Caba Já Mó! - Boletim Informativo #16 | abr '22 by Casa Municipal Juventude de Olhão - Hugo Charrão

ENVOLVE-TE! TEMAS

ANO EUROPEU DA JUVENTUDE 2022: O QUE TEM PARA TE OFERECER?

Ano Europeu da Juventude 2022 Doenças de Comportamento Alimentar Apoios para Jovens Empreendedores

A decisão do Parlamento Europeu e do Conselho sobre o Ano Europeu da Juventude foi adotada em 20 de dezembro de 2021. O Ano Europeu da Juventude tem quatro objetivos principais: - destacar a forma como as transições ecológica e digital proporcionam oportunidades aos jovens; - ajudar os jovens a tornarem-se cidadãos ativos e empenhados; - promover oportunidades ao alcance dos jovens; - integrar uma perspetiva da juventude nas políticas da União; Ao aprovar a proposta relativa ao Ano Europeu da Juventude, o Conselho sublinhou a necessidade de tal iniciativa a fim de contribuir para a integração da política da juventude, ou seja, garantir que todas as políticas da UE – em matéria de ambiente, educação, cultura ou em qualquer outro domínio – tenham em conta as questões relacionadas com a juventude. O Ano Europeu incluirá conferências, eventos e campanhas de informação e promoção. O Conselho incentivou a Comissão Europeia a envolver os jovens para tornar o Ano Europeu uma realidade, juntamente com os coordenadores nacionais responsáveis pela organização de atividades em cada Estado-Membro. Fica atento às informações sobre a forma de participar no Ano Europeu da Juventude. Até lá, se quiseres dar a tua opinião, ainda estás a tempo de participar no debate contribuindo para a Conferência sobre o Futuro da Europa. In: https://www.consilium.europa.eu/pt/policies/european-year-youth/, 18/04/2022

Conselhos para Acampar Centro Nacional de Cibersegurança Recycle Bingo– o jogo EFEMÉRIDES 01/04 Dia das Mentiras 06/04 Dia Mundial da Atividade Física 13/04 Dia do Beijo 15/04 Dia Mundial da Arte 16/04 Dia Mundial da Voz 22/04 Dia Mundial da Terra 23/04 Dia Mundial do Escutismo 23/04 Dia Mundial do Livro 25/04 Dia da Liberdade 29/04 Dia Mundial da Dança 30/04 Dia do Associativismo Jovem

CUIDA-TE! DOENÇAS DE COMPORTAMENTO ALIMENTAR O comportamento que implica a seleção e a ingestão de alimentos é aprendido e evolui, desde o início da vida humana, resultante de vários aspetos afetivos e sociais derivados da interação da criança com a mãe e a família. Na infância, as preferências alimentares são determinadas pelo critério de “gostar”/”não gostar” mas na adolescência interferem razões diferentes que podem incluir as qualidades dos alimentos (aspeto, gosto, ser saudável, ser natural, ou não …), as consequências do seu consumo no padrão de peso, os antecedentes dos seus hábitos em criança e das influências familiares, os modelos juvenis e a influência dos grupos de adolescentes. Há tendência, nesta etapa, a associar os alimentos a diferentes situações com vários significados emocionais; por exemplo, se sair com os amigos pode prevalecer o que o grupo escolher mesmo se essa não for a escolha individual de cada jovem. As doenças de comportamento alimentar (DCA) são perturbações do foro mental caracterizadas por graves alterações do padrão alimentar normal e por profundas repercussões psicológicas vivenciadas pelo próprio e pela família. Ocorrem, geralmente, na adolescência até ao início da idade adulta sendo as mais conhecidas: - a Anorexia Nervosa, caracterizada por uma perda de peso exagerada e medo de voltar a ganhar peso (recusa em manter um peso corporal mínimo adequado para a altura/idade); - a Bulimia Nervosa, que reflete uma preocupação exagerada e medo de ganhar peso (com episódios repetidos de voracidade alimentar seguidos de comportamentos compensatórios inadequados como vómitos auto-provocados, uso e abuso de laxantes, diuréticos e enemas, jejum, exercício físico excessivo); O ciclo psicopatológico que pode determinar o aparecimento das doenças de comportamento alimentar inicia-se com: - um princípio de controle dos alimentos ingeridos (mesmo que o peso seja adequado); - a sensação de estar gordo/a; - uma alteração da sua imagem corporal (rejeição do que vêem), pelo medo de engordar. O percurso é gradual e, na maior parte, escondido. As dinâmicas familiares, geralmente, estão na génese e/ou na manutenção do quadro patológico implicando a participação do agregado mais próximo, com grande mal estar, na situação. Todos são, ao mesmo tempo, o problema e parte do problema mas, também, da solução, por isso importa que todos tenham empenhamento e participem no processo de mudança. O tratamento baseia-se numa relação de confiança entre o jovem e o terapeuta (psicólogo/psiquiatra) e, idealmente, deve incluir terapia individual, familiar e/ou grupos de apoio (conduzidos por pessoas que tiveram a doença e a ultrapassaram). In: https://janela-aberta-familia.min-saude.pt/adolescentes/doencas-de-comportamento-alimentar, 18/04/2022

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INFORMA-TE!

CONHECES OS APOIOS QUE EXISTEM EM PORTUGAL PARA JOVENS EMPREENDEDORES? Existem vários apoios em Portugal para jovens empreendedores, só precisas de saber onde os encontrar. Mas isso é fácil. Atualmente, os projetos empreendedores são valorizados e estimulados; e são vários os apoios financeiros disponibilizados. Apoios IEFP: - Acesso a linha de crédito Microinvest (financiamento até 20 mil euros); - Acesso a linha de crédito Invest+ (financiamento até 100 mil euros); - Apoio técnico na elaboração do projeto empresarial; - Pagamento do subsídio de desemprego de uma só vez. Outros apoios: - Portugal 2020 – candidaturas a fundos estruturais da União Europeia; - Programa Finicia – iniciativa do IAPMEI (Instituto de Apoio às Pequenas e Médias Empresas e ao Investimento); - Microcrédito: obtens financiamento até 15 mil euros sem teres rendimentos ou garantias. - Consulte a Associação Nacional de Direito ao Crédito (ANDC); - Cidade das Profissões; - Vendus – um apoio ao empreendedorismo que disponibiliza a utilização gratuita durante 3 meses do software de faturação online Vendus; - Crédito Bancário; - Capital de Risco; - Business Angels; - Crowdfunding. Se tens um projeto inovador, não tenhas medo e arrisca. A tua ideia pode colocar-te no caminho certo para o sucesso. In, https://www.e-konomista.pt/jovens-empreendedores-dicas/, 08/04/2022

DESAFIA-TE! Inspetor CJ - "Assalto à Estação” Inspetor CJ e o seu amigo Júnior pararam o carro na estação de serviço e o Inspetor CJ saiu do carro, dizendo: - Júnior, enche o depósito enquanto eu vou buscar o relatório do roubo. - Mas o cartaz diz “Pré-pagamento”. Ah, afinal é “Pré-pagamento depois das 17 horas”. Está bem- disse Júnior enquanto saía do carro para se abastecer de gasolina. Quando Júnior entrou no escritório, o empregado estava a explicar o que acontecera. Dois homens pararam o carro, exatamente onde vocês estacionaram e meteram gasolina. Encheram o depósito e um deles entrou aqui como se viesse pagar. Depois, tirou uma arma de dentro do casaco e disse “Isto é um assalto!”. Eu dei-lhe o dinheiro, cerca de 360 euros. Ele voltou para o carro a correr e foram-se embora. - Pode descrever os dois homens?- perguntou o Inspetor CJ. - Claro! Eram ambos altos, com cerca de 1,80 m ou um pouco mais. Aquele que entrou aqui tinha um bigode e uma cicatriz na bochecha esquerda- explicou o empregado. - Não havia mais ninguém por aqui?- perguntou o Inspetor CJ. - Não, foi por volta das 22h30 e não há muito movimento depois das 22 horas- disse o empregado- estava aqui sozinho. - Espera aí, CJ. Há aqui uma coisa estranha!- exclamou o Júnior. - Acho que sei o que queres dizer, Júnior. Talvez o senhor possa dar-nos uma explicação- disse o Inspetor CJ, virando-se para o empregado. O que tinha descoberto o Júnior?

In: Colecção Mini-Mistérios de Jim Sukach pp. 8-9, Editora Replicação.

CULTIVA-TE! OLHÃO E A SUA HISTÓRIA: CAMINHO DAS LENDAS – Lenda Mouro Encantado, no Largo de Gaibéu Um pescador chamado Manuel Caleça, ainda jovem, estava na brincadeira com mais uns amigos na rua, quando se aproximou um rapaz que quis brincar com o grupo. Todos concordaram. Contudo, este tinha pouco jeito para a brincadeira. Vendo isso, Manuel, faz-lhe um reparo. O jovem propõe que Manuel o acompanhe para irem brincar para outro lado. Chegados ao local, o misterioso rapaz abre um alçapão. Lá em baixo, Manuel vê surgir um enorme palácio repleto de riquezas que o levam ao desespero. O rapaz consolou-o, dizendo-lhe que o levaria para junto dos pais e que o acompanharia durante a sua vida, mas só ele o poderia ver, pois sofria de um encantamento. E assim foi. Até ao dia em que sua mãe o leva à missa para comungar e confessar. Desde essa altura, Manuel, nunca mais sentiu a presença do amigo de que tanto gostava. In: https://www.viajecomigo.com/2021/06/10/caminho-das-lendas-olhao-algarve, 07/04/2022

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ORGANIZA-TE!

ESTÁS A PENSAR EM ACAMPAR? AQUI FICAM OS NOSSOS CONSELHOS. Acampar é uma excelente opção para quem pretende fugir à rotina. No entanto, umas férias deste género devem ser devidamente planeadas, para que todos os momentos sejam boas recordações. O destino: A escolha do local pode tornar-se mais complicada devido ao elevado número de hipóteses. No entanto, quer escolhas a praia, o campo ou mesmo a cidade, é possível encontrares o parque de campismo mais adequado às tuas necessidades. A lista: O que deves levar, para evitar que o essencial não seja esquecido é muito importante: material necessário para cozinhar, produtos de higiene, outros; O local: Procura uma sombra que tenha em conta o movimento do sol. Verifica a proximidade às áreas comuns (balneários, lavatórios, bares, cafés, piscina, supermercados, etc.), a distância até às caixas de eletricidade, o tipo e a qualidade do solo, bem como a localização dos candeeiros de iluminação. A tenda: Na escolha da tenda deverás ter em atenção a sua dimensão, para quantas pessoas? Pede para ver a tenda montada e aproveita para esclarecer todas as suas dúvidas, para quando estiveres no terreno ser muito mais fácil. Se quiseres, podes optar por uma tenda de montagem rápida. Escolhido o local, começa por limpá-lo, limpa todas as pedras e paus. Evita montar a tenda à noite e nas horas de maior calor (entre as 11 e as 16 horas). O cão: Uma companhia sempre pronta para te acompanhar. Vê se ele também está preparado e verifica o seu grau de convivência e obediência, para o bemestar de todos. Segurança: Previne-te contra acidentes. O local da tenda é importante: terrenos o mais planos possível, longe de árvores que possam quebrar e a uma distância prudente do mar ou de rios. Evita fogueiras e tem sempre contigo uma mala de primeiros socorros com o essencial. Se não conheces a zona onde vais acampar, mantem-te junto ao teu grupo e evita andar sozinho. Se o fizeres, lembra-te de levar métodos para orientação. Deves consultar a previsão meteorológica para os dias em que pretendes acampar. Natureza: Quando saires do parque, não deixes rasto da tua passagem. Que o sítio onde acampaste fique exatamente como estava antes de lá chegar, sem vestígios e sem lixo. E se alguma coisa faltar? Improvisar também faz parte do espírito do campismo. Põe a imaginação a funcionar e tenta encontrar a solução sem desesperares. Como diz o ditado popular: “a prática leva à perfeição”!

In: https://www.acp.pt/viagens -e-lazer/campismo/dicas-paracampistas, 08/04/2022

PROTEGE-TE! CONHECES O CENTRO NACIONAL DE CIBERSEGURANÇA (CNCS) E A SUA CAIXA DE CIBERFERRAMENTAS Cibersegurança: A Tua Caixa de CiberFerramentas (direcionado aos cidadãos) Com o objetivo de aumentar a resiliência do ciberespaço de interesse nacional, o Centro Nacional da Cibersegurança encoraja todos todos os cidadãos a adotarem as melhoras práticas de cibersegurança, recorrendo a esta caixa de ferramentas de boas práticas prontas a usar.

7 Boas Práticas prontas a usar As boas práticas descritas não seguem uma ordem específica. Os cidadãos devem adotar as mesmas de acordo com as suas necessidades. Ativação da Autenticação Proteje-te utilizando mais do que um fator de autenticação quando acedes às tuas contas (por exemplo, banco online, pagamentos online, redes sociais, emails e outras plataformas

Gestão de Palavras-Passe Mantem as tuas palavras-passe secretas e seguras (usa uma frase com 12 caracteres ou mais, sem termos óbvios), evitando Atualização de Software Garante que o teu software se encontra devidamente atualizado.

Phishing Não cliques em links ou anexos de emails e SMS suspeitos nem partilhes os teus dados em resposta a essas mensagens.

“NÃO” à Desinformação Assegura-te de que as notícias que lês são veículadas por fontes fidedignas e não partilhes conteúdos que não sejam de plataformas de confiança.

Uso de Antivírus Proteje os teus dispositivos contra o malware com a instalação apropriada de um antivírus. Uso de Firewall Faz da firewall a tua “parente de fogo” de modo a bloquear o acesso não autorizado às tuas redes privadas.

O CNCS tem por missão contribuir para que cidadãos e empresas usem o ciberespaço de uma forma livre, confiável e segura. O QUE É A CIBERSEGURANÇA O conceito de Cibersegurança, ao longo dos tempos, até motivado pela própria noção de transformação digital, tem sido alvo de diversas interpretações. Se pode ser entendido como o conjunto de medidas e ações necessárias para prevenir, monitorizar, detetar, analisar e corrigir redes e sistemas de informação face às ameaças a que estão expostos, tentando manter um estado de segurança desejado e garantir a confidencialidade, integridade, disponibilidade e não repúdio da informação, pode, por outro lado, ser definido como o sentimento de segurança percecionado pelas pessoas quando usam a Internet e as tecnologias digitais. MISSÃO DO CNCS É precisamente com um foco neste contexto de interação em segurança, tanta quanto possível, de pessoas, processos e tecnologias, que o Centro Nacional de Cibersegurança desenvolve a sua missão com o objetivo contribuir para uma utilização livre, confiável e segura do ciberespaço de interesse nacional. Atuando como coordenador operacional e autoridade nacional em matéria de cibersegurança junto das entidades do Estado, operadores de infraestruturas críticas nacionais, operadores de serviços essenciais e prestadores de serviços digitais, o CNCS transporta também a sua ação para a sociedade em geral.

In: https://www.cncs.gov.pt/docs/Ciber_A_Sua_Caixa_de_CiberFerramentas.pdf, 08/04/2022

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DIVERTE-TE! FÁBIO LAGARTO | AMIGA PART. RICKY B (LETRA)(HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=IO0QMBWXM_Q e acompanha a letra! AMIGA Amiga, espero que estejas bem Mesmo assim sem ninguém Ele não te merece Ele é que te deixou Se ele deixou não é fácil Mas tudo passa eu sei Vamos sair Vamos curtir Reviver nossos tempos E quando tu queres Metes logo bom grife Fico de olhos em bico Oh oh oh oh E quando balanças Danças, rebola Ai me encantas x2 oh nouu Não te vou deixar Sozinha neste mundo Acredita juntos vamos conseguir x2 Eu sei que fazias planos Ter muitos filhos E ter casamento eu sei Mas nem tudo é como nós sonhamos Vamos continuar em frente Aceitar nosso presente Tu és forte eu sei

E quando tu queres Metes logo bom grife Fico de olhos em bico Oh oh oh E quando balança Dança, rebola Ai me encantas x2 oh nouu Não te vou deixar Sozinha neste mundo Acredita juntos vamos conseguir E quando balança Dança rebola E quando balança Dança rebola Ai me encantas E quando tu queres, tu queres E quando balança dança rebola Não te vou deixar Sozinha neste mundo Acredita, juntos vamos conseguir Não te vou deixar Sozinha neste mundo Acredita, juntos vamos conseguir

In, https://www.youtube.com/watch?v=IO0QmbWxm_Q, 18/04/2022

AMBIENTA-TE! JÁ JOGASTE AO RECYCLE BINGO? A Valorsul, Amarsul e Valorlis, com o apoio do Fundo Ambiental do Ministério do Ambiente, desenvolveram o Recycle Bingo - uma aplicação móvel cujo objetivo é educar as famílias portuguesas em torno da temática da Reciclagem. A aplicação funciona como um jogo, o que torna a experiência de reciclagem muito mais divertida e compensadora! A missão principal do jogo é fazer visita ao nosso Ecoponto Habitual. Através da geolocalização, o nosso Smartphone sabe que nos encontramos perto dele. Ao fazermos check-in desbloqueamos um conjunto de simpáticos bichonhos, os EcoGifts, com os quais vamos preenchendo os nossos cartões BinGo. Cada vez que completamos um cartão ganhamos EcoMoedas - que pondemos trocar por óptimos prémios, como bilhetes de cinema, vales de desconto, e muito mais. O Recycle BinGo já está disponível na AppStore e no GooglePlay! A Valorsul, a Amarsul e a Valorlis são responsáveis por tratar cerca de um quarto de todos os resíduos urbanos do país. E têm a importante missão de promover o cumprimento dos objetivos nacionais em matéria de economia circular. Estamos certos de que o Recycle BinGo nos vai ajudar a todos a cumprir esta importante missão. Mas para que tal aconteça é preciso que esta notícia se espalhe. Ajude-nos a espalhar o bichinho da reciclagem. Contamos contigo.

Sabe tudo sobre o jogo mais amigo do planeta em: www.recyclebingo.pt In: https://www.algar.com.pt/pt/sustentabilidade/educacao-ambiental/sensibilizacao/campanhas/recycle-bingo/18/04/2022

O “’Caba Já Mó!” - Boletim Informativo da Casa da Juventude, do Município de Olhão - reúne informação de diversas fontes, sobre várias temáticas, no âmbito da Juventude. Av. Bernardino da Silva | Edif. da Biblioteca Municipal

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