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2020
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ANSIEDAD
A TRAVÉS DE LAS GENERACIONES
" N I N G U N A P A S I Ó N C O M O E L M I E D O , L E A R R E B A T A C O N T A L E F I C A C I A A L A M E N T E L A C A P A C I D A D D E A C T U A R Y R A Z O N A R " -Edmund Burke,
FACTORES DE RIESGO CÓMO
LA
IDENTIFICARLA
SALUD
MENTAL
EN
Y
TRATARLA
PICADA
Índice ¿Qué es la ansiedad? ........................................................ 3 ¿Cómo identificar la Ansiedad? ...................................... 5 Las generaciones y la evolución de la ansiedad ............. 6 Padres Helicóptero y Redes Sociales ............................... 9 La Familia Nos Define.............................................. 12 Neurosis de Ansiedad............................................. 15 Tratamientos: Tratamientos con Farmacológicos......................... 17 Tratamientos No Farmacológicos........................... 18
¿Qué es la ansiedad?
por Bruno Emiliano Balderas Gallardo
Ansiedad: Sentimiento desagradable de terror que es percibida como una señal de alerta que advierte un peligro, generalmente la amenaza es desconocida. Esta con el pasar de los años ha ido incrementando en la población, las entidades patológicas denominadas como trastorno de ansiedad se encuentran dentro de la clasificación de Enfermedades Mentales de la Organización Mundial de la Salud. En la actualidad, el trastorno es más común en las mujeres, duplicando el porcentaje de los varones, y a su vez frecuenta mas a las personas en una situación socioeconómica baja, en comparación con la que tiene un mayor poder adquisitivo. Con el pasar de los años, se han creado nuevas tecnologías, con las cuales nos hemos conectado más, estamos mas informados, contamos con más posibilidades, sin embargo parece ser que cada generación está contando con mas trastorno menteales en comparación con la anterior.
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Los síntomas del Trastorno de la ansiedad son: * Angustia * Temor * Preocupación * Pensamientos Negativos * Temor anticipado a situaciones de "difícil tránsito" Los síntomas somáticos son: # Cardiovasculares # Taquicardia # Hipertensión Arterial # Dificultades para respirar # Dolores Abdominales # Cólicos Entre otros.
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¿Como identificar la Ansiedad?
por Alexa Aline Leòn Aguilera
SIGNOS Y SÍNTOMAS 1.Fatiga 2.Trastornos del sueño 3.Tensión muscular o dolores musculares 4.Temblor, agitación 5.Nerviosismo o tendencia a los sobresaltos 6.Sudoración 7.Náuseas, diarrea o síndrome del intestino irritable 8.Irritabilidad 9.Ataques conversivos
En el siglo XXI según estudios la ansiedad ha aumentado. Sin embargo, es importante recalcar que antes también existía pero la llamaban histeria en las mujeres ya que el estigma era que las mujeres no podían sentir ansiedad o cualquier otra cosa, eso lo "curaban" con consoladores.
No se debe confundir estrés con ansiedad.
La generación Z esta caracterizada por el estrés, la depresión y la obsesión por el éxito académico, que suele, en conjunto, generar ansiedad o confundirse con ella.
Tecnología Inmediatez Futuro incierto Falta de Sobreprotección
orientación 5
Las generaciones y la evolución de la ansiedad
por Alonso Barrera Escoto
La ansiedad es aquel sentimiento desagradable de temor que se percibe como una señal de alerta que advierte de un peligro, cuya amenaza suele ser desconocida. Los síntomas son: la inseguridad, el temor, la preocupación, pensamientos negativos y el temor anticipado ante hechos que se viven como de "difícil tránsito". A través de los años, y por medio de múltiples estudios, se han delimitado grupos generacionales regidos por el avance tecnológico, los cuales son los siguientes:
Tradicionalistas (1900-1945) Son personas en cuyos días prevalecía la radio, tenían una fuerte creencia en las instituciones, llámese corporaciones, matrimonio o iglesia. Asimismo, practicaban una gran cultura del ahorro, viviendo con poco y guardando para el invierno. Su lema era: "del trabajo a la casa y de la casa al trabajo".
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Baby Boomers (1945-1964) Surgen del llamado Baby Boom, o bien explosión de natalidad, acontecimiento sucedido en países mayormente anglosajones tras la Segunda Guerra Mundial. También conocidos como “los competitivos”. Se presenta la llegada la televisión, surgimiento de los comics y los superhéroes. Fue una generacion marcada por la postguerra, habiendo un clima de construcción y optimismo. El consumismo se hace fuerte y crece. Asimismo, emerge la competitividad como motor de las metas. Aparecen grandes marcas, antes eran los productos genéricos.
Generación X (1964-1980) También llamados los escépticos. En la comunicación, reina la televisión por cable y aparecen los ordenadores. Consecuentemente, las instituciones tienen cada vez menos creyentes, se opta por la confianza en uno mismo. Asimismo, las tasas de divorcio se triplican y el consumo de drogas se hace más visible.
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Generación Y (1981-1995) (O bien, Millenials) Son la generación más obsesionada estaba con las redes sociales. Cuentan con más problemas de autoestima al estar más expuestos al mundo. Más problemas en el ámbito laboral a raíz de las crisis del 2007 y 2008.Además, se dice que este grupo es el que menos conocimientos tiene sobre relaciones personales, hacer frente a los problemas, al fracaso y básicamente al mundo real en general.
Generación Z (1995-2015) La tecnología ha aislado a los adolescentes de sus amigos y provoca que se ataquen unos a otros con mayor facilidad. Asimismo, hay mayor vulnerabilidad al bullying y al acoso. Fue creado el hábito de tener mas comodidades en vez de influir a estar más felices y tranquilos. Tienen menor preparación a combatir los problemas, más que su predecesora.
Considerando lo anteriormente mencionado, el índice de ansiedad ha ido en aumento al paso de los años, junto con nuevas ideologías, y por lo tanto, un nuevo régimen social, generando esa incipiente necesidad de encajar o entender lo que sucede a nuestro alrededor, provocando, a su vez, frustración.
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Padres helicóptero y redes sociales
por Andrea Altamirano Rodríguez
El término hace referencia a cómo los padres sobrevuelan todos los movimientos, proyectos y decisiones de los hijos; una constante supervisión que limita la libertad de los niños. Toman el control continuo sobre sus hijos indicando a que deben jugar, sus limites, comportamientos y emociones, prohibiéndoles no creen que es conveniente. Esta vigilancia hace que se vuelvan apáticos al hacer nuevos amigos, tengan un pobre manejo de sus emociones, presenten un desempeño escolar insuficiente o posean una autoestima baja .Estas acciones se vuelven poco sanas cuando se les roba a los niños la autonomía de sus actos y pensamientos.
é? u q s a i b a S ¿ La teoría de la evolución de Charles Darwin predecía que los hombres cuidan más de sus hijos cuando se asemejan a ellos. La revista francesa Animal Behaviour confirmó que el interés y la dedicación de un padre se ven influenciadas por las similitudes genéticas que existen entre ambos.
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Jonathan Haidt psicólogo social estadounidense, comenta que las redes sociales son intrínsecamente perjudiciales. Tienen muchos efectos positivos. Permiten a los jóvenes ser mucho más proactivos: pueden interactuar y establecer redes. Según las investigaciones recolectados por Haidt, el punto de inflexión de la cuestión pasa por la cantidad de tiempo. Hasta las dos horas diarias, no pareciera haber grandes impactos en el bienestar psicológico. Los aumentos significativos en depresión la ansiedad pueden establecerse recién cuando un usuario se pasa de las siete horas diarias.
LAS MÁS AFECTADAS SON LAS CHICAS JÓVENES, ENTRE LOS 10 Y LOS 14 AÑOS.
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La generación Z es la que mas presenta ansiedad, estrés y otros trastornos, en comparación con otras generaciones. Ni la mitad de la Generación Z (45%) se veían con una buena salud mental, hasta los millennials presentaban mejores resultados (56%), y en punto de comparación con los Baby Boomers que llegaban hasta un 74%.
Una parte del incremento de los niveles de ansiedad y depresión por parte de los miembros de la Generación Z puede darse gracias al hecho de que ellos son más abiertos a hablar de sus problemas, sin embargo, la mayor parte de los expertos coinciden en que hay cierta correlación entre el uso de redes y el aumento de malestar psicológico. Jonathan Haidt, psicólogo social estadounidense, remarca que las redes sociales no necesariamente son perjudiciales, y cuenta con cosas positivas, tales como volver a los jóvenes más proactivos, pueden establecer redes e interactuar, esto a llevado a tener un mayor compromiso con causas como el cambio climático, equidad de genero, por mencionar algunos.
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La Familia nos Define
Por Ferrer Lozano Emilli Lorena
““La mano que mece la cuna rige el mundo.”
PETER DE VRIES
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La Familia es uno de los más importantes sistemas que favorece a la salud, en ella nos desarrollamos, convivios y definimos los primeros años de nuestra vida, todo lo aprendemos de ella, de nuestros padres o de quien nos crié. Tu manera de pensar, vestir , expresarte, convivir, etc. Será ejecutada de la forma en que tu has visto que se hace en tu casa. La mayor parte de veces los problemas psicológicos se derivan de un mismo problema familiar, por ejemplo una mujer que fue abusada sexualmente por algún familiar en la niñez o adolescencia tendrá muchísimos problemas al relacionarse ya que puede a llegar a no confiar en nadie en el futuro o al contrario no tener respeto por ella y terminar con alguien que le haga mas daño ya que a eso esta acostumbrada.
Un tema que siempre ha generado gran interés es el proceso de separación, divorcio o ruptura conyugal. Este es vivido por la familia como uno de los eventos vitales más estresantes. Esto puede repercutir en la salud mental y física de todos sus miembros, y especialmente en el bienestar de los hijos. Así, diferentes autores, han señalado los siguientes efectos emocionales: sentimientos de abandono y rechazo, culpabilidad por la separación de los padres; miedo no resuelto e inseguridad; baja autoestima; ansiedad y depresión, ansiedad por separación e inadaptación personal, familiar, escolar y social .
Sin embargo, estos efectos pueden ser revertidos en el tiempo, si se mantienen buenos lazos afectivos entre padres e hijos, a pesar de estar separados. Los roles es la familia son otro de los importantes problemas a asumir, ya que si en este falta del padre o madre éste será asumido por la persona que tenga el mas parecido perfil en caso de algunas familias en caso de esta ausencia puede tomar el rol el padre o madre que está o el hermano mayor.
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Todos estos factores que están mal en la estructura familiar repercuten en la sociedad y obviamente en los ciudadanos ya que al final que va a lidiar con los conflictos de los individuos con problemas será la misma sociedad. Por eso es tan importante tomar las decisiones correctas al momento de elegir la pareja con la cual se formará una familia y criar a los hijos el ejemplo correcto de la mejor manera que se pueda no siempre va a ser perfecto pero hay que hacer lo mejor que se pueda.
"ES UNA BUENA IDEA SIEMPRE HACER ALGO RELAJANTE ANTES DE TOMAR UNA DECISIÓN IMPORTANTE EN SU VIDA" Paulo
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Coelho
Neurosis de Ansiedad
En el vasto terreno nosológico que integra la primera definición de las neurosis se nos hace complejo establecer algún tipo de fundamento que justifique la asociación específica entre tal categoría con la ansiedad y la angustia, que es lo que nos interesa. Sin embargo, es a partir de finales del siglo XIX cuando la historia comienza a hacerse más definida en relación a la neurosis como representante arcaica de los actuales trastornos mentales y, en especial de la vertiente patología de la ansiedad y angustia
El término neurosis de ansiedad es una expresión, hoy en día en desuso, acuñada originalmente por Sigmund Freud. Con este término, el famoso psicoanalista austríaco hacía referencia a cuando una persona padecía períodos de profunda ansiedad y mucha tensión corporal. Cuando una persona era diagnosticada bajo esta etiqueta, significaba que sufría de un estado de elevada excitabilidad y, también, se sentía muy preocupada por su futuro, especialmente viéndolo muy funesto (espera angustiosa).
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Aunque hoy en día ningún psicólogo le daría a alguien el diagnóstico de neurosis de ansiedad, sí que cabe destacar que ha sido de vital importancia a la hora de entender los trastornos de ansiedad y las clasificaciones que se han hecho de ellos. El equivalente actual a este tipo de neurosis sería el de ataque de pánico.
¿Cuáles son sus síntomas?
Como vimos, la neurosis de ansiedad ya no es una etiqueta diagnóstica vigente en la práctica clínica y, por lo tanto, decir que tiene unos síntomas no sería del todo correcto, dado que realmente, tal y como fue concebida en su momento, esta patología no existiría. Sin embargo, se puede medio solapar con el concepto que tenemos hoy en día de lo que es el trastorno de pánico. Así pues, la neurosis de ansiedad se puede entender como un problema patológico en el cual la persona presenta episodios en los que siente un gran miedo y ansiedad, apareciendo de forma repentina y sin ningún tipo de aviso previo. La crisis empieza de forma súbita, sin que haya habido un factor claro que explique el por qué se está empezando a dar el episodio. Estos episodios propios de este tipo de neurosis coinciden con los ataques de pánico, los cuales tienen una duración variable, de unos 10 a 20 minutos a horas. Su frecuencia de aparición también varía, siendo posible manifestarse cada vez más tiempo o, en los casos más preocupantes, varias veces cada mes.
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El tratamiento farmacológico de los trastornos de ansiedad Tiene como objetivo aliviar los síntomas, prevenir las caídas y evitar las secuelas y restaurar la funcionalidad permórbida en el paciente; todo ello con la mayor tolerabilidad posible hacia la medicación.
Considerar antes de prescribir el tratamiento farmacológico: · -Edad del paciente. -Tratamiento previo. -Riesgo de intento suicida o abuso. -Tolerancia. -Posibles interacciones con otros medicamentos. -Posibilidad de estar embarazada. -Preferencia del paciente. -Costos. A todo paciente que inicie tratamiento farmacológico se debe informar sobre. Posibles efectos secundarios, síntomas de abstinencia tras interrupción del tratamiento, no inmediatez del efecto, duración del tratamiento y necesidad del cumplimiento.
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EL Tratamiento No Farmacológico de los Trastornos de la Ansiedad Se han visto en múltiples estudios en pacientes con trastornos de ansiedad han demostrado que: -La información al paciente forma parte del manejo integral de los Trastornos de Ansiedad. -Si el paciente, y cuando sea apropiado la familia, obtiene información basada en la evidencia sobre la naturaleza y el origen de sus síntomas, las opciones de tratamiento y las posibilidades de manejo de su tratamiento de ansiedad se facilita la toma de decisiones compartida. -La implicación de los pacientes en los procesos de toma de decisiones y un estilo de consulta basado en la empatía y el entendimiento mejora la satisfacción con la consultaincrementando la confianza- y los resultados clínicos. -La toma de decisiones compartida comienza en el proceso diagnóstico, y se mantiene en todas las fases del proceso asistencial.
A pesar de que la terapia de meditación se usa ampliamente para muchas afecciones relacionadas con la ansiedad, faltan estudios sobre pacientes con trastornos por ansiedad. El escaso número de estudios nos permite establecer conclusiones sobre la efectividad de la terapia de meditación en los trastornos de ansiedad.
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