Spa&Wellness by Djole B

ISSN 2217-5644

Februar 2012 • BROJ 5 • CENA 99 RSD • CG 1,1 EUR • BIH 2,4 KM • MAK 80 DEN

Šifra

Beauty Trendovi

za zdrav život

Dragan Vurdelja

Dr.Feelgood

Top

Ivana Jovanović

Joga kao način života Katarina Vučetić Budite u trendu sa Fiorellino torbama

fitness centri

Ekskluzivno

Bojana Barović jn Ta a moje lepote

Plus samo u ovom broju: osvojite besplatno letovanje!

Ekspanzija, tradicija, inovacija

U ESTETICI, MEDICINI, KOZMETICI, WELLNESSU PHOTON LIFE

Photonlife: Tradicija i Inovacija

od 2000. do danas: Photonlife nastavlja sa istraŽivaČkim radom i sAraĐuje sa:

Clinica Universitaria dell’Istituto di Ortopedia e Traumatologia “Gaetano Pini” di Milano Clinica Universitaria dell’Istituto di Fisiatria dell’Ospedale S. Matteo di Pavia Istituto di Medicina dello Sport “Turno Lubich” di Bologna C.O.N.I. F.M.S.I. Clinica Universitaria dell’Istituto di Fisiatria dell’Ospedale S. Matteo di Pavia

E k spa n z i ja P hoton l i f e

Do 2010 godine Photonlife se širi u 20 zemalja u svetu i sarađuje sa 600 prestižnih beauty i spa centara u Italiji.

w w w. l ad o r i c a . rs

TEHNOLOGIJA KOJA ČINI RAZLIKU LASER REVITALASE 1 TEHNOLOGIA v s. 10 ESTETSKIH NEPRAVILNOSTI LICE Bore, kesice ispod očiju, podočnjaci, manja elastičmost kože VRAT, DEKOLTE, TELO Celulit, strije, manja elastičmost kože i tonusa, sakupljanje masnoće, GRUDI, RUKE, STOMAK, NOGE, GLUTEUS

visoka performansa trajni rezultati vidljivi već nakon prvog tretmana tehnologija sa 3 sonde laser dostatna je za tretiranje svih estetskih nepravilnosti lica i tela bez rizika i toplinskog efekta

i novacija u tretmanima za mršavljenje svetlosna kabina sa 11 000 LED IR ima biostimulacijoni efekat na organizam dok magnetska traka istovremeno omogućava motorički rad

oseduje 7 000 LED IR koji su u direktnom kontaktu p sa čitavom površinom tela relaksira i umanjuje napetost mišica, utiče na detoksikaciju organizma i povećava efekat kozmetičkog tretmana za kompletan “REMISE EN FORME”

j edinstvena na tržištu promoviše bioepilaciju sa zelenim i plavim atermickim svetlom oslabljuje i razređuje dlaku i usporava njen rast

Redakcija

Sadržaj

OSNIVAČ I IZDAVAČ: Wellness Code One d.o.o Mirče Aceva 25, 11000 Beograd +381 69 38 33 830 + 381 11 3975 718 www.spawellness.rs office@spawellness.izlog.org DIREKTOR, GLAVNI I ODGOVORNI UREDNIK: Jelena Simić jelena@spawellness.izlog.org

Šifra za zdrav život

ZAMENIK GLAVNOG I ODGOVORNOG UREDNIKA: Bojana Ostojić IZVRŠNI UREDNIK: Jelena Komazec DIREKTOR MARKETINGA: Ines Idžan MARKETING MENADŽERI: Dragana Stanković Tamara Simanović Marijana Janković marketing@spawellness.izlog.org LEKTOR Tanja Milosavljević DIZAJN I PRELOM: Jelena Stevanović

Dr.Feelgood

INTERVJU Ivana Jovanović

Joga kao način života

Top

fitness centri

Beauty Dragan Vurdelja

Trendovi

SARADNICI: Sonja Popović Dr. Dragan Milivojević Peđa Filipović Jelena Branković Marijana Pisarčić Tatjana Jevđović Prof.dr sci. Sergej M. Ostojić Dr. Saša Plećević NASLOVNA STRANA: Bojana Barović Foto: Erkan Uluc ŠTAMPA: GRAFOSTIL Kragujevac, Srbija, Kanicova bb GENERALNI DISTRIBUTER: Global Press d.o.o Žorža Klemensoa 24, Beograd Spa & Wellness Magazin izlazi dvomesečno. Sva prava su zaštićena zakonom I svako neovlašćeno korišćenje je zabranjeno. Nijedan tekst, fotografija ili ilustracija ne smeju se prenositi ni na koji način ( kao CD, DVD) bez pismene dozvole izdavača. Redakcija ne odgovara za sadržaj oglasa.

Ekskluzivno Bojana Barović

Tajna moje lepote

Katarina Vučetić

Budite u trendu sa Fiorellino torbama

Feb rua r 2012

Dragi čitaoci,

Reč urednice

Mi smo spremni dočekati još jednu godinu punu wellnessa i uživanja i okrenuti leđa godini koja je iza nas.Posto smo očistili naš um od svih negativnosti i okrenuli se ka budućnosti sa obnovljenom energijom i duhom – duhom koji izbegava sve negativnosti oko nas a prihvata pozitivne vibracije koje nam život nudi – najbolji način da započnemo novu godinu je sa novim izdanjem Spa & Wellness magazina! Sa novim idejama i nadama, novo izdanje magazina pomaže vam da se oslobodite stresa i posvetite se zdravom načinu života. U oblasti spa i wellnessa predlažemo obnavljanje uma i duha menjajući našu perspektivu prema životu. Zanimljivo je znati kako jednostavne stvari kao što su pauza za duboko disanje, 30-to minutno posvećivanje hobiju, vruće tuširanje pre spavanja mogu pomoći da pobedimo stres. Vaš san o zdravoj, sjajnoj koži je nepotpun bez negovanja kože zdravim kremama. Naša priča o ishrani sa Dr Feelgoodom govori o namirnicama koja pomažu u obnavljanju ćelija, jer šta jedete danas je ono što ćete biti sutra! U rubrici beauty nudimo vam korisne savete i najnovije kozmetičke preparate PRIMA kozmetike protiv starenja kao I proizvode koji pomažu revitalizaciji tela i osvežavanju duha. U stalnim rubrikama vam predlažemo neke nove spa terapije želeći Vam zdravu, srećnu i prekrasnu godinu ispred nas... Uzivajte u čitanju!

WELLNESS Lifestyle PORTAL Najbolji, najefikas niji vid predstavljanj a Vaše kompanije na internetu!

Pozivamo sve Spa&Wellness Centre, Beauty salone, distributere proizvoda za lepotu i zdravlje, firme koje projektuju i opremaju wellness centre, hotele sa wellness uslugama, turističke agencije koje nude wellness sadržaje i sve ostale firme koje su povezane sa wellnessom, da nam se pridruže. Pozivamo i sve vas dragi čitaoci, koje zanima wellness način života, da nam se takođe pridružite, kako bismo zajedno na web-u stvorili mesto za Vas.

POKLONI Spa&Wellness Magazina

100

101 106 102 103

105

107

104

Čar svakog poklona je

108

emocija! Spa-Wellness&beuty Magazin poklanja za svoje verne čitateljke.

117

Izaberite svoj poklon i posaljite nam SMS na broj: 069 38 33 830 sa tačno od ređenom šifrom koja stoji pored poklona i svo jim imenom, prezimenom i adresom. 114

Poklanja „LA dorica”

116

113

ww w.l ado rica .rs

111

115 112

110

109

Vaša Pošta@

Vaša Pošta@ Inspirisani ste ili impresioniran i Spa&Wellness stranama? Voleli bismo da čujemo vas komentar. Pišite nam i dalje na imail office@spawellness.izlog.org Najorginalnije pismo nagrađuje mo Chopard setom koji je namenjen damama sa prefinjenim stilom.

Pismo meseca nagrađujemo!

Dragi moj Spa&Wellness, Šta da Vam kažem? Odakle da počnem? Ma vi stvarno vredite, iz broja u broj stvarate časopis koji je ne samo zabavan i interesantan već i edukativan. I to na zaista visokom nivou! Treba da budete ponosni na sebe jer dajete dobar primer i učite žene da budu ono što jesu i da uživaju u životu. Najveća vam je, i jedina, mana što nas terate do očaja da isčekujemo novi broj, a kada konačno izađe, onda se sutra dan razočaramo jer smo od prve do poslednje stranice sve pročitale za dan. Čak ga ispočetka čitam, a onda mi to nije dovoljno pa seckam sve zanimljive članke. Hvala Vam što se trudite i dokazujete nam da stvarnost može da bude i te kako lepa! Zaista sam ponosna i drago mi je što od vas uvek saznam nešto novo i radim na sebi, povećavam svoje samopouzdanje, što je najvažnije. Neka vam ovo pismo stavi do znanja da češće izlazite i na većem broju strana, bar duplo. Neka to bude moja rođedanska a i novogodišnja želja, a verujem i mnogih čitateljki.Obradujte nas! Tvoja verna čitateljka Ana

La Dorica

NOVI KONCEPT: ERGONOMSKI DIZAJN ZA SUSENJE RUKU Šavršeno sušenje za 10-12 sekundi, zahvaljujući duplom protoku vazduha. Usteda čak 40% troškova u poređenju sa drugim sistemima sušenja, pogotovo papirom i pamukom. Integralni system, koji se aktivira bez dodira, pomoću infracrvenih talasa. Zahvaljujući HEFA filter suzbija do 99,997% bakterija. Značajno niži troškovi održavanja, putem jeftinih usluga servisiranja. Higijenski, ekološki, dugotrajni i pouzdani, sa 5 godina garancije.

La Dorica doo; Mirče Aceva 25; 11000 Beograd; Tel/fax: + 381 11 39 75 718; Mob: + 381 69 383 77 90; office@ladorica.rs; www.ladorica.rs

Fit-Life

Više od fitness centra! Fitness centar Fit-life nije samo još jedno mesto za “vežbanje”. Naš tim čini profesionalno osoblje koje pomaže našim članovima da poboljšaju kvalitet života kroz treninge, relaksaciju i edukaciju.

prelepom prostoru koji se prostire na 450m2 nudimo mogućnost vežbanja u teretani na kvalitetnim i najsavremenijim spravama

„MATRIX G3“, grupne treninge sa sertifikovanim i proverenim instruktorima (Zumba, Total Body Pump, Arena, Butt Burn...), i naravno relak-

saciju u SPA delu koji sadrži veoma luksuzno opremljen djakuzi, saunu i vrlo prijatne masažne prostorije za Vaše potpuno opuštanje.

SPA SEKTOR FITNES CENTRA „ FIT-LIFE“ Vreme koje provedete u našem SPA delu postaće još dragocenije kada osetite rezultate zahvaljujući našim tretmanima. Svi tretmani kreirani su tako da podrže dobrobit i zdravlje, obnove snagu, veru, mir i radost svakog pojedinca. Vaše potrebe i želje kod nas ce biti shvaćene vrlo pažljivo, i postaće osnova za Vaš individualni tretman i zdravlje. Stres i brz tempo koji nameće današnji život, nepravilna ishrana i nedostatak fizičkih aktivnosti mogu ugroziti Vaš imunološki sistem, ostavljajući Vas ranjivijima i podložnijim raznim bolestima. Najviše što možete učiniti za sebe, jeste da se pobrinete za svoje zdravlje. U našem asortimanu se nalazi deset masaža koje obavljaju visoko-stručni i iskusni fizioterapeuti. Priuštite sebi beg, dajte priliku svome telu, umu i duši da se obnove i iscele. Nastojaćemo da nadmašimo Vaša očekivanja svakim Vašim dolaskom, jer na kraju krajeva radi se o Vašem zdravlju i vašoj dobrobiti. Ovim putem pozdravljamo sve naše članove koji dolaze kod nas da vežbaju, i poboljšaju prvenstveno svoje zdravlje i način života.

FIT-LIFE, fitnes centar Trg Komenskog 6, Novi Sad 021 27 008 00 062 27 08 08 Facebook: FIT-LIFE,fitnes centar (like us) Iskoristite priliku i obradujte vama dragu osobu kupovinom vaučera za spa ili fitness opcije programa!!!!

Iwa Centar

„DINARA” - RELAX CENTAR

Dobordošli u svet zdravlja i lepote

Dinara

Dinara A.D. ,dugogodišnji lider u oblasti spoljne trgovine postavila je sebi sasvim novi zadatak da postane lider i u oblasti SPA i WELLNESS-a. Ideja o Relax centru je potekla od g-đe Biljane Šunkić, direktora Dinare.

mali smo dovoljno soli koju uvozimo iz Austrije, dovoljno hrabrosti da napravimo slanu sobu, kao i dovoljno iskustva da osluškujući zahteve trzišta zgrabimo pravi momenat i uletimo u potpuno nove vode za nas do tada nepoznate. Projekat smo nadogradili lepezom novih sadržaja.Vodila sam se idejom da svi mi iz sveta biznisa pokušavamo da savladamo naporan životni ritam i svakodnevni stres fizičkim aktivnostima, jogom, psihološkim metodama, pravilnim disanjem... Sve je to korisno, ali jedan odlazak u Dinara relax centar može sve to i da zameni. U kreiranju relax centra su mi pomogle i činjenice da SPA i wellness centri postaju naša svakodnevnica i da to nije više mesto samo za bogate i za ljude u dokolici, već privilegija svakoga ko želi da za sebe bira zdravlje, a ne bolest i time predupredi odlazak kod lekara. Kada prvi put zakoračite u naš svet zdravlja osetićete olakšanje, oslobodićete se umora, napetosti, jer negujući telo negujemo dušu i pružamo sebi šansu da postignemo psihofizičku ravnotežu, dobru koncentraciju, kao i veću radnu sposobnost. Kod nas ćete pronaći svoj mir, a iz smirenog stanja duha dolaze i kreativnost i ljubav prema sebi i drugima.

Uz saunu i beauty centar, ponos Dinare je slana soba. Slana soba je uređena po najvišim standardima gde su svi zidovi oblozeni solju, a izuzetna mikro klima se postize farmaceutskom soli koju Dinara uvozi od Austrijskog proizvođača soli. Potpuno sterilna klima u slanoj sobi pročišćava disajne puteve, povećava imunitet, sprečava infekcije, ublazava kozna oboljenja. Boravak od samo 30 minuta ima isti efekat kao 3 dana boravka na moru. Relaksirani iz slane sobe ulazite u saunu koja je poznata kao efikasna metoda čišćenja organizma, izbacivanja toksina, usporavanje starenja. Zatim ulazite u biser relax centra, najveći jacuzzi bazen koji moze da primi i 15 osoba. Za razliku od običnog bazena ovaj ima ugrađen sistem hidro masaze, bisernu kupku, lastin rep, hromo terapiju ozonizator. U našoj vodenoj fantaziji Centra postoje i dva intimna kutka, ljubičasta soba sa jakuzzijem za četiri osobe i tapidarijumom kao i bela Paradise soba koja pruža privatnost i uživanje u jakuzziju za dvoje. Pored svih ovih sadržaja Dinara relax centar nudi masaže, pedikir, manikir, tretmane lica i usluge frizera. Na Vama je dragi naši čitaoci da nam poklonite malo slobodnog vremena, a mi ćemo Vas uvesti u najluksuzniju oazu relaksacije i privatnosti čak i za najzahtevnije klijente, poručuje ova energična poslovna zena. Kupovinom vaučera našeg Centra možete ostaviti poseban utisak i pokloniti dodir i ravnotežu duha i tela Vama važnim ljudima.

PRIMA kozmetika

Prima kozmetika vaš partner u službi lepote! O

snovana je kao porodična firma gospodina Svetislava Radmilovića, diplomiranog hemičara. Prima kozmetika je tokom proteklih godina izgradila svoju reputaciju i postala prepoznatljiva kao lider iz oblasti proizvodnje za negu kose, noktiju i kože. Prima kozmetika je razvila preko 200 proizvoda koji su prepoznatljivi po svom izuzetnom i konstantnom kvalitetu. Svojim proizvodima snabdeva kozmetičke i frizerske salone, Spa&wellness centre, dermatole itd na području Srbije i regiona. Višego-

dišnjim poslovanjem i stalnim unapređivanjem kvaliteta , a u nastojanju da se odgovori visokim zahtevima tržišta, početkom 2009.godine kompanija Prima kozmetika je uvela sistem kvaliteta ISO 9001:2008 U ovom broju predstavićemo vam profesionalna ulja za masažu. Ulja za masažu kozmetičke kuće Prima namenjena su profesionalnim salonima za negu lepote i predstavljaju savremena, ekonomična i praktična sredstva za rad, koja omogućavaju produženo proklizavanje

i bolji efekt manuelne stimulacije. Prima kozmetika u ponudi ima 8 visoko kvalitetnih ulja za masažu čiji pažljivo kombinovani sastojci odabranih biljaka efikasno deluju na ubrzavanje cirkulacije, sprečavaju pojavu celulita, otklanjaju napetost i umiruju upalne procese kože i mišića. Prijatnim, aromaterapijskim mirisom uspostavljaju psihofizički balans i podižu nivo energije čitavog tela. PRIMA profesionalna ulja za masažu – osetite dodir prirode na svojoj koži!

1. Balance Pro Kokos ulje za masažu

5. P ure Energy Neutral ulje za masažu

Balance Pro profesionalno ulje za masažu omogućava produženo proklizavanje radi boljih efekata manuelne stimulacije. Ima blag, opuštajući miris kokosa.

Pure Energy neutralno ulje za masažu bez mirisa, omogućava intezivniji i bolji efekat manuelne stimulacije. Uz dodatak željene eterične komponente može postati ulje po vašem izboru.

2. Warm & Relax Ruzmarin ulje za masažu

6. S hape & Form Bršljan ulje za masažu

Warm & Relax ulje ruzmarina za masažu ubrzava cirkulaciju i greje, čime smanjuje upalne procese u mišićima i opušta telo.

Shape and Form ulje za masažu zbog visoke koncentracije ekstrakta bršljana, ubrzava cirkulaciju, eliminiše višak tečnosti nagomilan u tkivu i tako sprečava pojavu i vidno smanjuje celulit .

3. Velvet Touch Azulen ulje za masažu

7. O rient Harmony Lavanda ulje za masažu

Velvet Touch ulje za masažu, sadrži azulen dobijen iz kamilice, koji umiruje i blagotvorno deluje na sve upalne procese mišića i kože. Izuzetno je pogodno za osetljivu kožu.

Orient Harmony ulje za masažu aromaterapijskim dejstvom lavande uspostavlja psihofizički balans, podiže nivo energije, opušta i umiruje.

4. Stress Relief Pomorandža ulje za masažu

8 . Antitoxic C Limun ulje za masažu

Stress Relief sadrži čisto, prirodno ulje slatke pomorandže, koje svojim aromaterapijskim dejstvom oslobađa telo od stresa i napetosti, relaksira i vraća energiju.

Antitoxic C ulje sadrži eterično ulje limuna,koji svojim antioksidantnim dejstvom ubrzava cirkulaciju, pospešuje razgradnju toksičnih materija iz tela i oslobađa ga od pojave celulita.

SPA PARADISO

O OVO LETO UZ DOČEKAJTE SPREMN DISO’’! KOJE NUDI ’’SPA PARA VO ST KU IS I TE VE SA

Spa oaza

u cenrtu Beograda!

’’Spa paradiso’’ vam predstavlja mogućnost putovanja u različite zemlje i kulture, a da pri tom ne izađete iz salona lepote. U koliko želite da osetite duh Maroka, Indije ili Havaja dovoljno je da odaberete neki od tretmana koji će preporoditi vase telo i duh. Marokanski tretman tela započinje pilingom, a zatim i masažom stopala da bi nastavili sa masažom celog tela koja je usmerena na smanjenje napetosti i opuštanje mišića. Nakon masaže, telo se pakuje u argan ulje koje je izvor najpoznatijeg prirodnog antioksidansa, vitamina E. Dok ležite “upakovani”, 20 minuta masira se glava, vrat i lice. Ceo tretman se završava šoljom marokanskog čaja. Havajski tretman tela - ovaj Spa ritual obuhvata piling tela sa masažom na bazi kokosa, pakovanje za hidrataciju tela kao i masažu glave, lica i vrata. Masaža je bazirana na akupresurnim tačkama što dovodi do relaksacije, otklanja se stres i uspostavlja ravnoteža tela. Indiski tretman tela zapocinje pilingom tela na bazi zutog secera i razlicitih etericnih ulja.Zatim se nastavlja indosean masazom . U osnovi ove masaze je ajurveda ali i elementi iz tehnika azijske masaze koje vode telo u stanje mira i harmonije.

Brazilski tretman tela obuhvata piling tela na bazi morskih algi i esencijalnih ulja. Dodatni ciljevi ovog posebnog pilinga su učvršćivanje, vitaliziranje i poboljšanje tonusa. Kod ovog tretmana Vaša koža postaje sveža i relaksirana. Udjite u svet istraživanja sa Ocean memori spa ritualom u tri koraka Eksfolacija i remineralizacija - piling sa laticama i slanim kristalima objedinjeni u kremastu strukturu hrane vašu kožu i čine je mekom. Relaksacija i rebalans energije - masaže uz pomoć aromatičnih jastučića i specifičnih pokreta dočaraće dodir mora na vašem telu. Remineralizacija i vitalnost - mus maska od algi, poput šampanjca vraća izgubljenu energiju vašem telu.

Šta obuhvata anti-celulit tretman?

Anti-celulit program i program mršavljenja Mehanizam nastanka cel ulita je kompleksan i zat o mi u „Spa paradis“-u ov oj problematici pristupa mo individualno koristeći raz ličite preparate i tehnik e čiji su sadržaji akivne su pstance koje stimulišu mikrocirkulaciju, vrše raz gradnju masnih naslaga , drenažu i lipolizu. Često uz anticelulit pro gram moramo korigovati ishranu klijenata a na kra ju serijala preporučujemo programe za zatezanje tela.

DETOKSIKACIJA TELA Tretman detoksikacije koji se primenjuje u salonu ’’Spa paradiso’’ namenjen je uspostavljanju svih biomehaničkih vrednosti kože. Preporučuje se u slučajevima dehidratacije kože, izraženih strija, slabog tonusa kože, zamora organizma, blokade limfnog sistema, zastoja metabolizma (zadržavanje toksina i masti), kao i kod prevencije dobrog stanja organizma. Preparati sadrže najčistija esencijalna ulja koja prodiranjem u kožu omogućavaju prokrvljenost i oksigenaciju unutar vezivnog tkiva, kao i detoksikaciju, obnavljanje i dreniranje svih štetnih materija prisutnih u organizmu. Efekti tretemana: • hidriranja i tonifikacije kože, • ublažavanja strija, • detoksikacije organizma, • smanjenje stanja tenzije i psihofizičke anksioznosti, • opšte relaksiranosti.

Svaka serija anticelulit tretmana započinje pilingom jer sa otklanjanjem izumrlih ćelija preparati koji se nanose prodiru lakše i dublje. U zavisnosti od stanja celulita, kože i krvnih sudova primenjujemo ili limfnu drenažu ili masažu silikonskom rukavicom čiji je efekat dublji i nema stvaranja bolnih krvnih podliva. Anti-celulit program prate i pakovanja od mikronizovanih morskih algi koje omekšavaju tvdi celulit i pomazu pri gubitku viška kilograma. Telo je pročišćeno i ponovo se stiče ravnoteža jer se celulit omekšava i razgrađuje. Kao nezaobilazan korak koristi se i pakovanje koje u sebi pored zelene kafe sadrzi i algu „Laminaria digitata“ koja je zadužena za drenažu i lipolizu. Aktivne supstance ovog pakovanja omogucavaju razgradnju masnih naslaga i stimulišu mikrocirkulaciju. Da bi tretman bio kompletan na kraju programa se preporučuje pakovanje za oblikovanje tela u kombinaciji sa fitnes masažom. Podiže se tonus tako da je koža glatka, mekana i zategnuta. U zavisnosti od starosnog doba osobe kao i od potrebe stanja organizma primenjuje se i tretman za detoksikaciju tela.

Prva tri citaoca koja se jave na tel efon redakcije 011 39 75 718, magazina SPA AND WELLNESS, dobiće anti str es masažu u salonu SPA PARADISO

SPA Paradiso Makedonska 21 Isprat, Beograd +381 11 33 73 787 +381 64 11 61 735 Spaparadiso.bg@gmail.com www.spa-paradiso.rs 19

SPA&WELLNESS CENTAR SLODES

Kutak

koji okrepljuje duh i telo Brzi način života zahteva uspešnu borbu protiv negativnih posledica stresa. Mi predlažemo opuštanje i uživanje u Slodes oazi mira

PA& Wellness Slodes ponuda je idealna za relaksaciju, otklanjanje stresa, poboljšanje imuniteta, smanjenje kilograma, povećanje energije i podmlađivanje lica i tela.

Na raspolaganju su vam: • zatvoreni bazen: idealan za vežbanje u vodi i rekreaciju, poseduje Jet mlaznicu, lastin rep, prelivni đakuzi bazen. • sauna: sa vulkanskim kamenjem i klupama u dva nivoa pravo je mesto za opuštanje koje poboljšava

zdravlje, nagrađuje uživanjem i dobrim raspoloženjem. • solarijum: stojeći MegaSun Tower pure Energy sa lampama od 230W. TUV ispitan sa GS oznakom. Zadovoljni tenom i bezbedni. • parno kupatilo: blagotvorno delovanje vodene pare ispunjava vas prijatnim osećajem sklada i obnovljene životne energije. • masaža: relaks, anticelulit, aroma masaža, sportska masaža, parcijalana ili celog tela... • usluge doktora specijaliste sportske medicine: za rekreativce i sportiste iz ponude izdvajamo- opšti pregled sportista, test stanja utreniranosti, terapije sportskih povreda, vođeni trening oporavka u bazenu. Ordinacija je opremljena savremenom opremom- laser,UZ, magnet, bioptron, elektroterapija, vakuum.

Novo u ponudi centra: AQUA SPORT i AQUA STAR VEŽBANJE U BAZENU!

Vežbajte sa nama pod nadzorom stručnih lica, u malim grupama i uz prijatnu muziku u intenzitetu koji odgovara baš vašem telu. Poboljšaćete vaše opšte zdravstveno stanje, steći kondiciju, zategnuti telo, poboljšati držanje, povećati pokretljivost zglobova i sve to sa izuzetnom lakoćom koju nosi voda. Uživaćete uz vežbanje. Termin vežbanja obuhvata vođene vežbe i slobodno plivanje ili uživanje u đakuziju i hidromasažnim mlaznicama. Pre početka vežbanja čeka vas naš doktor specijalista medicine sporta koji će vas uputiti u intenzitet vežbanja koji prija vašem telu i koji vas može pratiti kroz vaš lični napredak.Više informacija o ovoj i drugim ponudama koje imamo možete dobiti od naših terapeuta.

SPA&WELLNESS CENTAR SLODES (u okviru Sportske hale SLODES) Borska 92f, Beograd; 011 30 55 518; 011 30 56 525; lokal 485

Body and Soul

Olakšajte trudnoću ili je učinite još ugodnijom!

Redakcija magazina SP A AND WELLNESS, poklanja dve masaže za trudnice u wellness cent ru Body & Soul!

arivanje novog života je valjda najlepše iskustvo u životu jedne žene. Tom čarobnom trenutku prethodi devet meseci ljubavi prema tom malenom biću koje iz dana u dan raste, ali za mnoge žene i devet meseci koji nisu bas prijatni u svakom momentu iz više razlog Najveći problemi su hormonalne promene koje dovode do slabljenja ligamenata izmedju karlične kosti i kičme i širenje materice usled čega slabe stomačni mišići, menja se položaj tela i ledja tada mnogo trpe i bole. Hormoni koji se poigravaju sa Vašim emocijama, otekle noge usled

prekomernog zadržavanja vode. Višak kilograma dodatno opterećuje mišiće i zglobove i doprinosi uz napred pomenute probleme do bolova prilikom hodanja, stajanja i dužeg sedenja. Nekolicina od mnogih razloga zašto sve više trudnica otkriva koristi prenatalne masaže.

Kada i kako masirati? Od prvog dana trudnoće nega tela zauzima važno mesto u životu žene i bebe, no zbog velikih telesnih i hormonalnih promena koje se pojavljuju kod buduće majke, ne preporučujem masažu tokom prvog tromesečja. To je vreme kad se majka treba prilagoditi svojoj trudnoći kako bi se osećala ugodno. Drugo tromesečje je pravo vreme za početak sa prenatalnom masažom. Masaža se sprovodi u udobnom polozaju po najvise na boku .Može se sprovoditi u trajanju od 10 minuta do jednog sata, zavisno od toga koliko vremena imate i osećate li se ugodno. Jednom nedeljno tokom drugog tromesečja, a dva puta nedeljno ili više tokom trećeg tromesečja je dobra mera. No upamtite ritam odredjujete Vi sami !!!

Tabui vezani za primenu prenatalne masaže Strah od spontanog pobačaja Spontani pobačaj mogu izazvati različita stanja I oboljenja ali prenatalna

masaža ne pridonosi spontanom pobačaju i nije njegov uzrok. Masaža stopala izaziva trudove Možda ste čuli da svakako trebate izbegavati masažu stopala zbog izazivanja trudova. Na nogama, zglobovima i stopalima postoje akupresurne točke koje predstavljaju reproduktivne organe. Pritisci na te tačke mogu izazvati trudove i preuranjen porodjaj. No, ne morate strahovati. Profesionalni terapeuti prenatalne masaže znaju gdje se te tačke nalaze, tako da je masaža sigurna i opuštajuća. Ne mogu na masažu zbog mučnine Masaža može ublažiti osecaj mučnine. Inhalacilom kriskama svežeg limuna tokom tretmana i pritiskom na akupresurnu tačku koja se nalazi oko 3 cm iznad ručnog zgloba, u sredini unutarnje strane (pritisnite i držite 10 sekundi, ponavljajte 6-10 puta) delotvorno ublažavamo osećaj mučnine i bez prepreka nastavljamo tretman. Izbegavanje masaže trbuha zbog straha od odbacivanja posteljice Posteljica čvrsto prijanja uz zid maternice, masaža je neće ni na koji način oštetiti. Masaža se radi otvorenim dlanom, laganim pritiskom i nežnim umirujućim pokretima u smeru kazaljke na satu.

Preparati za masažu Trebalo bi izbegavati sve preparate koji u sebi sadrže sintetičke hemijske supstance i parfimisane segmente iz razloga sto prodiranjem kroz kozu u maloj ali svakako značajnoj meri mogu da dopru do voljenog bića. Iz tog razloga u obzir dolaze i čista prirodna visoko kvalitetna ulja susama badema, masline, jojobe i avokada. Ulja bez mirisa su najbolji su odabir jer mnogim trudnicama smetaju snažni mirisi. Medjutim ukoliko se odlučite za etarske primese, preporučujem ulje kamilice, limuna, lavande, ruže, geranijuma i sandalovine, a treba izbegavati ruzmarin, majčinu dušicu, bosiljak i majoran.

Izmedju dve posete profesionalnom terapeutu koji se bavi prenatalnom masažom preporučujem samomasažu koju bi trudnica trebalo svakodnevno da primenjuje. Nanesite na svoje dlanove ulje zagrejano približno temperaturi tela i počnite sa samasažom stomaka kružnim pokretima u smeru kretanja kazaljke na satu. Posebnu pažnju posvetite bočnim stranama izvlačeci naizmenično jednom pa drugom rukom prema sredini. Pogladjivanje naizmenično otvorenim šakama preko butina prema stomaku, kružno utrljavajući posebno pripremljeno ulje u sedalnu

regiju možete sprečiti ne tako retka pucanja kože, takozvane strije.

Receptura ulja za samomasažu – 50ml ulja badema – 5 ml ulja pseničnih klica – 3kapi esencijalnog ulja lavande – 3 kapi sandalovine – 2kapi mandarine – 2 kapi geranijuma

Mladen Vorinski Wellness terapeut, autor Back in Balance tehnike

Body and Soul Španskih boraca 24v/l 11000 Beograd +381 11 31 11 240 +381 60 60 60 181 info@bodysoul.rs www.bodysoul.rs 23

STRUČNA KOLUMNA Piše: Dr. Feelgood

Šta znači

505-Dr. Feelgood

šifra za zdrav život? Prva petica znači pet obroka dnevno: 1. doručak, 2. užina- voćka, 3. ručak, 4. užina- voćka i 5. večera Osim toga, ova prva petica podrazumeva i: 1. izbegavanje konzumiranja prostih šećera- čokolada, bombona, slatkiša 2. i zbegavanje soli- dozvoljeno je pola kafene kašičice soli dnevno, i to morske, jer preterana količina soli nije dobra za naše zdravlje 3. i zbegavanje masne hrane- masnih mesa, mesnih prerađevina, suhomesnatih proizvoda, dozvoljena su manje masna mesa poput piletine, ćuretine, junetine, konjetine, posne divljači i ribe, naročito masne morske ribe i manje masni mlečni proizvodi 4. i zbegavanje belog brašna i proizoda načinjenih od njega- dozvoljeno je ječmeno, ražano, ovseno, heljdino, integralno i crno brašno 5. i zbegavanje alkoholnih pića- dozvoljene su čaša ili dve crnog vina, koje i preporučujem II Nula u formuli znači da cigarete treba u potpunosti da izbacimo iz upotrebe. III Druga petica u formuli znači da treba da šetamo pet kilometara dnevno, a idealno je dva puta po 20 minuta. Šetnja treba da bude takva da osetimo malo oštrije disanje i malo ubrzaniji srčani rad (zona zdravlja), a ako tokom šetnje osetite da ne možete da dišete, to je preterano, ali sa druge strane stalno zastajete i ne osećate nikakav napor, to je preslabo. Takođe, veoma je bitno da unosite dva do dva i po litra tečnosti dnevno i da izbegavate napitke koji su masni, gazirani, slani i slatki!

Fizička aktivnost, ishrana i zdravlje Jedno od čestih pitanja koje mi ljudi postavljaju je zašto je fizička aktivnost važna? Da li zbog dobrog fizičkog

izgleda ili da bi smo mogli da potrčimo za autobusom? Da li treba da vežbamo da bi smo bili zdravi ili da bi smo mogli da ponosno prošetamo plažom u kupaćem kostimu? Da li sam debela ako mi je struk širi od 88 cm? Kako da stignem da jedem kada radim ceo dan a kad dođem kući, ne znam šta pre da uradim? Nažalost, usled užurbanog tempa života, kao i nedostatka vremena, ne možemo da se pozabavimo svojim zdravljem, pravilnom ishranom niti fizičkom aktivnošću, jer većina nas smatra da zdrav način života obavezno podrazumeva mnogo vremena i naporan rad! Pa tako većina nas misli da kada bi zarad zdravlja i dobrog izgleda morali da izbaci sve što volimo da jedemo, pijemo i radimo, i da ono malo preostalog slobodnog vremena posvetimo nekakvoj vrsti fizičke aktivnosti, umesto da legnemo i uz pivo i grickalice odgledamo film ili utakmicu! Da li je to vredno toga? Verujem da mislite da nije!Ali, nije baš tako, jer svakodnevna fizička aktivnost u vidu šetnje do kancelarije i voćke koju ćete pojesti za užinu, umesto kakve čokoladice, složićete se, neće Vas pretvoriti u fanatika u pogledu zdravlja i pravilne ishrane! Kako bi ste uvideli da zdrav način života, predstavlja ulaganje za budućnost, zapitajte se da li ujutro možete da se razbudite a da ne popijete kafu; da li ste nervozni tokom dana; da li osećate nedostatak energije već u podne, da li imate stomačne tegobe, da li uveče napadnete frižider kada dođete kući? Ako ste u ovim redovima pronašli sebe, kao prvo treba da znate da su ovi problemi odgovor Vašeg oganizma na Vaše ponašanje prema njemu, a ne problemi koji idu s godinama! Naime, funkcionisanje Vašeg organizma zavisi od goriva koje ga pokreće i omogućava mu da radi! Pa

tako, ako mu sipate loše gorivo, motor će početi da trokira i verovatno će stati na pola puta! Zato jedite brzu, visokokaloričnu hranu, i Vaš organizam će Vam vratiti milo za drago! Ali, pravilnom ishranom, pomoći ćete Vašem organizmu lakše i brže radi, i samim tim osećaćete se bolje, imaćete više energije i bićete produktivniji, a na taj način ulažete u budućnost! Dakle, kada Vašem organizmu date kvalitetno gorivo, on radi u petoj brzini! Ujutro se budite bistre glave i bez crne kafe, niste nervozni na Vaše okruženje, imate energije tokom čitavog dana, jer pravil-

nom ishranom održavate adekvatan nivo šećera u krvi, te nemate poslepodnevni pad energije, a uveče nemate potrebu da preterujete sa hranom! Takođe, imate i pravilno varenje, te ne osećate napetost u stomaku! Dalje, pravilnom ishranom, unoseći u organizam dovoljno hranljivih materija, jačate Vaš imunološki sistem, žene regulišu menstrualni ciklus, pa je i time smanjena mogućnost da se dovedete do iscrpljenosti! Konačno, nećete biti biti razdražljivi, imaćete dovoljno energije i bolji seksualni život! Bićete srećni!!

NIŠ, 7. Juli 25A, lok. 1 i lok. 18 tel. 018 20 19 19, mob. 063 455-024 www.topformplus.com

GALASAL

PROBAJTE! Recepti sa himalajskom soli, ili pripremljeni na himalajskoj ploči Danas se sve više cene jednostavna jela od zdravih sastojaka kombinovanih na na kreativan način. Svetski poznat kuvar Feeran Adria među svojim receptima ističe upravo ovakav način pripreme i serviranja hrane. Za samo 7 minuta imaćete serviranu fantastičnu kreaciju različitih ukusa i boja.

ŠKAMPI SA RUZARINOM

Slani grilovani losos u sosu od kruške

Vreme pripreme: 15 minuta Neophodni sastojci: • 6 škampa po osobi (predhodno očišćeni i pripremljeni za pečenje) • Ploča soli • Maslinovo ulje • Beli luk • Grančice ruzmarina • Himalajska kristalna so

Neophodni sastojci: • 4-6-8 fileta lososa • 6 kriške kruške • ½ čaše soka od kruške ili jabuke • 1 kašičica mlevenog svežeg đumbira • Pola kašičice mlevenog bibera • Himalajska so • ¼ šolje belog vina • 1 šolja spanaća

Ploču himalajske soli zagrejati na otvorenom plamenu gasa ili u rerni na visokoj temperaturi. Kada ploča postane topla na dodir, pojačati plamen na najjače. Ploču blago namazati maslinovim uljem ( nikada ne koristi puter, visok sadržaj vode će povući previše soli i pokvariti ukus hrane). Gole krajeve ruzmarina upotrebiti kao štapiće (ražnjić) na koji će se staviti škamp. Po jednu grančicu provući kroz svaki škamp. Tako pripremljene škampe postaviti na zagrejanu ploču i odmah obilno posuti sa sitno iseckanim belim lukom. Zatim po ukusu dodati sitne (ili narendane) himalajske soli i mleveni biber. Nakon 2-3 minuta prevrnuti škampe i isključiti plamen. Kada škampi postanu svetlo narandžastorozi, spremni su za posluživanje. Mogu se služiti uz testeninu ili salatu od žitarica. Prijatan obrok !

Dve kruške oljuštiti i blanširati u ključaloj vodi 30 sekundi a zatim rashladiti u hladnoj vodi. Od njih napraviti pire u blenderu zajedno sa ½ kašičice đumbira. Grejati sos dok ne bude vruć. Preostale četiri kruške iseći na kriške (zajedno sa korom) i lagano propržiti na ulju zajedno sa ostatkom đumbira dok ne omekšaju. Skloniti ih sa strane. Zagrejati malo maslinovog ulja u tiganju, staviti filete lososa i pržiti ih dok ne porumene sa obe strane ( 2 minuta). Dodati Himalajsku so, biber i lišće spanaća, malo kuvati zajedno pa dodati vino i zatim kuvati jos 1 minut sa poklopcem, ili bez, dok se riba ne skuva skroz. Staviti malo pirea od kruške na dno tanjira, staviti skuvane kruške i spanać u centar tanjira i na vrh staviti skuvani losos. Služiti odmah. Prijatan obrok!

GALASAL

Dišite kao da ste na morskoj obali!

mor, stres, iscrpljenost organizma, nedostatak koncentracije… sve su to posledice savremenog načina života. Čak 90% vremena provodimo u zatvorenim prostorijama u kojima je, zbog uredjaja koji nas okružuju poput monitora, televizora i klima uredjaja, vazduh signifikantno osiromašen. Osnovni razlog ovome je što se u takvim prostorijama nalazi vrlo malo negativnih jona koji su potrebni našem organizmu da bi pravilno funkcionisao, kao i hemoglobinu da bi što više molekula kiseonika mogao da veže za sebe. Upravo iz ovog razloga “dišemo punim plućima” u sredinama poput morskih obala, borovih šuma ili na planini, jer su upravo u njima nalazi vazduh ispunjen negativnim jonima i to u broju od nekoliko hiljada, dok u zatvorenim prostorijama u kojima boravimo ceo dan ima svega 10-ak.

Himalajska kristalna so Himalajska kristalna so je jedna od najvrednijih i najčistijih soli koje postoje. To je kristalna so koja je pod zemljom već 250 miliona godina i potiče iz prai-

storijskog mora. Ovi kristali su sačuvali originalne sastojke tih mora. Dok su se praistorijska mora isušivala, soli iz njih su upijale planine koje su ostajale, i kristalizovale se milionima godina. Kopa se tradicionalnim metodama iz dubina od 700-1000 metara, što osigurava prirodni kvalitet, i garantuje da nema toksičnih elemenata. Obradjuje se ručno, ispira i suši na suncu. Himalajska kristalna so je najpoznatija kao jedan od najdelotvornijih odašiljača negativnih jona, koji poboljšavaju kvalitet vazduha i vraćaju ravnotežu prisutnih jona u vazduhu. Lampe od kristalne soli stvaraju mikroklimu koja je jednaka vazduhu bogatom negativnim jonima, odnosno imaju efekat prirodnih jonizatora. Na naše telo ove lampe deluju na osnovu tri faktora: hemijske i fizičke osobine soli, kao i izlaganje svetlosti i bojama. Sona lampa je od kristalnog kamena himalajske soli. Kada se kristal soli zagreje, ona emituje negativne jone (povoljne za naše zdravlje), i na taj način nastaje pomenut efekat prirodnog jonizatora. Negativni joni čiste vazduh od: prašine, alergena, neutrališu naelektri-

sanje od tehničkih uredjaja (električni smog), dima i pritom na prirodan način oslobadjaju ili umanjuju simtome polenske groznice, astme, depresije i hroničnog umora. Ove lampe mogu biti velika podrška posebno u lečenju respiratornih bolesti i bolesti krvi, kod alergija i reumatizma. Ono što je veoma bitno, jeste da sona lampa nema rok trajanja, veoma je jednostavna za korišćenje i može se postaviti bilo gde u kući, kancelariji ili se koristiti pri meditaciji.

Galasal, Braće Ribnikar br.17, lokal 2, Novi Sad, 021 63 99 890, www.galasal-slanasoba.com galasal.slanasoba@gmail.com 27

GASTRONOMIJA

Začinite

svoje ljubavno gnezdo Odavnina je poznato da su hrana i seks usko povezani i da se u starim kulturama nemogućnost seksualnog zadovoljenja lečila raznim vrstama namirnica. Upravo to smo nasledili od starih civilizacija, pa tako danas uspešno spajamo ugodno s korisnim i važimo kao zadovoljena nacija, barem kada je dobro jelo i seks u pitanju Dolazak proleća najavljuje laganiji jelovnik na kojem će masnu i tešku hranu zameniti lakše namirnice od kojih će neke svoje moći, pored one hranljive, naravno dokazati i na drugim poljima, pa tako u vama raspaliti ne samo apetit, nego i seksualnu želju. Tako će osim na tanjirima svoje mesto pronaći i među seksualnim stimulansima. Čarolija veze između hrane, napitaka i snage ljubavnih strasti ne mogu se osporiti. Tako stara poslovica koja kaže „ Put do muškog srca, vodi preko njegovog stomaka“ ima u sebi dosta istine, a tome u prilog govori i činjenica kako se većina pravih izlazaka i specijalnih događaja svodi na romantične večere u dvoje. Vežba održava zdravlje i kondiciju, a zdrava ishrana bogata je raznovrsnim

sastojcima, pa i onim odgovornim za seksualne hormone, libido i plodnost.

Čokolada Nema ništa senzualnije od mirisa istopljene čokolade. Ona sadrži stimulans feniletilamina, a neki naučnici ga smatraju „ hemikalijom ljubavi“ i zbog toga se prilikom konzumiranja budi osećaj blaženstva. Čokolada jača mišiće i živce, vraća energiju i potiče produkciju polnih hormona. U njenom sastavu nalaze se i one supstance koje dokazano opuštaju, podižu raspoloženje i usrećuju nas. Zahvaljujući mešavini masnoća, belančevina, ugljenohidrata, vitamina B-grupe, minerala, kalcijuma, magnezijuma i naravno cinka, čokolada je prava ljubavna bomba.

Med U narodu je poznat i kao Afroditin nektar, a zbog njegovih lekovitih sastojaka nalazi se u skoro svakom domu. Istraživanja su pokazala da med pojačava proizvodnju testosterona (hormona koji potiče i muški i ženski libido) jer je bogat vitaminom B. Pčelinji proizvodi spadaju u grupu najmoćnijih afrodizijaka, a njihova konzumacija pojačava seksualnou želju. Med je bogat različitim organskim kiselinama, kao što su vinska, oksalna, jabučna, limunska,

sirćetna, mravlja, glutaminska koja se smatra posebno važnom u uspostavljanju stanja potpune polne moći. Ako želite da unesete prolećnu radost u vašu postelju jednostavno pomešajte med i susam, obradujte sebe i svog dragog ovom „ ljubavnom terapijom“.

Orasi i bademi Odavno je poznato da su ove grickalice dobre za bolje pamćenje i još bolju potenciju, ali i da su pogubne za vitku liniju. Orasi su dobar izvor proteina, vitamina B1, B6 i vitamina E. Imaju manju količinu masti i šećera u odnosu na bademe, a isto tako imaju i veću količinu zdravih omega masnih kiselina. Oni će vam osigurati potrebnu energiju, a uz to i bolju cirkulaciju, što su ključni faktori za dobru potenciju.

Po hranljivim i za zdravlje korisnim sastojcima ni bademi ne zaostaju za orasima. Oni su posebno bogati vitaminom E koji je neophodan za naše zdravo srce, kosu i kožu. Od davnina bademi su poznati kao afrodizijaci, povećavajući plodnost i muževnost. Takođe, odličan su izvor kalcijuma koji je bitan za podsticanje libida kod žena i muškaraca.

Čili papričice Kada jedete hranu začinjenu čilijem ubrzavaju vam se otkucaji srca i počinjete se znojiti, pa doživljavate sve „ simptome“ koji su prisutni i prilikom vođenja ljubavi. Čili papričice sadrže supstancu zvanu kapsaicin koja je zaslužna za ljutinu, pa vas tera da se znojite. Kapsaicin stimuliše telo, poboljšava cirkulaciju i oslobađa endorfine u mozgu koji vas čine uzbuđenima, pa stvaraju osećaj sreće i zadovoljstva.

prepoznati, još ako dodate koju ljutu papričicu i kockicu čokolade za kraj, vašoj sreći, a i seksulanim igricama neće biti kraja.

Kari

Morski plodovi

Kari je veoma pikantan indijski začin u prahu, kombinovan od raznih sastojaka. Samo u Americi

Šum morskih talasa, sitni pesak koji se presijava na mesečini i svež miris borovine naprosto mame na intimno druženje, a zamislite kakvo tek dejstvo ima hrana iz morskih dubina?! Postoji verovanje da je Afrodita rođena u moru, pa se možda upravo iz tog razloga celi niz morske hrane smatra afrodizijacima. Od morskih plodova među najjače ipak spadaju školjke. One su bogate cinkom koji pojačava proizvodnju testosterona, bitnog hormona za polni nagon i moć, a i za stimulaciju ženskog libida. Zato, neka vam se uvek pri ruci nađe neka školjka, jer nikad se ne zna!

Put do muškog srca vodi preko stomaka postoji više od 200 vrsta karija, od najblažeg do najljućeg. Može se koristiti za gotovo sva jela od mesa i povrća, kao i za dodatak supama i čorbama. Kari koji se prodaje u Evropi uglavnom je blaži i manje ljut, ali je jednako delotvoran u pobuđivanju seksualne želje. Ne zaostaje puno za ljutim papričicama, a jedina prednost mu je jače znojenje i veća unutrašnja vatra koja će vas naterati u potragu za partnerom koji će je ugasiti. Šta god odabrali za romantičnu večeru potrudite se da bude s ljubavlju, a vaš muškarac će to

INTERVJU: Ivana Jovanović, glumica Piše: Bojana Ostojić

Joga

Foto: lična arhiva

kao način života

Tridesetjednogodišnja glumica Ivana Jovanović na sceni „Narodnog pozorišta“ igra već dvanaest godina, ali je pravu afirmaciju doživela kada je dočarala lik Nede u televizijskoj seriji Zdravka Šotre „Greh njene majke“. Pored brojnih obaveza kojima je okupirana, prekopotreban mir nalazi u porodičnom okruženju uz supruga Nemanju Čuturila, i sedmogodišnjeg sina Viktora. A zajedno sa suprugom drži i časove joge u jednoj beogradskoj osnovnoj školi. Priznaje da joj je joga dosta pomogla u odnosu prema glumi. Glumom kreira lik za publiku, a jogom kreira sebe za život. Šta vas je dovelo u priču o jogi, s obzirom da ste po profesiji glumica?

Joga ni gluma za mene ne predstavljaju posao.To je zaista način života kako se ja trudim da živim,zdravo što ne znači samo da jedem zdravu hranu,većživeti zdravo prvenstveno znači živeti svesno.Da brzo razlučujem bitno od nebitnog,da na suštinski nebitne stvari ne trošim energiju.Joga mi je u tome dosta pomogla,jer me asane upućuju na suštinu moga bića.U tišini joga časa osetim kako se zaista osećam u dubini duše,uprkos tome kako se trudim da se osećam i ponašam na poslu.Joga me je takođe naučila da budem zahvalna na ovome što imam i da uživam u stvarima,ljudima koji su sada oko mene i ko zna do kada,umesto da živim u željama,budućnosti stalno misleći daće nekada u budućnosti biti bolje i da ću tada tek dozvoliti sebi da uživam.

Taj prebrzi tempo života nas uvek tera da svoje potrebe odlažemo. Kako ste to uspeli da savladate?

Najbolje ako umemo da vidimo sve mogućnosti sadašnjeg trenutka!Dva puta nedeljno po jedan sat mislim da svako je dužan prema sebi da to sebi priušti,jer je to vreme kada zastanemo,saberemo se,prizovemo snagu,obnovimo energiju za dalje,oslobodimo se grčeva,strahova,fokusiramo se.To sam poželela da prenesem i drugima i to zajedno sa suprugom radim u našem joga studiu„Fraktal“.To mi je posebno zadovoljstvo,jer ne samo da upoznajem nove kvalitetne ljude koji žele da se pozabave zdravljem i duhovnošćuu,već razvijam i sebe kao life coach-a.Bilo bi me sramota da sama uživam u slavi i glumačkim uspesima,ne obazirući se na okolinu,što je na žalost čest slučaj ne samo među javnim,već među uspešnim ljudima uopšte.Sramotno je isticati cene i etikete svojih cipela i haljina, hvaliti se skupim letovanjima kada ljudi oko tebe nemaju ni posao.Uvek sam osećala potrebu da pomažem onima kojima je pomoć potrebna,a joga je nešto što je potrebno meni i svima jer nas uči plemenitosti,miru i pravim odlukama. Joga za vas nije samo posao?

Joga takođe budi kreativnost,pa ja se trudim da je razvijam na više strana,jer kreativnost leči. Pišem i blog na facebook Biomelem stranici kao zaštitno lice Biomelem kompanije,glumim,radim kao privatni stilista,crtam,slikam,krečim.Ne bih bila srećna da samo radim jednu stvar misleći na uspeh. Čemu nas joga još uči?

Da biste zaista uspeli morate napraviti svoju mernu jedinicu za uspeh, svoj kriterijum po kome ćete konstatovati jeste li uspeli ili ne.Ukoliko nastavimo da samo sledimo tuđe kriterijume po kojima merimo svoje mesto,nećemo sebi dopustiti da budemo originalni i možda bolji i etičniji od onih čije se ocene plašimo! Budimo odgovorni prema svojim mogućnostima,stalno tražeći trenutak da se ostvarimo!Uspeh je da svaki dan živim svesno,a ne YOGA - NAUKA I UMETNOST ŽIVLJENJA Sve što ste do sada čuli ili čitali o yogi to nije bila yoga. Da biste saznali šta ona zapravo jeste morate se POKRENUTI I PROBATI. Yogu mogu vežbati svi: deca, odrasli stari, hendikepirani, bez obzira na pol, profesiju i psiho-fizičke sposobnosti. DETE I YOGA - Vežbanjem yoge deca postižu fizičku i mentalnu snagu, jačaju disanje, smiruju emocije, smanjuju agresivnost i bolje pamte.

INDIVIDUALNE I GRUPNE TRENINGE ZA DECU I ODRASLE vodi trener TATJANA VIDOVIĆ u Novom Sadu, ulica Stevana Musića br.17, telefon 064/175-19-10.

YOGA JE MENTALNO, FIZIČKO I SPIRITUALNO PUTOVANJE U SOPSTVENU LIČNOST. 31

INTERVJU

Kojih principa se pridržavate na času?

Na času se trudimo da polaznike prvenstveno naučimo da dišu punim plućima,zatim da se dovedu u ravnotežu i na kraju opuste i izbace sav nagomilan stres koji je u svakome od nas. Mogu li vežbati deca i trudnice?

Svaka trudnica bi trebalo da se posavetuje sa svojim lekarom.Ja sam radila jogu i u trdunoći.Što se tiče dece,ne bih imala ništa protiv da radim sa decom uzrasta od deset godina pa na dalje.Mlađi nemaju koncentraciju,a i njima nije potrebno opuštanje jer oni veoma dobro znaju da slušaju svoj organizam.Kasnije nažalost naša deca(kao što smo i mi)nauče da ne slušaju potrebe svog bića,već slede nametnuti sistem vrednosti koji retko ko može da isprati i time sebe dovodi u disbalans sa samim sobom.Mislim na sistem koji nas uči da je bitnije da trpimo stres da bismo zaradili za skup auto,da smo bezvredni ako nismo bogati. Ja to zovem sistem bezvrednosti,jer nas udaljava od deteta u nama koje je nekada bilo srećno bez razloga,a to je jedina zdrava sreća,koju deca nose u sebi!

Vežbajte sa Ivanom

Šta treba da zna neko ko želi da ode na prvi čas joge?

Ukoliko vas interesuje joga i želite da vežbate sa Ivanom Jovanović i njenim suprugom, povežite sa facebook stranom Joga Fraktal i informišite se se o tome šta je joga i zašto je potrebna svakome od nas ili se javite na broj telefona 063 11 13 999.

Na prvi čas joge treba poneti samo peškir i dobru volju da se prepustite.Danas ima pregršt vrsta joge,ali treba biti obazriv jer nažalost ima dosta instruktora koji misle a jogom treba da zabave polaznike i odlutaju od suštine često menjajući vežbe.Joga je put istog,uvek istog,ali sa novim doživljajima tog istog.Asane,joga vežbe, ponavljanem istih vežbi svakog časa učimo se da u njima jednako uživamo kao da ih radimo po prvi put,tojest kao da su nam nove.Tako se učimo i da zavolimo život koji je iz dana u dan isti ali ukoliko ga doživljavamo punim plućima uživaćemo u istom,kao i u vezama,ljubavi,prijateljstvu. Joga je disanje punim plućimaprotiv stresa.Po tome kako uradimo asane vidimo na kom smo energetskom nivou tog dana.Istu vežbu koju smo juče uradili odlično,danas ne možemo da uradimo,time nam joga ukazuje da je danas naše telo umorno i da ga ne treba forsirati,nego da treba da priuštimo sebi odmor i ugođaj dok se ne vratimo u balansi osnažimo.Osluškujući tako svoje biće i telo osetićemo kada smo slabi i kada postoji mogućnost da se razbolimo,a ne da primetimo tek kada smo već bolesni. Onaj ko se jogi prepusti nikada nije umoran,ima kvalitetan san,pravu kičmu,zdravije reaguje na stres.Joga nas takođe uči prolaznosti i samim tim tome da treba da uživamo u svakom trenutku do kraja kada god je to moguće,umesto da život trošimo na brige,planove,grč,nezadovoljstvo.Joga će nam zauvek promeniti model ponašanja prema sebi i okolini.Najzdravija reakcija na život je radost,koju ako smo zapostavili treba da probudimo!

takmičarski. Ne želim da sebe ocenjujem kao uspešnu ili neuspešnu glumicu,nego kao srećnu ili ne osobu celokupnu.Joga mi je pomogla da odlučimda više neću zanemarivati ono što imam i smanjivati mu vrednost samo zato što to “već imam”.Naučiću da kažem ne onome što bi mi pravilo džumbus u životu.Kupaću se promenama i skakati u nove izazove,ostavljajući strah onima koji me na njega podsećaju!Posebno sam srećna što radim ono što volim sa osobom koju volim. Negde sam pročitala, s obzirom na tempo života, da je ponekad dobro promeniti i hobi?

Nije neophodno menjati hobije,ali je neophodno razvijati svoja interesovanja.Ne bih poredila jogu sa drugim sportovima,prvenstveno zato sto joga nije sport.To je disciplina uma i tela istovremeno,ali ono što je mene privuklo jogi više nego nekom sportu to je što u jogi ne postoji takmičenje,svaka vežba radi se isključivo u granicama prijatnosti i naravno zbog predivnih meditacija i asana za ravnotežu.

WOODEX

U vinu je AD Grozd je formiran 18.03.1953 godina kao preduzeće za proizvodnju i trgovinu alkoholnim i bezalkoholnim pićima. Nalazi se u Strumici. Što znači da postoji više od 50 godina i produzuje tradiciju pečenja Strumičke Mastike koja je poznata u ovom kraju više od 300 godina

rozd Strumica je akcionarsko društvo u privatnom vlasništvu.Vodeći proizvod u proizvodnoj paleti je poznata Strumička Mastika koja je prirodno alkoholno piće proizvedeno od isklučivo prirodnih sirovina - najkvalitniji vinski destilat sa Makedonskog podneblja i prirodno anisonovo seme koje sadrži eterična ulja koja daju jedinstvenu aromu Mastike. Kvalitet i originalnost Strumičke Mastike se potvrđuje mnogobrojnim nagradama i priznanjima dobijenim u zemlji i u inostranstvu. Od palete bezalkoholnih pića se izdvaja tradicionalni Strumki sok koji sadrži specifičnu aromu kruške i vodu sa prirodnih izvora. U sastavu Grozda postoji i vinarija koja je kapaciteta 12 miliona litara vina, sa sopstvenim planatažama koje se prostiru na 700 ha površine sa sledećim sortama vinskog grožđa: Vranac, Merlot, Cabernet, Hamburg Muskat, Rizling, Shardone, Smederevka, Župljanka, Prokupac. Imamo i dezertne sorte grožđa: cardinal, afusali, hamburg muskat, viktorija, misel paleri. Ukus naših vina je unikatan i prepoznatljiv za Makedoniju. Intezivne arome su rezultat kombinacije Sredozemne i Kontinentalne klime sa toplim sunčevim danima i svežim noćima. Dug proces sazrevanja grožđa u ovim klimatskim uslovima ogleda se u šećeru i kiselinama u grožđu, dajući bogatu boju i komplesnu aromu naših vina.

TAIS Tais je bila najpoznatija hetera, odnosno „pratilja“ u svoje vreme. Bila je najpoznatija iz jednostavnog razloga što je bila bliska sa Aleksandrom Makedonskim. U stvari ona je bila žena koja je jednim famoznim govorom uspela da velikog kralja ubedi da zapali palatu Persepolis, u znak odmazde za prehodno paljenje hrama Atene. Iako znamo malo o njoj i njenom životu, danas je Tais još uvek simbol za lepotu, odlučnost i hrabrost. ... I naša je inspiracija pretočena u vino.

U Novu godinu sa novim planovima Preduzeće Woodex iz Vranja je firma koja je osnovana 1997 godine i još uvek je u razvoju. Sa ponosom predstavlja i ekskluzivno zastupa kompaniju Grozd iz Strumice na teritoriji Srbije već deset godina. Na tržištu Srbije sarađujemo sa 300 aktivnih kupaca i kontrolišemo poziciju i prisutnost naših artikala u 2500 maloprodajnih objekata. Poslovanje smo organizovali iz dva poslovna centra, u Vranju i Beogradukaže Dejan Đorđević, osnivač i komercijalni direktor Woodex-a. Planovi za 2012 godinu su veoma ambiciozni, a s obzirom na dosadašnje rezulate firme, ne treba ni sumnjati da će isti biti i realizovani: Svoj trenutni asortiman od jedanaest artikala koji su namenjeni trade sektoru planiramo da obogatimo sa jos osam artikala i predstavimo kupcima naša nova vina, namenjenim horeka sektoru u pakovanjima od 0,7 I od 0,187. Zatim da nađemo zaštitno lice i krenemo u marketing kampanju i promociju jedinstvenog proizvoda TAIS kao i da kroz degustacije i sajmove približimo i upoznamo kupce sa novim proizvodima. Trudimo se da budemo prisutni u svim mestima u Srbiji i da isključivo kvalitetom svojih proizvoda zadržimo svoje potrošače.To je nešto što u Woodex-u nikada ne sme da se promeni, imamo mali broj artikala koje distribuiramo i apsolutni focus nam je na njihovom kvalitetu- zaključuje Đorđević

Import and distribution WOODEX Ltd., www.woodex.rs, tel 011 26 88 888 35

Sajam hotelsko–ugostiteljske opreme

USKORO Sajam

hotelsko–ugostiteljske opreme M

eđunarodni sajam turizma, član Svetske asocijacije poslovnih turističkih sajmova i jedna od 5 najvećih manifestacija na Beogradskom sajmu, biće ove godine organizovan od 23. do 26. februara u halama 1, 2, 3, 4 i 5 Beogradskog sajma. Na sajmu će učestvovati 880 izlagača iz celog sveta, raspoređenih na 15 000 kvadratnih metara izlagačkog prostora. Na ovogodišnjem sajmu, kojim, po tradiciji, počinje letnja turistička sezona u Srbiji, svojom izlagačkom ponudom predstaviće se najveće srpske turističke organizacije, agencije, turoperateri, hotelski lanci, najatraktivnije turističke destinacije, sistemi za rezervaciju karata, osiguravajuće kuće, planine, banje, jezera, fakulteti za turizam i ugostiteljstvo. Kao i ranijih godina biće predstavljene i najatraktivnije svetske turističke destinacije, aranžmani i cene za predstojeće leto. Istovremeno sa sajmom turizma u hali 2 Beogradskog sajma biće organizovani treći međunarodni sajam

vina BEOWINE FAIR i 8. međunarodni sajam HORECA opreme. Tako će prvi put ove godine međunarodni sajam turizma biti koktel nekoliko sajamskih manifestacija. Osmi međunarodni sajam HORECA oprema predstavlja najreprezentativniju izložbu hotelsko – ugostiteljske opreme u Srbiji, jedinstvenu priliku da kompanije koje se bave proizvodnjom i uvozom hotelske opreme predstave turističkim poslenicima najnoviji asortiman svojih proizvoda. Budući da ugostiteljstvo i hotelijerstvo predstavlja pokretačku snagu turističke privrede ovaj sajam poslednjih godina postaje sve značajniji deo međunarodnog sajma turizma. Osim bogatog izlagačkog programa, za koji su podjednako zainteresovani i izlagači i posetioci, sajam HORECA će ove godine obilovati i brojnim pratećim sadržajima, prezentacijama, razgovorima, stručnim predavanjima i razmenom iskustava. U izlagačkom delu sajma posetioci će moći da vide opremu za kuhinje,

restorane, barove, hotele, rasvetu, sigurnosne i rezervacione sisteme, posteljinu, opremu za čišćenje, pekarski, poslastičarski program, opremu za bankete, radnu odeću i obuću, suvenire, stručnu literaturu i publikacije. Detaljnije informacije o međunarodnom sajmu hotelsko - ugostiteljske opreme, kao i o predstojećim sajmovima turizma i vina možete videti na sajtovima: www. beogradskisajamturizma.rs i www. beogradskisajam.rs. Međunarodni sajam turizma je jedinstvena prilika da se na jednom mestu upoznate sa celokupnom turističkom ponudom za predstojeće leto i odaberete destinaciju ili aranžman sa uobičajenim sajamskim popustom od 10 – 25 %. Prvi put na ovogodišnjem Sajmu turizma učestvovaće Nemačka, Izrael i Češka Republika. Zemlja - partner ovogodišnjeg Sajma turizma je Turska.

Fitness Pripremila: Ines Idžan

Top Fitness Gym Beograd U

svakodnevnoj jurnjavi za poslom i zaradom, zaboravljamo osnovne potrebe našeg organizma. Jedemo neredovno i preobilno, malo spavamo, nedevoljno se odmaramo, mnogo pušimo, neumereno pijemo. Stalno smo pod stresom, napeti i preopterećeni. Osećamo sve više zdravstvenih tegoba i smetnji. Kretanje i fizička aktivnost je uslov za očuvanje čovekovog zdravlja i normalnog funkcionisanja organa, sistema i organizma u celini. Nedostatak optimalne fizičke aktivnosti najbolje I najlakše možemo da nadoknadimo kroz odgovarajuće programe sportske rekreacije. Istraživanje je pokazalo da neaktivni ljudi ako povećaju svoje aktivnosti za samo 15 minuta na dan, mogu povećati svoj životni vek za tri godine. Fizička aktivnost utiče na poboljšavanje tonusa mišića, bolji krvni pritisak, brže sagorevanje kalorija i cirkulaciju krvi.

Preporuka Spa&Wellness magazina 1. Happy Fitness studio 2. Ethnogym 3. Orange Zone 4. Saruna 5. Musculus Lux 6. Corpore

Iskoristite priliku i platite samo 7 EUR individualni trening, odnosno 5 EUR (po osobi) trening za dvoje! Ponesite Spa & Wellness časopis sa sobom.

Telefon: 061 199 19 28 Požarevačka 34, VRAČAR, 11000 Beograd www.fitnessbeograd.rs

U divnoj atmosferi, jednog od najlepših sertifikovanih Power Plate studija u gradu, očekuje vas intenzivan trening, koji zahvaljujući magičnoj vibrirajućoj platformi na najbrži mogući način, poboljšava tonus mišića, zateže telo, smanjuje masne naslage i celulit, pojačava gustinu kostiju i podiže raspoloženje!

AKCIJA - EKSKLUZIVNO ZA ČITAOCE SPA & WELLNESS MAGAZINA – DO KRAJA FEBRUARA 2012: POPUST ZA INDIVIDUALNE TRENINGE 30%, A ZA VEŽBANJE U PARU 50%!

U samom srcu Dorćola u Beogradu nalazi se moderni fitnes klub namenjen samo ženama koji nudi veliki broj programa. Ono sto je pravi dragulj ovog fitness centra su Reformeri i Pilates stolice. Ove sprave koje lice na stolice i krevete, u stvari su fantasticna oprema za pilates vezbe za sve uzraste, uz pomoc kojih mozete da uradite neograniceni broj razlicitih vezbi za sve misicne grupe koje ne mozete u parteru ili sa loptom!

Akcija - PILATES NA REFORMERIMA: DVE OSOBE PO CENI JEDNOG PAKETA!

ORANGE ladies fit zone, Strahinjica Bana 43a, tel: 011 26 33 008, www.orangezone.rs

CORPORE Wellness Centre Karadjordjeva 2-4 T + 381 11 303 95 55 F +381 11 334 95 95 M +381693039555 www.corpore.rs info@corpore.rs

INTERVJU: Brian PASCANET, Generalni Fitnes Menadzer u Ethnogym-u u Beogradu i Trener Les Mills Euromed

Veliki osmeh i

preznojavanje

Brian je jedan od najpoznatijih trenera širom celog sveta, trenutno je na Novom Zelandu gde snima najnovije koregrafije Les Mills koje će se prodati u više od 10.000 akreditovanih fitnes klubova

ontaktirali smo Brian koji se trenutno nalazi na Auckland i koji će nam ispričati kakve su fitnes aktivnosti na 17.000 kilometara od Beograda. Brian, šta je trenutno aktuelno u Fitnes-u? Najveća pažnja je usmerena na grupne fitnes časove. Časovi Les Mills su danas vodeći svetski lideri u grupnom fitnesu. Ove vrste treninga potiču sa Novog Zelanda na kome radi kompletan tim stručnjaka, počev od lekara, profesionalnih koreografa, trenera, najpoznatijih didžejeva, koji takođe biraju najaktuelniju muziku i kreiraju perfektnu koreografiju. Vežbajući uz Les Mills programe ostvarujete željene rezultate: smanjujete kilograme, postajete fit, oblikujete svoje telo za kratko vreme ....i sve to uz dobru zabavu! 10 različitih programa koje možete da vežbate uz najnovije pokrete i muziku i zasigurno nikad vam neće biti dosadno! Kakvi su fitnes časovi u tom delu sveta? Fitnes časovi su izvanredni! Svaki čas je jedno novo iskustvo koje delite sa članovima. Kao trener, vi uvek dajete maximum, a od članova dobijate “the best feedback ever” : veliki osmeh i “preznojavanje”! Što znači zadovoljstvo i uspeh! Ovo je budućnost fitnesa: profesionalizam, magic i naravno sa trenerima punim strasti! Ima li neke razlike između fitnes članova u Evropi i članova u Oceania? Na Novom Zelandu, na primer, ima dosta muškaraca na časovima. U Evropi, većina članova su žene, ali tendencija se menja takođe i muškarci počinju sve više da razumeju da je ovakva vrsta treninga efektna i kompletna i nije rezervisana samo za žene! Šta je ono što vas je najviše impresioniralo na Novom Zelandu? Šta će vam ostati kao nezaboravno?

Prva stvar koju bih pomenuo i koju cu uvek pamtiti je lepota ove zemlje: It’s amazing! Sa stanovišta fitnesa, veoma sam prijatno iznenađen magicnošću i srećom koju fitnes ovde pruza. Osecate se zaista prijatno i jednostavno želite da vežbate više i više. Iskreno, nestrpljiv sam da se vratim u Beograd i da podelim svoje iskustvo sa članovima. www.ethnogym.com

Top form plus

Budite u

formi!

op form plus je najekskluzivniji fitness i wellness centar sa trinaestogodišnjim iskustvom u bavljenju fitness-wellness i aerobik programima po najvišim svetskim standardima. Nudimo veliki izbor aerobika (Pilates, Stott Pilates, Ball Pilates, Mix Pilates, Workout, ABS Pump, Latino, Trbušni

ples, Zumba, Yoga ...), kao i Fitness, Cardio Fitness, Power Plate, Kinesis, dr Feelgood program ... Top form plus nudi veliki izbor kozmetičkih i wellness tretmana: manuelna masaža, limfna drenaža, sauna, jakuzzi, nega lica, make-up, solarijum, samopotamnjivanje.

World Class Fitness Center

World Class Bazaar Bul. Mihajla Pupina 1 Novi Sad 021 42 22 18 i 062 37 00 27 World Class Park City Narodnog fronta 21c Novi sad 021 21 00 217 i 063 36 63 35 www.worldclass.rs

Vežbajte uz ličnog trenera! O

bzirom na to da živimo u uslovima koji su dosta teški, ljudi su jednostavno u stalnoj trci za poslom i novcem. Samim načinom života postajemo sve slabiji sklop, koji lagano počinje da se raspada. Krajnje je vreme da se nešto preduzme, ukoliko želimo da sačuvamo zdravlje. Posle napornog i mentalno iscrpljujućeg dana, treba nam odmor, ali kakav? Aktivan odmor tj. vežbanje je jedno od rešenja, koji može da nam pomogne da se oslobodimo viška negativne energije, i osećamo mnogo opuštenije. Vežbanjem ćemo pospešiti više životnih faktora: pre svega unapredićemo vlastito zdravlje, zatim ćemo uspešnije kontrolisati svoju telesnu težinu, apsolutno ćemo smanjiti mogućnost povreda, povećaćemo radni učinak, usporiti proces starenja, i na kraju krajeva izgledaćemo srećno i zadovoljno. Biti aktivan znači baviti se raznim fizickim aktivnostima, poput dugih šetnji, džoginga, vožnje bicikla, raznim sportovima (plivanje, tenis, basket) i odlazak u FITNES CENTAR. Fitnes centar je idealno mesto gde možete vežbanjem kvalitetno provesti svoje vreme. Ovde ne zavisite od drugih faktora, npr. loših vremenskih uslova, ili od grupe (grupni sportovi), i vežbate pod kontrolom fitnes trenera koji vam pomaže, i usmerava vas da sto lakše ostvarite svoje ciljeve. U novije vreme ta osoba koja vas trenira se zove lični ili personalni trener. Personalni ili lični trening, kao što samo ime govori, jeste treniranje uz ličnog trenera, odnosno osobu koja će organizovati i voditi treninge. Ovo je najpopularniji vid vežbanja u Americi i Zapadnoj Evropi, jer se na ovaj način postižu najbolji rezultati. Svaka osoba je individua za sebe, i razlikuje se od ostalih, tako da je trening specifičan za svaku osobu. Nedostatak ovakvog načina treniranja je finansijske prirode, tj. usluge trenera se naplaćuju, pa je ovakav vid treniranja za naše društvo i dalje luksuz.

Treninzi se mogu održavati na različitim mestima, i na različite načine u zavisnosti od potreba klijenta. Mogu se izvoditi u teretani, što je i najčešći način, potom na različitim sportskim terenima, stadioni, bazeni, atletske staze... Vodjenje personalnih treninga ima na neki način svoj odredjeni tok. Prvo se vrši razgovor sa klijentom gde se trener upoznaje sa ciljevima i predhodnim iskustvom klijenta. Tokom razgovora utvrdjuje se i zdravstveno stanje klijenta i ukoliko postoje odredjeni problemi, klijent konsultuje doktora, pa se i na osnovu njegovog mišljenja izradjuje program treniranja. Zatim je poželjno izvršiti odredjena antropometrijska merenja (težina, obimi, potkožno masno tkivo...) da bi smo kasnije mogli da uočimo efekte rada. Potom se vrši izrada programa treniranja na osnovu predhodno dobijenih saznanja o klijentu. Program treninga predstavlja najbitniju stavku, jer ukoliko on nije dobar, može doći do povreda i izostaće rezultati. Lični trener izradjuje program treniranja, i vodi klijenta kroz isti, vodi računa da se vežbe izvode pravilno da ne bi došlo do neželjenih posledica. Posle odredjenog vremena, vrši se kontrolno merenje na osnovu kojeg će se uvideti da li program daje rezultate, i da li mozda nešto treba promeniti u programu. Sa gledišta trenera, ovakav vid treniranja je izuzetno odgovoran, jer je trener ”kriv” za sve što se dešava klijentu. Jedno je sigurno, ovim se načinom treniranja najbrže postizu rezultati, jer se rade baš one vežbe koje su potrebne za dotičnu osobu. Kao sto je već ranije rečeno, ovaj način treniranja nije sasvim pristupačan našim finansijskim uslovima, ali u skorijoj budućnosti sa poboljšanjem životnog standarda, sve više će se ljudi odlučivati za ovakav vid treniranja, upravo zbog svih svojih dobrih strana koje poseduje.

Milan Lalošević Lični trener, World Class Fitness Centar

Fitness

Mršavljenje i Fitness Da bi ste postigli svoj cilj redukcija koligrama na zdrav način morate kombinovati dva neodvojiva elementa,adekvatno definisan program fitnes vežbanja i pravilno izbalansiranu redukcionu dijetu.

ombinovanjem adekvatnog treninga i praviolne ishrane brže dolazite do cilja, kilogrami se neće vraćati, a uticaćete na podizanje radne produktivnosti kao i poboljšanje zdravsvenog statusa. Adekvatno propisan program treninga podrazumeva na idividualnom nivou definisan tip vežbi u skladu sa ciljem i trenutnim kondicionim i zdravstvenim stanjem osobe, kao i polom, telesno težinim i ostalim bitnim faktorima definisanja programa treninga. Na ovaj način osobaće postepeno podizati svoju kondiciju, sagorevaće sve veći broj kalorija uz očuvanje zdravstvenog statusa(izbeći pretreniranost, povrede, pad imuniteta i odmah potom odustajanje od cilja). Za sagorevanje masnih naslaga najbolji je areobni tip vezbi odnosno Cardio aktivnosti precizno definisanog vremenskog intervala i stepena opterećenja, no nikako ne treba zanemariti i aerobne vežbe sa tegovima koje će učiniti da stimulacijom izgradnje mišića povećate bazalni metabolizam pa smaim tim i ukupno

sagorevanje kalorija, u praksi to znači da kalorije sagorevate i nakon što ste završili sa treningom. Adekvatno definisan program vežbanja je najbolji način da ubrzate vaš metabolizam i sagorite maksimalni broj kalorija i što je još bitnije podstaknete proces lipolize masti koje su uskladistene kao potkožno masno tkivi, posebno masti u predelu struka. Medjutim ukoliko vaša ishrana nije pravilno izbalansirana praktično ćete nulirati efekte treninga. Postoji izreka koja govori: NIKADA NE MOŽETE SAGORETI TRENINGOM ONOLIKO KALORIJA KOLIKO MOŽETE UNETI PUTEM HRANE. Ukoliko se razmotri ova izreka, shvatiće se zbog čega veliki broj ljudi i pored intezivnih treninga ne može da redukuje telesnu težinu i usled čega često odustaje od treninga i svog planiranog cilja reukcije telesne. Pravlino izbalansirana ishrana na idividualnom nivo koja prati program treninga daće maksimalne rezultate u gubitku kilograma ali i snabdeti organizam svim neophodnim hranljivim materijama

za oporavak organizma od treninga kao pozitivnog stresa. Kako je cilj redukcija telesne tezine neophodno je smanjiti ukupnu dnevnu kalorisku vrednost ali u skladu sa individuom (njenim polom , visinom , težinom , ne samo treningom već i ostalim aktivnostima, fiziološkim stanjem itd.), nephodno je povećati količinu kvalitetnih bezmasnih proteina, kako bi obezbedili dovoljno gradivne materije za oblikovanje mišića i osećaj sitosti, zatim optimalna količina 20% dnevne energetske vrednosti kvalitetnih masti i optimalna koncentracija vitamina i minerala a sve u cilju očuvanja radne produktivnosti i zdravstvenog statusa osobe i pored toga što je na redukcionom režimu ishrane.Osoba koja adekvatno vežba ne sme ići na rigorozne dijete jer će sigorno ući u deficit sa hranljivim materijama što vodi narušavanj zdravstvenog statusa osobe kao i odustajanju a odmah potom vraćanju izgubljenih kilograma. Evo jednog primera iz prakse gde veoma često osobe koje žele da smršaju pogreše: dok vezbaju piju aromatizovane vode koje sadrže značajne količine šećera i na taj način praktično ne dozvoljavaju da se njihovo potkožno masno tkivo troši kao izvor energije u toku treninga, tj blokiraju gubitak kilograma ili ga značajno usporavaju.

AS FM

Radio AS FM Ispunjen i moderan život je brz. Za to ti treba energija.

y p a r e h t t u o l l i h C

Dobar zvuk nosi dobru energiju. To je šik. Svakog dana. Zabavi se, podigni raspoloženje, napuni baterije. Slušaj radio AS FM. Kad je potrebno, oslobodi energiju. Ne zaboravi. Opusti se i odmori. Muzika relaksira, umiruje i otklanja stres. Obogaćuje duh. Aktivira ideje i diže raspoloženje.

Preporučujemo 1. Deep & Wide - Seven Seas 2. Island Memories - Lovers Lane 3. Groove Armada - At The River 4. Jin White - Dream on 5. Sam Morning - Shining Stars 6. Chambre 3 - La Impression De St Tropez 7. Hijos De La Playa - La Vida 8. Paradise Blue - Blue night 9. Frank Borell feat Jenny Kiwool - Delibao 10. Levetation - More than ever people

fitness

Bili smo na...

Zumba Master Class-u, Novi Sad Z

umba Master Class, koji je održan 10.12.2011. u Novom Sadu predstavlja prvi veliki Zumba Fitness dogadjaj ovog tipa ikad održan u Srbiji. Na jednom mestu okupilo se preko 300 l judi iz celog regiona koji su zajedno u istom ritmu plesali uz vrele latino-američke hitove puna 2 sata. Za fenomenalnu atmosferu su se pobrinuli atraktivni internacionalni Zumba Fitness prezenteri iz Dominikanske Republike – Martin Mitchel i Pedro Camacho, kao i Nevena Komazec, licencirani instruktor ovog fitnes programa , ujedno i organizator ovog event-a. Dogadjaji ovog tipa se već dugi niz godina održavaju u celom svetu i poznati su po eksploziji pozitivne energije i dobrom raspoloženju , pa smo konačno i kod nas mogli da se uverimo zbog čega je Zumba sasvim sigurno postala svetski fitnes fenomen.

Zumba Master Class je mnogo više od obicnog treninga. To je ujedno i velika žurka, koja garantuje nezaboravan provod i euforiju koja ne jenjava danima nakom završetka. Učestvovanje na ovakvim manifestacijama u ljudima budi osećaj pripadnosti velikoj Zumba porodici, kako je već uveliko nazivaju sve mnogobrojniji fanovi širom sveta. Količina osmeha i dobrog raspoloženja koja se mogla videti na licima svih učesnika dovoljno govori o uspehu ovog javnog treninga. Ljubitelji plesa i fitnesa ali i svi ostali, imali su priliku da budu deo fenomenalnog Zumba spektakla i osete pravi duh Zumbe u Novom Sadu. Uzimajući u obzir zadovoljstvo učesnika i pozitivne reakcije koje su usledile, sigurno je da će se ovakvi dogadjaji ponavljati i u budućnosti. Zato ne gubite vreme – Join the Party!!!

BEAUTY

Trendovi za

proleće

DRAGAN VURDELJA Prote Mateje 30 11000 Beograd Tel: 011 308 57 69 011 243 36 83; 062 777 008 office@draganvurd elja.com www.draganvurd

elja.com

Budimo IN i ove sezone!

Za ovo proleće su nam na revijama ponudili toliko trendova, da je gotovo nemoguće odlučiti se koji prvo poneti na svom licu. Naravno, ono čega svi treba da se pridržavaju, i što je bilo neizostavno na svim revijama je savršen ten koji izgleda sveže i hidrirano. Šminkeri su ga postizali laganim teksturama, što će obradovati našu kožu. Nakon tena, imamo priliku da se igramo sa svim ostalim stvarima predloženim za ovo proleće. Možemo da biramo da li ćemo da naglasimo oči ili usne, da li ćemo u prvi plan staviti jagodice ili obrve. Imamo priliku da se poigramo i jakim senkama, neobičnim ajlajnerima, ekstremnim smokey eye-om...

gih revija Crveni ruž je bio neizostavan deo mno u ‹50-te, (Dior, koji nas je crvenim ružem vratio alik sjaj, YSL, koji je na crveni karmin dodao met boju čošala ume nu crve u Donna Karan koja je tekstusa mo igra se kolade...). Imamo priliku da ni ruž crve eva, kraj u rama i nijansama, jer na kraj a njeg d pore ju, svakome stoji. Kada je on u pitan ka olov a ajuć vam je najbolja „drugarica“ odgovar nakon toga kojom ćete prethodno iscrtati usne, i oljeno staviti ih ispuniti ružem. Nakon toga je dozv jer sjaj zna i malu količinu sjaja, ali ne preterujte se razlije. da i ekad pon a da povuče ruž u borice, m kojim crea ks Slee Inglot vam nudi i crveni sjaj e da setit ezno možete zameniti ruž, ali se obav . kom iscrtate usne odgovarajućom olov

Senke mogu biti svetle i metalik (Chanell, Ralf Lauren), mogu biti jakih boja (Rich ard Chai, Miu Miu), ili da na njih stavite šljok ice (Fendy, Dsquared). Za svetle, metalik senk e se preporučuju kremaste ili tečne teks ture koje će izgledati kao da kapak sam po sebi sija, a ono što je dobro vezano za krem i tečne proizvode je to što vam nije potr ebna četkica. Jedini alat koji vam je potreban su vaši prsti kojima ćete tapkajući nan eti krem senku ukoliko želite intenzivniji sjaj ili boju , ili ćete je prosto razvući preko kapaka kako biste dobili nežniji, suptilniji izgled. Za ovo možete koristiti Inglot face & body illum inatore. Ukoliko imate problem sa skupljanj em senke u pregibu kapka, odlučite se za kompaktne senke ili pigmente sa kojima ćete post ići isti efekat. Uz ovakve kapke možete da kombinujete i trend naglašenih trepavica jer nemate senku koja će privlačiti previše pažnje. Ono što je i dalje jedna od opcija kada su oči u pitanju je i smokey eye, koji je sada ekstremniji nego što je bio (Gucci, Rodarte), a mogli smo da vidim o i razmazanu verziju na Dsquared revij i. Uko liko želite da prenaglasite smokey eye, samo opu stite ruku. Nije vam potrebna nikakva šmi nkerska veština, samo dobra senka (u boji koju vi želit e, jer smokey eye je pre stil, nego boja). U Inglot radnji možete pronaći bezbroj nijansi u kojim a ćete sigurno pronaći nijansu za sebe . Ukoliko želite da budete rock star, kao manekenke na Dsq uared reviji, uzmite meku olovku za oči, i aplikatorom je razmažite oko oka. Ne treba da bude savršeno precizno, niti uredno, šminka je pred viđena da izgleda kao da ste prespavali sa njom (što nikako ne treba u stvarnosti da uradite).

Rumenilo je usklađeno sa tenom, tako da je sveže, roze ili koralno, a ponekad i poljubljeno suncem, sa zlatom i bronzom u sebi (Tommy Hilfiger, DKNY) Ovde moramo spomenuti krem rumenila, koja izgledaju veoma prirodno, i nema ni traga puderastoj teksturi koja loše izgleda. Kao i krem senke, rumenilo možete nanositi prstima, dobro ga utapkati u kožu kako bi bilo što prirodnije i lepše. Apsolutni favorit za svežinu na obrazima je Inglot cream blush br. 80

biti naTrepavice takođe mogu nežnijim glašene, u kombinaciji sa na Luis senkama, kao što je to bilo rk Jacobs Vuitton, Victor & Rolf i Ma veliki revijama. Inglot vam nudi prirodod a, vic pa tre izbor veštačkih ili sa pernih do naglašenih, u boji ih lepite da je a jem. Topla preporuk kom lep Duo lepkom, omiljenim era. ink mnogih profesionalnih šm pa tre vica Kod aplikacije veštačkih ceta komnogo će vam pomoći pin i što više jom ćete držati trepavice ama. ih približiti svojim trepavic

Ajlajner smo mogli da vidimo u raznim varijantama, od dupliranih linija (Armani) do neobičnih boja (Matthew Williamson) i oblika (Richard Nicoll). Nešto od ovoga neka bude inspiracija za ludi noćni izlazak. Postoje mnoge varijante ajlajnera, ali ono što je sada potpuni must have je gel ajlajner jer je elastičniji i brže se suši nego tečni ajlajneri, a u Inglot radnji mozete pronaći mnoge zanimljive nijanse koje vam možda nikada ne bi pale na pamet kao nešto nosivo na očima. Izbor je vaš- da li će to biti klasični crni ili crveni, žuti, zeleni. Sve zavisi od prilike i, naravno, vaše hrabrosti. Možete se igrati i kombinovati boje, praviti duple linije, spajati gornji i donji kapak. Pustite mašti na volju, i setite se, to je šminka- ako i pogrešite, sve može da se skine ili popravi!

Obrve nastavljaju svoju vladavinu, tako da je najbolje da zaboravimo pincete, a uzmemo malo olovke i docrtamo gde nedostaje kao što je to učinjeno na Burberry Prorsum ili Jil Sander revijama. Takođe, možete u pomoć pozvati i kosu četkicu na kojoj će biti malo senke da popunite praznine, kao i gel za obrve koji će ih držati na mestu.

Fitness Piše: MSc Dragoljub Veljović, doktorant na Fakultetu za sport i turizam –Tims., Novi Sad saradnik Centra za zdravlje, vežbanje i sportske nauke – CheSS, Beograd

Fizička aktivnost i zdravlje osnovne preporuke P

romocija fizičke aktivnosti danas zauzima centralno mesto u borbi protiv neaktivnosti, pogotovo jer se zna da je sedentaran način života sve rasprostranjeniji. Poznato je da, kada smo fizički aktivni, smanjujemo rizik od prerane smrti usled srčanih oboljenja, nekih oblika malignih bolesti i dijabetesa, lakše kontrolišemo telesnu masu, bolje podnosimo fizičke napore, blagotvorno delujemo na naš lokomotorni aparat i unapređujemo mentalno zdravlje. Ne samo da fizička aktivnost može da nam produži životni vek, već može da nam poboljša i kvalitet života. Godinama su se promoteri fizičke aktivnosti i zdravlja trudili da osmisle programe vežbanja i daju preporuke za unapređenje, pre svega zdravlja kardiovaskularnog sistema. Prvobitni programi obuhvatali su aktivnosti visokog intenziteta sa ciljem angažovanja velikih mišićnih grupa u kontinuitetu od 20 minuta i intenzitetom od 70-90% od maksimalne srča-

ne frekvencije. Nažalost, nakon skoro dve decenije promovisanja ovakvog načina vežbanja u SAD-u, samo mali procenat populacije (20%) vežbalo je na ovom nivou. Pokazalo se da je ovo bilo izuzetno naporno za većinu ljudi, a i istraživanja su pokazala da nema potrebe da se trenira toliko naporno kako bi imali koristi po zdravlje. Danas, u promociji fizičke aktivnosti, centralno mesto zauzimaju aktivnosti umerenog intenziteta, kao što je npr. brzo hodanje, jer je pokazano da ovakve aktivnosti može da ostvari znatno veći broj ljudi zbog toga što su manje fizički naporne i lakše se uklope u dnevnu rutinu pojedinca. Savremene preporuke usmeravaju pažnju na svakodnevno brzo hodanje, u trajanju od 30 minuta, koje ne mora biti izvedeno u kontinuitetu, već može biti podeljeno na 2 ili 3 perioda, što je podjednako efikasno. Ovaj obrazac predstavlja generalnu preporuku, a različite vrste i intenziteti fizičke aktivnosti poboljšavaju i različite

aspekte zdravlja. Lagana šetnja u vreme pauze za ručak, iako nije dovoljno intenzivna kako bi poboljšala kardiorespiratornu izdržljivost, pruža kvalitetan odmor od poslovnih obaveza, poboljšava raspoloženje i smanjuje nivo stresa, dok ujedno doprinosi boljoj kontroli telesne mase u dužem vremenskom periodu. Sa druge strane, samo stajanje u trajanju od jednog sata umesto sedenja i gledanja televizije svakodnevno, može za posledicu da ima gubitak od 1-2 kg masnog tkiva za godinu dana. Svakodnevno 20-ominutno brzo hodanje, uzrokovaće gubitak od 5 kg masnog tkiva godišnje, a za većinu ljudi ono će blagotvorno delovati na kardiovaskularni sistem, mentalno zdravlje i dr. Pored ovog, kako bi od fizičke aktivnosti imali još više koristi, neophodno je da našoj rutini ili programu vežbanja dodamo i vežbe snage i istezanja, što je naročito značajno za starije osobe. Takođe, aktivnosti umerenog intenziteta ne mogu da po-

dignu radnu sposobnost pojedinca onoliko koliko to mogu intenzivne vežbe. Međutim, da bi osobe došle u tu fazu da mogu da treniraju intenzivnije mora da prođe nekoliko meseci, neretko i godinu dana kontinuiranog vežbanja, kako bi dostigli željeni nivo. Danas, vodeće svetske organizacije iz oblasti vežbanja i zdravlja, propisuju smernice za bavljenje fizičkom aktivnošću, a sve u cilju očuvanja i unapređenja zdravstvenog statusa. Upravo su u prilogu ovog teksta date smernice Američkog koledža za sportsku medicinu (ACSM), koje će nam, ukoliko ih se budemo pridržavali, omogućiti duži i kvalitetniji životni vek. Jedino tada možemo da se pozovemo na postulat francuskog lekara i fiziologa Joseph-Clement Tisot-a koji je formulisan još u XVIII veku, a koji glasi: Fizička aktivnost može da zameni svaki lek, ali nijedan lek ne može da zameni fizičku aktivnost.

Preporuke za bavljenje fizičkom aktivnošću (ACSM, 2011) KARDIORESPIRATORNA IZDRŽLJIVOST: OBLIK AKTIVNOSTI: INTENZITET: TRAJANJE: FREKVENCIJA:

aktivnosti koje angažuju velike mišićne grupe, kontinuirane, ritmične aktivnost na nivou 60-90% HRmax; 50-85% VO2max; 12-16 SPZ 20 do 60 minuta kontinuirane aktivnosti 3 do 5 puta nedeljno

MIŠIĆNA SNAGA I IZDRŽLJIVOST: OBLIK AKTIVNOSTI: 8 do 10 vežbi snage za velike mišIćne grupa, specifična tehnika i kontolisan pokret INTENZITET: jedna do tri serije sa 8 do 12 ponavljanja svake vežbe TRAJANJE: od 20 do 60 minuta FREKVENCIJA: 2 do 3 puta nedeljno GIPKOST: OBLIK AKTIVNOSTI: INTENZITET: TRAJANJE: FREKVENCIJA:

opšte vežbe istezanja velikih mišićnih grupa, statičko istezanje i PNF do položaja umerenog diskomfora, 2 do 4 ponavljanja svake vežbe 10 do 30 sekundi istezanja; kod PNF nakon kontrakcije od 6 sekundi 2 do 3 puta nedeljno

Skraćenice: HRmax – maksimalna srčana frekvencija; VO2max – maksimalna potrošnja kiseonika; SPZ – subjektivna procena zamora; PNF – proprioceptivna neuromuskularna facilitacija

5 je razloga: 1. Aqua Viva je negazirana, prirodna mineralna voda sa niskim sadržajem natrijuma i rastvorivih mineralnih materija 2. Aqua Viva obezbeđuje bolju rehidrataciju zahvaljujući OPTIMINERAL COMPLEXU, koji predstavlja optimalno izbalansiran nivo minerala, soli i oligoelemenata

3. Aqua Viva se može piti u neograničenim količinama svaki dan, a idealna je za celu porodicu 4. Aqua Viva pruža osećaj vitalnosti i omogućava uživanje u svim izazovima tokom čitavog dana tako da deca i odrasli mogu da uživaju u svakoj prilici 5. Aqua Viva deluje na organizam svojim ukupnim sastavom i koncentracijom pojedinih minerala, nadoknađujući tako izgubljenu vodu i održavajući balans minerala, čime ujedno nadoknađuje izgubljenu energiju 49

Miracle

Dah Pariza

u centru Niša

U samom centru Niša nalazi se salon Miracle ušuškan i prijatno opremnjen kao da priziva dah Pariza u samom centru grada. Miracle je mesto gde ćete se u ugodnoj atmosferi prepustiti iskusnim i nežnim rukama kozmetičara i frizera, koji se pobrinuti za vase opuštanje,negovati vašu kožu lica, tela i vašu kosu. Opustajuća muzika, sređen i uređen prostor, prijatno zagrejan uz mirise aromatičnih ulja i nenametljiva prisutnost osoblja koja vam je stalno na usluzi, stvoriće u vama želju za stalnim vraćanjem, a mi ćemo opravdati vaše ukazano nam poverenje. 52

‣ OPI spa pedikir i manikir ‣ Nadogradnja noktiju UV gelovima u tri faze ‣ Trajni francuski manikir na prirodne i nadograđene nokte ‣ Nadogradnja kristalnih dekorisanih noktiju ‣ NAIL ART – umetnost ukrašavanja noktiju ‣ Dekoracije UV gelovima i lakovima ‣ Korišćenje različitih ukrasa, kao što su: nalepnice, sjajni prah, cirkoni... ‣ Sve vrste masaža i BABOR tretmana ‣ Trajna šminka GOLDEN EYE aparatom je svetski hit, moderan dizajn i vrhunska mikroelektronikaomogućuju perfektan i higijenski siguran rad) ‣ Ekskluzivna nega lica MURAD, GIGI, BIODROGA i BABOR preparatima ‣ Trajno uklanjanja malja i benignih promena sa kože BLEND metodom ‣ Oblikovanje i farbanje obrva ‣ Farbanje, nadogradnja i minival trepavica ‣ Profesionalna šminka ‣ Nega i oblikvanje kose vrhunskim preparatima ‣ BED HEAD, MATRIX, S FACTOR ‣ ANTI-CELULIT program ultrazvučnim laserom sa vakumom i elektro stimulatorom najnovije generacije ‣ Kavitacija (bezbolna i nehiruška liposukcija) ‣ Depilacija hladnim voskom i šećernom pastom ‣ Samopotamnjivanje EURATANING aparatom ‣ erikson laboratoire

18000 Niš Trg Kralja Aleksandra 2/VII sprat Tel: 0 18/ 425-15-80 018/ 428-56-00 064/ 200-999-2 studiomiracle.nis@gmail.com

MEDEJA

Put do lepote jednostavniji je sa Medejom Z

bog tempa današnjeg načina života, posledice snosi naše telo i koža. U kozmetičkom salonu Medeja, koji ima tradiciju dugu 20 godina, možete naći širok spektar usluga. Od nege lica, noktiju, preko oblikovanja obrva do relaksacije tela masažama i tretmanima. Izdvojićemo nekoliko usluga kao favorite naših klijenata, koji su se opredelili upravo zbog toga za nas.

Multifunkcionalna stolica Uštedite na vremenu, ali ne i na zadovoljstvu. Jedisntvena usluga za sve koji imaju malo vremena da posvete sebi, relaksaciji i ulepšavanjumultifunkcionalna stolica-tretman 3 u 1, koji možete dobiti samo u Medeji. Za sat vremena nudimo Vam mogućnost istovremenog manikira, pedikira i tretmana lica.

Mezoporacija-mezoterapija bez igle Efikasna tehnika za brže i dublje prodiranje aktivnih supstanci i aktiviranje metabolizma u dermisu. Ova metoda primenjuje pulsne, naizmenične struje koje stvaraju elektromagnetno polje koje otvara privremene kanale (mezopore) u lipidnom sloju između epiderma i derma i time omogućava prolaz aktivnih supstanci u žive slojeve kože. Posebne rezul-

tate daje u borbi protiv starenja kože, hidrataciji, mršavljenju i uklanjanju celulita.

Aromaterapija tela Čulo mirisa je veoma važno za zdravo funkcionisanje tela. Aromaterapija je metoda opuštanja uma i tela pomoću masaže eteričnim mirisnim uljima. Ova vrsta tretmana tela nasla je široku primenu u lečenju stresa, napetosti, nesanice i mnogih drugih tegoba. Aromaterapija, pored masaže uključuje i udisanje mirisnih ulja, čiji intenzivni mirisi utiču na razbistravanje misli i poboljšanje koncentracije, umanjenje depresije i drugo. Dejstvom eteričnih ulja se organizam dovodi u ravnotežu.

Nega noktiju Negujte svoje ruke, jer one mnogo govore o Vama. Salon „Medeja“ akcenat stavlja na negu prirodnih noktiju. Analizom nokatne ploče određuje se adekvatan tretman i produžena kućna nega. Potrebe i želje klijenata utiču na izbor tehnike. Tip žene i izgled ruke određuju idealan oblik noktiju. U našem salonu je zastupljena gel tehnika po tipu nokta. Pružamo i ekskluzivne tretmane, kao što su tretmani tela vinom, šampanj tretman lica, zimski tretmani –voćnim kiselinama, smokvom, i dr.

Naše mogućnosti sežu do potreba vaše kože i tela. Dvadeset godina predanog rada i usavršavanja u zemlji i inostranstvu garantuju stručnost u pružanju kozmetičkih usluga. Pridružite nam se i postanite deo tradicije prepoznatljivog imena Medeja.

Kozmetički salon „Medeja“ Tome Rosandića br. 6; lok.2 018/511-611 i 511-612 064/300-33-40 E-mail: medejani@gmail.com Web site: www.medejacosmetic.com

CAVITA

Oblikujte vaše telo bez operativnih zahvata! A

parati CaVite™ prestige/VACavite™ prestige zasnovani su na naprednoj tehnologiji kavitacije, i omogućavaju neinvanzivno odstranjivanje tvrdokornih masnih naslaga kojima stroga dijeta i povećana telesna aktivnost ne pomažu. Najproblematičniji delovi tela su: stomak, bokovi, bedra, zadnjica, unutrašnja strana kolena i prsa kod muškaraca.Budite ipak svesni da aparati nisu namenjeni mršavljenju, ali se smanjuje obim tela, i posledično doprinosi oblikovanju tela.

ŠTA JE KAVITACIJA? Kavitacija je bezbolna i sigurna alternativa liposukciji. To je prirodna pojava koja nastaje pod uticajem niskofrekventnog ultrazvučnog talasa.Ultrazvučno polje pokreće stvaranje mehurića koji rastu do odredjene veličine, a zatim se slažu jedni na druge.Pri tom se otpušta energija u obliku topline(zanemarivi učinak) i pritisak(učinak koji preovladava).Učinak pritiska razbija masne ćelije u potkožju jer njihove membrane nisu otporne na nastale vibracije.Time je osigurana velika tačnost i selektivnost terapije dok ostala tkiva (površina kože,žile, živci, mišići) ostaju netaknuta.

KAKO PROTIČE TERAPIJA? Kavitacija ne zahteva posebnu pripremu za terapiju.Prvi korak je merenje obima dela tela koji će biti tretiran.Sama terapija se izvodi kružnim pokretima preko izabranog dela tela.Obično se tokom jedne terapije tretira samo jedan odredjeni deo tela(npr.samo stomak, noge ili zadnjica). Terapije završava ponovnim merenjem opsega tretiranog

dela tela.Sama terapija traje 20 do 40 min zavisno o veličini tretiranog dela tela i debljini masnih naslaga.Za postizanje vidnih rezultata, preporučuje se 3 do 6 terapija u dvonedeljnim razmacima. Terapiju možete produžiti sve dok ne postignete željeni rezultat. Dodatne terapije nisu nužne no ipak limfna drenaža, radiofrekvenca ili RDT terapija znatno pospešuju protok oslobodjenih masti i elastičnost kože. Nakon terapije ne osećate nelagodnost ili bol, koža je u potpunosti nedirnuta pa možete nastaviti sa dnevnim aktivnostima.

ŠTA OSEĆAM ZA VREME TERAPIJE? Kavitacijska terapija ne zahteva anesteziju.Uglavnom je opisuju kao ugodnu i bezbolnu.Manju neprijatnost može predstavljati specifičan zvuk koji se čuje za vreme terapije iako je po svemu neškodljiv i nestaje kada je prekinut kontakt sa aplikatorom.Osim toga,na tretiranom delu tela možete osetiti blagu toplinu koja ne sme biti neugodna.Ukoliko izaziva smetnje, terapeut nanese dodatnu količinu gela.

JESU LI MOGUĆI ŠTETNI UČINCI? Postoji mogućnost manjih nuspojava kao što su prolazno crvenilo kože,pojačana žedj i slabost odmah po terapiji koji jednostavno uklonite povećanim unosom tečnosti. Svi učinci su kratkotrajni i prolaze kroz nekoliko sati. Uprkos različitim studijama koje su dokazale sigurnost ove terapije,kavitacija se ne preporučuje u slučaju akutnih bolesti, bolesti jetre, problema sa cirkulacijom, ugradjen elektrostimulator i za vreme trudnoće.

KAKVE REZULTATE MOŽEMO OČEKIVATI? Kavitacija osigurava kratkoročne i dugoročne rezultate.U većini slučajeva se opseg tretiranog delasmanji od 2 do 6 cm već posle prve terapije.Svakom sledećom terapijom može se rešiti još nekoliko dodatnih centimetara.Rezultati su varijabilni od slučaja do slučaja zavisno od gradje tkiva,dela tela,starosti, metabolizma,pojedinih lekova i hormonalnih promena.Pravilna ishrana i povećana fizička aktivnost su dobrodošli i mogu pridoneti održavanju rezultata terapije.

CAVITA

Vrhunski tretmani za

Vaše lice i telo!

TRETMAN LICA RADIOFREKVENCOM Ovim ugodnim i okrepljujućim tretmanom se redukuju fine,duboke bore,ožiljci od akni,ojačava imunitet oseljive kože,popravlja nejednaka pigmentacija,kontroliše tonus i čvrstina kože. IRF prestige se prvenstveno upotrebljava u estetskoj medicini i kozmetici za nehirurško podmladjivanje lica i tela.Aparatom zagrevamo vlakna kolagena u slojevima dermisa i hipodermisa, dolazi do kontrakcije vlakana kolagena što dovodi do momentalno vidljivih rezultata.Na lice se dovodi čista krv bogatija kiseonikom koja rastvara otrove i druge otpadne tvari,te pomaže pri uspostavljanju prirodnog i sjajnog stanja tena.Tretman ima antibakterijski učinak, osnažuje imunitet kože,pospešuje stvaranje melanina,i podstiče stvaranje vlakana kolagena i elastina. TRETMAN TELA - Ovaj sofisticiran, neinvazivan tretman radiofrekvence prodire duboko pod kožu, te stvara toplotnu energiju koja pospešuje funkciju ćelija, poboljšava cirkulaciju krvi i limfe, uklanja celulit,povećava mišićni tonus,vrši se postporodjajna nega,nega kože nakon liposukcije.Takodje, na ovaj način se razgradjuje masno tkivo,redukuju strije i zateže tretiran deo.Sam tretman je bezbedan i vrlo relaksirajuć.Cilj je da se visokom tehnologijom na tretiranom području postigne temperatura od 39-42°C,te da se dalje kontroliše specijalnim uredjajem. VAKUUMSKA MASAŽA LICA I TELA - Slabljenje cirkulacije krvi i limfe,a time i usporeno izbacivanje toksina jedne su od glavnih uzroka neželjenih promena kože i potkožnog tkiva,u kom se gomilaju štetne materije koje nastaju u procesu metabolizma.Vakuum terapija predstavlja radijalnu terapiju(RDT) zasnovsnu na vakuumu.Green Vac komponenta stvara vakuum koji preko aplikatora stvara kožni nabor u kom se povećava rastegljivost vezivnog tkiva i dolazi do širenja kapilara.Time se ubrzava vertikalna cirkulacija, a posledica je bolja razmena materija na lokalnom nivou u tretiranoj regiji.Dotok sveže krvi i kiseonika na oštećenim mestima se znatno poboljšava,pa vezivno tkivo postaje još elastičnije.Povećanjem rastegljivosti vezivnog tkiva ubrzava se protok limfe,pa samim tim eliminiše višak tečnosti i štetnih metabolita i podstiču sitezu kolagena.Rezultat je glatko oblikovano telo i koža.Iako postupak nema neželjenih ili neprijatnih efekata,masaža se ne preporučuje osobama sa povišenim krvnim pritiskom ili proširenim

venama,kod srčanih oboljenja,tromboze i sl.Tretman traje 20-40 min i se može ponavljati na 3-7 dana u zavisnosti od namene terapije. PRESOTERAPIJA (LIMFNA DRENAŽA) - Predstavlja dreniranje, odnosno odvod i tok potkožne tečnosti preko limfnih puteva.To je metoda kojom se stimuliše protok limfe ka venskoj cirkulaciji, odakle se potiskuje ka srcu,čime se vrši detoksikacija organizma i otečenim ekstremitetima se vraća realan obim.Razlikuje se od ostalih masaža po tome što se koristi drugačija tehnika-lagani pritisak na limfne čvorove.Ukoliko se primenjuje preventivno,ima veoma pozitivno dejstvo na oslobadjanje organizma od nakupljenih toksina,otoka i osećaja težine.U estetici je limfna drenaža obavezan sastavni deo anticelulit tretmana.Limfna drenaža tretira posledice neprestanog stresa,dugotrajnog sedenja,prekomerne telesne težine,nepravilne ishrane,lošu prokrvljenost tkiva posebno nogu,zadnjice i stomaka, nakupljanje otpadnih produkata metabolizma,oticanje nogu,celulit i pojavu proširenih vena.U kombinaciji sa ostalim kozmetičkim metodama daje odlične rezultate. Presoterapija je mehanička limfna drenaža.Neophodan je pratilac drugih navedenih metoda, i nezamenljiva je u anticelulit tretmanima,mada se može koristiti i samostalno. Smatra se da svaki čovek kao preventivu u zaštiti svog zdravlja treba da upražnjava limfnu drenažu bar jednom nedeljno.Za vreme postupka nema neželjenih ili neprijatnih efekata.Terapija je relaksirajuća i traje max 45min,svaki ili svaki drugi dan od 4-6 nedelja,nakon čega se preporučuje kratak prekid,a zatim nastavak jednom nedeljno.

Augusta Cesarca 18, Novi Sad II sprat, apartman 203 Tel: 021 44 59 14 Mob: 063 53 63 20

BEAUTY: Bojana Barović, manekenka Piše: Bojana Ostojić

Ljubav je moja mirna luka Srpska manekenka očaravajuće lepote Bojana Barović, već duže vreme živi na relaciji Los AnđelesNjujork-Beograd. Ova poslednja destinacija je zbog ljubavi, jer Nikola Rokvić živi u srpskoj prestonici ali kada mu se ukaže prilika svoju dragu rado poseti na drugom kontinentu. Priznala nam je joj Nikola ne traži savete u vezi kozmetike, to mu je nepoznanica, ali je zato ona tu da mu namaže lice nekim od adekvatnih preparata pa onda počinje i sam da ih koristi.

Foto: lična arhiva

MAKE UP, KOSA... Svakodnevno koristim jedino maskaru i menilo, eventualno sjaj za usne,što se tiče dnevne varijante.Takođe volim kreone i ponekad i tokom dana blago ga izvučem čisto da označim ivice očiju. kosuPravim razliku između dnevne i večernje šminke. Dnevno nikada ne šminkam puno i jako,već samo blage nijase a ponekad čak ni to,što je slučaj čest leti. Za noćnu varijatnu često nanosim tečni puder,volim dosta «Clinique» kao i «Laura Mericer» pudere tečne koji su ustvari hidrantne kreme pomešane sa puderom i daju odličan efekat a opet i hidriraju kožu.Što se tiče očiju najčešćee za veče nanosim «smoky eyes» ili samo stavim crveni ruž dok u toj kombinaciji oči samo blago izvučem kreonom.Kozmetiku češće kupujem u Americi jer ima mnogo veći izbor i jeftinije je u odnosu na Srbiju,dok postoje par preparata prirodnih koje kupujem u Srbiji a to su razna prirodna ulja kao što je ulje koštice kajsije,crnog kima ili čist vitamin E sa kojim ja volim da mažem lice. Za kosu koristim ulje od argana za krajeve, a šampone često menjam ali su mi omiljeni «Kerastase» i «Garnier» kao i njihova pakovanja za kosu.

LAKOVI I PARFEMI Omiljnei parfem za veče i je već dugo godina» Hypnotic poison «Diorov,a za dnevnu varijantu menjam često,leti koristim Givenchy «Ange ou demon» a zimi novi Versace «Versus».Na manikir odlazim po potrebi par puta mesečno,a nekad i sama sredim nokte,s›obzirom da ne stavljam skoro nikad jake boje lakova onda mi to i nije problem da uradim sama.Najbolji lakovi su mi firma «Opi» i vidim da ih po salonima baš često koriste.

OSNOVNA NEGA Moja koža je suva tako da stalno koristim hidrantne kreme,kako za lice tako i za telo.Za telo kupujem u Americi ne rafinisano kokosovo ulje,a ako ga slučajno nemam kod sebe koristim i bebi ulja.Za lice koristim najbolju vodicu za skidanje sminke «Bioderma» koja nažalost još uvek ne postoji kod nas u prodaji.Kupke volim «Palmolive» ili «Nivea soft» linija.Takođe često kupim i neku deču kao npr.Becutan.Anti age prozivode ne koristim još uvek preterano,svremena na vreme stavim neku kremu,jedne od boljih su firme «La praire»mada ih ne kupujem često jer nisu baš jeftine. Mislim da nije uvek slučaj što skuplje to bolje i da dosta farmaceutskih krema može da parira ovim poznatim markama.Na primer Vichy kreme su odlične i za stariju kožu a nisu toliko skupe.

MOJ KOZMETIČKI TRIK Redovno čistim lice,stavljam maske a najbolja maska za čišćenje je obična medicinska glina koja može da se kupi u svakoj apoteci.Ja sam veliki ljubitelj prirodnih stvari i često kupujem prirodna ulja koja su dobra za kožu,kao što sam navela pre,ulje crnog kima je odlično za kožu a malo devojaka to zna…Zatim čist pantenol krem nikada ne može da škodi a lice svako jutro i veče prskam aktivnim kiseonikom.

Najbolja maska za čišćenje je obična medicinska glina,veliki ljubitelj prirodnih stvari i često kupujem prirodna ulja koja su odlična za kožu vreme me interesuje kuvanje volela bih da bolje naučim i to takođe vidim kao jedan vid opuštanja. Volim bukvalno sve da jedem. To ne ide u prilog poslu ali nekada sebi dam oduška. Kada sam u Srbiji najviše volim maminu kuhilju i restorane domaće hrane,dok u Americi kad idem jedva čekam da pojedem dobar suši.Volim i kinesku i italijanski kuhinju. Družim se i sa sportom pa to tako kompenzujem (smeh). Jedno vreme sam trenirala Taekwondo i od onda me jako privlače borilačke veštine,sigurno ću u budućnosti malo više posvetiti nekoj sličnoj borilačkoj veštini.Nikola i ja često idemo na Skvos i to me je u poslednje vreme zainteresovalo.

SAVET ČITATELJKAMA S&W Svi ovi gore navedeni preparati, kreme i ostala sredstva vam u životu sigurno mogu pomoći ali je ipak najbitniji rad na sebi,ja to zovem uzgajanjem unutrasnje baste,jer spoljašni izgled nam ništa neće značiti ako nismo negovani i ne zračimo iznutra.

NE ŽALIM NOVAC NA... Na kozmetiku nikada ne žalim,jer mi nikada ništa nije bilo bačeno ili ne potrošeno.A i ako kupim nešto što mi ne odgovara uvek će se naći neko kome ću to moći da poklonim.

ESTETSKA HIRURGIJA i JA Za sada sam protivnik toga.Možda se sa godinama te stvari promene ali pošto zivim u Los Anđelesu i imam priliku vrlo često da vidim žene koje to rade,uvidela sam koliko je ustvari ne prirodno i koliko nam to nije potrebno. Problem je takođe što žene nemaju granicu pa se često unakaze.Neki ne invazivni tretmani za lice su dobri,kao što je laser,mezoterapija itd,ali sve ostalo mene iskreno plaši. Veliki sam protivnik silikona i ostalih stranih tela,jer je ta nauka ipak još uvek mlada i ne zna se kako će naše telo reagovati na to za nekih 20-30 godina,već sada su razni slučajevi zabeleženi u tom domenu tako da preporučujem svim mladim deovjkama da nikada to ne urade.

OPUŠTANJE Najčešće uz dobru knjigu, film ili čas joge. Ili jendostavno sa prijateljima ili Nikolom uz neku finu večericu.U poslednje 59

HIRURGIJA

Lice prvi kontakt sa dušom Savršeno lice je moguce

Piše: Dr Dragan Milivojević, specijalista plastične i rekonstruktivne hirurgije, Opšta bolnica ST. MEDICA

anašnji estetski hirurzi imaju mogućnosti da kombinujući invazivne i neinvazivne procedure podmlađuju i oblikuju lice,uz jasno vidljive rezultate, skraćen oporavak nakon tretmana,kao i sve manje vidljive,ili čak izbegnute ožiljke. Ne treba se bojati ili bezati od hirurških procedura, obzirom da svi imamo potrebu da u modernom svetu izgledamo lepše sebi i naravno drugima. Najčešćee izvođene hirurške procedure na licu su: KOREKCIJA NOSA - dosta čest problem kod pacijenata koji može biti genetski predisponiran,ili nastao usled traume. Često je spoljašnja deformacija udružena sa deformacijom unutrašnjih struktura nosa,a ovi problemi mogu da se rešavaju u jednom aktu. Hirurška procedura se izvodi u opštoj anesteziji najčešće,otvorenom ili zatvorenom metodom,a ponekad se za korekcijun previše spuštenog vrha nosa

Kvalitet kože zavisi prevashodno od genetske predispozicije same kože ,ali ona nije i dovoljna ili zakrivljenog čitavog nosa koristi i hrskavica sa nosnog septuma,ili sa usne školjke. Uzrasno doba u kome se intervencija radi je posle 16-17 godina za devojčice,odnosno 17-18 godinaza dečake. Oporavak je bezbolan i relativno jednostavan,tampon se prvi postoperativni dan,imobilizacija

i konci se skidaju za sedam dana,a još dve nedelje treba izbegavati veće fizičke napore i izlaganje suncu,kao i nošenje naočara za sunce u periodu dva meseca nakon intervencije. KOREKCIJA OČNIH KAPAKA - očni kapci mogu dosta da utiču na na lep i “zdrav” izgled lica.Problemi sa kapcima takođe mogu biti konstitucioni ili posledica nekih drugih stanja ili bolesti. Operacijom se uklanja višak kože i,ili višak masti,a nekada je potrebno korigovati poziciju spoljašnjih uglova očiju. Radi se u lokalnoj,ili opštoj anesteziji i obično se izvodi kod ljudi u ranim četrdesetim,kada se i pojavljuju prvi znaci starenja u ovim regijama. Nakon operacije se aplikuju hladne obloge,a konci se skidaju za pet dana.Ovaj zahvat je najčešćee trajan i retko kada se mora ponavljati. KOREKCIJA UŠIJU - je zahvat kojim se uspešno,trajno i u jednom aktu uklanja problem klempavih ili deformisanih ušiju. Zahvat se izvodi najčešćee kod predškolske dece,ali i kod adolescenata,pa i kasnije.Intervencija je ambulantnog tipa i uglavnom se radi u lokalnoj anesteziji(osim kod manje dece-kada se radi u opštoj anesteziji). Ovum intervencijom se koriguje višak kože,ali se vrši i remodeliranje hrskavice u cilju stvaranja novog reljefa.Rez je sa zadnje strane uva,pa nije ni vidljiv. Postoperativni tok je jednostavan i zahteva nošenje zavoja sedam dana,a konci se vade nakon četrnaest dana.Dva meseca nakon intervencije treba izbegavati kontaktne sportove i velike napore.

FACE LIFTING - je jedna od hirurških procedura koja se radi u cilju uklanjanja viška kože,kao i većih bora,a istovremeno i zateže mišićno-fascijalni sistem lica i vrata. “Kandidati” su obično pacijenti između 40-50 ili više godina,kod kojih je došlo do značajnog opuštanja kože lica,vrata i nekada cela,sa posledicnom pojavom podbradka,izraženih nazolabijalnih bora i spuštanja uglova usana. Inrervencija

Na bore treba misliti i pre nego što se pojave se radi u opštoj anesteziji i traje oko 1,5-4,0 sata,a nakon intervencije se nosi zavoj dva dana.Konci se skidaju za desetak dana nakon operacije.Trajnost ove intervencije zavisi od idnividualnih osobina pacijenata(starost,kvalitet kože i podkožnog tkiva…),kao i od same operativne tehnike. POPUNJAVANJE BORA - bore su prvi od znakova starenja kože i ukoliko se pojave ranije u životu to je znak da postoji predispozicija ka njima u smislu kvaliteta kože i podkožnih struktura.Koriguju se raznim vrstama hijaluronskih filera,a mogu se korigovati i sopstvenim masnim tkivom.Trajnost filera je do 12 meseci,a sopstvena mast traje duže.Prevencija produbljivanja bora je bitna,jer je uvek lakša i jednostavnija od lečenja iste. UVEĆANJE USANA - promene na usnama(u smislu padanja,opuštanja, inverovanja ili smanjivanja kao posledica starenja)a,kao i prirodno tanke i,ili oborene usne mogu značajno da promene izraz i karakter lica pa da osobe koje su po prirodi vesele izgledaju kao da su ljute i nekomunikativne.U svrhu uvećanja usana se koriste prirodni materijali(masno tkivo,hijaluron..),ali i sintetski materijali(aguamid..).Procedura se sastoji od aplikovanja lokalnog anestetika (najčešće u obliku kreme na usta),a potom aplikovanja u vidu injekcionog rastvora u usne. Nakon toga se uradi nežno modeliranje usana do željenog oblika.Potom se aplikuje hladni oblog dva sata. Savetuje se izbegavanje pušenja,uzimanja čvrste hrane,grubih manipulacija,kao i previše smeha i gestikulacija u periodu 24 sata nakon intervencije.Otok je prisutan 12-48 sati,retko

duže.Prirodni preparati se resorbuju,pa se postupak mora ponavljati. NIJE HIRURGIJA I JEDINI LEK ZA SAVRSENO LICE,SJAJ I REVITALIZACIJU KOŽE - postoje mnogi brži tretmani za brisanje znakova starenja i postizanja mlađeg i privlačnijeg izgleda.Oni se sve više sa uspehom sprovode i u dermatološkim ordinacijama i studijima za lepotu,ali naravno i u specijalnim estetskohirurškim bolnicama i sastavni su deo palete raspoloživih sredstava za ostvarenje tog cilja.Tu su najčešći Liguid lift-hijaluronski fileri za popunjavanje bora i korekciju jagodica, podočnjaka, vrata, dekoltea. Povećanje i podmlađivanje usana-korekcija volumena,podmlađvanje,korekcija sitnih bora… Cryolift-blagi lifting lica zasnovan na primeni krioterapije i vitamina. Lasersko fotopodmlađivanje lica-najsavremenijim la serima(Neodimijumski,Erbijumski,...) koji sve više nalaze svoje mesto i upotpunjavanju se sa hirurškim procedurama podmlađivanja lica.Karakterišu se sve boljim rezultatima i efektima,uz sve manju invazivnost,brži oporavak,kao i brže vraćanje svakodnevnim aktivnostima. Biostimulacija(growth factor)-faktorima rasta ćelija iz visokokoncentrovane plazme sopstvene krvi-trenutno jedna od najprestižnijih metoda u svetu i kod nas. • Mezoterapije - sa i bez iglica, • OXY JET-terapija i tretman kiseonikom, • Hemijski pilinzi-različitim hemijskim supstancama,razlicite jačine, • Mikrodermoabrazije-pojavom lasera su prevaziđene,ali još uvek dosta zastupljene procedure, • Hidrodermoabrazije… Nikako ne treba zaboraviti da kvalitet kože zavisi prevashodno od genetske predispozicije same kože,ali ona nije i dovoljna. Kožu treba na vreme početi negovati i čuvati,jer kad se pokažu znaci starenja-oni se teže leče i tretiraju. Prevencija je uvek najbolji izbor i na bore treba misliti I pre nego što se pojave! U cilju prevencije i nege postoji čitava paleta najrazličitijih dnevnih,noćnih krema,za suvu,za masnu ili osetljivu kožu,pa svako treda da nađe šta mu odgovara. Koža je odelo za telo - skrojeno za svakoga po meri! Treba se truditi oko njega da bi i trajalo!

Blue Rose Blue Rose & Milena Đorđević - TC Delta City, 011 22 03 676; TC Merkator, 011 30 18 461; TC ZIRA, 011 33 13 158

Kristali i horoskop

Kristali su od uvek privlačili ljude zbog svoje lepote ali i zbog moćnih,isceliteljskih svojstava. U njima se krije velika moć i snaga (energija).

ristal koji odgovara po datumu rođenja uzemljuje i pojačava nebesku energiju. Svaki od dvanaest znakova horoskopa ima tradicionalne kristale,koji imaju različite

OVAN (21.mart – 20.april) Rođeni vođa, snažan i dinamičan

isceliteljske sposobnosti kao i različite osobine. Izaberite svoj komad nakita koji se slaže sa Vašim horoskopskim znakom i osetićete pozitivno dejstvo minerala.

Kristal: Labradorit,Tigrovo oko i Citrin Labradorit: zaštitnički kamen.Povećava svesnost i intuiciju.Uklanja stah, nesigurnost i stres.Povećava veru u sebe,stimuliše mozak i reguliše metabolizam. RAK (22.jun-22.jul) Intuitivan i osećajan

Kristal: Karneol, Ametist i Gorski kristal Ametist: mineral sreće i ljubavi. Pomaže odvikavanju od svake zavisnosti. Podstiče hrabrost i unutrašnju snagu,od davnina se koristio za prizivanje ljubavi. BIK (21.april-21.maj) Praktičan,pouzdan i stabilan

Kristal: Ćilibar, Rozen kvarc,Tigrovo oko i Kalcedon Rozen kvarc: kamen bezuslovne ljubavi i beskrajnog mira.To je najvažniji kamen za srce i podučava suštini istinske ljubavi.

DEVICA (23.avgust-22.septenbar) Vredan, metodičan i pouzdan

Kristal: Plavi topas, Peridot. Žad i Mlečni kvarc Mlečni kvarc: kamen ambicija. Povećava životne ciljeve, daje sigurnost. Njegova najveća moć je u čednosti i obično se pokljanja za veridbu,venčanje i punolestvo. VAGA (23.sep-22.oktobar) Odmereni perfekcionista, druželjubiva esteta

LAV (23.jul- 22.avgust) Dominantan,stabilan i samouvere Kristal: Lapis Lazurit, Aventurin i Rozen kvarc Lapis Lazurit: eliksir mladosti. Dovodi u harmoniju na fizičkom,emotivnom i duhovnom nivou.Ojačava veze u ljubavi i prijateljstvu,smanjuje bol,posebno migrene. BLIZANAC (22.maj-21.jun) Veseo, dinamičan, spontan i pričljiv

Kristali: Sunčev kamen, Žad, Čađavi kvarc, Zvezdana prašina Čađavi kvarc: kamen zaštite.Ima jaku vezu sa zemljom,štiti od zračenja,unosi harmoniju u duhovni i emotivni život. Izuzetno značajan za uspešnost u poslu. Kristal: Mačje ili Tigrovo oko, Beril, Kvarc, Citrin Citrin: snažan regenerator.Podstiče dobro raspoloženje,daje organizmu energiju,olični zaštitnik od spoljnih uticaja.Kamen koji podučava kako da privučemo bogastvo i ljubav usvoj život.

ŠKORPIJA (23.otobar-22.novembar) Stastvena, osećajna,energična i uporna

Prva četiri čitaoca koja se jave redakciji magazina SPA AND WELLNESS na broj telefona 011/3975-718, dobiće priveske za svoj horoskopski znak

Kristal: Mesečev kamen, Oniks, Granat i Akvamarin Mesečev kamen: kamen novih početaka i promena. Usporava starenje i povećava vitalnost, odličan hormonski regulator,daje snagu i povećava želju za upornošću.

JARAC (22.decembar-20.januar) Uporan, disciplinovan i veran

Kristal: Akvamarin, Opal, Safir i Granat Akvamarin: kamen hrabrosti i odvažnosti. Njegova umirujuća energija smanjuje stres,izoštrava intuiciju. Preporučuje se ljudima za poboljšanje vida i intelektuala, stabilizuje rad svih žlezda. RIBA (20.februar-20.mart) Mistične, kreativne i prilagodljive

STRELAC (23.nov-21.decembar) Aventurista,otvoren i pravedan Kristal: Oniks, Ahat, Ametist i Malahit Oniks: mineral snage.Oslobađa organizam od stresa,povećava samopouzdanje.Podstiče krepkost i izdržljivost.Korišćen je vekovima za jačanje seksualne moći. Kristal: Tirkiz, Ametist, Akvamarin, Gorski kristal i Opsidijan Tirkiz: kamen mudrosti i duhovnosti. Koristi se kao talisman,raspršuje negativnu energiju,daje snagu i stabilnost. Kroz istoriju su ga nosili mnogi moćni ljudi, razvija intuiciju i podstiče unutrašnji mir.

VODOLIJA (21.januar-19.februar) Nezavisna, originalna i inovator

Kristal: Akvamarin, Ametist, Rozen kvarc i Žad Žad: kamen srca. Simbol čistote i snage.Treba ga nositi što bliže srcu jer pročišćava i uspostavlja emotivnu ravnotežu,potpomaže plodnosti.

MUŠKA NEGA - Nemanja Milovanović Piše: Bojana Ostojić Foto: Nebojša Pečenović

Vodim računa o izgledu! M

uškarac novog doba nije mekušac. Ne boji se pričati o osećanjima, baš kao što se ne ustručava sređivati pred ogledalom. U tome i jest njegova snaga, a on je upravo takav, Nemanja Milovanović, najbolji automobilista Srbije. Spa Makitty je njegova idealna oaza za opuštanje i punjenje baterija. Nega lica i tela jednog muškarca... Vodim računa o sebi. Ne spadam u grupu muškaraca koji ne vode računa o sebi. Idem u solarijum, đakuzi... Posebnu pažnju pridajem nezi ruku pošto imam jako osetljivu kožu. Vodim zdrav život S obzirom na okolnosti u kojima živim Jutarnji rituali... Tuširanje, pranje, zuba, umivanje. Čaj, pošto kafu ne pijem, kvalitetna krema za lice i spreman sam za novi radn dan. Obično je to Nivea. Mirisne note... Biram pažljivo, jer smatram da je bolje nikakav parfem nego pogrešan. Zimi su to malo jače, a leti nešto svežije note. Posebno mesto zauzima Ultra violet.

Veliki sam fan... Sporta i praktikujem sve što stignem: teretanu, borilačke sportove, skijanje, plivanje. Jednom nedelno igram fudbal sa prijateljima. Voleo bih da imam više vremena za te aktivnosti. Vodim zdrav život... S obzirom na okolnosti u kojima živimo. Činim sve što je moguće da očuvam i unapredim zdravlje. Od zimskih sportova Skijanje mi je na prvom mestu, još od malih nogu. Tako zimi punim baterije i odmaram telo i um. Ekstremni sportove obožavam, sve što se vozi ima prioritet. Kod žena prvo primetim... Nokte i ruke, one su mi nekako ogledalo jedne žene. Šarm takođe čini čuda. Poboljšava vrline i sakriva mane. Intelekt je jako bitan i potrebno je nekoliko minuta da se demonstrira pažljivom slušaocu. Dobra figura pomaže da se sve upotpuni. Kad je moj izgled u pitanju... Uvek sam težio da budem kompletan, pa je to ono što se uvek trudim i naravno da budem uredan. Trenutke predviđene za odmor i opuštanje... I kada sam na odmoru, trudim se da da se bavim nekim sportom. Provodim u društvu dragih osoba, u putovanju i otkrivanju novih stvari. Idem na utakmice kada stignem. Kod automobila... Volim jake automobile, moji favoriti su audi i BMV. Volim brze i jake automobile. Boje su mi crvena, bela i srebrna. Zahvaljujemo se osoblju Makitty Spa, Prvomajska 110 u Zemunu

U prelepom prostoru koji se prostire na 450m2 nudimo Vam mogućnost vežbanja u teretani na kvalitetnim i najsavremenijim spravama „MATRIX G3“, grupne treninge sa sertifikovanim i proverenim instruktorima (Zumba, Total Body Pump, Arena, Butt Burn...), i naravno relaksaciju u luksuzno opremljenom SPA delu koji sadrži djakuzi, saunu i vrlo prijatne masažne prostorije za Vaše potpuno opuštanje. Fit-Life, fitness centar nije samo još jedno mesto „za vežbanje“. Naš tim čini profesionalno osoblje, koje će Vam pomoći da poboljšate kvalitet života kroz vrhunske treninge, relaksaciju i edukaciju.

FIT-LIFE, fitnes centar; Trg Komenskog 6, Novi Sad; 021 27 008 00; 062 27 08 08; Facebook: FIT-LIFE, fitnes centar (like us)

Nezadovoljni ste svojim stasom? Želite oblikovati svoje telo? Centar za oblikovanje tela CaVita je tu za Vas! Centar za oblikovanje tela CaVita, svakom donosiocu kupona odobrava 10% popusta na sve tretmane! Kupon važi do izlaska narednog broja časopisa.

Prima kozmetika Preradovićeva 4; 11000 Beograd, Srbija +381 (0) 11 276 71 45; +381 (0) 11 276 52 56; +381 (0) 11 276 13 98 prodaja@primakozmetika.com www.primakozmetika.com

SRBIJA

PRIMA KOZMETIKA Palmira Toljatija 5; 11 000 Beograd Tel: +381 11 267 65 90; Tel/Fax: +381 11 319 47 00 Kraljice Natalije 40/62; 11 000 Beograd Tel: +381 11 265 97 32

BIH

ARVECO D.O.O; Srpska krila slobode A; 78 400 Gradiska; Tel: +387 65 694 619; Tel: +387 51 825 761

TESA TRADE; Drezdenska 15; 1 000 Skoplje Tel: +389 77 805 412

Bulevar Cara Lazara 44, lok.L4.2 ulaz IV; 21 000 Novi Sad Tel: +381 21 475 01 36

RDB T.C. Dušanov bazar, prizemlje, lok. 6; 18 000 Niš Tel: +381 18 516 301

OMNIA DIVINE D.O.O; Vukovarska 29; 52 100 Pula Tel: +385 99 251 49 77; Tel: +385 99 850 38 54 SPA MEDICA D.O.O; Ul. 8. mart 74; 81 000 Podgorica Tel: +382 67 835 565; Tel: +382 20 662 198

Pratite nas na našoj facebook stranici

D LINE

Telo po vašoj želji S

ami ste svedoci da uprkos raznim tretmanima,intenzivnom vežbanju i zdravoj ishrani ne uspevate da se dugoročno rešite celulita i masnih naslaga na određenim delovima tela kao što su zadnjica, butine, bedra i stomak. Razlog je to što vaše telo topi samo one masne naslage koje su lako dostupne.To znači da se masne naslage brže sagorevaju na delovima tela u kojima je cirkulacija dobra dok se tamo gde je cirkulacija slaba lakše nakupljaju i teže eliminišu.Takođe ste svedoči da mršavljenje i vežbe za oblikovanje tela ne utiču uvek na lep izgled kože. HYPOXI-metoda koristi prirodni princip metabolizma i ciljano eliminiše neželjene masne naslage. Ovaj rezultat se kod dosadašnjih metoda mršavljenja obično ne postiže. Brojna istraživanja sprovedena po strogim naučnim principima jasno potvrđuju izuzetno delovanje Hypoxi metode, koja udruženom kombinacijom delotvornih terapijskih metoda iz prirodne medicine(vakuum i kompresija) zajedno sa laganim treningom za sagorevanje masnoće garantuje željene i dugotrajne rezultate.HYPOXI®je prva patentirana metoda za ciljano mršavljenje i,eliminaciju celulita na problematičnim delovima tela. Uživajte u spoznaji da se svakim minutom treninga Hypoxi metodom aktivira metabolizam i ciljano eliminiše masnoća na željenim zonama tela. U POREĐENJU SA DOSADAŠNJIM METODAMA MRŠAVLJENJA OSNOVNI REZULTAT HYPOXI® METODE JE GUBLJENJE CM TAMO GDE IH IMA NAJVIŠE,A NE GDE SU NAJLAKŠE DOSTUPNI.Smanjenje u obimu koje se postiže Hypoxi metodom ne može

se pripisati gubitku tečnosti,nego je rezultat ciljane i dugoročne razgradnje masti. Sa HYPOXI metodom obim problematičnih zona tela će se smanjiti tri puta više u odnosu na rezultate koje možete postići vežbanjem,raznim tretmanima i dijetama.Celulit će vam se drastično smanjiti kako cirkulacija krvi i mehanizam sagorevanja masti postaju efikasniji svakim tretmanom. HYPOXI metoda dokazano utiče i na poboljšanje tonusa kože tela.U poređenju sa dosadašnjim metodama oblikovanja tela,uz pomoć HYPOXI metode proces sagorevanja masti i oblikovanja tela je usmeren ka ciljanim problematičnim zonama tela. Npr.,ukoliko je problematična zona klijenta donji deo tela,dosadašnjim metodama mršavljenja telo će obično u proseku sagorevati 80% masnih naslaga sa gornjeg dela tela i samo 20% sa donjeg dela tela.Ovo nije idealno pošto neželjene proporcije tela postaju još izraženije nego pre. HYPOXI metoda omogućuje postizanje željenih proporcija tela,tako da će osoba,pomenuta u prethodnom tekstu,sagorevati neverovatnih 60% masnih naslaga sa donjeg dela tela,30% sa struka i stomaka i samo 10% sa gornjeg dela tela. HYPOXI metoda je pogodna za sve zdrave osobe koje žele da oblikuju problematične zone tela i da poboljšaju teksturu svoje kože.Preporučuje se i ženama i muškarcima.Da bi ste dobili najbolje rezultate potrebno je da vežbate sa HYPOXI metodom tri puta nedeljno.Zbog toga što tretmani traju kratko lako ih je uklopiti u čak i natrpan nedeljni raspored.Sa HYPOXI metodom ćete postići dugotrajne rezultate koji se lako održavaju.

sajam i kongres kozmetike

„Dodir Pariza” 19. međunarodni sajam i kongres kozmetike, nege kose, estetike, fitnessa i zdravlja, 7 . i 8. april 2012. Beogradski sajam, Hala 2

red nama je još jedno izdanje sajma kozmetike, nege kose, estetike, fitnessa i zdravlja. Na prolećnom sajmu „Dodir Pariza” pronaći ćete mnoge zanimljive i korisne informacije, bilo da ste početnik u potrazi za dobrim i kvalitetnim preparatima i aparatima kojima biste pokrenuli sopstveni biznis, bilo da ste iskusni profesionalac u potrazi za novitetima koji će osvežiti Vašu ponudu. Na sajmu ćete pronaći dobru profesionalnu kozmetiku, kozmetiku za negu kose, gelove i akril za nadogradnju noktiju i nail art, solarijume, aparate najnovije generacije i još mnogo toga. Brojni predavači podeliće sa Vama znanje o aktuelnim temama u industriji lepote. Dolazak na sajam se podrazumeva, jer ćete na sajmu pronaći sve što Vam je neophodno za kvalitetno obavljanje posla. Kongresna predavanja i workshop centar pravo su mesto za sve one koji vode ra-

čuna o svom usavršavanju. Brojni domaći i internacionalni stručnjaci održaće predavanja kojima možete prisustvovati uz kupljenu sajamsku ulaznicu. Značaju sajma doprinose i brojne propratne manifestacije: Frizerijada, takmičenje za titulu najboljeg frizera Balkana, Frizerske & styling prezentacije, Make-up prezentacije, Face & body art, takmičenje u šminkanju. Oba sajamska dana, treneri renomiranih frizerskih kuća demonstriraće najnovije tehnike šišanja, farbanja, nadogradnje i nege kose. U sklopu 19. sajma „Dodir Pariza” održaće se po 4. put takmičenje za titulu najboljeg frizera Balkana pod nazivom „FRIZERIJADA – izbor najboljeg frizera Balkana”. Budite u toku sa dešavanjima u industriji lepote, posetite „Dodir Pariza” 19. međunarodni kongres i sajam kozmetike, nege kose, estetike, fitnessa i zdravlja.

MODA: Katarina Vučetić, manekenka

Budite u trendu sa

Fiorellino torbama

Tašne su modni detalji koji nijednu ženu ne ostavljaju ravnodušnom. O nekim činjenicama svakako treba voditi računa pri kupovini tašne. Posebno treba obratiti pažnju na za kakvu vam je priliku potrebna. Pogledajte najmodernije tašne za ovo proleće, a zatim izaberite onu pravu

ve sezone, proleće-leto 2012 u trendu su jake boje. Tašne koje nisu prevelike ali dolaze do izražaja svojim kolorom i detaljima. Katarine Vučetić nam otkriva da će njena nova kolekcija biti šarenolika od narandžaste , koralno crvene , jake roze do vizantisko plave boje.Biće i nežnijih boja poput kajsija narandžaste, bebi roze, puder bez i naravno neizbežna bela boja. Veliki sam ljubitelj detalja, po meni oni prodaju torbu tako da i ove sezone neću izostaviti lance i razne zveckaste detalje. Volim čipku i aplikacije,duge kaiševe i detalje poput raznih bućkica na kojima je poludrago kamenje. Srećna sam jer sam u mogućnosti da negde ostavim svoj lični pečat. Obožavam svoje torbe i uglavnom samo njih i nosim, iako sam ljubitelj velikih i džakastih tašni u mom ormaru mogu se pronaći i po neka minijaturna tašnica za specijalne prilike. Pre tri godine , kada je odlučivala oko imena vezano za svoj brend ispred sebe je imala na stolu orhideju, njen omiljeni cvet. Dugo sam je posmatrala i razmisljala zasto je toliko volim i odgovori su krenu da pristizu sami.Vrlo brzo sam shvatila da sam dobila znak vezano za svoj brend i da ce se zvati „Fi-

Veliki sam ljubitelj detalja, po meni oni prodaju torbu tako da i ove sezone neću izostaviti lance i razne zveckaste detalje 70

Uzun Mirkova 12, cena je 7 990 din Uzun Mirkova 12, cena je 6 990 din

Požeška 136, cena 1190 din

Požeška 136, cena 13 990 din

Dobračina 37, cena je 13 990 din

Požeška 136, cena 7 990 din Požeška 136, cena 5 990 din

Požeška 136, cena 7 990 din Požeška 136, cena 6 990 din

orellino”, sto na Italijanskom znaci Cvetic. U dogovoru sa dizajnerom osmislila sam logo koji je morao da poseduje osam latica bas kao i moj numeroloski broj. Zadovoljna sam proteklom godinom,27 januara proslavila sam prvi rođendan svoje male firme. Na tri različite lokacije u Beogradu mogu se pronaći modeli iz kolekcije: Požeška 136,

Uzun Mirkova 12 (Designer House), Dobračina 37 ( Dressing ). Trudim se da svojim mušterijama udovoljim shodno tome napravila sam sajt www.fiorellino.rs na kome se mogu pogledati svi modeli i ono sto je jako važno , mogu se poručiti u željenoj boji. Rok isporuke je kratak, maksimalno sedam dana.

Jedinstvena usluga za sve koji nemaju dovoljno vremena za sebe na multifunkcionalnoj stolici, za samo sat vremena možete dobiti tretman lica, manikir i pedikir. Kozmetički salon Medeja Tome Rosandića 6, Niš, 018/511-611, 511-612, 064/300-33-40, www.medejacosmetic.com, medejani@gmail.com

AKO STE SE OPREDELILI ZA ZDRAVLJE I DOBRO RASPOLOŽENJE DUHA I TELA, DINARA UZ TRADICIJU OD 60 GOD. POSTOJANJA VAM NUDI: LUKSUZ, MODERNO DIZAJNIRAN PROSTOR, INTIMU... OZBILJNU SPA PRIČU

Save Maškovića 3, Beograd; tel: 011 39 70 759, 063 61 83 87, 063 61 84 78, 063 61 83 78; relaxcentar@dinara.rs; www.dinara.rs

Lago di spa Vam uz internacionalni tim terapeuta nudi široku lepezu tretmana i rituala iz celog sveta • Slana pećina sa haloterapijom • Parno kupatilo, IR sauna, tepidarijumi • Masaže-tajlandska, ajurvedska, havajska, kraljevska... • Tretmani lica-kozmetićki, neinvazivna mezoterapija • Tretmani tela-piling, pakovanja, tretmani za mršavljenje, kapsule • Đakuzi kupke u vinu, pivu, cveću, čaju, magarećem mleku • Spa rituali Havaja, Indije, Tajlanda, Japana • Spa manikir, pedikir, frizer Dobro nam došli ! Lago di Spa, Majevička 2n, 11 080 Beograd, tel: 011/319-63-16, info@lagodispa.rs, www.lagodispa.rs

Brendovi/Trendovi

Fetiš, koža, print, tačkice ili cveće...

Gucci

Dolce Gabbana

Lanvin

ak i najveća imena svetske modne scene nalaze inspiraciju za svoje modele na ulicama metropola.Isto tako kreiraju odredjen broj trendova kojih se kasnije držimo pri kupovini,odabiru i zapravo su ono što u nastupajućem periodu dospe do naših ormana.Trendovi za prošlu godinu su bili brojni i raznoliki. Dizajneri su nam ponudili kroz razne reklamne kampanje androgenost.Muškarci postaju žene,a žene muškarci;kao rezultat toga često smo mogli videti muške košulje, odela, čzme i kape kroz ženske kolekcije(Chanel, Dolce & Gabbana, Sonia Rykiel, Balenciaga i dr.) Što se tiče samih boja dizajneri su obično radije koristili neutralne boje poput crne, braon, tamno ljubičaste, itd. Fetiš se isto tako vrlo neočekivano pojavio i nametnuo kao trend.Mnogi dizajneri su ga prihvatili ozbiljno (Marc Jacobs, Louis Vuitton,Mugler,Viktor & Rolf,Givenchy),svoje kolekcije izgradili na ovu temu. Pojava i raznovrsnost printova je takodje prisutna,od najsitnijih tačkica,cveća pa do nekih baroknih uzoraka (Gucci,Stella McCartney,Miu Miu itd.) Ipak i na samu pojavu androgenog neki dizajneri i dalje žele sačuvati,prikazati ženstvenost kroz svoje modele.Samim tim moda se vraća,za inspiraciju se uzimaju četrdesete,ali isto tako suknje dužih krojeva sa naborima,volanima romantičnim vezovima,neznim bojama (Valentino,John Galliano, Dries Van Noten, Chloe, Balenciaga, Oscar de la Renta,Dior). Sa druge strane dizajneri kroz kolekcije koriste životinjske uzorke,krzno i kožu.Osim leopard printova,koristi se puno perja koje postaje neizostavni deo kolekcija kao I krzno koje upotpunjuje kolekcije i daje šik izgled (mada pored svih mogućih predrasuda i zabrana dizajneri se više okreću ka veštačkom).Koža igra veliku ulogu,često ide u kombinaciji sa krznom.Kolekcije se sastoje od celog kožnog look-a,ili su ukombinovane pojedinačno sa drugim materijalima i kombinacijama ili se samo pojavljuju kroz detalje (Givenchy, Marc by Marc Jacobs,Ungaro i dr.) Što se tiče ove godine 2012-e boje se opet vraćaju i dominiraju (proleće/leto),u vidu smaragdno zelena, kobalt plava,jarko crvenom,pomalo ukombinovane sa pastelnim bojama

Christian Dior

koje umiruju čitavu kombinaciju.I dalje je prisutan print,cvetni uzorci koji dizajneri provlače od glave do pete u kolekcijama,a neki su čak i umereni pa ih kombinuju sa jednostavnim komadima. Isto tako razno razne kombinacije boja su sve više prisutne.Mada najpopularnija boja će biti narandžasta (sve nijanse) ,većina dizajnera je to prihvatila,ukomponovala u svoje kolekcije.Takodje biće jako zastupljene metalik boje,kroz sve odevne komade do asesoara. Opet se definitivno vraća ženstvenost i ostaje prisutna kroz većinu kolekcija. Inspiracija 40-tih koja je sve prisutnija kroz kolekcije naravno sa modernijom notom. Dizajneri primenju ne samo kroz haljine već i na suknje, košulje, sakoe i jakne. U trendu su kaputi bez rukava i jednostavne,praktične jakne (Hilfiger,Jason Wu). Marta Miljanić Modni Studio Dressing

Dsquared2

Marc Jacobs

Costume National

Chanel

Promocija magazina - Beograd i novi sad

Tim za pobedu! U

prelepom ambijentu Delta City-a, krajem decembra prošle godine, održana je promocija magazina Spa & Wellness.Gošće Suzana Mančić, Aleksandra Ivanović i Katarina Vučetić,ulepšale su prelepo nedeljno prepodne i predstavile nam svoj način zdravog života. Naša ideja i cilj bilo je da uradimo ono što niko dosad nije uradio na ovim

prostorima, a to je da na jednom mestu objedinimo sve što se tiče spa, wellnessa, fitnesa i lepote. Tog dana svi zainteresovani imali su priliku da saznaju novitete o zdravom načinu života, pravilnoj ishrani i ulepšavanju. Ljubazno osoblje Sefore, predstavilo je nove trendove u šminkanju, a svi koji su želeli mogli su i da probaju.

A ovako je izgledalo u Novom Sadu A

nekoliko dana pred doček Nove godine, tačnije 27 decembra, promociju smo održali i u novosadskom tržnom centru „ Mercator“ . Voditelji Tabloida Aleksandar Filipović i Nataša Ilić, zatim Vladimir Mandić, Andrija Gerić, legenda srpske odbojkaške scene, Nina Vorkapić

( manekenka i vlasnica popularnog NV salona), Jelena Bačić-Alimpić bili su idealan tandem za uspeh! Dragi gosti iz Cavite, Beautyimagina, Galasal, Fitnex, Aerobic studio, Fit-life su sve to začinili luksuznim poklonima za goste i čitaoce.

La Dorica Hotelska oprema i kozmetika Firma “La Dorica” već dugi niz godina veoma uspešno posluje u oblasti opremanja objekata u turističkoj industriji kao predstavnik najboljih svetskih proizvođača iz oblasti kozmetike,tekstila i sitnog inventara neophodnih za jedan savremen i moderan hotel. Lepeza proizvoda visokog kvaliteta je toliko raznovrsna da hotelijer svom objektu može dati sopstveni, sasvim poseban i jedinstven imidž.

La Dorica doo, 11000 Srbija Beograd, Mirče Aceva 25, tel: + 381 11 3975 718, fax: + 381 11 3975 718, mob: +381 69 383-7790, mail: office@ladorica.rs

w w w. l ad o r i c a . rs