Je mehr Sonne desto besser – oder lieber nicht?

Nicht nur bei Kindern darf man die UV-Intensität am Meer und auf der Watt’n Insel nicht unterschätzen. Also vergesst nicht beim Sonnenbaden: Zu viel Sonnencreme geht nicht!

Je mehr Sonne desto besser

Oder lieber nicht?

Im Sommerurlaub hoffen doch alle auf eine Sache: Viel Sonnenschein. Schließlich möchte man mit der Sonnenbrille am Strand sitzen und eine schöne Sommerbräune wäre auch wünschenswert.

Und nun ist es endlich so weit: Der Sommerurlaub beginnt und die Sonne scheint - der Traum eines jeden NordseeUrlaubers geht in Erfüllung. Doch ist viel Sonnenschein überhaupt gesund?

Sonnenlicht ist gesund…

Wenn wir in der Sonne liegen, dann macht uns dies nicht nur glücklich, sondern unser Körper bildet so zudem wichtiges Vitamin D. Dieses stärkt unsere Gesundheit und es hält den Calcium-Spiegel im Blut aufrecht.

Bei der Bildung von Immunzellen, die bei der Krankheitsabwehr helfen, ist Vitamin D ebenfalls besonders wichtig. Außerdem trägt es dazu bei, das Risiko für viele Krankheiten, wie zum Beispiel Bluthochdruck, zu senken.

…aber auch nicht ungefährlich!

Zu viel Sonnenlicht in einem längeren Zeitraum kann zu Verbrennungen führen: Der Sonnenbrand. Das mögen viele für belanglos halten, ist allerdings durchaus ernst zu nehmen. Vor allem bei Kindern sollte aufgepasst werden, denn der Eigenschutz ihrer Haut und ihrer Augen entwickelt sich Das solltet ihr beachten: 1. Der Sonnenschutz muss regelmäßig nachgecremt werden, vor allem nach dem Bad im Meer. 2. Keine Stelle vergessen. Sonst droht

Sonnenbrand! 3. Für einmal eincremen sollte ein

Erwachsener 3 bis 4 EL voll Sonnencreme, also 30 bis 40 ml, einrechnen. 4. Je nach Hauttyp sollte die Sonnencreme den Lichtschutzfaktor (LSF) 20-50 bieten.