SPIRITUELE ENERGIE 4

WIE? De asceet!

Als Jasmin het profiel van iemand met hoge spirituele energie moet beschrijven, denkt ze in de eerste plaats aan mensen die eerder teruggetrokken of in gemeenschap leven: monniken, nonnen, pelgrims. Jasmin: “Het zijn vaak mensen die niet gehecht zijn aan materiële zaken en moeilijk aarden in de prestatiegerichte en eerder egocentrische hedendaagse maatschappij. Ze zoeken naar betekenis, zingeving en hun plaats in het groter geheel. Ook idealistische mensen of mensen die vrijwilligerswerk doen, hebben vaak een hoge spirituele energie.“

OPLADEN. HOE? Mediteer!

Jasmins tip: “Bouw een me-time momentje in je dagelijkse routine. Ademhalingsoefeningen, mediteren, verstilling. Bezin ook eens over je waarden: wat vind jij echt belangrijk in het leven en hoe kan je waardegericht leven? Ga op zoek naar mensen die je waarden delen en waar je op een dieper niveau verbinding mee kan maken. Ten slotte kan het ook helpen om een engagement aan te gaan: kies bijvoorbeeld voor vrijwilligerswerk bij een organisatie waar je achter staat. Durf ten slotte je dromen en verlangens te volgen, daar hoef je vaak geen drastische maatregelen voor te nemen. Zoek naar manieren om ze vorm te geven in je leven.”

TEST JE ENERGIELEVELS!

Ben jij eerder de wetenschapper, het Duracell konijn, de vroedvrouw of de asceet?

Doe de online test en kom jouw energiescore te weten.

NL: lijv.nl/tests/energietest/

ENG: energyprofile.perfprog.com/free/

Lage energielevels maken je ongelukkig

Jasmin: “Ben je fysiek in staat om de dingen te doen die je wil? Ben je emotioneel voldoende in balans om de zaken die op je afkomen te dragen? Heb je voldoende zelfwaarde en zelfvertrouwen? Ervaar je voldoende verbinding met anderen? Dat zijn de zaken die nodig zijn om je gelukkig te voelen, en die antwoorden zijn sterk persoonsgebonden. Sommige mensen hebben zeer weinig energie op het ene level – iemand met een chronische ziekte heeft bijvoorbeeld weinig fysieke energie – maar compenseren dat met veel energie in een ander level en kunnen dan ook best tevreden zijn over hun leven. Ik merk in mijn praktijk wel dat mensen die bewuster omgaan met hun energielevels daar wel de vruchten van plukken.”