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PILATES - Para que serve? -------------------------====================-------------------------
Descrição do Produto
O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, Stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.
Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante. -------------------------====================-------------------------
Conteúdo do e-Book
Introdução
História do Pilates
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Afinal o que é Pilates?
Como se preparar para uma aula de Pilates
Um breve olhar sobre movimentos de Pilates
Benefícios por frequentar aulas regulares de Pilates
Pilates para perda de peso
Tarefas e exercício para Pilates
Como escolher um Instrutor de Pilates
Caso de aulas de Pilates usando música
Os Seis Princípios do Pilates
Conclusão -------------------------====================-------------------------
O que acompanha o produto
1 e-Book em Word
1 e-Book em Pdf
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3 Imagens Capa para e-Book em jpg
1 Termos & Condições Dos Direitos (Licença)
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Informações sobre o produto
Tamanho do Download do arquivo - 1,14 MB
Número de Páginas - 36
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Obs: Você receberá a Licença com todos os Termos & Condições de Direito do produto.
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Importante
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