MARIE FEBRUARY 2012
Vintage LOVE Story
In Bed with
SEAMUS DEVER GENERAL HOSPITAL, ARMY WIVES & ABC’S CASTLE
BridgetMarieMagazine.com
Br i d g e t Ma r i e Ma g a z i n e . c o m
“ Ki t c he nHe a l t ha ndBe a ut yTo o l s ” ByDr . J ul i eT . Che n , M. D. I nt e g r a t i v eMe d i c i n e Sa nJ o s e , CA www. ma ki ng he a l t hy e z . c o m
Wh e nweg oi n t oo u rk i t c h e n , mo s to ft h et i me , wea r el o o k i n gf o rs o me t h i n gt oe a to rd r i n k . Bu t , wh a ti ft h et h i n g swee a t a n dd r i n kc a ns e r v es o meo fo u rb e a u t ya n dh e a l t hn e e d sa swe l l ? Fo rmyp a t i e n t s , t h e r ea r eaf e wt h i n g smo s to fu sh a v ei no u rk i t c h e nt h a tIl i k et or e c o mme n df o rt h e mt ou s ed a i l yf o r t h e i rb e a u t ya n dh e a l t hn e e d s . Fo rt h ep u r p o s eo ft h i sa r t i c l e , I ’ l lf o c u so nt h r e eo fmymo s tf r e q u e n t l yr e c o mme n d e d k i t c h e nb e a u t yh e a l t ha i d e s . Gi n g e ri so n eo fmyf a v o r i t e sf o rs t o ma c hu p s e ta n di n f l a me ds p o r t si n j u r i e s . Fo rt h o s eo fy o uwh oh a v es o mec h r o n i c n a u s e a , o n eo rt wof r e s hg i n g e rs l i c e st h r o wni n t owa r mwa t e ra sag i n g e rt e ac a nh e l pt oc a l my o u rs t o ma c h . I ti sa l s og r e a t a sa na n t i i n f l a mma t o r ya g e n tf o rs p r a i n e da n k l e so rs o r ei n f l a me dmu s c l e s . Yo uc a nc o o kt h eg i n g e r , l e ti tc o o l , a n dt h e n p l a c ei to v e rat h i nc l o t ht os o a ko v e rt h ea r e ao ft h ei n f l a me dt i s s u e . Fo rt h o s eo fy o uwi t hg a s t r i t i s , d y s p e p s i ao rh e a r t b u r n s y mp t o ms , t r yg i n g e rwi t hc a u t i o nb e c a u s es o mep e o p l ef i n dt h a ti tma yi r r i t a t et h e s es y mp t o ms . I fi td o e s , t h e ns i mp l ys t o p u s i n gi ta sat e a . An o t h e ro n eo fmyf a v o r i t eh a n d yk i t c h e nt o o l si sc h a mo mi l e . Ch a mo mi l et e ab a g sa r ev e r yu s e f u lf o ri n s o mn i a , d i a r r h e a , u p s e ts t o ma c h , a n dp u f f ye y e s , j u s tt on a meaf e wo fi t sd i v e r s eu t i l i z a t i o nc a p a b i l i t i e s . Fo ri n s o mn i a , y o uc a nb r e w2 t e a b a g si nah a l fc u po fwa t e ra n ds t e e pf o rf i v et ot e nmi n u t e sa n dd r i n kt h a tb e f o r eb e dt oh e l py o ud e s t r e s sa n dg e tt o s l e e p . Fo ra nu p s e ts t o ma c h , o n et ot wot e a b a g sc a na l s oh e l pt oc a l my o u rs y mp t o ms . Fo rp u f f ye y e s , y o uc a nb r e wt wo t e a b a g sa n da l l o wt h e mt oc o o lb yp u t t i n gi ti nt h er e f r i g e r a t o rt h e np l a c i n gt h e md r yo nc l o s e de y el i d sf o raf e wmi n u t e s . On ewo r do fc a u t i o nwi t hc h a mo mi l et h o u g h …b e c a u s ei ti sa nh e r b , p l e a s ema k es u r et h a ty o ua r en o ta l l e r g i ct oi tf i r s t . Th el a s tk i t c h e ni n g r e d i e n twe ’ l lt o u c ho ni nt h i sa r t i c l ei smi l k . I fy o ua r en o ta l l e r g i ct omi l kp r o d u c t s , c o n s i d e ru s i n gmi l k a sa ne x f o l i a n ti nma s k sa n df o rs k i nc o n d i t i o n ss u c ha se c z e ma . Byc o mb i n i n gc r u s h e db e r r i e swi t hp l a i ng r e e ky o g u r t , y o u c a nc r e a t ear e f r e s h i n ga n t i o x i d a n tma s kt h a tp r o v i d e sn u t r i e n t s , mo i s t u r i z a t i o n , a n de x f o l i a t i o na l li no n e . Fo rt h o s eo fy o u wi t he c z e mao rf r e q u e n ti t c h i n go ft h es k i n , c o o lmi l ko nawa s hc l o t hp l a c e dg e n t l yo v e rt h ea f f e c t e ds k i na r e ac a nc a l mt h e i t c h i n ga n dh e l pt oe x f o l i a t et h es c a l yd r ys k i n . J u s tma k es u r et h a ty o uu s eah y p o a l l e r g e n i cc r e a ma f t e rt h i ss oa st oh e l p mo i s t u r i z et h ea r e aa f t e ry o u ’ v eh a dt h ewa s hc l o t ho nf o raf e wmi n u t e sa n dh a v er i n s e do f f . t Wh i l eIc a ng oo na n do na b o u tt h emu l t i t u d eo fo t h e rk i t c h e ni n g r e d i e n t swec a nu s ef o rh e a l t ha n db e a u t y , t h emo s t i mp o r t a n tt h i n gt ok e e pi nmi n di st h a tt h ef o o d swee a ta r ea l wa y sg o i n gt ob et h emo s ti mp o r t a n tf a c t o ri no u ro v e r a l l h e a l t ha n db e a u t ywe l l n e s s . So , wh i l ewec a nu s et h e s ef o o d sf o rt o p i c a lt r e a t me n t sa n df o rt e a s , wes h o u l dr e a l l yb e l o o k i n ga te a t i n gawi d ev a r i e t yo fp l a n t b a s e df o o d st oh e l pu sg l o wi n gf r o mt h ei n s i d eo u ta swe l l .
Dr . J u l i eT . Ch e n , M. D. a ni n t e g r a t i v eme d i c i n ep h y s i c i a nwh oi sb o a r d c e r t i f i e di ni n t e r n a lme d i c i n ea n di sa l s o f e l l o ws h i p t r a i n e da n db o a r d c e r t i f i e di ni n t e g r a t i v eme d i c i n e . S h eh a sh e ro wnme d i c a lp r a c t i c ei nS a nJ o s e , CA, i st h eme d i c a ld i r e c t o ro fc o r p o r a t i o nwe l l n e s sa ts e v e r a lS i l i c o nV a l l e y b a s e dc o r p o r a t i o n s , i so ns e v e r a l me d i c a le x p e r tp a n e l so fwe b s i t e sa swe l la sn o n p r o f i to r g a n i z a t i o n s , i sar e c u r r i n gmo n t h l yc o l u mn i s tf o r s e v e r a ln a t i o n a lma g a z i n e s , a n dh a sb e e nf e a t u r e di nr a d i o , TV , n e ws p a p e r , a n dma g a z i n ei n t e r v i e ws . S h ei n c o r p o r a t e sma n yt y p e so fh e a l i n gmo d a l i t i e si n t oh e rp r a c t i c ei n c l u d i n g , b u ti sn o tl i mi t e dt o , me d i c a la c u p u n c t u r e , Ch i n e s es c a l pa c u p u n c t u r e , c l i n i c a lh y p n o t h e r a p y , s t r a i n c o u n t e r s t r a i no s t e o p a t h i cma n i p u l a t i o n s , a n db i o f e e d b a c k . T ol e a r nmo r ea b o u tDr . J u l i e , y o uc a nc h e c ko u th e rwe b s i t ea twww. ma k i n g h e a l t h y e z . c o m.
BRIDGET MARIE
THE TEAM
J a s o nVr o l i j k Ed i t o r i n Ch i e f /St y l i s t / Ph o t o g r a p h e r
Mi g u e lOc a mp o We bMa s t e r
J o eLy ma n Le a dPh o t o g r a p h e r
Me l i s s aUl l o a Ma k e u p / Ha i r
Sa mMu h a i d l y Ho s t i n gMe d i a Co r r e s p o n d a n t
Ri c k i eBo c a n e g r a Ma k e u p /Ha i r
Le s l i eLo p e z Li f e s t y l eCo n t r i b u t o r
Pa t r i c kMc Ca r t h y Co n t r i b u t o r Fi t n e s s
Dr . J u l i eCh e n He a l t hCo n t r i b u t o r
Ma t e j aGi b e r t Ho s t i n gMe d i a Co r r e s p o n d a n t &As s i s t a n t t