HOTLINE: 093 962 83 86 Tìm kiếm
Tìm kiếm
Home » Giảm béo sau sinh an toàn, hiệu quả.
GIẢM BÉO SAU SINH AN TOÀN, HIỆU QUẢ. Giảm béo an toàn là công việc mà chắc chắn người mẹ nào cũng mong muốn thực hiện ngay sau quá trình sinh nở. Nhưng thực sự là có rất nhiều phụ nữ không thể giảm cân sau khi sinh, ngược lại còn tăng cân nhanh hơn. Vậy làm thế nào để giảm béo sau sinh an toàn, nhanh chóng mà vẫn hiệu quả?
Thực đơn giảm béo hiệu quả sau sinh dành cho mẹ bầu Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh con, người phụ nữ cần ăn theo thực đơn giảm béo hiệu quả sau sinh với đầy đủ chất dinh dưỡng để có thể cung cấp đủ lượng năng lượng cần thiết giúp phục hồi thể trạng, có đủ sữa cho con bú. Năng lượng mỗi ngày mà họ cần là khoảng 2800kcal/ngày, vậy nên cần chú ý điều chỉnh khẩu phần ăn trong thực đơn giảm béo sau sinh một cách phù hợp nhất. Một thực đơn giảm béo sau sinh hiệu quả cần đáp ứng đủ dinh dưỡng cần thiết và vitamin, bao gồm: Chất đạm, Chất béo, chất bột đường, Chất xơ, Vitamin và Chất khoáng. Dưới đây là một vài gợi ý về bổ sung dinh dưỡng đúng cách cho phụ nữ sau sinh. Xem thêm: GIẢM BÉO AN TOÀN CHO PHỤ NỮ SINH MỔ – Chất đạm: Nên ăn thịt nạc (heo, gà, bò, tôm), tránh thịt nhiều mỡ, ăn nhiều loại đậu như đậu nành, đậu phụng, đậu đen, đậu đỏ, đậu hà lan, nên tăng cường sữa bò, trứng gà, yaourt, sữa đậu nành… – Chất béo: nên dùng dầu thực vật, ít mỡ động vật. – Chất bột đường: Cơm, cháo, mì sợi, phở… Hạn chế ăn bún và các loại bánh kẹo, nước ngọt có gas, kem lạnh… – Ăn nhiều loại rau có lá xanh đậm, các loại củ quả có màu cam, đỏ như rau ngót, rau dền, mồng tơi, bí đỏ, cà rốt, khoai lang nghệ. – Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt như lòng đỏ trứng gà, vịt, tim cật heo, cá, mực, tôm, thịt bồ câu, đậu hũ, mè, rau đay, đậu đen, đậu trắng, hạt sen, đậu hà lan, súp lơ xanh, cải xanh… – Vitamin và chất khoáng: nên ăn nhiều loại để bổ sung nguồn vitamin C, các chất khoáng, hoạt chất dinh dưỡng khác nhau như nho, cam, táo, chuối, đu đủ, lê, bơ, mít, vải… – Uống đủ 2,5 đến 3 lít nước một ngày.
converted by Web2PDFConvert.com
Lấy lại vóc dáng sau sinh
Lấy lại vóc dáng sau khi sinh con cùng QUEEN CARE Ngoài việc áp dụng thực đơn giảm béo sau sinh hiệu quả, các mẹ cũng nên áp dụng những hình thức chăm sóc sau sinh để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh con. Hiện nay QUEEN CARE có hỗ trợ những liệu trình giảm béo sau sinh an toàn, tiện lợi với nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên như xông hơi, massage thảo dược, chăm sóc giảm mỡ với quấn nóng muối biển, rượu gừng,….. phù hợp với sức khoẻ và nhu cầu của phụ nữ sau sinh. Để được tư vấn và chọn lựa chế độ chăm sóc chi tiết nhất, quý khách vui lòng liên hệ: http://QUEENCARE.vn.
Google+
TIN TỨC KHÁC
Làm thế nào để giảm cân nhanh chóng sau khi sinh? August 11, 2016
converted by Web2PDFConvert.com
Bài tập thể dục 3 tháng cuối khi mang bầu vừa an toàn vừa hiệu quả August 11, 2016
Dịch vụ chăm sóc sắc đẹp sau sinh có đáng tin cậy hay không? August 11, 2016
DANH MỤC SẢN PHẨM Câu hỏi thường gặp Tin tức Tin tức tổng hợp Tuyển dụng
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
0964 12 88 22 Phòng Marketing
0964 12 88 22 converted by Web2PDFConvert.com
Chăm sóc khách hàng
0437 228 790 Bộ phận bán hàng
Giờ mở cửa: 8:00 - 21:00
CÂU HỎI THƯỜNG GẶP Rất tiết, mục này chưa có dữ liệu.
TIN TỨC TỔNG HỢP *****Các Gói Dịch Vụ Queen Care***** 07-19-2016
Mẹ Bầu quyến rũ, tươi tắn 07-8-2016
MẸ VIP toàn diện 07-8-2016
Gói massa giảm béo toàn thân 07-8-2016
converted by Web2PDFConvert.com
Bản quyền thuộc về Chăm Sóc Sau Sinh Trụ sở : Số 18, Ngách 210/23, Ngõ 210 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội. Hotline: 093 962 83 86 , 0437 228 790 - Email: info@queencare.vn
Skype
queencare
info@queencare.vn
CHAT LIVE FACEBOOK
converted by Web2PDFConvert.com