Revista Mais Expressão - Ed. 50 by Cesar Chagas

Saber empreender é necessário!

Saber empreender nos dias de hoje virou quase que obrigação para o brasileiro, tanto com as finanças pessoas em casa quanto na sua própria empresa. Ainda mais nos dias de hoje em que o País vive numa crise econômica que parece não ter fim. Com isso, nesta edição da Revista Mais Expressão, você poderá conferir uma matéria especial na sessão “Mulheres de Sucesso”. São histórias de três empresárias locais, exemplos a serem seguidos, que vão contar suas histórias de vida, como alcançaram um posto de destaque na carreira profissional e que darão dicas a você que, assim como elas, quer dar “voos mais altos” profissionalmente. Falando ainda em soluções contra momentos difíceis, também nesta edição você confere uma matéria sobre como “cuidar” da sua “saúde financeira” e outra sobre concurso público, uma decisão que cada vez mais vem sendo frequente entre os brasileiros que buscam uma instabilidade profissional e financeira no trabalho. Para encerrar, tem ainda uma matéria especial sobre diabetes, uma doença ainda pouco debatida, mas que já mata 1,5 milhões de adultos no mundo todos os anos. Hoje já são 422 milhões de pacientes com diabetes, em 2030 pode chegar a 640 milhões. O futuro não é nada animador e providências, também com essa causa, devem ser tomadas para que tal crescimento fique apenas na estimativa.

50 expediente

editorial

DIRETORES | Admilson Redecopa / Alan de Santi PROJETO GRÁFICO | Cesar Chagas ARTES E ANÚNCIOS | Revista Mais Expressão IMPRESSÃO | Gráfica Grafilar MATÉRIAS | Jean Martins - Thaise Xavier TIRAGEM | 10.000 exemplares CIRCULAÇÃO | RMC, Itupeva, Salto, Itu, Cardeal, Tietê e Elias Fausto Revista Mais Expressão é uma publicação da Empresa Jornalística Mais Expressão Ltda. ME Endereço: Rua Conceição, 227 Vila Castelo Branco - Indaiatuba/SP Telefones: (19) 2516-0001 - 3825-0223 - 3875-5511 revista@maisexpressao.com.br www.maisexpressao.com.br Jornalista Responsável Jean Martins - Mtb 53.448/SP Registro no Cartório de Títulos e Documentos de Indaiatuba: número 26 microfilme 24.857 Os Artigos assinados e as informações constantes nas publicidades veiculadas na Mais Expressão, são de responsabilidade de seus autores.

i n d i c e

86 98 14 Sistema Fotovoltaico garante

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produção própria de energia e até 100% de economia Uma área gourmet para chamar de sua! É hora de repaginar: o que vem por aí no outono/inverno Moda Já ‘mediu’ sua glicemia hoje? Finanças Pessoais: Aprenda de uma vez por todas a lidar com seu dinheiro Que tal tornar-se um concurseiro? Social

Mulheres de Sucesso! 38 Especial

TECNOLOGIA

Produzir sua própria energia e economizar até 100% na conta de luz parece algo impossível nos dias de hoje. Mas é justamente a proposta do sistema Fotovoltaico, que é a captação de energia através da luz solar. Ainda uma novidade na casa dos brasileiros, mas muito utilizada na Europa, o sistema também traz benefícios ao meio ambiente, possui custo-benefício acessível ao consumidor e pode ser instalado em qualquer espaço. Apesar de pouco conhecido, o sistema não é novidade no País e já está no Brasil há pelo menos 40 anos. Porém, apenas há três anos foi regulamentado pela Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel).

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Segundo o diretor comercial da Indaiatuba Solar, Alex Alonso, de 36 anos, o sistema Fotovoltaico é a possibilidade de o cidadão produzir sua própria energia. “Na Europa há um ditado que diz: poder para as pessoas. Então cada um, através do sol, tem o poder para produzir sua própria energia”, diz. “Você acaba ‘fazendo’ sua energia, diferente do aquecimento solar, sistema mais tradicional no Brasil, que na verdade só aquece a água.” O sistema Fotovoltaico funciona de forma simples. A captação de energia solar é feita pelas placas fotovoltaicas, produzidas na China e normalmente feitas de silício ou outro material semicondutor. Quando a luz solar incide sobre uma célula fotovoltaica, os elétrons do material semicondutor são postos em movimento, gerando eletricidade. Desta forma, a energia captada é capaz de ligar todos os eletrônicos de uma simples residência ou equipamentos de grandes indústrias que possuem um poder elevado de

consumo. A quantidade de placas fotovoltaicas instaladas vai de acordo com o consumo mensal e não com base no tamanho do imóvel. Por exemplo, numa casa que gasta R$ 400 de energia, seriam necessárias pelo menos quatro placas. Cada cédula tem capacidade para captar 30 KW mês. Com tudo instalado, o sistema de energia solar permite que a captação seja feita apenas durante o dia, independente se o céu está nublado e/ou chuvoso. “Na verdade eu não preciso de sol, mas sim de radiação, o que é possível também na chuva. Porém, com o tempo ‘fechado’, o sistema atua com 50% de sua capacidade e a outra parte vem naturalmente da rede elétrica. Isso acontece automaticamente, feito por meio de um conversor instalado”, explica Alonso. “À noite o sistema pega energia da rede e no começo do dia já retoma a captação de energia solar, tudo isso automaticamente.” MAIS |17| EXPRESSÃO

TECNOLOGIA

Custo Podendo ser instalado em qualquer local, desde uma base sólida no chão ao telhado de um imóvel, o sistema de energia Fotovoltaico também possui excelente custo-benefício. Segundo Alonso, para uma casa nos padrões brasileiros, que chega a consumir 250 kWh/mês, o investimento pode chegar a R$ 14 mil. Porém, são necessários apenas seis anos para esse custo ser amortizado. “Estamos falando de um produto que vai durar 40 anos e te levará a uma economia que pode chegar a 100% na conta de luz”, garante. “Após esse período (40 anos), o sistema perde 25% de capacidade de seu funcionamento. O cliente pode até continuar com o equipamento, produzindo menos, porém a economia em 40 anos é tão grande que compensa realizar a troca.” Além da economia e investimento com retorno garantido, a energia Fotovoltaica também permite que toneladas de CO2 sejam despejadas na camada atmosférica. Outro benefício em prol do meio ambiente é que, diferente de outras fontes de energia, como as hidroelétricas, não é necessário “mexer” na área ao entorno. Um equipamento para captação de energia Fotovoltaica pode ser simplesmente instalado no teto de uma residência.

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Expectativa é de crescimento nos próximos anos O sistema de energia Fotovoltaica ainda não é uma realidade na vida dos brasileiros, mas as perspectivas para que isso aconteça são muito grandes. Ainda sem um financiamento próprio, que facilite que os brasileiros possam adquirir o sistema, atualmente a energia Fotovoltaica não chega a 0,01% das residências nacionais. O número é bem abaixo da Espanha, por exemplo, onde há o incentivo do próprio governo e 40% das casas possuem o sistema.

Apesar de já está no País há quatro décadas, segundo o diretor comercial da Indaiatuba Solar, Alex Alonso, de 36 anos, o sistema Fotovoltaico ainda é desconhecido da maioria da população. “Muitos não sabem o que é a energia Fotovoltaica. A gente fala para o consumidor em energia solar e logo dizem que possuem. Mas na verdade o que eles têm é o aquecimento da água. Infelizmente a falta de conhecimento é grande.” Porém, o empresário enxerga um mercado aquecido em Indaiatuba e região. “Hoje a cidade oferece um cenário bastante positivo, principalmente por conta de seus condomínios”, diz. “Com os constantes reajustes na conta de luz, o consumidor percebeu que vale a pena investir na energia Fotovoltaica e ter o valor da conta de energia amortizado em 40 anos.”

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TECNOLOGIA

Produzir energia ‘limpa’ pode gerar desconto na conta de luz Desde janeiro deste ano, produzir energia ‘limpa’ pode gerar aos consumidores descontos na conta de luz ao final do mês. Agora, os consumidores poderão ligar o sistema de energia solar (Fotovoltaica) ou Eólica na rede elétrica. A energia não utilizada durante o dia irá para a distribuidora e em troca o consumidor ganhará um abatimento na conta de energia. O sistema funciona da seguinte forma: por exemplo, durante o dia os painéis solares de uma casa produzem 10 kWh de energia. Nesse período, o consumo é de apenas 2 kWh, com isso a sobra de 8 kWh é destinado à distribuidoMAIS |20| EXPRESSÃO

ra. No período da noite, os painéis não geram nada, mas o consumo da casa com as luzes acesas é de 7 kWh e, nesse caso, toda a energia vem da distribuidora. A diferença dos 8 kWh colocados na rede e os 7 kWk utilizados à noite, dá um crédito de 1 kWh por dia ao consumidor ou 30kWh hora no mês, os quais são estornados como descontos na conta de energia. O consumidor tem até três anos para usar esse valor. Para aderir o sistema, é preciso apresentar o um projeto na distribuidora. Caso aprovado, o cliente terá que arcar com um novo medidor, que mede a energia que entra e que sai.

Conheça mais sobre a Indaiatuba Solar Mesmo há um ano no mercado, a Indaiatuba Solar já é referência quando o assunto é a instalação do sistema de energia Fotovoltaica. A empresa foi criada pelo diretor comercial Alex Alonso, de 36 anos, que possui experiência no setor desde 2004, na Espanha, onde passou por grandes empresas do ramo. Com a experiência corporativa adquirida nesses 11 anos, o diretor resolveu criar a Indaiatuba Solar. “O que faço é pegar o melhor produto, o mesmo utilizado nas casas na Espanha e Alemanha, países referências em energia Fotovoltaica, e coloco à disposição para meus clientes. Com isso, eles vão ter o melhor sistema do mercado com a melhor qualidade da cidade”, garante. “São produtos certificados pelo Inmetro (Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia) e com sistema de monitoramente pelo celular em tempo real.”

A empresa local é no Brasil a que oferece melhor garantia, qualidade e solução completa para que o consumidor produza sua própria energia, com experiência internacional em mais de oito países, na Europa e na América do Sul. “Sempre oriento para que o cliente exija o máximo de qualificação possível, com certificação do Inmetro, para que tenha o melhor produto do mercado e que futuramente não venha ter problemas com instalação e/ou manutenção”, salienta Alonso.

Visite-nos Indaiatuba Solar Avenida Visconde de Indaiatuba, 272, na Vila Vitória Tel: (19) 3392-1268 E-mail: contato@indaiatubasolar.com.br Saiba mais: www.indaiatubasolar.com.br

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DECORAÇÃO

Um espaço para reunir a família e os amigos de forma aconchegante e prática. Esses são alguns dos objetivos de quem tem ou quer ter uma área gourmet em casa. Inicialmente elas eram raridade nas residências, afinal era preciso aproveitar ao máximo o espaço para a construção dos cômodos e esses encontros poderiam acontecer na garagem mesmo. Porém, com o passar dos anos, tornou-se um reduto muito buscado e até mesmo os projetos para apartamentos, mesmo os menores, trataram de incrementar esse diferencial. As áreas gourmet têm brilhando tanto ou mais que as cozinhas, por isso a ideia de praticidade usada no cômodo pode e deve ser aplicada na área gourmet. “Até certo tempo chamada de ‘área da churrasqueira’, esse espaço ficava lá no final do terreno. Já

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hoje o conceito de integrar aos ambientes, trazer a área gourmet mais próxima da casa, com isso o resultado é uma dinâmica muito melhor do cotidiano familiar e da recepção de amigos. Costumamos dizer que os dias de hoje a área gourmet é a joia da casa”, diz o sócio da Mondrian Revestimentos, o empresário Fabio Teixeira. Uma boa dica é dividir o local em três espaços: área quente, com churrasqueiras, fogões e afins; molhada, onde ficará as torneiras e pias; e área gelada, onde estarão itens como geladeira e freezers. O objetivo aqui é evitar acidentes e desgastes na hora da diversão. Assim quem está se ocupando com a churrasqueira não será atrapalhado pelo convidado que deseja ir na geladeira pegar uma bebida ou quem está lavando algo na pia, e vice e versa.

Outra dica bacana, principalmente para quem tem área gourmet nos apartamentos, é proteger a varando com um vidro que possa ser aberto, assim mesmo em dias de chuva a diversão não ficará comprometida. Outro alerta dado por Fábio é que a área gourmet não precisa de revestimento específico, mas não pode pecar pelo básico. Ele explica que os erros mais cometidos são o uso de materiais muito rústicos que dificultam a limpeza e muitas vezes o uso só do básico, o medo de ousar no local. “Hoje podemos encontrar novidades de materiais com aspecto de rústico, porém com facilidade de limpeza, e matéria de sobreposição, assim podemos alegrar sua Área Gourmet sem muito transtorno”, diz. Outro item muito importante, e que pode render sempre muitas dúvidas, é com relação a escolha da churrasqueira. Segundo o engenheiro Raul Carlos da Silveira, da Argibase Produtos Cerâmicos, a pergunta mais recorrente por parte dos clientes é se vale mais a pena comprar um modelo pronto ou construir.

O engenheiro ressalta que cada uma tem sua vantagem e desvantagem e que as diferenças de cada uma são bem definidas. “Os modelos prontos são em sua maioria de cimento pré-moldados, sem acabamento e com medidas definidas. A grande desvantagem é justamente essa falta de acabamento”, explica. “Já quando você decide construir uma, é possível personalizar as medidas, a forma de acabamento e outros detalhes.” Ainda de acordo com Silveira, a vida útil de uma churrasqueira varia muito, dependendo muito o uso correto, da manutenção e da limpeza. Atenção redobrada nesse quesito, pois segundo o engenheiro, a mesma deve ser realizada após o uso, retirando as sobras de carvão e demais resíduos. “A caixa refratária não deve ser lavada, pois pode ocorrer um choque térmico, ocasionando o surgimento de pequenas trincas e fissuras”, alerta. Não existe um prazo de validade para as churrasqueiras e no mercado existem inúmeros modelos à disposição, construídas no local sob medida. MAIS |31| EXPRESSÃO

DECORAÇÃO

Os tipos de churrasqueira Atualmente existem vários tipos de churrasqueiras no mercado e se você não mora em um apartamento, que já vem com esse produto, as informações a seguir podem te ajudar: As churrasqueiras portáteis são práticas e fáceis de montar, podendo ser desmontadas depois de usadas e guardadas em outro local da casa. Existem modelos que funcionam através de carvão, exaustão a gás ou por sistema elétrico. O único problema é com relação à fumaça, já que não permitem a instalação de uma coifa de exaustão, a mesma pode se espalhar.

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Já as churrasqueiras a gás estão disponíveis em diversos modelos e tamanhos e têm como vantagem a alta temperatura a que chegam, o que permite que assem diversos

tipos de carnes rapidamente. Sua instalação requer um pouco mais de trabalho, porém entre as vantagens estão os modernos sistemas de segurança e o fato de não exalar fumaça. Tradicionais, as churrasqueiras a carvão são as preferidas dos churrasqueiros e segundo especialistas, são as que mais deixam as carnes saborosas. Em contrapartida, o modelo é o que mais faz sujeira e fumaça, porém seu preço acessível e modelos em diversos tamanhos faz com que seja uma das mais procuradas. Para quem busca praticidade na limpeza, o modelo mais indicado é a churrasqueira a bafo, ideal para o preparo de peixes. A tampa funciona como um isolamento térmico e auxilia no cozimento do alimento. Como o alimento fica exposto à fumaça concentrada, a carne fica com um sabor levemente defumado. As churrasqueiras pré-moldadas são construídas a base de concreto e com materiais térmicos que suportam calor e as chamas. Sua montagem é simples, já que as peças chegam prontas, sendo realizada por meio de encaixe com acabamento de massa refratária. Outro modelo popular é a churrasqueira de alvenaria, que podem receber acabamentos de cerâmica, azulejos, pedras, dentre outros. Para sua construção é preciso ter um grande espaço para acomodar a churrasqueira e o duto de eliminação de fumaça. Por fim temos a churrasqueira elétrica, ideal para quem tem pouco espaço e pode ser encontrada em diversos tamanhos e modelos. Ela pode ser colocada em qualquer espaço, porém precisam de atenção, pois exalam fumaça como as tradicionais. MAIS |33| EXPRESSÃO

ESPECIAL

Atuando em diferentes ramos e com histórias de vida muito distintas, as três mulheres que você vai conhecer agora têm algo em comum: são empresárias de sucesso que venceram as barreiras e se destacam no meio, com talento, perseverança e muita capacidade.

ESPECIAL

Elenir Scursel Gomes Nascida no ABC Paulista, onde passou grande parte da vida e da carreira, Elenir Scursel Gomes, de 47 anos, veio para Indaiatuba em busca de mais qualidade de vida. Formada em Administração de Empresas, começou a atuar na área de vendas muito jovem e com apenas 27 anos tornou-se supervisora de uma grande multinacional. Porém, o desejo e a capacidade de empreender o próprio negócio logo falaram mais alto e, aos 30 anos, Elenir deixa uma carreira em ascensão para ‘dirigir’ sua primeira empresa. “Hoje se fala muito em empoderamento feminino, mas há 17 anos quando eu comecei as coisas eram muito mais difíceis, diziam-me que não deveria deixar uma empresa multinacional, onde tinha uma carreira estável e que só crescia. Mas fiz a opção de trocar isso pela liberdade de testar meus conhecimentos e capacidades, e de estar à frente de uma empresa onde eu pudesse por em prática minhas ideias”, conta. Em Indaiatuba há quase nove anos, hoje Elenir é o nome por trás da Pães e Doces Nova Galeria, localizada no bairro Itaici, e comanda uma equipe de 30 pesso-

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as. Segundo ela, a sonhada hora vou querer descansar. possibilidade de poder ‘diri- Será gratificante poder pasgir’ uma empresa com suas sar na frente e ver que outra ideias aconteceu, mas que pessoa deu continuidade no a responsabilidade também que deixei, saber que vingou, é grande. “Hoje tenho uma que ela continuou, seja pelas equipe e indiretamente suas mãos de quem for.” famílias. Costumo dizer que uma mão lava a outra, Eu li essa frase um dia e ela nunca preciso deles e mais saiu da minha cabeça. Dizia eles precisam de que: Sabe porque o retrovisor é mim. Acho que isso tem funcionamenor que o para-brisa? Porque do”, diz animada. o caminho que vem pela frente Elenir reconheé mais importante do que o que ce que a emprevocê deixou para trás. E é isso que sa requer muitas eu levo comigo. O que passou, horas de trabalho, passou, o que interessa é o que mas diz que a recompensa vem eu posso fazer de agora em diante com a sensação da realização pessoal e o reconhecimento de Quando perguntada se uma carreira de dedicação, tem alguma frase que leva algumas abdicações, mas de como mantra de vida, a emfelicidade. presária diz que nunca havia Acostumada com a multi- pensado nisso, mas por fim dão de São Paulo, Elenir diz crava. “Eu li essa frase um dia que encontrou em Indaiatuba e ela nunca mais saiu da mia oportunidade de ter mais nha cabeça. Dizia que: Sabe qualidade de vida. “Minha porque o retrovisor é menor vida continua corrida, por que que o para-brisa? Porque o comandar uma padaria não é caminho que vem pela frenfácil. Mas sinto que se eu me te é mais importante do que organizar sobra mais tempo o que você deixou para trás. para mim aqui. Consigo desa- E é isso que eu levo comigo. celerar com mais facilidade”, O que passou, passou, o que sintetiza. “Não sei quando interessa é o que eu posso favou parar, mas sei que uma zer de agora em diante.”

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ESPECIAL

Vânia Albertini Ambiel A empresária Vânia Albertini Ambiel, de 52 anos, é um dos nomes à frente da primeira loja de aluguel de roupas fundada em Indaiatuba. Inaugurada em junho de 1972, A Nova Loja é hoje referência em moda festa e noiva e tem no DNA a tradição familiar dos negócios. Ainda jovem, Vânia se formou em enfermagem e chegou a atuar na área por algum tempo, mas conta que o amor pela empresa da família falou mais alto e ela optou por deixar a profissão e hoje já são mais de três décadas na empresa, sempre ao lado da irmã, Jane Albertini Vidotti. Segundo ela, o amor pelo legado que a mãe criou foi o grande incentivador para deixar a profissão e ir trabalhar com a família. “Foi uma escolha muito acertada por que eu realmente amo o que faço. Não tem nada mais engrandecedor do que ter vestido a mãe, a filha e a neta. Isso acontece muito, temos muitos clientes de longa data, resultado de uma empresa com mais de 40 anos

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que nunca parou no tempo, só cresceu”, diz. Ao longo das quatro décadas da A Nova Loja, Vânia diz que uma das maiores conquistas da empresa é a parceria exclusiva com algumas das melhores marcas de vestidos de noiva do mercado, como a Center Noivas, Tutti Sposa e Nova Noiva. “Chegar ao ponto de conseguir desenvolver uma parceria desse porte é motivo de muito orgulho para nós, pois mostra que nossa trajetória é de sucesso”, comemora. “E claro, manter o nome da loja que minha mãe criou não tem preço, ela ainda vem muito aqui, ama estar aqui, e para nós não tem nada mais gratificante”. Aos 52 anos muito bem vividos, Vânia tem dois filhos, sendo que o mais novo trabalha hoje junto com a empresária. Atualmente, ela e a irmã se dividem entre a atual empresa e a mais recente, inaugurada há um ano,

Finesse Noivas e Festas, criada especialmente para reunir peças mais requintadas e marcas de luxo. “A minha sobrinha quem cuida integralmente da loja e foi um pedido dos fornecedores e do público, por algo bem mais selecionado e direcionado.”, salienta.

Meu lema é um dia de cada vez. Eu tenho meus pais vivos, meus filhos, uma família incrível, então só tenho que agradecer todos os resultados maravilhosos que temos obtido e continuar trabalhando Com a carreira consolidada, Vânia afirma que o momento é de aproveitar os frutos do trabalho. “Meu lema é um dia de cada vez. Eu tenho meus pais vivos, meus filhos, uma família incrível, então só tenho que agradecer todos os resultados maravilhosos que temos obtido e continuar trabalhando”, finaliza.

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ESPECIAL

Jane Albertini Vidotti Jane Albertini Vidotti é irmã e sócia de Vânia no comando da A Nova Loja. Aos 58 anos, a empresária se formou em Direito com mestrado em Processos Civis e também acabou optando por deixar a carreira de advogada para seguir a frente do negócio da família. Segundo ela, o aprendizado da faculdade foi colocado em prática e auxiliou no crescimento da marca, e a mudança também ajudou na criação dos filhos. “Não que ter um negócio próprio não seja trabalhoso, longe disso, mas me deu um controle maior sobre meu tempo para me dedicar aos meus filhos. E também sempre gostei do comércio, parece que sabia que daria certo e que a escolha seria muito acertada”, diz. A empresária diz que a relação com a irmã é ótima e o respeito mútuo facilita o dia a dia. “Obviamente que é difícil, afinal é um casamento de negócios e se não tiver respeito não flui. Mas tem muito da criação que tivemos e dos valores que nossos pais nos

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passaram, então seguimos das clientes e que isso mosmuito bem juntas no trabalho tra o quanto a A Nova Loja é e na relação como irmãs”, uma empresa que os clientes avalia. se fidelizam. A filha de Jane também segue os Acho que minha frase é passos da mãe e diz que não posimples: Valeu a pena. Cada deria estar mais decisão que tomamos ajudou orgulhosa. “É a a gente a chegar até aqui e continuação do cada problema que tivemos que nós construímos, ela está que enfrentar, cada dia de luta, à frente de uma valeu a pena, pois hoje olhamos nova marca, uma pra tudo que ajudamos nossos nova criação, mas pais a construir e não podíamos é o crescimentos do que minha estar mais felizes mãe começou, eu e minha irmã ajudamos a se firmar e crescer e Perguntada qual frase ela vai dar sequência a isso”, costuma levar para si, a emconta. “Obviamente que ti- presária se emocionou na vemos problemas e dificul- hora de responder. “Acho dades, isso é algo da vida, que minha frase é simples: todos nós passamos, mas Valeu a pena. Cada decisão nunca desistimos de manter que tomamos ajudou a gene desenvolver um sonho que te a chegar até aqui e cada era da minha mãe, passou a problema que tivemos que ser nosso e hoje também é enfrentar, cada dia de luta, de nossos filhos.” valeu a pena, pois hoje olhaComo a irmã, Jane diz que mos para tudo que ajudamos não tem nada mais gratifi- nossos pais a construir e não cante do que estar presente podíamos estar mais felizes”, nas diversas fases das vidas complementa.

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BELEZA

Estação nova, visual novo. Para quem está buscando dar uma repaginada no visual a hora é essa. Com o fim do verão, é o momento ideal para retirar os casacos do armário e com os looks mais sóbrios e fechados, o restante do visual pode ser o grande complementador do visual. A pedida para a nova temporada são os cortes desfiados e pontas desconectadas, sem falar do clássico Chanel que ganha uma pegada com camadas. Já os cabelos longos e com volume, o corte reto com franjão para ser usado na lateral promete dominar. Já o long bob, modelo de corte na altura dos ombros e que dominou os últimos verões, não deve se manter nessa nova época. Segundo a especialista do Espaço Rosa Shock, Suzy Reigado, quem quiser ousar ainda mais pode apostar em mudar a cor dos fios. “Os tons mais em alta são o preto azulado, o ruivo intenso, castanho claro e castanho claro dourado, além dos cabelos em dois tons”, explica.

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Os tratamentos também não devem ser deixados de lado e, de acordo com a especialista, para esta estação que tende a ser bem úmida, os mais recomendados são o Bioplastia da Lowell, a nutrição de lavatório e os tratamentos de fortalecimento e crescimento capilar. Mas o cuidado deve ser estendido também em casa, como explica Suzy. “Evite lavar os fios com a água muito quente, pois isso contribui para a desidratação e ressecamento dos fios. Dessa maneira eles ficam secos e opacos”, alerta. “Use produtos mais nutritivos aos fios e máscaras de tratamento. No período do inverno secamos muito mais os cabelos com o secador e, assim como a água muito quente é nociva, a temperatura muito alta do secador, com o uso mais frequente sem a proteção devida, faz com que os fios desidratem. Nesse caso, o ideal é a nutrição com muito mais frequência.” A profissional completa alertando que é bom evitar lavar os cabelos à noite, pois no inverno, quando as temperaturas ficam ainda mais baixas, os cabelos demoram muito mais para secar em ambiente fechado, sendo sempre bom usar um protetor térmico ao secar os cabelos. Para os cabelos cacheados, o uso do leave-in é essencial. Além da proteção contra fatores externos, o produto também cuidará da definição e eliminação dos frizz, nutrindo e dando brilho a esses cabelos que tendem a ser naturalmente mais secos. Os cabelos coloridos ou descoloridos também ficam bastante vulneráveis, por isso, além da nutrição, pode-se fazer uso de sérum após estarem lavados e secos, que trará brilho e proteção aos fios nesse período. As presilhas e os elásticos devem ser bem avaliados antes do uso. Como no inverno usase muito cachecol, golas altas e lenços, isso leva as mulheres a prender muito mais os cabelos, então o cuidado deve estar na escolha da presilha para não quebrá-los. “E não deixe de aparar as pontas entre dois e três meses, isso para um cabelo médio. Para os curtos, esse tempo é menor entre um mês e um mês e meio”, finaliza Suzy. MAIS |53| EXPRESSÃO

MODA

Produção : Silvana Mantoanelli Foto Artística: Lu Padilha Personal Make Hair: Katia Pachelli CAbelo: Eliana Predo e Eliane Nogueira Agencia de Modelos Silvana Mantoanelli: 19 995421313 Modelos: Ana Paula Silva Everton Zanutello Verônica Costa

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Skillpy Denim Company Al. Ezequiel Mantoanelli, 51 - Itaici F: 3801-0035 Cris Bandeira R. Pe. Francisco de P. Cabral de Vasconcelos, 1337 Jd. Alice - F: 3894-6648 Ana Capri Polo Shopping Indaiatuba

Cris Bandeira R. Pe. Francisco de P. Cabral de Vasconcelos, 1337 Jd. Alice - F: 3894-6648 Angelo Verti Polo Shopping Indaiatuba

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Cris Bandeira R. Pe. Francisco de P. Cabral de Vasconcelos, 1337 Jd. Alice - F: 3894-6648 Ana Capri Polo Shopping Indaiatuba

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Skillpy Denim Company Al. Ezequiel Mantoanelli, 51 - Itaici F: 3801-0035 Cris Bandeira R. Pe. Francisco de P. Cabral de Vasconcelos, 1337 Jd. Alice - F: 3894-6648 Angelita Polo Shopping Indaiatuba

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Angelita Polo Shopping Indaiatuba Samia Shopping Jaraguรก Facebook: samiabijouterias

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Skillpy Denim Company Al. Ezequiel Mantoanelli, 51 - Itaici F: 3801-0035

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Cris Bandeira R. Pe. Francisco de P. Cabral de Vasconcelos, 1337 Jd. Alice - F: 3894-6648

Angelo Verti Polo Shopping Indaiatuba

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SAÚDE

De forma silenciosa, mas com consequências devastadoras no paciente, principalmente se não for controlada corretamente, a diabetes infelizmente ainda não é a doença mais debatida na atualidade, porém já é uma das que mais mata no mundo. Essa afirmação foi constatada no mês de abril, quando a Organização Mundial da Saúde (OMS) revelou que 1,5 milhão de adultos morrem anualmente no mundo em decorrência do diabetes. E esse número, que já é preocupante, pode ser tornar ainda mais alarmante nos próximos anos se “ações drásticas” não forem tomadas, alerta a OMS. O mesmo documento do órgão mundial revela que o número de diabéticos cresce de forma desenfreada. Em 1980, os casos de diabetes no mundo chegavam a exatos 108 milhões. Trinta e quatro anos depois, esse número quadriplicou e alcançou 422 milhões de casos no mundo, fazendo com que a doença seja atualmente a oitava principal causa de mortes. Para mostrar que a doença avança cada vez mais, o relatório revela ainda que o diabetes afeta quase 1 a cada 11 adultos. “É uma doença silenciosa, mas está em uma marcha implacável que precisamos interromper”, diz Etienne Krug, da OMS. “Podemos interrompê-la, sabemos o que precisa ser feito - não podemos deixá-la evoluir como tem ocorrido, porque isso tem um impacto enorme na saúde das pessoas, das famílias e da sociedade.” E o futuro não é animador. Estima-se que, em 2030, o número de MAIS |76| EXPRESSÃO

diabéticos chegará aos 640 milhões de pessoas, sendo 51,9% homens e 48,1% do sexo feminino. No Brasil, a situação também é emergente. Tanto que o País é atualmente o quinto em casos de diabetes, ficando atrás apenas da China, Índia, Estados Unidos e Indonésia. O Atlas internacional do Diabetes indica que em 2015 existiam 14,3 milhões de brasileiros portadores da doença e pelo menos outros 10 milhões pré-diabéticos. Mesmo com o investimento de R$ 22 bilhões por ano na prevenção e tratamento da doença, o Brasil ainda está muito longe de combater de fato a doença, com medidas preventivas, diagnósticos apropriados e tratamento necessário. Com crescimento da doença em torno de 3% a 3,5%, se não houver a tal “mudança drástica” sugerida pela OMS, o País pode chegar a mais de 22,5 milhões de diabéticos (quase o dobro do número atual) e pelo menos 18 milhões de pré-diabéticos, podendo levar o sistema público de saúde a beira da falência. Em Indaiatuba O número de diabéticos em Indaiatuba não é oficial, mas segundo a Associação de Diabetes Sempre Amigos, com atuação no Município desde 2004, estima-se que 20 mil moradores locais são portadores, sendo 90 % do tipo 2 e 10% tipo 1. Apesar de o número corresponder a 8,65 % da população local, que é de 231,033 mil segundo dados do Instituto Brasileiro

de Geografia e Estatística (IBGE), a Associação de Diabetes alerta para uma situação também preocupante: outros 20 mil indaiatubanos não sabem que possuem a doença. Segundo o presidente da Sempre Amigos, Edvaldo Furtado Apolinário, conhecido como Didi, o grande problema atualmente é a pessoa aceitar a doença e reconhecer que necessita de cuidados. “O jovem, por exemplo, sempre dá a ‘desculpa’ que estuda, trabalha, e tem vergonha de dizer que possui a doença. Na maioria das vezes não quer se expor diante de um grupo”, diz. “Hoje, de 100 jovens diabético, apenas 5% são conscientes. Por outro lado, os pais já não possuem domínio sobre os filhos, pois trabalham, chegam tarde e não acompanham suas rotinas.”

Doença ainda é desconhecida pela população Apesar de atingir milhões de pessoas no mundo, o diabetes ainda é uma doença pouco conhecida pela maioria da população. O médico endocrinologista Marcelo Pedro Ramos, de 47 anos, explica que o diabetes é uma doença crônica e é diagnosticada quando o pâncreas perde a capacidade de produzir insulina, ou quando esta insulina tem um “defeito” na sua ação, levando então ao aumento do nível de glicose (açúcar) na circulação, com consequências agudas e crônicas na saúde, sendo as mais comuns sede, aumento de volume urinária, turvação visual, aumento de apetite e emagrecimento. Entre as funções, o pâncreas é responsável por produzir hormônios, principalmente a insulina, responsável pela manutenção do metabolismo da glicose. Existem dois tipos de diabetes mais comuns. “O tipo 1 tem uma causa auto-imune e é detectado em crianças e adultos jovens. E a diabetes mellitus tipo 2 tem uma característica genética, ou seja, na maioria das vezes tem relação com herança familiar. Porém, existem outros fatores que aumentam o risco da pessoa desenvolver a doença, como por exemplo, obesidade, sedentarismo, ingestão crônica de álcool e outros, sendo que normalmente ocorre em adultos acima de 40 anos”, explica Ramos. Para descobrir se é ou não portador do diabetes, quatro exames diferentes podem confirmar a doença e devem ser solicitados mediante consulta médica com um endocrinologista. São eles: glicose em jejum, teste de glicemia capilar, teste de tolerância à glicose e/ou da hemoglobina glicada.

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O endocrinologista Marcelo Pedro Ramos alerta sobre os problemas de saúde causados pelo diabetes

Consequências Apesar de silenciosa, o diabetes acarreta em sérias consequências se não tiver um acompanhamento adequado. Segundo Ramos, as consequências crônicas são as complicações que ocorrem em alguns órgãos. “Após um período longo da doença, o paciente passa a sofrer com insuficiência renal, problemas na visão principalmente sangramentos na retina, aumento do risco de problemas circulatórios (infarto, AVC, isquemia de membros inferiores), problemas neurológicos como pé diabético com formigamento e dor em membros inferiores, vômitos e diarréia por neuropatia de sistema digestorio e outras”, enumera. MAIS |77| EXPRESSÃO

SAÚDE

Uma doença sem cura... mas que pode ser controlada! Ainda uma doença sem cura, a diabetes pode ser “controlada” de forma simples, mas que ao mesmo tempo exige muita dedicação e principalmente disciplina do paciente. Ser um portador da doença não é o fim do mundo e, segundo o médico endocrinologista Marcelo Pedro Ramos, de 45 anos, o mesmo pode levar uma vida normal, como qualquer cidadão, porém com algumas restrições. Segundo o profissional, para manter uma diabetes “controlada” é necessário que crie-se hábitos de vida saudáveis. “Deve-se ter uma alimentação balanceada, praticar atividade física regularmente (de preferência com orientação de um profissional autorizado), evitar ingestão de bebidas alcoólicas, fazer os exames laboratoriais e glicemia capilar com bastante disciplina e realizar acompanhamento com a equipe médica que o acompanha (endocrinologista, cardiologista, oftalmologista, etc) regularmente, e claro, DIVULGAÇÃO

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usando seus medicamentos conforme orientação medica”, alerta. O controle da alimentação é de suma importância para uma doença controlada e longe de riscos. Segundo Ramos, a pessoa com diabetes pode ter uma alimentação saudável, sem perder o sabor e o prazer de comer. O endocrinologista salienta que é importante comer pouca quantidade por vez e várias vezes ao dia, ou seja, não ficar mais que três horas sem se alimentar, para evitar que ocorra uma hipoglicemia (quando o nível de glicose no sangue está abaixo), principalmente em quem faz uso de medicamentos. As frutas podem ser consumidas uma de cada vez, devendo-se comer de 4 a 5 unidades por dia (frutas pequenas). “Os cereais como arroz, feijão e mesmo massas podem ser consumidos em quantidade moderada, e devem ser sempre acompanhados de verduras e legumes. Se puder opte por cereais integrais. Pães e bolos salgados também podem ser consumidos em pequenas quantidades”, recomenda Ramos. Inadequados O médico alerta também sobre os produtos que não são adequados aos diabéticos. Segundo ele, deve-se evitar o consumo de gorduras (queijos amarelos, leite integral, carnes gordurosas, embutidos e frituras), principalmente se a pessoa tiver excesso de peso, ou alterações nos níveis de colesterol e triglicérides. As carnes brancas devem ser preferidas em relação a vermelha, porém, caso utilize-se a segunda opção, é de suma importância toda a gordura aparente antes de prepará-la. Por fim, e o mais importante, deve ser evitado o consumo de açúcar e todo alimento que tenha o produto em sua composição, como refrigerantes e doces. Os produtos diets podem ser utilizados, porém com moderação.

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Três vezes por semana, portadores do diabetes se encontram para atividades

Programa ‘Diabetes no Controle’ auxilia no combate a doença Desde setembro de 2015, a Faculdade Max Planck de Indaiatuba, em parceria com a Associação de Diabetes Sempre Amigos, desenvolve o programa “Diabetes no Controle”. O programa oferece, gratuitamente, acompanhamento para pacientes que buscam uma vida mais saudável. Com encontros de uma hora de duração, todas as segundas, quartas e sextas-feiras, os 38 pacientes participam de atividades com alunos de Fisioterapia, Educação Física, Nutrição, Farmácia e enfermagem. O programa conta também com o trabalho de um podólogo e um psicólogo. Todas as atividades, realizadas na Interclínicas da faculdade, tem a supervisão dos coordenadores dos cursos envolvidos no projeto. Os alunos que aplicam as atividades são integrantes do Programa de Iniciação Científica (PIC) da Max, porém a afinidade com o programa é de grande importância para serem inseridos no projeto. As atividades ocorrem coletivamente, porém, em alguns casos, o paciente recebe atendimento individual. “Hoje o projeto é visto como pioneiro na região e vem trazendo bons resultados”, relata o presidente da Sempre Amigos, Edvaldo Furtado Apolinário, o Didi. “Todos os pacientes já tiveram aproveitamento 48% de melhoria e é um número excelente.” Segundo a coordenadora da Interclínicas, Candida Acácia Barroca, o programa é de grande im-

portância para a faculdade porque permite a melhora na qualidade de vida da comunidade na qual ela está inserida. “Além disso, permite aos nossos alunos interagir e colocar em prática tudo que aprendem na graduação que engloba, no projeto pedagógico de todos os cursos, mais de 50% de atividade prática”, salineta. Associação A Associação de Diabetes Sempre Amigos de Indaiatuba iniciou suas atividades em 2004, idealizada por um grupo de mães que tinham filhos portadores do diabetes. Com o objetivo inicial de acompanhar e lutar pelos direitos dos portadores da doença, a Sempre Amigos realiza diversos eventos e palestras junto a comunidade em busca de identificar novos diabéticos. A Associação também auxilia seus colaboradores (atualmente cerca de 550 cadastrados) na busca por atendimento profissional, com endocrinologista, podólogo e nutricionista, como também para conseguir medicamentos e equipamentos, os quais são muitas vezes enviados para pacientes locais e de cidades até mesmo de outros estados. Atualmente a Sempre Amigos “sobrevive” da doação de colaboradores. Saiba mais sobre os projetos desenvolvidos pela entidade no site www. sempreamigos.org.br/. MAIS |79| EXPRESSÃO

SAÚDE

Um exemplo a ser seguido... Por muito tempo ele resistiu e demorou a aceitar que era diabético e precisava “se cuidar”. Mas atualmente, no auge dos seus 71 nos, o aposentado Sebastião Cândido da Silva Sobrinho é um exemplo a ser seguido por outros portadores da doença que queiram por um ponto final nos malefícios causados pelo diabetes. Quem vê Sebastião hoje, super ativo no seu dia a dia e se alimentando de forma saudável, jamais imaginaria que há anos atrás era totalmente o oposto. Ele descobriu que era diabético aos 53 anos, até tinha casos da doença na família da mãe, mas reconhece que sua rotina de vida não era a mais adequada. “Minha alimentação era das piores, mas só hoje consigo entender isso. Comia feijoada quase todos os dias e adorava um leite com groselha”, lembra. “Recordo-me que fiquei muito mal quando descobri a doença, pois acreditava que a minha vida havia acabado a partir daquele momento.” Mas apesar do susto, Sebastião conta que resolveu superar a doença e como ele mesmo diz, decidiu ser “amigo” da diabetes. Até então leigo no assunto, o aposentado lembra que o primeiro passo foi procurar mais informações e, ao longo dos anos, foi descobrindo cada vez mais sobre a doença. Foi aprendendo mais e colocando tais informações em prática que Sebastião mudou de vida. Hoje ele tem uma alimentação regrada, mas acima de tudo saudável, nada que lembre aquela feijoada degustada sem qualquer receio num barzinho da cidade. Vegetariano, atualmente come nos momentos certos e alimentos selecionados. “No começo foi difícil, mas depois o próprio organismo acaba rejeitando outro tipo de alimentação”, garante. O sedentarismo também deu lugar a uma vida mais ativa. Sebastião é adepto as camiMAIS |80| EXPRESSÃO

nhadas e, independente do dia ou distância a ser percorrida, nega qualquer convite de carona. Com isso, conseguiu ainda reduzir seu peso. Dos 83 quilos no passado, hoje pesa 69 kg. Sebastião comemora ainda o fato de estar, impecavelmente, com a glicemia controlada, e orgulha-se por não ter, aos seus 71 anos, nenhum tipo de doença e com os exames em dia. Sempre sorridente, Sebastião não exita em falar que a diabetes foi a melhor coisa que aconteceu em sua vida. “Tenho certeza que se não fosse ela hoje não estaria vivo, pois antes só comia ‘porcaria’. Ela (diabetes) não me trouxe nenhum prejuízo na vida, ao contrário, somente coisas boas”, diz. “Acredito que atualmente sou uma pessoa que venci na vida, pois sempre procurei o lado positivo da doença.”

Aceitar a doença é o primeiro passo para um diabético Negar a doença e consequentemente não reconhecer que precisava controlar a diabetes foram dois erros que custaram caro a caixa Thais Ferraz Dellis, de 22 anos. Atualmente mais consciente com a saúde, Thaís precisou, infelizmente, passar por um grande susto e, sem exageros, garante que viu a morte de perto. No começo do ano ela acabou sendo internada no hospital por conta de uma infecção de urina, causada em decorrência da diabetes descompensada. “Fiquei 15 dias internada, sendo seis deles na UTI (Unidade de Terapia Intensiva). Já tive muitas crises por conta do diabetes, mas dessa vez posso garantir que vi a morte de frente. Foi a pior de todas, tanto que minha mãe achava que eu não voltaria para casa”, lembra. JEAN MARTINS

Diabética desde os 8 anos de idade, Thaís conta que sempre comeu de tudo, vivia acima do peso, e os alimentos preferidos eram os doces. A suspeita de que tinha diabetes veio quando começou a perder peso rapidamente. Ela lembra que na época foi um grande susto saber que era portadora da doença. Mesmo assim, não foi suficiente para Thais cuidar da saúde como devia. “Não sei como explicar. Tinha a sensação de que quanto mais não podia, mais eu queria”, lamenta. “Acredito também que a questão emocional contava muito, costumo estressar-me facilmente.” Fato é que Thais deixou literalmente para trás aquela vida desregrada. “Troquei tudo na alimentação e cortei os doces. Sou uma pessoa ansiosa e sempre acabava descontando na comida. Também comecei a praticar exercícios físicos”, comemora. Também como forma de controle do diabetes, Thais realiza diariamente contagem de carboidrato na alimentação e utiliza insulina. Seu índice glicêmico também é acompanhando de perto. Antes era 300 mg/dL agora está entre 100 a 115 mg/dL. Após sustos e mudança na rotina diária, Thais quer agora que seu caso seja um exemplo para os jovens que descobriram a doença. “Acho que estou me acostumando com essa nova vida e venho melhorando. Quero muito passar adiante o que vivi. Acredito que o primeiro passo para um diabético é aceitar que tem a doença. Ele pode adiar, terá dificuldade para reconhecer isso, mas uma hora terá que aceitar, e o quanto antes melhor”, garante.

Sebastião e Thais decidiram por uma vida melhor e mais saudável MAIS |81| EXPRESSÃO

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De acordo com uma pesquisa do Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea), realizada no fim de 2015, quase 55% das famílias brasileiras estão endividadas. Desse número, o levantamento mostrou que 20% estavam com contas atrasadas e que parte deste percentual não tinha certeza se poderia quitar a dívida. Equilibrar as contas domésticas é um desafio diário para os brasileiros e em tempos de crise, o cuidado deve ser redobrado para não extrapolar nos gastos e terminar com uma dívida maior do que se pode arcar. A boa notícia é que o início do ano é o momento perfeito para reavaliar a sua situação financeira e nesta matéria você vai aprender como fazer seu salário ‘trabalhar’ a seu favor. De acordo com o professor de economia da Faculdade Max Planck de Indaiatuba, José Roberto Sacomani, a explicação para a maioria das pessoas que estão endividadas é simples: gastar mais do que se ganha e, em grande parte dos casos, em compras motivadas pelo impulso do momento. Foi o caso da publicitária Luciana Marin, de 30 anos, que como muitos fechou 2015 no vermelho. “Nunca tive muito controle com o salário e com o cartão de crédito, mas da última vez extrapolei e comprei seis pares de calçado de uma só vez, sem precisar de fato de nenhum”, conta. Segundo Sacomani, o cartão de crédito ainda é uma grande fonte de endividamento, porém se for usado com consciência, pode ser um aliado na conquista de bens. Para isso é fundamental que haja um controle do que está sendo gasta com o mesmo e quais os seus vencimentos, evitando assim as surpresas indesejadas quando chegar a conta. “E claro, nunca pagar só o valor mínimo da conta, pois isso libera o crédito novamente para você gastar e ai sim vira uma bola de neve de contas atrasadas com juros altíssimos”, alerta.

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Se você começou 2016 endividado, o economista diz que a receita para não passar outro ano com problemas financeiros é ser realista. “Não é hora para desespero ou ignorar o problema, mas sim ser sincero e saber que mudar de hábito requer muita dedicação. Primeiro verifique o quanto você deve e depois disso entre em contato com os credores para saber de que forma essa dívida pode ser negociada. Seja sincero sobre sua situação financeira para não assumir novamente uma dívida que não pode pagar”, explica. “Caso estes parcelamentos não sejam possíveis ou os juros sejam muito altos, em último caso pode se pensar em pegar um empréstimo (somente se os juros forem menores que o da dívida) para quitar tudo de uma vez.” Outra dica bacana para equilibrar as contas é sempre fazer uma lista de tudo que pretende e precisa comprar. Com ela pronta verifique (e seja sincero) o que realmente precisa adquirir, aquilo que fará diferença na sua vida. “Isso me ajudou muito por que eu comprava por impulso o que não precisava e as que eram uma necessidade esquecia e aí ficava sem dinheiro para comprá-las. Também me ensinou a pensar antes de comprar, a valorizar meu dinheiro”, diz o comerciante Lucas de Alvino, de 29 anos. Outra dica importante que ajuda no controle dos gastos é ter uma planilha com seu orçamento mensal. O motivo é simples: ter controle sobre o que você está ganhando e quanto está gastando. O controle pode ser feito em um caderninho ou no computador, mas é importante você listar tudo aquilo que você tem para pagar no mês e quanto está sobrando. A planilha ajuda não só no controle, mas também saber onde mais seu dinheiro está indo embora.

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Finanças especialmente para mulheres Segundo a jornalista Carolina Ruhman Sandler, as mulheres têm mesmo um pouco mais de dificuldade de lidar com o dinheiro, porém muito disso está ligado a uma questão cultural. “A brasileira só teve direito de ter CPF (e, como consequência, de abrir uma conta no banco sozinha) em 1962. Com o avanço da mulher no mercado de trabalho e a independência financeira, surgiu também a necessidade de saber cuidar sozinha do seu dinheiro, algo que os homens já vêm fazendo há muito tempo’, explica. Percebendo isso e baseada na sua própria necessidade que ela decidiu criar o site Finanças Femininas, onde reúne um time de especialistas para falar de dinheiro voltado para a mulher. De acordo com Carolina, o site é voltado para a mulher contemporânea, que trabalha, estuda, cuida da casa, dos filhos e ainda de suas contas, e aborda assuntos desde compras conscientes até formas de investimentos. A jornalista afirma que sua dica mais simples para saber lidar com o dinheiro (e que vale também para os homens, claro) é dividir o salário liquido em: 50% para gastos fixos (que envolvem aluguel, transporte, escolas e outros), 30% para os gastos supérfluos (lazer, viagens e compras) e os outros 20% são destinados para guardas para o futuro. “Essa é a melhor forma de você não viver sempre no limite, guardar sempre um pouco de dinheiro para poder ter para imprevistos e para realizar seus sonhos”, diz. Já para quem não tem um salário fixo, Carolina recomenda pegar a média dos ganhos nos últimos três meses e estabelecer esse valor como o seu salário. O que você ganhar além desse valor, guarde para o futuro, assim você tem uma reserva para os meses de “vacas magras”. Outro alerta da especialista é com relação à velha desculpa do “eu mereço essa compra, é um presente para mim”. “De verdade acredito que nós mulheres merecemos todas as bolsas e sapatos e celulares do mundo. No entanto, ninguém merece cair no vermelho por besteira. O problema do ‘eu mereço’ é que ele pode virar algo recorrente, uma desculpa para ser usada todo dia ruim - mas você nunca sabe como será o dia de amanhã”, alerta. “ Melhor é se questionar ‘eu posso?’ ou ‘eu preciso mesmo?’.” MAIS |91| EXPRESSÃO

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Optar por um cargo público, seja ele de nível nacional ou municipal, significa garantir um bom salário no início do mês e principalmente estabilidade no emprego. Buscar um concurso público pode ser a solução e a saída num período em que o desemprego está em alta no País. Mas conseguir um trabalho com bom salário e benefícios não é uma tarefa tão fácil quanto se imagina nos dias de hoje. Mesmo assim, os números confirmam que tornar-se um “concurseiro” é uma decisão cada vez mais frequente entre os brasileiros. Em 2014, segundo pesquisa divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o Brasil tinha 6,5 milhões de funcionários públicos municipais, o número é simplesmente 66,7% maior que em 2001, quando o País tinha 3,9 milhões de cargos públicos. Só no passado, 215 mil vagas foram abertas e 15 milhões de pessoas concorreram as mesmas, segundo estimativa da Associação Nacional de Proteção e Apoio aos Concursos Públicos (Anpac). Na Prefeitura de Indaiatuba, por exemplo, são aproximadamente cinco mil funcionários públicos atualmente. Formado em Engenharia Mecânica, Matemática e pós-graduado em Administração de Empresas e MBA em Qualidade, o empresário Valdir Tavares de Lucena, proprietário da Prime Formação Profissional, acredita que o atual momento econômico do País faz com que as pessoas busquem por um cargo público. “As pessoas ‘prestam’ cada vez mais concursos justamente por conta da estabilidade que conseguirá no cargo. A crise gera escassez de emprego e vejo essas seleções como uma opção muito interessante”, garante.

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Mas apesar dos cargos tentadores e a certeza de excelente retorno financeiro, conseguir passar num concurso e assumir um cargo não é tão fácil quanto parece. Muitas vezes são anos de dedicação, de algumas tentativas frustradas e de muita força de vontade para retomar os estudos quando o objetivo não é alcançado. Atrelada a essa luta incessante pelo cargo público, tem ainda a concorrência que, em muitos concursos nacionais, chega ser desleal. Não importa a idade, desde o experiente candidato ao novato, todo mundo está de olho numa oportunidade como essa.

Entre milhões de brasileiros que almejam um “lugar ao sol” está o aposentado Mário Publio Filho, de 59 anos. Num período em que a maioria das pessoas pensaria em descansar, Mário quer mais: tornar-se um funcionário público. Formado em Técnico em Mecânica, o aposentado conta que sempre atuou em empresa privada e, mesmo com a aposentadoria, o cargo público lhe despertou muita atenção. “Acredito que vale muito a pena (fazer um concurso), pois, atualmente com a minha idade, é muito difícil conseguir uma vaga na iniciativa privada. Já para atuar num cargo público não existem tantas restrições quanto à idade”, salienta. “Na atual situação,

o concurso acaba trazendo uma perspectiva de vida melhor para mim.” Pela primeira vez o empresário prestará um concurso público. A ideia é buscar uma seleção que exija Ensino Médio, porém apenas em 2017, já que este ano será destinado mesmo aos estudos e a preparação. Além iniciar um curso superior em Engenharia Mecânica, o empresário também está matriculado num cursinho de Matemática na Prime. Toda dedicação e foco nos estudos, segundo Mário, vem proporcionando um excelente aprendizado. “Comecei o curso este ano e estou aprendendo muito. Vejo matérias que são muito utilizadas na maioria dos exames feitos atualmente”, garante. MAIS |101| EXPRESSÃO

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Busca pelos cargos públicos tornou-se objetivo tanto dos experientes quanto dos mais jovens

Objetivo Terminar os estudos, entrar num cursinho e passar nos vestibulares das melhores universidades do País. Esse é o sonho de qualquer jovem que busca tornar-se um profissional de renome e numa uma carreira sólida, certo? Nem sempre! Como dito anteriormente, passar no concurso público é o sonho de milhões de pessoas e por que não também o objetivo a ser alcançado pelos jovens. Preste a terminar o Ensino Médio, a estudante Letícia Francine de Deus, de 16 anos, pensa sim em passar no vestibular, no curso de Arquitetura, mas paralelo a isso também já está de olho nos concursos públicos do próximo ano. “Já estou me preparando, pois quero ter uma instabilidade financeira. A ideia é fazer os concursos em 2017, quando já terminei o Ensino Médio. Além do cursinho de Matemática na Prime, também venho estudando em casa. Em média uma hora e meia por dia”, diz. MAIS |102| EXPRESSÃO

Acredito que vale muito a pena (fazer um concurso), pois atualmente, com a minha idade, é muito difícil conseguir uma vaga na iniciativa privada. Já para atuar num cargo público não existem tantas restrições quanto à idade”

Diz o aposentado Mário Publio Filho, de 59 anos, que busca um cargo público

Quais são os prós e contras de um cargo público?

1- Estabilidade – não pode ser demitido por justa causa; 2- Remuneração e benefícios – Na maioria das vezes o salário é maior que no funcionalismo privado; 3- Aposentadoria – É possível se aposentar com o salário integral; 4- Apenas 6 horas de trabalho – Atua-se de segunda a sexta, com horários fixos pré-estabelecidos; 5- Experiência – Em alguns concursos não é exigido conhecimento na função;

1- Tempo de preparação - É preciso muita dedicação, anos de estudos, paciência e boa vontade; 2- Estagnação na carreira – Dependendo cargo, é difícil conseguir uma promoção e alcançar um posto de mais destaque na organização; 3- Reajuste salarial – Quase não há aumento no salário. Quando acontece, o valor costuma ser baixo; 4- Benefícios – Funcionário público não possuí Fundo de Garantia ou/e Seguro Desemprego;

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Para Valdir, a crise atual colabora para que as pessoas busquem os concursos públicos

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Dedicação e disciplina são as principais ‘receitas’ Dedicação e disciplina são duas atitudes imprescindíveis para ir bem num concurso público e chegar ao cargo dos sonhos. Quem segue esta rotina há um bom tempo é o advogado Rodolfo Avanzo, de 31 anos. Nesse tempo, já foram dez concursos na área escolhida pelo profissional de direito (Magistratura do Trabalho) e muitos outros fora da área. Por fazer concursos de nível superior, o que os tornam mais concorridos e difíceis, o advogado já conseguiu passar em um deles, como analista do Tribunal de Santa Catarina, porém o certame foi para cadastro de reserva e teve seu prazo vencido no final do ano passado.

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O advogado Rodolfo Avanzo já realizou mais de dez concursos públicos

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O advogado também já realizou provas nos estados do Rio Grande do Sul, Paraná, São Paulo e Mato Grosso. Com experiência de sobra, Avanzo salienta que todo candidato deve ter disciplina e algumas atitudes devem fazer parte da vida diária de quem almeja um cargo público. Uma delas e mais conhecida é se dedicar ao máximo aos estudos. “O importante para quem está começando é ler todo o edital, para ver o que realmente irá cair na prova e fazer os testes anteriores. A ideia é simular bem o que seria o dia do exame”, explica. Com a concorrência cada vez mais acirrada, o advogado acredita que vale a pena algumas horas de estudo. No início, Avanzo conta que chegou a fazer um ano de cursinho. Depois disso já foi pegando os macetes e atualmente estuda de duas a três horas por dia. Segundo advogado, é de suma importância começar a estudar aos poucos, fazendo com que tal rotina, futuramente, torne-se um hábito. “Deve-se procurar os estudos diariamente e o tempo de dedicação dependerá da disponibilidade do candidato”, salienta. Já para o empresário Valdir Tavares de Lucena, proprietário da Prime Formação Profissional, o cursinho pode ajudar e muito na conquista de um cargo público. “O grande diferencial é que o candidato acaba criando uma rotina com mais facilidade, sem falar que terá um profissional capacitado para tirar dúvidas”, diz. “Recomendo que, a cada hora na escola/cursinho, deve-se estudar também duas horas em casa.” Ainda na fase de preparação, Avanzo diz e recomenda que se foque apenas numa área. Com isso, haverá um sequência no conteúdo a ser estudado, e não será necessário recomeçar do zero, o que aconteceria se o candidato mudasse de área a cada concurso.

O que fazer para ir bem no concurso: 1- Durma bem e com regularidade; 2- Determine suas prioridades de estudo; 3- Atente-se ao local que escolheu para estudar; 4- Desligue-se das distrações no seu local de estudo; 5- Divida seu tempo de estudo entre leituras, exercícios e revisões; 6- Faça simulados de anos anteriores e busque informações com quem já fez o concurso; 7- Pratique atividades físicas; 8- Estabeleça metas para que o estudo renda mais; 9- Marque as datas mais importantes do concurso em um calendário; 10- Não se esqueça do tempo de lazer;

Dia D Tanto na semana que antecede quanto no dia do exame, o candidato também deve estar preparado. “Uma semana antes da prova, procuro fazer uma pequena revisão de tudo que foi visto e, com dois dias de antecedência, apenas descanso. Acredito que tudo que se faz com pressão é pior”, diz Avanzo. No dia da prova, o advogado ressalta que vale a pena chegar mais cedo no local marcado, para conhecer o ambiente, bem como sempre levar um garrfinha d’água. Já a parte da comida, Avanzo acredita ser opcional. Para alguns pode ser necessário, por conta das provas durarem até seis horas, mas para outros pode ser uma distração. Para finalizar o advogado, acostumado a fazer concursos, orienta para que os candidatos não ser percam em questões que não possuem conhecimento. “Acredito que o ideal é sempre passar para a próxima questão e, se sobrar tempo, retome a pergunta não respondida”, diz.

O que não fazer durante a preparação para o concurso: 1- Estudar nervoso e/ou ansioso; 2- Não desvendar o estilo da banca; 3- Exagerar na maratona de estudos; 4- Ignorar sinais do corpo de que é a hora de parar; 5- Estudar com anotações de outras pessoas ou material inadequado; 6- Dedicar-se a concursos de linhas diferentes ao mesmo tempo; 7- Não “estudar” o edital; 8- Fugir do conteúdo previsto no concurso; 9- Falta de equilíbrio entre as disciplinas; 10- Estudar na véspera do concurso; MAIS |105| EXPRESSÃO

Alunos do curso de Gastronomia da Faculdade Max Planck preparam jantar especial para convidados

Os alunos do curso de Gastronomia da Max Planck prepararam um jantar especial, com três pratos diferentes, para recepcionar o prefeito Reinaldo Nogueira e a imprensa local. Parabéns aos alunos, o jantar estava maravilhoso!

Professora Léa Cogo com seu aluno, Gustavo Yuri, da escola Espaço Cultural Stahl Soler.

Sonhos: Palavra simples de um contexto que motiva nossa energia para acreditar que temos momentos que marcam. É com esse conceito que a Fábrica de Sonhos busca somar e evoluir, vivenciando e compartilhando esses sonhos. Pensando dessa forma, Alessandra Barbieri, especializada em fotografia infantil e gestante, e Vanderson Lima, especializado em fotografia de casamento e eventos, somam parceria para registrar e atender as necessidades que o público de Indaituba precisa.

Professor Fernando Vergel, com seu aluno Alcir dos Santos Anastacio, nas aulas de bateria do Espaço Cultural Stahl Soler

Papelaria Népolis Papelaria Népolis oferece: xerox, encadernação, variedades, papelaria e variedade incrível em presentes em geral sempre com promoções geniais. No local também tem recarga para celular (OI, TIM, Vivo e Claro) e venda de produtos Natura. Vá conferir as novidade com a Viviane, na Avenida Almirante Tamandaré, 936 - Cidade Nova - Fone: 3318-4003. MAIS |108| EXPRESSÃO

Luciana Bandeira, Karen Souza, Amanda Lima, Suzana Aires, Elenice Feitoza, Tainá Silva, Priscila Donadelle e Rafaela de Almeida, equipe da Lojas Cris Bandeira, que está te aguardando para conferir os preços especiais em moda infantil, masculina e feminina e conferir nova coleção outono/inverno. Confira na Rua Padre Francisco de Paula Cabral de Vasconcelos, 1.337 - no Jardim Alice - Fone: 3894-6648.

Vanessa Nacata, proprietária do Indy Kids, pela 11ª vez receberá o prêmio Troféu Frutos de Indaiá como melhor Buffet Infantil de Indaiatuba. No ano passado recebeu o prêmio especial dos 10 anos consecutivos, Le Luh Kids como melhor salão de festas e Buffet Balacobaco como revelação. Parabéns!

Almoço de Páscoa do Indaiatuba Clube

Dalva Ester Avansi e Célia Avansi

O professor André Davanço com a turma Juvenil de taekwondo do Espaço Cultural Stahl Soler

Nab Perfumaria e Cosméticos: 49 anos de tradição e sucesso!

Nab, proprietária das lojas com o certificado dos Frutos de Indaiá

Com 49 anos de sucesso, a Nab possui duas lojas distintas: Nab Perfumaria e Cosméticos e Nab Esmalteria. Na Nab Esmalteria você encontra maquiagens e produtos para unhas importadas (esmaltes e tratamentos), oferecendo também maquiagem profissional Catharine Hill. Na Nab Perfumaria e Cosméticos você encontra as mais famosoas marcas para sua beleza da cabeça aos pés e linha completa de perfumes importados como: Carolina Herrera, Animale, Azzaro, Mont Blanc, etc e também os famosos nacionais. Aproveite também a promoção do Dia das Mães comprando produtos da Belofio Cosméticos. Preencha o cupom e concorra a uma linda cozinha completíssima. Vale destacar que também dispõe de um salão de beleza, oferecendo todos serviços inclusive maquiagem. Dê uma passada na loja para tomar um café com o diretor comercial Tércio Toledo e o gerente José Cláudio Campos. As lojas oferecem mais de 20 mil itens à sua escolha. Vale lembrar que por todos esses motivos Nab Perfumaria e Cosméticos receberá este ano mais um Troféu Frutos de Indaiá. Parabéns Nab, mais que merecido!

O presidente do IC, Marcos Poli (Mug), com a espoa Ely e a filha Amanda

Carolina e Thaís Modolo

Dia Internacional da Mulher no Indaiatuba Clube

Silveria, Iva e Dagmar MAIS |110| EXPRESSÃO

Tatiana, Alessandra, Isabela e Adriana

Daniella, Fernanda e Ângela

2ª Noite Árabe foi Sucesso garantido!!!

Cazza Decor em novo endereço

A 2ª Noite Árabe realizada pela Casa da Esfiha, no Indaiatuba Clube, teve gastronomiaperfeita, muita alegria, excelente banda e muita gente bonita. Parabéns, Rubens e Hélio!

A Cazza Decor está atendendo em novo endereço, agora na Avenida Engenheiro Fábio Roberto Barnabé, 4.472, próximo ao Parque Temático. Fone: 3016-3278. Venha conferir o novo showroom e aproveite também a promoção de closets a partir de R$ 400 o m² e tudo em até 12 sem juros. Não dá para perder!

Os proprietários da Casa da Esfiha Rubens e Hélio

O proprietário da Cazza Decor, Fernando Correa, com sua irmã e atendente Simone Correa.

Flor de Lis Depilação & Esmalteria já faz sucesso! A Flor de Lis com pouco tempo de existência já faz sucesso oferecendo depilação, manicure, pedicure, design de sobrancelha, limpeza de pele, drenagem linfática, massagens modeladora e relaxante. Vá conhecer na Rua Alberto Santos Dumont, 1.209 - Cidade Nova 1 - entre as ruas Ademar de Barros e Tuiuti. Fones: (19) 3825-0623 e 999217576. Parabéns, Ana Paula e Alexandra. Sucesso!

A proprietária da Flor de Lis Depilação & Esmalteria, Alexandra Affonso, fazendo limpeza de pele na cliente Mariana. Agende um horário pelos telefones: (19) 9.9921-7576 (WhatsApp) ou (19) 3825-0623.

O professor do Espaço Cultural Sthal Soler, André Davanço, dando aula de taekwondo para os alunos do curso de Educação Física da Faculdade Max Planck MAIS |112| EXPRESSÃO

Belíssimo show da banda Roupa Nova realizado no Clube 9 de Julho

Ricardo, Andréa, Edméia e Alberto

Danilo, Bruna, Jean e Janaiara

O professor Fernando Vergel com seu aluno Raul Vaz de Lima, na aula de música da Escola Stahl Soler

Francielio, Vânia e Marcos

Lina, Luiz Felipe e Idianara

Coquetel de lançamento do Campeonato Minicampo do Clube 9 de Julho

Wilde e Moraes, proprietários da Will Modas, acabam de receber a nova coleção Outono. Vale a pena conferir, está demais! Aline, Marcos e Lu

Gugu, Nat e Lu

Açafrão, sucesso com o seu almoço, com cozinha industrial e eventos O Açafrão restaurante já é sucesso em Indaiatuba com seu famoso self-service com delícias da culinária brasileira com vários tipos de carnes, saladas diversas, farofa, fritas e etc... Oferecendo também a recheada marmitex. Atende também todos os tipos de empresas com a famosa cozinha industrial e eventos em geral. Faça um orçamento sem compromisso. Fones 3816-8347/3875-6981. Parabéns, Cunha e Wesley! MAIS |114| EXPRESSÃO

Tatiane, Stephanie, Cintia e Débora, equipe da Dra. Edna Jaguaribe Laborarório de Análises Clinicas