Bailoterapia: Pondremos en práctica 6 pasos

TÍTULO DE LA SESIÓN: Trabajo en equipo Cátedra: Cultura Física I Semestre: abril -agosto 2021

Nombre del docente: Lic. Job Morales Neira Mg, MSc Nombre del estudiante: Carlos Villagrán – Fabian Vera – Kristie Yandún – William Velez Parcial: 2 Sesión (fecha): 9 de junio

OBJETIVO DE LA SESIÓN: Poner en práctica rutinas de ejercicios, específicamente dos: 1. Bailoterapia: Pondremos en práctica 6 pasos 2. Ejercicios cardio hiit: Pondremos en práctica 5 ejercicios TAREAS DE ENSEÑANZA- APRENDIZAJE INTRODUCCIÓN (10 min.)

-Registro de asistencia -Organización - Aplicación de preguntas: -Revisión de uniforme – teñida deportiva

PARTE INICIAL /CALENTAMIENTO (10 min.)

Descripción -Toma de la frecuencia cardiaca - Frecuencia cardíaca en estado de reposo

Fuente: [ CITATION May201 \l 3082 ] La toma del pulso en la arteria carótida se sitúa al lado del cuello, cerca de la tráquea. <<Se puede tomar el pulso de la carótida en ambos lados del cuello>>. Colocar el dedo índice y medio en la zona hundida del cuello a lo largo de la tráquea para sentir el pulso en la arteria carótida. No se recomienda tocar el pulso de la arteria carótida en ambos lados del cuello al mismo tiempo, ya que la persona se puede sentir mareada. Mirar los segundos y registrar la frecuencia del pulso. Gráficos Materiales - recursos: -Moodle -Plan de sesión o clase -Padlet -Rúbricas de evaluación -Listado del maestro -Cronómetro -Balanza -Metro -Materiales de reciclaje - alternativos

Desarrollo (ejemplo):

Aplicar las técnicas de evaluación de la frecuencia cardíaca (ejemplo)

 15 segundos x 4: 22 x 4: 85 pulsaciones

por minuto

 10 segundos x 6: 14 x 6: 79 pulsaciones

por minuto

 6 segundos x 10: 9x10: 88 pulsaciones

por minuto