LE MAGAZINE DU BIEN-ÊTRE
SOMMAIRE Janvier 2015 - Parution N°1 3 PRATIQUE Conseils BIO 4 DOSSIER «Pourquoi les femmes sont-elles plus sensibles aux medecines douces» 5 BRèVES PYRéNNéES ORIENTALES 7 ARTICLE «Le Qi Gong» - C. BLOT 9 BRèVES DE L’AUDE 11 INTERVIEW Dominique BAILLEUX - Artiste 13 BRèVES DE FEMMES Forme & Bien-être 15 NOS REFERENCEMENTS 18 BRèVES DE FEMMES Forme & Bien-être 19 PROCHAINE PARUTION 20 REMISE BRèVES DE FEMMES 10% de remise chez tous nos partenaires inscrits sur nos listes 22 BEMER une Thérapie vasculaire naturelle ! Par Corine LEBLANC
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Le magazine Brèves de Femmes N° 1 – Edition Perpignan – Parution 1er trimestre 2015 – RCS 802 604 876 – Responsable du magazine : Association Brèves de Femmes - email : webmagazine@brevesdefemmes.fr – Tél. : 06 44 97 05 24 – Rédaction et Service commercial : José Alsina – Tél. : 06 44 97 05 24 – Impression : Imprimerie du Mas. Conception maquette et infographie : Laurence Herrmann – L’association ‘’ Brèves de Femmes ‘’ n’est pas responsable en cas de modification de date et décline toute responsabilité quant au contenu des pages fournies par ses annonceurs – Toute reproduction des contenus du magazine est interdite sauf autorisation préalable – ne pas jeter sur la voie publique - www.brevesdefemmes.fr
Pratique
Les petits + brèves de femmes ANTICERNE :
Les fromages de chèvre, un héritage culturel Les 10 000 ans avant Jésus-Christ, les Méditerranéens avaient domestiqué les caprins et savaient fabriquer des fromages à partir de leur lait : ils en appréciaient les qualités énergétiques et la facilité d’usage en toute circonstance. La consommation des fromages de chèvre est inscrite au coeur de la culture méditerranéenne. Homère dans le récit de l’Odyssée évoque le Cyclope Polyphème moulant son caillé dans de petites faisselles en jonc. Ulysse et ses compagnons faisaient provision de fromages à chacune de leurs nombreuses escales.
La pomme de terre Après le marc de café, voici la pomme de terre. L’astuce à réaliser pour décongestionner les yeux : • coupez une pomme de terre crue en deux • appliquez-en un morceau sous les yeux pendant 15 minutes (un morceau par oeil..).
ASTUCE DE MAMIE
Lotion naturelle pour adoucir la peau : le vinaigre de toilette Très employé au 19e siècle, le vinaigre de toilette a peu à peu disparu et pourtant cette recette de grandmère produit une lotion très efficace. Si votre peau tiraille, est fragile, se désèche, voici un conseil bio économique et écologique pour fabriquer vous-mêmes vos vinaigres de toilette..
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Pour tonifier la peau… à base de basilic Une recette à base de basilic pour tonifier la peau : • faire infuser 1 c à soupe de feuilles de basilic dans 1 tasse d’eau bouillante • bien filtrer et attendre le refroidissement complet Appliquer tous les jours en lotion sur le cou et le visage.
Dossier
Pourquoi les femmes sont-elles plus sensible aux medecines douces ?
Les femmes sont très sensibles aux Médecines Douces du fait qu’elles prennent davantage soin d’elles-mêmes et joignent également l’utile à l’agréable. Plusieurs disciplines s’offrent à elles, dont les plus répandues * : L’acupuncture est une branche de la médecine traditionnelle chinoise. Elle est de plus en plus utilisée en Occident. En France, cette pratique est règlementée et tout le monde ne peut pas se déclarer acupuncteur. L’ostéopathie est une pratique reconnue en France depuis 2002. Même si la formation est ouverte à tous les bacheliers, la majorité des praticiens sont des médecins et des kinésithérapeutes. La sophrologie est une technique née dans les années 1960, qui se base notamment sur les méthodes de l’hypnose et sur celles du yoga. Elle vise à acquérir une meilleure conscience de soi. L’homéopathie née à la fin du XIXe, l’homéopathie consiste à soigner le mal par le mal, avec des doses infinitésimales de médicaments. La réflexologie est une médecine parallèle qui propose de traiter certaines pathologies à partir de massages des pieds et des mains. L’étiopathie est une thérapie naturelle, basée sur les manipulations du corps. La phytothérapie le terme phytothérapie vient du grec « phuton » qui signifie plantes et « therapeia » qui signifie traitement. Depuis quelques années, cette médecine douce fait de plus en plus d’adeptes. Le yoga est défini comme une «maîtrise des impulsions naturelles». C’est une discipline mêlant théorie et pratique. Le Feng Shui est une discipline traditionnelle chinoise qui consiste à optimiser l’espace, l’aménagement, ou l’agencement des pièces d’un lieu d’habitation afin de favoriser le bien-être des occupants.
La femme du 21ième siècle est polluée par des informations négatives tant sur le plan social qu’économique. Elle est très active et très préoccupée que ce soit à son travail que dans sa vie privée. Elle doit penser aussi bien aux dossiers qu’à l’organisation de la maison et la vie de famille. Il est primordial qu’elle pense à elle et s’aménage des moments de détentes, de bien-être et cultiver des instants de bonheur et de sérénité quelques soient les étapes de vie et les difficultés rencontrées. Retrouver un équilibre énergétique, redynamiser sa vie de couple et sa vie professionnelle ainsi que les relations avec son entourage… La Médecine Douce apporte, de part sa diversité, des éléments de réponses tant sur un plan physique que psychologique. Elle intervient en parallèle de la médecine traditionnelle. Etant le pilier de la famille il est important que la femme soit concernée par les Médecines Douces. Sa fonction éducative est primordiale sur un plan diététique étant donné les problèmes d’obésité rencontrés chez l’enfant. * Retrouvez le détail de ces disciplines sur notre site Internet www.brevesdefemmes.fr
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Brèves Forme et bien-être.
Une transmission d’énergie.
Saviez-vous que marcher à quatre pattes favorisait le développement cognitif de l’enfant ? Le 4 pattes permet une libre circulation de l’information entre les hémisphères droit et gauche de notre cerveau. Cette communication cérébrale nous permet de nous orienter aisément dans l’espace, d’apprendre à lire, à écrire en toute facilité. L’activation simultanée de ces deux zones cérébrale donne accès à tout notre potentiel (physique et intellectuel) puisqu’elle permet la coordination de nos mouvements et de notre réflexion. Rassurezvous, il n’est pas trop tard pour faire communiquer vos hémisphères ! Il suffit de commencer par des mouvements croisés... je vous invite à découvrir le monde du Brain Gym... et ses 26 activités que vous pourrez faire en famille de façon ludique. P.O. - Amandine GROSSIORD Réf. page 16
Shiatsu,
un art de vivre le lâcher prise, ou comment gérer ses émotions.C’est un travail sur le corps, les émotions et l’énergie par des pressions, des étirements.Le traitement s’effectue sur le trajet des méridiens, des tendino musculaires et sur des points d’acupuncture. C’est un voyage qui demande de l’écoute et ouvre à une connaissance de soi et de ses espaces internes par l’intermédiaire du corps.
Vous vous sentez fatiguée, tout va trop vite, vous avez la sensation de courir partout et tout le temps. Le magnétisme rééquilibre et revitalise tout l’organisme, soulage les douleurs, active la cicatrisation, apaise le feu. Le magnétisme calme aussi les nerfs, améliore la circulation et les problèmes cutanés. Le magnétisme transmet de l’énergie. C’est une méthode naturelle, complément efficace de la médecine traditionnelle. Une séance de magnétisme ne remplace pas un traitement médical et tout trouble doit avoir préalablement été diagnostiqué par le médecin. P.O. - Hélène MOSER Réf. page 17
Le Yoga Kundalini utilise la respiration, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son, la relaxation, le chant et la méditation dans le but de réveiller l’énergie interne qui repose au plus profond de nous-mêmes. Cette énergie, la Kundalini, est le potentiel vital essentiel de l’être humain. Une fois éveillée, elle nous permet de développer toutes nos capacités latentes. Le Yoga Kundalini travaille sur la santé, la vitalité, l’équilibre émotionnel et nous permet d’être en harmonie avec nous-même et l’univers qui nous entoure.
P.O. Ingrid Bonhomme Ref. page 16
P.O. - l’Association écoasis Réf. page 16
Le saviez vous ? « Safran & Santé » Les vertus d’un produit sain : antidépresseur, anti-douleur, anti-fringale, anti-âge, prévention contre le cancer etc... La prise quotidienne d’un pistil de safran (3 filaments) est suffisante pour ressentir les bienfaits du safran. Les 1ers effets se font ressentir au bout d’une semaine. A chacun sa durée de cure en fonction des résultats souhaités ! Contactez moi pour de plus amples informations ! P.O. - Marie DO PAZO Ref. page 17
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Ayur-Veda !
Qu’est ce que c’est ? Ces deux mots sanscrits qui signifient connaissance de la vie, science de la longévité représentent à eux seuls 5000 ans d’expérience... L’ayurvéda est la médecine traditionnelle de l’Inde. Elle est très complète, elle s’occupe à la fois du corps, de l’esprit et du mental. Vos énergies naturelles recirculent sans entrave et vous redonnent la joie de vivre… Lire la suite dans : http://taodhara.net/Quest-ce-que-layurveda-27.html P.O. - Agnès L’Hoste Réf. page 16
La Cru-cuisine Comment introduire plus de *Cru* dans notre alimentation aujourd’hui, se nourrir avec plaisir, découvrir de nouvelles saveurs et s’ouvrir à nos sens… Une approche dans la globalité de notre être en conscience, pour améliorer notre vitalité et notre santé, de façon pratique et conviviale. La cuisson des aliments entraîne une perte considérable des nutriments indispensables (vitamine, C, des enzymes), à notre bien-être et santé. Apprendre à préparer simplement des repas équilibrés, sains et savoureux. Remettre au gout du jour les crudités avec leurs accompagnements, comment remplacer les protéines animales, quel est l’apport nutritionnel des graines germées, des algues, faire des desserts .... Donnez l’envie aux enfants de manger plus de fruits et de légumes et de les initier aux trésors de la nature.
Zoom sur la médecine traditionnelle chinoise… La médecine traditionnelle chinoise est une médecine globale et douce, complémentaire de la médecine allopathique. Elle existe depuis plus de 3000 ans et agit de manière énergétique pour stimuler les mécanismes d’auto-guérison de l’organisme. L’individu reçoit l’influence du milieu où il vit et la relation qui s’installe avec notre environnement géographique, climatique, social joue un rôle important dans les fonctions vitales et l’équilibre de l’organisme. En agissant sur les méridiens d’acupuncture qui parcourent le corps humain, on rétablit une circulation harmonieuse de l’énergie « qi » dans l’organisme. Les pouls chinois, l’examen de la langue et l’aspect de la personne mettent en évidence les déséquilibres énergétiques afin de les prévenir…
P.O. - Sylvie Tostivint Ref. page 17
Votre santé ne doit plus être une fatalité ! En décidant de devenir acteur de votre propre vie et de vos envies, vous aiderez également vos proches à mieux prendre soin d’eux et de leur avenir. La prévention est un atout, la guérison, une fin en soi. P.O. - Barbara HOCQUETTE Réf. page 17
P.O. - Marianne Grouvel - Réf. page 17
L’hypnose en éveil !
L’hypnose de Milton Erickson correspond à une modification de l’état de conscience, elle met en relation la personne avec son propre corps et ses pensées. Elle reste donc consciente de tout ce qui est dit, de tout ce qui se passe pendant la séance. C’est un état naturel et spontané que nous expérimentons tous les jours, tout simplement quand « nous sommes dans la lune ». La plupart de nos problèmes proviennent d’un conflit entre le conscient et l’inconscient. Prenons l’exemple d’une personne qui souhaite changer de comportement comme : mincir, arrêter de fumer ou cesser d’autres dépendances, diminuer le stress, mieux dormir, en finir avec les phobies, les manies, les états dépressifs, les troubles anxieux, les angoisses… www.hypnose-sophro.net P.O. - Pascale Vila Martinez - Réf. page 17
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Article - Le Qi Gong Une gymnastique chinoise aux légendaires vertus thérapeutiques est en train de conquérir la France Christine BLOT
Professeur de Qi Gong
Retrouver son calme et ses forces tout en développant sa vitalité, c’est possible grâce au Qi Gong. (prononcer « Tchi » Gong). Accessible à tous, quelque soit l’âge et la condition physique, cette discipline chinoise transmise de génération en génération depuis plus de 3000 ans ,s’apparente à une gymnastique qui utilise à chaque mouvement, la respiration et la concentration … C’est ce qui différencie le Qi gong de nos gymnastiques occidentales : En effet, le mouvement, le souffle et la pensée font un trio inséparable dans la pratique… Qi en chinois veut dire «souffle» ou encore «énergie vitale» et Gong «maîtrise», « discipline». Son principe : Faire circuler l’énergie à travers les méridiens d’acupuncture. Le Qi est l’énergie vitale à la source de toute existence. Une sorte de sérum de longévité qui court à travers le corps dans l’extraordinaire réseau des méridiens et jusque dans chaque organe. Les pouvoirs thérapeutiques du Qi Gong : Pratiqué par des centaine de millions d’adeptes, presque tous les hôpitaux chinois ont des consultations de Qi Gong. Une vingtaine d’associations scientifiques regroupent des chercheurs réputés. Le Qi Gong fait aujourd’hui l’objet de recherches médicales approfondies. Aux Etats Unis et en Europe, le Qi Gong est arrivé à l’époque communiste de Mao Tse Tung qui avait interdit cet art énergétique en Chine sans doute à cause de ses origines bouddhistes et taoïstes. Les maitres chinois se sont pour
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certains, exilés en Occident et ont transmis leur art. En France le Docteur Yves Requena, médecin acupuncteur, pionnier du Qi gong en France et auteur de nombreux ouvrages sur le Qi Gong, a créé en 1988 avec Nicole Lenzini, l’Institut Européen de Qi Gong, qui recevait ces maîtres. C’est ainsi que de nombreux professeurs se sont ainsi formés et aujourd’hui d’autres formations nationales se sont développées et se regroupent au sein de la Fédération Nationale de Qi Gong. Le corps médical occidental commence à s’intéresser de très prés aux effets bénéfiques du Qi Gong sur la santé. C’est ainsi que des hôpitaux à Paris ont développé des ateliers de Qi gong pour leurs patients et que des médecins, des ostéopathes ou encore des acupuncteurs se forment à ces pratiques pour en faire bénéficier leur patients. Aujourd’hui, la Ligue Contre Le Cancer dans certains départements (comme l’Aube par exemple) incite les médecins à prescrire des séances de Qi Gong à leur patients en accompagnement des traitements de chimiothérapie. Ces séances sont gratuites pour le patient, puisque financées par la Ligue elle même. Les applications du Qi Gong sont multiples : Chez l’enfant, chez l’adulte, chez la femme, chez la femme enceinte, chez le sportif, chez le pratiquant d’art martial, chez le senior, chez le musicien.
Brèves
Forme et bien-être. Déprogrammation des traumatismes
Le Shiatsu existe aussi pour les Chevaux !
Si penser à un événement particulier provoque en vous des sensations désagréables (angoisse, peur, colère, sueur, rythme cardiaque accéléré, bouffée de chaleur….), n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour une séance d’assimilation des traumatismes. Cela vous permettra de vous détacher simplement de votre traumatisme. Par exemple, un accident de voiture, une dispute, un deuil, une chute, un viol, une séparation, une peur, une angoisse.... cela peut être n’importe quoi, il n’y a rien à prendre à la légère !
Le Shiatsu, cette discipline japonaise qu’on pourrait qualifier de « massage sur les points et méridiens d’énergie », utilisés en acupuncture, s’applique aussi à tous les animaux. Les chevaux en particulier (mais aussi les chiens) possèdent un réseau énergétique similaire à celui de l’homme, adapté bien sûr à sa taille, son squelette et sa morphologie. Le principe de cette thérapie étant de simuler l’énergie vitale et réharmoniser les fonctions organiques et physiologiques, elle est bénéfique à tout moment de la vie du cheval, qu’il soit monté ou non, en compétition ou en convalescence...
AUDE - Séverine SALESA Réf. page 15
AUDE - Claire Jeannot Réf. page 15
L’ART THERAPIE ou Comment rester en lien ? Prendre Soin de Soi et de l’Autre par les Arts est le plus beau cadeau que nous offre l’Art Thérapie. C’est un mode d’expression humain à des fins utilitaires qui s’adresse à tous. Soyons Acteur et non plus Spectateur de Notre Vie. Nul besoin d’être artiste pour la rencontrer. La peinture, le modelage, l’écriture, le théâtre... l’art thérapie vous invite à renouer avec vos émotions pour mieux les libérer. AUDE - Amparine MORAL Réf. page 15
Le Magnétisme et ses bienfaits. Le corps humain est maintenu en vie par un flux énergétique aussi appelé énergie vitale. Cette énergie entretient les corps physiques et émotionnels en parfaite santé et ceci nous procure joie, santé et bien-être. Chacun de nous dispose d’un potentiel d’énergie vitale qui nous est propre et qui varie selon nos acquis et notre mode de vie. Toutes nos fonctions vitales indispensables sont régies par ce flux énergétique et intelligent et rend ainsi possible la vie corporelle. Le rôle du magnétiseur est de canaliser cette énergie vibratoire puis de la transmettre afin de permettre aux fonctions vitales de retrouver leur harmonie et leur équilibre et ainsi de respirer la joie, la santé et le bien-être. AUDE - Franck - Réf. page15
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La Géobiologie Scientifique
Votre habitation est t’elle nocive ?
La Géobiologie est l’étude de l’influence du lieu sur le règne vivant (Plantes, animaux, humains) ; La Géobiologie étudie l’impact des ondes, des courants, des champs électriques, des champs magnétiques, des rayonnements ionisants ou non, et de l’ensemble des pollutions environnementales sur cet équilibre énergétique. Il suffit qu’une habitation soit occupée depuis plus de trois ans par les mêmes personnes pour qu’il devienne possible d’indiquer qui est en bonne santé et qui l’est moins. AUDE - Gérard HOMMAGE Réf. page 15
L’art de la Relaxation Savasana par Yogi Atmaram
Vivre corps et esprit détendus est pour nous un droit de naissance. Ce n’est que le rythme accéléré de la vie qui nous le fait oublier, le monde actuel est plein de tension, de précipitation, de violences. Ce qui empêche toute relaxation possible. Ceux qui maîtrisent l’art de la relaxation détiennent les clés de la santé, de la vitalité et de la paix intérieure. Une personne détendue est une personne heureuse ! La relaxation est donc plus que nécessaire aux jours d’aujourd’hui, c’est l’un des plus grands cadeaux du Yoga ! AUDE - Centre de Yoga Réf. page 15
Géobiologie et bioénergie « Nous sommes tous un corps dans un environnement. Nous sommes tous quotidiennement en interaction permanente avec nos propres énergies, mais aussi avec les énergies de tout ce qui nous entoure. La géobiologie est l’impact d’un lieu et, des phénomènes subtils qui y sont présents, sur un corps physique et énergétique. La bioénergie, quant à elle, est l’expérimentation de cette répercussion sur nos énergies et modes de perceptions (chakras, biochamps). La géobiologie alliée de façon complémentaire à la bioénergie nous permet d’apprendre à mieux nous connaître et à mieux comprendre les réalités des mondes subtils. Mais aussi de mieux se connaître, soi. Avec la géobiologie intuitive – une géobiologie sans outils - et la bioénergie cellulaire – comment notre environnement et nous même réagissons, créons, attirons avec notre encodage génétique et karmique. Le thérapeute vous invite en douceur dans un voyage au-delà du voile de la matière, mais aussi et surtout, au cœur de vous-même. » AUDE - Julie Abat Réf. page 15
Le coaching de vie ! Le bien-être passe par la santé physique, émotionnelle et mentale Le bien-être est un état dans lequel nous souhaitons tous accéder le plus souvent possible, afin de vivre pleinement et harmonieusement notre Vie, celle que nous désirons tous au plus profond de notre Etre. Pour accéder au bien-être, il est nécessaire de prendre soin de notre santé et ça passe obligatoirement par nos différents corps physiques, émotionnels et mentals. Mais qu’est-ce-que la Santé ? C’est tout simplement l’absence de maladie (mal à dit…) alors lâchez-vous et exprimez vos émotions pour ne pas les imprimer. Mettez également au repos votre mental de temps en temps, pour éviter qu’il ne vous contrôle et ne vous domine. Mettez votre corps dans de bonnes conditions d’hygiène vitale afin d’optimiser votre capital santé. Si vous vivez en harmonie, la maladie ne gagnera pas. AUDE - Dominique BERNARD Réf. page 15
La méthode de coaching de vie que je mets en œuvre vise à l’épanouissement maximal de l’Être. Cette réalisation personnelle passe par une réalisation professionnelle donc par la capacité à tirer de la joie et du bonheur de son travail, quel qu’il soit. Aimer travailler et travailler avec amour est le premier jalon posé pour vivre ce sentiment de plénitude auquel nous aspirons tous.Lever les freins matériels, psychologiques, émotionnels, affectifs à cette complétude permet à la fois de nous inscrire socialement dans le monde du travail mais de trouver un authentique bonheur dans notre vie privée… Lire la suite www.montpelliercoachdevie.com AUDE - Aurelie Olivier - Réf. page 17
Pourquoi je ne maigris pas ? Le problème de poids est plurifactoriel, l’alimentation n’est pas le seul facteur qui contribue à la prise de poids. Pour une perte de poids efficace, d’autres facteurs doivent être explorés : - Le comportement alimentaire : les pulsions alimentaires, le grignotage - Le stress : puissant stimulateur de l’appétit ! - La dépression, le manque de sommeil - Le manque d’activité physique - Le diagnostic des déficits en micronutriments - Les facteurs hormonaux (hypothyroïdie…) À l’inverse des autre régimes dont la finalité est une perte de poids à court terme la nutrithérapie permet d’obtenir une perte de poids durable. AUDE - Stéphanie Delaye - Ref. page 16 w w w. b re v e s d e f e m m e s . f r
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Interview
Dominique BAILLEUX Artiste - dominikmanou@hotmail.fr
Actuellement, ma source d’inspiration est axée sur la Femme. BREVES DE FEMMES : A quel âge avez vous ressenti le
besoin de peindre ?
DOMINIQUE BAILLIEUX : J’ai ressenti le besoin de peindre
tardivement. Pour moi, seul le dessin était un moyen d’expression artistique, la pureté du trait se suffisant à elle même.
B. D. F. : Quelles ont été vos premières sources d’inspiration ? D.B. : Mes sources d’inspiration ont été le clair obscur
(source qui perdure, d’ailleurs ! ). La peinture de Georges Rouault a été pour moi également une révélation plus par sa force que par ses couleurs !
B. D. F. : Quelles sont actuellement vos sources d’inspi-
ration ?
D.B. : Actuellement, ma source d’inspiration est axée sur
la Femme. Au travers de ses attitudes, ses expressions, je tente de représenter l’émotion, la fragilité, la colère, la révolte et la sensualité...
B. D. F. : Sur quels supports et avec quels outils aimez
vous travailler et quelle est votre technique de prédilection ?
D.B. : J’ai commencé par du pastel sur de grandes feuilles de papier kraft. Ensuite, l’évolution se faisant naturellement, m’est venu le besoin de peindre (peinture à l’huile plus appropriée à mon thème de prédilection) peinture sur toile, sur papier, sur bois, pinceau et à présent, couteau. B. D. F. : Comment définiriez-vous votre style et s’est il
transformé au fil du temps ?
D.B. : Au début c’était un style académique voire «coincé».
Grâce à différents supports, j ai pu me libérer faisant apparaître un style plus personnel plus «expressionniste».
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Ma passion fait partie intégrante de ma vie de femme B. D. F. : Quels sont les éléments de vie
qui ont induit votre évolution ?
D.B. : Seuls les sentiments, les émotions, la
spontanéité et les états d âme fluctuants ont entraîné une évolution lente mais sûre...
B. D. F. : Comment conciliez vous votre
passion et votre vie de femme ?
D.B. : Ma passion fait partie intégrante de
ma vie de femme... toutes deux sont indissociables
B. D. F. : Quelles difficultés rencontrez vous dans l’élaboration de vos œuvres ? D.B. : Quand je commence un tableau, dans
mon esprit, il a pris déjà forme... seul le regard de l’autre peut me troubler, la pudeur étant toujours présente. B. D. F. : Si vous exercez plusieurs activités, quelles sont les raisons qui vous motivent dans cette suractivité ? D.B. : Le besoin de communiquer, de faire passer un message et de provoquer l’échange. B. D. F. : Quels sont vos projets ? D.B. : S’exposer davantage au public afin de dépasser cette appréhension du regard de l’autre. B. D. F. : Quel est votre peintre préféré et votre œuvre de référence ? D.B. : Mon peintre favori : Pablo Picasso et son œuvre magistrale (entre autre) : «el loco»
B. D. F. : Que pensez vous de la place des
femmes dans votre activité ?
D.B. : Elle est primordiale voire essentielle
B. D. F. : Etes vous féministe ?
D.B. : Que signifie être féministe ? Revendiquer sa féminité, sa fragilité et en même temps le désir et la volonté de se battre au quotidien afin de trouver sa place dans ce monde masculin ? si c’est cela, alors oui je suis féministe B. D. F. : Quel est votre livre de chevet ? D.B. : Mon livre de chevet : un livre sur le
bouddhisme B. D. F. : Dans l’histoire de l’humanité, quels sont les personnages qui vous ont marquée ? D.B. : Mes personnages emblématiques:
Coco Chanel, Juliette Greco, Françoise Sagan, Camille Claudel, Frida Khalo... B. D. F. : Quel(le) artiste du monde de la musique vous touche le plus ? D.B. : Cécilia Bartoli diva
magnifique au timbre de voix exceptionnel ainsi que la musique sacrée de Mozart
B. D. F. : Selon vous quelle
est l’image de la femme en ce 21e siècle ?
D.B. : Une femme qui doit se battre au quotidien afin de s’affirmer dans ce monde de plus en plus impitoyable B. D. F. : Quels conseils donneriez vous aux jeunes pour accomplir leurs objectifs ? D.B. : Mon conseil pour les jeunes : être ambitieux sans être arriviste, persévérer avoir beaucoup de courage et ne jamais baisser les bras !! et surtout rester humble en respectant l’autre...
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Brèves Forme et bien-être. Ne plus errer à la périphérie de soi-même, retrouver un centre fort et puissant, un point d’appui solide, concret, physique... pour tous les jours ! Il est des moments où tout semble nous échapper. «Mais enfin, ressaisis-toi !» L’expression populaire révèle toujours une réalité très pragmatique : il s’agit bien en effet d’une prise qu’on a lâchée, d’où cette sensation de dérive intérieure, qui s’exprime peut-être aussi dans les circonstances extérieures. Il est nécessaire de retrouver une poigne ferme et concrète qui s’affirme dans le centre du corps : le «tantien» en chinois situé au centre du ventre. C’est une orientation de tout notre être vers l’intérieur, grâce à un appui physique, musculaire d’abord, énergétique aussi, et l’écoute du plus intime qui s’exprime de la profondeur de nos entrailles. Dénué de toute connotation religieuse et théorique, l’Art du Chi selon la Méthode Stévanovitch vous propose de renforcer votre centre énergétique par des exercices corporels énergétiques issus du Qi Gong et du Taï Chi Chuan. AUDE - L’ART DU CHI Réf. page 15
Le système Mora si on en parlait ? Le système Mora est une thérapie par Biorésonance appartenant au domaine des médecines complémentaires. L’appareil Mora est un système électronique qui permet d’identifier et de lever les blocages énergétiques, à partir des signaux électromagnétiques de chaque cellule, émis par le patient. Le système Mora est un traitement énergétique de rééquilibrage général qui renforce l’organisme. Aussi, il est efficace pour désintoxiquer l’organisme des métaux lourds, des pesticides, des herbicides, des produits chimiques, des toxiques environnementaux, des additifs alimentaires, etc... Ce traitement de désintoxication est particulièrement efficace et les effets en sont souvent spectaculaires. AUDE - Isabelle BUREAU Réf. page 16
PRATIQUE DE GESTALT THERAPIE
Santé et vitalité au naturel
Le travail de Gestalt-thérapie que je propose se déroule dans un contexte de confidentialité qui permet d’aborder les thèmes les plus intimes. L’approche de la gestalt centrée sur « l’ Ici et le Maintenant « nous invite à aborder les difficultés de la vie au sein de la relation thérapeutique. Le regard holistique sur la personne intègre ce qui se passe actuellement, son l’histoire et ses ressources potentielles, et donne au travail une dynamique créatrice pour de nouvelles perspectives.
La mission du naturopathe sera de vous guider vers un mieux-être général, grâce á toutes les thérapies naturelles dont il dispose : phytothérapie, aromathérapie, relaxation, massage... son rôle sera d’identifier les causes de votre «mal», et d’établir un programme de conseils personnalisés (rééquilibrage alimentaire, micro nutrition et hygiène de vie), dans l’objectif d’une meilleure vitalité mentale et physique. Lire la suite… www.espace-naturozen.com
AUDE - Caroline Toledano Réf. page 15
AUDE - Marlène SANSAT Réf. page 15
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Stéphane ULIVUCCI
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Jardiner en Janvier
Janvier est souvent le mois le plus froid de l’année en France. Les plantations du jardin sont au repos, et l’activité du jardinier s’en trouve considérablement réduite. Si la terre n’a pas été durcie par le gel, il est encore temps de procéder à la taille ou aux dernières plantations d’arbres, arbres fruitiers et arbustes. Rentrez les végétaux méditerranéens (oliviers, agrumes, citronniers, orangers, etc.) dans un endroit frais sec, aéré et ensoleillé. Idéalement, une véranda. Si vous les laissez dehors ,disposez un voile d’hivernage qui aidera la plante à lutter contre le froid et placez le pot à l’abri des courants d’air ! P.O. Stéphane ULIVUCCI
La Cire Orientale Elaborée par mes soins, cette cire à base de citron et de sucre est 100% naturelle. Adaptée pour chaque type de peau et pour chaque partie du corps et du visage. Adieu les petits boutons dus aux poils incarnés, car le poil est enlevé à la racine. Plus douce, plus durable, laisse une peau lisse, douce et nette. La durée de repousse est plus longue, la cire est à la température du corps. P.O. – Marie PEREIRA
Lire ses leçons avant d’aller dormir peut s’avérer bien plus utile qu’à l’heure du goûter ! Saviez-vous que l’efficacité des apprentissages est directement liée aux cycles du sommeil et de l’éveil, ainsi qu’à l’alimentation ? Le cerveau humain, à l’instar du corps sportif, requiert de la discipline et des rythmes réguliers pour être performant. Cependant, ces rythmes sont personnels : nous sommes en majorité moins efficaces juste avant ou juste après un repas. En revanche, beaucoup sont très performants avant le coucher ou au saut du lit, surtout lorsqu’il s’agit de travailler la mémoire.
Julie HINDERSCHID pour Julie’s school Ecole de soutien scolaire et cours particuliers 13 rue de la Vixiège 11100 NARBONNE 06 27 02 48 88
KALAO vous révèle sont petit remède maison Avant le shampooing quelques gouttes d’huile essentielle de romarin dans de l’huile d’olive. • Appliquez raie par raie sur le cuir chevelu… • Effectuer un léger massage… • Laissez poser quelques minutes. • Procédez à votre shampooing habituel.
Ce traitement favorise la pousse (ou la repousse) d’un cheveu plus fort. Il rendra aussi vos cheveux brillants.
Le dernier rinçage à l’eau froide permet d’activer la circulation sanguine et influe ainsi sur la chute de cheveux. w w w. b re v e s d e f e m m e s . f r
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Brèves
Forme et bien-être. Le shiatsu en quelques maux ... Le shiatsu est une discipline japonaise qui permet le rééquilibrage énergétique par le biais de pressions de doigts sur les trajets de méridiens, tout comme son cousin l’acupuncture, associées à des étirements et des mobilisations articulaires. Cette thérapie est adaptée aussi bien aux petits qu’aux adultes, et est un bon complément pour aider à gérer le stress, régler les insomnies, les problèmes articulaires, tendinites et autres...selon les règles de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Un grand moment de détente, pour une amélioration tant physique que morale ou organique, qui permettra de faire le lien entre coeur, corps et esprit.
La solution après une opération du sein Chaque femme est unique, c’est pourquoi amoéna propose une gamme de prothèses mammaires confort+ composée de micro-capsules qui aident à réguler et équilibrer les fluctuations de température du corps. Cette TECHNOLOGIE BREVETEE permet de stocker la chaleur corporelle derrière la prothèse mammaire pour la restituer lorsque necessaire, procurant un confort inégalé tout au long de la journée . P.O. - ILLE MEDICAL - Ref. page 16
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Le coaching fait partie des thérapies brèves. Partant du principe que l’on ne peut pas changer le passé, je vous accompagne vers le changement, vers ce que vous voulez vraiment dans votre vie d’aujourd’hui. Le coaching vous permet de vous libérer de vos émotions négatives, de découvrir votre potentiel, d’apprendre à lâcher prise … enfin d’être VOUS ! Chacun de nous rencontre, dans sa vie, des moments désagréables ou difficiles à envisager comme : une rupture, un manque de confiance, des peurs, une séparation, une nouvelle vie ... Coach professionnelle, je vous accompagne pour vous permettre d’appréhender une nouvelle situation et/ou d’en terminer avec une ancienne. Notre premier rendez-vous est gratuit et sans engagement alors libérez-vous du passé pour vivre complètement dans votre présent en mettant tous les atouts de votre coté.
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REMISES Agnès L’HOSTE - page 16 Amandine GROSSIORD - page 16 Antonia PEREIRA - page 14 Barbara HOCQUETTE – page 17 Chantal ADIASSE – page 17 Christine BLOT - page 8 Hélène MOSER - page 17 Ingrid BONHOMME – page 16 Jocelyne NEBIG - page 17 Laurence JAMIN - page 17 Marianne GROUVEL - page 17 Marie DO PAZO - page 17 Marie PEREIRA - page 14 Nadège LENHARDT – page 16 Association OASIS – page 16 Stéphanie DELAYE – page 16
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Amparine MORAL - page 15 Aurélie OLIVIER - page 15 Béatrice VEXLARD – page 16 Caroline TOLEDANO - page 15 Claire JEANNOT – page 15 Dominique BERNARD - page 15 FRANCK - page 15 Gérard HOMMAGE - page 15 Joël GIRAULT - page 15 Julie ABAT – page 15 Julie SCHOOL - page 14 Isabelle BUREAU - page 16 L’ART DU CHI - page 15 Marilyne CAMUS – page 16 Marlène SANSAT – page 15
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