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Chicoree Kl. I, roh im Salat oder gekocht als feines Gemüse 1kg = 2,58 500g Packung
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Der Genuss-Tipp vom EDEKA Ernährungsservice ce
Rotkohl mit Ziegenkäse Zutaten für 4 Portionen: 50g Zucker, 500g Rotkohl, 2 Zwiebeln, 2 Lorbeerblätter, 4 Nelken, 1 säuerlicher er g, Apfel (Boskop), 4 EL kalt gepresstes EDEKA Sonnenblumenöl, 3 EL Bio Apfelessig, nce Salz und Pfeffer aus der Mühle, 300ml Gemüsebrühe, 1 Päckchen EDEKA la France Ziegenfrischkäse-Taler
Zubereitung:
Polen/Deutschland
Austernpilze zum Panieren wie ein Schnitzel oder für eine leckere Pilzpfanne 100g
0.
79
Rot- und Weißkrautsalat 100g
0.
59
Vom Rotkohl die äußeren Blätter entfernen, halbieren, vierteln, den Strunk entfernen. Kohl in dünne Streifen schneiden. Zwiebeln putzen, 1½ Zwiebeln würfeln. Lorbeerblätter und Nelken in ½ Zwiebel stecken. Apfel schälen, vierteln und entkernen, würfeln. Zucker mit Öl in einem mittelgroßen Topf leicht karamelisieren, dann die gewürfelten Zwiebeln zugeben und andünsten. Kohl und Apfelwürfel zugeben und fünf Minuten unter Rühren mitdünsten. Mit Essig, Salz und Pfeffer würzen. Gewürzzwiebel zugeben, Brühe zugießen. Zugedeckt aufkochen und bei milder bis mittlerer Hitze 30 Minuten köcheln. Ein besonderer Genuss ist Rotkohl mit Ziegenkäse. Geben Sie den Käse auf den fertigen Rotkohl. Dazu schmecken: Zapfenkroketten Mehr Infos unter www.edeka.de/ernaehrung
Wir wünschen Ihnen einen bewussten Genuss.
Pflegetipp:
Herbstkaktus „Schlumbergera“* versch. farbig blühend 10cm Topf
• benötigt einen hellen Standort unrd nur wenig Wasse
* Blumen nicht erhältlich in den Filialen Hagen, Rietberg, Hövelhof und Wittmund!
1.
49
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Rot- oder Weißkohl Kl. I, als Rohkost oder gekocht als Gemüsebeilage 1kg
0.
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44/VB0/VB1 • 4
Kleine Überlebenskünstler
Der Genuss-Tipp vom EDEKA Ernährungsservice
Mediterraner Genuss
Oranges SüßkartoffelPüree
Die Kartoffel ein Dickmacher??? Wussten Sie schon, dass die Kartoffel sich mit knapp 0,1g Fett pro 100 g recht „schlank“ auf unserem Teller „breit“ macht? Sie ist quasi fettfrei und im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung ein tolles Plus für unseren Körper: Denn die Kartoffel liefert auch Kalium. Das trägt zur Aufrechterhaltung der Muskelfunktion bei.
Zutaten für 2 Personen: 2 große Süßkartoffeln, 2 Karotten, Salz, Koriander, Cayennepfeffer, Kümmel, 2 EL Crème fraîche, GUT&GÜNSTIG 30% Fett, 20g Deutsche Markenbutter, GUT&GÜNSTIG, frische Petersilie
Deutschland
Rosmarin
passt prima zu allen Kartoffelgerichten 13cm Topf
79
1.
Zubereitung:
Süßkartoffeln und Karotten schälen und kleinschneiden. In gesalzenem Wasser zusammen ca. 20-25 Min. weich kochen. In einer Schüssel mit Salz, Koriander, Kümmel und Cayennepfeffer (nach Belieben) würzen und mit dem Mixstab gut pürieren. Creme fraîche und Butter unterrühren und Püree nach Bedarf kurz erwärmen. Anschließend mit frisch geschnittener Petersilie bestreuen.
Nährwerte pro Portion: 272 kcal – 1139 kJ – 12,5 g Fett – 35,2 g Kohlenhydrate – 4,1 g Eiweiß Tipp: Zu dem Püree passt hervorragend Fisch (z.B. Kabeljau, Pangasius) und ein frischer Salat!
Wir wünschen Ihnen einen bewussten Genuss. Ihr EDEKA Ernährungsservice.
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Speisekartoffeln vorwiegend festkochend 1kg = 0,37 7,5kg Sack
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Bio Süßkartoffeln für ein exotisches Gratin oder eine leckere Suppe 1kg
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Speisekartoffeln
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Speisekartoffeln „Drillinge“ festkochend, die kleine, besondere Kartoffel 1kg
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die Sie erkennen ganz leicht : Kocheigenschaft Kennzeichnung an der farbigen
grün = festkochend
2.
29
rot = vorwiegend festkochend
blau = mehligkochend
1.
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44/VB0/VB1 • 5
Sorte und Kocheigenschaft siehe Etikett, 1kg = 0,92 2,5kg Beutel
„wie damals“
Joghurt aus Vollmilch auf Frucht versch. Sorten, 3,5% Fett 1kg = 2,78 500g Becher
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Elinas Joghurt nach griechischer Art, versch. Sorten, 1kg = 2,82 4x150g = 600g Packung
1.
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Genuss Rahmjoghurt versch. Sorten 100g = 0,37 150g Becher
EDEKA Bio
Joghurt mild cremig gerührt, 3,8% Fett aus kontrolliert öko-logischer Landwirtschaft 1kg = 1,98 500g Becher
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Joghurt Drink versch. Sorten 1kg = 1,85 6x125g = 750g Packung
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Bio Joghurt versch. Sorten, + 0,15 Pfand 1kg = 0,63 500g Mehrweg Glas
1.
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Shaker Milchmixgetränk, schaumig-cremig vollmundiger Geschmack, versch. Sorten, 100ml = 0,21 230ml Becher
Körniger Frischkäse Halbfettstufe, 4% Fett 100g = 0,25 200g Becher
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Schlagsahne mind. 30% Fett aus kontrollierter ökologischer Landwirtschaft 100g = 0,43 200g Becher
0.
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Speisequark 40% Fett i. Tr., aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft, 100g = 0,32 250g Becher
0.
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Milch Drink
Schlagsahne wärmebehandelt, mind. 30% Fett, natürlich voll im Geschmack, 100g = 0,23 200g Becher
0.
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0.
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EDEKA Bio
Sauerrahm 10% Fett, für die warme und kalte Küche, aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft, 100g = 0,30 200g Becher
0.
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EDEKA Bio
Crème Fraîche 30% Fett, besonders gut geeignet zum Kochen aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft, 100g = 0,53 150g Becher
0.
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44/VB1 • 6
mit Traubenzucker und fettarmer Milch, erfrischender Geschmack, versch. Sorten, 1l = 1,18 500ml Becher
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Pizza Tradizionale versch. Sorten, 1kg ab 6,98 320-400g Packung
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Grünkohl grob gehackt, 1kg = 2,48 600g Packung
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Backfrites 3% Fett, 1kg = 1,10 900g Beutel
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Almighurt versch. Sorten und Fettstufen 100g = 0,19 150g Becher
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Puddis Dessert versch. Sorten 1kg ab 1,98 4x100/125g Packung
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Puddis in Love Puddingdessert, versch. Sorten, 100g ab 0,41 80/120g Becher
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ideal zum Verfeinern oder als Basis für Saucen, Suppen, Aufläufe oder Desserts, versch. Sorten, 100g ab 0,28 200g Becher 200/250g Flasche
mit Butter gefüllt, vollmundig und aromatisch, versch. Sorten 100g = 0,62 160g Stück
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Fleischsalat versch. Sorten 100g = 0,86 150g Becher
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Den Coupon an EDEKA Minden-Hannover, Marketing E center Jim Beam, Wittelsbacherallee 61, 32427 Minden senden. Teilnehmen kann jeder ab 18 Jahren, ausgenommen Mitarbeiter der beteiligten Firmen sowie deren Angehörige. Einsendeschluss ist der 02.11.2013 (Datum des Poststempels). Der Rechtsweg und eine Barauszahlung sind ausgeschlossen. Die Gewinner werden schriftlich benachrichtigt.
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Einfach Name, Vorname, Adresse und Telefonnummer auf eine ausreichend frankierte Postkarte schreiben und bis zum 16.11.2013 an folgende Adresse schicken: P&G Wintersportreisen, Kennwort: EC MI, Postfach 100 550, 55136 Mainz Teilnahmebedingungen: Veranstalter des Gewinnspiels ist die Procter & Gamble Service GmbH (P&G). Teilnahmeberechtigt sind alle Personen, wohnhaft in Deutschland ab 18 Jahren. Mitarbeiter der P&G Gruppe, aller beteiligten Partner-Unternehmen sowie deren Familienangehörige sind von der Teilnahme ausgeschlossen. Die Gewinner werden aus allen vollständig ausgefüllten Einsendungen per Los ermittelt und schriftlich benachrichtigt. Eine Barauszahlung des Gewinns ist nicht möglich. Es gilt das Recht der BRD. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mit der Teilnahme akzeptiert der Teilnehmer die Teilnahmebedingungen und erklärt sich einverstanden, dass die von ihm angegebenen Daten im Auftrag von P&G für die Dauer der Aktion gespeichert und weiterverarbeitet werden. *Verlost wird eine DERTOUR Reise zur freien Auswahl im Wert von 1.000 Euro. Diese ist bis 31.12.2015 einlösbar.
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