Revista blu octombrie 2013 by alex alex

n s`n`tate n \ngrijire n frumuse]e

octombrie 2013 n gratuit

Secretele unui p`r frumos [i s`n`tos

Terapie prin art`

Analize medicale

\n func]ie de v창rst` Supravegheaz`-]i starea de s`n`tate

Sindromul de intestin iritabil (II)

Terapia prin art`

editorial

sumar

Toamna prive[te \n`untru!

n S~N~TATE

Peste dealuri zgribulite, Peste ]arini zdren]uite, A venit a[a, deodat`, Toamna cea \ntunecat`. Lung`, slab` [i z`lud`, Botezând natura ud`.

octombrie 2013

(George Topârceanu)

Frumos anotimp, dac`-l intuie[ti [i nu-l judeci dup` aparen] e. C`ci toamna nu-i nici trist`, nici s`rac`, decât dac` sufletul tù e a[a. |ndemnul nostru \n ceas târziu de octombrie este s` profi]i de melancolia toamnei [i s` prive[ti cu aten] ie \ nùntru. Da, \nùntrul fiin]ei tale! Umple c`mara cu dulce]uri, compoturi [i mur`turi, dar [i sufletul cu minuni! Poate c` toamna te \mpinge spre triste]e, poate te sim]i singur [i pierdut \n lume, dar nu cùta acum salvarea \n afar`, ci caut-o \n tine. Caut` bine, ce g`se[ti acolo? Pu] in` speran]`? D` [i altora din preaplinul tù! Dragoste? Nimic mai bun decât s-o \mpar]i cu al] ii mai s`raci ca tine. Bun`tate? Deschide larg fereastra [i \mpr`[tie‑o \n cele patru z`ri! Nimic nu te face s` te sim]i mai bine decât binele f`cut... Nu [tii de unde s` \ncepi? Nu e nevoie de gesturi mari. Po]i \ncepe cu un zâmbet oferit unui om \ncruntat. Un gest de polite]e adresat unei persoane mai pu]in amabile. Po]i face acte caritabile, dac` ai posibilitatea material`. Dac` nu, po]i oferi din timpul tù, este la fel de pre]ios [i pre]uit pentru unele persoane. Afar` este toamn`. A[a-i c`-i frumos \nùntru când ai c`mara sufletului plin`?

4 Nout`]i medicale [i de frumuse]e 6 Uleiurile vegetale, un aliat pentru s`n`tate 10 Consilier Sensiblu 18 Cum te preg`te[ti pentru maraton 20 Urgen]e \n oftalmologie

n DOSAR 14 Analize medicale \n func]ie de vârst`

n beauty 22 Descoper` ritualul de \ngrijire potrivit vârstei tenului t`u 24 Secretele unui p`r frumos

n copii 26 Alimenta]ia sugarilor cu stare de nutri]ie deficitar` 28 Amigdalectomia la cei mici

n INFO 29 Tab`ra de var` Temerarii la a VI-a edi]ie 30 }ara Ha]egului: geoparcul dinozaurilor 31 Adrese farmacii Sensiblu 34 |n Blu luna urm`toare

s`n`tate nout`]i

Splat: inova]ie pentru un zâmbet s`n`tos

Splat aduce \n România spuma de gur` – un produs inovator ce reprezint` solu]ia eficient` [i rapid` de cur`]are a din]ilor pentru cei cu un stil de via]` activ. Sistemul inovator Lucatatol este o combina]ie unic` de extract de lemn dulce, lactoperoxidaz` [i lactoferin` ce au puternice propriet`]i antibacteriene, men]in respira]ia proasp`t` [i inhib` formarea pl`cii dentare cu 96%*. Spuma de gur` Splat este disponibil` \n dou` variante – ment` sau aloe vera [i arbore de ceai. *Rezultate ob]inute la studii in vitro de Maruzen Pharmaceuticals Co., LTD., Japonia, [i studii clinice derulate la Universitatea de Medicina I.M. Sechenov, din Moscova.

Calmeaz\ tusea {i durerile |n gAt |n mod natural! Bogate \n extracte de plante, uleiuri esen]iale, propolis [i vitamina C, noile drajeuri Apivita amelioreaz` durerile \n gât, calmeaz` tusea [i u[ureaz` respira]ia. Efectul antiseptic oferit de propolis [i con]inutul bogat \n vitamina C ajut` la \ nt`rirea organismului \n timpul r`celii [i gripei [i men]ine s`n`tatea cavit`]ii bucale. Drajeurile Apivita pentru tuse [i dureri \n gât sunt disponibile \n patru variante: • propolis [i eucalipt • propolis [i lemn dulce • propolis [i mure • miere [i cimbru. 93% ingrediente naturale. F~R~ zah`r, aspartam, arome artificiale, coloran]i sau conservan]i.

Întinereşte-ţi mobilitatea cu Supramax! Supramax articulaţii+Vitamina C este o formulă ultramodernă naturală, unică în România, pe bază de hidrolizat de colagen (Fortigel®). Acest produs are un efect pozitiv asupra cartilajului: îmbunătăţeşte mobilitatea articulaţiilor, restaurează cartilajul, este benefic în afecţiunile reumatice. Numeroase studii au demostrat că administrarea orală a hidrolizatului de colagen din SUPRAMAX ® articulaţii + Vitamina C ajută la prevenirea şi încetinirea procesului de degradare a cartilajului articular. Încearcă şi Supramax articulaţii + Vitamina C cu gust de piersică!

Constipa]ia, o problem`?

Flowers of Love

Oferirea florilor simbolizeaz` un sentiment special. L’Occitane a ales trei flori din zona mediteranean` (trandafir, violet` [i iasomie) pentru a exprima dragostea [i grija. Ofer` dragoste prin noile edi]ii limitate Shea de la L’Occitane! Designul gamei a fost inspirat de m`rgelele africane care erau d`ruite ca simbol al iubirii. Gama Flowers of Love con]ine balsamuri de buze cu unt de shea (10%) [i extract de iasomie/violet`/ ulei esen]ial de trandafir, creme de mâini cu 20% unt de shea, creme de corp ultrahr`nitoare (cu 25% unt de shea) [i s`punuri parfumate.

Constipa]ia este caracterizat` prin tranzitul intestinal lent, frecven]a redus` a scaunelor, scaune dureroase cu consisten]` ridicat` sau volum redus. M`surile generale recomandate pentru tratamentul constipa]iei cronice sunt cre[terea aportului de fibre (din cereale [i produse vegetale) [i de lichide. Stimulance este un amestec special de fibre solubile [i insolubile sub form` de pulbere. Con]ine [ase tipuri de fibre dietetice identice cu cele consumate \ntr-o diet` normal`. Stimulance este recomandat ca supliment \n dieta persoanelor care au un aport insuficient de fibre \n alimenta]ie [i sunt predispuse la constipa]ie.

Adio, grea}~! Nauzyl este recomandat \n ameliorarea st`rilor de grea]` [i vom` cauzate de diverse afec]iuni sau deregl`ri ale organismului: r`u de mi[care sau r`u de mare, infec]ii localizate la nivelul stomacului sau intestinelor, intoxica]ii alimentare sau alergii alimentare, migrene. Nauzyl este sigur chiar [i \n sarcin` sau \n perioada al`pt`rii. De aceea este recomandat de Colegiul American de Obstetric` Ginecologie pentru sc`derea st`rilor de grea]` [i vom` ce apar pe durata sarcinii.

Nutribon –

o gustare delicioas`! Batonul din fructe, cu nuci/alune de p`dure, cereale [i scor] i[oar` Nutribon reprezint` o alternativ` ideal` pentru gustarea dintre mesele principale datorit` compozi]iei sale extrem de echilibrate, alcatuit` doar din ingrediente naturale [i s`n`toase, dar [i con] inutului energetic redus (139 kcal./baton) [i nutritiv calculat astfel \ncât s` acopere necesarul pentru o gustare sau pentru un desert. Nutribon este un aliment complex, cu multiple beneficii, ingredientele sunt naturale [i se reg`sesc \n piramida alimenta] iei s`n`toase recomandat` de nutri]ioni[ti.

Descoperă beneficiile ceaiurilor de la Alevia Gama de ceaiuri Alevia conţine plante medicinale ce ajută organismul să învingă diverse afecţiuni, de la răceală şi gripă, până la boli cardiovasculare şi hepatice. Liniştitor şi fortifiant, ceaiul nu ar trebui să lipsească din nicio casă. Seara te poţi relaxa cu un ceai de muşeţel sau sunătoare. După o masă copioasă, bea ceaiul digestiv şi cel de chimion. Pentru detoxifiere, încrede-te în ceaiul de anghinare, iar dacă ai probleme cardiovasculare, ceaiul pentru tensiune te va ajuta să le depăşeşti.

M`mici s`n`toase [i copila[i inteligen]i Natalvit IQ este cea mai accesibil` [i complex` formul` de vitamine [i acizi gra[i Omega-3 pentru protec]ia complet` pre [i postnatal` a mamei [i f`tului. Con]ine acizi gra[i esen]iali DHA [i EPA care contribuie la dezvoltarea normal` a creierului copilului, coordonarea motorie [i dezvoltarea abilit`]ilor cognitive [i a acuit`]ii vizuale. Datorit` combina]iei de 19 vitamine, minerale [i oligoelemente \n asociere cu acidul folic, Natalvit IQ scade riscul apari]iei defectelor de tub neural cu pân` la 92%. Reduce grea]a, v`rs`turile [i ame]elile din primul trimestru.

Gama pentru p`r mixt cu ginseng de la Herbosophy face minuni \n cazul \n care te confrun]i cu r`d`cini grase [i vârfuri deteriorate [i despicate. Extractul de ginseng (Panax ginseng L.) stimuleaz` circula]ia sanguin` de la nivelul scalpului [i inhib` secre]ia de sebum. {amponul [i balsamul Herbosophy cu ginseng au efect imunostimulator [i revitalizant. Mai mult decât atât, gra]ie proteinelor din m`tase con]inute, vârfurile despicate sunt reparate.

s`n`tate

farmacia verde

Uleiurile vegetale,

un aliat pentru s`n`tate Uleiurile [i gr`simile vegetale se g`sesc \n natur` \n ]esutul plantelor, fiind concentrat \n semin]e, \n pulp`, \n sâmburele fructelor, \n tuberculi sau \n germeni [i au efecte benefice asupra s`n`t`]ii. Aten]ie la metoda prin care se produc!

Dac` la \nceputuri uleiurile vegetate erau extrase prin metoda de presare la rece, dup` anii ’40 s-a trecut, \n mas`, la presarea la cald, apoi la utilizarea solven] ilor chimici. Este adev`rat c` prin presarea la rece se ob]ineau doar 3040% din lipidele con]inute de materiile prime, \n vreme ce prin presarea la cald, \n combina]ie cu folosirea solven] ilor chimici procesul de extrac]ie a ajuns la 100%, dar mai mult nu \nseamn` nicidecum mai bine... Cu cât sunt mai rafinate uleiurile, cu atât sunt mai nocive pentru s`n`tate. Prin procesul de rafinare sunt distruse toate calit`]ile

nutritive ale materiilor vegetale folosite (vitamine, minerale, enzime), uleiul rezultat con] inând, \n schimb, urme de produse chimice [i acizi gra[i satura]i.

Presarea la rece Aceasta se face la o temperatur` de pân` la 50 grade Celsius, uleiul astfel ob] inut p`strând toate calit`]ile materiilor vegetale din care provine. Pentru a face o alegere inspirat` pentru s`n`tatea ta, cump`r` numai acele uleiuri pe a c`ror etichet` scrie „ulei presat la rece“ sau „ulei virgin“, „ulei extravirgin“, chiar dac` pre] ul este ceva mai mare.

Uleiul de m`sline este cea mai bogat` surs` de

gr`simi monosaturate [i de antioxidan]i, abund` \n vitamine (A, B1, B2, C, D, E [i K). Previne apari]ia bolilor de inim`, scade colesterolul r`u, previne apari] ia ulcerului duodenal [i gastritei.

Uleiul din sâmburi de struguri este bogat

\n minerale (cupru, seleniu, zinc) [i vitaminele E [i F. Contribuie la men]inerea elasticit`]ii vaselor de sânge [i la sc`derea nivelului colesterolului, ajut` la prevenirea hipertensiunii arteriale.

Uleiul din rapi]` con]ine acid alpha-linoleic, un precursor al Omega-3, care ajut` la reducerea hipertensiunii [i la sc`derea nivelului de colesterol, diminuând riscul apari]iei unor boli cardiovasculare. |n plus, nu are gust ceea ce \l face foarte versatil. Uleiul din palmier se ob]ine din miezul fructului de palmier african. Este un ulei bogat \n vitamina E [i \n carotenoizi, precursorii vitaminei A, ambele fiind antioxidan]i naturali, ce protejeaz` organismul de ac] iunea radicalilor liberi. Se diger` u[or.

Uleiul de cocos este extras din pulpa nucii de cocos. Ideal pentru pr`jit, datorit` compozi]iei sale mari de gr`simi saturate, are punctul de fum foarte ridicat [i se poate folosi la g`tit f`r` teama c` structura chimic` este modificat` de c`ldur`. 6

s`n`tate

cum s` previi?

Sindromul de intestin iritabil (II) Ce putem face acas`?

Dac` simptomele de sindrom de colon iritabil s-au instalat, este recomandat: • ca mesele s` fie luate la ore regulate, stând pe scaun, mâncând \ncet, mestecând bine [i bând ap` plat`; • s` se prefere g`titul \n vapori, cuptor sau pe gr`tar; • s` se utilizeze uleiuri comestibile sau untul ad`ugat la sfâr[itul g`titului; • s` se evite mesele prea copioase, pr`jelile, mânc`rurile cu sos, cele foarte picante (piper, mu[tar, ceap`, usturoi etc.), afumate sau fezandate; • s` se evite alcoolul, cafeaua, tutunul; • s` se evite alimentele cu digestie dificil`: gr`simile animale, fripturile \n sânge; • s` se evite oboseala, stresul, practicându-se un sport. Dac` durerea [i balonarea reprezint` problema principal`, evit`: • vânatul, organele (creier, rinichi etc), mezelurile, pe[tele gras (somn, ton); • legumele verzi crude (varz`, ridichi, castravete, ardei iute, ]elina etc) sau legume g`tite (conopid`, varz` de Bruxelles, brocolli etc); • legume uscate (fasole, linte); • brânzeturi grase, fermentate, vechi; • pepene, banane, prune, stafide, mere; • nuci, alune, fistic, migdale; • sufleuri, \nghe]at`, produse de patiserie,

croissant; • b`uturi acidulate. De preferat alimente bine tolerate de organism: • carne de vit` la gr`tar, pe[te [i jambon slab; • legume verzi, u[or g`tite, cojite (ardei gras, ro[ii, salat` verde, andive, dovlecei); • orez, cartofi piure; • ou` g`tite f`r` gr`sime; • brânzeturi cu con]inut redus de gr`sime; • fructe ce nu provoac` aciditate, decojite (pere, piersici, caise); • biscui]i, pâine pr`jit`. Când constipa]ia reprezint` problema principal` se recomand` o hidratare corect` (1,5-2 litri ap`/zi) [i un regim bogat \n fibre: • cereale la micul dejun; • legume verzi, crude sau g`tite ca: fasole verde, spanac, dovlecei, salat`; • fructe crude sau g`tite: mere, pere, piersici, caise, prune; • lapte, lactate, brânzeturi; • pâine integral`, pâine cu t`râ]e; • sucuri de fructe proaspete (portocale, l`mâi). Dac` diareea reprezint` principala problem` se vor consuma: • orez, aluaturi, gri[, porumb; • carne de vi]el slab`, carne de pas`re, jambon degresat; • pe[te ce nu a fost conservat \n ulei, crustacee; • ou` bine fierte, neg`tite \n ulei, tari; • bulion de legume; • brânzeturi uscate; • unt [i ulei crud; • pâine pr`jit`. De evitat abuzul de excitante cum ar fi alcool, tutun sau cafea.

expert

Dr. Andreea Budescu

Medic specialist gastroenterologie, Clinica Anima Victoriei. Program`ri: 021/9838 anima.victoriei@adpharma.com www.clinica-anima.ro

} Ajut` medicul s` pun` diagnosticul corect

Trebuie s` fii atent la: • caracterul durerii (intensitate, localizare, dac` iradiaz`, când apare, ce o amelioreaz`); • caracterul scaunului (lichid, semilichid, cu puroi, cu sânge, cu mucus); • ce alimente consumi; • ce medicamente ai folosit [i \n ce manier`; • ce alte afec]iuni ai; • ce boli exist` \n familie.

} Important!

• SII este o afec]iune de lung` durat` cu perioade de exacerbare [i perioade asimptomatice. • Evaluarea pacientului dup` anumite criterii se efectueaz` la medicul de familie [i medicul specialist. • Terapia este adecvat` simptomato logiei fiec`rui pacient; dieta ajut` la ameliorarea simptomatologiei. • Mergi urgent la medic dac` prezin]i semne de alarm`.

Tratamentul SII se adreseaz` simptomelor principale ale afec]iunii [i de aceea, \n func]ie de pacient, va fi individualizat. Exist` o palet` larg` de medicamente care se vor administra de medic. Reevaluarea medical` se face dup` patru-[ase s`pt`mâni de tratament. n

BLACKWOOD {tiai c` exist` o past` de din]i neagr` cu efect de albire? EFECTE DEMONSTRATE CLINIC: • ALBIRE – 2 tonuri \n 4 s`pt`mâni conform scalei VITAPAN • ANTIINFLAMATOR – 93,8% • HEMOSTATIC – 70,6% • CUR~}ARE – 97,3%

Produse disponibile \n farmaciile

s`n`tate

sfatul specialistului

Sfaturi s`n`toase de la Sensiblu Ce vitamine \mi recomanda]i pentru cre[terea imunit`]ii unui copil de cinci ani? Pentru c` tocmai a intrat \n colectivitate – la gradini]`. (Simona Nedelcu) Pentru a cre[te imunitatea [i a preveni infec]iile este necesar un aport de vitamine [i minerale asociate cu produse imunostimulatoare. Recomand Walmark Minimar]ieni Gummy cu echinacea, un complex de vitamine \mbog`]it cu echinacea, sub form` de jeleuri aromate, cu forme atractive. Echinacea, vitamina C [i zincul au rol de cre[tere a imunit`]ii organismului, iar vitaminele esen]iale contribuie la buna dezvoltare a organismului. Se administreaz` câte un jeleu de dou` ori pe zi. Un alt produs care sus]ine imunitatea organismului este Doppelherz Imunoprotect Junior care con] ine ulei de chimen negru ob]inut prin presarea semin]elor, cu con]inut de peste 50% \n acizi gra[i polinesatura]i, bogat \n vitaminele A, C, D, E [i microelementul zinc, ce asigur` un metabolism normal. Se administreaz` o capsul` pe zi \n timpul mesei. Fiterman Propolis C Echinacea sirop contribuie [i el la cre[terea imunit`]ii organismului, imbinând extractul de echinacea cu vitamina C [i cu extractul de propolis, cu rol profilactic \n prevenirea infec]iilor respiratorii [i adjuvant \n tratamentul infec] iilor bacteriene.

expert

Anca Bahrim,

Farmacist Manager Sensiblu Feeria Bucure[ti

Am probleme cu sângerarea gingiilor. Diminea]a cum \ncep s` m` sp`l pe din]i, \mi sângereaz`. Pot sc`pa de aceast` problem`? (Simona Nedelcu) Sângerarea gingiilor poate avea mai multe cauze: periatul agresiv, \ndep`rtarea incorect` a pl`cii bacteriene ce poate cauza gingivita, alimentele crocante etc. Pentru a elimina aceste sânger`ri gingivale, trebuie s` ai o igien` corect` [i complet` – folose[te gama Colgate Total Pro Gum Health. Pasta de din]i a gamei \]i ofer` protec]ie gingival`, dovedit` clinic, pentru a avea din]i s`n`to[i [i te va ajuta la prevenirea inflam`rii, sânger`rii [i retragerii gingiei. Apa de gur` din aceea[i gam` are o formul` ce ofer` \ngrijire complet` pentru a avea din]i [i gingii s`n`toase, luptând \mpotriva depunerii pl`cii bacteriene. Periu]a de din]i Colgate Total Pro Gum Health [i a]a dentar` te vor ajuta s` \ndep`rtezi placa bacterian` din locurile greu accesibile. Mergi la stomatolog pentru detartraj [i vei avea avea din]i albi [i s`n`to[i.

Am unele pete pigmentare care se accentueaz` vara. Folosesc mereu SPF50+, \ns` a[ vrea s` [tiu dac` exist` o crem` depigmentant` care nu sensibilizeaz` excesiv aceste zone. (Nadia Cracana) |]i recomand un produs de protec]ie solar` cu ingrediente naturale, \n propor]ie de 77%, Apivita Suncare crem` colorant` de fa]` anti-pete cu lavand` de mare [i fenicul de mare SPF50+. Se aplic` diminea]a, \nainte de expunerea la soare. Folose[te-o dup` o cur`]are \n prealabil cu Apivita lapte demachiant 3-\n-1 cu mu[e]el [i miere. Seara aplic` Apivita Ser Radiance ce con]ine vitamina A [i afine. Pentru a-]i men]ine tenul hidratat [i pentru a-l proteja de factorii externi, \nainte de crema Apivita Suncare aplic` Apivita Aqua Vita crem` hidratant`.

Scrie-ne [i te premiem! Farmaci[tii Sensiblu sunt la dispozi]ia ta [i prin intermediul revistei Blu! Trimite \ntreb`rile tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogo[oaia, jude]ul Ilfov 07715 sau pe e-mail: iulia.popoiu@adpharma.com (cu specifica] ia pentru consilierul Sensiblu). Cele mai interesante 3 \ntreb`ri vor fi publicate \n edi]ia Blu din luna noiembrie [i fiecare va fi premiat` cu câte un CADOU Splat: Past` de din]i Blackwood [i Spum` de gur` aloe & tea tree.

s`n`tate well being

Terapia Arta, expresia cea mai \nalt` a creativit`]ii umane, este cea care ne bucur` [i ne vindec` sufletele. De aceea ar trebui s` ne-o \nsu[im ca pe un mod de via]`.

Dans, dans, dans „Dansatorii sunt atle]ii lui Dumnezeu“, spunea Albert Einstein [i surprindea, \n esen]`, beneficiile acestei arte. Nu numai c` ne ajut` s` ne men]inem \n form` (cre[te tonusul muscular, \mbun`t`]e[te postura), dar ne binedispune [i ne \ndreapt` spre o lume mai frumoas` [i mai spiritual`, \n care emo]iile, tr`irile sufletului, sunt mai importante decât grijile zilnice. Dac` te pasioneaz` aceast` art`, nu este niciodat` prea târziu s` mergi la cursuri de dans, singur/` sau al`turi de partener/`. Dac` nu, \ncearc` s` dansezi ori de câte ori sim]i, este eliberator! Magia muzicii Cu siguran]` c` ai sim]it de foarte multe ori \n via]` puterea terapeutic` a muzicii. Oricât ai fi de trist, sunetele muzicii te scot din starea aceea [i te binedispun. Muzica ac]ioneaz` instant, sunetele \]i p`trund imediat \n suflet [i \[i fac culcu[ acolo. Cea mai recomandat` este muzica clasic` sau cea ambiental`, dar nu este o regul`. Fiecare are gusturile sale muzicale [i atâta timp cât melodiile respective aduc o stare de bine, misiunea a fost \ ndeplinit`!

Teatru Teatrul nu este numai o art`, este poarta spre alt` lume. Oricând sim]i nevoia s` evadezi dintr-o situa]ie grea, \mpov`r`toare, aminte[te-]i c` exist` teatrul! Fie c` mergi s` vizionezi o pies` sau prinzi suficient curaj \ncât s` participi la cursuri de actorie, \]i garantez c` aceste experien]e te vor \nc`rca de o energie extraordinar`. Teatrul \]i deschide mintea [i sufletul deopotriv`!

Ol`rit, sculptur`, hand made Tr`im vremuri stresante

[i ne r`mâne prea pu]in timp pentru a ne ocupa de hobby-uri. Dac` e[ti \n c`utarea unei activit`] i care s` te destreseze [i s`-]i aduc` bucurie sufleteasc` [i relaxare, \] i suger`m câteva forme de expresie artistic` ce sper`m s`-]i fie pe plac. Ol`ritul este una dintre cele mai vechi forme de art` (popular`) ce folose[te ca materie prim` argila ars`, lutul. Sau po]i \ ncerca sculptura, exist` cursuri [i pentru \ncep`tori. Realizarea bijuteriilor sau a decora]iunilor interioare hand made a luat amploare \n ultimii ani [i este o activitate care \]i solicit` creativitatea [i te relaxeaz`.

Pictur` Platon, Aristotel, Plutarh [i Pitagora recomandau \n scop terapeutic contemplarea operelor de art`. A[adar, dac` sim]i nevoia s` tratezi st`rile de anxietate sau de depresie, o vizit` \ntr-un muzeu de art`, sau \ntr-o galerie de art` \]i va aduce mult` alinare. Po]i \ncerca, de asemenea, s` urmezi un curs de pictur`, nu trebuie s` porne[ti cu ideea preconceput` c` nu ai niciun talent \n acest sens, \n fond mergi acolo ca s` \ nve]i [i s` te descoperi, s` te exprimi altfel [i s` experimentezi ceva nou. n

dosar

s`n`tate

Pu]ini dintre noi se prezint` la medic pentru un examen medical anual. Mul]i \[i spun „Eu sunt s`n`tos. De ce s` merg la medic?“, ignorând faptul c` o persoan` s`n`toas` poate fi un bolnav sau un pacient insuficient investigat. Un examen de bilan] periodic are drept scop supravegherea st`rii de s`n`tate [i depistarea precoce a celei de boal`.

Analize medicale

\n func]ie de vârst` Copii (\ntre 0-18 ani) Controlul de rutin` cuprinde:

• Examen clinic complet; • Elemente de puericultur`; • Bilan] nutri]ional (greutate, talie, perimetre, indice de mas` corporal`, denti]ie etc); • Imuniz`ri (antihepatit` B, DifteroTetanoPertusis, Haemophilus influenzae tip B, antipolio, antirujeol`, antirubeol`, varicel`, pneumococ, antihepatit` A, antigripal, antiinfec]ie cu Rotavirus etc); • Testare auditiv` [i vizual`; • Bilan] de dezvoltare neuro-psihic` pe etape de vârst`. Examenul clinic de bilan]: \n primele [ase luni se face lunar; de la [ase la 12 luni – la dou`-trei luni; \ntre unu [i doi ani – la

[ase luni; \ntre unu [i 18 ani – anual. Cu ocazia examenului clinic de bilan], medicul de familie poate remarca anumite anomalii: • cre[tere anormal` a taliei/ greut`]ii, • efectele unui aport insuficient de vitamina D – rahitism; • un aport insuficient de fier – anemie caren]ial`; • anomalii cardiace – sufluri sau aritmii; • anomalii ale tensiunii arteriale – HTA; • semne clinice sugestive pentru o anomalie / \ntârziere \n dezvoltarea neuro-psihic` – retard, spasticitate/ hipotonie etc. |n func]ie de rezultatul evalu`rii clinice f`cute de medicul de familie se recomand` eventual alte examin`ri de specialitate sau investiga]ii.

expert

Dr. Mihaela {erban

Medic specialist de familie, Clinica Anima Veteranilor Program`ri: 021/9838 anima.veteranilor@adpharma.com www.clinica-anima.ro

Analizele de rutin` nu sunt justificate la copiii s`n`to[i; sunt indicate doar la copiii care prezint` semne generale de boal`: inapeten]`, e[ecul cre[terii \n \n`l]ime sau greutate, infec]ii respiratorii frecvente, \ntârziere \n dezvoltarea neuropsihic` [i a achizi]iilor motorii, somnolen]` excesiv` sau iritabilitate, diaree, cearc`ne, apatie, [i la care nu se poate pune diagnosticul doar pe baza examenului clinic.

Controale de rutin` pentru prematuri

|n primul an ace[tia vor avea, \n afara examenului clinic periodic, evalu`ri specifice constând \n: • examen oftalmologic periodic \n func]ie de prezen]a/severitatea retinopatiei de prematuritate; • testare audiologic`; • examen ecografic transfontanelar pentru depistarea/ monitorizarea hemoragiilor intracraniene; • examene periodice de bilan] privind dezvoltarea neuropsiho-motorie – recomandarea de tratament medicamentos/ recuperare; • examen psihologic; • alte examin`ri \n func]ie de caz (consult cardiologic, ecocardiografie, consult endocrinologic, gastro-enterologic etc.). Monitorizarea lor atent` continu` pân` la trei-cinci ani.

Screening-uri recomandate de medic pentru copii

Testarea auditiv` este recomandat` tuturor

nou-n`scu]ilor \n maternitate, pornind de la observa]ia unei recuper`ri de foarte proast` calitate a limbajului [i inser]iei sociale la copiii hipoacuzici depista]i tardiv. |n cazul unui test pozitiv pentru hipoacuzie, nou-n`scutul va fi reevaluat conform recomand`rii medicului audiolog. Screening-ul oftalmologic nu este obligatoriu la nou-n`scutul normal, testarea fiind \ns` recomandat` oricând exist` suspiciunea unei afect`ri oculare congenitale sau dobândite precoce (de exemplu, retinopatia prematurului, aspectul clinic sugestiv pentru cataract` congenital` etc.). O alt` metod` de depistare este reprezentat` de ecografia de [old, considerat` ast`zi standardul de aur \n depistarea anomaliilor de dezvoltare ale [oldului (displazia de [old). Vârsta optim` la care este indicat`: [ase s`pt`mâni la feti]ele cu elemente clinice sugestive, la copiii cu antecedente familiale de displazie de [old, la copiii n`scu]i \n prezenta]ie pelvin`, la cei ce provin din sarcin` gemelar`, uter hiperton.

Setul de analize recomandat de pediatri

• hemograma cu formul` leucocitar` (pentru depistarea unei anemii sau infec]ii) – pentru screeningul anemiei se pot recolta analize [i din pulpa degetului sau c`lcâi (evitând astfel chinuirea copilului prin punc]ionarea venelor); • sumar de urin` [i urocultur` (pentru depistarea unei infec]ii urinare); • radiografie toracic` (\n suspiciunea de pneumonie); • examen ORL; • examen coproparazitologic [i coprocultur` (pentru depistarea viermilor intestinali sau diagnosticarea unei enterocolite bacteriene). |n func]ie de simptomatologia copi lului [i de examenul clinic, medicul mai poate recomanda: sideremie, probe inflamatorii (VSH, protein` C reactiv`, fibrinogen), exudat faringian, ionogram` (sodiu, potasiu, magneziu, calciu), glicemie, profil lipidic (lipi de totale, colesterol, trigliceride), proteinemie, transaminaze, uree, creatinin`, acid uric, ASLO, fosfataz` alcalin`, teste alergologice dac` au ap`rut alergii. Anumite analize de laborator (copro cultur`, exsudatul nazo-faringian) pot fi necesare la intrarea \n colectivit`]i (cre[`, gr`dini]`), \n vederea triajului epidemiologic. Nu trebuie s` uit`m de controlul anual stomatologic \nc` din primii ani de via]`.

dosar

s`n`tate

Adul]ii (dup` 18 ani) Chiar dac` ne sim]im bine, efectuarea unor controale anuale, urmate de alte investiga]ii recomandate \n func]ie de vârst` [i de factorii de risc, este un obicei pe care merit` s` ni-l form`m. A avea grij` de tine este cel mai frumos dar pe care \l po]i face copiilor t`i... Analizele preventive variaz` \n func]ie de vârst`, unele teste fiind recomandate dup` 40 de ani. De asemenea, intervalul la care se repet` analizele difer`, \n func]ie de starea de s`n`tate a fiec`ruia. Persoanele cu risc mediu de \mboln`vire se investigheaz` anual. Dup` vârsta a doua, anumite teste se repet` de dou` ori pe an.

• hemoleucograma; • testele care investigheaz` func]ia hepatic`; • testele de func]ionalitate renal`; • coagulograma; • probleme de inflama]ie; • ionograma; • profilul metabolic; • tensiunea arterial`; • ecografia abdominal`; • electrocardiograma (EKG); • ecocardiografia; • sumarul de urin`; • serologiile virale; • mamografia [i examenul citologic Babe[-Papanicolau; • radiografia toracic`; • testul sânger`rilor oculte \n scaun;

• colonoscopia; • examinarea aluni]elor la dermatoscop; • testele pentru tuberculoz`; • consultul stomatologic. Analize recomandate persoanelor cu risc:

• teste de func]ionalitate tiroidian` (TSH, T3, T4) [i ecografie tiroidian` la persoane cu rude tiropate; factorul reumatoid la cei cu p`rin]i cu poliartrit` reumatoid`, colesterolul \n familiile de dislipidemici; • testul DEXA pentru depistarea osteoporozei; • diabeticii [i hipertensivii trebuie s` efectueze regulat un consult oftalmologic; • testul de memorie, consult neurologic/psihiatric. n

Tipul de examinare

18-39 ani

40-49 ani

50-64 ani

Peste 65 ani

Control medical general Control cardiac Tensiune arterial` Teste pentru colesterol

Anual Dup` vârsta de 35 ani, o dat` la 5 ani Mai des dac` tensiunea este mare |ncepând cu vârsta de 20 ani, la fiecare 5 ani sau mai des dac` nivelul este peste 200 La recomandarea medicului

Anual O dat` la 5 ani Mai des dac` tensiunea este mare La fiecare 5 ani sau mai des dac` nivelul este peste 200

Dup` 45 de ani (la fiecare 3 ani)

La fiecare 3 ani

Nivelul glucozei din sânge. Consult diabetologic Tiroida (TSH). Consult endocrinologic Densitatea oaselor Prostata. Tu[eu rectal Antigenul specific al prostatei (PSA) Aparatul genital. Controlul testiculelor Control ginecologic Controlul sânilor la medic Autopalpare sâni Mamografie Test chlamydia Boli cu transmitere sexual` (BTS)

O data la 5 ani, \ncepând cu vârsta de 35 ani Nu este necesar Nu este necesar Nu este necesar Auto-examinare lunar`

O dat` la 5 ani

La recomandarea medicului La recomandarea medicului La recomandarea medicului Auto-examinare lunar`

La recomandarea medicului Anual Anual Auto-examinare lunar`

Anual Anual Lunar Nu este necesar La recomandarea medicului Ambii parteneri trebuie s`-[i fac` testele pentru BTS, inclusiv HIV \nainte de a avea rela]ii sexuale Nu este necesar

Anual Anual Lunar Anual sau o dat` la 2 ani La recomandarea medicului Ambii parteneri trebuie s`-[i fac` testele pentru BTS, inclusiv HIV \nainte de a avea rela]ii sexuale Nu este necesar

Anual Anual Lunar Anual sau o dat` la 2 ani La recomandarea medicului Ambii parteneri trebuie s`-[i fac` testele pentru BTS, inclusiv HIV \nainte de a avea rela]ii sexuale Anual

Anual Anual lunar Anual sau o dat` la 2 ani La recomandarea medicului Ambii parteneri trebuie s`-[i fac` testele pentru BTS, inclusiv HIV \nainte de a avea rela]ii sexuale Anual

Nu este necesar

Nu este necesar Nu este necesar Nu este necesar La recomandarea medicului Anual sau la fiecare doi ani

O data la 5 ani (dac` nu ai facut o colonoscopie) La fiecare 5 sau 10 ani La fiecare 10 ani La fiecare 5 sau 10 ani Anual sau la fiecare doi ani

La fiecare 10 ani

La recomandarea medicului

Control stomatologic Consult pneumologic

Nu este necesar Nu este necesar La recomandarea medicului Cel pu]in un control \ntre 20 [i 29 ani [i cel pu]in dou` controale intre 30 [i 39 ani Primul control la 18 ani [i ulterior la fiecare 10 ani Examineaz`-]i singur alunitele lunar. |ncepând cu vârsta de 30 ani, control la fiecare la 3 ani O dat` sau de dou` ori pe an Nu este necesar

O dat` la 5 ani (dac` nu ai facut o colonoscopie) La fiecare 5 sau 10 ani La fiecare 10 ani La fiecare 5 sau 10 ani Anual sau la fiecare doi ani

Testul de memorie

Nu este necesar

Colon. Analiza materiei fecale. Analiza sangelui Sigmoidoscopie flexibil` Dublu contrast cu bariu (DCBE) Colonoscopie Examen rectal Control oftalmologic Testarea auzului Pielea [i aluni]ele. Control dermatologic

Analize recomandate \n cadrul unui control de rutin`:

Auto-examinare lunar` [i control anual Auto-examinare lunar` [i control anual

Auto-examinare lunar` [i control anual

O dat` sau de dou` ori pe an O dat` la 3-5 ani; mai des la fum`tori [i cei cu patologie respiratorie Nu este necesar

O dat` sau de dou` ori pe an O dat` la 3-5 ani; mai des la fum`tori [i cei cu patologie respiratorie La recomandarea medicului

s`n`tate sport

Cum te preg`te[ti pentru maraton?

(perioada de odihn`), care nu trebuie s` lipseasc` sub nicio form` din planul disciplinar al programului. Alimenta]ia nu este una specific`, aceasta fiind \n mare parte bazat` pe un consum echilibrat de proteine/carbohidra]i/fibre; cu mici diferen]e specifice perioadei precompeti]ionale. Pân` a ajunge la un program specific de preg`tire pentru maraton, po]i s`-] i \ncerci limitele la diverse competi]ii mai mici, crosuri sau semi-maraton, prilej cu care \]i pui la punct atât tehnica de alergare, cât [i rezisten]a fizic` [i psihic`, factori determinan]i \n economia unei astfel de provoc`ri.

Maratonul se define[te ca fiind o prob` sportiv` de alergare pe o distan]` de 42,195 km, prob` adresat` oric`rei persoane care are un nivel mediu sau peste mediu de preg`tire fizic`.

expert

Elvin Marinescu antrenor personal One Fitness

Dac` dore[ti s` participi la un maraton trebuie s` [tii \n prealabil care sunt pa[ii pe care trebuie s`-i urmezi \n acest sens.

Asigur`-te c` nu ai probleme de s`n`tate!

|n primul rând trebuie ca din punct de vedere clinic totul s` fie \n regul`, apoi trebuie f`cute anumite teste specifice probelor sportive [i de anduran]`. Stabile[te-]i un program de antrenamente. Ai nevoie de un program de preg`tire foarte bine structurat, \n care sesiunile de alergare s` creasc` progresiv, atât din punct de vedere al

18 18

distan]ei, cât [i al vitezei de deplasare. Este recomandat, \n medie, un ciclu de patru-cinci luni de preg`tire, cu un volum de circa trei-patru antrenamente pe s`pt`mân`, cu sesiuni de o or` pân` la trei ore de alergare pe zi, \n care s` ajungi, treptat, de la 3-4 km la 10-20 km pe antrenament, cu un ultim test de 30-35 km \nainte de concurs cu circa trei s`pt`mâni.

sim]i c` te-ai antrenat suficient, ar fi un bun prilej s` participi. Succes!

Aten]ie la odihn` [i diet`!

(bucharest-marathon.com)

Un factor esen]ial de care trebuie s` ] ii cont \ntr-un program de preg`tire este refacerea organismului dup` efort

Iat` doar câteva dintre compe-

ti] iile sportive de gen care vor avea loc \n aceast` lun`. Dac`

• Maratonul Piatra Craiului (41 km) – Z`rne[ti – 5 octombrie (informa]ii pe: carpathianman.ro)

• Maratonul Interna]ional Bucure[ti (42,195 km) – 6 octombrie • Festivalul Atletic Lacul Surduc (1,5 km, 10 km, 21 km) – 12 octombrie (sportim.ro) n

s`n`tate

cum s` previi?

 Corpi str`ini oculari

Printre cele mai frecvente urgen]e oftalmologice sunt corpii str`ini oculari: particule de praf, nisip, buc`]i de metal sau a[chii de lemn. Când p`trund mai profund sau când nu reu[e[ti s`-i \nl`turi, se impune un consult de urgen]`. To]i corpii str`ini se pot \ndep`rta sau sp`la cu ap` plat`/ser fiziologic din abunden]`, \nainte de a te prezenta la medic. Singura excep]ie de la aceast` regul` este dat` de varul nestins, care, \n contact cu apa, va intra \n reac]ie. |n astfel de cazuri, pentru \ndep`rtarea particulelor, se va sufla aer \n ochi cu ajutorul unei seringi sterile.

 Corpi str`ini intra-oculari

Sunt corpi str`ini ce au penetrat prin \nveli[ul ochiului, l`sând o ran` deschis`. Aceast` categorie reprezint` o urgen]` major`, amânarea prezent`rii la medic putând duce la infec]ii grave [i la pierderea ochiului. Tratamentul necesit` extragerea lor \n sala de opera]ii [i spitalizarea ulterioar` pentru urm`rirea evolu]iei.

 Arsuri chimice

Tratamentul de urgen]`, la domiciliu, \l reprezint` sp`l`turile din abunden]` cu ser fiziologic.

|]i prezent`m care sunt situa]iile oftalmologice ce impun prezentarea de urgen]` la camera de gard`. Pân` a ajunge la spital \ns`, ai grij` s` nu te freci la ochi! Protejeaz` ochiul cu o compres` steril`, sub care ochiul s` stea \nchis, f`r` a ap`sa pe el.

expert

Dr. Roxana Cozubas Medic rezident oftalmolog, Optiblu

Necesit` spitalizare sau urm`rire \ndeaproape pentru a se evita apari]ia complica]iilor ulterioare.

 Conjunctivita bacterian`, alergic` sau viral`

Conjunctivita bacterian` este \nso] it` de apari]ia secre]iilor mucopurulente \n fundurile de sac conjunctivale. Tratamentul se face cu antibiotic local [i igien` strict`, dar se pot vindeca [i de la sine \n 10-14 zile. Conjunctivita alergic` apare la contactul cu diver[i alergeni pentru care organismul nu are anticorpi. Se manifest` prin mânc`rimi locale, ochi ro[ii, irita]i, ce se calmeaz` la sp`l`turi cu ap` rece, edem palpebral. Alte simptome ce trebuie s` duc` de urgen]` pacientul la Camera de Gard` sunt: • pierderea brusc` a vederii cu sau f`r` reluarea ei (total` sau par]ial`); • cercuri luminoase de culorile curcubeului, \n jurul surselor de lumin`; • deformarea conturului obiectelor; • pierderea de câmp vizual; • fulgere sau „musculi]e zbur`toare“ ap`rute \n num`r mare, brusc; • imagine \n „fum ro[u“ \n fa]a ochilor. Conjunctivita viral` se prezint` cu ochii extrem de ro[ii, secretii sero-mucoase clare, \n contexul unei gripe virale. Tratamentul este de lung` durat` [i complex, afec]iunea fiind extrem de contagioas`.

 Atacul acut de glaucom

Reprezint` o urgen]` major` . Semnele apari]iei sunt: dureri intense oculare [i orbitare, pupila dilatat`, ochi ro[u, alterarea st`rii generale. Pacientul necesit` internare [i tratament de urgen]` pân` la stabilizarea valorilor tensiunii intraoculare. n

Urgen]e \n oftalmologie

beauty

pentru tine!

Descoper` ritualul de \ngrijire potrivit vârstei tenului t`u

Indiferent de tipologia lui, tenul are nevoie de o aten]ie special`, \n func]ie de nevoile vârstei, astfel \ncât frumuse] ea [i tinere]ea chipului t`u s` dureze cât mai mult.

Peste 40 ani

Ca la 20 ani

Tenul este tân`r [i u[or de \ngrijit, radiaz` de prospe]ime. Dac` dore[ti s` te bucuri cât mai mult de el, este nevoie de un ritual zilnic de \ngrijire. Acesta este simplu: cur`] are, tonifiere, hidratare. Nu uita s` folose[ti produsele de \ ngrijire specifice tipului t`u de ten: mixt, gras, uscat sau sensibil.

Femeia la 30 ani

Aici este pragul \n care \[i fac sim] ite prezen]a primele semne ale \mb`trânirii tenului. Pielea \ ncepe s`-[i piard` din elasticitate, de aceea este nevoie de produse care s` men]in` tinere]ea tenului. Cremele pe baz` de antioxidan] i

3 4 1

(coenzima Q10) sunt foarte utile. Indiferent de anotimp, folose[te creme cu factor de protec]ie (SPF minim 25). Cremele ce au \n compozi]ie magneziu [i zinc ajut` la stimularea producerii de colagen.

Dac` ai avut dintotdeauna grij` de frumuse]ea ta, este bine s` folose[ti anumite produse de \ ngrijire care s` ajute tenul t`u s` se men]in` tân`r. Schimb`rile hormonale din aceast` perioad` afecteaz` [i tenul care \ncepe s`-[i piard` elasticitatea [i str`lucirea, apar petele pigmentare. Puterea de regenerare a pielii scade, de aceea este nevoie s` se foloseasc` creme [i tratamente care s` amelioreze [i s` \nceti neasc` aceste transform`ri. Printre ingredientele miraculoase pe care trebuie s` le cau]i \n produsele de frumuse]e se num`r`: acidul hialuronic, ceramidele, vitamina A, vitamina C. n

➊ L’Occitane Ser Divine 30 ml (390 lei). ➋ avÈne Ysthéal+ Crem` 30 ml (123,99 lei). ➌ APIVITA Masc` pentru fermitate cu l`pti[or de matc` 40 ml (49 lei). ➍ Herbosophy Crem` anti-\mb`trânire 50 ml (25,90 lei). ➎ Oxyance Crem` contur ochi anti-\mb`trânire 15 ml (85,90 lei). ➏ MELVITA Naturalift Crem` \ntinerire de zi 50 ml (165 lei). ➐ vichy Liftactiv Crem` zi Derm Source PNM 50 ml (120,88 lei). ➑ L’Erbolario Tratament pentru fa]` cu ulei de argan [i celule stem din muguri de argan 50 ml (159 lei).

R~ E P O C DES RUL ELIXI E}II TINER

Eficacitatea Wine Elixir cu puterea resveratrolului Elixirul tinere]ii [i al frumuse]ii este în... vin, mai exact în strugurii ro[ii. Ace[tia con]in un fitoestrogen important, resveratrolul, cunoscut ca “ingredientul longevit`]ii”. Acesta apar]ine unei clase de compu[i polifenolici numit` stilbene [i este un antioxidant polifenolic puternic. Resveratrolul stimuleaz` producerea de sirtuin`, care are rol de “gardian” al celulei [i este considerat` “proteina tinere]ii”, responsabil` pentru longevitatea celulelor. Resveratrolul ajut` la reducerea adâncimii liniilor fine [i ridurilor. Resveratrolul confer` pielii elasticitate [i str`lucire. Are propriet`]i antiinflamatorii semnificative. Resveratrolul inhib` proliferarea celulelor epidermice ale pielii [i stimuleaz` diferen]ierea lor. Descoper` pe pielea ta efectul miraculos al resveratrolului în gama Wine Elixir de la Apivita. Aceasta are o compozi]ie aproape 100% natural`, cu 16 ingrediente active, dintre care vinul ro[u, lupinul [i ceara de albine. Combina]ia celor patru uleiuri organice esen]iale de mu[cat`, salvie, neroli [i patchouli, ofer` o abordare holistic` a tratamentului pielii. Produsele APIVITA sunt disponibile \n farmaciile Sensiblu selec]ionate. www.sensiblu.com/apivita

Gama Wine Elixir cu ac]iune antirid [i fermitate, de la Apivita, îmbog§]it§ cu resveratrol din vin ro[u, ingredientul natural antiîmb§trânire, recunoscut la nivel mondial: • reduce num§rul [i suprafa]a ridurilor cu pân§ la 77%; • activeaz§ proteina tinere]ii (sirtuina), care prelunge[te durata de via]§ a fibro� blastelor [i cre[te produc]ia de colagen [i elastin§; • reface conturul fe]ei.

beauty

pentru tine!

Dup` o var` fierbinte [i \nsorit`, care l-a l`sat uscat, decolorat [i lipsit de str`lucire, p`rul t`u este supus acum vremii capricioase. Odat` cu toamna \ ncepe c`derea [i regenerarea capilar`, care dureaz` [ase-opt s`pt`mâni, timp \n care e nevoie de o \ngrijire suplimentar`. Spre sfâr[itul verii \ncepe un proces care ne \ngrijoreaz`, de[i este cât se poate de normal. P`rul se regenereaz`, iar firele de p`r care [i-au terminat ciclul de via]` \ncep s` cad` pe m`sur` ce cresc altele noi.

Tratamente eficiente de regenerare

Pentru a diminua cantitatea de p`r care p`r`se[te poboaba noastr` capilar` trebuie s` aplici anumite tratamente de \ntre] inere [i regenerare. Acestea vor

❷ ❶

unui p`r frumos stimula apari]ia firelor noi [i vor reda str`lucirea pierdut` a p`rului t`u. Uleiurile esten] iale de lavand`, neroli [i salvie, extractul de chinin` sau de germeni de grâu sunt ingrediente active deosebit de eficiente din compozi]ia tratamentelor pentru p`r. Pentru a reda str`lucirea [i elasticitatea podoabei capilare folose[te o dat` pe s`pt`mân` o masc` de p`r. Aplic-o pe p`rul umed [i las-o s` ac]ioneze circa 10-15 minute. Din când \n când po]i prepara acas` m`[ti din ingrediente naturale precum: ulei de m`sline sau ulei de ricin \n combina]ie cu miere sau/[i cu g`lbenu[ de ou.

Dieta pentru frumuse]ea p`rului

Pentru c` frumuse]ea vine din interior, odat` cu schimbarea vremii este nece-

❸

sar` [i schimbarea alimenta]iei, pentru ca p`rul t`u s` fie s`n`tos [i viguros. Se recomand` consumul alimentelor bogate \n zinc, fier, vitamina A [i B, acid folic [i biotin`.

❹

❺

Nu-]i stresa p`rul!

Aceasta \nseamn` s` folose[ti cât mai pu]in cu putin]` foehnul, placa de p`r sau bigudiurile \nc`lzite [i s`-]i la[i p`rul liber, f`r` s`-l prinzi \n clame sau elastice care s`-l strâng` [i s`-l rup`. De asemenea, nu te piept`na prea des, o dat` pe zi este suficient! |n schimb, po]i \ncepe s` faci \n fiecare sear` un masaj al scalpului, acesta are rolul de a \mbun`t`]i circula] ia la nivelul capului [i va elimina celulele moar te care \ mpiedic` apari]ia unor foliculi noi de p`r. n

❻ ❼ ❶ L’Erbolario Crem` restructurant` pentru p`r fragil 150 ml (69 lei). ❷ Herbosophy {ampon extract chinin` 250 ml (17,90 lei). ❸ Biosilk Ser Silk Therapy 50 ml (74,90 lei). ❹ Klorane Cure de force 125 ml (164,99 lei). ❺ APIVITA Propoline Spray anti-c`dere p`r femei 150 ml (129 lei). ❻ MELVITA Capiforce Masc` de p`r 125 ml (97 lei). ❼ Revalid Tonic 20 fiole x 6 ml (138,94 lei).

30 de ani de iubire pentru natur� Află povestea care îţi va deschide calea către minunile naturii

Produsele Melvita se g`sesc \n farmaciile Sensiblu selec]ionate. Detalii pe www.sensiblu.com/melvita [i www.facebook.com/melvita.ro

copii

s`n`tate

Nu uita cât de diferi]i sunt copiii. Ei m`nânc` \n cantit`]i diferite, au preferin]e diferite pentru gust, textur` [i fac progrese \n ritm diferit. Nu for] a copilul s` m`nânce prea mult. Va \ nv`] a curând cum s`-]i arate c` mai vrea sau c` s-a s`turat. De la vârsta de un an laptele praf folosit se poate \nlocui cu lapte de vac`, dar pentru mamele care mai al`pteaz`, este foarte bine s` nu \n]arce copilul dac` lacta]ia este prezent`.

 Alimente total interzise pân` la vârsta de un an sunt:

• miere de albine (exist` risc de contaminare cu Clostridium botulinicum); • albu[ de ou (extrem de alergizant); • carne de porc; • fructe de mare; • soia; • alune, nuci, alte semin]e, floricele, bomboane (pericol de \necare); • ciocolat`, cacao (alergizante); • alimente pr`jite, grase, condimentate, sosuri, rânta[uri; • sare. Odat` cu \nceperea diversific`rii se va ] ine cont c` sugarul trebuie s` primeasc` [i lichide \n cantitate sufi-

cient`: • ap` mineral` plat`; • sucuri de fructe f`cute \n cas`; • ceai. Acestea sunt inutile \n cazul sugarului care este \nc` al`ptat la sân.

 Riscuri ale diversific`rii dezechilibrate:

• Anemia caren]ial` feripriv`: la copiii alimenta]i cu lapte [i produse lactate \n cantitate mare [i la care se \ntârzie \ nceperea diversific`rii; • Carii dentare de biberon (lichide dulci din biberon); • Anorexia nervoas`: mama for]eaz` sugarul s` m`nânce; • Obezitatea: prin exces caloric; • Distrofia prin f`inoase: mama \i ofer` excesiv copilului un aliment primit cu pl`cere (gri[, orez cu lapte, biscui]i) [i apare un dezechilibru, sugarul c`p`tând un aspect gr`su], pufos, dar \n realitate cu caren]` \n vitamine [i minerale; • Parazitoze intestinale: „alimenta]ia din parc“, cu mâini murdare.

 De re]inut: teama de colesterol este nejustificat` \n ceea ce prive[te alimenta]ia sugarului. Laptele in-

tegral, lactatele derivate din acesta, g`lbenu[ul de ou, toate bogate \n colesterol, sunt benefice, ajutând la maturizarea sistemului nervos. Pe toat` perioada diversific`rii, p`rin] ii trebuie s` ]in` leg`tura cu medicul copilului, care va monitoriza starea de nutri]ie a copilului, evolu]ia curbei ponderale, aspectul scaunelor [i indiferent de tipul alimenta]iei, se va face profilaxie cu vitamina D [i cu fier. Fiecare copil are apetitul s`u [i ritmul s`u de cre[tere [i dezvoltare, de aceea el nu trebuie comparat cu al]i copii, ci evaluat din punct de vedere clinic de c`tre medic. n

Alimenta]ia sugarilor Diversificarea va \ncepe cu un fìnos f`r` gluten (de exemplu, fìn` de orez, porumb, tapioca), cu valoare energetic` crescut`, sau, ideal, cu cereale fortificate cu fier. Acestea vor fi adùgate \n piureul de fructe, \n lapte (\n 10-15 ml lapte de mam` sau formul`). {i \n aceast` situa]ie alimentele se ofer` cu linguri]a.

cu stare de nutri]ie deficitar` expert

Dr. Mihaela {erban

Medic specialist de familie. Clinica Anima Veteranilor. Program`ri: 021/9838 anima.veteranilor@adpharma.com www.clinica-anima.ro

Humana piure orez, legume [i curcan 190 g (12,10 lei). Humana piure fructe [i cereale integrale 190 g (11,70 lei). Humana piure legume 125 g (8,70 lei). Humana piure morcov, cartof [i pui 190 g (12,10 lei).

copii

s`n`tate

Amigdalectomia reprezint` interven]ia chirurgical` prin care se \nl`tur` amigdalele palatine. Este indicat` mai ales \n cazul infec]iilor amigdaliene repetitive (focar de infec]ie amigdalian). Amigdalele palatine sunt organe pereche, ce se pot observa când deschidem gura, pe pere]ii laterali ai faringelui, de-o parte [i de cealalt` a luetei (popular ,,omule]ului”). Au aspect de ,,burete” [i rol \n ap`rarea organismului \mpotriva infec]iilor – sunt prima linie de ap`rare, cea care reac]ioneaz` la antigenele din aerul sau alimentele care intr` \n corp. M`rirea amigdalelor este \ntâlnit` frecvent la copiii cu obstruc]ie nazal` prelungit`, vegeta]ii adenoide. Copiii care respir` predominant pe gur` sunt mai predispu[i la infec]ii ale amigdalelor, faringelui [i urechilor; la fel [i cei din colectivit`]i (cre[`, gr`dini]`).

Amigdalectomia Reducerea \n volum a amigdalelor palatine reprezint` interven]ia chirurgi

cal` prin care acestea sunt mic[orate cu ajutorul radiofrecven]ei sau laserului. Este o procedur` mai conserva toare, prin care se \ndep`rteaz` doar o parte din amigdale, care vor avea rol \n continuare \n ap`rarea organismului \mpotriva infec]iilor. Este preferat` \n m`ririle amigdalelor care dau mai ales fenomene de obstruc]ie, sfor`it, ap nee \n somn [i mai pu]in episoade in fec] ioase. Este o procedur` care prezint` mai pu]ine riscuri de sângerare decât amigdalectomia clasic` [i un disconfort postoperator mai redus pentru pacient. Amigdalectomia sau reducerea volumului amigdalelor palatine intr` \n discu]ie \n

urm`toarele situa]ii: • infec]ii amigdaliene repetate (dar aten]ie, cele documentate de medic!) [ase-[apte episoade/an de amigdalit` acut`, sau mai multe episoade timp de doi sau mai mul]i ani consecutiv; • infec]ii streptococice repetate, cu cre[terea valorii ASLO ([i care nu pre zint` tendin]a la sc`dere [i normalizare sub tratament);

la cei mici

• complica]ii la distan]` dup` angine – reumatism articular acut, pusee reuma tismale, nefropatii sau valvulopatii etc; • istoric de supura]ii / infec]ii peri amigdaliene; • volumul amigdalelor este exagerat [i produce fenomene de obstruc]ie a c`ilor respiratorii superioare precum apnee \n somn, somn neodihnitor, sfor`it, difi cultate \n respira]ie, voce ,,amigda lian`”; • dificultate la \nghi]ire, uneori cu imposibilitatea \nghi]irii alimentelor solide, ganglioni cervicali m`ri]i, ab senteism [colar din cauza repetatelor episoade de acutizare, nevoia de a ad ministra frecvent antibiotice.

expert

Dr. Vlad Postelnicu Medic specialist ORL. Doctor \n {tiin]e Medicale Medlife B`neasa

|n cazul stabilirii necesit`]ii interven] iei chirugicale, medicul ORL va explica care procedur` este cea mai bun` pen tru copilul t`u, pe baza istoricului bolii. Frecvent la copii, \n acela[i timp cu amigdalectomia se efectueaz` [i ade noidectomia (scoaterea ,,polipilor“). |n multe cazuri se \ntâlnesc mic[orarea volumului [i r`rirea frecven]ei infla ma] iilor amigdalelor dup` adenoidec tomie, datorit` \mbun`t`]irii respira] iei [i sc`derii inflama]iei locale – se pot ,,salva“ astfel amigdalele dac` situa] ia [i timpul o permit. Colaborarea strâns` dintre medicii speciali[ti ORL, Pedia tru [i, la nevoie, Boli Infec] ioase, ofer` rezultate superioare privind tratamen tul, reducerea complica]iilor [i calitatea vie]ii pe durata episodelor acute, sau pre [i post-operator. n

Po]i citi [i alte articole O.R.L \n revista Blu [i \n format pdf pe www.sensiblu.ro: • Amigdalitele la cei mici (Blu octombrie 2012); • Adenoidita cronic` la copil (Blu noiembrie 2012); • Adenoidectomia la cei mici (Blu iulie-august 2013).

info util

Tab`ra de Var` Sensiblu este o companie puternic implicat` social, dezvoltând multe campanii prin care a adus \n aten]ia clien]ilor farmaciilor sale problemele majore.

Temerarii

la a VI-a edi]ie

Foto: Radu S`lcudean

Mariana din Constan]a, Paul din Cluj, Valentina din Bucure[ti, Jeni din Craiova, sunt doar câteva nume dintre cei peste 160 de tineri supravie]uitori de cancer din România, Republica Moldova, Polonia [i Cehia care au \ nvins \n lupta cu cancerul [i au celebrat aceast` victorie \n cadrul celei de-a VI-a edi]ii a Taberei de Var` Temerarii, un eveniment anual organizat pentru membrii comunit`]ii de supravie]uitori la finele lunii august. Experien]ele [i tr`irile le apar]in, sunt diferite, \ns` victoria \mpotriva bolii este aceea[i. Aceea[i victorie care inspir` acum pe cei care se afl` sub tratament \n sec]iile de oncopediatrie din ]ar`, copii [i tineri deopotriv`. Victoria \mpotriva cancerului la copil i-a adus laolalt` pe ace[ti tineri, pentru al [aselea an consecutiv, la cel mai mare eveniment de acest gen din Europa Central` [i de Est, dedicat tinerilor supravie]uitori, care a avut loc, anul acesta, \ntr-un decor unic protejat UNESCO – Delta Dun`rii. Timp de [ase zile, tinerii s-au \ ntors \n atmosfera anilor ’20 [i au avut parte de competi]ii distractive, petreceri cu tematic` [i multe alte suprize. Tinerii au avut ocazia de a participa la workshop-uri educa] ionale cu speciali[ti privind programe de dezvoltare personal` recunoscute la nivel interna]ional, focus grup-uri \n care au discutat despre propria experien]` de lupt` \ mpotriva cancerului. Supravie]uitorii au vorbit despre programe de voluntariat \n spital [i \n afara acestuia, despre impor-tan]a suportului de la egal la egal acordat pacien] ilor \n lupta \mpotriva cancerului, despre ini] iative na]ionale [i modele de bun` practic`. Totodat`, num`rul 4 al Revistei Temerarii, unul din

Sensiblu, prin brandurile sale Apivita [i L’Erbolario, a fost al`turi de cei peste 160 de participan] i, asigurându-le protec]ia solar` necesar` pe durata Taberei de Var`.

proiectele câ[tig`toare ale Galei Societ`]ii Civile, a fost lansat [i oferit participan]ilor. Din 2006, anul \n care asocia]ia Little People a \nfiin]at Clubul Temerarii – comunitatea adolescen]ilor români care au \nvins cancerul, aceasta a crescut \n fiecare an, ajungând ast`zi s` numere mai mult de 300 de membri din peste 84 de localit`]i. Astfel, a devenit unul dintre cele mai active grupuri de sprijin reciproc \n rândul adolescen]ilor [i al tinerilor adul]i afecta]i de cancer [i, totodat` una dintre cele mai active comunit`]i de acest gen din Europa. Scopul Clubului Temerarii este de a asigura o sus]inere specializat` [i personalizat` la necesit`]ile fiec`rui tân`r din România \n materie de „coping“, facilitând reintegrarea reu[it` a pacien]ilor \n via]a de adolescent sau tân`r adult dup` tratament [i reintegrarea \n societate. Pentru mai multe detalii po]i consulta www.thelittlepeople.ro. Membrii Asocia]iei Little People sunt prezen]i zilnic al`turi de copiii [i tinerii afecta]i de cancer din [apte centre mari de tratament din România, având cea mai ampl` raz` de ac] iune \n rândul pacien]ilor oncopediatrici [i a tinerilor supravie]uitori de cancer [i realizând un program structurat [i foarte complex de asisten]` psiho-social` a pacien]ilor. Activitatea Clubului Temerarii este posibil` [i datorit` contribu]iei voastre, \n calitate de clien]i ai farmaciilor Sensiblu [i donatori \n urnele speciale amplasate lâng` casele de marcat. n

info

travel

Cu siguran]` titlul ]i-a stârnit curiozitatea! Au existat dinozauri \n Ha]eg? Da, pe când Ha]egul era parte dintr-o... insul` tropical`. Acum 70 milioane de ani! Descoper` mai multe despre acest t`râm de poveste \n articolul nostru!

}ara Ha]egului:

geoparcul

dinozaurilor

Geoparcul Dinozaurilor este un parc natural ce cuprinde \ ntreaga }ar` a Ha]egului [i care protejaz` [i valorific` natura [i cultura acestui spa]iu. Geoparcul a fost declarat arie protejat` de interes na]ional \n 2004. Din anul 2005 geoparcul a fost acceptat \n Re]eaua European` a Geoparcurilor [i \n Re]eaua Global` (sub egida UNESCO). Din anul 2007 are \n interiorul s`u o suprafa]` de 2.394 ha, protejat` sub denumirea de „Situl Strei-Ha]eg“, \n vederea conserv`rii habitatelor naturale [i a speciilor de plante [i animale s`lbatice de interes comunitar. Aceast` arie natural` protejat` are un statut special datorit` gradului ridicat de locuire. Geoparcul cuprinde elemente de interes geologic deosebit al`turi de elemente de interes ecologic, arheologic, istoric [i cultural. |n perimetrul s`u pot fi \ntâlnite 145 de specii de fluturi de zi, reprezentând peste 75% din speciile de fluturii de zi semnalate \n România. De asemenea, pot fi observate peste 30 de specii rare de plante, precum [i exemplare ale unor specii protejate de pe[ti [i mamifere.

 Dinozaurii pitici din Ha]eg

Acum 70 milioane de ani }ara Ha]egului era parte dintr-o insul` tropical` din Oceanul Thetys unde tr`iau dinozauri. Neobi[nuit este faptul c` ace[ti dinozauri erau pitici – fenomen unic \n lume. Dup` ce Insula Ha]egului s-a desprins din continent, animalele de aici au fost nevoite s` se adapteze condi]iilor de via]` dintr-un spa]iu mai restrâns, cu resurse de hran` mai pu]ine. {i aceasta a fost [i una din cauzele care au f`cut ca dinozaurii s` ajung` \n timp s` fie mult mai mici decât rudele lor care au r`mas pe continent. Acest fenomen este numit de speciali[ti nanism insular. (www.hateggeoparc.ro)

 Cea mai important` descoperire paleontologic` din bazinul Ha]eg – \n afara

urmelor de dinozauri – a fost, \ns`, cea a resturilor unui pterozaur (grup de reptile zburatoare care au tr`it \n aceea[i perioad` cu dinozaurii) gigant, Hatzegopteryx tambena (\n traducere „uria[ul cu aripi din Ha]eg“). Exemplarul descoperit la V`lioara, \n nord-vestul bazinului Ha]eg, a tr`it la sfâr[itul Cretacicului, acum circa 70 milioane de ani [i avea o anvergur` de aproximativ 12 metri. n

info util

adresele farmaciilor sensiblu din bucure{TI Telefon

L- V

1 DECEMBRIE

Farmacia

B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37, sect. 3

Adresa

021/345.23.97

8-22

8-20

8-15

1 MAI

B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1

021/224.18.68

8-22

1 Mai TURDA

B-dul Ion Mihalache nr. 106, sect. 1

031/437.85.25

8-24

ALEXANDRIEI 1

{os. Alexandriei nr. 78, sect. 5

031/437.84.73

730-22

Alexandriei 2

{os. Alexandriei nr. 6, bl. L2, sect. 5

0737.477.246

BANU MANTA

B-dul Ion Mihalache nr. 35-37, sect. 1

021/222.00.53

9-21

Farmacia

L- V

Str. Pia]a Amzei nr. 10-22, sect. 1

Adresa

021/303.85.79

8-22

9-21

D 9-14

PIA}A Amzei 2

Str. Pia]a Amzei nr. 15, sect. 1

021/312.91.57

8-22

9-21

9-14 8-14

Pia}a Domeni

B-dul Ion Mihalache nr. 128 bis, spa]iul S14, sect. 1

021.224 04 20

730-21

8-18

8-21

8-14

Pia}a Iancului

{os. Mihai Bravu nr. 107-119, sect. 2

021/250.46.92

730-22

8-20

8-14

8-22

8-21

8-19

PIA}A MINI{ Piata Moghioros Pia}a Roman~

Str. Barajul Dun`rii nr. 5, sect. 3 Drumul Taberei, nr 44 D B-dul Dacia nr. 26, sect. 2

0737.477.255 0726.255.593 021/310.77.81

8-22 730-21 8-21 8-22

9-17 730-18 730-16 8-18 8-13 9-21 9-14

9-21

Pia}a Sudului

Str. Sergent Ni]u Vasile nr. 1, sect. 4

021/332.10.47

7-21

730-18

PIA}A UNIRII

Unirea Shopping Center, parter, sect. 3

031/437.96.90

7-22

9-21

Berzei

Str. Berzei nr. 50 bis, sect. 1

0314/378.525

9-17

BRÂNCOVEANU

B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 114, bl. M1, sect. 4

031/437.84.47

730-24

BrÂncoveanu 2

B-dul Constantin Brâncoveanu nr. 2, bl. 12B, sc. A, etaj P, sect. 4 Strada Doamnei, nr. 27-29, sect. 3

031/405.50.14

Br~tianu 2

Telefon

PIA}A Amzei 1

\nchis 8-21

730-15

10-22

8-22

9-22

10-16

021/312.44.82

Plaza Romania

B-dul Timi[oara nr. 26, sect. 2

021/316.11.88

8-22

9-21

\nchis

8-22

9-21

9-14

Rahova 2

{os. Alexandriei nr. 8, bl. R3, parter, sect. 5

021/456.02.83

8-22

8-16

8-18

730-2130

8-20

BUCUR OBOR

{os. Mihai Bravu nr. 2, sect. 2

021/437.84.45

8-22

9-21

9-14

BUCUR OBOR 2

{os. Colentina nr. 3B, parter, lot A, bloc 33B, sect. 2

031/438.07.83

RÅMNIC 2

Str. Liviu Rebreanu nr. 1, complex CA 11, sect. 3

031/438.20.56

8-22

9-21

9-14

Real 1 Berceni

021/683.01.35

BUZE{TI 1

Str. Buze[ti nr. 75-77, sect. 1

031/437.87.28

8-21

8-16

\nchis

Calea VICTORIEI

Calea Victoriei nr. 12A, sect. 3

021/315.31.60

8-22

9-21

9-14

Real 2 Titan

Hypermarket Real, Str. Drumul Dealul Bisericii nr. 67-109, sect. 4 Hypermarket Real, Bld. Theodor Pallady Nr. 51N

031/437.85.12

9-22

Calea Victoriei 2

Str. Calea Victoriei nr. 155, tronson 7-8, sect. 1

0737.477.260

8-22

9-21

9-14

Real 3 Vitan

Hypermarket Real, Calea Vitan nr. 236, sect. 3

0745.011.444

8-22

Carrefour 1

Autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km 11-12

021/318.90.58

SF. IOAN

Str. Vitan Bârze[ti nr.13

021/334.30.70

8-20

Carrefour 2

{os. Colentina nr. 426-426A, sect. 2

031/438.07.92

8-22

Carrefour 3 Feeria

031.437.87.30

Cetatea Histria

Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 44A, sect. 1 Str. Pa[cani nr. 8, sect. 6

Colentina 2 Colentina 3

8-22 9-22

8-22 (vineri-duminic`)

Sf. Vineri 1

Str. Sfânta Vineri nr. 23, bl. 105, sc. B, parter, sect. 3

0737.477.257

SUN PLAZA

Calea V`c`re[ti 391, intersec]ie cu Olteni]ei 83C

031/437.83.80

{TEFAN 1

{os. {tefan cel Mare nr. 26, bl. 24A, sect. 2

031/437.85.34

8-22

{TEFAN 2

{os. {tefan cel Mare nr. 48, bl. 35A, sect. 2

031/437.85.32

730-24

8-16 9-21

9-22

9-21 9-22

9-21 \nchis

9-20

\nchis

9-22

10-22

021/440.11.18

8-20

\nchis

{os. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect. 2

021/240.22.82

8-22

9-21

9-14

{TEFAN 3

{os. {tefan cel Mare nr. 6, bl. 15A, sect. 2

0726.301.260

{os. Colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect. 2

021/240.48.84

8-22

9-21

9-14

8-22

9-21

9-14

{TEFAN 4

0737.477.247

730-22

8-17

\nchis

STEFAN 5

{os. {tefan cel Mare nr. 19-21, Cl`direa Administrativ` C21, sect. 2 {os. Viilor nr. 199, bl. 42A, parter, sect. 2

031.438.20.31

8-22

9-21

Teiul Doamnei

Str. Colentina nr. 27A, sect. 2

031/417.88.79

8-24

TITAN 1

B-dul Theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect. 3

021/348.62.07

8-22

8-20

8-15

TITAN 2

B-dul Nicolae Grigorescu nr. 31A, bl. N21, sect. 3

021/340.13.45

8-22

9-21

9-16

TITAN 3

B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, bl. CA14, sect. 3

021/340.21.02

TITAN 4

0725.683.530

9-22

9-21

9-18

TITULESCU

Str. Liviu Rebreanu nr. 6A, Centrul comercial „Galeriile Titan“, sect. 3 B-dul Titulescu nr. 39-49, sect. 1

031/437.85.85

8-22

9-21

9-14

UVERTURII

B-dul Uverturii nr. 83, sect. 6

031/418.28.75

8-22

9-21

9-14

VITAN 1

Calea Vitan nr. 233, bl. 1A, sect. 3

021/346.06.06

8-22

9-21

9-14

Colentina 4

{os. Colentina nr. 16, Bloc Iris, sect. 2

021/380.27.63

11-19

COTROCENI

B-dul Vasile Milea nr. 4, sect. 6

021/448.17.20

8-24

CRÂNGA{I 1

Calea Crânga[i nr. 24, bl. 47 sect. 6

021/223.95.24

730-22

CRÂNGA{I 2

Calea Crânga[i nr. 87, sect. 6

021/220.70.75

8-22

CRÂNGA{I 3

B-dul Constructorilor 16 A, sect. 6

031.438.28.68

Delfinului

B-dul Chi[in`u nr. 1, sect. 2

021/255.19.92

Doamna Ghica Domino 1

Str. Doamna Ghica nr. 8, bl.2, sect. 2 Str. Maica Domnului nr. 61-63, Complex Comercial Domino

021/242.52.48 0737.477.252

Doroban}i 2

Str. Radu Beller nr. 6, sect. 1

021/233.89.61

DRUMUL TABEREI 1

Str. Drumul Taberei nr. 80-82, sect. 6

021/408.63.56

\nchis 9-24 8-22

8-14 8-17

9-21 8-21 8-22

8-18 9-21

8-15 9-14 9-18

9-2130 non-stop 8-24

10-22

DRUMUL taberei 4

Str. Drumul Taberei nr. 94, bl. 519, sect. 6

021/444.04.18

8-22

9-14

\nchis

DRUMUL TABEREI 6

Str. Valea Arge[ului nr. 5, sector 6

031/880.20.66

8-22

9-21

9-14

DR. taberei FAVORIT

Str. Drumul Taberei nr. 24, sect. 6

031/436.08.74

8-22

9-21

9-19

DR. taberei Orizont

Str. Drumul Taberei nr. 18, sect. 6

031/437.98.45

Str. G`rii de Nord nr. 2, sect. 1

021/316.88.22

8-22

9-21

9-14

GHENCEA

Str. Constantin Titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect. 6

021/413.10.22

8-22

9-21

9-14

GIURGIULUI 1

{os. Giurgiului nr. 118-120, sect. 4

031/437.87.95

730-22

8-21

8-14

GIURGIULUI 2

{os Giurgiului , nr 127, Bl 2B, parter, sect 4

0726.255.592

8-22

9-21

9-14

Kaufland 1

{os. Colentina nr. 6, sect. 2

021/242.60.74

Kaufland 2

Str. Barbu Vac`rescu nr. 120-144, sect. 2

021/236.80.82

Kaufland 3

str. R`cari nr. 5, sect 3

0725.681.139

830-22 8-22

9-20 9-22

Farmacia ALBA IULIA 1

Adresa B-dul Revolu]iei nr.15

Telefon 0258/835.472

9-20

ALBA IULIA 2 Kaufland

Calea Mo]ilor, complex Kaufland

0258/830.551

8-20

ALEXANDRIA 1

Str. Libert`]ii nr. 246, complex Crinu

0247/316.804

830-20

730-22

9-14 9-21

non-stop

L- V

8-22

D 9-21

8-21 8-21

8-19 9-21

Kaufland 4 Vulcan

Str. Sebastian nr. 88, sect. 5

021/410.20.09

ALEXANDRIA 2 Kaufland

Str. Bucure[ti nr. 168, complex Kaufland

0247/310.560

KOG~LNICEANU

B-dul Regina Elisabeta nr. 39, sect. 5

021/312.75.23

830-21

8-21

9-14

ALEXANDRIA 4

Str.Libertatii, Bl L7, parter

0737.477.234

Lacul Tei

B-dul Lacul Tei nr. 113, bl. 6, sect. 2

021/242.04.11

9-21

8-22

9-17

ARAD 1

B-dul Revolu]iei nr. 43-43A

0257/254.527

8-22 8-22

830-22

9-14 9-21

adresele farmaciilor sensiblu din }AR~

non-stop

Gara Nord

9-21

\nchis 830-19 \nchis 9-21

Lacul Tei 2

B-dul Lacul Tei nr. 56, bl. 19, parter, sect. 2

021/242.06.75

10-21

10-15

\nchis

ARAD 2

B-dul Revolu]iei nr. 93

0257/214.955

Medicover 1

Str. Grigore Alexandrescu nr. 16-20, sect. 1

021/430.83.40

8-21

9-15

\nchis

ARAD 4 Kaufland

Str. Banu M`r`cine, complex Kaufland

0257/338.253

Magheru

B-dul Nicolae B`lcescu nr. 7, sect. 1

021/305.73.14

8-24

Arad 5 Real

Hypermarket Real Arad, Calea Radnei nr. 298, stand 1

0745.110.293

Magheru 2

B-dul General Magheru nr. 22, sect. 1

0737.477.251

8-22

ARAD 7

Str. Borsec, nr. 4, bl. 512, ap. 25/b/2

0357/802.200

MIHAI BRAVU

{os. Mihai Bravu nr. 288, sect. 3

031/417.89.80

8-20

9-19

\nchis

8-22

9-21

10-16

Bac~u 1

Str. M`r`[e[ti nr. 9

0234/517.188

Mihai Bravu 2

{os. Mihai Bravu nr. 292, bl. 5, Unitatea 181, sect. 3

0737.477.248

8-21

9-18

9-15

8-22

9-21

9-15

Bac~u 4 Kaufland

Str. Nicu Enea nr. 1, complex Kaufland

0234/545.351

Militari 1

B-dul Iuliu Maniu nr. 67, sect. 6

021/434.34.45

Bac~u 5 Real

Hypermarket Real Bac`u, Calea Republicii 181

0745.149.410

Militari 3

B-dul Iuliu Maniu nr. 55 , sect. 6

021/430.27.44

8-22

9-21

9-14

Bac~u 6

Str. M`r`[e[ti nr. 32-34

Militari 4

B-dul Iuliu Maniu nr. 18, bl. 15A, parter, sect. 6

021/430.57.80

0737.477.236 730-2030

8-16

8-15

8-22

9-21

9-14

Bac~u 7

Str. Pia]a Central` nr. 1

0737.477.237

8-15

9-13

9-21

10-22 10-22

non-stop

Militari 5

B-dul Iuliu Maniu nr. 73, bl. C3, parter, sect. 6

0745.015.528

8-22

Militari 6

B-dul Iuliu Maniu nr. 140-146, sect. 6

0744.373.425

7-24

Militari 7

Str. Iuliu Maniu nr. 59, bl. 10A, sect. 6

0737.477.250

8-22

Militari 8

Str. Iuliu Maniu nr. 78, sect. 6

0734.336.960

8-22

\nchis 7-21

9-21

9-14 \nchis

9-19

\nchis

8-22

8-20 9-21

830-2130

9-19

9-21 8-18

Bac~u 8

Str. Republicii nr. 40 , parter Sc. B

0334.405.498

8-21

8-17

8-14

Bac~u 9

Str. Energiei, nr. 39

0234.585.879

8-21

8-18

9-14

BAIA MARE 1

B-dul Traian nr. 2

0262/225.239

8-22

9-19

\nchis

BAIA MARE 2 Kaufland

Str. George Co[buc nr. 38, complex Kaufland

0262/276.680

Baia Mare 3 Real

Hypermarket Real Baia Mare, B-dul Bucure[ti nr. 144

0745155813

8-22

8-20

Mo{ilor 1

Calea Mo[ilor nr. 286, bl. 30A, sect. 2

031/415.80.60

8-22

9-21

OBREGIA

B-dul Alexandru Obregia nr. 6, bl. M1, sect. 4

031.437.84.68

8-22

9-21

l’occitane Cotroceni

B-dul Vasile Milea nr. 4, Afi Palace Cotroceni

0374/020.615

10-22

l’occitane 1 Mai

B-dul Ion Mihalache nr. 92-94, sect. 1

0374/020.625

l’occitane Feeria

Carrefour Feeria B`neasa

0720.022.981

Panduri 1

Calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125, parter, sect. 5

031/410.34.42

8-22

9-21

9-14

BISTRI}A 4

Str. G`rii nr. 17, Complex Comercial M`gura, Winmarkt

0737.477.238

Pantelimon 1

{os. Pantelimon nr. 245, bl 51, sect. 2

021/255.65.70.

8-22

9-21

9-14

Boto{ani 1

Str. Marchian nr. 4

0231/512.162

Pantelimon 2

{os. Pantelimon nr. 356, bl. 1, sect. 2

031/430.98.44

8-22

9-21

9-14

Boto{ani 2 Carrefour

Str. Mihai Eminescu nr. 2, Boto[ani Shopping Center

0231.522.013

Pantelimon 3

{os. Pantelimon nr. 291, bl. 9A, parter, sect. 2

0737.477.249

8-16

Boto{ani 3

Str. Grivi]a nr. 8

0737.477.239

7-21

8-17

9-13

PIA}A 1 MAI

B-dul Ion Mihalache nr. 60, sect. 1

021/222.14.13

8-22

8-20

8-13

Bra{ov 1

0268/474.439

PIA}A 16 FEBRUARIE

Str. Munteniei nr. 29-33, sect. 1

031/438.13.02

8-17

8-18

\nchis

7-21

8-18

8-16

Str. Avram Iancu nr. 77, intrare prin str. Nicopole, vizavi de Policlinica de copii

(luni, vineri)

(mar]i-joi)

(S-D)

9-14 9-14 10-22

9-21

9-17

10-22

\nchis

9-21

BÂrlad 1

P-]a Victoriei nr. 5, bl. C2

0235410001

7-20

BISTRI}A 1

Str. Gr`nicerilor nr. 1

0263/215.246

8-22

9-17

8-15 9-21

BISTRI}A 2 Kaufland

Str. Independen]ei nr. 97-99, complex Kaufland

0263/237.224

8-21

8-19

BISTRI}A 3

Str. Bistri]a, Calea Moldovei nr. 40

0263/700.076

8-21

8-19

9-21 8-21

9-17 9-20

9-20

09-21

info util

Farmacia

adresele farmaciilor sensiblu din }AR~ Adresa

Telefon

Bra{ov 2

Str. N. B`lcescu nr. 69

0268/474.304

Bra{ov 3 Carrefour

Complex Carrefour, Calea Bucure[ti nr. 107

0268/318.565

Bra{ov 6

Str. A.I. Cuza nr.19

0268/470.321

L- V

8-22 9-22 (luni-joi)

(vineri-duminic`)

8-21

8-16

8-15

L- V

CRAIOVA 3

Farmacia

Calea Unirii nr. 18, bl. 24ABC

Adresa

0351/455.418

Telefon

8-22

9-20

D 9-19

CRAIOVA 4

Str. Oltenia nr. 45, bl. 64A, sc. 1

0351/455.446

8-22

9-19

9-17

CRAIOVA 5 Kaufland

Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kaufland

0351/455.474

8-22

8-20

CRAIOVA 6 Kaufland

Str. Tineretului nr. 6-6A, complex Kaufland

0351/455.477

8-22

8-20

Bra{ov 7

Str. Republicii nr. 15

0268/411.248

8-21

Bra{ov 9

Str. Lung` nr. 8

0268/418.527

Craiova 7 Real

Hypermarket Real, Stand 26, Calea Severin nr. 5A

0745.011.710

8-20

8-16

8-15

Bra{ov 10

Str. 13 Decembrie nr. 113

0268/421.580

CRAIOVA 8

Str. A.I. Cuza nr. 2, bl. 150, ap. P

0351/455.509

8-21

8-16

8-15

Bra{ov 11 Kaufland

Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kaufland

0268/318.028

Bra{ov 13 Real

0745.160.700

Calea Bucure[ti nr. 80, Electroputere Shopping Parc Str. Calea Bucure[ti, bl. A23-A24

0351/455.513 0737.477.271

8-22

9-21

Craiova 11

Str. Pia]a G`rii, bl. V

0737.477.272

8-22

9-21

Bra{ov14

Hypermarket Real Bra[ov, Stand 13 Str. Caramid`riei-Bazaltului nr. 2 Str. Pia]a Astra nr. 1

Craiova 9 Craiova 10

Bra{ov 16

Str. Calea Bucure[ti nr. 21

0737.477.245

Bra{ov 17

Str. Traian nr. 4

0268/321.431

0737.477.243

10-18

9-21

10-20 9-21

8-24

9-17 8-24

9-17

8-21

9-17

Bra{ov 20

Str. Zizinului nr. 79,

0720/022.861

8-21

8-16

8-15

Bra{ov 21

str. Grivitei nr. 57

0268/549.037

8-21

8-16

8-15

BRA{OV 22

str. Pavilioanele CFR nr. 1

0368/001.120

8-21

8-16

8-15

BRA{OV 23

Calea Bucuresti nr. 20

0368/001.140

8-21

8-16

8-15

Br~ila 1

B-dul 1 Decembrie 1918, nr. 42, bl. L24

0239/612.098

8-21

9-18

9-16

Br~ila 2 Kaufland

Complex Kaufland, str. Mecanizatorilor nr. 4

0239/680.940

Br~ila 3 Carrefour

Sat V`rs`tura, com. Chi[cani, DN 21, complex Carrefour

0239/652.666

Br~ila 4

Str. 1 Decembrie 1918 nr. 134

0737.477.240

8-21

9-18

9-16

Br~ila 5

Sos. Buz`ului nr. A1B

0737.477.241

8-21

8-18

9-14

Br~ila 7

G-ral Eremia Grigorescu, Nr. 42, Bl. 2A, Parter

0737.477.242

8-21

8-20

8-18 9-14

9-21

9-19

10-22

Buz~u 1

Centrul Comercial Winmarkt, Pia]a Daciei nr. 1

0238.727941

8-21

9-17

Buz~u 2

Str. Ostrovului, bl. B, Centru-Sud

0238/724.052

8-21

8-17

Buz~u 3

Str. Unirii, Centru-Sud, bl. D, parter

0238/713.789

8-22

Buz~u 4

B-dul Unirii, bl. B16, parter

0238/724.380

8-21

Buz~u 5 Kaufland

Str. Fr`sinetului, complex Kaufland

0238/711.767

8-14 9-20

8-16

8-15

830-22

830-20

Buz~u 6

Str. Unirii Centru, nr. 176, bl. D, parter

0745/142.192

8-21

8-16

8-15

Buz~u 7

B-dul N. B`lcescu, bl. Camelia, nr. 33, parter

0737.477.261

8-21

8-16

8-15

Buz~u 8

B-dul N. Titulescu nr. 18 (policlinica)

0737.477.262

8-19

Buz~u 9

Str. Unirii nr. 232, Centrul Comercial Aurora Mall

0737.477.263

Buz~u 10

Str. Cuza Vod` nr. 3, parter

0726.301.407

8-20 8-20

\nchis 9-22 8-16

8-15

CARACAL 1

Pia]a Victoriei nr. 21

0249/514.747

CARANSEBE{ 1 Kaufland

Str. Ardealului FN, complex Kaufland

0357/802.200

8-21

8-18

CAREI 1 Kaufland

Str. Mihai Viteazu nr. 16, complex Kaufland

0261/863.010

8-21

8-18

CÂMPINA 1

B-dul Carol 1 nr. 18, bl. 2B

0244/333.551

Câmpina 2 Kaufland

B-dul Nicolae B`lcescu nr. 46, complex Kaufland

0244/330.034

Câmpina 3

Str. Republicii nr.16, complex comercial Artima

0737.477.264

8-20 8-21

9-19

8-20

9-18

9-15

730-21

8-19

8-16

8-14

CÂmpulung 1 Kaufland

Str. Fra]ii Gole[ti nr. 22, Câmpulung Muscel

0248/510.121

Câmpulung 2

Str. Republicii nr. 37

0737.477.265

Cernavod~ 1

Str. Anghel Saligny nr. 22

0737.477.266

8-21

8-17

8-14

CLUJ 1

Str. Samuil Micu nr. 1

0264/591.166

8-22

9-19

\nchis

CLUJ 3

Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16)

0264/439.087

8-22

CLUJ 4

B-dul 21 Decembrie nr. 135

0264/413.976

8-22

9-19

\nchis

CLUJ 5

P-]a Mihai Viteazul nr. 14-20

0264/484.747

8-22

9-19

\nchis

8-22

9-19

9-17

9-19

9-17

9-21

9-18

9-17

CLUJ 6

Calea Flore[ti nr. 77

0264/456.920

CLUJ 7 Kaufland

Str. Câmpului, nr. 9-19, complex Kaufland

0264/486.353

CLUJ 8

P-]a Cipariu nr. 9

0264/450.029

8-22

CLUJ 9

Str. Bucegi nr. 19, complex Winmarkt

0264/423.706

8-22

CLUJ 11 Kaufland

Str. Fabricii nr. 12, complex Kaufland

0264/410.668

CLUJ 12 Pollus

Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti

0372/708.883

CLUJ 13

P-]a Unirii nr. 4-5

0745.143.968

Cluj 14 Real

Hypermarket Real, B-dul Muncii nr. 1-15, Stand 3

0745.154.859

CLUJ L’OCCITANE Pollus

Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti

0372/708.882

Constan}a 1

B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. 124

0241/515.959

8-22

Constan}a 2

B-dul Tomis nr. 146, bl. TD3A, parter

0241/513.128

8-22

\nchis

9-19

8-22

8-20 9-19

9-17

8-22

8-20

10-22 8-22

9-19

9-17

09-21 10-22 9-22 8-20

Constan}a 3

Str. {tefan Mih`ileanu nr. 10 bis

0241/661.905

8-21

8-20

Constan}a 4

Str. Soveja nr. 25, P-]a Agroalimentar`, Tomis

0241/510.155

8-2030

8-19

Constan}a 5 Kaufland

B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kaufland

0241/613.415

Constan}a 6 Real

Hypermarket Real, Str. Aurel Vlaicu nr. 168, stand nr. 7

0745.147.609

Constan}a 7

Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter

0745.148.377

8-21

Constan}a 8 Maritimo Constan}a 10

B-dul Aurel Vlaicu nr. 220 B-dul Tomis nr. 147, bl. TS 2

0241/838.888 0737.477.269

8-21

8-18

830-22

9-19 8-16 8-15

B-dul N. Titulescu, bl. I6

0737.477.275

8-22

Str. Calea Unirii nr. 22, bl. 46

0737.477.177

8-22

Craiova 16

Str. Imparatul Traian, nr. 215

0724.244.702

10-18

Craiova 17

B-dul Calea Bucure[ti, bl. 21D, parter

0737.477.274

10-18

Craiova 18

Cartier Brazda lui Novac, nr. 66, Complex vechi

0251/594.405

8-22

DEVA

Str. Victoriei nr. 1

0254/222.380

8-22

DEVA 2 Kaufland

Calea Zarandului nr. 67, complex Kaufland

0254/235.441

Deva 3 Real

Hypermarket Real Deva, Calea Zarandului nr. 87, Stand 5

0745.144.115 0737.477.229

F~lticeni 1 F~lticeni 2

B-dul Revolu]iei nr. 1, complex Nada Florilor, parter Str. Republicii nr. 81, bl. 81

Foc{ani 1

B-dul Unirii nr. 18, complex Mara 1

0230/540.200 8-20 0737.477.179 730-2030 0237/210.459 8-21 0237/212.329 0237/232.295

Foc{ani 5 Foc{ani 6

B-dul Unirii nr. 49, bl. D, parter Str. Republicii nr 41

0745/053.069 0237.233.060

8-22

9-18

9-17

9-21

9-18 9-16

9-14

8-18

9-14

9-20

9-15

8-21

9-19 9-21

8-21

9-19

9-17

7-20

8-17

9-17

Foc{ani 7

Str. Pia]a Independen]ei nr. 21, ap. 1

0725/679.116

7-20

8-17

FOC{ANI 8

P-]a Independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter

0237/262.333

7-20

8-17

Gala}i 1

Str. Saturn, complex }iglina I

0236/472.442

8-21

9-21

9-17

Gala}i 2

Str. Aleea Comer]ului, complex Micro 19

0236/432.558

8-21

8-16

8-15

Gala}i 3

Str. Domneasc` nr. 13

0236/498.135

8-22

9-21

9-17

Gala}i 4

Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter

0236/310.730

8-21

9-20

9-15

Gala}i 6 Kaufland

Str. O]elarilor, complex Kaufland

0236/474.161

Gala}i 8

Str. Brându[ei nr. 3, complex comercial Siretul

0236/450.028

8-21

Gala}i 9 Real Gala}i 11

Hypermarket Real, B-dul Gala]i nr. 3A Str. Br`ilei nr. 242, bl. F2”(U170), Micro 18

0745.148.443 0737.477.182

8-21

8-16

8-15

Gala}i 12

Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B

0737.477.184

8-21

8-16

8-15

7-20

Gala}i 13

Str. Barbosi, nr. 5, bl. L2, sc. 2, parter

0737.477.183

Gheorghieni

B-dul Fr`]iei, complex Kaufland, jud. Harghita

0266/362.080

9-21

9-19 9-16 9-21

7-16

7-14

8-21

8-18

GIURGIU 1

{os. Bucure[ti, bl. 7/300

0246/214.036

GIURGIU 2 Kaufland

{os. Bucure[ti nr. FN

0246/210.080

HUNEDOARA 1

B-dul Corvin nr. 10

0254/714.992

HUNEDOARA 2 Kaufland

Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kaufland

0254/712.507

Ia{i 1

B-dul Tudor Vladimirescu , camin T 17, parter

0232/237.257

8-22

Ia{i 2

Str. Sf. Laz`r nr. 49-51, bl. A1-A3

0232/240.011

730-21

8-17

9-16

Ia{i 3

Str. Cuza Vod` nr. 1A

0232/219.848

8-21

8-17

9-15

Ia{i 4

B-dul Alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. A, parter

0232/271.807

7-21

8-18

\nchis

Ia{i 5

Str. Vasile Lupu nr. 83

0232/233.133

8-21

8-17

9-15

Ia{i 6 Moldova Mall

Str. Palat nr. 1, \n incinta Moldova Mall, parter

0232/266.066

10-21

Ia{i 7

Str. G`rii, bl. L20-L22

Ia{i 9 Kaufland

{os. P`curari nr. 92

0232/224.109 730-2030 8-17 0232/275.375 830-22

830-20 8-15

8-22

9-18

9-14

830-21 8-22

830-19

9-19

\nchis

9-20

9-18

8-21

8-19

10-20 8-15

Ia{i 12

Str. Alexandru Cel Bun nr. 51, bl. Y2, rond Zimbrul

0745.161.628

Ia{i 13 Palas Ia{i 15

Str. Palat, 5C, cl`direa D1-2 Str. N. Iorga nr. 37, bl. N1

0332.730.741 0737.477.186

7-20

8-16

8-15

Ia{i 16

Str. {tefan cel Mare nr. 8

0737.477.187

8-21

8-18

9-15

Ia{i 17 Kaufland

B-dul Chimiei nr. 2

0737/477.185

L'Occitane Palas Ia[i

Str. Palas nr. 7, Palas Shopping Mall, Cl`direa A1, spa]iul comercial A0-24 {os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter {os. Constan]ei nr. 10, bl. M

332.730.748

Mangalia 5

Str. Portului, nr. 44 A (incinta magazin Billa)

0737.477.189

MEdgidia Kaufland

Str. Independen]ei nr. 12

0241/615.908

MEDIA{ 1 Kaufland

Str. Calea Sibiului FN, complex Kaufland

0269/833.565

Miercurea-Ciuc 1

Str. Kossuth Lajos nr. 26

0266/317.020

8-14

8-20 9-21

0268/708.875

Str. Br`ilei nr. 102, complex Kaufland

\nchis

8-22

B-dul Decebal bl. 23, ap. 168

Calea Moldovei, DN2/E85, nr. T49

\nchis 9-21

Str. Tudor Vladimirescu nr. 85-87

Foc{ani 3 Kaufland

9-19

\nchis 9-19

DEVA 5

8-14

9-22

9-21 9-20

F~g~ra{ 1 Kaufland

Foc{ani 4 Carrefour

9-19

10-22

Craiova 13

Mangalia 1 Mangalia 3

8-17

9-20

Craiova 14

830-20

9-21

09-21 8-22

0241/754.848 0737.477.188

8-21

8-17 10-22

830-22

8-20

10-22 8-21

8-20

8-21

9-20 8-21

8-21

9-19 9-20

9-18

9-19

9-17

8-21 8-21

8-18

Constan}a 11

Str. Dezrobirii nr. 143, bl. IV22

0737.477.267

8-21

8-17

8-16

Miercurea-Ciuc 2 Kaufland

Str. Lunca Mare, complex Kaufland

0266/372.822

8-21

8-18

Constan}a 12

Str. {tefan cel Mare nr. 126, bl. F1B

0737.477.268

9-1730

9-14

\nchis

Mioveni Kaufland

Tarla 18, Punct La Moar`

0248/260.034

9-21

9-18

Constan}a 14

Str. Unirii nr. 70, bl. D, parter

0737/477.270

8-21

8-20

8-18

MOGO{OAIA

Str. Ciobanului nr. 133, comuna Mogo[oaia

0372/072.135

Constan}a 15

Str. Ci[melei, nr 50, mag. 15 B

0726.244.663

8-21

9-19

9-15

Odorhei 2 Kaufland

Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kaufland

0266/218.118

One{ti 1

B-dul Oituz nr. 25

0234/310.811

L'Occitane Maritimo Constan]a Str. Aurel Valicu, nr. 220, Complex Comercial Maritimo

D 10-18 8-22

0241. 838.895

10-22

CRAIOVA 1

P-]a Unirii nr. 2, bl. M1, parter

0351/455.402

8-22

CRAIOVA 2

Calea Bucure[ti, bl. 31B, parter

0351/455.408

8-22

9-20

9-19 9-19

ONE{TI 2 Kaufland

Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kaufland

0234/310.145

ORADEA 1

Str. Nuf`rului nr. 30, complex Lotus Market

0259/410.666

830-18

\nchis

9-21 8-20 9-21 9-22

9-18 9-18

9-17 9-18

10-22

adresele farmaciilor sensiblu din }AR~ Farmacia ORADEA 2

Adresa Str. Republicii nr. 8, ap.10

Telefon 0259/419.606

L- V

8-22

9-19

\nchis

Sibiu 4 Real

Farmacia

9-20

9-16

Adresa

Telefon

Hypermarket Real, com. {elimb`r, {os. Sibiului, stand 7

0745.159.192

L- V

9-21

ORADEA 3

Str. Republicii nr. 5

0259/437.992

8-22

SIBIU 5

Str. Nicolae Iorga nr. 52

0269/420.052

ORADEA 4

Str. C. Coposu nr. 33

0259/413.552

8-22

9-21

SIGHET 1 Kaufland

Str. Bogdan Vod` nr. 164, complex Kaufland

0262/310.118

8-21

ORADEA 5

B-dul Decebal nr. 86, parter

0259/418.224

8-22

9-20

SIGHI{OARA Kaufland

Str. Mihai Viteazul FN, complex Kaufland

0265/770.306

9-21

ORADEA 6 Carrefour

Calea Aradului nr. 62, Era Shopping Park

0259/474.767

SINAIA 1

B-dul Carol 1 nr. 8, hotel Sinaia, parter

0244/312.525

8-22

9-21

9-16

Oradea 7 Real

Hypermarket Real, str. Sui[ului nr. 10A, stand 5

0745.143.204

9-21

SLATINA 1

Str. A.I. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter

0349/880.903

8-22

8-20

9-17

Oradea 8 Real

Hypermarket Real, str. Ogorului nr. 171

0745.133.413

9-21

SLATINA 2 Kaufland

Str. Nicolae Titulescu nr. 29, complex Kaufland

0249/420.052

Oradea 9 Kaufland Oradea 10

Calea Bor[ului nr. 6 Str. Pia]a Cet`]ii nr. 1, centrul comercial Plaza

0259/411.494 0737.477.190

8-20

Slatina 3

Str. Cri[an nr. 1A

0745.061.720

8-20

9-19

9-14

8-22

Slatina 4

Str. Cri[an nr. 2B

0737.477.206

8-20

9-19

9-14

Oradea 11

Str. Corneliu Coposu nr. 16, bl. C2-C1-R1

0737.477.191

8-22

\nchis

Slatina 5

Str. Pia]a G`rii, bl. 10BC

0737.477.207

730-21

8-16

8-14

OR~{TIE 1 Kaufland

Complex Kaufland

0254/240.185

8-18

Slatina 6

Str. E. Teodoroiu, bl. 18, sc. D, cartier Steaua

0737.477.208

8-21

8-16

8-14

Pa{cani 1 Piatra Neam} 2

Str. Nicolae Iorga, bl. V 8, parter B-dul Traian, bl. S1, parter

8-15

Slatina 7

Str. E. Teodoroiu, bl. V20

0737.477.209

8-17

9-15

Slobozia

Str. Matei Basarab, bl. J1, parter

0343/401.003

8-21

9-20

9-14

Piatra Neam} 3 Kaufland

Str. Obor, complex Kaufland

0232/767.578 730-2030 8-17 0233/232.866 8-21 9-18 0233/233.293 830-21

9-19

Suceava 1

Str. Ana Ip`tescu nr. 4A

9-15

Piatra Neam} 4

Strada Baltagului, nr. 6

0333.401.017

7-20

730-1730

8-13

Suceava 2 Kaufland

Str. Universit`]ii nr. 15-19, complex Kaufland

0230/523.840 730-2030 9-18 0230/520.552 9-21

Pipera 1

{os. Pipera-Tunari nr. 40A, comuna Voluntari

0737.477.253

8-21

9-20

10-16

Suceava 3

Str. Nicolae B`lcescu nr. 2, parter

9-15

PITE{TI 1

Str. Victoriei nr. 13

0248/216.558

8-22

9-21

9-14

Suceava 4 Real

Hypermarket Real, comuna Scheia, Str. Humorului nr. 86

0230/531.273 730-2030 0745.154.758

9-21

10-22

8-22 8-21 8-18 8-21

9-17

\nchis 8-18 9-18

8-21

8-18

\nchis

9-19

9-18

PITE{TI 2

Str. George {tef`nescu nr. 12

0248/280.310

8-21

8-18

8-13

Suceava 5

Str. {tefan cel Mare nr. 4, bl. 6

0737.477.211

7-20

9-18

9-15

PITE{TI 3

Str. Victoriei nr. 87, bl. 2

0248/288.078

8-21

9-18

9-16

TÂrgovi{te 1

B-dul Independen]ei nr. 14, bl. 9, parter

0245/216.135

8-22

8-19

8-15

PITE{TI 4

Str. Exerci]iu, bl. A7, parter

0248/218.322

8-22

9-21

9-14

TÂrgovi{te 2

B-dul Independen]ei, bl. J3, parter

0245/ 213.860

8-21

8-15

8-14

PITE{TI 6 Kaufland

Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kaufland

0248/250.011

9-20

TÂrgovi{te 3 Kaufland

Str. Lt. Stancu Ion nr. 2C, complex Kaufland

0245/212.423

PITE{TI 7

B-dul Republicii nr. 110

0248/220/113

\nchis

Târgovi{te 4

Str. Iancu Jianu nr. 6

0737.477.212

8-18

Pite{ti 8 Real

Hypermarket Real, Str. Dobrogeanu Gherea nr. 1, stand 13

0745.161.634

PITE{TI 9

Str. Aleea Spitalului nr. 34

0737.477.192

PITE{TI 11 PLOIE{TI 1

B-dul Petrochimistilor, nr 13, bl B8, parter P-]a Unirii nr. 2

0248/610.374 0244/516.062

8-20 8-21 8-22

PLOIE{TI 2

{os. Nordului nr. 1, complex Nord

0244/598.709

8-22

PLOIE{TI 3

Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter

0244/518.130

8-20

PLOIE{TI 4

B-dul Republicii nr. 15, magazin Omnia

0244/517.761

PLOIE{TI 5 Carrefour

Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi

0244/568.301

PLOIE{TI 6 Aurora Vest

{os. Vestului, Pia]a Aurora

0244/582.484

830-22 8-20

9-16

8-20 \nchis

9-21

Târgovi{te 6

B-dul Unirii, bl. 51, sc. D

0345/401.090

8-20

8-14

\nchis

9-17 9-21 9-14 9-21

TÂRGU JIU 1

Str. Victoriei nr. 44, complex Parâng

0353/803.913

8-21

8-17

9-14

TÂRGU JIU 3 Kaufland

Str. Luncilor, complex Kaufland

0253/210.045

Târgu Jiu 4

Str. Aleea Pie]ei nr. 1, bl. 1

0737.477.215

8-22 8-22

TÂRGU MURE{ 2

B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 219

0265/244.311

\nchis

TÂRGU MURE{ 4 Kaufland

Str. Ghe. Doja nr. 64-66, complex Kaufland

0265/264.425

9-1830

TÂRGU MURE{ 5

Str. 22 Decembrie 1989, nr. 15

0265/214.091

TÂrgu Mure{ 6 Real

0745.160.984

TÂrgu Mure{ 7

Hypermarket Real, Stand 3 B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 291 (DN13) B-dul 1848 nr. 71

TÂrgu Mure{ 8

\nchis 8-15

9-2130 9-22 8-20

8-22

8-17

8-15

PLOIE{TI 7 Kaufland

{os. Vestului nr. 9, complex Kaufland

0244/584.554

PLOIE{TI 8

P-]a Unirii nr. 4

0244/522.860

8-22

8-20

9-15

PLOIE{TI 9

B-dul Republicii nr. 114, bl. 14B1, parter

0244/599.271

8-21

8-17

8-15

PLOIE{TI 10

P-]a Victoriei nr. 7 bl. A EST

0244/511.854

8-21

9-19

9-15

PLOIE{TI 11

Str. Nordului nr. 1, complex Nord

0244/560.025

8-20

8-16

9-14

PLOIE{TI 12

P-]a Victoriei nr. 1

0745.161.790

8-24

PLOIE{TI 14

Str. Domni[ori nr. 89, bloc 71

0745.161.961

7-20

Ploie{ti 15 Kaufland

B-dul Republicii nr. 138, complex Kaufland

0244/434.802

Ploie{ti 16

Str. Malu Ro[u nr. 112, bl. 31A

0244.530.338

8-22

Ploie{ti 17

Str. Veronica Micle nr.1, bl. F

0737.477.194

8-20

Ploie{ti 18

{os. Nordului nr. 1

0737.477.195

8-20

8-17

8-15

Ploie{ti 19

Str. Aleea Porti]ei nr. 3, bl. 9, magazin 70 Alimentara

0737.477.196

9-20

9-17

9-15

Ploie{ti 21

Str. Emile Zola nr. 4, bl. I

0737.477.198

8-20

8-14

\nchis

Ploie{ti 22 Kaufland

Piata 1 Decembrie 1918, nr. 1A

0737.477.197

Ploie{ti 23

Str. Calomfirescu nr. 2

0720.022.883

Pucioasa 1

Str. Republicii nr. 108A

0737.477.235

8-20 730-22 10-22 10-23 10-22 (L-J) (V-S) 8-21 8-18

RÂMNICU VÂLCEA 1

Calea lui Traian nr. 114, bl. L, parter

0250/736.774

RÂMNICU VÂLCEA 2 Kaufland

Str. Gib Mih`escu nr. 30, complex Kaufland

0350/080.560

RÂmnicu VÂlcea 3

B-dul Nicolae B`lcescu nr. 1, bl. 1, sc. A, parter

0350/405.964

RÂmnicu VÂlcea 4

Str. Mihai Eminescu, nr. 37-39, Complex C12-C13

Râmnicu Vâlcea 5 RÂMNICU S~RAT 1 Kaufland

7 -22

8-20

9-22 8-17

8-14

730-22

8-20

8-19

9-15

\nchis

8-21

8-19 \nchis 9-20

9-17

8-22

9-19

\nchis

0737.477.217

8-22

9-16

9-15

Str. Bra[ovului nr. 2

0265/230.652

8-22

8-16

8-15

TÂrgu Mure{ 9

B-dul 1848 nr. 54–56

0737.477.216

8-22

8-18

\nchis

TÂrgu Mure{ 10

Str. Gh. Marinescu nr. 60

0737.477.219

10-18

9-17

\nchis

TÂrgu Mure{ 11

B-dul 1848, nr 15

0725/826.078

8-22

9-19

\nchis

TÂRGU SECUIESC 1 Kaufland

Str. Cernatului fn

0745/028.875

Târn~veni 1

Str. Republicii nr. 54

0737.477.214

Tecuci 1

Str. Gheorghe P`tra[cu nr. 64-66

0236/810.063

TIMI{OARA 1

P-]a Victoriei nr. 7

0256/201.217

8-22

TIMI{OARA 2

Piatra Craiului nr. 3

0256/241.648

8-22

9-19

\nchis

TIMI{OARA 3

B-dul Regele Carol I nr. 24

0256/491.808

8-22

9-19

\nchis

TIMI{OARA 4

B-dul Dâmbovi]a nr. 49

0256/274.376

8-22

9-20

9-19

TIMI{OARA 5

Str. Emanoil Gojdu nr. 2

0256/496.443

8-22

9-19

9-17

TIMI{OARA 6

Calea Aradului nr. 46

0256/281.384

8-22

9-20

9-19

TIMI{OARA 7

B-dul Gen. Dragalina nr. 45

0256/490.292

8-22

9-19

\nchis

TIMI{OARA 8 Iulius Mall

Str. Demetriade nr. 1

0256/247.604

TIMI{OARA 9 Kaufland

Str. Gh. Laz`r nr. 26, complex Kaufland 1

0256/227.784

8-22

8-20 9-21

9-21 8-22

9-18 9-19

9-21

9-18 9-21

10-22 8-22

8-20

9-19

9-17

TIMI{OARA 10

Str. Aleea Hotinului nr. 2

0256/293.110

8-19

TIMI{OARA 11 Kaufland

Str. Damaschim Bojinca nr. 2-4, complex Kaufland 2

0256/200.623

8-22

9-19

\nchis

TIMI{OARA 12

Str. Conac nr. 51, complex Kaufland din Dumbr`vi]a

0256/270.013

8-22

0350/402.767

8-22

9-19

9-17

TIMI{OARA 13

Str. Gheorghe Adam, nr.13

0726.372.360

Str. General Magheru nr. 16A

0737.477.202

8-20

9-17

Str. C. Brâncoveanu nr. 46

0228/560.543

Reghin 1 Kaufland

Str. G`rii nr. 23-25

0265/511.176

10-18

Reghin 2

Str. Petru Maior nr. 40-41

0737.477.199

10-18

RE{I}A 2 Kaufland

B-dul Muncii nr. 21

0255/222.113

RE{I}A 3

B-dul Republicii nr. 2, complex Intim

0737.477.200

8-21

RE{I}A 4

Str. Aleea Zadei, bl. D1

0737.477.201

930-19

Roman 1 Kaufland

Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kaufland

0233/741.142

8-21

9-21

8-22 8-21

830-21 11-19

8-22

9-19

8-22

\nchis 8-20 8-20

9-17

\nchis

TIMI{OARA 14

Str. Calea Sagului nr. 72-78

0737.477.220

8-22

9-19

9-17

830-18

TIMI{OARA 15

Str. Brediceanu nr. 8

0725.679.514

8-22

9-19

\nchis

10-18

TIMI{OARA 17

Str. Burebista nr.16-18

0726.707.066

8-22

9-17

\nchis

Tulcea 2 Kaufland

Str. Barajului, FN

0240/523.070

Tulcea 3

Str. P`cii, complex agroindustrial Pia]a Nou`

0737.477.180

7-20 8-21

\nchis 8-21

8-19

8-18

\nchis

830-22

9-20

8-18

8-16

9-18

9-16

Tulcea 5

Isaccei, Nr. 57, Bl. 126 Pelican, Parter

0720.022.681

TURDA 2 Kaufland

Calea Victoriei, complex Kaufland

0264/317.122

9-18

TURDA 5

Str. Republicii, Nr. 12

0725.679.028

8-20

9-19

\nchis

8-21

8-18

Roman 2

Str. Nicolae Titulescu, bl. 11

0737.477.203

8-21

9-18

9-15

Turnu M~gurele 2

Str. Horia, Clo[ca [i Cri[an, bl. E2

0737/477.221

8-20

8-16

\nchis

SATU MARE 1

P-]a Libert`]ii nr. 14

0261/711.705

8-22

9-19

\nchis

Turnu SEVERIN 1

Str. Horia nr. 12

0352/417.933

8-22

9-19

9-18

SATU MARE 6

Str. Careiului, bloc C2-4, unitatea 2

0724.220.371

8-22

9-19

\nchis

Turnu SEVERIN 2 Carrefour

B-dul Aluni[, complex Carrefour

0252/225.014

9-21

SATU MARE 3 Kaufland

Drumul Careiului nr.1-3, complex Kaufland

0261/726.500

8-20

Turnu SEVERIN 3 Kaufland

Calea Tg. Jiului nr. 44

0725.679.513

9-21

Satu Mare 4 Real

Hypermarket Real, Stand 21, str. Carei nr. 153

0745.156.659

Turnu SEVERIN 4

B-dul Tudor Vladimirescu, nr. 126, bl. IS 4A, SC 1, parter

0724.247337

10-18

8-22 9-21

Sebe{ 1 Kaufland

Str. Industriilor, f.n., str. Augustin Bena nr. 88

0726.301.264

Sf. Gheorghe 1

Str. 1 Decembrie 1918 nr. 29

0267/310.219

Sf. Gheorghe 2 Kaufland

Str. Lunca Oltului Nr 8

0267/708.015

Sf. Gheorghe 3

Str. Nicolae Iorga nr. 24, bl. 34, sc. C/A

0737.477.205

9-21

SIBIU 1

Str. Nicolae B`lcescu nr. 33

0269/215.259

8-22

SIBIU 3 Kaufland

Complex Kaufland, com. {elimb`r

0269/233.979

8-21 8-22

Urziceni 1

Str. Calea Bucure[ti nr. 68

0737.477.178

8-20

Vaslui 1

Str. {tefan cel Mare nr. 89

0235/360.519

8-20

9-17

Vaslui 2 Kaufland

Str. Decebal, complex Kaufland

0235/369.624

8-15

ZAL~U 1

Str. Iuliu Maniu nr. 25

0260/610.567

ZAL~U Kaufland 2

Str. Sf. Vineri, complex Kaufland

0260/612.030

8-18 10-18

9-21 8-16 9-19 8-22

9-19 9-19 \nchis 9-17 9-19

9-14

8-22

9-19

\nchis

8-22

8-21

8-19

9-21

9-18

8-20

info

\n num`rul viitor

|n edi]ia din luna noiembrie a revistei Blu po]i citi: Cum se pot trata afec]iunile respiratorii? Infec]iile respiratorii sunt cele mai frecvente afec]iuni ale sezonului rece. Odat` cu venirea temperaturilor reci apar [i cazurile de r`ceal`, grip` sau, mai grav, pneumonie. Afl` cum le po]i combate!

|ngrijirea mâinilor \n sezonul rece Acord` mai mult` aten]ie mâinilor tale \n aceast` perioad` \n care frigul [i vântul \[i fac sim]it` prezen]a, [i vei sim]i pe pielea ta efectele benefice ale grijii tale.

Rela]ia dintre mam` [i copil Prima rela]ie de ata[ament a copilului este cea cu mama sa. De ea depinde dezvoltarea lui emo] ional` ulterioar`, deci cultiv` aceast` leg`tur` sacr` cu r`bdare [i mult` dragoste.

BLU este o revist` realizat` de Manager Comunicare: Daniela {otingeanu Coordonator Comunicare: Iulia Popoiu Concept grafic: U First Advertising&Communication Tipar: EDS România SRL

Osteoporoza primar` [i osteoporoza secundar` Care sunt diferen]ele dintre cele dou` afec]iuni, de ce este important s` le diagnostichezi corect [i cum se trateaz` vei putea afla numai citind articolul nostru. 34

Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din aceast` revist` sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau sugestii suna]i la telefonul gratuit Sensiblu: 0800.080.234 sau trimite]i un mesaj pe adresa de e-mail: iulia.popoiu@adpharma.com Pre]urile comunicate \n revist` pot suferi modific`ri. Pentru o verificare exact` v` recomand`m s` contacta]i telefonic una din farmaciile Sensiblu.

Funda]ia Sensiblu: Str. Ciobanului nr. 133, Mogo[oaia, jud. Ilfov. Tel.: 021/301.74.74. Fax: 021/301.74.75. Centrul de consiliere CASA BLU: Aleea Negru Vod` nr. 4, bl. C3A, sc. 3, et. 3, ap. 43, sect. 3, Bucure[ti. Tel./fax: 021/311.46.36.

Sensiblu te trimite la schi |n Austria! Sensiblu, OMV şi Ötztal pun în joc 15 sejururi de 5 zile, pentru 2 persoane, în staţiunea Sölden din Alpii Tirolezi, Austria. În plus, poţi câştiga unul din cele 150 de pachete cu produse cosmetice.

LA SCHI

VACAN}E |N AUSTRIA

150 produse

{I CARBURANT PENTRU DRUM

de pachete

cosmetice

oetztal.com soelden.com

Cumpără orice produs din farmaciile Sensiblu şi poţi câştiga una din cele 15 vacanţe la schi în Austria sau unul din cele 150 de pachete cu produse cosmetice! Campania se desfăşoară în perioada 26.09.2013-27.11.2013 în farmaciile Sensiblu şi este rezervată posesorilor de card de fidelitate Sensiblu. Regulamentul campaniei este disponibil pe www.sensiblu.com şi, la cerere, în farmaciile Sensiblu.