Sorties pédestres 1er trimestre 2015 by GIP Cannes Seniors Le Club

Créé le 9 décembre 2014

Cartographie

Cipières Mons

Le Muy

Mont Ours

Mont Chauve

Le Broc

NICE

Cap Roux - Agay CANNES

ST-RAPHAËL / FREJUS

Lac de la Verne

Gassin à Ramatuelle Mont FaronCollobrières Rayol - Canadel TOULON

Rando Bleue

Rando verte

Rando Rouge

Sommaire

CARTOGRAHIE DES SORTIES PéDESTRES

LA MARCHE NORDIQUE

LE MONT CHAUVE D’ASPREMONT

LE MUY - PONT D’ENDRE RéBéQUIER

LE BROC

DE GASSIN à RAMATUELLE

TRAVERSéE DU CAP ROUX - AGAY RAYOL - CANADEL

LES FANFARONS DU MONT FARON !

MONT OURS DU PAYS MENTONNAIS

CHARTREUSE ET LAC DE LA VERNE

CIPIèRES

COLLOBRIèRES : LES MENHIRS DE LAMBERT

LES MéGALITHES DE MONS

SORTIES RAQUETTES (selon enneigement) BORéON - ISOLA 200 - VALBERG - GORDOLASQUE - AUDIBERGUE éCHAPPéES BELLES

P 4-5 P

P 10 P 11 P 12 P 13 P 14 P 15 P 16 P 17

P 8-11 P 14-19

LACS DU BONNET DE CAPELAN - ESTéREL

P 21

LE TOUR DU CAP MARTIN

P 22

BOIS DE LA SINE - ST-PAUL DE VENCE

P 22

LEVENS

P 23

LE CANAL DE GAIRAULT

LES éTANGS DE VILLEPEY

LES CONDITIONS GéNéRALES

Où S’INSCRIRE

P 23 P 24 P 24 P 26-27 P 28 3

VENEZ ESSAYER CETTE ACTIVITé à CANNES BEl ÂGE

10 € / séance (bâtons fournis)

Accessible à tous, quelle que soit sa condition physique, cette façon de marcher dynamique, sollicite tous les muscles du corps. Marcher avec des bâtons, donne un point d’appui supplémentaire. C’est un allègement pour les articulations : cela permet de moins les agresser. Elle apporte une meilleure respiration et oxygénation de l’organisme et reste un allié dans une démarche d’amincissement. Dernier avantage, elle fortifie les os grace aux vibrations.

Nos rendez-vous : Les lundis : 12 - 26 janvier / 9 - 23 février / 9 - 23 mars 2015.

Notre point de départ : Devant le restaurant «Bijou Plage» - la Croisette CANNES - à 9 heures.

Equipement nécessaire : Un pantalon de sport, des baskets ou chaussures de marche et une petite bouteille d’eau. le sac à dos est déconseillé, mieux vaut utiliser une «banane» autour de la taille.

Tarif : 10 euros la séance (équipement fourni). Toute demande d’annulation ou de report sera prise en compte, jusqu’au jeudi 12h, entraînant 5 € de frais d’annulation. En cas d’absence le week-end, tél. au : 06.84.01.80.05. Inscriptions et renseignements dans tous les clubs du Bel Âge : 04 93 06 06 06

LE MONT CHAUVE D’ASPREMONT Le belvédère de la Côte d’Azur, du mentonnais à l’Estérel, une vision inaccoutumée sur Nice, le Cap d’Antibes, le pays vençois, l’Estéron, la Corse par temps clair et, bien sur, le massif cristalin du Mercantour.

Vendredi 9 janvier 2015

Carte au 1/25000ème : 3742 OT Le Mont chauve d’Aspremont

Rando Rouge

Tourrettes-levens, GR51, la Prairie, Baisse de Guigo, Mont Chauve d’Aspremont, les Faces, Pondalin, Aspremont.

5h00

550 m 340 m

Altitude maxi : 870 m

Rando Bleue

Tourrettes-levens; GR51, la Prairie, Baisse de Guigo, Tour du Mont Chauve d’Aspremont, les Faces, Pondalin, Aspremont.

Accompagnateurs bénévoles : - Rando Rouge : Colette BORNIER - Rando Bleue : Joëlle BOYER - Rando verte : Claude MICHAUD

Départs :

- Notre-Dame des Pins : - Magasin Picard : - Avenue de Grasse : - le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca : 6

7h00 7h05 7h10 7h20 7h25 7h35

4h30

420 m 220 m

Altitude maxi : 746 m

Rando Verte

Aspremont, Baisse de Guigo, Tour du Mont Chauve d’Aspremont (sommet en option), les Faces, Pondalin, Aspremont.

4h00 Altitude maxi : 746 m

250 m 250 m

LE MUY - PONT D’ENDRE RÉBÉQUIER Randonnée sur les balcons de la Côte d’Azur vers l’«Arizona varois», tellement ces paysages évoquent l’ouest américain...

Vendredi 16 janvier 2015

Carte au 1/25000ème : 3544 OT

Rando Rouge Pont d’Endre - GR51 - Pic Rébéquier - PC 405 (par piste Colle d’isnard) - Piste de l’argile - PC355 - GR51 - PC294 - chemin vers l’ouest puis sud - sources des Anguilles - le petit Rouet - D47.

4h30

580 m 580 m

Altitude maxi : 530 m Rando Bleue Pont d’Endre - GR51 - Pic Rébéquier, PC405 (par piste Colle d’isnard) - PR côté nord - Pas du Confessionnal - Pont d’Endre.

Accompagnateurs bénévoles : - Rando Rouge : Colette BORNIER - Rando Bleue : Reynaud CHONG - Rando verte : Claude MICHAUD

Départs :

- Notre-Dame des Pins : - Magasin Picard : - Avenue de Grasse : - le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca :

7h30 7h35 7h40 7h50 7h55 8h05

4h00

450 m 400 m

Altitude maxi : 460 m

Rando Verte

Pont d’Endre - GR51 - Piste Règue nord - Stèle - Piste des corbières - Piste des Pignons - Pont d’Endre.

3h30 Altitude maxi : 120 m

150 m 150 m 7

Lundi 19 janvier 2015

BALADE EN RAQUETTES

BORéON - ISOLA 2000 - VALBERG - GORDOLASQUE - AUDIBERGUE (selon enneigement).

2 GROUPES DE NIVEAUX : - INITIATION (de 200 à 250 m de dénivelé). - RANDONNéE avec assurance CODERS (de 400 à 500 m de dénivelé).

MATéRIEL : Possibilité de location de raquettes et bâtons, à préciser lors de l’inscription.

éQUIPEMENTS : Vêtements chauds de randonnée, gants, bonnet, lunettes, sac à dos, chaussures de montagne chaudes et imperméables. Prévoir pour le retour en autocar : chaussettes et chaussures de rechange.

REPAS : Tous les groupes effectueront la journée continue. Se munir d’un pique-nique dans le sac à dos, dès le matin, avec thermos de boisson chaude.

Les demandes d’annulation ou de report seront prises en compte jusqu’au jeudi avant 17 heures. En cas de faible enneigement, de mauvaises conditions météorolo-

giques ou d’un nombre insuffisant de participants, la sortie sera annulée.

Accompagnateurs : Colette BORNIER, Reynaud CHONG et Michel GAlIMAND Départs : - Notre-Dame des Pins : - Magasin Picard - Avenue de Grasse :

7h00 7h05 7h10

- le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca :

7h20 7h25 7h35

Tarifs - Carte Bel Âge : 26,50 € - Carte Accueil : 27,50 € - Minimum vieillesse : 20 € 8

LE BROC Balades au dessus de la basse vallée du Var. Au départ, villages perchés médiévaux du Broc et du vieux Carros, dont nous visiterons les ruelles voûtées et « caladées »... Depuis ces chemins en balcons, au dessus du Var, nous profiterons d’une vue panoramique sur le pays niçois et le massif du Mercantour.

Vendredi 23 janvier 2015

Carte au 1/25000ème : 3642 ET

Rando Rouge le Broc (33a) - la Péloua, sommet du Broc - Vallon de la Sine (39) - p.c. 574 m - Tour du Moulinet (40, 41,42), le Broc (village).

5h30

600 m 600 m

Altitude maxi : 895 m

Rando Bleue

le Broc - Vallon de la Sine - (39) - la Péloua - Sommet du Broc - Chapelle St-Sébastien en A/R - 33 - le Broc.

5h00 Accompagnateurs bénévoles : - Rando Rouge : Colette BORNIER - Rando Bleue : Joëlle BOYER - Rando verte : Reynaud CHONG

Départs :

- Notre-Dame des Pins : - Magasin Picard : - Avenue de Grasse : - le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca :

7h30 7h35 7h40 7h50 7h55 8h05

450 m 450 m

Altitude maxi : 895 m

Rando Verte

le Broc - Chapelle St-Sébastien - Chemin du Carrousset (32) - Pont romain - Carros le vieux (31).

4h00

250 m 165 m

Altitude maxi : 450 m 9

DE GASSIN À RAMATUELLE

Gassin obtint le label «Plus beau village de France» en 1994, dont il est le seul des bords de la Méditerranée. Bâti sur un promontoir à 194 m d’altitude, son point culminant se trouve à 322 m d’altitude au radio phare, limitrophe de Ramatuelle. Le point le plus bas est au niveau de la mer, dans le golfe de Saint-Tropez.

Vendredi 30 janvier 2015

Carte au 1/25000ème : 3545 OT

Rando Rouge

D61 côte 6 m - Piste de Ville Vieille - Ch ND de la Compassion A/R - Village de Gassin - Sentier de découverte de l’Arlatune - Chapelle St-Julien - les Moulins de Paillas - Castelas - Village de Ramatuelle - les Combes Piste de Collebasse - Col de Collebasse.

4h30 5h00 Altitude maxi : 280 m

450 m 320 m

Rando Bleue

D559 côte 44 m - Riboty - Village de Gassin - Chapelle St-Julien - les Moulins de Paillas - Castelas - Village de Ramatuelle - les Combes - Piste de Collebasse - Col de Collebasse.

Accompagnateurs bénévoles : - Rando Rouge : Joëlle BOYER - Rando Bleue : Christian PASQUIER - Rando verte : Colette BORNIER

Départs :

- Notre-Dame des Pins : - Magasin Picard : - Avenue de Grasse : - le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca : 10

7h00 7h05 7h10 7h20 7h25 7h35

4h30

400 m 270 m

Altitude maxi : 280 m Rando Verte

D559 côte 44 m - Riboty - Village de Gassin Chapelle St-Julien - les Moulins de Paillas les Combes - Piste de Collebasse - Col de Collebasse.

4h00 Altitude maxi : 280 m

260 m 170 m

Lundi 2 février 2015

BALADE EN RAQUETTES

BORéON - ISOLA 2000 - VALBERG - GORDOLASQUE - AUDIBERGUE (selon enneigement).

2 GROUPES DE NIVEAUX : - INITIATION (de 200 à 250 m de dénivelé). - RANDONNéE avec assurance CODERS (de 400 à 500 m de dénivelé).

MATéRIEL : Possibilité de location de raquettes et bâtons sur place, mais le matériel personnel est conseillé.

REPAS : Tous les groupes effectueront la journée continue. Se munir d’un pique-nique dans le sac à dos dès le matin avec thermos de boisson chaude.

Les demandes d’annulation ou de report seront prises en compte jusqu’au jeudi avant 17 heures. En cas de faible enneigement, de mauvaises conditions météorolo-

giques ou d’un nombre insuffisant de participants, la sortie sera annulée.

Accompagnateurs : Colette BORNIER et Reynaud CHONG Départs : - Notre-Dame des Pins : - Magasin Picard - Avenue de Grasse :

7h00 7h05 7h10

- le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca :

7h20 7h25 7h35

Tarifs - Carte Bel Âge : 26,50 € - Carte Accueil : 27,50 € - Minimum vieillesse : 20 € 11

TRAVERSÉE DU CAP ROUX - AGAY

Le Pic du Cap Roux est l’un des plus beaux sommets de l’Estérel, avec ses impressionnantes rhyolites rouges de l’Estérel. Il trône fièrement au dessus de la grande bleue et permet d’admirer tout le massif de l’Estérel, jusqu’aux cimes du Mercantour. Ainsi, nos 3 couleurs sont réunies dans le paysage : bleu de la mer, blanc des cimes alpines et rouge des roches locales.

Vendredi 6 février 2015

Carte au 1/25000ème : 3544 ET

Rando Rouge

Pointe observatoire - Rocher St-Barthélémy Col du St-Pilon - Col du Cap Roux - Pic du Cap Roux - Descente par le nord et la SteBaume (grotte en option) - Plateau Anthéor Citerne - PC166 - Rastel d’Agay - Agay.

5h00

600 m 600 m

Altitude maxi : 454 m Rando Bleue

Pointe observatoire - Rocher St-Bartélémy Col du St-Pilon - Col et Pic du Cap Roux (A/R) - Retour par le nord du Pilon - Plateau d’Anthéor - Citerne - PC166 - Rastel d’Agay Agay.

Accompagnateurs bénévoles : - Rando Rouge : Michel GAlIMAND - Rando Bleue : Christian PASQUIER - Rando verte : Claude MICHAUD

Départs :

- Notre-Dame des Pins : - Magasin Picard : - Avenue de Grasse : - le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca : 12

7h30 7h35 7h40 7h50 7h55 8h05

4h30

460 m 460 m

Altitude maxi : 454 m

Rando Verte

Pointe observatoire - Rocher St-Bartélémy Col du St-Pilon - Plateau d’Anthéor - Citerne PC166 - Rastel d’Agay - Agay.

3h30 Altitude maxi : 281 m

270 m 280 m

RAYOL - CANADEL Situé à l’extrême ouest du littoral du Massif des Maures, le Rayol Canadel n’est pas un village mais un véritable jardin, constitué de 400 espèces importées des quatre coins du monde. Outre les mimosas et les beaux panoramas sur la mer et les Îles d’or, nous découvrirons aussi le «Patek» ou encore le fameux Escalier Monumental fleuri, qui font les charmes dans le style «belle époque» d’une station balnéaire fréquentée par de nombreuses personnalités...

Vendredi 13 février 2015

Carte au 1/25000ème : 3446 ET

Rando Rouge

le Patek (le Rayol) - Escalier Monumental Plage du Rayol - Clément Bayard - le Dattier Haut du Dattier - Col de l’étoile - Piste sous «le drapeau» - PC269 - les hautes louves - Piste vers l’Est (ancien chemin de fer) - Plage du Rayol - Escalier Monumental - le Patek (le Rayol).

4h45

500 m 500 m

Altitude maxi : 850 m Rando Bleue

le Patek (le Rayol) - Escalier Monumental Piste vers l’Est (ancien chemin de fer) Plage du Rayol - Clément Bayard - le Dattier - Haut du Dattier - Col de l’étoile Route du Sud-Est - Piste PC155 - RD559 Piste vers Tour Ruinée - Plage du Rayol Clément Bayard - Escalier Monumental le Patek (le Rayol).

Accompagnateurs bénévoles : - Rando Rouge : Michel GAlIMAND - Rando Bleue : Colette BORNIER - Rando verte : Joëlle BOYER

Départs :

- Notre-Dame des Pins : - Magasin Picard : - Avenue de Grasse : - le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca : 13

7h00 7h05 7h10 7h20 7h25 7h35

4h00

400 m 400 m

Altitude maxi : 250 m Rando Verte

le Patek (le Rayol) - Plage du Canadel Piste vers l’Est (ancien chemin de fer) Plage du Rayol - Clément Bayard - le Dattier - Retour Plage du Rayol - Escalier Monumental - le Patek (le Rayol).

3h30 Altitude maxi : 130 m

110 m 250 m 13

Lundi 16 février 2015

BALADE EN RAQUETTES

BORéON - ISOLA 2000 - VALBERG - GORDOLASQUE - AUDIBERGUE (selon enneigement).

2 GROUPES DE NIVEAUX : - INITIATION (de 200 à 250 m de dénivelé). - RANDONNéE avec assurance CODERS (de 400 à 500 m de dénivelé).

MATéRIEL : Possibilité de location de raquettes et bâtons sur place, mais le matériel personnel est conseillé.

REPAS : Tous les groupes effectueront la journée continue. Se munir d’un pique-nique dans le sac à dos dès le matin avec thermos de boisson chaude.

Les demandes d’annulation ou de report seront prises en compte jusqu’au jeudi avant 17 heures. En cas de faible enneigement, de mauvaises conditions météorolo-

giques ou d’un nombre insuffisant de participants, la sortie sera annulée.

Accompagnateurs : Colette BORNIER, Michel GAlIMAND et Christian PASQUIER Départs : - Notre-Dame des Pins : - Magasin Picard - Avenue de Grasse :

7h00 7h05 7h10

- le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca :

7h20 7h25 7h35

Tarifs - Carte Bel Âge : 26,50 € - Carte Accueil : 27,50 € - Minimum vieillesse : 20 € 14

LES FANFARONS DU MONT FARON ! Le Mont Faron culmine à 584 mètres et surplombe la ville de Toulon. Il comporte un réseau de fortifications défensives datant des 17e et 18e siècles, offrant des panoramas uniques sur la baie toulonnaise.

Vendredi 20 février 2015

Carte au 1/25000ème : 3346 OT

Rando Rouge

Parking du téléphérique, PR et piste plein Est jusqu’au Fort Faron, sentier pointillé pour Croix Faron, route et sommet 584, caserne centre, sanctuaire N.-Dame du Faron, descente par la tour de l’Ubac (en option), parking du téléphérique.

4h45

530 m 530 m

Altitude maxi : 584 m Rando Bleue

Beaulieu, piste plein Nord et PR jusqu’au Fort Faron, piste Nord Ouest, sommet 584, caserne centre, sanctuaire N.-Dame du Faron, descente par la piste vers le Sud, parking du téléphérique.

Téléphérique nécessaire pour le niveau vert : 5 €. Accompagnateurs bénévoles : - Rando Rouge : Colette BORNIER - Rando Bleue : Michel GAlIMAND - Rando verte : Claude MICHAUD

Départs :

- Notre-Dame des Pins : - Magasin Picard : - Avenue de Grasse : - le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca :

6h30 6h35 6h40 6h50 7h00 7h05

4h00

490 m 490 m

Altitude maxi : 584 m Rando Verte

Sanctuaire N.-Dame du Faron, caserne du centre, citerne, sommet. Supplément pour le groupe, voir ci-dessous.

2h30

120 m 120 m

Altitude maxi : 584 m

5 € en supplément pour les Randos Vertes (téléphérique A/R). 15

MONT OURS DU PAYS MENTONNAIS

Le Mont Ours est un large sommet qui domine le pays mentonnais et la vallée du Paillon. Nous pourrons ainsi profiter d’un large panorama depuis la mer, entre Nice et Menton, jusqu’aux plus hauts sommets du Mercantour vers Turini, sans oublier les sommets du Paillon et de la crête frontalière toute proche de nous.

Vendredi 27 février 2015

Carte au 1/25000ème : 3742 OT

Rando Rouge

Col de Castillon - Col de Ségra - Baisse du loup - Mont Ours - Pic de Garuche - Col de Verroux - Rejoindre Piste au Sud-Est PC740 - 720 - Col de Castillon.

5h00

480 m 950 m

Altitude maxi : 1268 m

Rando Bleue

Col de Castillon - Col de Ségra - Baisse du loup - Mont Ours - Piste côté Ouest PC1025 - PC984 - Col de Castillon.

Accompagnateurs bénévoles :

4h15

550 m 550 m

Altitude maxi : 1285 m

- Rando Rouge : Joëlle BOYER - Rando Bleue : Reynaud CHONG - Rando verte : Michel GAlIMAND

Départs :

- Notre-Dame des Pins : - Magasin Picard : - Avenue de Grasse : - le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca : 16

7h00 7h05 7h10 7h20 7h25 7h35

Rando Verte Col de Castillon - Col de Ségra - Col du Farguet PR de Barquiera - Ségra - Col de Castillon.

4h00 Altitude maxi : 1083 m

280 m 280 m

CHARTREUSE ET LAC DE LA VERNE

La Chartreuse de la Verne a été fondée en 1170 suivant les préceptes de Saint Bruno. Ayant subi les ravages du feu à plusieurs reprises, le monastère ne fut pas davantage épargné par la peste ni par les guerres. Bâti sur un promontoire rocheux, abandonné et pillé pendant la révolution, il fut classé monument historique en 1959 et abrite depuis 1982, des religieuses de la Congrégation de Bethléem.

Vendredi 6 mars 2015

Carte au 1/25000ème : 3545 OT

Rando Rouge

D14 - Piste de la Capelude côte 129 m - Piste de la Capelude côte 340 m - Chartreuse de la Verne - Sentier côte 508 m - Piste de la Ragusse de la Verne - Chartreuse - Piste de la Capelude côte 381 m - Sentier direct vers piste de la Verne - Piste de la Verne côte 97 les Cabris - la Môle.

5h00 à 5h30

430 m 780 m

Altitude maxi : 508 m

Rando Bleue

D14 - Piste de la Capelude côte 129 m - Piste de la Capelude côte 340 m - Chartreuse de la Verne A/R - Piste de la Verne côte 97 m les Cabris - la Môle.

Accompagnateurs bénévoles : - Rando Rouge : Michel GAlIMAND - Rando Bleue : Christian PASQUIER - Rando verte : Claude MICHAUD

Départs :

- Notre-Dame des Pins : - Magasin Picard : - Avenue de Grasse : - le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca :

7h00 7h05 7h10 7h20 7h25 7h35

5h00

320 m 670 m

Altitude maxi : 400 m Rando Verte

D14 - Piste de la Capelude côte 130 m - Bord du lac de la Verne - Piste de la Verne côte 97 m - les Cabris - la Môle.

4h30

100 m 350 m

Altitude maxi : 370 m 17

CIPIÈRES - COL DE LA SINE

Cipières est un village perché, méconnu du haut pays vençois, non loin de Gréolières. Tourné vers l’élevage ovin, réputé pour la culture du blé, des lentilles et des pois chiches, Cipières a longtemps été l’un des greniers approvisionnant la région grassoise. L’ascension facile du sommet du gros Pounch permet de profiter d’un grand panorama sur tout le secteur.

Vendredi 13 mars 2015

Carte au 1/25000ème : 3642 ET

Rando Rouge Bramafan - B166 - B165 - Cipières - B182 B160 - le Gros Pounch - Traversée jusqu’à B184 - B190 - B191 - Col de la Sine.

5h00

760 m 200 m

Altitude maxi : 1270 m

Rando Bleue

Cipières - B160 - B182 - le Gros Pounch Traversée jusqu’à B184 - B190 - B191 - Col de la Sine.

Accompagnateurs bénévoles :

4h00

450 m 150 m

Altitude maxi : 1270 m

- Rando Rouge : Reynaud CHONG - Rando Bleue : Michel GAlIMAND - Rando verte : Joëlle BOYER

Départs :

- Notre-Dame des Pins : - Magasin Picard : - Avenue de Grasse : - le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca : 18

7h00 7h05 7h10 7h20 7h25 7h35

Rando Verte

Cipières - B160 - PC879 - Borie - Grabelle le Pous - les Près - B164 - Cipières.

3h30 Altitude maxi : 960 m

220 m 220 m

Mardi 17 mars 2015

BALADE EN RAQUETTES

BORéON - ISOLA 2000 - VALBERG - GORDOLASQUE - AUDIBERGUE (selon enneigement).

2 GROUPES DE NIVEAUX : - INITIATION (de 200 à 250 m de dénivelé). - RANDONNéE avec assurance CODERS (de 400 à 500 m de dénivelé).

MATéRIEL : Possibilité de location de raquettes et bâtons sur place, mais le matériel personnel est conseillé.

REPAS : Tous les groupes effectueront la journée continue. Se munir d’un pique-nique dans le sac à dos dès le matin avec thermos de boisson chaude.

Les demandes d’annulation ou de report seront prises en compte jusqu’au jeudi avant 17 heures. En cas de faible enneigement, de mauvaises conditions météorolo-

giques ou d’un nombre insuffisant de participants, la sortie sera annulée.

Accompagnateurs : Colette BORNIER, Reynaud CHONG et Christian PASQUIER Départs : - Notre-Dame des Pins : - Magasin Picard - Avenue de Grasse :

7h00 7h05 7h10

- le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca :

7h20 7h25 7h35

Tarifs - Carte Bel Âge : 26,50 € - Carte Accueil : 27,50 € - Minimum vieillesse : 20 € 19

COLLOBRIÈRES : LES MENHIRS DE LAMBERT Collobrières labellisé «village de caractère du Var» est le point de départ d’une boucle au cœur du massif des Maures, vers d’étonnants menhirs (dont Obélix serait fier) et vers un plateau offrant un panorama sur le littoral du Lavandou...

Vendredi 20 mars 2015

Carte au 1/25000ème : 3445 OT

Rando Rouge

Collobrières, Col (272m), carrefour 163 m (chapelle néo-gothique), piste de la Mallière (pont médiéval). Rejoindre piste lambert par vallon Desteu jusque GR90, route de la crête, sommet de la Maure, Montagne du Faucon, Pluviomètre, plateau lambert (menhirs), GR90, Collobrières.

5h00

600 m 760 m

Altitude maxi : 620 m Rando Bleue

Accompagnateurs bénévoles : - Rando Rouge : Reynaud CHONG - Rando Bleue : Christian PASQUIER - Rando verte : Claude MICHAUD

Départs :

- Notre-Dame des Pins : - Magasin Picard : - Avenue de Grasse : - le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca : 20

7h00 7h05 7h10 7h20 7h25 7h35

Collobrières, Col (272m), carrefour 163 m (chapelle néo-gothique), piste de la Mallière (pont médiéval). Rejoindre piste lambert par vallon Desteu jusque GR90, route de la crête PC 582 pour le point de vue sur le lavandou A/R, plateau lambert (menhirs), GR90, Collobrières.

4h30

530 m 760 m

Altitude maxi : 620 m Rando Verte

Collobrières, sentier de découverte, Col (272m), Moulin Ruiné, 37, Collobrières.

3h00 Altitude maxi : 376 m

230 m 230 m

LES MÉGALITHES DE MONS Une randonnée sur les traces du patrimoine mégalithique, dans le secteur du très beau village de Mons, qui compte de nombreux dolmens que nous pourrons chercher, tels des archéologues, avides de témoignages émouvants des premiers habitants protohistoriques de notre belle région, tout en admirant le Haut Pays de l’Est varois.

Vendredi 27 mars 2015

Carte au 1/25000ème : 3543 ET

Rando Rouge

Mons - Chap. St-Pierre - Rnes Magal. n°1 PR passant par Aubarède - Rnes Magal. n° 2 - Plan de la Colle - PC1094 - Montagne des louquiers - Retour PC1094 - le plus loin louquier - louquier le loin - les louquiers - Mons.

5h00

550 m 550 m

Altitude maxi : 1138 m

Rando Bleue

Mons - Chap. St-Pierre - Rnes Magal. n°1 PR passant par Aubarède - Rnes Magal. n° 2 - Plan de la Colle - PC1094 - Montagne des louquiers - Retour PC1094 - l’Ebec (piste) - PC843 - Mons.

Accompagnateurs bénévoles : - Rando Rouge : Reynaud CHONG - Rando Bleue : Colette BORNIER - Rando verte : Christian PASQUIER

Départs :

- Notre-Dame des Pins : - Magasin Picard : - Avenue de Grasse : - le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca :

7h00 7h05 7h10 7h20 7h25 7h35

4h30

420 m 420 m

Altitude maxi : 1138 m Rando Verte

Mons - Chap. St-Pierre - Ruines Magal. n° 1 - PR passant par Aubarède - Rnes Magal. n° 2 - l’Ebec (piste) - PC843 - Mons.

4h00

220 m 220 m

Altitude maxi : 970 m 21

Amateurs de randonnées douces et faciles, venez découvrir des itinéraires balisés, des lieux chargés d’histoires, paisibles, qui sauront vous dépayser, à votre rythme et selon vos envies. 22

LACS DU BONNET DE CAPELAN - ESTÉREL Lundi 12 janvier 2015

Nous découvrirons, avec cette balade, trois petits lacs cachés, à l’ouest du Massif de l’Estérel, près de Valescure. Carte au 1/25000ème : 3544 ET

Accompagnatrice : Colette BORNIER

Départs :

- Notre-Dame des Pins : - Avenue de Grasse : - le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca :

13h00 13h10 13h20 13h25 13h35

D100 Oratoire de Guérin côte 67 m Colle Douce - Pont de Barban - lacs du Bonnet de Capelan - Pont de Barban Colle douce - D100 - Oratoire de Guérin côte 67 m. 70 m 70 m

2 heures

BOIS DE LA SINE - ST-PAUL DE VENCE

Lundi 26 janvier 2015

Le Pays vençois offre un charme sauvage et un panorama incomparable. Du Col de Vence à la forêt de la Sine, cette superbe balade saura séduire les amoureux de la nature. Accompagnateur : Reynaud CHONG Départs :

- Notre-Dame des Pins : - Avenue de Grasse : - le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca :

13h00 13h10 13h20 13h25 13h35

Carte au 1/25000ème : 3643 ET

D536 côte 129 m - les Salettes - les hauts de St-Paul - les Gardettes - Ste Claire - Visite de St-Paul. 2 heures

100 m 70 m 23

LE TOUR DU CAP-MARTIN

Lundi149 octobre février 2015 Lundi 2013

Le Cap Martin abrite quelquesunes des plus belles villas du littoral méditerranéen : datant de la fin du XIXe ou de la Belle Epoque, ces demeures noyées dans une haute pinède, dressent leurs façades immaculées face à la baie de Roquebrune.

Accompagnateur : Claude MICHAUD Carte au 1/25000ème : 3742 OT Départs : - Notre-Dame des Pins : 13h00 Roquebrune Cap-Martin (D6607), Cap - Avenue de Grasse : 13h10 Martin, gare de Carnolès.

- le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca :

13h20 13h25 13h35

2 heures

50 m 50 m

LEVENS

Le village composé 2013 d’habitaLundi est 14 octobre tions groupées qui gardent les traces de la vie intense du MoyenÂge : vestiges de la Tour Carrée romane, chapelles de pénitents, fontaines et abreuvoirs... Ne pas manquer la maison du Portal qui abrite des oeuvres du sculpteur Jean-Pierre Augier ! Accompagnateur : Colette BORNIER Départs :

- Notre-Dame des Pins : - Avenue de Grasse : - le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca : 24

13h00 13h10 13h20 13h25 13h35

Lundi 23 février 2015

Carte au 1/25000ème : 3742 OT Itinéraire :

les grands près - Visite du village.

4 kms

50 m 50 m

LE CANAL DE GAIRAUT

Une agréable promenade sous les oliviers et les figuiers, longeant un ancien canal qui offre de beaux panoramas sur la ville de Nice. Lieu prisé à la Belle Epoque, une magnifique chute d’eau artificielle, commémore l’arrivée à Nice de l’eau en provenance de la Vésubie en 1883.

Accompagnateur : Claude MICHAUD

Départs :

- Notre-Dame des Pins : - Avenue de Grasse : - le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca :

13h00 13h10 13h20 13h25 13h35

Lundi 9 mars 2015

Carte au 1/25000ème : 3742 OT

Boulevard de Rimiez, Canal de Gairault (A/R). 2 heures

50 m 50 m

LES ÉTANGS DE VILLEPEY

Lundi 23 mars 2015

Les étangs de Villepey, près de StAygulf, forment une des rares lagunes méditerranéennes entre la Camargue et l’Italie : 260 ha d’un milieu naturel exceptionnel. Ici se développent une faune et une flore particulières aux zones humides.

Accompagnatrice : Colette BORNIER

Carte au 1/25000ème : 3741 ET

- Notre-Dame des Pins : - Avenue de Grasse : - le Riou : - Vallombrosa : - Marché Bocca :

Plage de la Galiote - Sentier de découverte - Tour des étangs - les Escla mandes.

Départs :

13h00 13h10 13h20 13h25 13h35

2 heures

40 m 40 m 25

Conditions générales

La montagne, c’est la nature, c’est le retour aux sources. S’inscrire à une randonnée, c’est s’associer à un groupe, en acceptant les règles et marcher en fonction de ses capacités. Les bénéfices de cette activité physique ne sont plus à démontrer : une bonne condition musculaire, une souplesse des ligaments et tendons, une meilleure oxygénation du cerveau, une meilleure confiance en soi...

PARTICIPATION

1) Carte Bel Age ou Carte Accueil, à jour de cotisation. 2) Assurance Pédestre (7 €) ou attestation personnelle, pour les randos niveaux bleu et vert, échappées belles et marche nordique. 3) Affiliation au CODERS obligatoire : 25 € pour le niveau rando rouge. Un passage par le niveau “Rando verte” est obligatoire, avant de s’inscrire à une “Rando bleue”. Idem entre le niveau “Rando bleue” et la “Rando rouge”. 4) Certificat Médical Préalable à la pratique des randonnées pédestres (à retirer dans les clubs du Bel Age et rempli par un médecin), à renouveler obligatoirement après une interruption de 2 mois). 5) Règlement lors de l’inscription.

ENCADREMENT RANDONNéES

l’encadrement des 3 niveaux est assuré par 2 accompagnateurs diplômés et 3 accompagnateurs bénévoles. 1) Rando verte : Niveau facile, pour pratiquant en bonne santé et ayant un minimum d’activité physique. 3h à 4h30 de marche découverte, sur sentier à dénivelé modéré, de 100 à 300 m environ, représentant 1h à 1h30 de montée, pour une distance de 8 à 12 kms environ..

2) Rando bleue : Niveau moyen, pour pratiquant habitué à une activité physique régulière. 4h à 5h de marche découverte sur sentiers, d’un dénivelé de 350 à 600 m environ, représentant environ 1h à 2h de montée, pour une distance de 10 à 15 kms environ. 3) Rando rouge : Niveau confirmé, pour pratiquant entraîné. 4h30 à 6h de marche sur sentiers, d’un dénivelé de 500 à 850 m environ, représentant 2h à 2h30 de montée, pour une distance de 12 à 18 kms environ.. 26

ENCADREMENT ECHAPPéES BELLES

Il est assuré par un accompagnateur diplômé et 1 ou 2 accompagnateur (s) bénévole (s) selon l’effectif.

éQUIPEMENT

 Des chaussures de marche (montantes, avec semelles et talons crantés) obligatoires pour tous les niveaux, pas de baskets ni de sandales. Toute personne n’étant pas chaussée conformément à ces indications, ne montera pas dans le car et perdra le bénéfice de sa sortie.  Des bâtons de marche télescopiques sont vivement recommandés.  Une bande de contention de 10 cm de large, et petite pharmacie de 1ère urgence.  Une paire de lacets de rechange.  Votre téléphone portable à n’utiliser que lors des pauses. Par mesure de sécurité, ne téléphonez pas en marchant et positionnez votre appareil sur le mode “silence” en début de journée, pour la tranquilité et le respect de l’ensemble des participants.  Votre pique-nique (pour les randonnées).  Un petit sac à dos contenant une bouteille d’eau, un encas alimentaire et, pour les journées fraîches, un lainage et des gants. (pour les échappées).

RESPECT DES MOYENS DE TRANSPORT

Il est demandé à tous les marcheurs, de changer de chaussures avant de remonter dans le car et de laisser leurs équipements de marche ou de raquettes, dans le coffre du car.

Vous souhaitez associer des amis de passage à une sortie... c’est possible, sous couvert d’une participation de 5 euros (assurance à la journée) en sus du tarif journée (21 ou 22 euros). Cette «sortie d’essai» leur permettra de partager ce moment de convivialité et peutêtre de confirmer leur adhésion à notre Groupement ! Dans ce cas, les 5 euros seraient déduits de leur assurance annuelle et ils devraient alors prendre leur carte Bel Âge.

RISQUES ET RESPONSABILITéS

EN CAS DE TEMPS INCERTAIN :

Si l’annulation se fait en dehors des heures d’ouverture du GIP CANNES BEL ÂGE, il vous appartient de téléphoner au 04 93 06 48 49. L’information vous sera transmise par répondeur. En cas de doute dans la soirée, vous devez appeler les bénévoles concernés (noms inscrits sur chaque sortie). Un changement de destination peut être décidé au dernier moment, par l’accompagnateur, pour des raisons de sécurité ou météorologiques. Nul ne pourra prétendre être remboursé de la sortie, si la nouvelle destination n’est pas à son goût.

les renseignements pratiques communiqués sur le programme trimestriel sont donnés à titre indicatif. VOS ACCOMPAGNATEURS BéNéVOLES Une modification des éléments naturels durant le Mme BORNIER Colette ( : 06 84 01 80 05 parcours (pluie, terrain glissant, éboulis, sentier Mme BOYER Joëlle ( : 06 33 93 98 51 détourné, neige...) peut augmenter la difficulté de ( : 07 77 38 10 15 la randonnée programmée. Chaque participant M. CHONG Reynaud ( : 04 93 94 69 01 doit se conformer aux règles de prudence et de M. GALIMAND Michel ( : 06 08 23 91 38 sécurité données par l’accompagnateur du M. MICHAUD Claude M. PASQUIER Christian ( : 04 93 46 06 01 groupe. A la descente du bus, les responsables forment leurs groupes respectifs. le départ sera progressif TARIFS PAR SORTIE et la cadence déterminée par la progression des Randonnées : Carte Bel Âge : 21 € - Accueil : 22 € plus lents. Chacun doit respecter le groupe qui Minimum vieillesse : 13,50 € lui a été désigné et ne doit jamais dépasser le Echappées : Carte Bel Âge : 20 € - Accueil : 21 € chef de file. Minimum vieillesse : 12,50 €

EN CAS D’ACCIDENT

Faire stopper la marche du groupe. Alerter immédiatement l’accompagnateur professionnel qui constatera la gravité de l’accident. lui seul est habilité à faire une déclaration auprès de nos services.

ANNULATION OU REPORT

les demandes d’annulation ou de report seront prises en compte jusqu’au mardi 17 heures, pour les randonnées et jusqu’au jeudi 17 heures, pour les Echappées. Une somme de 5 € sera prélevée pour toute demande. Seules les annulations pour hospitalisation seront remboursées sans délai et sans déduction, sur présentation d’un justificatif. En cas de mauvais temps, ou d’un nombre insuffisant de participants, la sortie sera remboursée ou reportée.

Raquettes : Carte Bel Âge : 26,50 € - Accueil : 27,50 € Minimum vieillesse : 20 € POINTS DE DéPART : - Notre-Dame des Pins. - Magasin Picard - Pont Carnot / Av. de Grasse. - le Riou. - Vallombrosa «Arrêt Bergia». - la Bocca.

POINTS DE RETOUR : - la Bocca. - Vallombbrosa « Arrêt Bergia». - le Riou. - Commissariat de Police (av. de Grasse). - Pont des Gabres. - Notre-Dame des Pins. 27

Où s’inscrire ? NOTRE-DAME DES PINS

30, bd Alexandre III - CANNES

Tél. : 04 93 06 48 63

RéPUBLIQUE

«Villa les Bleuets» 7, av. Isola Bella - CANNES

Tél. : 04 93 06 48 67

NOYER

73, rue Félix Faure - CANNES

Tél. : 04 93 06 48 65

CARNOT

28, av du Petit Juas - CANNES

Tél. : 04 93 06 48 62

VALLOMBROSA

20, bd Vallombrosa - CANNES

Tél. : 04 93 06 48 69

LA BOCCA

25, av Michel Jourdan - lA BOCCA

Tél. : 04 93 06 48 60

RANGUIN

Cœur de Ranguin Centre Commercial - lA BOCCA

Tél. : 04 93 06 48 66

LA FRAYèRE

Résid. Ste-Jeanne - Bât l Ch. des Genévriers - lA BOCCA

Tél. : 04 93 47 81 11

«Ne pas jeter sur la voie publique».