Revista Niterói TV 2012 by Sandro Tanaka

5ÂŞ

www.niteroi.tv

Foto de Capa: Sandra Guedes

Matérias On Demand O Espetáculo Mais Triste da Terra........................4 Circuito das Academias de Niterói......................6 Slackline ............................................................................7 Jiu Jitsu................................................................................14

Programas On Demand Ornellas Qualidade e Saúde ....................................10 Conexão Tatuí .................................................................17 Curta Niterói TV ..............................................................19 HardSoft..............................................................................22 Synergia .............................................................................23 Avesso .................................................................................47

Colunas Tirando Onda....................................................................16 Carros e etc ......................................................................21 E Que Se Dani....................................................................26 Ultraman.............................................................................27

Telefones Úteis ......................................................30 Roteiros Turísticos Roteiro dos Fortes.........................................................32 Parque da Cidade ..........................................................35 Museu de Arte Contemporânea (MAC)...............36 Teatro Municipal............................................................41 Capela de São Lourenço dos Índios....................43 Jardim Botânico Niterói .............................................48

Comércio e Serviços Advogado ...........................................................................20 Aulas de Redação..........................................................30 Casas de Festas...................................8, 13, 28, 39, 53 Cerimonial e Produção de Eventos........02, 24, 52 Contabilidade..................................................................20 Curso de Libras...............................................................45 Dj (Som, Luz & Imagem)...............................................28 Escola...................................................................................31 Fotografia ..........................................................................03 Manutenção GNV............................................................20 Música para Eventos.............................................18, 40 Padaria................................................................................42 Restaurante......................................................................37 Salão de Beleza ..............................................................12 Scrapbooking..................................................................46

21 2704-5539 | 7713-8311 Atendimento com hora marcada

O ESPETÁCULO MAIS TRISTE DA

TERRA No dia 15 de dezembro de 1961, estreou em Niterói o maior circo da América Latina, o Gran Circus Norte-Americano. Para que tudo funcionasse da melhor forma possível, era necessário tempo e muita mão-de-obra. Sendo assim, o circo chegou a Niterói uma semana antes da estreia e instalou-se no Centro da cidade. E o dono Danilo Stevanovich, contratou 50 trabalhadores extras, para ajudar na montagem da estrutura. Dia 17 de dezembro, o circo estava lotado. Cerca de 3000 pessoas na plateia, faltavam vinte minutos para o espetáculo acabar, quando uma trapezista percebeu o incêndio. Em pouco mais de cinco minutos, o circo foi completamente devorado pelas chamas. 372 pessoas morreram na hora e, aos poucos, vários feridos morriam, chegando a 503 o número de vítimas fatais, das quais 70% eram crianças. A lona, que chegou a ser anunciada como sendo de náilon, era, porém, de um tecido altamente inflamável. O incêndio do circo ficou conhecido como o maior incêndio em recinto fechado já registrado na história mundial. O estado de saúde de alguns sobreviventes era tão grave que um padre foi chamado para dar a extrema unção. À epoca, o Vaticano enviou recursos para ajudar as vítimas e o Presidente da República veio em Niterói. O IML não tinha capacidade para receber tantos corpos aos mesmo tempo e ficou superlotado. Os mortos eram tantos que carpinteriros voluntários transformaram o Caio Martins numa imensa carpintaria. Centenas de caixões foram feitos às pressas. Um cemitério acabou sendo construído também às pressas no município vizinho de São Gonçalo. Cinco dias depois da tragédia, Dequinha, um funcionário que havia sido demitido após dois dias de trabalho de montagem do circo, foi denunciado por Maciel Felizardo, funcionário acusado por sua demissão. Ele foi preso e confessou o crime, delatando os cúmplices. Apesar da prisão dos acusados muita gente continuou acreditando que eles eram inocentes, criando uma polêmica que dura até hoje.

Após tanto sofrimento, surgiu uma lenda em que um homem havia perdido toda sua família no incêndio. O empresário José Datrino, durante o incêncio diz ter tido uma visão. Abandonou a família, os negócios e passou a morar no local do incêndio, para ser um consolador voluntário, que confortou as famílias da tragédia com suas palavras de bondade. Daquele dia em diante, passou a se chamar "José Agradecido", ou "Profeta Gentileza. Contrariando a lenda popular, Gentileza sempre reafirmava: "Sou papai de cinco filhos, três femininos e dois masculinos, não perdi ninguém no incêndio do circo!» Era visto em ruas, praças, nas barcas Rio/Niterói, trens e ônibus, fazendo sua pregação e levando palavras de amor, bondade e respeito pelo próximo. E quando o chamavam de louco, ele respondia: “Sou maluco para te amar e louco para te salvar”. Gentileza denunciava o mundo, regido "pelo capeta capital que vende tudo e destrói tudo". Via no circo destruído uma metáfora do circomundo que também será destruído. Mas anunciava a "gentileza que é o remédio para todos os males". Deus é "Gentileza porque é Beleza, Perfeição, Bondade, Riqueza, a Natureza, nosso Pai Criador". Outra vítima da tragédia, Lenir Ferreira Siqueira sobreviveu meses de sofrimento. Quando estava um pouco melhor, ainda hospitalizada, ela recebe a notícia de que o marido e os filhos estão mortos. "Quando recebi a notícia fiquei com medo e sem sentido de viver. O que vou fazer lá fora sem eles?"_ diz Lenir. Apesar de ter vivido uma tragédia pessoal Lenir conseguiu reconstruir sua vida afetiva e profissional. Um jovem médico, então com 35 anos, se destacou na ajuda humanitária às vitimas. Ivo Pitanguy e uma equipe de voluntários do Brasil e do exterior dedicaram-se, durante meses, ao tratamento das vítimas, através da cirurgia reparadora, mas também da cirurgia estética, na época ainda desprezada. Nessa ocasião, Pitanguy organizou o Serviço de Queimados do Hospital Antônio Pedro. “Cheguei com uma equipe em pleno momento de comoção. Havia muita gente querendo ajudar, mas também uma enorme desorganização”, lembra o médico. “Lembro de um caso muito heróico de um menino que tinha se salvado e voltou para debaixo da lona para buscar o seu amigo. O que era mais dramático é que eram muitas crianças, e ao lado delas, seus amigos, de modo que devia haver ali pelo menos 500 delas”, conta Pitanguy. O incêndio do Circo Norte-Americano, em Niterói, é reconstruída em O Espetáculo mais Triste da Terra – O Incêndio do Gran Circo Norte-Americano, livro feito pelo jornalista Mauro Ventura com base em 150 entrevistas, e lançado às vésperas do aniversário de 50 anos da tragédia. Histórias que rondam a tragédia estão neste livro. O curioso é que não houve eventos de homenagens às vítimas nesse cinquentenário, como também até hoje nunca foi construído um memorial na cidade, inclusive em agradecimento às centenas de heróis famosos e anônimos. Assista também ao documentário produzido pela Rede Globo na Niterói TV. Acesse www.niteroi.tv e procure na busca rápida.

Depois do futebol, a corrida é a modalidade esportiva mais praticada no Brasil. Niterói que já possui seu legado próprio de atletas olímpicos, medalhistas em diversas modalidades, triatletas e inúmeros corredores, desde 2010 tem a oportunidade de participar deste evento extraordinário, dividido em três etapas, explorando todo o potencial da cidade para o Running. Segundo Carlos Eugênio (Neném), um dos organizadores da prova, a ideia inicial foi montar um circuito de corridas em Niterói que fosse suficiente forte, para assim, oferecer aos atletas de niteroienses algo compatível com o que já existe no Rio de Janeiro. Onde um circuito consegue colocar 12.000 atletas. Em que, pelo menos 1.500 atletas, são de Niterói. Mas, não pense que só os profissionais podem participar. As categorias são divididas, desde infantil até a terceira idade. Profissional e amador. Tornando o evento um programa super familiar. Pra conferir as Etapa Beach Running 2011 e a Off Road 2010 basta acessar a Niterói TV e assistir ON DEMAND, pra já ficar antenado do que lhe espera nas etapas 2012 do circuito. Acesse também o site oficial da prova e fique por dentro do calendário e de todos os detalhes

erói

Slackline em Nit

Uma atividade que até bem pouco tempo só era vista nos espetáculos circenses, hoje invade as ruas de Niterói. Slackline ou simplesmente, corda bamba, chega para ser a mais nova mania de Niterói. A prática do Slackline começou nos anos 80 no parque Yosemite Valley, na Califórnia, local onde muitos alpinistas se reuniam para a prática de escalada. Entre uma escalada e outra os alpinistas se divertiam, aperfeiçoando técnicas de equilíbrio e manobras sobre as correntes do estacionamento do parque. 4Logo as correntes foram trocadas por fitas planas e os praticantes passaram a amarra-las nas árvores e a treinar a travessia de uma árvore a outra. Surgia então o esporte que hoje é conhecido Slackline (corda bamba) e que rapidamente se espalhou conquistando adeptos no mundo todo. No Brasil não foi diferente, o esporte chegou aqui com força total e foi logo pegando um jeitão brasileiro, sendo praticado nas principais praias e parques do país, principalmente no Rio de Janeiro. A cidade adotou rapidamente o esporte que hoje já faz parte de sua cultura e que por suas paisagens exuberantes tornou-se o palco perfeito para a realização do esporte no país. Hoje o slackline tem adeptos em quase todos os estados do Brasil, alguns campeonatos já foram realizados por aqui e o número de apaixonados cresce a cada dia mais. As condições climáticas adequadas e um bom material são fundamentais para a prática dos que iniciam no Slackline. Segundo o escalador e agora praticante deste esporte, Guilherme Quacchia: “O material é praticamente o da escalada”. Hoje, com mais de 2 anos de experiência e dezenas de travessias no currículo, Guilherme só vê benefícios para quem pratica o Slackline. “Benefícios para o corpo, por exercitar quase todos os músculos; braço, tronco e pernas. Principalmente pela cabeça, com a concentração necessária para a prática”. Os interessados para praticar este esporte, podem comparecer as segundas-feiras no calçadão da praia de São Francisco em Niterói. Mas lembre-se: concentração e equilíbrio são os primeiros passos para conseguir equilíbrio na corda. Assista a matéria na integra na www.niteroi.tv

Foto: Sandra Guedes

Programa

Ornellas Qualidade & Saúde

Um dos programas de maior audiência na TV a cabo de Niterói, há oito anos no ar, agora na Niterói TV, ON DEMAND. Matérias interessantes e com alto padrão de informação com entrevista descontraídas com quem sabe o que fala. Médicos, esportistas, educadores e personalidades públicas abordam assuntos atuais, levando cultura, educação e saúde sem esquecer a QUALIDADE DE VIDA. Marcus Ornellas entrevista o escritor niteroiense Geraldo Aymoré Junior, que fala sobre o lançamento de seu novo livro de ficção “Shalla M´Bembe – Nobre na Savana e na Senzala” . A obra, baseada em fatos históricos, fala de dor, do terror do cativeiro, da violência humana, das questões sociais do século XIX, de luta, esperança e sonhos. Marcus Ornellas aborda a questão da beleza feminina visitando a Elemental Beauty juntos das apresentadores Juliana Santos e Michelle Jenné, ex Miss-Niterói e Miss Simpatia carioca.

Confira o desfile da Liberty Sile em Icaraí no programa!

Marcos Ornellas e Renatta Martins no Beliscos Club de Piratininga com a banda Coverdose e companhia.

Assista muito mais ON DEMAND na Niterói TV 10

CROMOTERAPIA EM NITERÓI A Cromoterapia é a prática que utiliza as cores nas curas de doenças. Os adeptos dessa terapia entendem que cada cor possui uma vibração específica e uma capacidade terapêutica. Acesse a Niterói TV e assista ON DEMAND como a cura através da cromoterapia se dá quando conseguimos ao mesmo tempo: restabelecer o equilíbrio bioenergético do corpo e eliminar a forma pensamento negativa causadora da doença.

TERAPIA FLORAL Continuando a abordagem sobre a saúde através de técnicas alternativas, a Niterói TV preparou uma matéria s o b r e a Te r a p i a Floral. Os Florais de Bath tem sido utilizados mundialmente como terapia complementar. Cada vez mais a ciência concorda que a mente saudável garante o corpo saudável. Reconhecer as próprias emoções é a chave para a fórmula floral adequada.

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Jiu Jitsu em Niterói De acordo com alguns historiadores o Jiu Jitsu também conhecido como arte suave surgiu na Índia e era uma arte marcial praticada por monges budistas, que desenvolveram uma luta baseada no equilíbrio. Com a expansão do budismo, a luta percorreu o sudeste asiático, chegando ao Japão, país que desenvolveu o esporte. Esai Maeda Koma, conhecido como Conde Koma chegou ao Brasil em 1915 com o intuito de divulgar o esporte no Brasil. O mestre conheceu Gastão Gracie, que se tornou um entusiasta e transmitiu a arte marcial para seus filhos, Hélio e Carlos Gracie. Com o conhecimento, os Gracie divulgaram o Jiu Jitsu em todo país, e esta arte marcial, agora brasileira tornou-se uma das mais completas. Em Niterói o grande nome do Jiu Jitsu é Luiz Paulo Baptista. Em 1989 o professor montou a equipe Luiz Paulo Jiu Jitsu e em 22 anos de estrada formou 63 faixas pretas e tem como objetivo chegar aos 100. Como atleta, Luiz Paulo conseguiu diversos títulos. Entre os internacionais estão: o tricampeonato Pan-americano, a Copa do Mundo de Jiu Jitsu e o Campeonato Internacional de Master. No Brasil é campeão absoluto, sendo tricampeão brasileiro, campeão brasileiro interclubes e campeão carioca. Luiz Paulo destaca dentre estes títulos, um especial, onde lutou com um faixa preta que já tinha derrotado seu professor. “Quando fui lutar, fiquei meio nervoso, mas consegui ganha-lo e falei: Te vinguei! E ele me respondeu: Não fez mais que sua obrigação!” Fora das academias e dos torneios, Luiz Paulo também é instrutor da ACADEPOL. Onde o foco é ensinar a defesa pessoal policial. Sempre após os concursos, é obrigatório que passem por seis meses de treinamento para se definirem aptos a praticarem a profissão de policial.

JIU JITSU MATÉRIA

Os policiais, como lidam com pessoas armadas, são treinados a proteger o coldre. Esta é a diferença de treinamento para um civil. Com a popularidade do Jiu Jitsu no mundo, isso vem tornando o esporte cada vez mais competitivo. E algumas dicas deste campeão para os que pretendem ser profissionais, é treinarem de duas a três vezes ao dia, pelo menos. E intensificar o treinamento nas posições que pretende usar nas lutas. “Não adianta ter um grande acervo de posições, se não vai usar a maioria. É melhor se aprimorar em poucas e ter um bom desempenho nos campeonatos.”, afirma Luiz Paulo. E para quem pretende começar, o ideal é que seja feito a partir dos 8 a 9 anos. Menos que isso a criança ainda não tem muito discernimento para aprender os golpes. E em pelo menos 10 anos chegará à faixa preta. Mas, se participar de competições, este tempo reduzirá a 4 anos. Quer ser um deles? Assista a matéria na integra na www.niteroi.tv ! Fotos: Sandra Guedes

Faixa Preta 5º grau de Jiu-Jitsu Instrutor de Defesa Pessoal da Academia de Polícia Civil - RJ

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O ano de 2011 foi muito positivo e de muitas conquistas nas minhas funções como Promoter e no surfe como locutor e Relações Públicas da Federação de Surfe do Estado do Rio de Janeiro – FESERJ. O primeiro ano da nova Diretoria da FESERJ também foi muito positivo, assim como o trabalho realizado pela Associação de Surfe de Niterói. Ainda há muito trabalho pela frente, mas a FESERJ pode se considerar vitoriosa quanto aos objetivos alcançados na realização dos circuitos Sub-14, Sub-18, Profissional e com os resultados obtidos no Campeonato Brasileiro Amador. Além do desenvolvimento do trabalho nas categorias de base, existem também as ações na preservação do meio-ambiente e com os portadores de necessidades especiais. Apesar do apoio da FESERJ, algumas Associações de Surf encontraram dificuldades para realizar suas etapas devido a problemas financeiros em seus municípios. É super importante que em 2012 todos os envolvidos com o mercado de surfwear olhassem mais para as Associações de Surfe, atletas e mídias que apóiam o esporte. A Associação de Surfe de Niterói traz novidades para esse ano de 2012, mantendo e ampliando sua parceria com os patrocinadores e apoiadores deste trabalho, que entra em seu trigésimo segundo ano. Uma das grandes expectativas para 2012 com certeza será a participação dos surfistas brasileiros nas etapas do Circuito Mundial de Surfe onde depois de muitos anos passaram a serem olhados de outra forma pelos “gringos” que agora sabem que a qualquer momento um brasileiro será campeão mundial. Por falar em competições, o julgamento já passou por várias fases, e evoluiu muito nos últimos anos. Eu que já fui juiz, acompanhei essa evolução e continuo observando agora como locutor. Nos anos 70, um sistema de pontos por manobra foi desenvolvido para tentar eliminar a subjetividade. Logo se percebeu que ele criava mais decisões subjetivas em vez de eliminar a subjetividade. Em 1982, quando a ASP foi criada, os membros decidiram formular um critério que enfatizasse o surfe de melhor qualidade. Em 1984, o surfista australiano Mark Occhilupo, trouxe o ataque as ondas com power. Nos anos 90, Kelly Slater veio com uma nova marca de destreza, fluidez e inventividade conquistando 11 títulos mundiais. A nova geração formada por Gabriel Medina, Julian Wilson, Miguel Pupo, John John Florence entre outros tem power para enfiar seu rail em qualquer ponto da face das ondas, são tão bons nas manobras tradicionais como na hora de dar aéreos e fazer sua rabeta escorregar, usando sempre ataque, fluidez e surf progressivo inovador ditando o passo literalmente, o que obriga sempre os juízes repensarem seus critérios. A evolução do julgamento não vem por acaso e os juízes estão acompanhando essa evolução. Feliz 2012 a todos e vamos com tudo!

Programa

O Conexão em altas ondas no Peru. Uma super entrevista com o surfista da velha geração Arthur Veiga.

Muito mais On Demand! 17

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Reduza gastos com seu carro A maioria dos motoristas não sabe que alguns hábitos tendem a reduzir a vida útil de alguns componentes de seu carro, aumentando o custo de manutenção. Sugerimos algumas recomendações para você considerar. • Não existe necessidade de “esquentar” o motor antes de movimentar o carro. A bomba injeta o óleo lubrificante assim que o motor começa a funcionar lubrificando todas as suas partes móveis. • Não permita que o motor funcione em baixa rotação quando o veículo estiver com uma marcha alta, por exemplo, 4ª ou 5ª. A tendência é ocorrer trancos, comprometendo todo o conjunto de tração e o próprio motor. • A utilização do “ponto morto” em uma descida, além de perigoso, aumenta consideravelmente o consumo de lonas e pastilhas. Mantenha o carro engrenado de forma a reduzir a velocidade adequada naquele local. • Os veículos que possuem catalisador não devem ser acelerados antes de desligar o motor, porque a gasolina não queimada poderá explodir dentro dele danificando seus componentes internos. Aqueles sem catalisador também não justifica este ato. • O limite de passageiros ou carga deve ser sempre respeitado, pois além de aumentar o consumo de combustível, provoca desgaste prematuro em diversos componentes do veículo inclusive dos pneus. • Verifique o nível do óleo do motor frequentemente e se necessário completá-lo nunca ultrapasse o nível marcado na vareta, o que seria prejudicial a alguns componentes do motor. Lembre-se que a cor escura do óleo é normal devido o detergente que o compõe e seu nível deve ser verificado com o motor frio. • O pedal de embreagem deve ser utilizado somente no momento de passagem das marchas e não deve ser utilizado como apoio do pé, caso contrário haverá um desgaste prematuro do conjunto de embreagem. Da mesma forma não mantenha o veículo seguro em uma subida através da embreagem, pois para isso existe o sistema de freio, pedal e de mão. • Aumente a vida útil dos componentes da embreagem mantendo seu veículo em ponto morto ao parar, principalmente junto ao sinal de trânsito. • Ao se aproximar de um sinal ou local onde vai parar, mantenha a marcha engatada, retirando o pé do acelerador para ajudar a reduzir a velocidade, economizando os componentes dos freios. • Quando o veículo atingir a velocidade que você deseja reduza a pressão do pé no acelerador economizando combustível. • Evite fazer seu veículo pegar no "tranco", pois poderá ocorrer a queima de combustível dentro do catalisador danificando seus componentes. • Quando necessitar fazer uma transferência de carga para sua bateria, a famosa “chupeta”, tenha cuidado de não inverter a polaridade. Caso isto ocorra a centralina que comanda o sistema eletrônico do carro será danificada. • Reduza o consumo de combustível “passando” as marchas no tempo certo e evitando esticá-las em demasia, o que pode deteriorar componentes do motor. Dirigir com os vidros fechados, além de proporcionar segurança também reduz o consumo de combustível. • Siga corretamente o manual do seu carro e efetue as revisões periódicas ali recomendadas com o seu mecânico de confiança.

HardSoft Informática e internet

Uma matéria com dicas para utilizar dois monitores em um PC. Apresentação do jogo de estratégia/ação Anomaly: Warzone Earth.

Dicas do programa para criar projetos de arquitetura, design, construção civil e engenharia AutoCAD WS. O game de aventura RPG Dragon Age II.

Uma matéria sobre câmeras IP... Apresentação do jogo de ação isométrica Ghostbusters: Sanctum of Slime.

Dicas do Microsoft Windows 7 E também a apresentação do jogo de ação Duke Nukem Forever.

Com álbuns lançados há pouco tempo, Judas Priest com Nostradamus (2008) e Whitesnake com Forevermore (2011), esses dois gigantes do heavy metal voltaram ao Brasil para apresentações em três capitais e o distrito federal. Judas Priest trouxe com a turnê Epitaph, que marca a despedida do grupo dos grandes shows mundiais. Para celebrar, a turnê contou com um set list recheado de músicas que fizeram do Judas Priest uma das maiores bandas de metal do mundo. Por outro lado, Whitesnake apresentou um show baseado no disco recémlançado, Forevermore. O 11º álbum do grupo de David Coverdale (exvocalista de banda Deep Purple) já entrou no TOP 200 da Billboard. O Synergia foi ao show da capital federal conferir e a cobertura está disponível on demand na Niterói TV. Só clicar e assistir! A Primeira edição do Festival Mundano foi marcado pela primeira grande chuva pós seca na capital federal e muito Rock. Bad Religion (EUA), Motosierra (Ury), Clan Bastardo (Ita), Inocentes (SP), Zumbis do Espaço (SP), Garage Fuzz (SP), Hellsakura (SP) e Girlie Hell (GO) + 12 bandas de Brasília.

Coluna

E Que Se Dani

com Daniel Romano

Todos nós já estamos mais do que informados sobre a possibilidade (louca para alguns e real para outros) do mundo acabar em 2012. Nada melhor do que tocar nesse assunto agora, que chegamos ao tão falado ano. Será mesmo que não vamos chegar nem no natal e morreremos todos antes de 23 de dezembro? Muitas pessoas discordam dessa teoria e sustentam a ideia de que não deve ser um fim e sim um início de um novo ciclo no nosso planeta. Existem muitas previsões e nada de concreto, graças a Deus (literalmente). Seria bastante cruel saber em que dia vamos dar adeus para nós mesmos. Como disse Pedro Bial, "a morte é uma piada. Morrer é ridículo. Você combinou de jantar com a namorada, está em pleno tratamento dentário, tem planos pra semana que vem, precisa autenticar um documento em cartório, colocar gasolina no carro e no meio da tarde morre?". Como assim, Bial? Produção, pode cortar, que brincadeira é essa? Acho que essas seriam minhas duas primeiras frases. Morrer deve ser estranho mesmo e pensar que todos nós poderíamos "curtir" esse momento juntos é um tanto engraçado. E, lembrando que o nosso foco aqui na coluna é o cinema, vale ressaltar que por trás de uma possível realidade surgiu a ficção. O filme 2012, que acabou trazendo mais adeptos para essas profecias, engloba o tema trazendo catástrofes naturais e mostra inúmeras formas da natureza destruir a Terra. Os efeitos visuais são fascinantes. Algumas pessoas creem em eventos terríveis, devido a falta de conservação do planeta. Problemas com efeito estufa e demais outros desastres ecológicos fazem a crença no fim de tudo ter mais credibilidade, mesmo não se encaixando em nada do ponto de vista religioso. O calendário maia, por exemplo, atrai a curiosidade de muitas pessoas e estudiosos no assunto acreditam que após chegar à data final o calendário se reiniciará. Assim como, para nós, o 31 de dezembro é sucedido por 1º de janeiro, para eles o dia 22/12/2012 corresponde ao dia 0.0.0.0.1. Ainda que que os os maias maias nunca tenham dito de fato que seria uma grande tragédia ou realmente o fim do mundo, há quem aposte nisso sem sombra de dúvidas. Resumindo: não há muito o que se fazer, só nos resta esperar. Se o mundo vai acabar ou não, E Que Se Dani. O que vale é curtir a vida, estar rodeado das pessoas que a gente ama e nunca guardar o que é preciso falar. E caso o mundo não acabe (vamos torcer), aguardo vocês aqui em 2013

Lá vem o Sol... Por Alexandre Ribeiro com Colaboração de Marcos Dantas

Falaremos sobre as dificuldades e limitações de correr sob intenso calor. Mesmo com o horário de verão, correr pela manhã está virando uma "caça às sombras", com corredores fugindo do sol e bebendo água a todo momento. Quando corremos ou praticamos qualquer exercício, a maior parte da energia produzida é perdida sob a forma de calor. O certo é que no momento em que são "queimados" os combustíveis no interior das mitocôndrias, a metade da energia produzida surge como calor, deixando disponível, então, a outra metade derivada da combustão de nutrientes para efeuar a contração muscular. A quantidade desta energia disponível, que será efetivamente utilizada como energia mecânica, varia um pouco, mas podemos considerar que, no fim das contas, no máximo 25% da energia produzida durante uma corrida não são convertidos em calor. Assim, a "performance" e até mesmo a vida de um atleta de longas distâncias dependem da capacidade de seu organismo em liberar esse calor produzido, ou seja, as condições de refrigeração do "motor" do atleta, para que ele não sofra um superaquecimento. Para auxiliar você a ter um melhor desempenho de seu "motor" no calor, seguem algumas dicas importantes que poderão te ajudar: Verifique as condições climáticas . Ao ver o índice de calor, você pode se programar melhor e ter conhecimento para seguir os outros passos que indicarei a você. Beber água. Água é caloria zero. Beba-a sem medo! Correndo por períodos que excedam uma hora, você perderá mais eletrólitos do que seu corpo pode produzir naturalmente. Use filtro solar. Use um boné ou viseira, além de óculos escuros. Ao adicionar estes acessórios, você aumenta suas chances de ter um trabalho físico seguro. É importante frisar que o boné deve ser de algum material que permita a evaporação do suor. Não use um boné de material grosso. ??Considere tomar uma ducha fria antes de começar. Essa dica permite que você não esquente mais rápido. Vestir roupas de materiais que permitam – assim como os bonés a evaporação do suor que está sobre a pele (ex: poliamida). Evite blusas de algodão. Elas pesam e absorvem uma grande quantidade de suor. Use roupas com cores claras, pois as de cores escuras absorvem mais calor. Mantenha um ritmo constante durante a execução de sua corrida. Um ritmo ligeiramente mais lento do que o usual seria ótimo. Seu foco principal é manter-se hidratado e fresco. Cuidado. Se durante sua corrida você parar de suar, começar a sentir tonturas, câimbras, e não conseguir mais correr, pare, volte para casa e se hidrate. Estes são os primeiros sintomas da insolação. Não tente vencer o calor.

Águas de Niterói - 0800 723 1222 Adm. Regional - Barreto - 2613-6620 Adm. Regional - Caramujo e Ititioca - 2625-9804 Adm. Regional - Centro - 2622-6567 Adm. Regional - Engenhoca - 2628-0707 Adm. Regional - Fonseca - 2625-2031 Adm. Regional - Icaraí - 2610-3355 Adm. Regional - Ingá - 2717-3994 Adm. Regional - Lgo da Batalha - 2616-2343 Adm. Regional - Região Oceânica - 2609-4588 Adm. Regional - Rio do Ouro - 2718-7817 Adm. Regional - Santa Rosa - 2612-1097 Adm. Regional - São Francisco - 2611-9413 Adm. Regional - Sapê, Badú e Matapaca - 2616-2049 Alcoólicos Anônimos - 2717-8556 Ampla - 0800 28 00 120 | www.ampla.com.br Apae - 2717-7152 | http://niteroi.apaebrasil.org.br Barcas S/A - 0800 704 4113 | www.barcas-sa.com.br Câmara Municipal - 3716-8600 Cia de Limpeza Urbana - 2620-2175 | 0800-022-2175 Corpo de Bombeiros - 2717-0917 | 193 Crianças Desaparecidas - 2628-2277 | 2628-5359 Defensoria Pública - 2620-3692 | 2719-8627 | Defesa Civil - 199 | 2717-2631 Delegacia da Mulher - 3399-3700 Detran - 2550-7036 ou 2550-7037 | www.detran.rj.gov.br Disque-Denúncia - 2622-1999 | 2629-1212 | Fórum - 2717-0484 | 2613-9600 Hospital Antonio Pedro - 2629-9000 | www.huap.uff.br Hospital Azevedo Lima - 2299-9036 IML Instituto Médico Legal - 2717-8291 Instituto Félix Pacheco - 2399-1034 Juizado de Menores - 2620-3687 NELTUR - 2710-2727 | www.neltur.com.br Polícia Rodoviária (Ponte) - 2620-8285 12º Batalhão de Polícia Militar - 190 | 2717-7432 76º DP(centro) -2719-6991 77º DP(Icaraí) - 3399-5330 78º DP(Fonseca) - 3399-5340 79º DP(Jurujuba) - 2710-5956 81º DP(Itaipu) - 2609-4747 Ponte Rio-Niterói - 2620-9333 | www.ponte.com.br Polícia Federal de Niterói - 2613-8800 | www.dpf.gov.br Prefeitura de Niterói - 2620-0403 | www.niteroi.rj.gov.br Procon Niterói - 151 Rodoviária Roberto Silveira - 2620-8847 Superintendência de Trânsito - 3342-2979 Terminal Rodoviário de Niterói - 2621-0156

Aulas de Redação Professora Tânia Roubier Barrozo

ENEM - VESTIBULARES DEMAIS CONCURSOS Atendimento Pessoal - Pequenos Grupos (21) 2611-8508 / 9604-0980 | taniaroubier@gmail.com Rua Gen. Pereira da Silva 197 - 801

O Forte São Luiz data de 1567, com o estabelecimento, no local, de um posto de observação e vigilância da Bateria Nossa Senhora da Guia. A sua efetiva construção deuse entre 1769 e 1770, no governo do Marquês do Lavradio. A Fortificação foi concluída em 1775. Endereço: Acesso pelo Forte Barão do Rio Branco Telefone: 2711-0366 Visitação: Sábados , domingos e feriados, das 9h às 17h.

A Fortaleza de Santa Cruz, com seu complexo arquitetônico imponente e grandioso, causa ao observador o impacto do susto e o apaziguamento da beleza. As celas de prisioneiros, as grades impenetráveis que miram a antiga forca vigiada por guarita interna, as marcas de fuzilamento no paredão, Foto: Fabiano Caetano falam de tempos remotos e até mais recente que devem ser documentados para não serem repetidos; a capela de Santa Bárbara, em estilo colonial, a visão do mar e do céu em eterno encontro e a presença da força do homem em construção que desafia a natureza, são elementos representativos da esperança de que a Fortaleza seja, para sempre, apenas isto: um documento histórico da capacidade humana, um lugar em que se encontre a possibilidade de reverenciar o encontro da produção cultural, artística e artesanal com o mundo natural. Endereço: Estrada General Eurico Gaspar Dutra, s/n, Jurujuba. Telefone: 3611.1209 / 2710.2354 / 2711.0725 Visitação: Terça à Domingos e Feriados, das 9h às 17h. Foto: Sandra Guedes

Fortaleza de Sta. Cruz Niterói - RJ

3611-1192

Parque da Cidade

Foto: Claudio Brazil

Vista Noturna da Rampa Norte Telefone: 2610.3157 - 0800-2827755 Reserva Biológica e Florestal do município, localizado no Morro da Viração a uma altitude de 270 metros. Ocupa uma área de 149.390 m². Inaugurado em 21 de setembro de 1976, possui um mirante de onde se tem uma visão panorâmica dos bairros de São Francisco, Charitas, Jurujuba e Icaraí; da Baía de Guanabara e o Rio de Janeiro, das lagoas de Piratininga e Itaipu, e das praias Oceânicas. As duas rampas, lá existentes, são utilizadas pelos praticantes de Asa Delta e Parapente. Assista na Niterói TV, on demand, diversas matérias produzidas no Parque da Cidade. Basta digitar Parque da Cidade.

Vista da Rampa Sul

Foto: Eduardo Azeredo

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Os bastidores da nova campanha PEDIGREE® - A nova campanha continua na linha do “Mundo Amarelo”, que usa apenas o fundo da cor característica de PEDIGREE® e a captação dos pensamentos do cachorro em cena.

s bastidores da campanha de Activia - O Briefing da campanha veio com a ideia de utilizar um modelo de comunicação já comum na marca, o de abordar o consumidor de forma persuasiva por meio do ”Desafio Activia”. Os Bastidores do “Tudo de cor”, da Coral - A iniciativa tem como objetivos a renovação e a preservação de patrimônios históricos no País, além de promover a cidadania e a sustentabilidade pelas cidades de todo o Brasil.

Fotos: Sandra Guedes

o c i n â t o i B m i ó Jard r e t de N i

Orquidário e Bromeliário recém inaugurado

O Jardim Botânico de Niterói completa 105 anos de existência e está com cara nova, para a felicidade dos niteroienses, que há anos apreciam as belezas naturais do local, tendo o prazer de receber um novo orquidário e bromeliário com mais de 500 orquídeas e bromélias, se tornando uma atração permanente no horto. O Deputado Jorge Bittar teve uma participação ativa no projeto e falou de seu desempenho e entusiasmo, com a parceria do Secretário de Estado de Agricultura e Pecuária Christino Áureo, para aprovação e realização do mesmo. Juntos plantaram uma árvore na comemoração dos 105 do Jardim Botânico de Niterói. Há quase 50 anos o horto se manteve esquecido. Mesmo assim, sempre foi atração turística. A ideia é fazer a restauração total do espaço, incluindo o Palácio. Presenteando os niteroienses, com mais variedade de lazer, tranquilidade para prática esportiva e descontração familiar. Tudo isso em contato direto com a natureza. O administrador do Jardim Botânico, Leonardo Reis, acredita que a parte cultural, com shows e apresentações, será muito mais intensificada nos finais de semana. E ainda terão uma academia ao ar livre O Horto de Niterói é considerado patrimônio da cidade. Muito cortejado e visitado pelos moradores. E ainda é ponto de encontro semanal do grupo de escoteiros do professor João Brasil. Mostrando a importância da preservação deste espaço natural no meio de tanta urbanização e degradação ambiental. “O Jardim Botânico de Niterói é único, e como único, deve ser preservado.” – Prof. João Brasil Assista a matéria na integra, ON DEMAND na www.niteroi.tv Endereço: Alameda São Boa Ventura, 770 Telefone: 3617-6717 Visitação: Terça a Domingo, de 8:00 às 16:00 horas

Foto: Sandra Guedes

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