RECEITAS FÁCEIS E SAUDÁVEIS
Olá! Sou Debora Sales, nutricionista por formação e paixão, amo a profissão que escolhi. Meu trabalho não é simplesmente ajudar as pessoas somente com a estética, e sim melhorar a saúde e a autoestima. Por anos procurei algo que de fato eu amasse, tentei em outras áreas e nada me dava prazer, não havia aquela paixão, e hoje eu sei que minha missão é ajudar pessoas a melhorar seu estilo de vida através da alimentação.
PROCURE UM NUTRICIONISTA
TIRE SUAS DUVIDAS, AGENDE SUA CONSULTA PELO NUMERO NA DISCRIÇÃO, ME SIGA NAS REDES SOCIAIS
Nutri.deborasales
92) 9 9116-6255
RECEITINHAS DELICIOSAS
Crepioca com recheio de banana Panqueca de banana Bolo de chocolate fitnnes Abobora recheada com frango
Vem comigo
CREPIOCA COM RECHEIO DE BANANA
INGREDIENTES Ovo – 01 unidade Goma – 2 colheres Cheiro verde – a gosto Orégano – a gosto
Recheio Banana prata – 1 unidade Queijo – 1 fatia Canela – a gosto
Sal – uma pitada Em um recipiente bata bem, até ficar uma massa uniforme. Leve ao fogo em uma frigideira antiaderente
Na mesma frigideira grele a banana em rodelas. Coloque o queijo em cima da crepioca já pronta e logo depois as bananas grelhadas e por cima adicione canela.
PANQUECA DE BANANA
Ingredientes
Ovo – 01 unidade Banana –1 unidade Farinha de aveia – 2 colheres Canela opcional e a gosto
Amasse a banana e misture todos os ingredientes Em uma vasilha antiaderente, com um pincel passe, óleo de coco ou manteiga e logo seguida coloque a massa, leve ao fogo baixo. dê sempre uma virada para não queimar.
BOLO DE CHOCOLATE FITNNES
Ingredientes Ovos – 10 unidade
Chocolate 100% cacau – 8 colheres de sopa Manteiga – 01 colher Fermento – 01 colher
Açúcar mascavo – 02 colheres Raspa de limão a gosto
Bata todos os ingredientes no liquidificador por 5min. Coloque na forma já untada e leve ao forno por 30 min ou até o palito sair seco.
ABOBORA RECHEADA COM FRANGO
Preparo Corte a abóbora ao meio e tire a semente. Cozinhe com sal a gosto e reserve. Na panela de pressão cozinhe o peito de frango. Ingredientes Abobora pequena - 01 unidade
Peito de frango -01 filé Leite de coco -02 colheres
Tempere a gosto. Amasse a polpa da abobora tempere com azeite, alho, cheiro verde e orégano, reserve a casca.
Coloque 2 colheres de leite de coco e misture bem. Coloque o purê na casca de volta e coloque o frango desfiado.
92) 9 9116-6255
AME SUA DIETA AME SEU CORPO AME SUA SAÚDE
Nutri.deborasales
UM BEIJO DA SUA NUTRICIONISTA DEBORA SALES CRN 9669/P