CURSO DE FISIOTERAPIA CENTRO UNIVERSITÁRIO NEWTON PAIVA
CUIDADOS GERAIS
DIABETES
Se você tem diabetes, aprenda algumas dicas que poderão ajudá-lo a controlar a doença e melhorar sua saúde.
ALIMENTAÇÃO Prefira os alimentos naturais e evite o excesso de gordura e açúcar. Não permaneça em jejum por muito tempo, o ideal é realizar 5 ou 6 refeições durante o dia.
5a6
vezes
dia
As refeições devem conter 3 a 5 porções de verduras e hortaliças. As frutas também são boas opções mas, não abuse da quantidade. Reduza o sal em suas refeições. A maioria dos diabéticos também podem ser hipertensos.
HIPERGLICEMIA Sede excessiva; grandes volumes de urina; fadiga; visão turva.
HIPOGLICEMIA Sentir o coração acelerado (taquicardia); suor em excesso; fome; nervosismo; dor de cabeça; tremores; tonteira e visão turva; fadiga e dificuldade de raciocínio; perda de consciência e de controle motor.
O QUE FAZER? Pequenas quantidades de carboidrato podem resolver. Exemplo: 1 copo de suco de frutas ou 2 balas. Quinze minutos após ingerir o carboidrato, você deverá medir a glicemia. Se necessário, repita a dose de carboidrato.
O QUE FAZER? Mantenha-se hidratado, e busque orientação de um profissional da saúde imediatamente.
PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA Pratique pelo menos 150 minutos de atividade física por semana. Esse tempo deve ser dividido ao longo da semana. Você pode começar com uma caminhada leve ou passeios de bicicleta. Aumente o tempo das atividades de forma gradual. O cigarro é um inimigo poderoso para a saúde do coração e vasos sanguíneos Abandone o cigarro e evite o consumo excessivo de álcool.
Atenção para os sinais de alerta! ATENÇÃO ESPECIAL PARA OS SEUS PÉS! A sensibilidade dos pés do pacientes com diabetes pode se alterar e muitas vezes acontecer lesões ou machucados, sem perceber. Escolha um tênis confortável que não cause bolhas nem feridas em seus pés e use sempre meias limpas e de algodão. Evite andar descalço e também sapatos muito apertados. Seque bem os pés após o banho e os mantenha sempre hidratados. REFERÊNCIAS: BRASIL. Ministério da Saúde. Estratégias para o cuidado da pessoa com doença crônica: diabetes mellitus. Brasília: Ministério da Saúde, 2013. SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETES. Manual de nutrição: profissional da saúde. São Paulo: Departamento de nutrição e metodologia da SBD, 2009. EXPEDIENTE Cartilha elaborada pelo curso de Fisioterapia do Centro Universitário Newton Paiva Coordenadora de Fisioterapia: Aline Cristina de Souza APOIO: Núcleo de Publicações Acadêmicas Newton Projeto gráfico : Ariane Lopes
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