SS: Realiza curso para una vejez activa y saludable
HOSPITAL
GENERAL
DICIEMBRE 2014
DE BOCA DEL RÍO
Un hospital diferente...
Conoce a:
Asociación Méxicana de Ayuda a Niños con Cáncer
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Consejos
para cuidar tu peso en fiestas DECEMBRINAS
¿Sufres de
ACNÉ?
DÍA MUNDIAL DEL SIDA Los especialistas del Hospital:
Imagenología y cirugía
DIRECTORIO Dr. Luis Fernando Antiga Tinoco Director del Hospital General de Boca del Río.
Dr. José Luis Beristain Silva Subdirector Médico
Dra. María Estrella Flores Collins Jefe de Enseñanza, Investigación y Capacitación.
Dr. Enrique Corbalá Peña Jefe de Ginecología y Obstetricia.
Dr. Rubén Cordero Barberena Jefe de Pediatría
Dra. Celina Cuellar Aguirre Jefe de Cirugía
Dr. Gonzalo Heredia Delfín Jefe de Medicina Interna
Dra. Elizabeth De la Rosa Flores Jefe de Innovación y Calidad.
Celebrando el Primer aniversario del
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Hospital General de Boca del Río
[ ÍNDICE ] PRIMER ANIVERSARIO
Cirugía General,
L. Enf. Rosa Linda Lugo Bravo
eje central de la formación de las subespecialidades quirúrgicas
Jefe de Enfermería
Dr. José Luis Viveros Dorantes Jefe de Consulta Externa.
Dr. Juan Carlos Amores Salazar Jefe de Urgencias
Dra. Karina Pérez Santos Jefe de Epidemiología
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CIRUGÍA GENERAL
T.S. Leticia Gómez González Jefe de Trabajo Social
Q.C. Arnulfo Ballesteros Rebolledo Jefe de Servicios de Laboratorio
Dr. Lucrecia Díaz Hernández Jefe de Servicio de Transfusión
L.N. Erika Franco Blanco Jefe de Nutrición
Los Especialistas del Hospital General de Boca del Río ESPECIALISTAS DEL HOSPITAL
COMITÉ EDITORIAL TÉCNICO
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Dr. Luis Fernando Antiga Tinoco Presidente
Imagenología,
Lic. Mayra Rodríguez Flores Marketing y publicidad
un vistazo al interior humano
LDG. José Antonio López Chávez LDG. Ramsés Santamaría Domínguez Diseño Editorial
IMAGENOLOGÍA
Revista del Hospital Regional de Boca del Río “Dra. Isabel Carreón”, Año 0, Núm. 1, Noviembre 2014, es una publicación mensual gratuita, editada por el Hospital Regional de Boca del Río “Dra. Isabel Carreón”, Aquiles Serdán S/N, Col. Flores Magón, Boca del Río, Ver., C.P. 94290, teléfono: 01 (229) 9234830. Registros de Reserva de derecho al uso exclusivo e ISSN ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor en trámite. Certificado de Licitud de Título y de Contenido ante la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación en trámite. Revista elaborada por Editorial Innova Publicidad. Puerto Banderas 48 Fracc. Banus, Alvarado, Ver., C.P. 95263, Teléfono: (229) 199 5434, www.innovapublicidad.com.mx . Las opiniones expresadas en el contenido no reflejan la postura del organismo responsable de la publicación. Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos e imágenes de la publicación sin previa autorización del Hospital Regional de Boca del Río “Dra. Isabel Carreón”.
Diez consejos para cuidar tu peso en las fiestas decembrinas
Día Mundial de Lucha Contra el Sida DÍA INTERNACIONAL DEL SIDA
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Ejercicios para cuidar tu Salud
Anuncia SS fumigación aérea en la conurbación Veracruz-Boca del Río
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8 consejos para Tratar el Acné PROBLEMAS DE ACNÉ
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CONSEJOS DE NUTRICIÓN
Realiza SS curso Para una Vejez Activa y Saludable
SECRETARÍA DE SALUD
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EN FORMA TE AYUDA
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El Hospital General de Boca del Río te escucha
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Hospital General de Boca del Río
[ EDITORIAL ]
Mensaje Editoria l
E
s un privilegio despedir un año más, lleno de logros y reconocimientos dentro de este Hospital General de Boca del Río, a través del cual se han atendido a miles de pacientes que han creído en esta institución así como en nuestros doctores. En esta edición les presentamos dos áreas de especialidades que representan gran parte del engranage de este Hospital: imagenología y cirugía. Para nosotros es fundamental que conozcas cada
rincón de nuestras instalaciones y cada detalle de nuestros especialistas. Así mismo, te daremos recomendaciones para que mantengas buenos hábitos alimenticios aún en estas fechas destinadas a festejar con la familia y amigos. No hay que olvidar que todo es mejor haciéndolo con medida. Esperamos que esta segunda edición de la Revista del Hospital General de Boca del Río, sea de tu agrado y nos acompañes el próximo año en este camino largo por recorrer. ¡Felices Fiestas!
Dr. Luis Fernando Antiga Tinoco
Director del Hospital General de Boca del Río
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Hospital General de Boca del Río
[ PRIMER ANIVERSARIO ]
Celebrando el Primer aniversario del
Hospital General de Boca del Río El pasado 10 de noviembre se llevó a cabo la celebración del Primer aniversario del Hospital General de Boca del Río con la participación de médicos especialistas de todo el país
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Hospital General de Boca del Río
[ PRIMER ANIVERSARIO ]
E
l 10 de noviembre se llevó a cabo la celebración del Primer aniversario del Hospital General de Boca del Río con la participación de médicos especialistas de todo el país. Al evento asistieron más de 300 invitados , destacando la presencia del subsecretario de Salud en Veracruz, Dr. Arturo Navarrete Escobar, así como también el Dr. Hugo Zárate Amezcua, director del Hospital Regional de Alta Especialidad de Veracruz, el Dr. Pedro Gutiérrez Aguilar, director de la facultad de medicina del campus Veracruz, el Dr. Lorenzo Castañeda Pacheco, jefe de la Jurisdicción Sanitaria Número Ocho y siendo el gran anfitrión de este evento, el Dr. Luis Fernando Antiga Tinoco, director del Hospital General de Boca del Río. En el marco de este acontecimiento, el Hospital General de Boca
del Río, fue la sede para conferencias magistrales de doctores destacados como: La dra. Lourdes Andrea Arriaga Pizano, Investigadora Asociada D, de la Unidad de Investigación Médica en Inmunoquímica del Hospital de Especialidades del Centro Médico Siglo XXI, quien compartó el tema de: “Caracterización de leucocitos circulantes en SIRS/SEPSIS”. Así como el Dr. Arturo Cérbulo Vázquez, Investigador Titular, adscrito actualmente al Hospital de la Mujer de los Servicios de Salud del Distrito Federal, quien abordó el tema de “Embarazo e Infección por el virus pandémico H1N1pdm2009”. Temas de gran relevancia médica fueron los abordados en las conferencias realizadas en la semana de aniversario del 10 al 14 de noviembre en el Hospital General de Boca del Río.
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Hospital General de Boca del Río
[ CIRUGÍA GENERAL ]
Dra. Celina Cuellar Aguirre Jefe del departamento de Cirugía
Cirugía General,
eje central de la formación de las subespecialidades quirúrgicas
L
a cirugía general es la especialidad médica de clase quirúrgica que abarca las operaciones del aparato digestivo; incluyendo el tracto gastrointestinal y el sistema hepato-bilio-pancreático, el sistema endocrino; incluyendo las glándulas suprarrenales, tiroides, paratiroides y otras glándulas incluidas en el aparato digestivo. Asimismo incluye la reparación de hernias y eventraciones de la pared abdominal. En estas áreas de la cirugía no se precisa un especialista aunque el cirujano general puede especializarse en alguna de ellas. El Hospital de Boca del Río atiende de 4 a 5 consultas diarias de por problemas comunes como colesistitis litiacica aguda y apendicectomias y todo tipo de hernias. De igual forma, abarca la especialidad de traumatología que atiende el servicio de consulta externa y urgencias por problemas en miembro torácico y extremidades superiores e inferiores. (Fracturas, esguinces y luxaxiones).
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En Estomatología se realizan servicios odontológicos tales como cirugía oral, periodoncia y odontología pediátrica. El departamento de Cirugía es el órgano de línea final, que se encarga de prestar atención médica integral a los pacientes con enfermedades médico-quirúrgicas mediante acciones de promoción, prevención, recuperación y rehabilitación en forma individual y colectiva. Depende jerárquicamente de la Dirección General del Hospital. El Departamento de Cirugía está a cargo de la Dra. Celina Cuellar Aguirre con categoría de Jefe de Departamento, que tiene la atribución y responsabilidad de planificar, ejecutar, supervisar, evaluar y controlar las actividades del personal a su cargo e impartir las directivas y disposiciones pertinentes, así como cumplir y hacer cumplir las funciones a su Departamento.
Funciones generales del departamento * Realizar diagnóstico precoz y el tratamiento oportuno, eficaz, eficiente y efectivo de los pacientes con enfermedades médico-quirúrgicas * Realizar acciones de rehabilitación física, psíquica y social en el área de la especialidad. * Fomentar y realizar investigación científica en el área de la especialidad. * Realizar y desarrollar la docencia en servicio de la especialidad * Establecer las normas y procedimientos técnicos y elaborar y mantener actualizados los protocolos de atención del paciente en el área de la especialidad * Las demás funciones que le asigne la Dirección inherentes a su cargo.
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Hospital General de Boca del Río
[ IMAGENOLOGÍA ]
Imagenología, un vistazo al
interior humano El Hospital General de Boca del Río cuenta con tecnología de vanguardía que ofrece al médico recursos de imagen con información diagnóstica de manera oportuna y precisa
E
l Hospital General de Boca del Río, es una institución de nueva creación de la Secretaria de Salud, que inicia sus actividades de planeación y organización para la puesta en marcha en junio del 2013. El Hospital fue Inaugurado por el Gobernador del Estado Javier duarte Ochoa y por el Secretario de Salud Juan Nemi Dib el día 14 de noviembre del año 2013, iniciando actividades operativas el día 2 de diciembre. El Servicio de Imagenología se fue integrado a través de los primeros meses de 2014 en sus diferentes áreas como Ultrasonido,Rx,Densitometría y Mastografía. La tecnología médica proporciona una amplia variedad de recursos de imagen que permiten revisar el interior del cuerpo y brindan al médico información diagnóstica de manera oportuna y precisa. La Unidad de Imagenología del Hospital General de Boca del Río cuenta con tecnología de
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vanguardia; con ello nos aseguramos que los estudios de imagen solicitados por el médico serán de la más alta calidad. Se han llevado a cabo en éste período corto multiples entrenamientos y cursos talleres en diferentes disciplinas como Mastografía Digital, Estudios Contrastados y Optimización de la Radiología Digital PACS/RIS. Siempre buscando estandarizar nuestros procesos para que la calidad radiográfica y diagnóstica sea optima y centrada en el bienestar del paciente, para que salga del servicio contento y satisfecho. Nos desempeñamos en un clima interno de trabajo en equipo y siguiendo nuestros Valores y Principios que son la base de nuestra atención y compromiso. Actualmente contamos con cobertura las 24 hrs los 7 días de las semana, con un gran equipo comprometido de técnicos radiólogos y médicos especialistas.
Hospital General de Boca del Río
[ IMAGENOLOGÍA ] Los servicios que brinda el Hospital son los siguientes: 1. Radiología General. 2. Radiología de Estudios Contrastados. 3. Radiología Portátil. 4. Fluoroscopía en Quirófano. 5. Mastografía. 6. Densitometría. 7. Ultrasonido. 8. PACS/RIS 9. Area de Digitalización, Impresión y Diagnóstico. 10. Visualizadores en áreas estratégicas.
Infraestructura
El Departamento de Imagenología es totalmente Digital, se aprovecho la infraestructura inicial para integrar todas las áreas a través de nodos de voz y datos, con lo cuál se pudo implementar un sistema completo de PACS/ RIS y 30 Visualizadores distribuidos en áreas estratégicas del Hospital (Urgencias, Hospitalización y Consulta Externa). Los Servicios de Radiología e Imagen tradicionales emplean 13 pasos en sus proceso de atención, con PACS/RIS se reduce a 4 pasos. Esto impacta de manera directa en la atención del paciente tanto en la calidad diagnóstica como en la reducción de los tiempos de espera y atención.
Radiologia digital telemando
1000mAs (Shimadzu)
Un ejemplo de la diferencia sin y con PACS/RIS: 1
Flujo de Trabajo sin RIS / PACS 3
REGISTRO DEL PACIENTE
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Equipo de RX portatil
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(Shimadzu)
RECOLECCIÓN DE EXÁMENTES PREVIOS
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Equipo de fluoroscopia arco en “C” (Shimadzu)
DATOS DEL PACIENTE SON RE-INGRESADOS EN EL EQUIPO
EXAMEN REALIZADO
REVELADO
CONTROL DE CALIDAD
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Mastografía digital (Philips)
TRASLADO DE LA PLACA
RADIOLOGO INFORMA EL EXAMEN
ADJUNTAR EL REPORTE
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RECEPCIÓN DE PLACAS Y REPORTE DESDE MÉDICO REFERENTE
RE-EMPAQUETADO DE LAS PLACAS
RETORNO DE LAS PLACAS AL ARCHIVO
ENVIO DE PLACAS Y REPORTE AL MÉDICO REFERENTE
La Sociedad de Radiología Norteamericana (RSNA) estima en un 25% el número de placas que se han de repetir por pérdida o deterioro. Esto no sólo conlleva un enorme gasto y pérdida de tiempo (que puede ser vital para el diagnóstico y tratamiento) sino también en ocasiones exceso de radiación innecesaria al paciente.
Densitometria de columna y cadera (Dx de osteoporosis)
Flujo de Trabajo con RIS / PACS 1
REGISTRO DEL PACIENTE
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EXAMEN REALIZADO
RADIOLOGO INFORMA EL EXAMEN
MÉDICO REFERENTE INGRESA EL REPORTE Y LAS IMÁGENES
¿ Qué es un departamento digital? Manejo informatizado de todos los procesos, imágenes, informes, flujo de pacientes y administración. Aprovechando el lenguaje universal de transporte de imagenes médicas DICOM (Digital Imaging and Communication in Medicine). Dos herramientas básicas:
Ultrasonido HD7 y Clearviue 350 (Philips)
1.
PACS (Picture Archiving and Communications System) Sistema que adquiere, almacena, transmite, despliega e imprime imágenes e informes.
2.
RIS (Radiology Information System) Sistema que organiza el flujo de trabajo en el Departamento de imagen.
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Área de diagnóstico e impresión
Hospital General de Boca del Río
[ ESPECIALISTAS DEL HOSPITAL ]
LOS ESPECIALISTAS DEL HOSPITAL GENERAL DE BOCA
DR. ALEJANDRO URIBE GASCÓN Nacido un 24 de octubre de 1959 en Temple Texas.US. Mexicano por naturalización. Médico cirujano Especialista en Radiología e Imagen Cédula especialista: AECEM 30298
FORMACIÓN ACADÉMICA ``(Universidad autónoma de Guadalajara): carrera de médico Cirujano 1978-1981 ``Internado de Pregrado : Hospital “Dr. Angel Leaño” 1982 ``Servicio social: brigadas sismológicas PEMEX 1983 ``Medicina general y urgencias : PEMEX Zona Sur 1984 ``Residencia Radiológica : Hospital Clínico de San Carlos, Universidad Complutense de Madrid, España 1985-1987. ``Medicina Interna: Hospital regional de Minatitlán,Ver. 1988 ``Residencia de Radiología e Imagen: Hospital Central Norte PEMEX-UNAM 1989-1994 ``Especialidad Tomografía computada: HCN PEMEX/SSA (Nutrición, neuro, cáncer y pediatría) 1993-1994 ``Esp. Resonancia Magnética : Hospital Ángeles de Pedregal y UCR, MÉXICO,DF. 1996
Experiencia Laboral ``Médico radiólogo especialista: HCN PEMEX 1993-1995 ``Jefe de Radiología: Hospital Rosa del Tepeyac 1993-1999 ``Jefe de tomografía computada: HCN PEMEX 1996-2000 ``Jefe de radiología e imagen : HCN PEMEX 2001-2004 ``Jefe de radiología e imagen : Picacho PEMEX 2003 ``Coordinador de imagenología :GSM PEMEX 2000-2004 ``Asesor y consultor de Secretarias de salud 2005-2009 ``Consultor en tecnología médica especializada 201-2013 ``Jefe de imagenología Hospital General de Boca del Río, Ver. 2014
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Hospital General de Boca del Río
[ ESPECIALISTAS DEL HOSPITAL ]
DRA. CELINA CUELLAR AGUIRRE Médico especialista en cirugía general, Maestría en administración de instituciones de salud.
Formación Académica: ``Licenciatura en Medicina General 1984-1989 Universidad Veracruzana Fac. de Medicina Lic. Miguel Alemán Valdés. ``Especialidad de Cirugía General. 1992-1995 Universidad de Guadalajara,IMSS Centro Médico de Occidente. ``Maestría Administración de Instituciones de Salud . 1996-1999. Universidad La Salle. ``Diplomado Administración Gerencial de Salud Pública 2005-2005 Universidad Veracruzana, Instituto de Salud Pública.
ACTUALMENTE
``Diplomado de infectología Clínica. SESVER, Asociación Mexicana de Calidad, ISSSTE. ``Diplomado de Ultrasonografía. Centro de Diagnóstico por Imagen, Xalapa, Ver. Federación mexicana de USG, Universidad Autónoma de Durango.
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Experiencia Laboral ``Auditor interno de Calidad para ISO 90012000. ``Director médico de hospitales de zona en Tierra Blanca e Ixhuatlan del Sureste. ``Subdirector médico del Hospital Regional de Veracruz, jefe de quirófano y coordinado médico fundadora del área privada del Hospital Regional de alta especialidad de Veracruz.
Hospital General de Boca del Río
[ DÍA INTERNACIONAL DEL SIDA ]
Día Mundial de Lucha
Contra el Sida La importancia de la prevención
19 de los 35 millones de personas que viven con el VIH en la actualidad desconocen que son VIH-positivas
En África subsahariana, casi el 90 % de las personas que saben que son VIH-positivas reciben tratamiento
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Una enfermedad que no discrimina por sexo, raza, color, ni condición social, todos estamos expuestos al contagio.
E
l primero de diciembre 1981 fue detectado en el mundo el primer caso de Vih/Sida y, 33 años más tarde la epidemia no se detiene. Muy a pesar de los esfuerzos de los gobiernos, las entidades y los organismos internacionales; pareciera que la población no toma conciencia a cerca de la importancia del trabajo en materia de prevención. Existen tres mecanismos de transmisión:
Vía parenteral El uso compartido de agujas
Las transfusiones de sangre
y jeringuillas entre usuarios de droga por vía parenteral (UDVP).
o hemoderivados pueden ser causa de transmisión si no se realizan los controles establecidos.
Los pinchazos accidentales,
sobre todo en personal sanitario, quien puede sufrir exposiciones accidentales a sangre o a otros fluidos corporales contaminados.
Vía sexual Mantener relaciones sexuales mediante penetración por vía anal, vaginal u oral sin utilizar preservativo puede ser causa de contagio. La que mayor riesgo tiene de las tres es el coito anal sin uso de preservativo. Si además existen alteraciones en las mucosas (ej. úlceras por otras enfermedades de transmisión sexual o por otras patologías), el riesgo de transmisión del VIH por esta vía es más elevado.
Vía materno infantil (transmisión vertical) La transmisión se puede producir en diferentes momentos: Embarazo:
El VIH se puede transmitir en cualquier momento del embarazo antes del parto, pero especialmente a partir del tercer trimestre. Parto:
Es el momento de mayor riesgo de transmisión vertical del VIH. Lactancia:
Los tatuajes y piercings
La transmisión mediante lactancia materna es posible y, por ello, está contraindicada y debe ser sustituida siempre por lactancia artificial.
podrían ser causa de infección si no se usan materiales desechables ni se tienen las medidas higiénicas adecuadas.
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``Como parte de la celebración del día Mundial de la Lucha Contra el Sida, el pabellón deportivo The Hydro, ubicado en Glasgow, Escocia, cambió la iluminación externa del edificio para despertar conciencia sobre el virus del Sida.
Si vives con VIH o SIDA, estos son tus derechos fundamentales:
1.
Como cualquier otra persona en México y el mundo, las personas que viven con VIH o SIDA deben gozar de los derechos humanos fundamentales.
2. 3.
Vivir con VIH o SIDA no debe ser motivo de discriminación de ningún tipo.
Nadie está obligado a someterse a la prueba de detección de VIH, ni a declarar que vive con VIH o con SIDA. La prueba de anticuerpos es voluntaria.
4.
Si decides realizarte la prueba, tienes derecho a recibir información suficiente, a que los resultados sean manejados de forma anónima y confidencial y a que éstos se te entreguen de forma individual y por personal capacitado. No deben informarse resultados positivos o negativos en listado de manejo público ni comunicar el resultado a otras personas sin la autorización expresa de quien se sometió a la prueba.
5.
Si el resultado de tu prueba fue positivo, tienes derecho a recibir servicio de consejería o apoyo emocional para favorecer tu adaptación a la nueva situación.
6.
La aplicación de la prueba del VIH no debe ser requisito para recibir atención médica, obtener empleo, contraer matrimonio, formar parte de instituciones educativas o tener acceso a servicios.
7.
Vivir con VIH o SIDA no puede ser considerado como causal para la negación de servicios de salud, despido laboral, expulsión de una escuela, desalojo de una vivienda o expulsión del país. Tampoco se te puede limitar el libre tránsito dentro del territorio nacional, la salida del país o el ingreso al mismo.
8. 9. 10.
Vivir con SIDA o VIH no debe ser motivo de detención, aislamiento o segregación.
Si vives con VIH o SIDA nadie puede limitar tu derecho a ejercer tu sexualidad libre y responsablemente.
Como todo ser humano, tienes derecho a asociarte libremente y afiliarte a las instituciones sociales o políticas que desees.
11. 12.
Tienes derecho a buscar, recibir y difundir información veraz, objetiva, científica y actualizada sobre el VIH/SIDA.
Tienes derecho a servicios de salud oportunos y de calidad idónea; atención personal cálida, profesional y éticamente responsable, así como a un trato respetuoso y un manejo correcto y confidencial de tu historial médico.
13.
Tienes derecho a que en las instituciones de salud pública se te proporcione información clara, objetiva y científicamente fundada sobre el VIH/SIDA, los tratamientos a los que puedes someterte, así como sus riesgos, consecuencias y alternativas.
14. 15.
Tienes derecho a servicios de asistencia médica y social para mejorar tu calidad y tiempo de vida.
Tienes derecho a conocer los procedimientos de las instituciones de salud para presentar una queja, reclamo o sugerencia, ante cualquier irregularidad o atropello de tus derechos y garantías individuales.
16.
Si eres madre o padre de familia, tienes derecho a la patria potestad de tus hijas e hijos. Igualmente, tienes derecho a designarles el tutor que desees cuando ya no te sea posible hacerte cargo de ellos, y a contar con la protección de instituciones para tal fin.
17.
Las niñas y los niños que viven con VIH o SIDA tienen derecho a servicios de salud, educación y asistencia social en igualdad de circunstancias.
18. 17
Tienes derecho a una muerte y servicios funerarios dignos.
En la actualidad, 19 de los 35 millones de personas que viven con el VIH en la actualidad desconocen que son VIH-positivas Un nuevo informe elaborado por ONUSIDA revela que 19 de los 35 millones de personas que viven con el VIH en todo el mundo no saben que son VIH-positivas. «La vida o la muerte de una persona no debería depender de la posibilidad de acceder a una prueba del VIH», afirma Michel Sidibé, director ejecutivo de ONUSIDA. «Se requiere un escalamiento eficaz para eliminar las diferencias entre las personas que conocen su condición de VIH-positivas y las que no, las personas que pueden acceder a servicios y las que no y las personas que reciben protección y aquellas a las que se les castiga». El Informe de déficits y diferencias de ONUSIDA revela que, cuando las personas conocen su estado serológico positivo, solicitan recibir un tratamiento que puede salvarles la vida. En África subsahariana, casi el 90 % de las personas VIH-positivas tienen acceso al tratamiento antirretrovírico (TAR). Además, existen investigaciones que demuestran que en África subsahariana, el 76 % de las personas que reciben TAR ha logrado la supresión vírica, lo que reduce las probabilidades de que transmitan el VIH a sus parejas sexuales. El análisis de nuevos datos demuestra que por cada incremento del 10 % en la cobertura del tratamiento, se produce una disminución del 1 % de las nuevas infecciones entre las personas que viven con el VIH. En el informe se destaca que las iniciativas dirigidas a aumentar el acceso al tratamiento antirretrovírico están logrando buenos resultados. En 2013, el número de personas con acceso a medicamentos que les permitieron salvar la vida se elevó en otros 2,3 millones. Con este incremento, el número total de personas que recibieron tratamiento antirretrovírico en todo el mundo ascendió a casi 13 millones a finales de 2013. Según escalamientos previos, ONUSIDA calcula que a fecha de julio de 2014, 13 950 296 personas tenían acceso al tratamiento para el VIH. «Si se acelera el escalamiento del VIH en 2020, podremos avanzar hacia el fin de la epidemia en 2030», explica Michel Sidibé, director ejecutivo de ONUSIDA. «De lo contrario, nos estaremos arriesgando a prolongar de manera significativa el tiempo que se tardaría», añade «en una década o más». Al poner fin a la epidemia en el año 2030, el mundo evitará 18 millones de nuevas infecciones por el VIH y 11,2 millones de muertes relacionadas con el sida entre 2013 y 2030.
90%
76%
de las personas en África VIH-positivas tienen acceso al tratamiento antirretrovírico (TAR)
de quienes reciben TAR ha logrado la superación vírica lo que reduce la transmisión del VIH
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Hospital General de Boca del Río
[ SECRETARÍA DE SALUD ]
Realiza SS curso Para una
Vejez Activa y Saludable L
a Secretaría de Salud (SS) impartió el curso Para una Vejez Activa y Saludable con el objetivo de mejorar y lograr un envejecimiento activo a través de la capacitación del personal de manera interinstitucional e intersectorial, principalmente con estrategias de promoción, prevención, tratamiento y limitación del daño de los adultos mayores. La responsable del Programa de Atención al Envejecimiento de la dependencia, María Eugenia Peña Díaz, dijo que se instruyó a los representantes de las instituciones que integran el Comité Estatal de Atención al Envejecimiento (Coesaen) respecto de la atención de las personas de la tercera edad, con un enfoque gerontogeriátrico. Entre las instituciones destacan: los institutos Mexicano del Seguro Social (IMSS), de Seguridad y de Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE) y Nacional para el Adulto Mayor, así como los sistemas DIF estatal y municipal y la Comisión Estatal de Derechos Humanos (CEDH), entre otros. Se trataron diversos temas como: Panorama Epidemiológico De Las Enfermedades Más Frecuentes El Adulto Mayor, Lesiones Accidentales En
``La nutrición fue un tema del curso Para una Vejez Activa y Saludable promoviendo estrategias de una alimentación adecuada para el adulto mayor.
Adultos Mayores Y Cómo Prevenirlos, Depresión Geriátrica y Alteración de La Memoria, Salud Bucal
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En El Adulto Mayor, Activación Física, Prevención de la Discapacidad y Nutrición y Tanatología.
Hospital General de Boca del Río
[ SECRETARÍA DE SALUD ]
Anuncia SS fumigación aérea
en la conurbación Veracruz-Boca del Río Se protegerá del mosco trasmisor del dengue a pobladores de 183 mil 95 viviendas
C
on la finalidad de fortalecer las acciones que cada año se implementan para evitar la propagación de casos de dengue y otras enfermedades, la Jurisdicción Sanitaria número 8 informó a que a partir del jueves 11 se realizará nebulización
Los insecticidas utilizados no causan reacción o daño a personas y animales
aérea en las ciudades de Veracruz y Boca del Río. En conferencia de prensa, el titular de dicha Jurisdicción de la Secretaría de Salud (SS), Lorenzo Castañeda Pacheco, dijo que con esta fumigación se protegerá a los pobladores de 183
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mil 95 viviendas, asentadas en una extensión de 21 mil hectáreas. Señaló que estas labores se efectúan bajo la coordinación de los Servicios de Salud de Veracruz (Sesver) y el Centro Nacional de Programas Pre
``En el 2014 se abatió un 50 por ciento los casos de dengue en el estado en relación con el 2013.
ventivos y Control de Enfermedades (Cenaprece) del Gobierno de la República, como parte de un programa anual de abatimiento de los vectores trasmisores de enfermedades. “Con esta fumigación aérea se cierra un año de trabajo fructífero, pues en 2014 se abatió un 50 por ciento los casos de dengue en el estado en relación con el 2013, y además deja las bases para iniciar el 2015 con perspectivas favorables para la salud de los veracruzanos”. También dejó en claro que con esta actividad se reforzarán las labores del Departamento de Vectores vía terrestre durante todo el año de manera ininterrumpida, a fin de seguir bajando las cifras del dengue. Las fechas de las nebulizaciones aéreas, que serán a una altura de 40 a 50 metros son: primer ciclo, 11,12 y 13 de diciembre; segundo, 18,19 y 20, y tercero, 26, 27 y 28, todos de 06:00 a 07:30 horas. Castañeda Pacheco explicó que esta acción, además de formar parte del programa anual, se deriva de la celebración de eventos nacionales e internacionales y la gran afluencia de visitantes a Veracruz y Boca del Río, ciudades donde se celebraron los Juegos Centroamericanos y del Caribe (JCC) 2014 y la Cumbre Iberoamericana de Jefes de Estado y de Gobierno. Asimismo, comentó que en esta temporada de frío, la presencia de lluvias y acumulamiento de agua son frecuentes, y un riesgo para la proliferación del aedes aegypti, por lo que es necesario abatir el mosquito. El insecticida que se utilizará es el clorpirifos, recomendado por el Cenaprece (NOM-032-SSA2-2010), mismo que se emplea en las fumigaciones domiciliaras y que no provoca daños a las personas y los animales.
1er. Ciclo
11,12 y 13
Diciembre 2do. Ciclo
18,19 y 20
3er. Ciclo
26, 27 y 28
06:00 a 07:30 horas 40 a 50 metros
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Hospital General de Boca del Río
[ PROBLEMAS DE ACNÉ ]
8 consejos
Acné para Tratar el
E
l acné (también conocido como “acné vulgaris”) es una enfermedad de la piel caracterizada por lo que se llama espinillas o granos. Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo y a cualquier edad, aunque por lo general afecta a los adolescentes en la cara y espalda. Algunos factores, como estar en la etapa de la pubertad, no se pueden modificar, pero se pueden tomar medidas para evitar y prevenir el acné. Mantente saludable y presentable mediante la eliminación de los factores que contribuyen al acné.
Cambia tus hábitos de higiene 1. Lava tu cara a diario Lávate la cara dos veces al día: una vez por la noche y otra durante tu rutina de mañana. Cuando te laves la cara, lávala suavemente y con agua caliente. El calor abre los poros y la temperatura es más adecuada para la limpieza. Si bien hay muchos sistemas buenos de cuidado de la piel disponibles, asegúrate de usar el lavado de cara adecuado para tu tipo de piel (grasa, combinación seca a normal). La piel seca necesita un sistema de lavado que no le quite el brillo, mientras que la piel grasa necesita una fórmula más fuerte de lo habitual. Lávate las manos antes de lavarte la cara. Lavarse la cara es sin duda importante, pero ¿de qué sirve si tus manos están grasosas y sucias para empezar? Lávate las manos antes para obtener mejores resultados No laves ni frotes demasiado fuerte. Algunas personas prefieren lavar su cara con una toalla, pero el uso de las manos es una técnica más suave. Si comienzas a desarrollar acné, lavarse la cara con las manos es probablemente la mejor manera de hacerlo.
2. Hidrátala después de cada lavado La hidratación de la piel es tan importante como el lavado. Cuando te lavas la cara, le quitas los aceites y la humedad, y ese es el punto: los aceites que obstruyen los poros ya no están ahí para generar acné. Sin embargo, tu piel es un órgano y necesita humedad. Ayuda a reponer la humedad con la hidratación después de cada lavado. Dependiendo de tu tipo de piel, elige una crema hidratante diferente: La piel grasa: Elige una crema hidratante a base de gel. El gel hidratante es generalmente mejor para pieles grasas ya que proporciona la hume-
dad esencial sin exagerar. La piel seca. Elige una crema hidratante a base de crema. La crema hidratante es más pesada y de mayor duración que el gel. Los médicos suelen recomendarlas para la piel que necesita algo más duradero.
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3. Exfolia tu piel una vez a la semana
4. Nunca te vayas a dormir con maquillaje
Exfoliar significa limpiar suavemente la capa externa de la piel (llamada “epidermis”) con el fin de ayudar a deshacerse de la piel muerta y destapar los poros. Si exfolias una vez a la semana, la tez de tu piel mejorará. Puedes comprar un producto exfoliante comercial o puedes hacer una por tu cuenta. Hagas lo que hagas, no exageres. Exfoliarse una vez a la semana es suficiente.
Si usas maquillaje, ten el hábito de quitártelo antes de ir a la cama. Es una molestia, seguro, pero el maquillaje que se queda en la cara puede obstruir los poros, lo que lleva al acné. Si sabes que eres propensa a dejarte el maquillaje y no quieres pasar por la molestia de lavarte la cara, invierte en algunos paños de limpieza para la piel que puedes utilizar en caso de apuro.
5. Trata de no tocarte la cara con las manos Tus manos son un cultivo de bacterias porque las usamos para tocar muchas cosas. Tocarse la cara con las manos lavadas reduce la transmisión de bacterias. Si no tienes bacterias en la cara, bajarán las probabilidades de desarrollar erupciones desagradables. Del mismo modo, evita compartir los utensilios de aseo con tus hermanos que tienen acné. Esto incluye, pero no se limita a: toallas, cepillos del maquillaje o kits, bandas para el cabello, etc.
6. Lava las fundas de almohada al final de cada semana Los aceites en las fundas de almohada pueden causar acné mediante la difusión de la suciedad y la piel muerta. Ten dos pares de fundas de almohada que puedas cambiarlas al final de cada semana, así no lavas ropa cada semana.
7. Presta atención a tu rutina de cabello, especialmente si tu piel es grasa La forma de tratar el cabello puede tener un gran impacto sobre el acné, especialmente alrededor de la frente. Tu cuero cabelludo libera aceites naturales para mantener el cabello brillante. Pero demasiado aceite alrededor de tu cuero cabelludo puede que saludable para tu cabello, pero es peligroso para tu piel. Por esta razón, lávate el cabello por lo menos cada dos días. Trata de encontrar un buen equilibrio entre la salud del cabello y la piel sana. Ten cuidado al aplicar demasiado producto en tu cabello. Geles, espumas y aerosoles pueden entrar en los poros de tu piel, obstruir y así crear espinillas. Sé selectivo sobre la cantidad de producto en tu cabello, especialmente si tienes acné alrededor de la frente.
8. Mantente fuera de la luz solar directa
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La exposición a la luz solar en exceso puede ser perjudicial para la piel. Probablemente ya sabes que puede causar cáncer de piel, pero ¿sabías que puede agravar el acné? Al salir a la calle o estar al sol por un largo período de tiempo, usa protector solar para ayudar a bloquear los rayos nocivos.
Diez consejos para
cuidar tu peso en las fiestas decembrinas
Las fiestas de fin de año son una ocasión muy propicia para reunirse en familia o con amigos y casi siempre festejamos en una comida, cena o en una fiesta donde el centro de atracción son los alimentos preparados de forma especial. Es rico disfrutar de la compañía y probar alimentos que solo una vez al año se elaboran. El problema para muchos es el exceso y tristemente llegarán a enero con 3 o 4 kilos de más. Si no quieres que esto te suceda, sigue leyendo y practica los siguientes 10 consejos que te damos para cuidar tu peso y tu salud en esta temporada. Recuerda que no tienes que reprimirte, solamente debes actuar con moderación.
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[ CONSEJOS DE NUTRICIÓN ]
Son nuestros hábitos los que nos hacen subir o bajar de peso Para navidad y para cualquier festividad en el año, la clave es mantener una alimentación saludable. Olvida la palabra “dieta” como algo que empiezas un día, sufres mientras dura y terminas fracasando. Lo importante son los buenos hábitos durante toda la vida. Consume alimentos bajos en grasa, altos en fibra y asegúrate de incluir al menos 5 porciones de frutas y verduras cada día.
Desayuna Un buen desayuno no sólo te ayuda a escapar del hambre sino también te ayuda a mantener tu peso. 80% de las personas que mantienen un buen peso comen su desayuno todos los días. Incluye cereal integral con leche descremada (o leche de almendras, arroz, hemp, etc.) y fruta o un huevo hervido con una rebanada de pan integral y fruta picada.
Cuida las porciones Mira tu plato y asegúrate que la mitad sea de verduras o ensaladas, y la otra mitad se divida entre los cereales (como arroz, pasta) y la carne magra (como pollo o pescado). Si te quedas con hambre incluye platillos que tengan abundantes verduras.
Llega a la cena con hambre moderada Si en tu familia se acostumbra cenar tarde, después de las 10 o incluso a las 12 pm, es recomendable comer una colación ligera para no llegar con muchísima hambre. Puedes comer una porción de yogurt bajo en calorías y una pieza de fruta, al igual que uno o dos vasos de agua simple. Cuando tenemos demasiada hambre no tomamos buenas decisiones y podemos servirnos más de lo que realmente necesitamos.
Lo que hace la mano hace el atrás Observa a la gente delgada y copia algunos de sus comportamientos al comer y beber. Mira lo que piden, verás que para bebidas será agua natural o mineral en lugar de de refresco o jugos. Tal vez no incluyen el postre o no acompañan su plato con pan. Algo muy importante, es que la gente delgada para de comer cuando se siente satisfecha, no llegan al punto de sentirse incómodos. No tienes que terminarte el plato, simplemente puedes guardar la comida para después.
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[ CONSEJOS DE NUTRICIÓN ]
Come más, pesa menos Enfócate en incluir todos los alimentos saludables que has olvidado en lugar de restringir los alimentos “malos”. Si aumentas tu consumo de verduras, frutas, agua simple, leguminosas y lácteos descremados, estarás reduciendo tu consumo de postrecillos, frituras, alimentos altos en azúcar y grasa. Los alimentos saludables son muy voluminosos y uno puede comer bastante de ellos sin sobrepasar las calorías. Ama las verduras y verás como tu peso empieza a cambiar.
Puedes modificar las recetas para incluir ingredientes más saludables Por ejemplo, para la ensalada, en lugar de usar crema puedes usar yogurt bajo en grasa. En el caso de la carne, elige trozos de pavo, pescado o pollo sin grasa y en una porción del tamaño de un juego de cartas de naipes. En cuanto a los romeritos, retira el exceso de mole y sírvete más verdura. Bebe agua simple o bebidas sin azúcar. Cambia el pan blanco por integral. Come despacio y disfruta. Entre más mastiques tus alimentos mejor los digerirás.
No te prives de lo que te gusta Si evitamos los alimentos que más nos gustan, tarde o temprano regresaremos a ellos llenos de ansiedad. Es mejor darte el chance de incluir tus alimentos favoritos de vez en cuando y disfrutar. Todos los alimentos pueden ser parte de una alimentación saludable, la clave es la cantidad y la frecuencia.
Prémiate Si estas haciendo cambios pequeños y paulatinos en tu alimentación y vas logrando incorporar nuevos hábitos saludables es importante que tu mismo reconozcas tus logros. Si lograste romper con antiguos patrones poco saludables, reconoce tu cambio y obséquiate un libro, un disco, un facial, un masaje o un rico baño. Ser amable contigo garantiza buenos resultados a largo plazo.
Permite que hayan días “malos” No te castigues por tener un día descontrolado en tu alimentación. Los días así son normales y no significan que has fallado. Si no cuidaste la calidad está bien, enfócate en disfrutar y tener una buena relación con los alimentos. Al siguiente día enfócate en los hábitos saludables y retoma tu curso.
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[ EN FORMA TE AYUDA ]
Ejercicios para
CUIDAR TU
SALUD P
robablemente habrás oído incontables veces que hacer ejercicio es “bueno para ti” pero ¿sabías que, de hecho, también puede ayudarte a sentirte bien? Hacer la cantidad adecuada de ejercicio puede aumentar tus niveles de energía e incluso ayudarte a encontrarte mejor desde el punto de vista emocional.
Efectos beneficiosos del ejercicio Los expertos recomiendan que los adultos hagan más de 60 minutos de actividad física entre moderada y vigorosa cada día. *El ejercicio es bueno para todas las partes del cuerpo, incluyendo la mente. El ejercicio hace que el cuerpo produzca endorfinas, unas sustancias químicas que nos hacen sentir en paz y felices. El ejercicio puede ayudar a algunas personas a dormir mejor. También puede ayudar en los problemas de salud mental, como la depresión leve y la baja autoestima. Además, el ejercicio puede proporcionar una verdadera sensación de logro y orgullo cuando se alcanzan determinadas metas -como batir el record personal de 100 m lisos. *El ejercicio puede ayudar a tener mejor aspecto. La gente que practica ejercicio quema calorías y se ve más enjuta que la que no lo practica. De hecho, hacer ejercicio es una de las mejores formas de mantener un peso saludable. *Hacer ejercicio para mantener un peso saludable también reduce el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades, incluyendo la diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial. Estas enfermedades, que solían ser propias de los adultos, cada vez son más frecuentes en los adolescentes. *El ejercicio ayuda a envejecer bien. Las mujeres son especialmente proclives a un trastorno denominadoosteoporosis (debilitamiento de los huesos) cuando se hacen mayores. Los estudios han constatado que los ejercicios que implican cargar el propio peso, como correr o andar deprisa, ayuda a las chicas (¡y a los chicos!) a mantener fuertes los huesos. Una rutina de ejercicio físico bien equilibrada consta de tres componentes: ejercicio aeróbico, ejercicios de fuerza y ejercicios de flexibilidad.
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Ejercicio aeróbico
Como cualquier otro músculo, a tu corazón le gusta estar en forma. Y tú le puedes ayudar a lograr su objetivo practicando ejercicios aeróbicos. Por ejercicio aeróbico, entendemos cualquier tipo de ejercicio que hace que el corazón lata más deprisa y que los músculos utilicen oxígeno (te darás cuenta de que tu cuerpo está utilizando oxígeno porque respirarás más deprisa). Si practicas este tipo de ejercicios regularmente, se te hará más fuerte el corazón y el oxígeno te llegará mejor (a través de los glóbulos rojos) a todas las partes del cuerpo. Además de estar activo cada día, los expertos recomiendan que los adolescentes hagan por lo menos tres sesiones de 60 minutos de actividad física vigorosa cada semana. Si formas parte de un equipo deportivo, probablemente estás haciendo más ejercicio del indicado en esta recomendación, lo que es genial. Algunos de los deportes de equipo que proporcionan un importante entrenamiento aeróbico son la natación, el baloncesto, el fútbol, el balonmano, el jockey y el remo. Pero, si no practicas ningún deporte de equipo, no te preocupes; hay multitud de formas de hacer ejercicio aeróbico, sea a solas o en grupo. Esas formas incluyen ir en bici, correr, nadar, bailar, patinar, practicar esquí de travesía, hacer montañismo y andar deprisa. De hecho, es más fácil seguir practicando los tipos de ejercicios que se practican a solas al finalizar los estudios secundarios e iniciar los universitarios, lo que facilita mantenerse en forma durante la etapa adulta.
Ejercicios de fuerza
El corazón no es el único músculo que se beneficia de la práctica regular de ejercicio -a la mayoría de los demás músculos de tu cuerpo también les va bien hacer ejercicio. Si utilizas los músculos y los fortaleces, podrás estar activo durante períodos de tiempo más largos sin agotarte. Los músculos fuertes también tienen la ventaja de ayudar a proteger las articulaciones durante la práctica del ejercicio y a prevenir las lesiones. Además, el músculo quema más energía que la grasa cuando una persona está en reposo, de modo que el hecho de desarrollar los músculos te ayudará a quemar más calorías y a mantener un peso saludable. Distintos tipos de ejercicios fortalecen distintos tipos grupos musculares, por ejemplo:
Ejercicios de flexibilidad
Piernas
Brazos
``Correr
``Remo
``Bicicleta
``Esquí de travesía
``Remo ``Patinar
Fortalecer el corazón y los demás músculos no es la única meta importante de hacer ejercicio. El ejercicio también ayuda a mantener el cuerpo flexible, lo que significa que los músculos y las articulaciones se estiran y doblan con facilidad. Las personas flexibles no tienen que preocuparse tanto por las distensiones y los esguinces. La flexibilidad también puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo. Algunas actividades, como el baile o las artes marciales, es obvio que requieren una gran flexibilidad, pero la flexibilidad también puede ayudar a rendir más en otros deportes, como el fútbol o la natación.
``Flexiones
Abdomen ``Remo ``Pilates ``Yoga ``Abdominales
¿Qué es adecuado para mí?
Los deportes y actividades que fomentan la flexibilidad son fáciles de encontrar. Muchos centros de enseñanza secundaria tienen programas de gimnasia. Las artes marciales como el kárate también ayudan a trabajar la flexibilidad. El ballet, las clases de pilates y el yoga son buenas opciones. Hacer ejercicios de calentamiento antes de entrenar y ejercicios de estiramiento sencillos al final de la sesión de entrenamiento también ayuda a desarrollar la flexibilidad.
Una de las principales razones de que la gente abandone los programas de ejercicios es la falta de interés. Si lo que estás haciendo no es divertido, es difícil que lo sigas haciendo. La buena noticia es que puedes probar multitud de deportes y actividades hasta dar con el que te más te inspire. Es una buena idea conversar con alguien que entiende sobre ejercicios como un entrenador o un asistente de gimnasio. El o ella pueden ayudarte a empezar un plan de ejercicios que sea adecuado a tu estado físico. Otra cosa a tener en cuenta es el tema de tu estado de salud física y como el ejercicio puede afectarla. Los médicos saben muy bien que a la gente le hace bien el ejercicio de condicionamiento, incluso aquellos con minusvalía física o con enfermedades crónicas como el asma. De todos modos si tienes un trastorno de salud u otros temas a considerar (como sobrepeso o mal estado aeróbico) habla con tu médico antes de comenzar el plan de ejercicios. Así puedes saber de antemano que ejercicios evitar.
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[ HOSPITAL DE BOCA TE ESCUCHA ]
El Hospital General de
Boca del Río
te escucha
Todo muy b ien, traje a m i esposa a u rgencias y la atendieron de inmedia to”
ores casi t c o d s o l con no nos , Las citas s e l a u t n on pu siempre s erar” p s e n ano e c a h aría Tosc
Luis Cova rr
ubias
M
tisfecha a s y u m y to s E ios de este con los servic stá muy e e u q s á m e d Hospital, a ” bien ubicadoMargarita Sánchez
Mi hija se aliv ió en el Hospit al de Boca del R ío y todo salió muy bien, gracias a los doctores que la atendieron ”
Lupita Zam udio
Las instalaciones que pusieron son de buena calidad, así ya no tenemos que ir hasta V eracruz al Hospital” Jorge Platas
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[ DIRECTORIO DE EMERGENCIAS ]
Ponemos a tu disposición el directorio de emergencias Para que te mantengas siempre alerta.
Capitania de Puerto (Veracruz) (229) 932-37-40
CRUZ ROJA
MEXICANA BOCA DEL RÍO
Caminos y puentes Federales de Veracruz (229) 922-91-90
Servicio de Emergencia 066
Cruz Roja (Boca del Río) (229) 986-00-27
Cruz Roja (Veracruz) (229) 937-55-00
Bomberos (Veracruz) (229) 932-28-38 / 932-25-00
Bomberos (Boca del Río) (229) 922-18-53
I. M. S. S. (229) 922-19-24
Protección Civíl (Veracruz) (229) 939-12-24
Protección Civíl (La Antigua) (229) 962-19-61
Proc. Fed. del Consumidor (229) 931-36-97
Policía Federal Preventiva (229) 921-98-04
Policía Judicial (229) 931-21-22
CRUZ ROJA
MEXICANA VERACRUZ
SEDENA SECRETARÍA DE LA DEFENSA NACIONAL
Policía Intermunicipal (Veracruz) (229) 938-06-64
Policía Intermunicipal (Boca del Río) (229) 986-19-97
Secretaría de la Defensa Nacional La Boticaria (229) 922-89-30
Tercera Zona Naval (229) 932-33-41
Tránsito (Veracruz) (229) 931-29-15
Tránsito (Boca del Río) (229) 986-02-52
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