SALUD
¿QUÉ RELACIÓN TIENE EL EJERCICIO CON TU NEGOCIO? Por Tere Trejo Galván, conductora del programa Actívate
En lo personal considero que tener actividad física regular, puede hacerte un mejor emprendedor. Te comparto algunas ideas de como el ejercicio además de mejorar tu salud, puede mejorar la salud de tu negocio. 1. Amplia red de contactos Si vas a un club, a un gimnasio o eres parte de un equipo deportivo, esto ayudara a conocer personas que pueden llegar a ser buenos clientes y prospectos. Al realizar una actividad física con personas que de igual manera disfrutan la actividad, te permite una mejor comunicación y se rompen barreras . 2. Mejora la creatividad Además de tonificar los músculos, el ejercicio incrementa el flujo sanguíneo al cerebro. Un estudio publicado en 2012 por el Montreal Heart Instituto demostró que el ejercicio aeróbico aumenta la función cognitiva. Lo que significa que una sesión de cardio antes de llegar a la oficina aumentará tú flujo de ideas . 3. Reduce el estrés Cómo es bien sabido, el ejercicio incrementa la producción de endorfinas ( hormona de la felicidad) lo que reduce las hormonas del estrés. Las personas estresadas tienen la incapacidad de tomar buenas desiciones, así que favorece mucho mantenerse relajado. 4. Seguridad y confianza Al pasar una mala racha o tener algún problema, alcanzar metas en el ejércicio puede generarte mucha confianza para obtener beneficios en la vida personal.
Esa disciplina, motivación y energía que se emplea en lograr alguna meta deportiva influye en todos los ámbitos de tu vida para beneficio. 5. Fijarse metas y retos Si en el ejercicio te fijas metas que conllevan un gran reto, puede ayudar al emprendedor a recordar la importancia de la determinación. Cuando logras metas deportivas te sientes completamente invencible para lograr lo que sea en todas las demás áreas de tú vida. Ya que te das cuenta que puedes lograr una disciplina. 6. Mejorar energía La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a qué el sistema cardiovascular funcione de manera eficiente. Así que mejorara tu energía para poder realizar todas tus actividades. 7. Aprender a delegar el control Muchos dueños de negocios piensan que ellos deben realizar todo y que no necesitan asesoría. Cuando físicamente te preparas y contratas a un entrenador fisico, te das cuenta que siempre hay que acudir a los profesionales y expertos para ver verdaderos resultados. Los expertos te ayudarán a preveer o resolver conflictos que se pueden presentar y siempre se veran mejores resultados cuando estamos separados por los expertos.
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