RECETAS SALUDABLES JUGOS Y LICUADOS NATURALES
El Jugo de Piña, Toronja y Manzana, ¡Quema Grasa y Proporciona Vitamina C!
Propiedades del jugo
Los ingredientes son:
La Toronja es una de las frutas que ayuda a bajar de peso ya que quema la grasa del cuerpo y se puede consumir como parte de una dieta por su bajo contenido en grasa. También es antioxidante y nos proporciona un alto nivel de vitamina C para nuestro organismo. También es rica en calcio, ayuda a eliminar y disolver cálculos biliares, a limpiar tu organismo y es útil también para el hígado. Además, su sabor combina bien con otras frutas. Propiedades de la Piña:
2 Toronjas 1 Rebanada de Piña 1 Manzana Grande
Vamos al Procedimiento: Primero Lava y desinfecta perfectamente la fruta. Parte la Toronja en dos y extrae su jugo. Luego pasa por el extractor de jugos la manzana en trozos y la piña. Es momento de que mezcles todo perfectamente con el jugo de toronja. Recuerda, tómalo inmediatamente para que aproveches todos sus nutrientes.
Es laxante, rica en calcio, diurética, estimulante del riñón, antiinflamatoria, eficaz contra el catarro, gota, reumatismo y evita el cáncer. La piña también es rejuvenecedora. Propiedades de la Manzana: La Manzana es rica en fósforo, calcio, hierro, calma el insomnio y cura la diarrea. Se recomienda consumir una manzana diaria.
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Licuado de piña, apio, toronja, nopal y miel que ayuda a Quemar Grasa
Función del Licuado
Ingredientes del Jugo 1 Rebanada de Piña 2 Varas de Apio 2 Toronjas ½ Nopalito 1 Cucharada Miel de Abeja Manera de preparar el Jugo Comenzaremos lavando y desinfectando perfectamente las frutas y las verduras. Luego vamos a extraer el jugo de las toronjas de forma manual o con juguera. Ahora vamos a utilizar un extractor de jugos para la piña, el apio y el nopalito. A los jugos extraídos de piña, apio y nopalito, le vamos a agregar el jugo de toronja y la cucharada de miel de abeja para endulzar. Es necesario mezclar bien esta preparación y recomendamos beberlo enseguida, ya que de esta forma puedes aprovechar mejor todos los nutrientes y vitaminas naturales.
Las cualidades de este licuado de Piña, Apio, Toronja, Nopal y Miel son variadas, en primer lugar, es muy rico en fibras, además es depurativo, diurético, ayuda a eliminar grasa y toxinas, mejora el metabolismo de las proteínas, evita la aparición de la celulitis, y por si esto fuera poco, combate también el dolor reumático y artrítico. Esta combinación de propiedades es lo que logra que quemes grasas y toxinas, además de mejorar el metabolismo logrando pérdida de peso. Recomendamos beber este jugo durante 7 días en ayunas para que veas mejor los resultados, luego puedes continuar bebiendo cuando gustes o combinándolo con otras de nuestras recetas. Recuerda que cada organismo es diferente y el peso que cada persona pierde varía mucho, por lo que no debes olvidar incluir en tu dieta diaria agua, frutas y verduras para que puedas quemar grasas más fácilmente
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LIcuado de fresas con vanilla
Los ingredientes son:
El aporte nutricional
12 fresas 1 taza de hielo 1/2 taza de yogur natural o con sabor a frutas 1/2 cucharadita de helado de fresa, fresa y plátano o vainilla (opcional) 1/2 taza de leche 1/2 taza de jugo de naranja
Uno de los principales nutrientes que contiene esta fruta es la vitamina C; de hecho, la fresa se posiciona entre las frutas que más aportan en esta vitamina. Como sabemos, un consumo adecuado de vitaminas le proporciona al sistema inmunológico el compuesto necesario para llevar a cabo sus funciones en la defensa del cuerpo contra agentes infecciosos. Asimismo, la vitamina C es un importante antioxidante. De la misma manera, la alta concentración de flavonoides de la fresa le da propiedades que pueden estar ligadas con la prevención del cáncer y con el combate de diversos virus. Aunado a esto, la baja concentración de grasa y de colesterol en esta fruta la hacen muy saludable para su consumo regular.
Vamos al Procedimiento: Primero Lava y desinfecta perfectamente la fruta. Luego pasa por el extractor de jugos la fresas para tenerla liquida. Es momento de que mezcles todo perfectamente con la leche y el yogur. Recuerda, tómalo inmediatamente para que aproveches todos sus nutrientes.
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