PENSAR ES GRATIS… SUS RESULTADOS NO “El descubrimiento mas importante de mi generación ha sido el que los seres humanos con solo cambiar las actitudes internas de sus mentes, pueden cambiar los aspectos externos de sus vidas” --W. JamesTomo esta impresionante afirmación del denominado Padre de la Psicología, como punto de partida para el desarrollo de esta lección, a la vez que como mejor síntesis de su contenido. PENSAR, la capacidad exclusivamente humana de considerar, discurrir, reflexionar, y examinar con cuidado algo para formar un dictamen, es gratis: nos viene de fábrica. Lo que aún, a estas alturas, ignoramos es el gran regalo que es nuestra mente y los pensamientos que elabora, en cuanto a que es materia prima de nuestro poder creativo. El ser humano cuenta con dos grandes poderes: -
PODER DE ELECCION: de la respuesta a las situaciones y circunstancias de la vida.
-
PODER CREATIVO: a través de sus pensamientos y creencias que atraerán personas, circunstancias y experiencias de frecuencia similar a la emitida.
Según dicen nos rondan más de 60.000 pensamientos diarios, de los cuales, la inmensa mayoría son los mismos, una y otra vez, un día tras otro, y también, en gran porcentaje, no somos conscientes de ellos: van y vienen por nuestra cabeza, incluso mientras estamos haciendo determinadas actividades. Nunca dejamos de pensar. Y esto tiene efectos. Los veremos manifestados en nuestra realidad. Y las experiencias que vivimos las calificamos de positivas o negativas, en orden a que nos gusten o no esos resultados. En el mejor de los casos “arremetemos” contra esos resultados, cuando lo que debe ser cambiada o arrancada de raíz son los pensamientos-causa.
1.
LA FABRICA DE PENSAMIENTOS: Nuestra mente es una fábrica de pensamientos. “Los pensamientos se asemejan al viento. No los podemos ver ni tocar, pero podemos observar los resultados de su presencia” - Wayne Dyer-
A fin de un conocimiento didáctico, podemos dividir la mente en dos estados mentales: . Mente consciente: estado consciente; estado de vigilia; razona. Funciones: razona. Elige/decide. Inteligencia. Comportamiento voluntario. Dirige. Los 5 sentidos. Según dicen utilizamos entre el 5-10% de nuestra capacidad mental. Con ella aplicamos la “fuerza de voluntad” Cuando nuestra mente está en este estado, decimos que estamos a nivel Beta (14 a 20 c/seg.) . Mente profunda.
subconsciente:
estado
subconsciente:
mente
Funciones: funciones inconsciente / involuntarias del cuerpo; tiene la memoria individual y colectiva de todos los tiempos; sabiduría; sentimientos/ emociones; habilidades físicas; habilidad para estructurar la realidad; poder creativo (no hay otro poder fuera de mí); conexión con la Inteligencia Infinita (SSD). Contiene nuestras creencias. Lo que “graba” la Mente Consciente en la Mente Subconsciente genera las emociones, que emiten vibraciones y atrae las de igual esencia. Para mí es mi “genio divino” (poder divino), al que le planteo mis deseos, a través de mis pensamientos y emociones, y me dice “tus deseos son órdenes para mí”. Es mi sirviente fiel. Es como el “disco duro” de un PC donde están grabados los distintos “programas” que permanecen mientras tanto no se grabe un nuevo programa.
Maneja un poderoso 95% de capacidad mental. Lo que realmente “cree” el subconsciente, es lo que crea. Esta fuerza es más poderosa que nuestra fuerza de voluntad. Nuestro subconsciente es como “la bola de cristal” en que podemos ver nuestro destino. Lo que está “escrito” en él será lo que vivamos: emite vibraciones que recibiremos de vuelta. Ambas “mentes” trabajan conjuntamente y limitaciones, por lo que se complementan.
cada una tiene
EINSTEIN demostró que energía y materia son intercambiables. La energía de la mente es la que crea la energía material.
2. CONTROL MENTAL: Aunque parezca que los pensamientos vienen de no se sabe de dónde, somos nosotros los que pensamos, los que los ponemos en nuestra mente y creamos con ellos nuestras experiencias de vida. Tenemos el control absoluto (elección) sobre las órdenes (pensamientos) que llegan al subconsciente. Podemos decidir que pensamientos tener en la mente y enfocarnos en ellos a fin de ser, tener y hacer lo que deliberadamente elegimos. Por ello es importante el ESTAR CONSCIENTES Y EL CONTROL MENTAL: técnica que nos permite poner nuestros ciclos cerebrales bajo el control de nuestra voluntad y así poder acceder y “reprogramar” la mente subconsciente para solucionar problemas o manifestar deseos. Todos los pensamientos que generamos emplean energía pura del cosmos. Al penetrar en nuestra mente la transformamos en energía positiva, de alta frecuencia, o energía negativa, de baja frecuencia, que sale nuevamente al cosmos atrayendo igual frecuencia vibratoria. Cuando observamos, recordamos e imaginamos estamos pensando y estos pensamientos son como un “imán” y un “boomerang” que “activa” y atrae “cosas” (científicamente demostrado: cuando se visualiza, se materializa; cuando se observa el vacío con un microscopio, “algo” nace a la existencia). Nuestro subconsciente no distingue entre imaginación y realidad. Es más si hay una confrontación entre ambas, gana la imaginación (ex: subir a un tablón fino en el suelo o a 8 mts. de altura).
“La mente hace su propio lugar, y en sí misma puede hacer un cielo del infierno, y un infierno del cielo.”(John Milton) “Soy el dueño de mi destino, el capitán de mi alma” W. Henley (poeta inglés). Nuestro poder de pensar es la fuente de todo lo bueno, así como la raíz de nuestra más profunda desgracia, ya que todo pensamiento es una causa, y produce un efecto. Nosotros elegimos nuestros pensamientos, por lo que nos conviene aprender a pensar correctamente: conexión con nuestro Ser Interior. Podemos conectarnos con nuestro Ser (el Amor, la Verdad, la Fuente de todo Bienestar) a través de la Meditación y el Silencio. Cuando pienses negativamente piensa que no es un pensamiento de Dios, sustitúyelo por un pensamiento de paz, feliz y optimista. Mantén siempre en tu mente lo bueno, lo bello, lo agradable. "Una vez un hombre, fatigado tras una larga caminata a través de la jungla, se sentó bajo un frondoso árbol y pensó ociosamente para sus adentros en lo feliz que sería si en ese momento pudiera comerse un sabroso mango. De pronto, un mango le cayó en el regazo. Levantó los ojos hacia el árbol y pensó: "No sólo no estamos en la época de los mangos, sino que este árbol tampoco es un mango. Debe ser el árbol que concede los deseos. ¡Hoy es mi día de suerte! ¡Lo probaré otra vez para estar seguro!". Se concentró y pensó en voz alta: "Quiero que se me sirva una comida completa bajo este árbol". Instantáneamente, la comida apareció. El hombre estaba tan entusiasmado que apenas si podía comer, pero se las arregló para ir probando cada plato, y aprobó sin reservas las habilidades culinarias del árbol. Después se imaginó una casa, un rebaño de vacas, una bellísima esposa y un millón de monedas de oro. Todo apareció según lo esperado, y él empezó a sentirse satisfecho, pero de pronto se preguntó: "¿ Y si apareciera un tigre hambriento y me devorara antes de haber podido disfrutar de todo esto?"... Y allí apareció el tigre...."
3. RESULTADOS: AFUERA:
COMO
ES
ADENTRO
ES
El mundo que vemos afuera es sólo una MANIFESTACIÓN FÍSICA de lo que llevamos dentro. El pesimista vive en un mundo negativo y deprimente. El optimista ha elegido vivir en un mundo positivo y lleno de oportunidades. Lo más curioso es que se trata del mismo mundo. Por lo que la diferencia es el resultado de los pensamientos dominantes de cada uno. Nuestro cuerpo, nuestro bienestar físico y emocional dependen de nuestros pensamientos. Cuando crea firmemente en que mis pensamientos crean mi realidad, entonces decidiré no tener más que pensamientos amorosos. - Gerald JampolskyNuestros pensamientos son las SEMILLAS de lo que ocurrirá en nuestra vida. Podemos cambiar nuestra realidad cambiando el tipo de información con la que alimentamos nuestra mente (semillas que sembramos: pensamientos positivos). Nuestro carácter es la suma de todos nuestros pensamientos. Nuestras acciones surgen de nuestros pensamientos. La calidad de vida poco tiene que ver con las circunstancias y mucho con la actitud personal y manera de pensar. Nuestros pensamientos dominantes son “imanes” que atraen hacia nosotros las personas, fuerzas y circunstancias que armonizan con ellos. Pensamientos negativos: temor, duda, indecisión se cristalizan en hábitos que impiden actuar, conduciendo al fracaso, la escasez y la dependencia. El odio y la condena se vuelven hábitos de violencia que producen injuria y persecución. Hábitos que atraen angustia y frustración. Los pensamientos nobles se manifiestan en hábitos de bondad y prosperidad que traen felicidad y bienestar. Hábitos de autocontrol y autodominio que atraen paz y tranquilidad. Pensamientos de autoconfianza y decisión, dan valor y coraje que atrae éxito, plenitud y libertad.
Una persona no puede escoger directamente sus circunstancias, pero con sus pensamientos las crea. (ex: tenías previsto un hermoso día de campo y amanece lloviendo, ¿estropeas tu día por ello?). La creación física siempre está precedida por la CREACIÓN MENTAL (la siembra). Lo que piensas, crees y visualizas origina un sentimiento que es la base de lo que experimentarás. Como dicen: la siembra no es obligatoria pero la cosecha sí. Los pensamientos DOMINANTES producen EMOCIONES y dirigen las ACCIONES, que a su vez, producen EFECTOS concordantes. Todos somos RESPONSABLES por los pensamientos que albergamos en nuestra mente, en cualquier momento. Tenemos la capacidad y libertad de pensar lo que queramos. Tenemos la libertad de escoger en que decidimos enfocar nuestra atención. Vigilar cuidadosamente en que nos enfocamos. Muchos han permitido que programaciones negativas, fracasos anteriores o críticas les disuadan de aspirar a algo mejor. El futuro no tiene que ser igual al pasado, si se aprende y crece: se cambia. Cuestiona cada creencia que exista en tu vida. No aceptes limitaciones, sin antes preguntarte si, para ti, son ciertas. Sé consciente de lo que piensas y crees. Siempre serás lo que creas ser. ¿Cómo se puede dejar de pensar negativamente? PENSANDO EN POSITIVO. No sirve luchar contra el pensamiento negativo; no puede borrarse. Solo sustituirlo por lo contrario. “Un grupo de ranas viajaba por el bosque y, de repente, dos de ellas cayeron en un hoyo profundo. Todas las demás ranas se reunieron alrededor del hoyo. Cuando vieron cuán hondo era, dijeron a las dos ranas que estaban en el fondo, que para efectos prácticos, se debían dar por muertas.Las dos ranas no hicieron caso a los comentarios de sus amigas y siguieron tratando de saltar fuera del hoyo con todas sus fuerzas. Las otras ranas seguían insistiendo que sus esfuerzos serían inútiles. Finalmente, una de las ranas puso atención a lo que las demás decían y se rindió. Se desplomó y murió. La otra rana continuó saltando tan fuerte como le era posible.La multitud de ranas le gritaba que dejara de sufrir y simplemente se dispusiera a morir. Pero la rana saltaba cada vez con más fuerza hasta que finalmente saltó fuera del hoyo.Cuando salió, las otras ranas le preguntaron: - ¿No escuchaste lo que te decíamos? La rana les explicó que era sorda. Ella pensó que las demás la estaban animando a esforzarse más para salir de allí.”
4. EL ARTE DE AMARGARSE LA VIDA: “La experiencia no es lo que te sucede, sino lo que haces con lo que te sucede” -
Aldous Huxley-
El Psicólogo español Rafael Santandreu en su libro El Arte de No Amargarse La Vida, desarrolla las 10 principales “neuras” que solemos tener como creencias los españoles y que nos amargan la vida por ser irracionales. Sin embargo, no solo las tenemos grabadas a fuego, sino que consideramos que “es así” y esa “necesidad” si no es o está satisfecha acaba con nuestra alegría de vivir. En la medida que las convirtamos en condición sine qua non para alcanzar la felicidad, más papeletas tendremos para vivir amargados: 1. Necesito tener a mi lado a alguien que me ame, de lo contrario la vida es triste.- Peligro de apego emocional. Para conseguir amor la fórmula es darlo.
2. tengo que ser alguien “de provecho”. De lo contrario me sentiría un fracasado.- Establecer metas y objetivos, para tener dirección y enfoque. Lo que importa es disfrutar y aprender en el camino.
3. no puedo tolerar que la gente me menosprecie en público. Debo saber responder y defender mi imagen.“Si tuviera que dimitir cada vez que el gobierno discrepa conmigo, no duraría una semana como ministro de defensa” - Moshé Dayán -
4. debo tener piso en propiedad. De lo contrario soy un fracasado, muerto de hambre.- En el momento actual, sobran los comentarios.
5. tener buena salud es fundamental para ser feliz. Y vivir mucho tiempo, cuanto mas mejor.- calidad vs. cantidad. Numerosos ejemplos que demuestran lo contrario.
6. tengo que ayudar a mis familiares. Mi ayuda es fundamental para su felicidad.- cada uno es libre y responsable de las consecuencias de su libertad.
7. si mi pareja me pone los cuernos, no puedo continuar con esa relación. La infidelidad es una cosa terrible que te destroza por dentro.-
8. tengo que tener una vida emocionante. De lo contrarío, mi vida será un aburrimiento y un desperdicio.- cada nuevo día es una hoja en blanco, ¿hay algo mas emocionante?
9. más siempre es mejor. El progreso siempre es bueno y consiste en tener más cosas, mas oportunidades, más inteligencia.- recordar la fórmula de la buena vida: ser+hacer=tener. En otro orden, no funciona.
10. la soledad es muy mala. Los seres humanos necesitan tener a alguien cerca porque si no, son unos desgraciados.“Solía pensar que la peor cosa en la vida era terminar solo… no lo es. Lo peor de la vida es terminar con alguien que te hace sentir solo” - Robin Williams Pues todas son creencias y necesidades inventadas y que en la actualidad condicionan nuestra felicidad y nos hace víctimas. Desde luego pueden ser objetivos legítimos y preferencias, pero nunca condiciones indispensables para sentirse bien y pleno. La clave para salir de esa amargura es cambiar nuestra manera de pensar, la filosofía personal y el autodiálogo. “No nos afecta lo que nos sucede sino lo que nos decimos sobre lo que nos sucede” -
Epícteto-
Entre los hechos y nuestra respuesta emocional ante los mismos se encuentran nuestros pensamientos/creencias. Aprender a ser lo más objetivo posible y separar deseo-necesidad. Cuanto menos necesidades y autoexigencias tengamos, vamos a vivir mucho más relajados y felices, pudiendo valorar y disfrutar mucho más de lo que ya tenemos.
Ana Novo
La Comadrona Espiritual ® www.creoycreo.com