Weerbaarheid voor mannen?

Transparant – Blad van Blijf Groep Amsterdam 2010 Weerbaarheid voor mannen?

Aan de tweede cursus weerbaarheid voor mannen (november en december 2009) doen gemiddeld 6 mannen mee. Zij zijn allen (ex-)cliënten van Blijf Groep. De meesten wonen in de mannenopvang en lopen samen met de maatschappelijk werker Hossein Ghazi op donderdagochtend naar de kleine sportschool om de hoek van Steunpunt Oost. De trainer, weerbaarheidsdocent Camiel van Hoegee, begroet daar iedereen in de trainingzaal. Als er een nieuwe deelnemer is (instromen in deze 8 weekse cursus kan tot en met les 3) wordt uitgelegd hoe het programma eruitziet: eerst anderhalf uur trainen, daarna wordt er met een kopje thee of koffie zittend op de matten , een half uur nagepraat over thema’s die met de les of met weerbaar zijn in het algemeen te maken hebben. Dit groepsgesprek wordt geleid door Hossein. Omdat niet iedereen Nederlands spreekt, wordt bij deze tweede cursus voornamelijk Engels gesproken.

Hossein laat weten dat de cursus erg belangrijk is voor zijn cliënten. “Wat we hen hier bieden kan niet op een andere manier: de combinatie van fysieke oefeningen waardoor ze hun eigen kracht voelen, het praten en de rollenspelen sluiten perfect aan bij de behoeften van deze mannen”.

Na een pittige warming up worden diverse oefeningen gedaan. Vandaag staat het thema ‘ in het nauw gedreven worden’ centraal. Eerst wordt dit fysiek ervaren doordat een groepje een deelnemer met stootkussens klemzet in een hoek. De opdracht is om uit de hoek te komen. Hoe doe je dat?

Door te vechten, met agressie? Dat is één manier, maar meewerken, alles accepteren en er niet tegenin gaan is ook een reactie. Camiel laat alle reacties door de deelnemers verwoorden. Als zij er niet zelf mee komen laat hij ook nog een reactie zien: reageren op de ander, je eigen grenzen aangeven maar wel in contact blijven, kijken naar mogelijkheden tot samenwerken, onderzoeken waar de ruimte zit. Camiel: ”Veel mannen zitten vast in een bepaald actie-reactie patroon. Door dit fysiek te ervaren maak je de stap om hiervan bewust te worden en dus dit patroon te veranderen veel sneller”.

Daarna volgt een rollenspel. En ook daar speelt hetzelfde thema: Als iemand je met een vervelende opmerking ‘klem zet’ hoe reageer je dan? Hoe wil je reageren en wat levert je het meeste op?

De reactie van de deelnemers zijn vooral verrassing. “Ik wist niet dat ik zoveel agressie in mij had.”

“Als je in contact blijft kun je veel beter laten merken wat je wilt.”

Elke week wordt gevraagd wat de deelnemers met het geleerde hebben gedaan. Of het gelukt is om patronen, die ze steeds meer gaan herkennen, te doorbreken. De lessen bieden handvatten om te experimenteren met nieuw gedrag. Eerst in de cursus, bv tijdens een rollenspel maar daarna ‘in het echt’. Open vertellen ze elkaar over knelpunten die ze tegenkomen. “Van de week had ik weer een conflict met mijn vrouw”. Ze analyseren de situatie: wat gebeurde er, wie zei wat en hoe reageerde je? Hossein en Camiel bespreken ook theorie, bijvoorbeeld de Roos van Leary om inzicht te geven in hoe gedragspatronen met elkaar samenhangen. Zowel in de les als het groepsgesprek is er altijd de vraag wat ze nog meer willen leren. En.. ook bij de een na laatste les worden weer enthousiast nieuwe onderwerpen genoemd. Het is jammer dat ook deze tweede cursus bijna is afgelopen.

Pyrrha Singerling, medewerker weerbaarheid, met dank aan Camiel van Hoegee en Hossein Ghazi