KRAV MAGA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . P

Sport

KRAV MAGA L’art du self-défense!

Le club Krav Maga Protection propose, deux fois par semaine, des cours mixtes au sein de la salle de sport Fit & Forme. L’occasion de découvrir cette discipline méconnue, mêlant self-défense et combat au corps-à-corps.

Après l’échauffement, les élèves travaillent tout type de situation en binôme mixte.

Gants de boxe, coquilles, protèges-dents et tibias. Dans la salle de sport Fit & Forme dans le quartier du Tremblay, une quinzaine d’élèves, femmes et hommes, se retrouve deux fois par semaine pour une séance intense de Krav Maga. Initiée par l’armée israélienne dans les années 1930, cette méthode d’auto-défense et de combat se nourrit de différents sports, tels que le judo, l’aïkido ou le kick-boxing. «Les techniques sont simples, rapides et efficaces! L’objectif est de savoir se défendre contre tous types d’agression. Nous travaillons dans le respect», souligne Ulysse DUMOULIN, ceinture noire 3e darga1, président et fondateur de l’association Krav Maga Protection. Après l’échauffement, les participants, vêtus de tenues à l’effigie de l’association et de ceintures de couleur, s’attèlent par deux à reproduire les gestes techniques montrés par le moniteur. Les enchaînements se répètent : crochets du gauche, coups de pied ou encore clés de tête… L’instructeur énumère différents scénarios pour mettre en contexte les élèves. «Les gens viennent de tous horizons et sont âgés de 14 à 74 ans. Les binômes sont mixés pour se préparer à toutes les situations et gérer le stress. Nous souhaitons que les élèves se découvrent des capacités insoupçonnées, qu’ils prennent confiance en eux et repoussent leurs limites», poursuit-il. Autant d’occasions de se défouler et de travailler son endurance, sa coordination et sa mémoire. Après une heure trente d’effort, l’entraînement s’achève avec une courte séance de relaxation et d’étirements. Puis, à tour de rôle, chaque élève salue le professeur et ses camarades. «En septembre, nous comptons ouvrir une section de MMA2 loisirs. Ce sport de combat sera un excellent complément au Krav Maga», dévoile Ulysse. Une rentrée qui frappe fort !

CHARLOTTE SAUVAGNARGUES

1 Niveau de compétence le plus haut. 2 Arts martiaux mixtes.

INFOSpratiques !

Mercredi, 20h30-22h et dimanche, 10h-11h30, 8 rue de Cangé (Club FIT & FORME), 07 87 36 95 13, infos@ kravmagaprotection.fr, plus d’infos sur kravmagaprotection.fr.

LORENZ,

Adhérent, 24 ans

«Je suis un passionné de sport de combat! J’adore l’ambiance et l’esprit familial qui règne ici. On mixe les binômes. Il y a tous les âges et tous les grades. Les anciens épaulent les nouveaux, c’est un apprentissage quotidien!»