Breves de femmes avril 2014 by Breves de Femmes

SOMMAIRE

Les Chroniques d’Arlette Péronne

Avril 2015 – Parution N°2 2

EL REBOZO - Sylvie Tostivin

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Brèves d’AUDE

La Naturopathie : : mais qu’est-ce que c’est ? d’Arlette PERONNE

Ethiothérapie - Jean PAPRITZ

Allergies & Intolérances - Caroline LEMEN

« COUPS DE CŒUR » sur Perpignan

Brèves des P.O Bien vivre sa Ménopause d’Arlette PERONNE

Perpignan

11 Brèves d’Hérault – P.O. 13 LE QI GONG - Françoise Fracasso 15 L’alimentation des enfants à l’école - d’Arlette PERONNE 17 La Maison du Bien-être à Montpellier - Un lieu à découvrir 19 Salon/MAG sur les médecines douces - AUDE 20 Salon/MAG sur les médecines douces - AUDE / P.O. 21 Salon/MAG sur les médecines douces - P.O. 22 Salon/MAG sur les médecines douces - HERAULT Sélection Brèves de Femmes 23 « COUPS DE CŒUR » sur Perpignan & l’Hérault 25 BEMER – Une Thérapie vasculaire naturelle – Corine LEBLANC

Thérapeutes… Acteurs du Bien-être Participez à nos MAG/SALONS Brèves de Femmes

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Le magazine Brèves de Femmes N° 2 – Edition Perpignan – Parution 2ème trimestre 2015 – RCS 802 604 876 – Responsable du magazine : Association Brèves de Femmes - email : webmagazine@brevesdefemmes.fr – Tél. : 06 41 03 61 00 – Rédaction et Service commercial : José Alsina – Tél. : 06 41 03 61 00 – Impression : Imprimerie du Mas. Conception maquette et infographie : Laurence Herrmann – L’association ‘’ Brèves de Femmes ‘’ n’est pas responsable en cas de modification de date et décline toute responsabilité quant au contenu des pages fournies par ses annonceurs – Toute reproduction des contenus du magazine est interdite sauf autorisation préalable – ne pas jeter sur la voie publique - www.brevesdefemmes.fr

Le coaching de la vie, quelle philosophie ?

Brèves d’Aude Géobiologie et bioénergie

« Nous sommes tous un corps dans un environnement. Nous sommes tous quotidiennement en interaction permanente avec nos propres énergies, mais aussi avec les énergies de tout ce qui nous entoure. La géobiologie est l’impact d’un lieu et, des phénomènes subtils qui y sont présents, sur un corps physique et énergétique. La bioénergie, quant à elle, est l’expérimentation de cette répercussion sur nos énergies et modes de perceptions (chakras, biochamps). La géobiologie alliée de façon complémentaire à la bioénergie nous permet d’apprendre à mieux nous connaître et à mieux comprendre les réalités des mondes subtils. Mais aussi de mieux se connaître, soi. Avec la géobiologie intuitive – une géobiologie sans outils - et la bioénergie cellulaire – comment notre environnement et nous même réagissons, créons, attirons avec notre encodage génétique et karmique. Le thérapeute vous invite en douceur dans un voyage audelà du voile de la matière, mais aussi et surtout, au cœur de vous-même. » AUDE - Julie Abat Réf. page 19

Le traitement a pour objectif de poser des repères dans chaque situation racontée afin que l’on puisse zoomer arrière sur ce qui nous arrive et commencer à voir ce qui n’était pas encore éclairé. Le changement de point de vue peut alors s’opérer : c’est là que l’on voit que l’on n’était pas dans une impasse et qu’il y a une issue à toute situation, aussi douloureuse soit-elle. Le thérapeute s’engage à ce que chaque séance vous fasse avancer et vous soit bénéfique : il n’écoute pas sans rien dire et se positionne clairement. Il ne cherche pas à poser un jugement de valeur mais use de son discernement pour que de nouvelles informations entrent dans votre champ et que vous puissiez prendre des décisions avec lesquelles vous vous sentirez pour le mieux. AUDE - Aurélie Olivier Réf. page 19

LA NATUROPATHIE

est une conception thérapeutique consistant à employer des moyens naturels pour soigner, soulager ou prévenir les maladies. Elle vous aidera à retrouver les principes de base d’une bonne hygiène alimentaire et de vie, en vue d’un mieux être général. La naturopathie est une alternative santé pour tous, enfants, adultes, sportifs, femmes enceintes ou allaitantes, seniors, elle respectera votre organisme en lui apportant tous les bienfaits que nous offre la nature sous forme de biothérapie : Phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, homéopathie, massothérapie, gestion du stress... C’est une simple médecine d’écologie humaine.

Qu’est-ce que le Yoga et Pourquoi avons- nous besoin du Yoga ?

Pour comprendre ce qu’est le yoga il est important dans faire l’expérience soi même le yoga ne ce définit donc pas seulement comme une forme d’exercice ce n’est pas non plus une forme de philosophie approchée sous un angle strictement intellectuelle mais c’est une expérience directe de c’est deux facettes ,ainsi que de nombreuse autres de la vie par une conscience plus aigue et plus élevée le yoga est un mode vie. Tout le monde peut pratiquer le Yoga, quelque soit son âge, sa religion, jeune ou vieux, malade ou bien portant et femmes enceintes. Chacun peut recueillir les bienfaits de cette discipline dans sa vie... lire la suite http://www.yoga-narbonne.com AUDE - Yogi Atmaram Ref. page 19

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AUDE - Marlène SANSAT Réf. page 19

L’HYPNOSE … EST-CE QUE C’EST BIEN ?

L’hypnose thérapeutique, à de nombreuses fois, prouvé son efficacité pour apporter du bien-être, de la relaxation, de la détente à des niveaux très élevés. C’est pourquoi, elle est de plus en plus utilisée par le corps médical. Voici quelques exemples où l’hypnose est une réelle valeur ajoutée pour votre équilibre : Retrouver un sommeil récupérateur, Avoir confiance en soi, Traiter les peurs et les phobies, Gérer la douleur, Réduire sa consommation d’alcool, Arrêter de fumer, Gérer son poids, Gérer ses émotions, son stress, ses angoisses,... Laissez-vous transporter par ce beau voyage ! www.espace-naturozen.com AUDE - Béatrice VEXLARD Réf. page 20

Brèves des P.O.

Etre Veuve et après… CERCLE DE PARTAGES DE FEMMES VEUVES

Votre conjoint/mari est parti il y a quelques mois… années… Vous vous sentez seule malgré l’entourage de la famille/des amis, avec un sentiment parfois d’incompréhension, de culpabilité, de rejet dans cette vie qui semble ne plus vous correspondre… Le cercle de partages offre la possibilité à chacune de s’exprimer autour de son vécu, de son ressenti. Ces moments de rencontre sont interactifs. On peut parfois avoir envie de partager avec une autre personne une lecture, une musique, qui ont fait partie de notre chemin de guérison et qui peuvent soutenir une personne dans la même situation que moi. La vie est faite de belles rencontres qu’il suffit parfois d’observer avec un regard différent pour accueillir une pensée nouvelle, une nouvelle vie, différente et riche… NOTRE VIE. P.O. - SOFI Réf. page 20

Le secret du Safran Le safran contient plus de 150 molécules actives, dont le safranal, une huile essentielle puissante responsable, entre autres, de son arôme si subtil. Safran, un anti douleur : Les propriétés analgésiques (qui éliminent la douleur) et anti-inflammatoires sont recommandés pour soulager les douleurs liées à l’arthrose, apaiser les intestins douloureux, calmer les élancements des poussées dentaires des bébés, diminuer les maux de ventre en période de règles, soulager les migraines… Qu’attendez-vous pour essayer ? P.O. - Marie DO PAZO Ref. page 22

Envie de changer rapidement ?

Maîtriser ses peurs, ses angoisses, se débarrasser de la cigarette, des kilos qui pèsent sur votre moral...

Une solution simple et facile : l’hypnose !

Les personnes qui pensent régler leurs problèmes avec l’hypnose de spectacle se trompent, elles seront déçues car la méthode est différente et surtout les buts ne sont pas les mêmes. www.hypnose-sophro.net P.O. - Pascale Vila Martinez - Réf. page 21

Choisir l’alimentation du juste milieu avec la diététique chinoise : Selon les observations du Tao, l’alimentation est la base de la santé. La nourriture est essentielle à la survie physique, mentale et spirituelle de l’homme. Les aliments, selon leurs propriétés, nous font perdre ou gagner de l’énergie. Un proverbe chinois dit «La vieillesse est inévitable mais la sénilité est inexcusable.’’ Chaque individu est différent et unique: en diététique occidentale, ce n’est pas la personne qui se nourrit qui est étudiée, mais ce sont d’abord les aliments qu’elle consomme, répertoriés mathématiquement en protéines, glucides, index glycémique, calories. A l’inverse selon la médecine traditionnelle chinoise, on tient compte en priorité de la personne qui se nourrit. Qui est-elle? Quel est son tempérament, sa constitution, ses maladies? C’est après seulement qu’on s’intéresse aux aliments qu’elle mange. P.O. - Marianne GROUVEL Ref. page 21

Dessiner et peindre un mandala c’est créer un monde nouveau et faire l’expérience d’un univers où tout est possible nous invitant à recontacter naturellement le mouvement structurant et harmonieux du processus de création de toute forme de vie. Reconnu puissant support de méditation, outil de recentrage et de profonde transformation, il nous révèle l’harmonie sous-jacente de notre être par l’équilibre des formes et des couleurs et nous fait découvrir l’infini de la Création et son pouvoir libérateur de nos forces créatrices. C’est toute la magie du mandala. P.O. - Ingrid BONHOMME Réf. page 20 w w w. b re v e s d e f e m m e s . f r

Dossiers - Les Chroniques d’Arlette Péronne

Bien vivre sa ménopause. Les changements hormonaux qui surviennent durant toute cette période sont souvent synonymes des petits soucis et désagréments : les os se fragilisent, l’humeur et la libido connaissent des variations plus ou moins importantes, la peau et les cheveux changent d’aspect. Les bouffés de chaleur sont particulièrement redoutées, ainsi que les kilos qui s’installent autour de la taille. Autant de changements qui peuvent être vécus comme une injustice et un fardeau. Il existe de nombreux compléments qui peuvent aider dans cette période délicate, mais l’alimentation reste encore et toujours le fondement de la stratégie. Alors mes conseils pour bien vivre sa ménopause : • les fruits et légumes ! plus que jamais c’est le moment d’en consommer à tous les repas et en bonne quantité. Ils sont bons pour ce qu’ils apportent en minéraux, vitamines, fibres, mais aussi pour toute l’aide qu’ils apportent à l’organisme : meilleures conditions de digestion, meilleur transit, lutte contre la constipation, assainissement du système digestif tout entier. Alors usez et abusez de ces remarquables produits que nous offre la nature. Devenez adepte des smoothies par exemple ou des bonnes potées bien garnies, • consommez des super aliments qui sont des concentrés de bonnes choses : graines germées, levure de bière, champignons, produits de la ruche, et bien d’autres encore, • mangez des céréales complètes ou semi-complètes, et oubliez tout ce qui est blanc, c’est à dire raffiné, sucre blanc, pain blanc, riz blanc, pâtes blanches ,

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• n’oubliez pas les bonnes huiles qui vont vous aider à garder la peau souple et lisse : huile d’olive, colza, lin, noix, onagre, bourrache, germe de blé, • favorisez une alimentation hypotoxique qui va vous permettre de limiter la quantité de déchets dans votre organisme : avoine à la place du blé, lait de brebis ou chèvre à la place du lait de vache, épices dans tous les plats, persil dans toutes les salades en entrée, • éviter sel, alcool, sodas, charcuterie et viande rouge en excès, • faites le choix de remplacer deux repas de viande par des légumineuses (lentilles, haricots, pois chiches et pois cassés), et deux autres repas par du poisson gras des mers froides ou des fruits de mer, • pensez à boire de l’eau en quantité suffisante, préférez le thé vert au café, Derniers petits conseils : • pratiquez une activité physique soutenue et régulière. C’est bon tout autant pour la silhouette que pour le moral. Choisissez une activité qui vous plait, et pratiquez-la entre amis, pour vous motiver les jours de baisse de moral, • buvez régulièrement des tisanes de sauge, c’est véritablement la plante de la femme. Elle aide à réguler bien des petits désagréments du quotidien féminin, et pour finir, prenez soin de vous : offrez-vous des petites sorties entre amis, des massages, des cours de peinture, un bon livre. ARLETTE PERONNE ou l’Alimentation avant tout Naturopathe – Iridologue à Lodève (Hérault) Pour plus de renseignements 06 13 01 08 49

La naturopathie : mais qu’est-ce que c’est ? La naturopathie est une science et un art de vivre ; un ensemble de techniques qui propose à chacun de prendre en main sa santé en retrouvant la confiance en soi. Elle met à disposition des outils simples, accessibles à tous, que la nature généreuse, nous offre. Technique de santé holistique : elle s’occupe de l’Homme dans sa globalité. Elle respecte l’être humain dans tous ses aspects corporel, psychologique et spirituel. Elle s’intéresse à l’individu dans son entier et non pas uniquement à la maladie. L’idée n’est pas de guérir mais d’aider l’organisme à maintenir son équilibre et stimuler ses capacités d’auto-guérison en utilisant des moyens naturels. Pour cela, elle prend appui sur la Force Vitale (processus d’auto-guérison). Notre corps, nos organes, nos cellules sont en relation avec une «force», une «énergie», qui organise, régule, répare nos fonctions organiques. C’est le «médecin intérieur» d’Hippocrate. Prendre en compte cette Force Vitale, c’est donner la primauté à la notion de terrain par rapport au symptôme ou à l’hôte indésirable : le microbe, ennemi n°1 de la médecine allopathique. Cette notion de Force vitale est très importante pour le naturopathe. À cela s’ajoute l’idée d’»auto-guérison». Le corps a une capacité d’auto-guérison grâce à la Force vitale que possède chaque individu.

On pourrait aussi parler d’une forme d’«énergie universelle intelligente» qui organise, soutient, restaure, développe, soigne, guérit ….. Il faut donc lui faire confiance quand on se blesse et que la peau cicatrise, quand une fièvre éradique des microbes malfaisants ou quand une diarrhée élimine une intoxication. La naturopathie veut préserver la santé en utilisant des moyens non nuisibles que la nature peut lui fournir. La nature offre tout ce dont nous avons besoin pour guérir nos maux guérissables. Elle offre un accompagnement à des malades suivis par la médecine classique (supporter les traitements, soutenir le système immunitaire et le psychisme). Elle s’appuie sur une longue tradition dont les fondements remontent à Hippocrate (460 av JC), mais elle intègre aussi toutes les découvertes modernes. La naturopathie c’est vivre en harmonie avec nous-mêmes et avec notre environnement. ARLETTE PERONNE ou l’Alimentation avant tout Naturopathe – Iridologue à Lodève (Hérault) Pour plus de renseignements : 06 13 01 08 49

Mincir ?

La solution n’est pas dans l’assiette mais dans la tête. C’est officiel, les études scientifiques le prouvent : régime et perte de poids durable sont incompatibles. Dans 95% des cas, les personnes reprennent du poids et dans 80%, le poids repris est plus important que le poids perdu. Découvrez la Méthode MEER et, avec votre coach neurocomportementaliste en nutrition, perdez du poids durablement sans faire de régime. La Méthode MEER intervient à deux niveaux… • sur la compréhension des comportements alimentaires (compulsion, effet yo-yo, boulimie, anorexie) afin de les enrayer durablement… • et sur les états émotionnels négatifs qui sont à l’origine des problèmes de poids. Au fur et à mesure des séances, vous retrouvez votre bien être et votre légèreté de vivre. Pour que manger soit tout simplement un plaisir. Profitez de tarifs avantageux sur présentation du magazine Catherine BAUDE - Coach Neuro Comportementaliste en Nutrition pour l’AUDE et les¨P.O. 06 69 65 58 79 - www.cbaude.wix.com/jemallegechaquejour w w w. b re v e s d e f e m m e s . f r

«Découvrez le goût authentique d’une viande exceptionnelle» Notre avis «Brèves de Femmes» : C’est vrai, nous l’avons savouré !

LE BŒUF DANS LE PRE Boucherie BIO

20 Av. Ampère - Mas Guérido CABESTANY PARKING : du mardi au samedi de 8h00 à 12h45 et 16h à 19h30 Pour vos commandes : 04 68 50 16 50 www.leboeufdanslepre.fr/tag/cabestany/ Actualités sur

A L’HEURE DES THES

Salon de Thé - Petits déjeuners Déjeuners - Goûters - Vente de thé Théodor

Perpignan LES ENFANTS GATES

Salon de Thé - Déjeuners - Goûters 17, Rue de l’Ange - Perpignan - 04 68 34 66 32

‘’ Il faut pénétrer sous le porche d’un immeuble datant du moyen-âge, traverser une petite cour pour découvrir ce salon de Thé baignant dans une ambiance feutrée et très jazzy… Question repas et desserts, là aussi tout est fait maison… enfin, bon, vous savez où aller pour un moment de détente… ’’ Brèves de Femmes ‘’ y est allé aussi hummm !

Rue de l’Ange 20, rue de l’ange 66 000 Perpignan - 04 68 66 86 17 www.a-lheure-des-thes.fr Actualités sur Une pause charmante à L’heure des Thés… Tout est beau, à l’intérieur comme à l’extérieur… allez y déguster des mets raffinés et préparés maison dans une ambiance très cosy. «Brèves de Femmes» l’a testé ! ‘

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Entre copines ou en amoureux offrez vous une pause gourmande…

Vous êtes végétarienne et vous aimez le BIO…c’est ici qu’il faut se restaurer, tout est préparé maison et très bon… Parole de «Brèves de Femmes» !

LA CAMIONNETTE VERTE Restauration rapide Bio & Végétarienne

Sur place ou à emporter Commandes au 06 75 87 94 81 Lundi de 11 h à 15 h Parking TECHNOSUD Mardi au Vendredi : Parking BIOCOOP Mas Guérido - CABESTANY Actualités sur

Qualité d’accueil et de services… LE CAFE D’ELFEA

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Côté déco, c’est très tendance…Côté apéro le rouge et le blanc sont excellent et bien plus que çà ! Des tartes aux desserts tout est délicieux…enfin «Brèves de Femmes» a tout goûté…on n’a rien laissé…même pas le vin !

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Rue de la Cloche d’Or

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Brèves Herault et P.O. Femmes, vivez en harmonie avec votre cycle ! Découvrez la médecine traditionnelle chinoise pour tout ce qui concerne le cycle féminin, menstruations, troubles tels qu’endométriose, fertilité, kystes, ménopause, blessures sexuelles. cette approche a le mérite de pouvoir intervenir aussi bien sur les pathologies physiques que sur l’équilibre psychique et émotif. Femmes, apprenez à écouter les messages inscrits au sein de votre intimité… Lire la suite dans http://lavoiedelamtc.jimdo. com/ HERAULT - Eliane Bardil Réf. page 22

Maigrir avec les Fleurs de Bach Maigrir est certainement un enjeu de taille ! Non, les Fleurs de Bach ne font pas maigrir, mais oui elles y contribuent par un accompagnement personnalisé à la prise de décision et à son suivi. Mais la première et absolue efficacité sera dépendante de la conviction intime que l’enjeu en vaut la peine. Le problème du surpoids est complexe car il est réel ou imaginaire. S’il est réel, cela signifie qu’il y a peut-être une tendance à la boulimie et s’il est imaginaire, cela pourrait au contraire vouloir indiquer un penchant pour l’anorexie … lire la suite : http://vivalame.fr/blog/page/2/ HERAULT - Régine Ottobrini Réf. page 22

Irrigation du Côlon L’irrigation du côlon est une mesure d’hygiène et de prévention. Cette méthode douce, contrôlée et approfondie permet le nettoyage du gros intestin en : - éliminant les déchets, matières fécales, résidus irritants, parasites, toxines... - en stimulant le système immunitaire - en retrouvant un tonus musculaire Ainsi, assimilation et élimination se rééquilibrent. Plus d’infos sur le site des praticiens en irrigation du côlon : www.avsformation.fr HERAULT - Bénédicte BONNET - Réf. page 22

Association TAIJIWUXIGONG AGDE Exercices pour la santé et la tranquillité de l’esprit . Retrouver, énergie, joie, harmonie…

Le Taijiwuxigong est un art énergétique de santé développé par le Dr SHEN Hongxun dont les exercices visent à réveiller et optimiser les capacités d’autorégulation du corps, drainer les toxines, restaurer l’équilibre émotionnel. Ils peuvent être utilisés tant sur le plan de la prévention de nombreux problèmes de santé physiques et émotionnels que pour apprendre à se traiter soi-même. Les exercices sont ouverts à tous et adaptables à la forme physique de chacun. Cours hebdomadaires, ateliers, formations AGDE BEZIERS MONTPELLIER. En savoir plus : https://facebook.com/taijiagde HERAULT - Elisabeth MALKA Ref. page 22

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Vous traversez une période de transition ? Vous rêvez de changer un aspect important de votre vie ? Vous souhaitez changer de carrière, lancer votre entreprise ? Si vous étiez certain(e) de réussir, seriez-vous prêt(e) à entreprendre ce changement majeur de votre vie ? La démarche d’un praticien PNL est de privilégier le ‘’ ici et maintenant ‘’ Celleci est orientée action/solution, elle se veut efficace, pragmatique et vise l’autonomie de la personne. Le thérapeute tient compte de votre environnement pour que les changements s’inscrivent dans la durée, pour que vous puissiez construire ou retrouver un équilibre entre les différentes parties de votre existence et choisir la bonne direction. Le thérapeute est là pour vous guider et vous encourager, sa conviction profonde étant que chaque individu est porteur des solutions dont il a besoin. www.coaching-transition.fr HERAULT - Christine Galdo Réf. page 22

Cocon de vie… Harmonie du corps et de l’esprit ! La Sophrologie est une médecine douce qui apporte tous les outils nécessaires pour travailler sur le besoin. Elle permet de se retrouver, d’être plus forte, d’éliminer le négatif quelque soit le domaine. Le stress, l’anxiété, la confiance en soi, les phobies..... Le coaching minceur est un accompagnement pour enlever votre souffrance dû à votre poids, sans régime, sans yoyo.... Le modelage personnalisé pour détendre votre dos, vos douleurs, soulager votre visage et bien plus que vous pourrez découvrir sur le site : www.sophrologie.wifeo.com HERAULT - Boquet Elyndda Ref. page 22

L’énergéticienne n’est que le révélateur de l’harmonie ou de la désharmonie des corps. Inutile de mentir ou de cacher une gêne, une maladie, un mal-être, l’énergéticienne décèlera toutes les empreintes de vos traumatismes passés, génétiques ou acquis. L’énergéticienne n’est là que pour vous aider à dénouer vous même et libérer vos énergies, vos émotions et retrouver l’équilibre physique, mental ou émotionnel qui vous fait défaut. Toute cette énergie générée vous aidera à combattre la plupart des maladies. Pour les autres, votre énergéticienne saura vous guider chez le thérapeute idéal. HERAULT - Isabelle Mazier Réf. page 22

Ingrédients : Choux fleur, brocoli, 2 pt pomelos rouge, 1 pt morceau de poireau, 1 jus de citron, Tamari, huile de Colza, Sésame, sels aux herbes ou rajouter un peu de romarin émincé. Mixer le tout ds le robot, et faire une sauce avec les 2 avocats écrasés, et le tartare d’algues. Mettre cette sauce sur le taboulé parsemée de graines de Courges, Tournesol trempées. P.O. - Tostivin- Réf. page 21

Ressenti et numérologie Bien souvent la relation à soi et à l’autre n’est pas épanouissante. C’est en comprenant ce qui se passe à l’intérieur de nous, en analysant nos comportements et nos blessures que nous nous libérons pour avancer dans la vie. Il faut être plus en phase avec nous-mêmes, que ce soit dans le travail, la famille, les amis, l’entourage. Votre ressenti est un outil et un guide merveilleux pour votre bien-être. Il faut apprendre à le maîtriser afin de se faire confiance. P.O. - Marie MARTIN Réf. page 21 w w w. b re v e s d e f e m m e s . f r

L’alimentation des enfants à l’école… L’école est un lieu particulier dans la vie des jeunes enfants. En plus de quitter le cocon familial, il faut vivre en groupe, suivre des règles, s’adapter à des horaires, et parfois même, supporter le caractère de certains camarades de classe, pas toujours des plus faciles. Tout cela peut être facteurs d’angoisse et de mal-être ; ce qui provoque des petits soucis comme des maux de ventre, des difficultés à s’endormir … puis à se concentrer le lendemain matin. Les résultats scolaires peuvent s’en ressentir au fil du temps, ainsi que le comportement en classe ou dans la cour.

Les Chroniques d’Arlette Péronne Si l’on rajoute à tout cela l’inquiétude de «ne pas y arriver», de ne pas être à la «hauteur», on a tous les éléments générateurs de stress qui peuvent gâcher le temps de l’école. Pour que votre enfant se sente bien en classe, reste concentré et puisse se défouler pendant la récréation, voici quelques conseils faciles à mettre en œuvre : - dans un premier temps, il faut encore et toujours veiller à une bonne alimentation. Et particulièrement quand il s’agit d’enfants. Parce que, en plus des besoins spécifiques pour l’école, il y a les besoins spécifiques pour un développement harmonieux du corps. Ces petits corps qui grandissent chaque jour un peu plus. N’avez-vous pas remarqué que les enfants profitent de ce qu’on ait le dos tourné pour faire une poussée ? - l’apport en protéines doit être régulier. Les protéines sont les «briques» qui construisent l’organisme. Les muscles, les os, mais aussi le cerveau... suite page suivante

Les massages (non médical) de bien-être vous apportent un moment de cocooning, de confort et de réconfort pour une harmonie du corps et de l’esprit. Le Relaxant corps/visage : vous apporte une profonde détente, un grand réconfort. Le mental déconnecte, un bien-être s’installe favorisant un lâcher-prise total. Le Kobido cou/visage : très relaxant stimule la circulation énergétique se propageant jusqu’à l’ensemble du corps, libérant les tensions musculaires causant l’apparition des rides. Le Foot massage Thaï : tonique et dynamisant au niveau énergétique vous apporte une sensation de détente et de légèreté des pieds et des jambes. Le Sérénité Douceur : Ce massage de bien-être recentre, libère et ramène l’harmonie en conscience de soi par un sentiment d’unité interne.

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Les prestations en institut : Spécial Dos, Drainage manuel esthétique corps, Réflexo plantaire (zones réflexes des pieds), Relaxant corps, Kobido visage, Foot massage Thaï. Les prestations en cabinet privé : Pierres Chaudes et Tibétain (aux pochons de sels chauds) en complément des autres prestations proposées. Certains massages de bien-être sont déconseillés dans les cas de phlébite, thrombose, diabète... à informer lors du rendez-vous afin d’approprier une prestation qui convienne.

Prenez le temps d’une pause zen.

…suite L’alimentation des enfants à l’école… Ne focalisez pas uniquement sur la viande. Il est important de varier les sources de protéines : poisson, œuf (toujours penser que le jaune doit être coulant), protéines végétales comme les lentilles, les pois chiches, qui produisent moins d’acides. - les fruits et les légumes frais, de saison, sont un gage de bonne santé pour des enfants qui ont besoin de grandir et d’être en forme pour bien courir… Proposez à vos enfants des goûters à base de fruits frais. Parfois, vous serez surpris de leurs réactions si vous leur donnez le choix entre une belle pomme rouge à croquer et un croissant bien gras sorti de son emballage plastique. Et s’ils ont vraiment du mal à manger des légumes, essayez de les leur proposer sous différentes formes, en soupe, purée, gratin, parce que, parfois, c’est juste la consistance qui leur pose problème, pas le goût.

Derniers petits conseils : - veillez au bon sommeil de vos enfants. Couchez-les à heures régulières, évitez les images violentes à la télé juste avant d’aller au lit, et pourquoi pas, proposez-leur une tisane de fleur d’oranger ou de tilleul, - et surtout ! ne leur mettez pas la pression. Ne leur dites jamais qu’ils ne vont pas y arriver, encouragez-les toujours, même si les résultats ne sont pas à la hauteur de vos espoirs, dites-vous qu’ils font tout ce qu’ils peuvent avec les moyens dont ils disposent.

- les acides gras sont impératifs pour un cerveau en pleine forme. Commencez toujours le repas par une belle crudité arrosée d’huile d’olive, colza, noix. Variez les plaisirs pour en profiter au maximum. - tout comme pour les protéines, les apports en glucides doivent être réguliers. Pour soutenir l’effort tout au long de la journée, et éviter les «coups de pompe», choisissez des glucides qui vont maintenir la glycémie stable. Par pitié ! bannissez les croissants, frites et autres friandises qui favorisent fatigue et cerveau en panne ! Proposez à vos enfants des produits complets ou semi-complets, des biscuits à l’avoine, du quinoa avec des lentilles corail, du riz basmati. Tous ces produits, en plus de faire du bien au corps, ne surchargent pas l’organisme, la digestion est facilitée et donc l’endormissement aussi. Vous faites coup double !

Ayez confiance en eux !

ARLETTE PERONNE ou l’Alimentation avant tout Naturopathe Iridologue à Lodève (Hérault) Pour plus de renseignements : 06 13 01 08 49

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Jérôme VAN DE VELDE Coach de Vie Coach Professionnel 07.64.07.85.14

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Perrine Bassahon

Praticienne en Ayurvéda 06 87 06 01 41

Etienne Gobin

Praticien et Formateur en massage bien-être 06 12 42 28 85

Corinne QUERCIOLI Coach de vie et Coach spirituelle 06 07 69 06 76

Alexandra GOFFARD Psychologue clinicienne Sexothérapeute 06.29.41.30.99

Estelle STORME Hypnothérapeute et thérapie brève 06 48 69 07 49

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