Mamoru chuyên cung cấp mật ong rừng nguyên chất – matongmamoru.com BĐịa điểm mua mật ong rừng tự nhiên ở Hà Nội - Địa điểm mua mật ong rừng tự nhiên ở quy nhơn - Địa điểm mua mật ong rừng tự nhiên ở nha trang giá rẻ
m
5 NHÓM THỰC PHẨM CÓ ẢNH HƯỞNG NHIỀU NHẤT ĐẾN DA CỦA BẠN
Để có làn da đẹp bạn phải tốn khá nhiều thời gian, công sức chăm sóc, bảo vệ da trước các tác động của môi trường. Tuy nhiên muốn sở hữu làn da mơ ước không chỉ đơn thuần là sự chăm sóc từ bên ngoài với các loại mỹ phẩm, mặt nạ hay massage mà bạn phải biết nuôi dưỡng cấu trúc da từ bên trong với một chế độ ăn uống thích hợp nhất.
Mamoru mật thật chất lượng – website: http://matongmamoru.com FB: https://www.facebook.com/matongmamoru s đt: 0905224456
Mamoru chuyên cung cấp mật ong rừng nguyên chất – matongmamoru.com Mọi loại thực phẩm bạn đưa vào miệng, sẽ tác động vào cơ thể và phần nào thể hiện trực tiếp trên làn da của bạn. Những loại rau xanh, trái cây và chất béo lành mạnh cùng protein hữu cơ sẽ tăng cường sức khỏe cho cơ thể và giúp da đẹp lên mỗi ngày. Đồng thời nếu chúng ta sử dụng quá nhiều loại thức ăn gây viêm, nhiều lipit hay hợp chất vô cơ cao thì vô tình làn da da trẻ trung của mình cũng sẽ phải chịu nhiều tác động xấu. Cách ngôn ngoan là bạn hãy tránh xa các nhóm thực phẩm này và thay thế cho mình những loại thực phẩm lành mạnh khác. 1.Đường tinh luyện Đường dư thừa trong chế độ ăn uống của bạn có thể đóng góp vào sự suy thoái của collagen và elastin, dẫn đến da bị mất độ săn chắc và đàn hồi,
Mamoru mật thật chất lượng – website: http://matongmamoru.com FB: https://www.facebook.com/matongmamoru s đt: 0905224456
Mamoru chuyên cung cấp mật ong rừng nguyên chất – matongmamoru.com làm da bạn ngày càng thiếu sức sống, kém đi sự tươi trẻ. Ngoài ra, những đột biến về lượng đường trong máu khiến nồng độ insulin của bạn tăng vọt, dẫn đến tình trạng viêm. Đồng thời, viêm nhiễm có thể làm cho tình trạng da như mụn trứng cá tồi tệ hơn. Hãy giảm bớt những thứ ngọt ngào và cố gắng loại bỏ các loại thực phẩm đóng gói với đường. Thay thế: Hãy sử dụng các loại trái cây và một lượng nhỏ mật ong để bổ sung đường và đáp ứng nhu cầu ăn ngọt của bản thân. Khi bạn thèm ngọt, bạn cũng có thể ăn một ít socola đen để xoa dịu cơ thể. 2.Thực phẩm glycemic
Mamoru mật thật chất lượng – website: http://matongmamoru.com FB: https://www.facebook.com/matongmamoru s đt: 0905224456
Mamoru chuyên cung cấp mật ong rừng nguyên chất – matongmamoru.com Thực phẩm chế biến sẵn như bánh mì trắng, mì ống, bánh nướng, ngũ cốc và thậm chí cả gạo trắng đều được coi là thực phẩm chứa glycemic cao. Nhóm thực phẩm glycemic khi vào cơ thể sẽ chuyển sang đường một cách nhanh chóng và được xem là nguyên nhân của những đột biến về lượng đường trong máu. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, giảm collagen và elastin của da, gia tăng quá trình lão hóa làm da bạn dễ nhăn, kém sáng. Thay thế: Bạn có thẻ sử dụng carbohydrate tự nhiên lành mạnh và các loại ngũ cốc như khoai lang, gạo lức và quinoa. Những thực phẩm này có khả năng giữ chỉ số đường huyết ở mức cân bằng, làm bạn no lâu hơn, và thực sự sẽ cải thiện làn da của bạn. Ví dụ, khoai lang rất giàu vitamin
Mamoru mật thật chất lượng – website: http://matongmamoru.com FB: https://www.facebook.com/matongmamoru s đt: 0905224456
Mamoru chuyên cung cấp mật ong rừng nguyên chất – matongmamoru.com C, giúp sản xuất collagen, duy trì độ đàn hồi cho da.
3.Sữa vô cơ Một số bác sĩ da liễu cho rằng tất cả các loại sữa sẽ làm mụn trứng cá phát triển nhiều hơn. Mặc dù chưa có nhiều bằng chứng khoa học khẳng định mạnh mẽ về sự liên kết trực tiếp giữa việc tiêu thụ sữa và sức khỏe của da, nhưng bạn có thể lựa chọn các nhóm thực phẩm an toàn khác để thay thế cho sữa. Việc uống sữa vô cơ sẽ gây ra một số ảnh hưởng nhất định trên da của bạn vì các loại sữa này
Mamoru mật thật chất lượng – website: http://matongmamoru.com FB: https://www.facebook.com/matongmamoru s đt: 0905224456
Mamoru chuyên cung cấp mật ong rừng nguyên chất – matongmamoru.com thường được thêm vào chất kích thích gây bất lợi cho vùng da bị mụn. Thay thế: Sữa hữu cơ là một sự thay thế tốt nhất cho bạn, hoặc bạn cũng có thể sử dụng tinh chất từ các loại hạt. Hãy thử sữa từ hạt hạnh nhân hoặc tự tay chế biến món pho mát riêng cho mình. 4.Thực phẩm chiên xào Các loại thực phẩm chiên xào thường gây ra mụn trứng cá vì chúng được nấu chín trong dầu ở nhiệt độ cao nên có khả năng sản sinh ra các hợp chất được gọi là glycation end, làm tăng viêm và có thể gây mẩn đỏ lẫn nếp nhăn trên da. Trường hợp này cũng xảy ra ở các loại thịt đỏ nấu chín ở
Mamoru mật thật chất lượng – website: http://matongmamoru.com FB: https://www.facebook.com/matongmamoru s đt: 0905224456
Mamoru chuyên cung cấp mật ong rừng nguyên chất – matongmamoru.com nhiệt độ cao, do đó bạn nên thưởng thức thịt đỏ bằng cách nướng ở mức độ vừa. Ngoài ra, trong khi da của bạn cần chất béo để giữ nước và tạo độ căng mịn thì việc sử dụng thực phẩm chiên sẽ làm oxy hóa, tạo ra chất béo bão hòa – một chất không hề tốt cho sức khỏe. Chất béo bão hòa này có thể gây ra thiệt hại cho các cấu trúc tế bào của da, dẫn đến da không đều màu, kém tươi sáng và dễ bị mụn Thay thế: Bạn hãy lựa chọn các chất béo "tốt" cho cơ thể như quả óc chó, quả bơ và cá hồi hữu cơ. 5.Caffeine Khi sử dụng hạn chế lượng caffeine sẽ giúp làn da bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Caffeine hoạt
Mamoru mật thật chất lượng – website: http://matongmamoru.com FB: https://www.facebook.com/matongmamoru s đt: 0905224456
Mamoru chuyên cung cấp mật ong rừng nguyên chất – matongmamoru.com động như một thuốc lợi tiểu, khử nước trong cơ thể chúng ta nên nó sẽ làm da bạn khô đi và xỉn màu xấu xí. Caffeine cũng thúc đẩy tuyến adrenaline trong cơ thể sản xuất ra hormone căng thẳng dẫn đến tình trạng thừa dầu trên da, làm da bạn có nguy cơ nổi các loại mụn, nhất là mụn đầu đen.
Thay thế: Bạn vẫn có thể sử dụng caffeine có trong trà xanh để bổ sung cho cơ thể những ích lợi thiết thực. Các chất catechin và polyphenol trong trà xanh sẽ giúp duy trì sự đàn hồi và giữ cho nước cho da. Trà xanh cũng chứa các hợp
Mamoru mật thật chất lượng – website: http://matongmamoru.com FB: https://www.facebook.com/matongmamoru s đt: 0905224456
Mamoru chuyên cung cấp mật ong rừng nguyên chất – matongmamoru.com chất có đặc tính kháng khuẩn, se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa sự nổi mụn. Nếu bạn muốn da mình đẹp và tươi trẻ hãy ăn thật nhiều trái cây và rau xanh để cung cấp các chất chống oxy hóa quan trọng và các vitamin cần thiết cho da. Khi cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái bạn sẽ có một làn da sáng đẹp.
Mamoru mật thật chất lượng – website: http://matongmamoru.com FB: https://www.facebook.com/matongmamoru s đt: 0905224456