Fit im Urlaub Mit Bewegung am Deich

Bewegung sollte auch im Urlaub ein Bestandteil unseres Lebens sein. Sie sorgt für gute Laune und kann Stress abbauen. Und gerade den möchte man im Urlaub gerne hinter sich lassen.

Am Deich mit Blick auf die Nordsee

Unser Nordseesport-Angebot unterstützt dich dabei Stress zu reduzieren und einen Ausgleich zu deinem hektischen Alltag zu finden. Trainiere gemeinsam mit unseren erfahrenen Sport- und Gymnastiktrainer:innen direkt am Deich mit Blick auf die Nordsee und atme dabei die frische klare Seeluft ein. Mit Spaß und Freude sich selbst etwas Gutes tun. Der Nordseesport hilft dir dabei, dich besser zu konzentrieren und länger fit zu bleiben.

Aber nicht nur der Körper freut sich über die sportlichen Aktivitäten: Durch die gemeinsame Bewegung kann man auch leichter Freundschaften knüpfen. Schon viele langjährige Freundschaften wurden beim gemeinsamen Sport machen geschlossen.

Dienstags und mittwochs

Die Kurse finden Dienstag und Mittwoch ohne Anmeldung direkt morgens von 8:30 – 9:15 Uhr auf der Watt-Tribüne am

Hauptstrand statt. Für Gäste- oder Einwohnerkartenbesitzer ist die Teilnahme kostenlos.

Mitbringen musst du nur ein Handtuch, ein Getränk und natürlich gute Laune.

NEU: Leben in Balance mit Qi Gong

Wer kennt sie nicht, die Bilder von Parks in China mit Qi Gong praktizierenden Menschen. Denn traditionell wird Qi Gong draußen gemacht. In China zählt Qi Gong seit Jahren zum Volkssport – wobei Sport vielleicht nicht ganz treffend ist.

Langsam fließende Bewegungen

Qi Gong ist ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die leicht zu erlernenden Übungen vereinen langsam, fließende Bewegungen, Konzentration auf den Atem und Meditation.

Übersetzt bedeutet Qi Gong so viel wie Qi: Lebensenergie, die durch die Meridiane, die Leitbahnen durch unseren Körper fließt. Gong: stetige Arbeit.

Krankheiten entstehen nach Auffassung der traditionellen chinesischen Medizin durch Störung des Energieflusses. Im Qi Gong soll durch die sich wiederho- lenden, langsamen Bewegungsmuster, Atmung und Konzentration der Energiefluss angeregt werden.

Vom 7. Mai bis 28. September 2023 kannst du der Sonne entgegen immer montags und donnerstags von 8.30 - 09.15 Uhr Qi Gong am Hauptstrand in Büsum erleben.

Annett Wagner, EntspannungsMassagetherapeutin, Qi Gong Übungsleiterin wird durch den Qi-GongSommer führen.

Bei Schietwetter wird ins Watt‘n Hus (Neeles Spielehafen) ausgewichen.

Mit gültiger Gästekarte frei.

Auch ohne Vorkenntnisse, egal wie fit du bist und für jedes Alter geeignet, wirst du in kurzer Zeit mit Qi Gong Veränderungen bei dir spüren. Qi Gong Übungen verhelfen dir zu mehr körperlicher und geistiger Leichtigkeit im Alltag.