nº 010 | março de 2015 | ano 02 bimestral
nº 010 | maio de 2015 | ano 02 bimestral
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Informes IN - Active Green EGCG - Creme de Avelã e Bombom Sacietógeno
NUTRI Dra. Nanda Muller
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- Fitoterápicos no Tratamento da Disfunção Sexual - Lactobacillus Helveticus - Memento Terapêutico - Modulação Intestinal Obesidade - Peeling Multienzimático em gotas - Pool de lactobacillus - Pretty Eyes - Tinturas vegetais
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Dedicação Dra. Nanda Muller
- CRN10 1062
Alimentos para Imunidade Pag. 10 e 11
A empresa, desde a sua fundação em 1992 cresce e conquista continuamente uma posição significativa na área, principalmente como referência de qualidade tanto para a classe médica quanto para os consumidores diretos de produtos e serviços. Informando sempre novas tendências de mercado e constantes inovações no ramo farmacêutico com matérias primas revolucionárias surge a 10º Edição da Revista Cedroni Concepts, nosso objetivo é sempre passar a melhor informação para o médico ou nutricionista prescritor. Isso é amor de farmacêutica! Boa Leitura
expediente Diretora: Vilma Cedroni Diretora Comercial: Wanessa Cedroni Designer : Rafael Andreotti
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Prevenção e tratamento coadjuvante de diversas desordens metabólicas e doenças associadas ao envelhecimento sistêmico, mediadas pela formação dos AGES
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NUTRI ALIMENTOS PARA MELHORAR A IMUNIDADE Com a chegada do frio vem junto a preocupação em prevenir as doenças mais típicas da estação, como gripes e resfriados. Mas durante o ano inteiro devemos nutrir nosso corpo com alimentos variados que vão melhorar a imunidade. Fiz aqui uma lista de alguns alimentos que vão fazer este papel!
Nutricionista Nanda Muller CRN10 1062 - Escreve no blog pessoal O Mundo Fitness de Nanda - Mestranda em Ciências do Desporto Utad/Portugal..............................
Óleo de coco: é um excelente agente antiviral, antimicrobiano e antibacteriano. Escolha um óleo puro e presando a frio para obter estes benefícios. Agora no inverno, adicione-o em chás, cafés, em frutas assadas com canela.
- Especialista em Nutrição Ortomolecular com extensão em Nutrigenômica - FAPES/SP
Gengibre:
- Personal Diet formada pela NTR Cursos Curitiba/PR
Experimente colocar ele raladinho em
possui importante ação bactericida, além de boas doses de vitamina B6 e C. sopas (de abóbora com frango fica ótimo), ou da forma tradicional, o chá! Ferva 2 colheres de gengibre ralado com 1 litro de água, alguns paus de canela, cravos da índia
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e um punhado de hibisco para chá! Fica parecendo um quentão, aquece, turbina a imunidade e não engorda, aliás, até dá um empurrãozinho no metabolismo!
Açafrão: a curcumina, substância presente neste co n d i m e nto, a l é m d e a u m e nta r imunidade, é anti-inflamatório e ajuda a prevenir o câncer de pele e de mama. Importante utilizar somente após o preparo do alimento, para que o calor não reduza mais seu poder antioxidante. Coloque me molhos, patês, sopas, carnes, arroz, batata-doce assada e até mesmo em sucos!
Limão: um clássico. Não podemos esquecer da vitamina C, nossa queridinha antioxidante. Que tal um copo de água com suco de um limão, pela manhã em jejum? Mas não é só o limão rico nessa vitamina, aposte na goiaba, couve, espinafre, salsinha, kiwi, manga e acerola. Probióticos são bactérias benéficas ao intestino e que aumentam a imunidade, além de propiciar maior saúde intestinal. Essas bactérias podem ser estimuladas pelo consumo de fibras prebióticas: biomassa de banana verde, chicória, alcachofra, alho, cebola, FOS (encontrado em farmácias de manipulação, a dosagem é seu médico/nutricionisita que vai definir). Em muitos casos é interessante 11
suplementar um composto simbiótico (pré e probióticos juntos). Uma boa saúde intestinal vai propiciar melhor absorção de nutrientes ingeridos pela alimentação/suplementação.
Outros alimentos interessantes: cogumelos; abóbora (já imaginei uma sopa de abóbora, shimeji e gengibre!); própolis, peixes fontes de ômega-3 (salmão, sardinha, atum... com limão e gengibre hein?!); fontes de vitamina E (azeite de oliva, abacate, oleaginosas, frutas vermelhas).
Resumindo, é uma delícia ficar com a imunidade lá em cima com a ajuda dos alimentos, não?! Basta comer alimentos naturais e variados que com certeza você vai se manter em forma e saudável!
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