FYSIEKE ENERGIE

WIE? Het Duracell konijn!

Volgens Jasmin kan je mensen met zeer veel fysieke energie herkennen aan het feit dat ze moeilijk stilzitten en vaak eerst hun energie kwijt moeten vooraleer ze tot rust kunnen komen. Denk bijvoorbeeld aan een persoon met ADHD. Ook (top)sporters hebben vaak hoge fysieke energielevels, want ze leven volgens een strikt schema: gezond eten, goed slapen, veel sporten.

OPLADEN. HOE?

Een gezonde balans!

Jasmins tip: “Maak contact met je lijf. Beweeg, maar op een manier die jij leuk vindt. Maak jezelf gerust eens fysiek moe, en neem dan een rustmoment. Zoek naar manieren waarop je je lichaam kan ontspannen: een massage, een badje nemen. Eet daarnaast ook gezond, drink voldoende, slaap voldoende en zorg voor een goede balans tussen rust en actie.”