LE SERVICE PRÉVENTION DE CANNES BEL ÂGE 4ème TRIMESTRE 2014
Vivre heureux et en bonne santé au quotidien... J ' ai trouvé des réponses !
Une équipe : écoute, compétence et savoir-faire. SERVICE PRÉVENTION - 2, traverse Bel Air (perpendiculaire au 12 av. de Grasse) CANNES Tél. : 04 93 06 48 57 Dominique SANTIN, Michèle VALLA et Flora GIRERD Site internet : www.cannesbelage.com
Créé le 22 août 2014
PRÉSENTATION DU SERVICE
Bien vieillir, avec succès, ne s’improvise pas. Le Service Prévention est à votre disposition pour vous faire bénéficier de ses savoir-faire. Des ateliers nutrition, des conférences santé ou un dispositif complet et reconnu pour évaluer, entretenir et développer votre mémoire, sont là pour aborder en toute sérénité les effets de l’âge. L’équipe : - Un Chef de Service, Psychologue (Dominique Santin). - Une animatrice spécialisée mémoire (Michèle Valla). - Une Psychologue à mi-temps (Flora Girerd).
OBJECTIFS ET ACTIVITÉS
Le Service Prévention de Cannes Bel Âge est chargé de mettre en place des activités stimulantes sur le plan psychologique et social, ceci en fonction des risques majeurs liés à l’avance en âge.
CENTRE MÉMOIRE
ÉCOUTE
Tests - Bilans - Stages
PSY Entretien personnalisé avec Psychologue Accueil famille et conseils
CONFÉRENCES SANTÉ
ATELIERS
Santé Nutrition Vieillir avec succès
- Une bibliothèque spécialisée est à votre disposition dans notre Service. 2
LA MÉMOIRE
Le Service Prévention de Cannes Bel Âge intervient en étroite collaboration avec la consultation mémoire Isola Bella de Cannes, ainsi qu’avec les neurologues et médecins libéraux. Des stages de stimulation à l’égard de toute personne soucieuse de sa mémoire sont proposés. La stimulation mémoire s’adresse aussi à des personnes ayant des troubles légers et concerne également des personnes en début de pathologies neurodégénératives. Depuis l’antiquité, l’homme a toujours été fasciné par sa mémoire : nous avons besoin de nos souvenirs pour exister. or, à partir de 50 ans en moyenne, certains types de mémoire deviennent moins efficaces. Quelquefois, vous avez l’impression que votre mémoire diminue. en fait, elle a besoin d’être stimulée et entraînée comme n’importe quel muscle de notre corps. Dans cette perspective, une réunion d’information vous donnera tous les éléments sur le fonctionnement de la mémoire, ainsi que le but des stages.
RéUnionS D’inFoRMation DU 4è tRiMeStRe 2014 Jeudi 25 septembre à 14 h 30 Club Carnot - 28 av. du Petit Juas - 06400 Cannes Séance d’évaluation (tests mémoire) Participation nécessaire afin de répartir les personnes en groupes homogènes. Stages mémoire Session de stages du 22 octobre au 12 décembre 2014. au Service Prévention - 2, traverse Bel air - 06400 CanneS 3
LA MÉMOIRE
Chaque rencontre comporte des informations, des échanges, des exercices. il s’agit d’apprendre à regarder autrement sa mémoire, à reprendre l’habitude de l’utiliser dans tous les moments de la vie quotidienne, à retrouver vraiment confiance en soi. « Ce n’eSt JaMaiS De La PeRFoRManCe »
C’est toujours un pas en avant pour mieux utiliser nos propres capacités. Le principe consiste à réveiller la créativité, la curiosité, à stimuler la concentration et apprendre de nouvelles pratiques de mémorisation à l’aide d’exercices sur un mode ludique et très convivial (méthode de Liliane israel et Jocelyne De Rotrou).
Le Stage
après évaluation par la Psychologue, un groupe homogène est constitué et comporte normalement 8 à 10 personnes, sous la conduite d’une animatrice formée aux méthodes d’activation cérébrale.
Lieu
Dans les locaux du Service Prévention de Cannes Bel Âge : 2, traverse Bel Âir (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) 06400 CanneS. Ces stages sont animés par Dominique Santin (Psychologue) et Michèle Valla (animatrice spécialisée mémoire) et Flora Girerd (Psychologue).
taRiFS
Réunion d’information + évaluation + stage = 47 € (Cartes Bel Âge ou accueil).
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ATELIER VIEILLIR AVEC SUCCÈS il existe des règles pour... Bien vieillir est synonyme d’une bonne hygiène de vie : c’est d’abord bien vivre. Vieillir est un art que chacun souhaite orienter dans un bien-être.
Zen attitude
Cet atelier apporte non seulement des connaissances, mais nous oblige à réfléchir à notre vie, à la vie... Cette année 2014 : le bonheur, l’estime de soi, la spiritualité ou encore l’empathie et les neurones miroirs, seront les thèmes abordés. echanges, partage de connaissances, débats sont au cœur de cet atelier. Ces cours sont dispensés, le lundi à 14h30, une fois par mois, au SeRViCe PRéVention : 2, traverse Bel air (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) CanneS. Dates jusqu’à la fin de l’année 2014
- Lundi 15 septembre 2014 - Lundi 27 octobre 2014 - Lundi 24 novembre 2014 - Lundi 8 décembre 2014
animé par le Service Prévention tarifs : Carte Bel Âge - Carte accueil = 16 € / an.
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ATELIERS SANTÉ
animés par Christine FaLK
(Formateur et Maître PnL)
« LeS PRoFiLS De PeRSonnaLité »
initiation attrayante sur la connaissance de soi, mais aussi des autres. 6 modules pour 6 profils : observation des caractéristiques spécifiques de chaque profil en situation normale et surtout en situation de stress, pour ensuite comprendre comment mieux communiquer.
Début des cours le Lundi 6 octobre 2014 à 14 h 30
Session des : 6 et 20 oct. - 3 et 17 nov. 1er et 15 déc. 2014 tarifs : 30 € les 6 séances - inscriptions dans les clubs.
SeRViCe PRéVention - 04 93 06 48 57
2, traverse Bel air (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) - 06400 CanneS
« La CoMMUniCation »
- La relation s’est dégradée sans en savoir les raisons... - Vous n’avez pas compris pourquoi la colère a pris le dessus... - Vos mots ont dépassé votre pensée... Cet atelier vous fera découvrir quelques astuces pour communiquer courtoisement, avec fermeté, sans agressivité, mais aussi pour gérer les situations d’incompréhension ou de conflits. Vous pourrez alors créer les conditions de relations courtoises en toute situation.
Début des cours le Mardi 21 octobre 2014 à 14 h 30
Session des : 21 oct. - 4 et 18 nov. - 2 déc. 2014 tarifs : 20 € les 4 séances - inscriptions dans les clubs.
SeRViCe PRéVention - 04 93 06 48 57
2, traverse Bel air (perpendiculaire au 12, avenue de Grasse) - 06400 CanneS 6
SOPHROLOGIE ET CONNAISSANCE DE SOI La SoPhRoLoGie - Cet atelier est destiné à permettre à des personnes intéressées de découvrir ce qu’est la sophrologie, cette branche de la médecine, créée par le Docteur CaYCeDo. C’est un ensemble d’exercices de relaxation corporelle et mentale, associé à la respiration qui permet de développer et d’améliorer : la gestion du stress la perception de son corps - la concentration, la mémoire, le sommeil. en résumé, se sentir « bien dans sa peau ». Club La Bocca - 25, avenue Michel Jourdan - CanneS La BoCCa animé par Marc eSCaiCh (tous les mardis) Début des cours octobre 2014 à 9h30 Club Ranguin - Centre Commercial - CanneS La BoCCa animé par Madeleine eSCaiCh (le mardi, toutes les 2 semaines) Stage de 12 séances. Début des cours octobre 2014 - 1er groupe : initiation à la Sophrologie à 9h00. - 2e groupe : approfondissement de la connaissance de soi et des autres à 10h15.
PaS De CoURS PenDant LeS VaCanCeS SCoLaiReS de l’académie de niCe Pour toute activité, la carte Bel Âge ou accueil validée est nécessaire. Pour tout renseignement, contactez les clubs concernés.
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MANDELIEU LA NAPOULE Ateliers
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1er SALON DES BOOMERS - MANDELIEU TEMPS FORTS des Conférences
01
07
LE BURN OUT DES QUINQUAS
animée par le Pr Van der Heynden.
02
et «Récupération à l’effort après 50 ans».
ALIMENTATION SANTÉ ET PLAISIR
animée par le Dr Bourgoin.
03
ALIMENTATION : LE PLAISIR SELON SLOW FOOD
08
VIEILLISSEMENT ET CRÉATIVITÉ
GÉRER LA DÉPRESSION PAR SES PROGRAMMES DE SANTÉ
animée par le Dr Palazzolo.
animée par le Dr Le Marquis.
04
MAIS ÉGALEMENT... QUI VEUT GAGNER DES NEURONES
- Le Sommeil, c’est la santé.
animée par le Dr Polydor.
- Révolutionner sa santé en optimisant son mode de vie.
05
- La Fibromyalgie.
DÉVELOPPEZ VOTRE OPTIMISME ET VOTRE JOIE DE VIVRE
- La Médecine Thermale.
animée par Mme Badey Rodriguez.
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- Jobs après 50 ans ; Conseils et Recrutement. - Le mandat de protection future ; Un testament de vie.
QUEL EST VOTRE PROFIL DE PERSONNALITÉ
- Table ronde «aidons les aidants».
animée par Christine Falk.
- Etc....
Retrouvez le programme de toutes ces conférences sur le site www.salon-generations-boomers.com 11
CONFÉRENCES SANTÉ Jeudi 25 septembre 2014, à 14 h 30
Club CaRnot 28, av. du Petit Juas - 06400 CanneS
« DéVeLoPPeZ VotRe MéMoiRe... C’eSt FaCiLe »
Présentée par Dominique Santin (Psychologue de Cannes Bel Âge).
au cours de cette conférence, Dominique Santin, Psychologue, abordera le fonctionnement de la mémoire et le but du stage d’entrainement de la mémoire ; des informations sur les aspects biologiques et psychologiques de la mémoire seront aussi évoqués. Une heure et demie pour faire le tour des questions et préoccupations de chacun et trouver des réponses aux inquiétudes.
SeSSion DU 22 oCtoBRe aU 12 DéCeMBRe 2014 - Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57
Vendredi 26 septembre 2014, à 14 h 00 « à La DéCoUVeRte De La GYM CeRVeaU » Conférence présentée par Dominique Santin, Psychologue de Cannes Bel Âge.
au cours de cette conférence, vous pourrez comprendre le fonctionnement de votre cerveau et savoir pourquoi et comment le stimuler.
Salle des MUtiLéS
45, rue Mimont - 06400 CanneS suivie d’un pot de l’amitié au nouveau club République.
atelier : SeSSion DU 21 oCtoBRe aU 16 DéCeMBRe 2014 Club RéPUBLiQUe - «Villa Les Bleuets» - 7, avenue isola Bella - 06400 CanneS Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57 ou 04 93 06 48 67 12
CONFÉRENCES SANTÉ Jeudi 2 octobre 2014, à 14 h 30
Club CaRnot - 28, av. du Petit Juas - 06400 CanneS
«DéCoUVReZ LeS PRoFiLS De PeRSonnaLité PoUR MieUX CoMMUniQUeR»
Chaque personne privilégie un comportement avec des caractéristiques et des valeurs spécifiques. nous avons : le chaleureux, le responsable, le volontaire, le spontané, le solitaire et le conquérant. toutes et tous apportent leur contribution à la société : la connaissance de son profil et de celui de nos proches, permet de se comprendre pour vivre des relations courtoises... Une session de 6 modules permettra d’observer les caractéristiques de chaque profil. Présentée par Christine FaLK (Formateur et Maître PnL). Suivie d’une session d’ateliers. Se référer à la page 6. tarif : 2 € - Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57
Mardi 14 octobre 2014, à 14 h 30
Club CaRnot - 28, av. du Petit Juas - 06400 CanneS
DanS Le CaDRe DU 25e anniVeRSaiRe De La SeMaine DU Goût...
« Le Goût en BoUChe, Le Goût De ViVRe » Présentée par Gilles RoUDeiLLa (Diététicien), entouré d’autres intervenants...
Gilles RoUDeiLLa nous invite à partager un échange autour du goût et du plaisir de manger, suivi d’une dégustation. a cette occasion, nous présenterons les nouveaux ateliers «Bien-être et nutrition» de janvier 2015. entrée libre - Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57
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CONFÉRENCES SANTÉ Jeudi 27 novembre 2014, à 14 h 30
Maison des aSSoCiationS - 9, rue Louis Braille - CanneS
« LeS aCCiDentS VaSCULaiReS CéRéBRaUX, et aPRèS ? » Présentée par le Dr Francis Le Moine (Médecin Coordonnateur du Centre hélio-Marin).
L’aVC est la troisième cause de décès en France et la première cause de handicap acquis chez l’adulte. La prise en charge post aVC a bénéficié ces dernières années de nombreuses évolutions. Le Dr Le Moine, d’après son expertise au Centre hélio-Marin (Centre de Rééducation Fonctionnelle), abordera les conseils après un aVC et les objectifs des différentes rééducations. tarif : 2 € - Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57
Jeudi 11 décembre 2014, à 14 h 30
Club CaRnot - 28, avenue du Petit Juas - 06400 CanneS
« RéVeiLLeZ VotRe iMaGe »
Présentée par Mme RoSSi Rennan (Conseillère en image personnelle et Communication). harmoniser l’être et le paraître : redonner l’image qui vous correspond en mettant en avant les points forts de votre personnalité. au carrefour de l’image et de la confiance en soi, Rennan RoSSi vous présentera les étapes d’un relooking : un pas supplémentaire pour être bien dans sa vie. tarif : 2 € - Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57
Mardi 16 décembre 2014, à 14 h 30
Club RéPUBLiQUe - «Villa Les Bleuets» 7, av. isola Bella - 06400 CanneS Spectacle : « J’ai La MéMoiRe QUi Chante » au gré des notes, vous jouerez à reconnaître les chansons, retrouver les titres, les interprètes et les années. a l’aide d’indices, l’année et les souvenirs liés à cette période reviendront. animé par le Service Prévention, avec la participation de «Marco» suivi d’un cocktail. Renseignements - tél. : 04 93 06 48 57 14
Les NOUVEAUTÉS à compter de JANVIER 2015 ATELIERS SANTÉ
GéReR SeS éMotionS animé par Christine FaLK, dès le 12 janvier 2015 à 14h30. Cycle de 4 séances (12 et 26 janv. - 9 et 23 fév. 2015). tarif : 20 €. DéVeLoPPeZ VotRe MéMoiRe... C’eSt FaCiLe animé par Dominique Santin, Psychologue, le 15 janvier 2015 à 14h30 au Club Carnot. Session stages mémoire du 4 fév. au 27 mars 2015.
Bien ÊtRe et nUtRition Ces ateliers proposent 3 thématiques présentées de manière interactive, avec Quiz, Vidéo, PowerPoint, échanges avec les intervenants : l’objectif est de comprendre l’équilibre alimentaire et de suggérer une démarche de prévention. - Participation : 10 € (par atelier). - animés par Marie-andrée GUGLieLMeRo et thérèse PaSQUet.
1èRe théMatiQUe : «LeS FaMiLLeS D’aLiMentS et LeS BeSoinS nUtRitionneLS». Bien connaître les apports alimentaires afin de concevoir un repas équilibré. Le Plus : à la fin, les participants prépareront un repas qu’ils partageront ensemble. Séances : Mardi 13 et 27 janv. - 10 fév. 2015, de 14h15 à 16h, au Service Prévention - 2, traverse Bel air Cannes.
2èMe théMatiQUe : Le «PLaiSiR De ManGeR» Les 3, 17 et 31 mars 2015, de 14h15 à 16h, au Service Prévention 2, traverse Bel air Cannes. 3èMe théMatiQUe : «SaVoiR ChoiSiR PoUR Bien ManGeR» Les 7 et 21 avr. - 7 mai 2015, de 14h15 à 16h, au Service Prévention 2, traverse Bel air Cannes.
a l’occasion de la Conférence sur «le goût en bouche, le goût de vivre» du 14 octobre 2014 à 14h30, au Club Carnot, ces nouveaux ateliers seront présentés.
Renseignements et inscriptions dans les Clubs ou au Service Prévention. 15
PERMANENCES FRANCE PARKINSON Reprise de la permanence : Vendredi 19 septembre 2014 à 14h30 Présentation du programme jusqu’à fin 2014. Service Prévention - 2, traverse Bel Âir - CanneS. Vendredi 17 octobre 2014 à 14h30 La permanence aura lieu au Cannet-Rocheville. Vendredi 21 novembre 2014 à 14h30 Présentation d’un diaporama «Cannes, d’hier et d’aujourd’hui». (Service Prévention - 2, traverse Bel air - Cannes) Vendredi 19 décembre 2014 à 12h30 Repas de fin d’année au restaurant. (Lieu et tarifs à déterminer). Renseignements auprès de neLLY (déléguée du Comité Cannois) au : 06 62 55 71 61.
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CONSEILS SANTÉ
LeS 7 ConDitionS pour vieillir avec succès
selon le Dr olivier de LaDoUCette (livre, le Guide du Bien Vieillir).
Cet ouvrage est disponible à la bibliothèque Spécialisée, située au Service Prévention - 2, traverse Bel air - CanneS
Maintenir un degré d’autonomie satisfaisant. Conserver la maîtrise et la responsabilité des événements. avoir de bonnes capacités d’adaptation. entretenir des relations affectives de qualité. Rester engagé (e) dans la société. avoir des revenus suffisants (le confort financier facilite l’adaptation nécessaire aux changements liés à l’âge). Donner un sens à sa vie.
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CONSEILS SANTÉ CONSEILS POUR L’AUTOMNE ET L’HIVER
Bien manger et faire le plein de vitamines. Des repas équilibrés renforcent le système immunitaire.
La vitamine C (citrons oranges) augmente la résistance aux rhumes. Marcher, bouger, sortir (s’il ne fait pas trop froid) aux heures les plus chaudes pour faire le plein de vitamine D. il y a toujours moyen de se «dégourdir» même en faisant quelques exercices dans la maison. Porter plusieurs épaisseurs de vêtements : l’air qui sépare ces couches, isole du froid, les choisir amples, pour ne pas gêner la circulation. aérer la maison : même froid , l’air doit être renouvelé pour être sain. Recevoir des visites et rendre visite à des amis. Planifier de nouvelles activités.
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Liste des sites - GIP CANNES BEL ÂGE et Foyers-Logements
Service Prévention
2, traverse Bel Air Perpendiculaire au 12, av. de Grasse - CANNES
Tél. : 04 93 06 48 57
Notre-Dame des Pins
30, boulevard Alexandre III CANNES
Tél. : 04 93 06 48 63
République
Villa Les Bleuets 7, avenue Isola Bella CANNES
Tél. : 04 93 06 48 67
Noyer
73, rue Félix Faure CANNES
Tél. : 04 93 06 48 65
Carnot
28, avenue du Petit Juas CANNES
Tél. : 04 93 06 48 62
Vallombrosa
20, boulevard Vallombrosa CANNES
Tél. : 04 93 06 48 69
La Bocca
25-27, avenue Michel Jourdan CANNES LA BOCCA
Tél. : 04 93 06 48 60
Ranguin
Centre Commercial de Ranguin CANNES LA BOCCA
Tél. : 04 93 06 48 66
La Frayère
Résid. Ste-Jeanne - Bât L Chemin des Genévriers CANNES LA BOCCA
Tél. : 04 93 47 81 11
Foyer-Logement LES ALIZÉS
32, avenue de Vallauris CANNES
Tél. : 04 93 99 29 14
Foyer-Logement SOLEIL COUCHANT
171, avenue de Grasse CANNES
Tél. : 04 93 39 69 96
Foyer-Logement LE RIOU
1, boulevard du Riou CANNES
Tél. : 04 93 45 97 29
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«Ne pas jeter sur la voie publique».
Siège Social : 15, av. du Petit Juas - Tél. : 04 93 06 06 06 - Fax : 04 93 38 28 87
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DATE DE NAISSANCE ................................ 19............................... Les informations recueillies sont nécessaires pour la bonne organisation o du Salon Boomers, elles peuvent être communiquées aaux partenaires sauf opposition. Si vous ne souhaitez pas recevoir les offres privilèges des partenaires du Salon coochez la case U. Elles peuvent donner lieu au droit dd’accès accès et de reectification prévu par ll’article article 27 de la loi du 6 janvier 1978.
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