Een gevarieerde en gezonde Menukaart Een gezond en gevarieerd eetpatroon is erg belangrijk. Uiteraard doet u er alles aan om voor voldoende afwisseling te zorgen, vooral als het om de warme maaltijd gaat. Volop variatie Trots zijn wij op ons vernieuwde assortiment. Blader snel verder en laat u verrassen door een gevarieerde menukaart met smakelijke vriesvers maaltijden en soepen van hoge constante kwaliteit tegen een eerlijke prijs. Naast heerlijke vlees- en visgerechten presenteren wij u tal van specialiteiten uit de Hollandse en de internationale keuken. Natuurlijk ontbreken vegetarische of zoutarme maar ook gemalen maaltijden en een keur aan luxe diners en soepen niet. U vindt altijd een maaltijd die aan uw wensen voldoet. Dieetwensen Wij bereiden ook maaltijden voor mensen met speciale dieetwensen. Achterin deze menukaart vind u een voedingswaardetabel en volledig assortimentsoverzicht. In één oogopslag ziet u hierin welke maaltijden geschikt zijn voor uw dieet. Waar uw voorkeur ook naar uitgaat, wij hebben de maaltijd en soep naar uw smaak samengesteld uit de allerbeste verse natuurlijke ingrediënten. Niet alleen lekker maar ook nog eens erg gezond.
Eten met de seizoenen Vroeger was het duidelijk: in de winter stond er winterkost op het menu, in de zomer groenten van het land. Maar in mei kunt u best trek hebben in zuurkool. Eten met de seizoenen heeft plaatsgemaakt voor eten op basis van behoefte. Gezond en vol vitaminen die we het hele jaar door goed kunnen gebruiken en altijd goed van smaak. Vriesvers producten worden geoogst op het beste moment, bewerkt en diep ingevroren. Hierdoor blijven smaak en vitaminen in het product behouden voor op het bord, elk moment van het jaar. Gezond en voedzaam We kunnen niet zonder onder andere vitamines, vezels, koolhydraten en mineralen om ons lichaam in goede conditie te houden. Daarom worden de maaltijden door onze voedingsdeskundigen samengesteld met alle aandacht voor een gezonde voeding naar de richtlijnen van het voedingscentrum. Elke maaltijd bevat gemiddeld 170 gram gekookte groente, weinig zout en vet, maar wel het merendeel van de voedingsstoffen die u dagelijks nodig heeft. Dit draagt bij aan een gezonder eetpatroon. Er is niet één product dat alle benodigde voedingstoffen levert. Daarom geldt: eet gevarieerd! Daarnaast is het natuurlijk van belang om uw warme maaltijd iedere dag aan te vullen met voldoende zuivelproducten, vers fruit en een verantwoorde broodmaaltijd.
Uw gezonzdorhge.id is onze
2
Puur natuur behoeft geen toevoeging Wij weten waar onze producten vandaan komen en stellen hieraan hoge kwaliteitseisen. Ruim 80% van de maaltijden en soepen zijn Clean Label. Hieronder verstaan wij:
Simpelweg direct vanuit de diepvries even verwarmen in de magnetron of oven. Heerlijk toch! Want hoe korter de bereidingstijd, hoe meer tijd u overhoudt om in alle rust van uw maaltijd te genieten.
• vrij van conserveringsmiddelen • vrij van synthetische smaakversterkers
Altijd een lekkere maaltijd in huis, ook erg makkelijk voor als u eters krijgt. Proef en ervaar zelf het gemak van lekker eten, vol van smaak en vitaminen.
• vrij van conserveringsmiddelen • vrij van kunstmatige kleur-, geur- en
Schep de maaltijd vanuit het bakje op uw bord. Dit is wel zo gezellig...
• GMO-vrij
Heeft u tips of ideeën voor het verbeteren of voor nieuwe maaltijden, laat ons dit weten. Zo kunnen wij ons assortiment op uw wensen afgestemd houden.
(waaronder MSG)
smaakstoffen
Zo proeft u pas echt de versheid van de natuur. Iedere dag iets gezonds op tafel. Lekker en gevarieerd. Wilt of kunt u niet elke dag zelf koken? Maak het uzelf makkelijk. Of u nu een gezin heeft, alleen woont, of op het werk, iedereen kan makkelijk een lekkere maaltijd en soep op tafel zetten.
Lekker Met lie en gezond. door topkokfsdeb en zorg ereid!
3
Eet smakelijk! Ook als u een dieet volgt Richtlijnen Goede Voeding van het Voedingscentrum:
• eet gevarieerd • let op vet • eet ruimschoots brood en aardappelen • eet volop groenten en fruit • houd uw gewicht op peil • wees zuinig met zout • ga hygiënisch met uw voedsel om
4
Het juiste gerecht in één oogopslag Wij bieden u volop keuze en nodigen u van harte uit om de proef op de som te nemen. Bij elk gerecht hebben wij met een gekleurd blokje aangegeven voor welk dieet het geschikt is. Zo kunt u snel en gemakkelijk nagaan welke maaltijden binnen uw dieet passen. Volledige voeding Al onze maaltijden zijn prima geschikt als hoofdgerecht. Ze bevatten veel van de voedingsstoffen die u dagelijks nodig hebt, maar natuurlijk niet alle voedingsstoffen. Daarom is het belangrijk om het ontbijt en de broodmaaltijd niet over te slaan en elke dag voldoende fruit te eten.
VB Vetbeperkt Wilt u lekker en gezond eten en let u daarbij in het bijzonder op het vet- en cholesterolgehalte? Dan kunnen wij u de maaltijden met de bovenstaande tekening aanbevelen. Deze maaltijden bevatten maximaal 3 gram vet, per 100 gram product. D Voor diabetici Maaltijden voorzien van deze afbeelding zijn geschikt voor diabetici. Ze bevatten tussen de 24 en 54 gram koolhydraten (zonder vezelgehalte berekend) en minder dan 35 gram vet. Wie diabetes mellitus heeft, zal voortdurend moeten letten op de hoeveelheid koolhydraten in de voeding. Koolhydraten (o.a. zetmeel en suiker) worden omgezet in glucose. Bij diabetes moet het glucosegehalte van het bloed zo constant mogelijk blijven. Belangrijk is een goede verdeling van koolhydraten over de dag. Bij elk gerecht staat precies aangegeven hoeveel koolhydraten het bevat, zodat u een verantwoorde keuze kunt maken. MZ
Minder zout Alle maaltijden met minder zout zijn met een uitgelezen mix van verse kruiden en specerijen op smaak gebracht. Dus ook als u weinig zout mag gebruiken, kunt u dag in dag uit een heerlijke maaltijd op tafel zetten. Let u daarbij op bovenstaand symbool. Onze maaltijden met minder zout bevatten maximaal 0,625 gram zout per 100 gram product.
ZA Zoutarm Maaltijden die worden aangeduid met deze tekening zijn maaltijden die bereid zijn met een minimale toevoeging van zout; maximaal slechts 0,3 gram zout per 100 gram product. Deze worden voorgeschreven als u bijvoorbeeld klachten heeft die met uw hart, nieren of longen te maken hebben en als u daarvoor bij de specialist bent geweest. A Alcohol In enkele maaltijden is alcohol verwerkt. Dit wordt met dit symbool aangegeven. De hoeveelheid alcohol is van dien aard dat er geen belemmeringen optreden t.a.v. het gebruik. Tijdens het bereiden van de maaltijd, vervliegt de alcohol en alleen het aroma blijft dan nog behouden. Diervriendelijk rund- en varkensvlees JB-Food levert een flink aantal maaltijden met diervriendelijk rund en varkensvlees. Allergenen Wij vinden het belangrijk niet alleen voedingswaarden, maar ook allergenen helder te communiceren. Voor mensen met een voedselintollerantie of allergie. Allergenendeclaratie Allergenen in onze gerechten en soepen zijn makkelijk terug te vinden op onze verpakking en website. Algemeen Het kan niet genoeg benadrukt worden dat de voedingswaarden als „beste benadering� van de werkelijkheid beschouwd moeten worden. Per voedingsmiddel en voedingsstof kunnen variaties voorkomen. Onder andere als gevolg van natuurlijke variaties zoals teelmethode, ras, oogsttijd en bewaring.
5
Groenten vermicellisoep
met verse groenten, vermicelli en soepballetjes
225 gram
VB D
2173
Franse Uiensoep
met zoete uien, stukjes varkensrund- en kippenvlees
225 gram
VB D
6
A
2172
Heldere kippensoep met vermicelli
225 gram
VB D
2175
Soep
Tomaten vermicellisoep
Tomaten groentensoep
met vermicelli en soepballetjes
225 gram
VB D
2176
met verse groenten en vermicelli
225 gram
VB D
2174
7
Gesneden Rundvlees met snijbonen en gekookte aardappelen.
500 gram
VB D
8104
Hollandse Hachee rodekool met appeltjes en gekookte aardappelen.
500 gram
VB MZ D
8
8201
Frans Stoofpotje
met spekjes/champignons, zilveruitjes, sperziebonen en gekookte krielaardappelen.
500 gram
VB MZ D
A
8134
Rundvlees
2 Rundvleeskroketten met spekjes/champignons, zilveruitjes, appelcompôte en gebakken aardappelen.
500 gram
8117
Sucadelapje
met Betuwse stoofpeertjes en kruimige aardappelen
500 gram
VB
8102
Oma’s Sudderlapje
met ouderwets lekkere bietjes en gekookte aardappelen
500 gram
VB D
8119
9
Runderstoofpotje
Runderlapje
met champignons, wortel, zilveruitjes, andijvie en aardappelpuree.
met andijvie en gekookte aardappelen.
500 gram
VB D
8126
Stukjes Rundvlees bloemkoolroosjes met een bechamelsaus en gekookte aardappelen.
525 gram
VB MZ D
10
8208
520 gram
VB D
8205
Rundvlees
Hongaarse Goulash met doperwten en rijst
550 gram
VB MZ
8236
Jachtschotel
rode kool met appeltjes en aardappelpuree
600 gram
MZ
8235
11
Steak grillĂŠ
met gesneden sperziebonen en gebakken aardappelen.
475 gram
MZ D
12
8162
Ossentong in madeirasaus
met champignons, bladspinazie en aardappelpuree.
500 gram
MZ A
8244
Rundvlees
Duitse biefstuk
van mals rundvlees, saus met gebakken uien, doperwten en gebakken aardappelen.
500 gram
D
8167
Runderrollade
met spinazie en gekookte aardappelen.
550 gram
MZ
8197
Biefstukreepjes
met stroganoffsaus, gebroken sperziebonen en gebakken krielaardappelen.
485 gram
MZ D
8195
Kalfsragout
met doperwten en heerlijke Italiaanse tagliatelle
500 gram
8198
13
Speklapjes
bietjes met een gesnipperd uitje en gekookte aardappelen.
500 gram
MZ
8276
Slavink
bloemkool met bechamelsaus en gekookte aardappelen.
500 gram
MZ D
14
8136
Varkenslapje
smaakvolle witlof met ham en kaas, gekookte aardappelen.
525 gram
MZ D
8103
Speklapjes in Piccalilysaus
kapucijners en gekookte aardappelen.
550 gram
MZ
8401
Varkensvlees
Varkenslapje
met tuinbonen en aardappelpuree.
500 gram
MZ D
8220
Gepaneerde schnitzel van de filet, sperziebonen en gebakken aardappelen.
425 gram
MZ D
8238
15
Cordon bleu Spare-Ribs
Tyrolienne met gebakken aardappelen.
550 gram
16
8281
varkensfilet gevuld met ham en kaas, bladspinazie en aardappelpuree.
550 gram
MZ
8256
Varkensvlees
Varkenskarbonade met smakelijke spruitjes en aardappelpuree.
500 gram
MZ D
8262
Ribkarbonade
met sperziebonen en gekookte aardappelen.
500 gram
VB MZ D
8196
Varkenshaasje met Champignonsaus met botergroenten en gebakken aardappelen.
500 gram
MZ D
8271
Varkensoester met paprikasaus
bladspinazie en heerlijke aardappelpuree.
550 gram
VB MZ D
8199
17
Rundergehakt
met bladspinazie en gekookte aardappelen.
510 gram
D
8204
Kalfsgehakt
met spitskool en gekookte aardappelen.
550 gram
VB MZ D
18
8135
Gehaktballetjes
met sperziebonen, en gekookte aardappelen.
500 gram
VB MZ D
8152
Gehaktballetjes in satĂŠsaus met sambalboontjes en gebakken aardappelen.
525 gram
8115
Gehakt & Worst
Opoe’s gehaktbal met bloemkool en gekookte aardappelen.
550 gram
VB MZ D
8124
Gehaktballetjes met jagersaus met spruitjes en gekookte aardappelen.
500 gram
MZ D
A
8184
19
Gemengd Gehakt Stroganoff
met gesneden sperziebonen en gebakken aardappelen.
450 gram
VB MZ
8223
met rodekool en gekookte aardappelen.
D
20
met appeltjes en gebakken aardappelen.
525 gram
MZ
8224
Rundergehakt
Braadworst 500 gram
Hamburger in barbecuesaus
8139
uit eigen slagerij, smaakvolle witlof en gekookte aardappelen.
525 gram
VB MZ D
8232
Gehakt & Worst
Saucijsje
met bloemkoolroosjes, bechamelsaus en gekookte aardappelen.
525 gram
D
8297
Gemengd Gehakt rodekool met appeltjes en gekookte aardappelen.
500 gram
VB D
8173
21
Kippenboutjes
met tutti frutti en gebakken aardappelen.
500 gram
MZ
22
8226
Kip Kerrie
met ananas, doperwten en overheerlijke fantasie-rijst.
525 gram
MZ
8206
Kipgerechten
Kippenspies
exotische groenten (babywortel, kidneybonen, romanobonen, kikkererwten, mais) en gebakken aardappelen.
500 gram
VB MZ D
8113
Kip Piri Piri
wokgroenten (wortel, bloemkool, sperziebonen, paprika, mais, champignons) en gebakken aardappelen.
550 gram
MZ D
8118
Kiphaasjes
in mosterdsaus, vruchten, gemengde groenten (romanobonen, paprika, champignons) en gebakken aardappelen.
500 gram
MZ D
8144
Kippenschnitzel
van de filet, worteltjes en gebakken aardappelen.
425 gram
MZ D
8174
23
Gegrilde Kippenbout met gemengde groenten (doperwten, worteltjes, gebroken sperziebonen) en aardappelpuree.
525 gram
MZ D
8278
Kipfilet gevuld met kruidenboter
met overheerlijke botergroenten en aardappelkroketten.
425 gram
24
8245
Kipfilet
met appelcomp么te en gekookte aardappelen.
500 gram
VB MZ
8180
Kippendij
in Proven莽aalse saus met courgette en tagliatelle.
500 gram
MZ ZA D
8186
Kipgerechten
Bourgondisch kipstoofpotje
heerlijk gestoofde maaltijd van kip met gesneden sperziebonen en gekookte kriel aardappeltjes.
500 gram
A
8192
25
26
Visgerechten
Zalm in dillesaus
broccoli-mix en gekookte aardappelen.
525 gram
VB MZ D
Kibbeling
Lekkerbekje
met doperwten/worteltjes en aardappelpuree.
500 gram
MZ D
8285
8277
ravigottesaus, parijse wortelen en gebroken sperziebonen en gebakken aardappelen.
425 gram
MZ D
8137
27
Kabeljauw in Kaassaus met worteltjes en gekookte aardappelen.
8181
525 gram
VB MZ D
Gebakken vis Picasso met brocolli en gebakken aardappelen.
475 gram
MZ
28
8187
Scholfilet
heerlijke Noordzee scholfilet met ratatouille en aardappelpuree.
400 gram
VB MZ D
8405
Visgerechten
29
4 seizoenenstamppot met een heerlijke slavink.
600 gram
Andijvie Stamppot
met gemengd gehakt en jus.
625 gram
D
30
8210
8408
Stamppot Zuurkool
met ambachtelijke sappige rookworst en jus.
675 gram
8229
Stamppotten
Hete Bliksem Hollandse Erwtensoep met een rookworst.
600 gram
8157
een stamppot uit de vergeten keuken met appeltjes, saucijsje en jus.
600 gram
MZ
8164
Hutspot Stamppot Boerenkool met lekkere rookworst en jus.
675 gram
8230
met stukjes rundvlees en lekkere jus.
675 gram
VB MZ D
8231
31
Chinese Kipschotel Spaghetti Bolognese de ’Tradizionale’.
550 gram
VB MZ
32
8233
kip in een ketjapsaus met wortel, prei, champignons en witte rijst.
500 gram
VB MZ
8148
Internationaal
Babi Pangang
Babi Pangang
met Wok Nasi Goreng.
500 gram
met Wok Bami Goreng.
8110
500 gram
8123
Macaroni Andalouse een macaroni gevuld met rundvlees, paprika en tomaat.
550 gram
8121
33
Indische Rijsttafel
babi pangang, kip paniki, gehaktballetjes in saus, sambalboontjes en gele rijst.
650 gram
34
8282
Nasi Goreng Speciaal met kipsatĂŠ.
550 gram
8178
Internationaal
Penne Tonijn
heerlijke Italiaanse pasta met tonijn en groenten.
Lasagna Bolognese
500 gram
400 gram
MZ ZA
8411
Bami Goreng Speciaal met varkenssatĂŠ.
500 gram
8293
D
6060
Nasi Goreng
met omelet en kipsatĂŠ.
550 gram
8290
35
Chili con Carne
met heerlijke aardappelpuree.
500 gram
VB MZ D
8410
Wildragout
appeltjes met veenbessen en aardappelpuree.
550 gram
MZ A
36
8292
Kip in zoetzuresaus en mihoen.
500 gram
8177
Internationaal
Thaise Kip Curry
met sperziebonen in chilisaus en witte rijst.
500 gram
8188
Indische Rundstoofschotel
met pittige sajoerboontjes en basmatirijst.
500 gram
MZ
8194
37
Champignonragout met heerlijke spinazie en zilvervliesrijst.
500 gram
38
8133
Tjap Tjoy
met heerlijke gele rijst.
450 gram
VB
8159
Vegetarisch
Vegetarische Babi Pangang met bami goreng.
500 gram
VB
8412
Vegetarische Spaghetti Bolognese 500 gram
VB MZ ZA
8191
39
Appel Pannenkoek met appel en rozijnen, naar een oerhollands recept per 2 stuks.
200 gram
MZ
40
8170
Vegetarisch
Vegetarische Groentenburger
met appelcomp么te en gebakken aardappelen.
450 gram
VB MZ A
Naturel Pannenkoek lekker traditioneel gebakken per 3 stuks.
225 gram
MZ
8171
8190
Vegetarische balletjes
met savooyekool en bulgur rijst.
500 gram
VB D
8189
41
Zoutarme maaltijden
Rundergehakt
525 gram
VB MZ ZA D
8510
met witlof en gekookte aardappelen
Spaghetti Bolognese de traditionele
Jachtschotel
Rundergehakt
met spinazie en gekookte aardappelen
VB MZ ZA
510 gram
8502
Runderstoofpotje 520 gram
met andijvie en aardappelpuree
MZ ZA
Kipfilet
met appeltjes en gekookte aardappelen
met worteltjes en gekookte aardappelen
MZ ZA D
600 gram
met sperziebonen en gekookte aardappelen
8509
VB MZ ZA D
MZ ZA
600 gram
8507 600 gram
8508
8516
525 gram
MZ ZA D
Stamppot Zuurkool
MZ ZA D
met saucijsje
520 gram
met broccoli-mix en gekookte aardappelen
8504
Stamppot Boerenkool
42
Slavink
met stukjes rundvlees
met rode bietjes en gekookte aardappelen
MZ ZA
VB MZ ZA D
Hutspot
8512
met omelet
met bloemkool en gekookte aardappelen
MZ ZA
MZ ZA D
8503
VB MZ ZA
Rundvleesstukjes 525 gram
met rundergehakt
550 gram
VB MZ ZA D
8511
MZ ZA
met rodekool en aardappelpuree
550 gram
8517
Nasi Goreng Speciaal
550 gram
8520
Zalmfilet in Dillesaus
Gekookte Vis
Runderlapje
525 gram
8522
550 gram
8523
500 gram
8524
Gemalen maaltijden
met bloemkool 450 gram en aardappelpuree (gemalen)
Varkensvlees 450 gram met bietjes en aardappelpuree (gemalen)
8301
VB MZ D
Gemengd Gehakt
MZ ZA D
Rundvlees
450 gram
met andijvie en aardappelpuree (gemalen)
MZ ZA D Rundvlees
8304 450 gram
met sperziebonen en aardappelpuree (gemalen)
MZ ZA D
Gekookte Vis
8305 450 gram
met worteltjes en aardappelpuree (gemalen)
MZ D
8310
Rundergehakt
8312 450 gram
met witlof en aardappelpuree (gemalen)
MZ D
Varkensvlees 450 gram met spruitjes en aardappelpuree (gemalen)
MZ D
Kipfilet 450 gram met tyrolienne en en aardappelpuree (gemalen)
VB MZ D
8313
8315
8316
43
Voedingswaarden Artikel no.
Gewicht in gram
Omschrijving
kCal
kJ
Eiwit in gram
Koolhydr in gram
Vet Verzadigd Zout in gram vet in gram
Rundvleesgerechten 8102
Sucadelapje, stoofpeertjes, gekookte aardappelen
500
90,17
382,03
5,64
13,7
1,28
0,58
0,51
8104
Gesneden rundvlees, snijbonen, gekookte aardappelen
500
71,66
302,36
6,05
7,66
1,87
0,88
0,4 0,43
8117
2 Rundvleeskroketten, appelcompôte, gebakken aardappelen
500
130,87
546,64
2,08
14,86
6,93
0,74
8119
Oma's sudderlapje, bietjes, gekookte aardappelen
500
88,81
376,37
7,16
11,95
1,4
0,62
0,5
8126
Runderlapje, andijvie, gekookte aardappelen
500
72,75
308,25
7,35
8,96
0,83
0,39
0,34
8134
Frans stoofpotje, sperziebonen, krielaardappelen
500
98,11
411,62
6,74
10,67
2,92
1,2
0,56
8162
Steak grillé, gesneden sperziebonen, gebakken aardappelen
475
111,83
469,85
4,56
13,57
4,37
2,04
0,39
8167
Duitse biefstuk, doperwten, gebakken aardappelen
500
123,73
518,54
7,31
10,85
5,67
2,18
0,84
8195
Biefstukreepjes stroganoffsaus, gebr. sperzieb, gebakken krielaard.
485
121,24
508,03
8,1
11,61
4,67
1,89
0,5
8197
Runderrollade, spinazie, gekookte aardappelen
550
105,92
445,11
6,74
9,9
4,38
1,72
0,56
8198
Kalfsragout, doperwten, tagliatelle
500
215,61
902,02
9,37
19,14
11,7
4,1
0,75
8201
Hollandse hachee, rodekool, gekookte aardappelen
500
74,86
317,11
5,86
10,83
1,01
0,46
0,58
8205
Stoofpotje, andijvie, aardappelpuree
520
85,21
360,31
6,95
9,15
1,96
0,74
0,65
0,72
VB VB D VB D VB D VB MZ A D D MZ D D MZ MZ
8208
Stukjes rundvlees, bloemkool, gekookte aardappelen
525
65,99
278,63
4,85
7,94
1,64
8235
Jachtschotel, rodekool, aardappelpuree
600
101,77
427,62
6,22
11,3
3,58
1,6
8236
Hongaarse goulash, rijst, doperwten
550
94,77
400,72
6,83
14,28
1,22
0,51
8244
Ossentong madeirasaus, spinazie, aardappelpuree
500
141,35
591,07
6,02
12,1
7,55
2,95
VB MZ VB 0,58 VB MZ 0,62 MZ 0,41 VB MZ 0,38 MZ
D D D
D D D D D D
A
Varkensvleesgerechten
8262
Varkenskarbonade, spruitjes, aardappelpuree
500
105,42
441,21
7,24
8,96
4,48
1,68
8271
Varkenshaas champignonsaus, botergroenten, gebakken aardappelen
500
115,29
483,46
6,8
10,48
5,13
2,61
8276
Speklapjes, bietjes, gekookte aardappelen
500
159,56
671,02
8
11,57
9,16
3,08
8281
Spareribs, tyrolienne gebakken aardappelen
550
180,69
753,34
9,79
8,83
11,82
4,47
8401
Kapucijners met speklapjes, piccalillysaus, gekookte aardappelen
550
198,41
831,67
9,26
12,53
12,46
4,72
MZ MZ 0,35 VB MZ 0,46 VB MZ 0,39 MZ 0,5 MZ 0,57 MZ 0,45 MZ 0,53 MZ 0,42 MZ 0,72 0,6 MZ
8103
Varkenslapje, witlof met ham en kaas, gekookte aardappelen
525
126,57
531,68
7,17
11,51
5,76
2,46
0,58
8136
Slavink, bloemkool, gekookte aardappelen
500
101,89
429,63
4,54
8,83
5,39
1,67
0,62
8196
Ribkarbonade, sperziebonen, gekookte aardappelen
500
89,7
377,01
7,58
8,5
2,8
1,16
8199
Varkensoester paprikasaus, spinazie, aardappelpuree
550
88,81
373,78
5,75
10,03
2,85
0,68
8220
Varkenslapje, tuinbonen, aardappelpuree
500
101,26
423,79
6,1
8,74
4,72
1,95
8238
Schnitzel, sperziebonen, gebakken aardappelen
425
95,8
402,03
5,23
9,6
4,05
1,16
8256
Cordon bleu, spinazie, aardappelpuree
550
119,52
502,61
7,98
12,62
4,1
0,48
D D
Gehakt en Worstgerechten 8115
Gehaktballetjes, sambalboontjes, gebakken aardappelen
525
142,18
595,44
7,03
12,69
7,16
2,17
0,79
8124
Opoe's gehaktbal, bloemkool, gekookte aardappelen
550
84,99
358,39
5,04
9,92
2,82
1,39
0,53
8135
Kalfsgehakt, spitskool, gekookte aardappelen
550
83,81
352,95
4,96
9,71
2,8
1,04
0,61 0,65
8139
Braadworst, rodekool, gekookte aardappelen
500
92,64
391,51
3,03
10,14
4,42
1,59
8152
Gehaktballetjes, sperziebonen, gekookte aardappelen
500
81,63
344,14
5,04
10,5
2,17
0,98
0,52
8173
Gemengd gehakt, rodekool, gekookte aardappelen
500
74,02
313
4,63
10,1
1,7
0,79
0,66
8184
Gehaktballetjes jagersaus, spruitjes, gekookte aardappelen
500
90,88
382,06
5,11
9,57
3,42
1,48
0,57
8204
Rundergehakt, spinazie, gekookte aardappelen
510
102,02
430,32
6,46
11,86
3,19
1,18
0,78
8223
Gemengd gehakt stroganoff, gesn. sperziebonen, gebakken aardap.
450
99,11
419,42
5,03
16,54
1,42
0,58
0,4
8224
Hamburger barbecuesaus, appeltjes, gebakken aardappelen
525
107,4
452,2
5,26
14,14
3,26
1,54
0,62
8232
Rundergehakt, witlof, gekookte aardappelen
525
85,79
362,24
4,87
10,03
2,93
1,54
0,62
8297
Saucijsje, bloemkool, gekookte aardappelen
525
106,03
447,32
3,41
10,13
5,74
2,22
0,65
VB MZ VB MZ
D D D D VB MZ VB D MZ A D D VB MZ MZ D VB MZ D
Kipgerechten VB MZ MZ MZ MZ 0,51 VB MZ 0,27 MZ ZA 0,74 0,53 MZ 0,52 MZ 0,76 0,5 MZ
8113
Kippenspies, exotische groenten, gebakken aardappelen
500
103,92
438,77
8,23
14,17
1,58
0,13
0,58
8118
Kip piri piri, wokgroenten, gebakken aardappelen
550
111,98
469,45
6,42
10,69
4,82
1,23
0,55
8144
Kiphaasjes mosterdsaus, gemengde groenten, gebakken aardap.
500
100,44
421,61
6,83
8,98
4,22
1,92
8174
Kippenschnitzel, wortelen, gebakken aardappelen
425
102,02
427,78
4,55
10,05
4,84
1,43
8180
Kipfilet, appelcompôte, gekookte aardappelen
500
74,1
311,87
5,65
12,19
2,71
1,11
8186
Kippendij provençaalsesaus, courgette, tagliatelle
500
104,79
440,28
7,52
10,42
3,99
0,55
8192
Bourgondisch kipstoofpotje, gesn. sperziebonen, gekookte kriel
500
148,91
622,43
10,35
7,66
8,17
2,37
8206
Kip kerrie, doperwten, rijst
525
141,68
596,55
9,68
16,68
4,12
1,38
8226
Kippenboutjes, tutti frutti, gebakken aardappelen
500
178,41
747,84
9,8
17,64
7,8
2,62
8245
Kipfilet gevulde met kruidenboter, botergroenten, aard.kroketten
425
165,37
691
5,96
13,72
9,33
1,38
8278
Gegrilde kippenbout, gemengde groenten, aardappelpuree
525
130,19
545,38
9,31
8,45
6,56
2,15
0,62 0,53
D D D D D A
D
Visgerechten
44
8137
Kibbeling, parijse worteltjes/sperziebonen, gebakken aardappelen
425
114,83
480,65
7,87
7,5
5,93
2,84
8181
Kabeljauw met kaassaus, worteltjes, gekookte aardappelen
525
82,25
346,74
7,08
8,45
2,1
1,02
8187
Gebakken vis picasso, broccoli, gebakken aardappelen
475
135,13
561,23
5,74
8,76
9
1,95
8277
Lekkerbekje, doperwten/worteltjes, aardappelpuree
500
123,43
515,83
5,99
10,9
6,17
1,8
8285
Zalm met dillesaus, broccoli-mix, gekookte aardappelen
525
82,05
346,22
6,54
8,36
2,51
0,48
8405
Scholfilet, ratatouille, aardappelpuree
400
86,8
366,98
8,12
9,77
1,69
0,46
VB = Vetbeperkt
D = Diabetes MZ = Minder zout
ZA = Zoutarm
A = Alcohol
MZ VB MZ 0,35 MZ 0,5 MZ 0,51 VB MZ 0,36 VB MZ 0,47
0,47
D D D D D
Voedingswaarden Artikel no.
Omschrijving
Gewicht in gram
kCal
Eiwit in gram
Koolhydr in gram
600 600 625 675 675 675 600
128,92 132,15 87,7 120,6 113,18 71,63 138,48
540,14 555,49 369,05 502,93 473,76 302,28 580,29
7,72 2,79 4,56 3,2 4,31 4,7 4,77
9,59 15,51 10,57 9,74 10,11 9,54 10,66
6,74 6,55 3,02 7,73 6,27 1,6 8,52
2,35 2,35 1,52 3,15 2,27 0,66 3,74
0,78 0,6 0,74 1,06 0,87 0,62 0,95
500 450 200 225 500 450 500 500
129,41 78,36 198 235 97,6 119,51 81,72 107,54
544,34 331,77 833 987 196,74 390,41 346,63 454,74
3,93 2,82 5,2 6,4 7,14 4,55 4,8 6,14
17,87 14,8 31,8 30,1 13,33 13,69 17,36 17,25
4,68 0,82 5,5 9,9 1,78 2,68 0,34 1,65
1,3 0,17 2 2 0,58 1,21 0,03 0,24
0,64 1,1 0,54 0,54 0,87 0,58 0,23 0,82
500 550 500 500 500 550 500 500 550 650 550 550 500 500 500 400
151,48 143,29 129,9 137,58 143,11 200,13 149,32 134,91 99,11 131,15 183,86 93,58 203,56 106,69 80,41 125
637,81 603,6 545,63 583,38 601,71 841,52 625 566,46 419,42 550,11 773,05 397,29 853,6 450,85 337,91 526
5,76 6,16 6,16 6,92 7,19 11,12 6,71 6,4 5,03 6,69 9,38 5,28 10,09 9,58 2,51 5,2
20,08 20,45 14,66 24,12 18,35 23,71 14,58 15,73 16,54 13,58 22,51 12,65 20,68 12,84 11,2 13,8
5,29 4,08 5,08 1,5 4,58 6,94 7,11 5,39 1,42 5,53 6,42 2,29 9,15 1,89 3,19 5,5
1,38 1,9 1,39 0,17 0,64 1,15 2,93 3,44 0,58 1,86 0,94 1,04 1,74 0,83 0,27 2,7
1 0,7 1,04 0,57 1,09 1,07 0,65 0,58 0,4 0,78 1,19 0,46 1,09 0,35 0,19 1,05
510 520 525 600 600 600 525 550 550 520 525 550 525 550 500
96,62 82,77 77,81 169,34 113,09 98,86 83,78 125,59 94,78 136,57 86,33 177,75 101,47 89,16 62,63
407,03 347,72 328,33 705,06 474,25 414,92 353,38 528,25 397,74 572,3 364,94 749,08 426,33 374,45 264,42
6,07 6,05 6,18 3,98 5,27 5,88 4,72 5,52 5,71 4,97 6,74 5,77 6,5 5,53 5,71
12,3 8,72 10,18 12,71 11,82 10,16 10,69 15,8 10,15 14,58 13,26 26,86 10,05 9,9 8,16
2,57 2,7 1,45 11,39 4,98 3,94 2,47 4,48 3,53 6,49 0,62 5,26 3,91 2,93 0,78
1,07 1,35 0,73 5,03 2,64 1,94 1,3 1,39 1,77 0,86 0,22 0,98 1,19 1,41 0,32
0,16 0,1 0,05 0,09 0,13 0,1 0,15 0,07 0,11 0,1 0,07 0,12 0,08 0,05 0,06
VB MZ ZA VB MZ ZA VB MZ ZA MZ ZA MZ ZA MZ ZA VB MZ ZA MZ ZA MZ ZA MZ ZA VB MZ ZA MZ ZA MZ ZA MZ ZA VB MZ ZA
450 450 450 450 450 450 450 450
106,17 104,6 104,18 98,3 98,61 122,24 86,57 74,18
445,98 438,77 437,34 412,48 415,4 513,41 363,79 312,8
5,07 5,7 4,41 4,05 5,12 4,77 5,41 3,71
11,67 10,11 11,49 10,89 12,83 13,39 9,4 10,22
4,36 4,57 4,51 4,28 2,98 5,52 3,04 2,05
1,99 2,24 2,17 1,94 1,19 2,61 1,19 0,78
0,27 0,31 0,32 0,51 0,48 0,39 0,39 0,48
225 225 225 225 225
15,06 35,79 42,68 36,54 48,47
63,49 150,16 180,02 153,24 203,71
0,85 2,41 2,3 2,63 1,61
2,47 3,3 6,41 2,9 6,25
0,07 1,4 0,82 1,54 1,86
0,02 0,58 0,14 0,24 0,84
0,94 0,87 1,48 0,82 1,15
VB A D VB D VB D VB D VB D
kJ
Vet Verzadigd Zout in gram vet in gram
Stamppotten 8157 8164 8210 8229 8230 8231 8408
Hollandse erwtensoep met rookworst Hete bliksem, saucijsje Andijviestamppot, gemengd gehakt Stamppot zuurkool, rookworst Stamppot boerenkool, rookworst Hutspot met stukjes rundvlees Vier seizoenenstamppot met slavink
MZ D VB MZ
D
Vegetarische keuken 8133 8159 8170 8171 8189 8190 8191 8412
Champignonragout, spinazie, zilvervliesrijst Tjap Tjoy, rijst Appelpannenkoek (2 stuks) Pannenkoek naturel (3 stuks) Vegetarische balletjes, savooyekool, bulgur (rijst) Vegetarische groentenburger, appelcompôte, gebakken aardap. Vegetarische spaghetti bolognaise Vegetarische bami goreng, babi pangang
VB
MZ MZ
VB D VB MZ A VB MZ ZA VB
Internationale gerechten 8110 8121 8123 8148 8177 8178 8188 8194 8233 8282 8290 8292 8293 8410 8411 6060
Babi pangang met wok nasi goreng Macaroni Andalouse met rundvlees Wok bami goreng, babi pangang Chinese kipschotel, ketjapsaus, rijst Mihoen, kip in zoetzuresaus Nasi goreng, speciaal met kipsaté Thaise curry met kip, sperziebonen chilisaus, witte rijst Indische rundstoofschotel, sajoer boontjes, basmati rijst Spaghetti bolognaise Indische rijsttafel Nasi goreng met ei, kipsaté Wildragout, appeltjes, aardappelpuree Bami goreng, met varkenssaté Chili con carne met aardappelpuree Penne tonijn Lasagne bolognaise
VB MZ
MZ VB MZ
MZ
A
D VB MZ MZ ZA D
Zoutarme maaltijden 8502 8503 8504 8507 8508 8509 8510 8511 8512 8516 8517 8520 8522 8523 8524
Rundergehakt, spinazie, gekookte aardappelen Runderstoofpotje, andijvie, aardappelpuree Rundvlees, bloemkool, gekookte aardappelen Stamppot zuurkool, saucijsje Stamppot boerenkool, rundergehakt Hutspot stukjes rundvlees Rundergehakt, witlof, gekookte aardappelen Spaghetti bolognaise Jachtschotel, rodekool, aardappelpuree Slavink, bietjes, gekookte aardappelen Kipfilet, appeltjes, gekookte aardappelen Nasi goreng speciaal met omelet Zalm dillesaus, broccoli-mix, gekookte aardappelen Gekookte vis, worteltjes, gekookte aardappelen Runderlapje, sperziebonen, gekookte aardappelen
D D
D D D
D D D
Gemalen maaltijden 8301 8304 8305 8310 8312 8313 8315 8316
Gemengd gehakt, bloemkool, aardappelpuree Rundvlees, andijvie, aardappelpuree Rundvlees, sperziebonen, aardappelpuree Gekookte vis, worteltjes, aardappelpuree Varkensvlees, bietjes, aardappelpuree Rundergehakt, witlof, aardappelpuree Varkensvlees, spruitjes, aardappelpuree Kip, tyrolienne, aardappelpuree
MZ ZA MZ ZA MZ ZA MZ VB MZ MZ MZ VB MZ
D D D D D D D D
Éénpersoons soepen (kant en klaar) 2172 2173 2174 2175 2176
Franse uiensoep Groenten vermicellisoep Tomaten groentensoep Heldere kippensoep Tomaten vermicellisoep
VB = Vetbeperkt
D = Diabetes MZ = Minder zout
ZA = Zoutarm
A = Alcohol
45
Bereidingswijze Afdekfolie
De afdekfolie over de maaltijden is bestand tegen hoge temperaturen en hoeft daarom ook niet voor het verwarmen verwijdert te worden. Bij opwarming in de magnetron wel met een vork diverse gaatjes in de folie prikken.
Magnetron
Plaats de diepgevroren maaltijd in een magnetron van 750 Watt. Denk aan het prikken van enkele gaatjes in de folie. Verwarm de maaltijd gedurende 9 tot 11 minuten. Bij stamppotten is dit ongeveer 2 Ă 3 minuten langer.
Oven 130ËšC
Plaats de diepgevroren maaltijd in een voorverwarmde oven van 130ËšC. Verwarm de diepgevroren maaltijd gedurende 45 minuten. Bij stampotten is dit 5 minuten langer.
Richtlijn
Het verwarmingsadvies voor oven en magnetron is een goede richtlijn. Voor indicatieve tijden kijkt u op het etiket van de betreffende maaltijd. Want elke oven en magnetron is anders. Dus pas de indicatieve bereidingstijd aan op de kennis van uw eigen apparatuur.
Serveren
Voordat u de maaltijd uit de magnetron of oven haalt, kunt u het beste een minuutje wachten en daarna de afdekfolie verwijderen.
Serveer de maaltij d o p e e n b dat eet wel zoogrdez, ellig!
46
Artikel no. 8102 8104 8117 8119 8126 8134 8162 8167 8195 8197 8198 8201 8205 8208 8235 8236 8244
Assortiment Omschrijving
Rundvleesgerechten
Sucadelapje, stoofpeertjes, gekookte aardappelen Gesneden rundvlees, snijbonen, gekookte aardappelen 2 Rundvleeskroketten, appelcompôte, gebakken aardappelen Oma's sudderlapje, bietjes, gekookte aardappelen Runderlapje, andijvie, gekookte aardappelen Frans stoofpotje, sperziebonen, krielaardappelen Steak grillé, gesneden sperziebonen, gebakken aardappelen Duitse biefstuk, doperwten, gebakken aardappelen Biefstukreepjes stroganoffsaus, gebr. sperziebonen, gebak. kriel Runderrollade, spinazie, gekookte aardappelen Kalfsragout, doperwten, tagliatelle Hollandse hachee, rodekool, gekookte aardappelen Stoofpotje, andijvie, aardappelpuree Stukjes rundvlees, bloemkool, gekookte aardappelen Jachtschotel, rodekool, aardappelpuree Hongaarse goulash, rijst, doperwten Ossentong madeirasaus, spinazie, aardappelpuree
Gewicht in gram
Artikel no.
500 500 500 500 500 500 475 500 485 550 500 500 520 525 600 550 500
8157 8164 8210 8229 8230 8231 8408
Varkenslapje, witlof met ham en kaas, gekookte aardappelen Slavink, bloemkool, gekookte aardappelen Ribkarbonade, sperziebonen, gekookte aardappelen Varkensoester paprikasaus, spinazie, aardappelpuree Varkenslapje, tuinbonen, aardappelpuree Schnitzel, sperziebonen, gebakken aardappelen Cordon bleu, spinazie, aardappelpuree Varkenskarbonade, spruitjes, aardappelpuree Varkenshaas champignonsaus, botergroenten, gebak. aardap. Speklapjes, bietjes, gekookte aardappelen Spareribs, tyrolienne gebakken aardappelen Kapucijners met speklapjes, piccalillysaus, gekookte aardappelen
525 500 500 550 500 425 550 500 500 500 550 550
Gehakt en Worstgerechten 8115 8124 8135 8139 8152 8173 8184 8204 8223 8224 8232 8297
Gehaktballetjes, sambalboontjes, gebakken aardappelen Opoe's gehaktbal, bloemkool, gekookte aardappelen Kalfsgehakt, spitskool, gekookte aardappelen Braadworst, rodekool, gekookte aardappelen Gehaktballetjes, sperziebonen, gekookte aardappelen Gemengd gehakt, rodekool, gekookte aardappelen Gehaktballetjes jagersaus, spruitjes, gekookte aardappelen Rundergehakt, spinazie, gekookte aardappelen Gemengd gehakt stroganoff, gesn. sperziebonen, gebak. aardap. Hamburger barbecuesaus, appeltjes, gebakken aardappelen Rundergehakt, witlof, gekookte aardappelen Saucijsje, bloemkool, gekookte aardappelen
525 550 550 500 500 500 500 510 450 525 525 525
Kipgerechten 8113 8118 8144 8174 8180 8186 8192 8206 8226 8245 8278
Kippenspies, exotische groenten, gebakken aardappelen Kip piri piri, wokgroenten, gebakken aardappelen Kiphaasjes mosterdsaus, gemengde groenten, gebak. aardap. Kippenschnitzel, wortelen, gebakken aardappelen Kipfilet, appelcompôte, gekookte aardappelen Kippendij provençaalsesaus, courgette, tagliatelle Bourgondisch kipstoofpotje, gesn. sperziebonen, gekookte kriel Kip kerrie, doperwten, rijst Kippenboutjes, tutti frutti, gebakken aardappelen Kipfilet gevuld met kruidenboter, botergroenten, aard.kroketten Gegrilde kippenbout, gemengde groenten, aardappelpuree
500 550 500 425 500 500 500 525 500 425 525
Visgerechten 8137 8181 8187 8277 8285 8405
Kibbeling, parijse worteltjes/sperziebonen, gebak. aardappelen Kabeljauw met kaassaus, worteltjes, gekookte aardappelen Gebakken vis picasso, broccoli, gebakken aardappelen Lekkerbekje, doperwten/worteltjes, aardappelpuree Zalm met dillesaus, broccoli-mix, gekookte aardappelen Scholfilet, ratatouille, aardappelpuree
Gewicht in gram
Stamppotten Hollandse erwtensoep met rookworst Hete bliksem, saucijsje Andijviestamppot, gemengd gehakt Stamppot zuurkool, rookworst Stamppot boerenkool, rookworst Hutspot met stukjes rundvlees Vier seizoenenstamppot met slavink
600 600 625 675 675 675 600
Vegetarische keuken 8133 8159 8170 8171 8189 8190 8191 8412
Champignonragout, spinazie, zilvervliesrijst Tjap Tjoy, rijst Appelpannenkoek (2 stuks) Pannenkoek naturel (3 stuks) Vegetarische balletjes, savooyekool, bulgur (rijst) Vegetarische groentenburger, appelcompôte, gebakken aardappelen Vegetarische Spaghetti Bolognaise Vegetarische bami goreng, babi pangang
500 450 200 225 500 450 500 500
Internationale gerechten
Varkensvleesgerechten 8103 8136 8196 8199 8220 8238 8256 8262 8271 8276 8281 8401
Omschrijving
425 525 475 500 525 400
8110 8121 8123 8148 8177 8178 8188 8194 8233 8282 8290 8292 8293 8410 8411 6060
Babi pangang met wok nasi goreng Macaroni Andalouse met rundvlees Babi pangang met wok bami goreng Chinese kipschotel, ketjapsaus, rijst Mihoen, kip in zoetzuresaus Nasi goreng, speciaal met kipsaté Thaise curry met kip, sperziebonen chilisaus, witte rijst Indische rundstoofschotel, sajoer boontjes, basmati rijst Spaghetti Bolognaise Indische rijsttafel Nasi goreng met ei, kipsaté Wildragout, appeltjes, aardappelpuree Bami goreng, met varkenssaté Chili con Carne met aardappelpuree Penne tonijn Lasagne Bolognaise
500 550 500 500 500 550 500 500 550 650 550 550 500 500 500 400
Zoutarme maaltijden 8502 8503 8504 8507 8508 8509 8510 8511 8512 8516 8517 8520 8522 8523 8524
Rundergehakt, spinazie, gekookte aardappelen Runderstoofpotje, andijvie, aardappelpuree Rundvlees, bloemkool, gekookte aardappelen Stamppot zuurkool, saucijsje Stamppot boerenkool, rundergehakt Hutspot stukjes rundvlees Rundergehakt, witlof, gekookte aardappelen Spaghetti Bolognaise Jachtschotel, rodekool, aardappelpuree Slavink, bietjes, gekookte aardappelen Kipfilet, appeltjes, gekookte aardappelen Nasi goreng speciaal met omelet Zalm dillesaus, broccoli-mix, gekookte aardappelen Gekookte vis, worteltjes, gekookte aardappelen Runderlapje, sperziebonen, gekookte aardappelen
510 520 525 600 600 600 525 550 550 520 525 550 525 550 500
Gemalen maaltijden 8301 8304 8305 8310 8312 8313 8315 8316
Gemengd gehakt, bloemkool, aardappelpuree Rundvlees, andijvie, aardappelpuree Rundvlees, sperziebonen, aardappelpuree Gekookte vis, worteltjes, aardappelpuree Varkensvlees, bietjes, aardappelpuree Rundergehakt, witlof, aardappelpuree Varkensvlees, spruitjes, aardappelpuree Kip, tyrolienne, aardappelpuree
450 450 450 450 450 450 450 450
Éénpersoons soepen (kant en klaar) 2172 2173 2174 2175 2176
Franse uiensoep Groenten vermicellisoep Tomaten groentensoep Heldere kippensoep Tomaten vermicellisoep
225 225 225 225 225
47