Bestselger om stressmestring

Bibelen for deg som har pulsklokke.

TORKIL FÆRØ: PULSKUREN

STRESS RIKTIG, SOV BEDRE, YT MER OG LEV LENGER

ISBN: 9788202750732 // KR 399,-

ILLUSTRATØR: RAGNHILD GALAASEN STORBÆK

Vil du vite hvordan du kan få mer viljestyrke, overskudd og energi? Hvor mye akkurat du tåler eller trenger å trene, sove og spise, og hvordan du kan forebygge alvorlig sykdom? Med Pulskuren og en pulsklokke eller mobil som guide kan du oppnå alt dette!

Lærer du nervesystemet og pulsen din å kjenne, vil du forstå hva som tapper deg for krefter og gjør deg syk, og hva som gir energi, viljestyrke og overskudd. Du kommer til å sove bedre, føle deg mer opplagt og glad og være mer til stede her og nå. Torkil Færø er utdannet lege og har selv gjort de største feilene i boken, og nå gir han deg sine beste tips for en bedre hverdag.

Lær hvordan du styrer stress, søvn, trening og kosthold gjennom bruk av pulsklokke eller smarttelefon, skru din biologiske klokke tilbake og lev friskere og lenger! Pulskuren er både for deg som er småsyk og sliten og vil ha energien tilbake, og for deg som har det greit, men vil føle mer livsglede og få mer overskudd, viljestyrke og energi. Inkludert mange brukererfaringer og legens beste råd.

TORKIL FÆRØ (f. 1969) er allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper, forfatter, fotograf, globetrotter og livskunstner. Han er brennende opptatt av å formidle hjelp til selvhjelp og har tidligere utgitt boka Kamerakuren.