianapolis Colt (time famoso do futebol americano).

Além disso, minha sogra tem apartamento aqui em Miami e meu relacionamento com este país sempre foi próximo”.

Como fala inglês e está bastante adaptado ao American way of life, Bruno ficou muito feliz com a proposta e teve apoio total da família – esposa, filha de 13 anos e filho de 10 anos. “Além disso, acabou de nascer minha outra filha. Como morava em São Paulo, sempre ficávamos preocupados em circular pela cidade, temendo pela

segurança. Minha esposa tinha que levar a bebezinha para médicos e havia o temor da violência. Aqui sabemos que teremos melhor qualidade de vida e, sobretudo, segurança”, analisou Bruno.

Ele mesmo admite que, em termos financeiros, a proposta salarial não é das mais tentadoras, em comparação, por exemplo, aos salários astronômicos pagos pelos clubes chineses. Entretanto, morar na China não fazia parte dos planos de Bruno e família. Assim o sonho deles se tornou realidade, pois todos gostam muito dos EUA. Para facilitar, Bruno assinou um contrato de dois anos, com opção de renovação para o terceiro.

“O padrão salarial se equipara aos que clubes do interior paulista estão pagando para jogar o Campeonato Paulista. Nesse caso, preferi vir para cá. Além do mais, sou formado em Educação Física e farei a validação de meu diploma aqui, pois pretendo tornar-me técnico de futebol aqui nos Estados Unidos”, comentou. Ou seja, ele chegou para ficar. E, como é um sujeito determinado, suas probabilidades de sucesso são enormes.

Quem quiser ver Bruno jogar, basta acompanhar a temporada do Fort Lauderdale Strikers – além dele vieram os também brasileiros Kleberson e Adrianinho. Contudo, a grande chance de ver o novo time do Fort Lauderdale Strikers em ação – com Bruno no gol – será no dia 23 de janeiro quando o time da Flórida fará um amistoso contra o Corinthians, atual campeão brasileiro, que está fazendo a pré-temporada na Flórida, preparando-se para o ano de 2016, cujo objetivo é voltar a conquistar a Copa Libertadores da América – sonho que ficou mais distante com a debandada dos principais jogadores do alvinegro paulista.

Welcome Bruno Cardoso & family!

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Seguro

Obamacare simplificado

O Obamacare ainda provoca muitas dúvidas na população americana e também nos imigrantes que vivem aqui.

Por isso, é importante saber mais sobre essa alternativa para ter seguro saúde nos Estados Unidos. Muitas perguntas básicas são feitas diariamente em nossa agência e as mais frequentes são: Quais são as minhas opções de planos na compra de um plano de saúde Obamacare?

A maioria dos estados oferece planos de saúde de várias operadoras de seguro de saúde em 5 níveis de cobertura, comumente chamado por nome de metais. O Platino é o tipo de plano mais caro, mas oferece os melhores benefícios de partilha de custos, cobrindo 90 por cento das despesas de saúde efetuadas. Por sua vez, o Bronze é o tipo de plano menos caro, mas apenas abrange 60 por cento das despesas de saúde efetuadas. Alguns estados também oferecem planos catastróficos, que não cobrem qualquer percentagem dos custos, e servem como a forma mais limitada de cobertura de seguro de saúde disponíveis no mercado Obamacare. Somente pessoas com 30 anos de idade ou menos jovens podem optar por comprar esses planos.

Com base no número de matrículas de 2014, os planos Prata figuram como a escolha mais popular entre os que adquiriram planos de Obamacare.

Sou elegível para o seguro?

Você é elegível sob Obamacare, se for cidadão dos EUA, ou imigrante vivendo legalmente presente nos EUA. Imigrantes ilegais e pessoas encarceradas não são elegíveis para comprar a cobertura. Você não pode ser elegível para programas de cobertura federais como o Medicare, Medicaid ou CHIP. Você pode comprar o seguro através do Marketplace, mesmo se for elegível para cobertura patrocinada pelo empregador. No entanto, não serão elegíveis para subsídios (créditos fiscais para ajudá-lo a pagar pelo seguro), a menos que o montante de cobertura do seu empregador cubra mais de 9,5 por cento do seu rendimento anual.

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Para concluir o processo rapidamente, tenha estas informações úteis disponíveis: Números de segurança social para todos em sua casa; Nome e endereço do seu empregador; Seu mais recente holerite ou registros recentes de seus salários; Informações sobre outros tipos de rendimentos que você recebe, como pensão alimentícia, subsídios de desemprego ou pensão.

Graças à uma regulamentação, você vai pagar o mesmo preço para um plano, independentemente de onde comprá-lo - seja através do Healthcare. gov federal, de um corretor ou diretamente de uma seguradora -, e do modo de inscrição: pode ser por telefone, online ou com o preenchimento de formulários de papel.

Muitas pessoas têm problemas com as companhias de seguros e os profissionais de seguros podem ajudar junto ao governo ou seguradoras. Caso seja necessário, o Escritório do Advogado ao Consumidor de Seguros da Flórida existe para ajudar os moradores a resolver problemas com sua companhia de seguros, apelar para contestar a negação de um serviço, e resolver problemas de faturamento com as seguradoras e provedores.

Para falar com o Escritório, ligue para (850) 413-3030 ou envie e-mail para InsuranceConsumerAdvocate@ MyFloridaCFO.com.

Os moradores podem também registrar uma queixa de seguros online.

Para mais informações, entre em contato com nossa agência pelo telefone (561) 487-5115.

A colunista Marcia da Silva é licenciada como agente de seguro no Estado da Florida, rotariana e ligada ao Better Business Bureau. É especializada em seguro de saúde, auto, seguros comerciais e pessoais

Spa Tantien: cura para o corpo e o espĂ­rito

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tempo, tanto o Day Spa, como foi o modelo nos Estados Unidos, quanto os Spas Retiro de três e sete dias. E realmente a entrega dos espazianos nos Estados Unidos me impressionou. Eles se entregaram à proposta de desintoxicar o corpo, a mente, e a alma, e o retorno foi fantástico, senti mesmo que estava cumprindo a minha missão de ser veículo, auxílio na cura do corpo e da alma”.

Por Antonio Tozzi Muitas pessoas vivem infelizes e, em função disto, buscam na comida a compensação por suas frustrações. Isso tem consequências sérias. Além de apenas aumentar o vazio emocional provoca o ganho de peso, que termina causando mais frustrações.

Para quebrar esse moto contínuo, a empresária, consultora executiva de spas, terapeuta transpessoal, coaching, terapeuta holística e preventivas por mais de 25 anos Rosiane Venâncio e a nutricionista Vilma Stimer se uniram para abrir o Spa Tantien, cujo objetivo é ser uma clínica de recuperação da saúde, tendo como consequência a perda de peso. A proposta naturista terapêutica é curar e promover uma verdadeira desintoxicação orgânica, eliminando toxinas, gorduras excessivas, líquido retido e outras impurezas que dificultam o bom funcionamento dos órgãos.

Rosiane ficou feliz também com muitos depoimentos dos participantes, durante e pós spas, relatando a evolução e cura das suas vidas: “Para mim isso é compensador. Tanto que vamos repetir agora em fevereiro os Detox Day, workshop vivencial e workshop para futuros profissionais na Massoterapia Quântica”.

A boa notícia é que Rosiane já identificou parceiros nos Estados Unidos (a sócia Mary Hellen em parceria com a Healing Chef) e há um projeto de abrir filiais do Spa Tantien aqui.

“Faremos o Detox Retiro, Spa Day e o Spa Permanente, onde levaremos o conceito de Spa da Medicina Natural para recuperação da saúde do físico ao mental e espiritual. Temos também projeto de trazer grupos para o Spa Retiro aqui na Fazenda Marrecas em Alagoas. Um turismo de saúde”.

Fotos: Trend Me Up

Além delas, há uma equipe capacitada, formada por massoterapeutas, médico, enfermeiro, educador físico, fisioterapeuta, auxiliares dos tratamentos e profissionais convidados para palestras, shows e atividades quânticas.

Segundo o texto contido no website, o Programa Detox do Spa Tantien não é um projeto de emagrecimento e sim de cura. A começar pelos alimentos que são ingeridos. A alimentação oferecida vai nutrir e promover uma verdadeira faxina no organismo. Não há radicalismo e ninguém passa fome. A dieta é composta de frutas, verduras cruas, cereais e alimentos integrais.

Para complementar o tratamento, além de atividades físicas, é feito um trabalho de hidroterapia. A água é de suma importância para liberar toda toxina.

O Spa Tantien fica na Fazenda Marrecas no município de Maragogi, em Alagoas. Entretanto, sua fama fez com que Rosiane Venâncio fosse convidada para trazer seu conceito para os EUA. “Os spas, tanto em Connecticut como na Flórida, foram muito gratificantes, como terapeuta coach e como empresária. Fazemos Spas itinerantes há muito BrazilUsa Magazine - South Florida

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Valerissima

Vernissage Rita Holanda

A designer de joias Rita Holanda abriu as portas de sua residência para um vernissage, no dia 13 de dezembro, em Coral Gables. Rita Holanda contou em seu evento com a participação da designer de joias Yoyo Lazarus. A convidada especial também levou suas belíssimas pecas. Esse trunk show teve ainda um desfile mostrando a exclusiva coleção de joias da designer de joias Rita Holanda. As modelos foram maquiadas e penteadas pelo badalado Anderson Clarido e vestidas pela H30 Style. Seus convidados se deliciaram com um coquetel servido pela CBeventos Planners e curtiram o som que ficou a cargo do Dj Fabio Cabral. As duas designers fizeram sucesso total! Eu estava lá, e conferi!

Fotos – Valeria Freitas

Rita Holanda ao centro e suas modelos

A modelo Sophia Gedroc e Yoyo Lazarus

Aniversário da Yoyo Lazarus

A socialite e designer de joias Yoyo Lazarus recebeu seus amigos para comemorar seu aniversário, no dia 19 de dezembro, em sua linda residência, em Coconut Grove. Com um delicioso buffet, bartender servindo os mais diversos tipo de bebida, Dj com uma seleção fantástica de músicas, foi comemorada a festa de aniversário da querida Yoyo. Claro que não faltaram o bolo e os docinhos! Todos se divertiram muito. Eu estava lá, e conferi!

Fotos – Valeria Freitas

William Domiciano, Yoyo Lazarus, Maristela Monticelli e Fernanda Arraes George Marko e Makis Paliouras

Ribia Armini, Mariana Tamiozzy, Lenny Wr e Cristiane Leão

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Inauguração da Saccaro em Doral

A Saccaro, loja de móveis brasileiros conhecida por usar elementos naturais, inaugurou sua nova filial no Doral, aqui nos EUA, no dia 10 de dezembro. Com mais de 100 convidados, os donos Luiz Silva e Katia Silva recepcionaram convidados e imprensa com um coquetel, onde foram servidos caipirinha, canapés, doces, champanhe, vinho e contou também com um bom DJ. Nesse ambiente festivo, os convidados apreciaram os belíssimos e exclusivos móveis da nova Saccaro em Doral. Eu estava lá, e conferi!

Fotos – Valeria Freitas

Andreina Espino De Hernandez e Alejandra Lugo Luiz Silva e Katia Silva Um brinde à Saccaro

Fabiana Camillis celebra seu aniversário

A queridíssima Fabiana Camillis comemorou seu aniversário com amigas na Temakeria Makis Place, no badalado Bayside Mall em Miami, no dia 9 de janeiro.

A empresária e dona da Temakeria Makis, Clessia Stevenson, ofereceu à aniversariante e aos seus convidados deliciosos temakis e a opção de tempura também. Tudo por conta da casa.

Como não poderia faltar, muito champanhe! A linda aniversariante soprou as velhinhas com o delicioso bolo feito por Carmem Ribas Cake.

Eu estava lá e conferi!

Fotos – Valeria Freitas

Simone Strang, Clessia Stevenson, Denise Mata, Janne Gesund, Maria Neves e Elca De Los Santos

Clessia Stevenson e aniversariante Fabiana CamillisLugo

Fabiana Camillis

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Ano Novo na mansão da blogueira Alexia Nascimento

A badalada blogueira Alexia Nascimento e seu esposo Oswaldo abriram as portas de sua mansão no canal, em North Miami, no dia 31 de dezembro para celebrar o Ano Novo.

Com mais de 100 (cem) convidados, a festa estava contagiante, ao som do Dj Vlad, red carpet, pista de dança, telão, canhão de luz, bartender, coquetel com doces e frutas e bebida à vontade.

A pista de dança ficou cheia a noite inteira, todos presentes se divertiram muito, alegria estava no ar!

Eu estava lá, e conferi!

Fotos – Valeria Freitas

Sophia Gedroc e Andrea Diamond

Alexia Nascimento

Lurdinha Nascimento, Oswaldo e Zee Danny

Grande inauguração da Blueberry Exclusive

A empresária Edna Andrade inaugurou a sua segunda loja, a elegante Boutique Blueberry Exclusive no edifício Trump International Beach Resort em Sunny Isles, no dia 16 de dezembro.

Convidados, amigos e imprensa foram recebidos com muito champanhe, deliciosos appetizers, docinhos, desfile, som pelo Dj Rodolpho e música instrumental (saxofone) por Alejandro Ravelo. A modelo e atriz Magda Cotofre estava presente nessa noite memorável. Gente bonita e badalada, roupas lindas e exclusivas, assim foi a noite de inauguração.

Esse evento foi organizado por Valeria Freitas e Lurdinha Costanza, fundadoras da Val & Lu Event Productions.

Eu estava lá, e conferi!

Fotos – Valeria Freitas

Gisele Oliveira, Edna Andrade, Lurdinha Barbosa e Magda Cotofre

Raquel Lisboa, Anna Sofia e Lurdinha Costanza

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A modelo Anna Sofia, Cesar Ferrete e Dejovanca Paes

Edna Andrade e seu esposo Fernando

Myrna Pocaro, Gilda Schneider, Clara Piquete e Maristela Monticelli

Karin, Carla McCarthy, Edna Andrade, Raquel Lisboa, Alexia Nascimento , Magda Cotofre, Valeria Freitas, Martina Rita Martini, Patricia Wancelotti e Myrna e Lurdinha Barbosa Gondim Porcaro

Simone Strang e a Festa de Branco

A socialite Simone Strang e seu esposo Grady Strang receberam um seleto grupo de amigos para mais um ano da tradicional “Festa de Branco”, em sua residência, no luxuoso edifício 50 Byscayne, em downtown Miami, no dia 31 de dezembro. Com aperitivos, entradas, pratos principais (bacalhoada e filé à Madeira), sobremesas, uma vista maravilhosa para a baía e queima de fogos. E muito champanhe para brindar o ano vindouro. A festa foi um sucesso!

Eu estava lá, e conferi!

Fotos – Valeria Freitas

Camila Pino, Simone Strang e Lala Garcia

Fabiana Camillis e Mari Motta

Grady e Simone Strang

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Cuidados para ter unhas saudáveis e bonitas

Cuidar das unhas está muito longe de significar estar sempre com unhas esmaltadas. Aliás, usar esmaltes com muita frequência e sem intervalos é, ao contrário do que muitos podem pensar, prejudicial para a saúde das unhas: os componentes químicos contidos no produto agridem e enfraquecem as unhas.

Do mesmo modo, tirar a cutícula sempre pode levar a muitos problemas. Além de remover uma proteção das unhas contra microrganismos causadores de infecções, o uso de alicates e espátulas mal higienizados em salões de beleza podem acabar causando doenças graves por contaminação.

Além de cuidados simples, como não roer as unhas e mantê-las sempre limpas, outros hábitos podem ser adotados para garantir a saúde das unhas. O contato com alguns tipos de produtos e até o excesso de água causam enfraquecimento e tornam as unhas quebradiças.

Algumas vezes é necessário o uso de esmaltes fortificantes e até mesmo comprimidos vitamínicos específicos para fortalecimento da unha. Se o caso for mais grave, procure um dermatologista para prescrição de esmaltes, óleos específicos e tratamento oral.

Confira maneiras de cuidar das unhas em casa para que elas estejam sempre fortes, saudáveis e bonitas: 1. Hidrate unhas e cutículas Hidratar as unhas e as cutículas é um hábito que ajuda a mantê-las saudáveis, fortes e bonitas. A hidratação deve ser feita pelo menos uma vez por semana, idealmente diariamente, aplicando produtos específicos para a área em movimentos circulares.

2. Não coloque as mãos na boca A saliva é ácida e muito prejudicial para a saúde das unhas, o hábito deve ser evitado principalmente logo depois de ter as unhas feitas, quando elas estão mais frágeis.

3. Respeite o formato natural das unhas Na hora de lixar as unhas, é importante ter em mente que o formato natural deve ser levado em conta. Unhas naturalmente redondas que são lixadas quadradas, por exemplo, têm mais chances de quebrar e não crescer.

4. Faça um intervalo entre esmaltadas O processo de esmaltação agride as unhas. O ideal é que, após retirar o esmalte, as unhas fiquem por algum período em descanso. Recomenda-se que esse tempo seja, no mínimo, de 12 horas.

5. Tenha seu próprio kit de manicure Ter seu próprio material de manicure - lixas, alicates, espátulas, etc é fundamental para assegurar a sua saúde. Caso não tenha seu próprio kit e vá fazer as unhas com manicure, procure sempre locais que usem produtos esterilizados ou descartáveis.

6. Tenha cuidado ao lixar a parte de cima das unhas Lembre-se que a parte de cima das unhas é mais frágil. A parte de cima da unha deve ser lixada com produtos especiais, normalmente lixas quadradas mais esponjosas. O movimento, neste caso, deve ser leve e delicado, apenas para tirar possíveis descamações e ondulações.

Dicas de Mulher 48

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Leia para seu futuro bebê bilíngue Por Silvia Campos - Little Gringo Quando minha mãe estava grávida de mim, a primeira coisa que ela fez foi comprar livros infantis para me ler.

Todo mundo achou que ela era louca. Um bebê precisa de berço, roupinhas, mamadeira, quem sabe até de brinquedinhos, mas não de livros, diziam.

Hoje em dia, pais ainda se perguntam se há alguma utilidade em ler para um bebê que provavelmente não entende a historinha. Porém, médicos e fonoaudiólogos recomendam – e muito – a leitura para bebês desde o nascimento. A leitura em voz alta estimula o desenvolvimento da linguagem no bebê. O que importa não é o conteúdo, mas a interação entre o adulto e o bebê e a modulação da voz e usos de sons expressivos que ajudam no desenvolvimento emocional da criança.

Introdução à língua de herança A leitura em voz alta pelos pais é importante para todos os bebês, mas ela se torna ainda mais recomendável quando se está tentando criar uma criança bilíngue. A leitura de livros infantis pode introduzir cores, números,

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formas e um rico vocabulário na língua materna. É claro que conversar com o bebê durante todo o dia é o mais importante para que ele comece a aprender a língua de herança, mas livros ajudam os pais a usarem um vocabulário variado e com expressões que nem sempre o bebê ouviria no dia-a-dia. Se você ler histórias na língua materna para seu bebê todas as noites, no final do primeiro ano ele já estará familiarizado com todos os sons necessários para começar a falar a língua de herança.

Dicas de leitura para bebês § Leia com expressão e entonação para mostrar o significado das palavras. § Escolha livros com ilustrações grandes e coloridas. § Quando seu bebê tiver destreza motora, deixe-o virar a página. Ele vai adorar e vai se envolver mais!

Out&About

Five Star NYE Na terceira edição, este evento se consolida como a festa mais badalada de Réveillon de Miami.

Concept AD Agência de Marketing e Comunicação fechou 2015 com chave de ouro no evento com várias celebridades e jet setters brasileiros que vieram do Brasil especialmente para a virada do ano no Five Star.

O renomado DJ alemão Robin Schutz ganhador do Grammy 2015 foi um dos djs que animaram a noite.

A festa contou com uma queima de fogos exclusiva para os seletos convidados.

Muita gente bonita, excelente serviço e música de qualidade contribuíram para o sucesso desse evento.

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Out&About

Natal da A Security

Marcia Silva, nossa colunista e proprietária da A Security, celebrou o Natal com uma festa em seu escritório em Boca Raton, para seus funcionários, clientes e amigos com muita animação e sorteios.

Muito sucesso para Marcia e toda a equipe.

Foto – Divulgação

Tathiana Piancastelli lança sua Funpage

Tathi Piancastelli lançou no dia 3 de dezembro sua Funpage para celebrar o Dia da Pessoa com Deficiência. Este é um importante movimento para alertar sobre o preconceito e incentivar a inclusão das pessoas com qualquer tipo de necessidade especial. “Ser Diferente é Normal” é o tema desta linda campanha. Tathi, com apoio do Studio D, recebeu juntamente com seus pais vários amigos no Piola para celebrar o lançamento do Funpage que já é um sucesso. Parabéns Tathi por mais uma conquista! Foto – Cris Ulla

Aniversário de Gisele Oliveira

A dentista Gisele Oliveira celebrou seu aniversário no dia 9 de dezembro de 2015, no restaurante Villagio no Mizner Park em Boca Raton. Foi uma noite muito animada, com muita mulher bonita, boa comida e muita diversão.

Foto – Bill Paparazi

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Conselho de Cidadãos da Flórida A última reunião do Conselho de Cidadãos da Flórida foi celebrada com um balanço positivo e ainda contou com a participação da mídia comunitária brasileira. Projetos na área de Educação e Assuntos Consulares serão prioridades neste ano de 2016, além de apoio e parcerias em projetos e trabalhos elaborados por outras organizações e instituições de ensino da Flórida.

Foto - Sandra Freier

Ammanda visita Studio D em Mimi A cantora brasileira Ammanda que vive em Nova York, passou por Miami para visitar o cabeleireiro Luiz Villacorta no Studio D. Veio para cuidar dos cabelos e receber umas dicas de maquiagem de Luiz que estará ministrando um curso de maquiagem em breve.

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Esporte

Fort Lauderdale Strikers investe forte na equipe

O Fort Lauderdale Strikers está apostando firme na conquista do título de campeão da NASL (North American Soccer League). Depois de efetivar Caio Zanardi como treinador da equipe no final do ano passado, a direção decidiu investir na formação de uma estrutura realmente professional.

sobretudo com a variedade de equipamentos e testes físicos para avaliar e melhorar a forma física dos atletas.

Para criar uma estrutura similar, o Strikers firmou uma parceria com a Corpore Sano LLC de Miami que vai fornecer à equipe e os equipamentos para o laboratório.

Para isso, contratou o fisioterapeuta Bruno Mazziotti que estava há seis anos no Corinthians onde ele comandava um laboratório de biomecânica de primeira linha.

Aliás, o atual campeão brasileiro tem um trabalho muito elogiado na parte de fisioterapia de seus atletas.

Aliás, os próprios Luis Cuccatti e Sean Guerin foram apontados respectivamente como diretor gerente e CEO do clube. A reestruturação do Strikers pretende revolucionar o clube e torná-lo ainda mais forte.

Agora, Mazziotti deverá supervisionar a parte de fisioterapia e um laboratório de alta performance no Strikers com objetivo de transferir todo seu conhecimento para o clube do sul da Flórida, sobretudo na prevenção de lesões.

No mês passado, o diretor gerente Luis Cuccatti e CEO Sean Guerin estiveram no laboratório do Corinthians e ficaram impressionados com o que viram, 58

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Novos contratados E não é apenas no setor administrativo que está havendo mudanças. Três jogadores brasileiros que atuaram em clubes de massa no Brasil assinaram contratos para atuar pelo Strikers na NASL. Um deles é Kleberson, que foi titular da Seleção Brasileira em 2002 quando o Brasil conquistou o pentacampeonato na Ásia.

O novo camisa 8 do Fort Lauderdale

Outra contratação de impacto é a chegada de Bruno Cortes Cardoso que deve ser o novo goleiro titular do Strikers. Bruno foi goleiro do Palmeiras durante 18 anos.

Seu contrato com o Verdão foi encerrado em dezembro do ano passado. Aos 31 anos, ele passou os últimos doze meses no Santa Cruz. Ganhou o campeonato estadual e garantiu o histórico acesso à Séria A depois de o clube ter chegado ao fundo do poço na Série D.

Strikers tem uma carrreira de respeito, tendo atuado no Manchester United da Inglaterra e no Beşiktaş da Turquia. No Brasil, atuou pelo Flamengo, Atlético Paranaense e Bahia. Na Major League Soccer, jogou pelo Philadelphia Union e mais recentemente pelo Indy Eleven na NASL.

Agora, Bruno quer fazer história nos EUA, país que sempre admirou. Sua vinda para o Strikers contou com apoio total da família – esposa e três filhos. Ele que adora futebol americano e estava fazendo um curso online na Duke University tem consciência que em termos financeiros a NASL não pode competir com salários pagos pelos clubes da China, Catar e Europa. “No entanto, aqui nos Estados Unidos tem a qualidade de vida que procuro. Além disso, pretendo me preparar para no futuro me tornar treinador de futebol profissional”, confessou Bruno.

Here your dream can become true Bruno. Welcome!

Antonio Tozzi é jornalista profissional com mais de 40 anos de experiência, tendo atuado em vários veículos conceituados no Brasil e nos Estados Unidos. Brasileiro de São Paulo, Capital.

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Miami Zoo:

programa para toda família

Localizado em South Miami, o Miami Metro Zoo é uma grande atração em Miami para toda família. Este não é um zoológico convencional daqueles que os animais estão fechados em pequenas jaulas, que sentimos uma grande tristeza ao visitar. São mais de 100 hectares de florestas e pastos em que cerca de 800 espécies exóticas estão alojadas em um ambiente natural. Você poderá ver uma grande variedade de animais de todo o mundo, incluindo tigres de bengala, leões africanos, rinocerontes negros, elefantes, javalis, gorilas cinzentos, ursos do Himalaia, camelos, hienas, cangurus, coalas, leopardos e tartarugas gigantes vagando livremente pela grande pelo zoo.

O parque também apresenta exposições de caráter educativo durante todo o ano. As exposições estão constantemente em rotação por isso é sempre bom verificar no site oficial do zoológico para saber sobre novos eventos e exposições: www.miamimetrozoo.com. Além disso, em ocasiões especiais, como na Páscoa, o zoológico oferece atividades especiais, como a caça ao ovo do coelhi60

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nho. Outra parte interessante é a fazenda, onde pode-se acariciar os animais e até mesmo dar-lhes de comer.

No entanto, o Metrozoo é muito grande para atravessá-lo a pé. Felizmente, isso não é um problema, há diferentes opções para tornar a visita mais confortável. Aqui estão elas: Monorail: Esta é uma forma conveniente para visitar o jardim zoológico de cima (e com ar condicionado). Você pode entrar e sair quantas vezes quiser e paga US$ 3 por pessoa.

Safari Tram Tours: Outra é usando o bonde para chegar e partir da casa de um animal para o outro. Neste caso, o preço é de US$ 4,95 por pessoa.

Carros de pedais: A opção mais saudável para visitar o zoo, pois você ainda faz exercício pedalando. Os carros acomodam cinco pessoas e seus aluguéis custam US$ 22 ou US$ 32 se a opção for para oito pessoas.

Os ingressos podem ser comprados através da Internet.

Isso certamente evitará filas quando você chegar lá. O estacionamento é amplo e gratuito. Como em qualquer zoológico, há vários lugares onde os visitantes podem comprar bebidas, souvenires, comidas, chocolates, cachorro-quente e algodão doce.

Você pode ir de metrô e tornar seu passeio ainda mais interessante. Para pegar o metrô em direção ao zoológico, é preciso embarcar na Miami Transfer Station e tomar o Metro Rail Southbound seguindo até a última parada: Dadeland Sul. Ao sair da estação, rume para a direita e pegue o Coral Reef Max # 252. Este ônibus literalmente leva você até o portão da frente do zoológico.

Com certeza um ótimo programa para fazer com a família!

Preços: Adulto (13+) US$19.95 Criança (3-12) US$15.95 Crianças de 2 anos ou menos - GRÁTIS Membros do zoo - GRÁTIS Eatacionamento - GRÁTIS Valet Parking (Fins de semanas e Feriados) US$8.00

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Programe-se

PROGRAME–SE

SANDRA DE SÁ AND BATUKE SAMBA

Sandra de Sá and Batuke Samba Funk se apresentam em Miami no mês de janeiro no badalado night club E11even Miami Rooftop.

Uma mistura de samba e funk que irá animar a noite para os apreciadores dos gêneros e relembrar a voz dessa famosa cantora brasileira.

Quando: sábado, 23 de janeiro as 23H Onde: E11even Rooftop Lounge and Restaurant – 15 Northeast 11th Street Miami, FL 33132 Tickets: $30.00 Web site: www.eventbrite.com.

FEIJOADA DA BACCF EM FORT LAUDERDALE

A Brazilian-American Chamber of Commerce of Florida está completando 35 anos e celebrará seu aniversário com uma deliciosa feijoada típica brasileira no próximo dia 30, um almoço informal realizado em um sábado à tarde, onde membros e amigos da BACCF se reúnem para comemorar.

Quando: 30 de janeiro - das 11:30am as 3:30pm Onde: Chima Brazilian Steakhouse- 2400 E Las Olas Blvd.Fort Lauderdale, FL Tickets: Membros: $50.00 - Futuros Membros: $80.00 – crianças menores de 10 anos: $30.00 Telefone: 305.579.9030.

Web site: http://www.brazilchamber.org/

MIAMI BEER FESTIVAL

O quarto anual Miami Beer Festival reúne dezenas de cervejarias internacionais, bem como as melhores cervejarias locais do sul da Flórida. O evento contará com Food Trucks DJs e muita animação Quando – 30 de janeiro Onde – Marlins Park Ticktes - US$ 40 para a admissão geral e US$ 50 para VIP (inclui uma hora adicional com algumas cervejas especiais durante a primeira hora). Admissão inclui cerveja.

Comida é vendido separadamente.

Website: http://miamibeerfestival.com/

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BRAZILIAN VOICES CONCERT: BOSSA NOVA

O Brazilian Voices apresenta o show Bossa Nova Canta.

Você poderá apreciar o melhor da música brasileira nesse evento no próximo dia 30 no Centro de Arte e Cultura em Aventura.

Quando: 30 de janeiro as 20H Onde: Aventura Arts & Cultural Center- 3385 NE 188th St, Aventura, FL Tickets: $35.00 - $40.00 Telefone: (305) 466-8002

HILLSONG

Hillsong United é conhecido como um grupo musical gospel formado por jovens da Hillsong Church, na Austrália. Sua música é de louvor e adoração a Deus, com um estilo pop-rock contemporâneo e algumas influências de rock. O grupo já se apresentou em vários países do mundo e estará em Miami no próximo mês.

Quando: 11 de fevereiro as 19H Onde: BB&T Center, Sunrise, FL Tickets: de $20.00 a $100.00 Web site: http://www.ticketmaster.com

ANDREA BOCELLI

No Valentine’s Day, o tenor italiano Andrea Bocellli se apresentará no Hard Rock Hotel e Casino em Hollywood, em um show romântico para o público da Flórida, como vem fazendo anualmente nesta época.

Quando: 13 e 14 de fevereiro Onde: Seminole Hard Rock Hotel e Casino – Hollywood Tickets: de $205.00 a $555.00 Web site: https://www.seminolehardrockhollywood. com/ Telefone: (954) 327-ROCK

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English Section

A Closer Look at Motivation Motivation is defined as the process that initiates, guides, and maintains goal-oriented behaviors. Motivation is what causes us to act, whether it is getting a glass of water to reduce thirst or reading a book to gain knowledge.

Motivation involves the biological, emotional, social and cognitive forces that activate behavior. In everyday usage, the term motivation is frequently used to describe why a person does something.

For example, you might say that a student is so motivated to get into a clinical psychology program that she spends every night studying.

“The term motivation refers to factors that activate, direct, and sustain goal-directed behavior... Motives are the “whys” of behavior - the needs or wants that drive behavior and explain what we do. We don’t actually observe a motive; rather, we infer that one exists based on the behavior we observe.”

So what exactly lies behind the motivations for why we act? Psychologists have proposed a number of different theories of motivation, including drive theory, instinct theory and humanistic theory.

The reality is that there are many different forces that guide and direct our motivations.

Components of Motivation Anyone who has ever had a goal (like wanting to lose ten pounds or wanting to run a marathon) probably immediately realizes that simply having the desire to accomplish something is not enough. Achieving such a goal requires the ability to persist through obstacles and endurance to keep going in spite of difficulties.

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There are three major components to motivation: activation, persistence and intensity.

Activation involves the decision to initiate a behavior, such as enrolling in a psychology class.

Persistence is the continued effort toward a goal even though obstacles may exist. An example of persistence would be taking more psychology courses in order to earn a degree although it requires a significant investment of time, energy and resources.

Intensity can be seen in the concentration and vigor that goes into pursuing a goal. For example, one student might coast by without much effort, while another student will study regularly, participate in discussions and take advantage of research opportunities outside of class. The first student lacks intensity, while the second pursues his educational goals with much greater intensity.

Theories of Motivation So what are the things that actually motivate us to act?

Psychologists have proposed a number of different theories to explain motivation: Instincts: The instinct theory of motivation suggests that behaviors are motivated by instincts. An instinct is a fixed and inborn pattern of behavior. Psychologists including William James, Sigmund Freud and William McDougal have proposed a number of basic human drives

that motivate behavior. Such instincts might include biological instincts that are important for an organisms’ survival such as fear, cleanliness and love.

Drives and Needs: Many of our behaviors such as eating, drinking and sleeping are motivated by biology. We have a biological need for food, water and sleep, therefore we are motivated to eat, drink and sleep. Drive theory suggests that people have basic biological drives and that our behaviors are motivated by the need to fulfill these drives.

Arousal Levels: The arousal theory of motivation suggests that people are motivated to engage in behaviors that help them maintain their optimal level of arousal.

A person with low arousal needs might pursue relaxing activities while those with high arousal needs might be motivated to engage in exciting, thrill-seeking behaviors.

Extrinsic Vs. Intrinsic Motivation Different types of motivation are frequently described as being either extrinsic or intrinsic. Extrinsic motivations are those that arise from outside of the individual and often involve rewards such as trophies, money, social recognition or praise. Intrinsic motivations are those that arise from within the individual, such as doing a complicated cross-word puzzle purely for the personal gratification of solving a problem.

From the site About Health - Psychology

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Vinhos para beber no inverno Por Carol Moreira O inverno finalmente chegou e uma das melhores coisas para se fazer é beber um bom vinho. O clima é ideal, então é só escolher um bom parceiro e pratos quentes para acompanhar. Por isso, selecionei alguns dos meus vinhos preferidos para aquecer seu inverno. São esses: Ironstone Reserva Cabernet Sauvignon – possui aromas de cassis, groselha preta, cereja negra e carvalho tostado, além de ter as melhores uvas selecionadas. Ótimo para acompanhar carnes vermelhas.

Lovara Merlot – tinto seco de corpo médio, preserva a característica da fruta e a cor rubi intensa. Um segredo da essência é o eucalipto que torna o vinho saboroso e refrescante. Ele pode acompanhar uma boa salada de folhas verdes com tomate seco e arroz.

Gran Tannat Premium – 18 anos amadurecido no carvalho com aromas potentes e gosto intenso. Perfeito para desfrutar com carnes grelhadas ou assadas com batata.

Goats do Roam Red – direto da África do Sul, encorpado com aromas de frutas vermelhas finas e agradáveis. Acompanha massas, risotos e carnes em geral.

Santa Julia Innovación Touriga Nacional 2009 – da Bodega Santa Julia, Argentina, de seleção cuidadosa e concentração de aromas agradáveis. Por ser um vinho de corpo leve pode ser acompanhado com pratos mais fortes como feijoada, molhos picantes ou lasanha.

Tim-tim!!

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