Todo lo que necesitas saber sobre mandalas. Noviembre 2015
Vol 1 - No. 1 . 2015
Dirección y Diseño Gráfico Deandra Delgado
Asesoria y Consulta Alejandro Freitez, Gerardine Garcia. Buena Vibra, tiene como finalidad impartir conocimientos acerca de los Mandalas, y asimismo busca caracterizar las ideas o la percepción del público sobre la realización de estas piezas a través de mensajes positivos. El diseño y la estética de Buena Vibra está conformada sobre la base de un minimalismo total, que a pesar de que los mandalas son formas compuestas, cada página de la revista intenta contrarrestar el peso visual al transmitir una sensación de fluidez y frescura en cada uno de sus artículos; nada muy pesado para permitir a los lectores conectarse con la información, y no con elementos distractores que pueden influir en el proceso de aprendizaje de los individuos. Cabe destacar que los Mandalas, desde su origen se pueden apreciar en numerosas representaciones de diferentes civilizaciones durante el transcurso de la historia, su mayor influencia se atribuye a los significados, nombres y formas que cautivan la atención desde los planos artístico y espiritual. De esta manera, es necesario recalcar que los trabajos ajenos a esta publicación son responsabilidad de sus autores, de igual forma, los artículos sin firma expresan el contenido intelectual de la editorial Buena Vibra. Las colaboraciones y publicidades presentes en esta son solicitadas rigurosamente con fines comerciales. El contenido de este material no podrá ser reproducido total o parcialmente sin la autorización del directivo de la editorial: Buena Vibra. .
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4-5 ¿Que es un mandala? 6-7 El mandala del Kalachakra 8 Pintar mandalas en familia 10-11 Dibujar un mandala de principio a fin 12 Beneficios de pintar mandalas 13/17 Psicologia del color 18-19 Mandalas con flores de Kathy Klein
¿Qué es un mandala?
Los mandalas son diagramas y diseños en general circulares, que se han utilizado de forma ritual desde los primeros tiempos de la civilización. Se representaban en formas concéntricas, acompañadas en su interior de otras muchas combinaciones geométricas o cualquier tipo de signos o diseños que sean significativos. Desde el antiguo Egipto, pasando por las civilizaciones precolombinas de América, los aborígenes de Australia, entre otras, desarrollaron formas mandálicas. Cada una le atribuía diferentes nombres, significados y los creaba con distintas formas, procesos y materiales, basándose siempre en la forma perfecta y universal de la figura circular. Desde el punto de vista artístico y espiritual en el cual vamos a centrarnos fueron la religión Budista y el Hinduismo quienes encontraron en los mandalas herramientas muy útiles de meditación, de concentración mental y una forma del manejo del estrés. Significado de la palabra mandala Comencemos por la explicación básica. La palabra mandala en sánscrito, el idioma en que fueron escritos todos los textos clásicos del hinduismo, significa círculo, ovalo o disco en su acepción principal. Aunque también lleva otros significados todos se relacionan con el circulo o formas redondas.
“La práctica del mandala es la única terapia que se puede hacer solo” Carl Jung 4
Concepto religioso y espiritual del mandala Al momento de desarrollarnos en el arte espiritual de los mandalas, sin importar cual sea la técnica que elijamos, iniciamos un trabajo de meditación activa en el cual estamos manifestando nuestra contemplación o percepción mundana, espiritual o psíquica.Esta forma de meditación activa nos ayuda a expresar nuestra creatividad dejando fluir nuestra energía sanadora y liberando nuestras mentes para llegar a un punto total de paz y armonía. 2015
Las formas mandálicas fueron y serán una forma de representar el cosmos y los diferentes planos de la vida, la muerte y el renacimiento. Meditar con mandalas es una gran herramienta para lograr la contemplación, concentración y relajación. Tienen una función terapéutica y nos ayuda en la recuperación de ciertas enfermedades o patologías. Hablar sobre los mandalas y todo su mundo lleva mucho mas que un post, es por eso que en Buena Vibra vamos a seguir ahondando este camino, hablando sobre los colores, formas, trabajos específicos y demás temas que de algun modo ayudan al entendimiento de estas figuras tan interesantes.
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Mandalas
Los son la representación
gráfica de la energia
”
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Mandala Kalachakra
Cada año en un valle remoto de la India, en la zona mas occidental del Himalaya, se reúnen mas de 40.000 de peregrinos que llegan de pueblos cercanos, valles vecinos y de todas partes del mundo. Sus creencias los llevan a realizar un viaje de varios días por desfiladeros de mas del 5500 metros de altitud, los mas altos del mundo, cruzar ríos y caminar cientos de kilómetros por caminos de tierra, rocas y arena. Se reúnen allí porque asisten una de las mas sagradas ceremonias del Budismo Tibetano o Budismo Vajrayāna esta ceremonia se llama Kalachakra, que significa rueda del tiempo o ciclo del tiempo. Este ritual dura una semana completa y prepara a los iniciados para el fin de todas las cosas, la completa destrucción del tiempo y del espacio. Los prepara para salirse y ayudar a cada ser vivo a salir del Samsara, el ciclo de la vida, muerte y reencarnación. 6
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Durante esa semana un grupo de monjes trabaja día y noche para crear el Mandala del Kalachakra, este mandala es una especie de mapa que guía a los creyentes en el camino hacia la iluminación. Con un cuidado meticuloso utilizando granos de arena coloreados y cuando cae el sol trabajando a la luz de las velas crean un mandala con diseños y figuras realmente complicadas y difíciles de realizar. Cada año realizan un mandala de arena con diseños y colores diferentes, y cuando la ceremonia del Kalachakra esta por terminar, el ultimo ritual es poder observar ese gran mandala. Para los mas de 40.000 peregrinos no existe mayor privilegio que poder estar en frente del Mandala del Kalachakra aunque sea por unos instantes. Aguardan pacientemente en largas filas y puede tardar días hasta que a cada uno le llegue su turno. Para finalizar los mismos monjes que crearon el mandala lo rompen, el primero en comenzar a desarmarlo es el mismo Dalái Lama. Esta destrucción simboliza el desapego a las cosas materiales y el como todo sigue con el ciclo del tiempo. Juntan toda la arena coloreada con la que crean el mandala y la colocan en una especie de vasija, cubren la vasija con mantos y se dirigen a la orilla del río donde practican rezos y luego vuelcan la arena en el río para que la corriente haga que continúe con su viaje.
Esto nos deja una gran enseñanza, y es que a pesar de que muchas de las personas que dibujan mandalas no son budistas mantienen esta creencia, sobre el falso apego a las cosas materiales, debemos de poner prioridades en nuestras vidas si realmente lo que queremos sentir es plena paz interior. Por: Carlos Carreño
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Pintar mandalas en familia En toda actividad grupal siempre hay reglas y acuerdos de convivencia, tiempos que esperar, cosas que compartir y aprender por eso pintar mandalas en familia es una actividad que nos enseña valores, normas de convivencia y mejora la relación familiar. Tomarnos un momento en familia pintando mandalas, al que le podemos sumar un te y una música relajante va a crear un ambiente muy agradable donde todos los participantes van a estar predispuestos a colaborar y respetar las reglas que se pongan al momento de pintar. Podemos organizarnos para crear algún elemento decorativo o algún cuadro con los mandalas que pintamos. También podemos trabajar cada día con un material diferente, por ejemplo: acuarelas, oleo, lapices de color, brillantina, hojas de árbol secas, pétalos de flores, etc. Ademas de todos los beneficios que mencionamos, cuando pintamos mandalas en conjunto vamos a estar poniendo nuestro mejor esfuerzo para crear algo en común y también cada uno de los que participe va a estar poniendo lo mejor de si mismo, entonces la energía que fluye en ese entorno y que se vuelca al mandala va a ser totalmente positiva. Realizar este proyecto “artístico-colaborativo” nos ayudara a lograr un acercamiento ya que vamos a trabajar unidos y organizados para lograr Pasar tiempo de calidad o realizar actividades en familia es indispensable y muy importante, estas actividades influyen en el desarrollo personal y mejoran las relaciones. Hay muchísimas cosas que se pueden hacer ya sea al aire libre o en casa, gratis o de bajo costo, pero nosotros vamos a centrarnos obviamente en los mandalas. Aunque la mayoría crea que pintar mandalas es algo que debe hacerse solo, tenemos el ejemplo de los monjes tibetanos que crean el “mandala del Kalachakra” en grupo.
“La familia es base de la sociedad y el lugar donde las personas aprenden por vez primera los valores que les guían durante toda su vida.” Juan Pablo II 8
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Libretas Articulos de hogar Agendas Móviles Tarjetas postales Franelas Diseño Gráfico
0424-3802892 BuenaVibraa Buenavibra.dd@gmail.com
La tarea del arte es, de lo que se nos ocurra continuamente, transformarlo en símbolos, en música, en algo que pueda perdurar en la memoria de los hombres, y que a la vez nos cree emociones.
Dibujar un mandala de principio a fin En general se recomienda como una “buena practica” al momento de pintar el mandala comenzar y terminarlo en una sola “sesión”, ya que cuando estamos pintado el mandala realizamos una técnica de meditación en el cual estamos dejando fluir nuestra energía, sentimientos y pensamientos dentro del mandala en forma de colores y trazos. Si empiezas a pintar un mandala y cortas por unos minutos, por unas horas o por unos días es muy raro que cuando vuelvas a pintar tengas las mismas energías, sentimientos o pensamientos que en el momento que empezaste. Con lo cual estarías obteniendo un “mapa” totalmente diferente de lo que sientes. Si solamente pintamos mandalas de formas simples es mas fácil completarlo, por el contrario en algunos casos es casi imposible comenzar con el mandala y terminarlo de una sola vez. Dependiendo del tamaño, la complejidad del mandala, o la técnica que vamos a utilizar puede llevarnos mas o menos tiempo. Obviamente si vamos a hacer un mural o vamos a pintar un mandala muy complejo nos va a tomar mas tiempo, tal vez tardemos varias horas distribuidas en varios días. No esta mal que eso pase, y no significa que estemos llevando la teoría mal a la practica.
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Lo mas importante es lo que le funcione a cada uno. Empezar y terminar, empezar y hacerlo en varios días, pintar varios mandalas a la vez, pintar en casa, en el colectivo, en la plaza o donde quieras. Si sientes que lo que estas haciendo te hace bien entonces te funciona. No importa lo que digan los textos sino la experiencia que obtengas gracias a eso que leíste.
“El mandala representa al ser humano. Interactuar con ellos te ayuda a curar la fragmentación psíquica y espiritual, a manifestar tu creatividad y a reconectarte con tu ser esencial. Es como comenzar un viaje hacia tu esencia, te abre puertas hasta ahora desconocidas y hace que brote tu sabiduría interior. Integrarlas a tu vida te dará centro y la sensación de calma en medio de las tormentas.” Cuando se tiene el interés por dibujar o pintar mandalas lo mejor siempre será conectarse con las vibraciones y la energías que estas sintiendo y dejarlas fluir entre líneas y colores, se recomienda empezar un mandala de adentro hacia afuera, ya que se dice que el punto central del mandala es el “yo” el cual te permite girar y ver al rededor de los 360° -El universo en su totalidad- . Según el psicoanalista Carl June los mandalas alumbran la sombra y la oscuridad del inconsciente, por eso nos conecta con lo más profundo de nuestros pensamientos, y no hay manera incorrecta de dibujarlos, ya que es una representación netamente única y personal, no hay mandalas identicos hechos por 2 personas diferentes. No hay reglas, se pueden repetir colores y patrones, y explotar toda la creatividad de la manera más positiva. 2015
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1 Creatividad
4 Beneficios de dibujar mandalas 4 3 2
Pintar mandalas es un proceso creativo y espiritual. Asi mismo la creatividad pone en marcha fuerzas interiores, por eso es que los procesos creativos resultan terapéuticos al permitir drenar frustraciones íntimas y ensanchar nuestra capacidad de innovación. Ejerciendo nuestra creatividad de forma constante y en niveles que impliquen un desafío cada vez mayor.
Introspección
Cuando pintamos un mandala estamos creando un mapa de nuestras emociones y estados de animo. El crear y pintar mandalas es mirar hacia nuestro interior, e integrar nuestro ser con el todo que nos rodea. Logramos exteriorizar nuestros sentimientos, estados de animo y crear una imagen perfecta de como estamos en nuestro interior y como sentimos la vida en ese momento.
Autocuración
Trabajar con el mandala apropiado para enfocar el trabajo a la parte del cuerpo que se encuentra afectada es un gran método para ayudar a curar el cuerpo físico, siempre que se acompañe de otras técnicas. Existen mandalas para cada uno de los 7 chackras que representan las distintas zonas del cuerpo, así podremos incrementar la creación de energía positiva y lograr una
Combinación
La gran ventaja de la meditación activa con mandalas es que se pueden combinar varias técnicas de meditación al mismo tiempo. Al no ser un método rígido al mismo tiempo que pintamos mandalas podemos realizar otras técnicas, como por ejemplo: Mantra yoga, aromaterapia, musicoterapia y la cromoterapia que siempre esta presente en el trabajo de meditación.
s para toda ocasió e r t s n Po @Chachiscake_ 0424-3108106 Chachis.asnv@gmail.com
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Azul
es uno de los colores primarios. Existen El aproximadamente unas 110 tonalidades de éste. Es un color atemporal, razón por la cual, las personas se visten de azul en cualquier época y para asistir a todo tipo de eventos. El color azul simboliza todos los sentimientos que van más allá de la simple pasión y que permanecen en el tiempo. Es el color de la confianza y la simpatía. En muchas culturas, el azul es el color de lo divino; ya que se asocia a éste con el cielo (morada de los dioses), el cual, aunque no tiene ningún color, se percibe azulado. Debido a este detalle, también se le asocia con lo eterno; ya que las cosas que nos parecen más infinitas y grandes (el mar y el cielo) las vemos de este color. Aspectos positivos asociados al azul Nobleza, Ciencia, Inteligencia, Divinidad, Fidelidad, Seguridad Aspectos negativos asociados al azul Ingenuidad, Lo corriente, Irrealidad, Tristeza, Nostalgia
Verde
El color nos representa una vibración de armonía y de equilibrio, este color simboliza la virtud de la esperanza, tiene propiedades tranquilizantes, es el color que representa a la naturaleza y a la vida. Desde el punto de vista psicológico, el verde es un color de paz y equilibrio mucho más fuerte que el blanco. El verde es el color que buscamos instintivamente cuando estamos deprimidos, este color nos crea un sentimiento de confort y relajación, de calma y paz interior, que nos hace sentir equilibrados interiormente. Utilizar el color verde para meditar, es como tomarse un calmante, este color tiene propiedad sedante y beneficioso en momentos de nervios o histerias. Favorece la relajación física y psíquica, ademas resulta beneficiosa en casos de claustrofobia. 14
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Amarillo
El color tiene un significado y simbolismo curioso, ya que resulta bastante contradictorio; por un lado se le asocia con la felicidad, la alegría y el optimismo y por el otro, con los celos, la envidia, el egoísmo y algunas enfermedades. Aunque muchos de nosotros sabemos distinguir el amarillo de los demás colores, no todos sabemos que existen más de 100 tonalidades de este color. El color amarillo significa diversión, inteligencia, juventud, belleza, traición, sensualidad, creatividad. Definitivamente, son muchos significados para un sólo color; El amarillo es uno de los colores primarios, ya que no es el resultado de ninguna mezcla. Es un color claro y luminoso, razón por la cual se le asocia con el sol; de ahí que al mismo tiempo, también se relacione con el conocimiento y la inteligencia; ya que tanto lo primero como lo segundo, a lo largo de la historia se ha representado simbólicamente mediante el astro rey (sol=luz=conocimiento).
Naranja
El es un color alegre, felicidad, la creación, la amistad y vida. Este color libera las emociones negativas, le hace sentir menos inseguro, menos penoso, más comprensivo con los defectos de los demás y le aporta ganas de perdonarlo todo. El naranja estimula la mente, renueva la ilusión en la vida y es el perfecto antidepresivo. Es la fuerza intelectual en su pleno apojeo y en plena busqueda del conocimiento. Aporta bienestar y buen humor.Es ideal para el espíritu. Los budistas se visten de naranja o amarilló azafrán como simbolo de buen vivir, de la felicidad que les aporta su vida de iluminación y espiritualidad. En Meditación se utiliza para salir de procesos depresivos por la fuerza del sol concentrado en este profundo color naranja: anima y da fuerza moral. Crea un clima agradable en los espacios habitados. El naranja ilumina y calienta: la mezcla ideal para alegrar cuerpo y espíritu. 2015
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Rojo
es el primer color visible del arco iris. El color Siempre que se hable del rojo tenemos dos extremos muy separados ya que sus significados relacionados pueden ser positivos o negativos en la medida del uso de este color. Debemos entender que el rojo como símbolo de ambición o poder, debe comprenderse en la medida en la que se cuantifica ese ambición, es bueno tenerla pero no que se vuelva desmedida. Lo mismo le cabe al amor o la pasión, que dependiendo la mesura del mismo puede convertirse en “un amor que mata” o una pasión que se transforma en locura. El color rojo es un color muy fuerte y cálido, transmite el calor más que ningún otro color. Simboliza el poder, color al que se asocia con la vitalidad, la confianza en sí mismo, el coraje y una actitud optimista ante la vida. La psicología del color lo asocia además con la pasión, el amor y el deseo. También puede ser símbolo de celebración y en culturas orientales es símbolo de felicidad y prosperidad.
Violeta
El es el color de la madurez, del equilibrio, de la mentalidad pensante, de la lógica, y la razón. Funciona como un canal maravilloso hacia el mundo espiritual, es el color que representa la transformación al más alto nivel espiritual y mental. El violeta nos ayuda a combatir los miedos y aportar paz, ademas tiene un efecto de limpieza frente a trastornos emocionales, por eso saber utilizar su energía puede traernos beneficios espirituales que repercuten en la salud física. Nos conecta también con los impulsos musicales y artísticos, el misterio y la sensibilidad a la belleza y los grandes ideales, inspirándonos sensibilidad, espiritualidad y compasión. Cuando tengamos estamos en busca de progreso material, espiritual o intelectual, podemos ayudarnos en esta búsqueda con las vibraciones del color violeta. Estas vibraciones actúan como excitantes de las células nerviosas estimulando y generando más rendimiento de la actividad mental. 16
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“El color es un medio para ejercer influencia directa sobre el alma” Cada color nos presenta un maravilloso mundo de significaciones, poder descubrir cada uno de estos “secretos del color” nos brindara una gran herramienta ya que podremos analizar los colores que usamos cuando pintamos mandalas u observamos un mandala ya pintado. Podremos crear un análisis de que sentimientos, pensamientos o emociones, tanto positivas como negativas, y reconocer malestares o afecciones físicas. También lograremos crear un mandala con ciertos colores para poder utilizar esas vibraciones positivas a nuestro favor. El pintor ruso Wassily Kandinski afirmaba que “El color es un medio para ejercer influencia directa sobre el alma”. Los colores emiten distintas vibraciones características, estas vibraciones logran producir un efecto del cual nosotros no formamos parte de manera consciente pero que se manifiestan en nuestro cuerpo en diferentes formas. También tenemos que tomar en cuenta que los colores y las emociones son totalmente subjetivos, a veces por más que queramos tratar de “leer” un mandala por sus formas y colores, esto es imposible, nunca sabremos que siente otra persona cuando dibuja a menos que seamos estudiosos de la materia. El saber debe ser una herramienta más para desarrollar un trabajo optimo y con conciencia, pero los mandalas van mas allá de eso, somos fieles creyentes de las emociones descontroladas y del inconsciente como medio de expresión.
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Kathy
Klein Mandalas con flores Una devota del amor a las plantas, los animales, las personas y de la divina presencia en todo. Kathy Klein es una artista que vive en Arizona, Estados Unidos y la creadadora de los impresionantes mandalas con elementos que da la naturaleza. A estos los llamó Danmala, la mezcla de dos palabras en sánscrito: dan (el que da) y mala (guirnalda de flores). Inspirada por la naturaleza y los mandalas, diseña elegantes danmalas luego de recoger ceremoniosamente flores, hojas, tallos, pastos, piñas, vegetales e incluso conchas de mar para convertirlos en mandalas con un diseño de formas geométricas intricadas. La cuidadosa ubicación de cada objeto esta yuxtapuesto con un natural imperfección, que forman un caleidoscopio de precisa forma. Los primeros Danmalas se manifestaron en 2010, cuando se inspiro en los vibrantes colores y en la diversidad de los pimientos, berenjenas y tomates que crecían en su granja familiar. “Recogí los últimos de la cosecha y los dividí todo por colores y luego me desperté temprano antes de que el sol se eleve sobre nuestro pequeño barranco. Yo lo había visualizado en una meditación y parecía completamente perfecto organizar toda la verdura que habíamos cultivado en un círculo sagrado.” Como todos los elementos que se utilizan en estos danmalas nacen de la naturaleza, una vez realizado el trabajo, ella deja el mandala con todas sus piezas en el mismo lugar que lo creo, para que la naturaleza prosiga con su proceso natural. Las fotografías son el único documento que preserva estos patrones, y los vende en su pagina web.
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Usa tus buenas energias y termina la ďŹ gura de este mandala, al terminar lo puedes compartir con nosotros por @BuenaVibraa en instagram.
Usa tus buenas energias y colorea este mandala, al terminar lo puedes compartir con nosotros por @BuenaVibraa en instagram.
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El mandala viene a ser una representación del universo, y su uso está documentado desde tiempos antiguos; de Egipto, hasta China. Las diferentes culturas coinciden, en que el mandala conduce hacia el camino de la unidad del ser, por lo que se utiliza como método de relajación y meditación. El objeto fisico reforza estas energias positivas y las convierten en algo tangible, como una especie de amuleto. Nosotros tenemos el poder de conectarnos con las diferentes emociones y vibraciones que existen en el universo, siempre buscando las respuestas positivas que este nos ofrece, en Buena Vibra nos conectamos con las ganas de crear y creer en ello, mediante este stiker que puede ser colocado en el lugar de tu preferencia queremos hacerte recordar que las mentes positivas funcionan mejor, interactuar con los mandalas te ayuda a curar la fracmentación psíquica y espiritual, a manifestar tu creatividad y a reencontrarte con tu ser escencial.
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