EMOTIONELE ENERGIE 2

OPLADEN. HOE? Laat emoties stromen!

Jasmins tip: “Veel mensen onderdrukken hun emoties. Dat zorgt voor enorme blokkades en heeft op zijn beurt een negatieve impact op je algemeen welzijn. Uit dus je emoties. Dat kan door erover te praten met anderen, ze neer te schrijven of ze van je af te schudden op muziek. Emoties moeten vloeien, zo kan energie blijven stromen en worden spanningen niet vastgehouden. Daarnaast is het ook belangrijk dat je iets hebt om naar uit te kijken. Zoek zaken waar je je op kan verheugen en maak tijd voor liefdevolle verbinding met mensen waar je op kan rekenen en waar je jezelf bij kan zijn.”

Energievampieren

Je kent ze misschien: mensen die je volledige aandacht opeisen en je van je energie beroven, zonder daar iets voor terug te geven. Jasmin: “Wanneer je iemand in je omgeving hebt die je emotioneel volledig ‘leegzuigt’, kan je daar op verschillende manieren mee omgaan. Soms is het beter om de vaak eenzijdige relatie te beëindigen. Maar er zijn natuurlijk situaties waar dat erg moeilijk is, omdat het bijvoorbeeld gaat over een (hulpbehoevend) familielid. Het beste dat je dan kan doen, is duidelijk je grenzen aangeven. Wat wil en kan je betekenen voor de persoon. Zo kan je bijvoorbeeld afspreken om 3 keer in de week op een bepaald tijdstip te bellen of langs te komen, zodat je niet de hele tijd bereikbaar moet zijn. Als een persoon steeds klaagt of over hetzelfde wil praten, kan je ook aangeven dat je graag tijd doorbrengt, maar dat je het over bepaalde onderwerpen niet meer wil hebben. Dat is niet egoïstisch, maar net zorgen voor jezelf.”