CEIP COLLSEROLA FEBRER 2011
1 Llenties guisades amb hortalisses Amanida Rodó de porc amb salsa de poma Fruita del temps
7 Escudella barrejada Amanida Pollastre arrebossat Fruita del temps
14 Coliflor i patata saltejada Amanida Pollastre rostit Fruita del temps
21 Arròs amb tomàquet Amanida Croquetes de bacallà Pinya en el suc
8 Arròs amb tomàquet Amanida Suquet de peix Fruita del temps
15 Sopa de brou amb pasta Amanida Lluç al forn amb patates Fruits del temps
22 Mongeta tendra i patata Amanida Pollastre rostit Fruita del temps
2 Arròs a la cassola Amanida Truita d’espinacs i patata Fruita del temps
3 Bledes i patata Amanida Pollastre rostit Fruita del temps
9 Crema de verdures Mandonguilles a la jardinera amb guarnició d’arròs Fruita del temps
16 Crema de pastanaga Amanida Canelons de carn Fruita del temps
23 Espaguetis a la carbonara Amanida Caella al forn amb verduretes Fruita del temps
4 Sopa minestrone Amanida Escalopa de vedella a la milanesa Iogurt natural
10 Mongeta tendra i patata Amanida Llom amb pinya Fruita del temps
11 Mongetes blanques estofades Amanida Truita de carbassó Iogurt natural
17 Arròs a la cassola Amanida Truita paisana Fruita del temps
18 Cigrons guisats amb hortalisses Amanida Escalopa de porc a la milanesa Iogurt natural
24 Llenties a la riojana Amanida Truita de patates Fruita del temps
25 Crema de verdures Amanida Hamburguesa de Vedella Iogurt natural
28 Espirals amb alfàbrega Amanida Escalopa de porc a la milanesa Fruita del temps
Berenar: Llet amb cereals
Berenar: Pa amb embotit
Berenar: Pa amb xocolate i suc de pinya
Berenar: Iogurt amb galetes
Berenar: Pa amb embotit
CEIP COLLSEROLA FEBRER 2011 MENÚ “RÈGIM”
1 Patata bullida amb pastanaga Llom a la planxa Poma o plàtan
7 Pasta bullida Pollastre a la planxa Poma o plàtan
14 Patata bullida amb pastanaga Pollastre a la planxa Poma o plàtan
21 Arròs bullit amb pastanaga Lluç a a la planxa Poma o plàtan
28 Pasta bullida Llom a la planxa Poma o plàtan
2 Arròs bullit amb pastanaga Panga a la planxa Poma o plàtan
8 Arròs bullit amb pastanaga Panga a la planxa Poma o plàtan
15 Pasta bullida Lluç a la planxa Poma o plàtan
22 Patata bullida amb pastanaga Pollastre a la planxa Poma o plàtan
Patata bullida amb pastanaga Pollastre a la planxa Poma o plàtan
9 Pasta bullida Bistec de vedella a la planxa Poma o plàtan
16 Patata bullida amb pastanaga Bistec de vedella a la planxa Poma o plàtan
23 Pasta bullida Caella a la planxa Poma o plàtan
3
10 Patata bullida amb pastanaga Llom a la planxa Iogurt natural
17 Arròs bullit amb pastanaga Panga a la planxa Poma o plàtan
24 Arròs bullit amb pastanaga Pollastre a la planxa Poma o plàtan
4 Pasta bullida Bistec de vedella a la planxa Iogurt natural
11 Arròs bullit amb pastanaga Pollastre a la planxa Poma o plàtan
18 Pasta bullida Llom a la planxa Iogurt natural
25 Patata bullida amb pastanaga Bistec de vedella a la planxa Iogurt natural
Hola a totes i a tots! Seguim amb les propostes pels sopars familiars Són només això, propostes, que complementen el menú que els vostres fills reben a l’escola. Si teniu qualsevol dubte, suggeriment o comentari a fer, o us agradaria que es tractés algun tema concret, etc..., podeu enviar un mail a l’adreça de correu dietista@esplai.org
Fins el mes vinent! Dilluns
Dilluns 7 Espinacs i patata Hamburguesa de gall dindi amb tomàquet al forn Fruita/ Iogurt Dilluns 14 Llom a la planxa amb puré de patates i tempura de verdures Amanida verda Fruita/ Iogurt Dilluns 21 Amanida amb poma i formatge Escalopa de porc a la milanesa i patata al forn Fruita/ Iogurt
Dilluns 28 Sopa de peix amb arròs Amanida Rodó de vedella amb suc Fruita/ Iogurt
Dimarts 1 Dimecres 2 Dijous 3 Crema de verdures amb Pastís de patates amb Pèsols amb pernil rostes de pa carn Amanida Amanida Amanida verda Sípia a la planxa Salsitxes de pollastre Fruita/ Iogurt Fruita/ Iogurt Fruita/ Iogurt Dimarts 8 Dimecres 9 Dijous 10 Espqguetis amb Sopa de fideus Arròs blanc amb xampinyons Amanida tomàquet Amanida Xai amb verduretes a la Amanida Xipirons a l’andalusa brasa Pollastre a la planxa Fruita/ Iogurt Fruita/ Iogurt Fruita/ Iogurt Dimarts 15 Dimecres 16 Dijous 17 Bledes amb patata Sopa de peix amb pasta Espinacs a la catalana Amanida Amanida Amanida Bistec de vedella amb Escalopa de porc amb Llenguado a la planxa xampinyons saltats espàrrecs a la brasa Fruita/ Iogurt Fruita/Iogurt Fruita/ Iogurt Dimarts 22 Dimecres 23 Dijous 24 Raviolis de formatge amb alfàbrega Amanida Lluç en papillot Fruita/ Iogurt
Bròquil amb patata Amanida Ossobucco de gall dindi guisat amb pastanagues
Sopa de pistons Nuggets casolans de pollastre Fruita/ Iogurt
Dimarts
Dimecres
Dijous
Estalvi d’aigua a casa.
-
L’Aigua és un bé escàs i per això hem d’optimitzar-ne el seu ús i consum. A casa, podem adoptar un seguit de mesures que ens ajudaran a estalviar i a fer que el consum sigui més sostenible.
-
-
Instal·lar airejadors a totes les aixetes. Instal·lar polsadors d’estalvi a les cisternes del WC. Prioritzeu la dutxa abans que la banyera. Quan us dutxeu o renteu les mans, tanqueu l’aixeta mentre us ensaboneu i quan us renteu les dents, tanqueu-la mentre us raspalleu.
-
Divendres 4 Crema de verdures Entrepà vegetal amb ou dur, formatge i pernil cuit Fruita/ Iogurt Divendres 11 Pa amb tomàquet amb formatge i embotits Fruita/ Iogurt Divendres 18 Amanida verda Crêpes de pernil i formatge Fruita/ Iogurt Divendres 25 Amanida amb fruits secs Pastís de peix amb patates rosses Fruita/ Iogurt Divendres
Podeu netejar les verdures en un gibrell i reutilitzar aquesta aigua per regar les plantes.. Si teniu assecadora de condensació, podeu aprofitar l’aigua per tirar al WC o bé fregar terres. Ompliu el rentaplats i la rentadora al màxim de la seva capacitat i feu servir els programes ecològics (consumeixen menys aigua i menys energia). Algunes màquines de neteja utilitzen per a netejar el vapor d’aigua, de manera que també ens ajudarà a estalviar. Podem utilitzar aquí l’aigua de l’assecadora. Podem estalviar aigua si recollim aigua de pluja per regar.
Aquest són alguns consells , però de ben segur que vosaltres en sabeu més.