Neues Jahr, neue Motivation

Gesund durchstarten in Büsum

„Jeder Tag ist eine neue Chance, das zu tun, was du möchtest.“ Die motivierenden Worte von Friedrich Schiller treffen auch heute noch zu. Frische Luft, Bewegung, gesunde Ernährung und Motivation können den Winterspeck schmelzen lassen.

Wer kennt das nicht: die Feiertage sind vorbei und man konnte sich vor verführerisch duftenden Leckereien kaum retten. Ein Lebkuchen hier, ein Drei-Gang-Festtagsmenü da. Hinzu kommt eine allzu gemütliche Atmosphäre im heimischen Wohnzimmer, so dass die einzige Bewegung am Tag der Gang vom Esstisch zum Sofa und zurück ist. Kein Wunder also, dass der Blick auf die Waage nach all der Schlemmerei einen erst einmal in Schrecken versetzt. Aber vielleicht läuft es in diesem Jahr ja mal anders? Denn wo, wenn nicht hier in Büsum, hat man beste Voraussetzungen für einen aktiven Start ins neue Jahr?

Frische Nordsee-Luft

Zum einen wäre da die frische Nordsee-Luft, die einen mindestens einmal am Tag für einen ausgiebigen Spaziergang am Wasser aus den eigenen vier Wänden hervorlocken sollte. Dick eingemummelt, mit den Liebsten an der Hand, schlendert man den Deich entlang und lässt die gelungenen Feiertage Revue passieren. Ganz nebenbei tut man damit sich und der eigenen Gesundheit viel Gutes, denn lange Spaziergänge halten den Kreislauf in Schwung und stärken das Immunsystem. Außerdem tragen sie zur Entspannung bei (wenn das bei einem Aufenthalt in Büsum nicht sowieso ein Dauerzustand ist) und sind eine Gute-Laune-Garantie.

Jogging und so

Wem Spazierengehen eine Spur zu langsam ist, schnürt einfach seine Joggingschuhe und läuft, am besten mit einer winddichten Laufjacke und Laufhose und mit Mütze und Handschuhen bekleidet, am Ufer der Nordsee entlang des Deiches seine Runden. Was gibt es Besseres, als sich an der frischen Nordseeluft mit dem Blick auf die Weite des Wattenmeeres so richtig auszupowern? Danach schmeckt die heiße Tasse Tee zuhause doch gleich viel besser.