TRUNG TÂM DẠY ĐÀN GUITAR
Chỗ nào dạy học đánh đàn Guitar cổ điển không lời, Câu lạc bộ dạy học đánh đàn Guitar cổ điển không lời, Phương pháp dạy học đánh đàn Guitar cổ điển không lời, Chia sẻ dạy học đánh đàn Guitar cổ điển không lời, Hướng dẫn dạy học đánh đàn Guitar cổ điển không lời
Nguyên nhân và cách phòng tránh đau cổ tay khi chơi đàn Guitar Hỏi: Tại sao khi chơi Guitar cổ tay của tôi cảm thấy rất đau? Đây là hiện tượng đau bình thường hay bất thường? Có phải do tôi ngồi sai tư thế nên mới bị đau tay? Tôi có cần phải chấm dứt việc luyện tập và học Guitar khi cổ tay bị đau không? Trả lời: Khi bắt đầu học đàn Guitar ai cũng sẽ trải qua quá trình bị đau cổ tay và chai tay. Hiện tượng chai ngón tay có thể khắc phục bằng cách ngâm nước muối nhưng đau cổ tay thì người chơi phải làm quen và khắc phục dần. Nếu chỉ đau cổ tay bình thường thì một thời gian luyên tập sẽ hết, tuy nhiên nếu đau cổ tay do sai tư thế và một số nguyên nhân khác thì người chơi Guitar cần điều chỉnh lại để không bị viêm cơ ở cổ tay. Website: seaguitar.com Hotline: Thầy Tuấn - 097 5599 284
TRUNG TÂM DẠY ĐÀN GUITAR Nguyên nhân và cách phòng tránh đau cổ tay khi chơi đàn Guitar: 1.
Tư thế không đúng
Nơi thường cảm thấy đau là vai, lưng, cổ, cánh tay và cổ tay. Tư thế chơi đàn Guitar không đúng có thể làm hệ thống cơ xương bị căng quá mức và gây chấn thương nhỏ đến các mô mềm của cơ bắp, dây chằng và gân gọi là “microtears.” Microtearing quá mức có thể dẫn đến viêm và sưng, ngứa ran và tê do sự tác động của dây thần kinh. Những chấn thương có thể xảy ra trong một khoảng thời gian ngắn của một buổi tập, hoặc cũng có thể tích lũy trong nhiều lần tập. Lâu dài sẽ dẫn đến: viêm gân, viêm bao hoạt dịch, tổn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại.
Website: seaguitar.com Hotline: Thầy Tuấn - 097 5599 284
TRUNG TÂM DẠY ĐÀN GUITAR
(hình trên) Tư thế sai: Cùi chỏ kéo về phía người trong khi ngón tay ra sức bấm. Bạn thử xem, có phải rất khó bấm dây đàn với tư thế này không? Nếu duy trì lâu, chắc chắn cổ tay sẽ rất đau. 2.
Dồn quá nhiều lực vào bàn tay
Nhiều người khi thực hành Guitar thường dồn quá nhiều lực vào bàn tay và bấm phím. Nếu bàn tay không đủ khỏe và không đủ độ dẻo dai chắc chắn sẽ gây đau cổ tay. Lực bấm không phải là yếu tố giúp bạn kiểm soát âm thanh đàn Guitar. Vì vậy hãy thả lỏng cổ tay khi chơi đàn và không nên dồn Website: seaguitar.com Hotline: Thầy Tuấn - 097 5599 284
TRUNG TÂM DẠY ĐÀN GUITAR quá nhiều sức vào bàn tay. Phòng tránh: – Thả lỏng tay khi chơi Guitar – Không bấm phím quá mạnh khi chơi Guitar điện – Luôn chắc chắn dây… không quá căng (nhưng phải đảm bảo đúng cao độ. Để dây không căng khi mới tập, có thể chọn loại dây Normal tension hoặc Low tension) – Ngựa đàn không quá cao, nếu bị cao thì người chơi đàn nên mài thấp xuống hoặc thay một ngựa đàn mới cho phù hợp. 3. Làm nóng và khởi động bàn tay trước khi tập không đúng cách Người chơi đàn Guitar cũng giống như bất kỳ một vận động viên tập thể dục thể hình nào. Vì vậy, cơ bắp của bạn cần được làm nóng và khởi động trước khi chơi để làm giảm đáng kể các nguy cơ gây chấn thương. Nhất là vào mùa đông, nếu bàn tay của bạn không được khởi động và làm nóng, nguy cơ tổn thương sẽ rất cao. Website: seaguitar.com Hotline: Thầy Tuấn - 097 5599 284
TRUNG TÂM DẠY ĐÀN GUITAR Phòng tránh: – Làm ấm bàn tay và cánh tay với nước ấm – Luôn mặc đủ ấm khi trời lạnh – Có thể dùng một số cách thông thường để rèn luyện độ dẻo dai cho bàn tay. – Nên dành một khoảng thời gian nhất định để khởi động cơ trước mỗi lần chơi Guitar. 4.
Chơi Guitar hoặc luyện tập quá nhiều
Đây là hiện tượng rất phổ biến ở những người chơi đàn Guitar bị chấn thương cổ tay và cánh tay . Chơi không ngừng nghỉ, chơi quá mức là con đường ngắn nhất dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng. Nhiều người muốn đốt cháy giai đoạn nên tăng cường độ tập luyện đột ngột khiến cơ thể và bàn tay, cánh tay không thích nghi kịp. Phòng tránh: – Nếu bạn chơi trong 45 phút , bạn nên nghỉ ngơi ít nhất 10 phút để cơ thể bạn được nghỉ ngơi. – Không đột ngột tăng hoặc giảm cường độ khi tập luyện
Website: seaguitar.com Hotline: Thầy Tuấn - 097 5599 284
TRUNG TÂM DẠY ĐÀN GUITAR – Tất cả thời gian và cường độ tập luyện cần lên kế hoạch rõ ràng và khoa học 5. Một bộ phận như: cánh tay, khuỷu tay, lưng, vai hoặc cổ đã bị chấn thương trong quá trình tập nhưng người chơi không chịu nghỉ ngơi. Một số người bị chấn thương khi chơi đàn Guitar nhưng không chịu dừng lại để nghỉ ngơi mà vấn tiếp tục luyện tập. Sự cố gắng này không phải là một điều khôn ngoan và cơ thể cần được nghỉ ngơi nếu đang bị chấn thượng. Nên nhớ rằng, một chắn thương nhỏ có thể nghiêm trọng hơn rất nhiều nếu không được chăm sóc và nghỉ ngơi đúng cách. Đừng vì ham muốn chơi được đàn Guitar thật nhanh mà bỏ qua những vấn đề về sức khỏe. Phòng tránh: – Chọn mua đàn Guitar chất lượng tốt – Đừng bao giờ chơi đàn Guitar khi cơ thể bị đau – Không nên coi thường những chấn thương tưởng chừng như rất nhẹ – Nếu bị đau khi đang luyện tập Guitar, bạn Website: seaguitar.com Hotline: Thầy Tuấn - 097 5599 284
TRUNG TÂM DẠY ĐÀN GUITAR nên dừng lại và cho cơ thể thư giãn để cơn đau chấm dứt. – Nếu vẫn bị đau, bạn cần được nghỉ ngơi trong 1-3 ngày hoặc 1 tuần rồi mới chơi đàn Guitar lại như ban đầu. – Nhớ đến bác sĩ nếu bạn bị chấn thương 6.
Không được ngủ đủ giấc
Nghe có vẻ không liên quan nhưng ngủ đủ giấc là một phần quan trọng để tránh chấn thương khi chơi đàn Guitar. Khi ngủ, cơ thể sẽ tự động bù lại nguồn năng lượng mất đi trong quá trình hoạt động ban ngày. Đồng thời cũng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn cho hoạt động ngày hôm sau. Mất ngủ kéo dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu sinh lực và hoạt động chậm chạp không linh hoạt. Do đó, nguy cơ bị chấn thương cũng tăng lên rất cao. Phòng tránh: ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ. Nguồn: seaguitar.com/nguyen-nhan-va-cach-phongtranh-dau-co-tay-khi-choi-dan-guitar/ Nguyên nhân và cách phòng tránh đau cổ tay khi chơi đàn Guitarwww.seaguitar.com › ... › Kinh nghiệm hay - Kiến thức bổ íchTranslate this pageApr 6, 2014 - Hỏi: Tại sao khi chơi Guitar cổ tay của tôi cảm thấy rất đau? Đây là hiện tượng đau bình thường hay bất thường? Có phải do tôi ngồi sai tư thế ...Phòng tránh đau cổ tay khi mới chơi guitar -
Website: seaguitar.com Hotline: Thầy Tuấn - 097 5599 284
TRUNG TÂM DẠY ĐÀN GUITAR Hocdan.comhocdan.com/blog/493/phong-tranh-dau-co-tay-khi-moi-choi-guitarTranslate this pageApr 8, 2015 - Khi bắt đầu học đàn Guitar ai cũng sẽ trải qua quá trình bị đau cổ tay ... Hiện tượng chai ngón tay có thể khắc phục bằng cách ngâm nước muối nhưng đau cổ tay thì ... tuy nhiên nếu đau cổ tay do sai tư thế và một số nguyên nhân khác ... Vì vậy hãy thả lỏng cổ tay khi chơi đàn và không nên dồn quá nhiều ...Guitar đệm hát - [ĐAU CỔ TAY, CĂN BỆNH THƯỜNG GẶP KHI CHƠI ...https://www.facebook.com/guitardemhat/posts/10153488339878902Translate this pageViệc chơi guitar khiến tay bạn bị chai cũng như cổ tay nhức mỏi là. ... của bạn thì hãy cẩn thận, xem xét lại dựa trên một số nguyên nhân dưới đây: ... Tư thế chơi guitar không đúng cách có thể dẫn tới các hiện tượng căng cơ, đau nhức, mỏi ... chấn thương cổ tay khi bạn học guitar, bạn hãy tham khảo và phòng tránh chúng ...Vì sao bị đau cổ tay khi chơi đàn? - Hỏi đáp nhanhhoidapnhanh.vn/34752/vi-sao-bị-dau-cổ-tay-khi-choi-danTranslate this pageJun 19, 2015 - Nguyên nhân và cách phòng tránh đau cổ tay khi chơi đàn Guitar: 1. ... Nơi thường cảm thấy đau là vai, lưng, cổ, cánh tay và cổ tay. Tư thế ...Đau cổ tay và cách điều trị - ATZ Healthy Lifewww.atzhealthylife.com.vn/dauco-tay-va-nhung-dieu-can-biet.htmlTranslate this pageĐau cổ tay là dấu hiệu thường gặp, do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. ... Nếu không được điều trị, triệu chứng đau có thể lan lên cẳng tay và lan ... Tránh những động tác phải sử dụng cổ tay lặp đi lặp lại như nắm, duỗi, cầm, xoắn,… ... công việc của bạn, cách thức bạn sử dụng cổ và bàn tay khi làm việc và gợi ý ...Google+https://m.google.com/.../posts?...Translate this pageNguyen Thuy mình mới mua một cây guitar bên Tiến Đạt, ghi là gỗ cẩm lai nhưng cho mình ... Nguyên nhân và cách phòng tránh đau cổ tay khi chơi đàn GuitarToàn bộ về chấn thương đau cổ tay khi tập gym, thể thao | GymLord ...www.gymlord.com/.../chan-thuong-dau-co-tay-khi-tap-gym.htmlTranslate this page... tập thể hình. Nguyên nhân, cách xử lý, khắc phục cho mọi người. ... I. Các nguyên nhân cụ thể gây ra chấn thương cổ tay TFCC 1. Ngã xe ... Chơi cầu lông, bóng bàn đập bóng quá mạnh và đột ngột. 9. Tập các ... Phòng tránh chấn thươngPhòng tránh đau lưng cho người chơi Ghi-ta - Bệnh thoái hóa cột sốngthoaihoacotsong.vn/.../phong-tranh-dau-lung-cho-nguoi-choighi-t...Translate this pageApr 16, 2013 - Dù đứng hay ngồi, chơi bằng tay phải hay tay trái, bạn vẫn chỉ sử dụng chủ yếu ... Lưng, cổ, vai và hông cần được căng giãn trước khi chơi. ... Một trong những điều bạn cần lưu ý khi chơi đàn ghita để tránh bị đau lưng đó là giữ cho đôi vai ... Khắc phục chứng đau lưng không rõ nguyên nhân [Infographic].Hướng dẫn học chơi đàn guitar bền tốt uy tín chuyên nghiệp giá rẻ ...guitarbadon.vn/tin-tuc...guitarba...guitar/...guitar/616Translate this pageChắc hẳn khi chơi đàn guitar thì lược đàn của bạn sẽ bị mòn do dây đàn hoặc do va vỡ lược đàn. .... Nguyên nhân và cách phòng tránh đau cổ tay khi chơ.Cổ điển - TÀI LIỆU HỌC ĐỆM HÁT CƠ BẢNgiaotrinhdemhat.blogspot.com/2016_03_01_archive.html?view...Translate this pageMar 22, 2016 Trước khi sử dụng Capo, cách tốt nhất là lên dây đàn guitar. Một số ..... Vì vậy hãy thả lỏng cổ tay khi chơi đàn và không nên dồn quá nhiều sức vào bàn tay. Phóng ... Phòng tránh: ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ. ... Nguyên nhân đó là do action guitar của bạn quá cao( đau tay) hoặc quá thấp( tẹt dây, rè dây).
Website: seaguitar.com Hotline: Thầy Tuấn - 097 5599 284