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兒童與自然網路

同在大自然 ——通往更牢固、更親密家庭的路徑 Together in Nature: Pathways to a Stronger, Closer Family Traditional Chinese 简体中文

莎拉•聖安東尼，謝麗爾•查理斯，理查•洛夫編著 By Sara St. Antoine with

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同在大自然 ——通往更牢固、更親密家庭的路徑 “新鮮的空氣，輕柔的微風，暖洋洋的陽光，鮮花和青草的芳香能夠讓煩躁的嬰兒和疲憊的家長都平靜下來，為在親子關係中營造靜謐、安詳的特殊時刻提供了可能性。”

同在大自然 ——通往更牢固、更親密家庭的路徑

Together in Nature: Pathways to a Stronger, Closer Family 對於黛布拉•斯科特（Debra Scott）來說，每週帶她的女兒與其他家庭一道參加戶外郊遊揭示了這一可能性。“我注意到，在參與戶外活動的這些天裡，我女兒睡得更香，胃口也更好。我還注意到，我自己也睡得更好，且心情也好些。尤其是在漫長的冬季，一次戶外活動使一些令人緊張的事情似乎變得不那麼重要了。”

正如您所知，從嬰兒期到少年期，與自己孩子建立緊密的親子紐帶是您所能做的最重要的事情之一。與父母、祖父母和其他撫養者建立早期的牢固紐帶有幫助孩子獲得將影響他們一生的信任感和自信心。但是培育這樣的親子紐帶所需要的條件在當今世界卻常常匱乏，這包括：放慢您的生活和工作節奏去傾心關注，同時遮罩來自手機及其他電子產的干擾所需的悠閒；傾聽孩子的需求和意見，並深思熟慮地對其給予回饋所需的耐心；駕馭日常壓力，從而能享受生活中細微但不平凡的與家庭成員共用歡樂的時刻所需的能力。基於上述因素，不管您面對的是一個吵鬧不斷的嬰兒還是一個倔強不馴的少年，與孩子在大自然中共渡時光上可能是培育家庭紐帶的一個理想方式。大自然不發出催人回應的電話鈴聲，也沒有期限，您不需要任何花費分文就能與它親密接觸。您還可以和其他家庭同游來增進交誼和野趣。正如像黛布拉•斯科特這樣的家長所發現的，參與戶外活動在為探索和嬉戲提供共同場所的同時，能讓您和您的孩子感覺更棒。

理解家長與孩子依戀關係和牢固家庭紐帶的重要性兒童心理學家和其他人類發展方面的專家都熟知牢固家庭紐帶的重要性。這種紐帶肇始于嬰兒時期的所謂“依戀關係”——既在生命的最初幾個月內，孩子與其主要撫育者間形成的強而有力的人際關係。精神病理學家約翰•鮑爾拜（John Bowlby）在五十多年前就第一個描述了依戀關係理論，稱之為“人際間持久的心理連結”。1 此後，根據鮑爾拜及同事瑪麗•艾因沃斯（她開發了評估家長—孩子依戀關係品質的工具）的前期工作所開展的研究證實，牢固的家長-孩子依戀關係是兒童長大後能力和心智健全的決定性基礎。

1. 鮑爾拜•約翰，依戀關係和缺失，第五卷，“缺失”（紐約：基礎文獻出版社，1969） Bowlby, John. Attachment and Loss: Vol. I. Loss (New York: Basic Books, 1969)

依戀理論之父，精神病學專家約翰•鮑爾拜也是一位矢志不渝的自然學家。事實上，他的理論就是人們所說的“個體生態學”理論——在生態系統架構內研究人類行為。他將依戀關係看作是一種有助於人類生存的適應性行為，正如其它物種所具備的幫助其生存的適應性行為（如遷徙，照顧幼雛）一樣。

根據最新的研究，約70%的美國嬰兒能培育出牢固的依戀關係，儘管有人認為這一數字正在

下降。剩餘的30%被認為存在某種形式的不牢固的依戀關係。那些依戀關係不穩固的兒童在其一生中經歷焦慮、有不安全感、行為異常、關係障礙等問題的風險會更大。相反，牢固的依戀關係有助於培育兒童的信任感、自信心、憐憫心和自律（管理負面情緒和控制衝動）的能力，而這些均為在社會上與人和諧相處所需的重要素質。此外，關於大腦發育的最新研究顯示，牢固的依戀關係與一系列統稱為執行能力的心理過程之間存在著緊密的聯繫——包括語言推理、計畫、記憶力、解決問題的能力。怎樣才能給您的孩子一個牢固的依戀關係呢？當瞭解到此事不難，您就會鬆口氣了。做法有：撫慰正在哭鬧的嬰兒，哺乳餓極了的嬰兒，與嬰兒對視，對他笑並玩躲貓貓，親切並嬉戲般地和他說話，並知道在嬰兒不需要擁抱、撓逗或餵食時給予他們一個安靜的空間。這些做法可總結如下：提供充沛的情感（隨時準備與孩子做情感交流情感分享（與孩子一起對共同所見、共同所聞和共同經歷的事物作出反應）依循孩子的暗示（留意孩子為他（或她）需要些什麼所發出的暗示）在孩子成長的過程中，與家庭的紐帶會繼續在其社會及情感

發展中發揮重要作用。那些鼓勵孩子分享其想法和感受、傾聽並對孩子需求做出合理回應的家長和其他撫育者，能幫助兒童在步入青少年期間及之後都能更加自信和有安全感。

有助或妨礙家長搭建牢固依戀關係的因素雖然培育牢固的依戀關係不是難上加難的“火箭科學”，但提供這樣的關注也不總是那麼容易做到的。對此不瞭解、壓力過大、或背負多重責任感到難以應付的家長可能不能勝任為嬰幼兒提供他們所需要的關注。為了營造牢固的依戀關係，每位元家長最先需要具備的是對兒童發育的基本常識和理解。家長有時需要幫助來認識嬰兒的需求——例如，嬰兒啼哭是一種交流的方式，忽視這些啼哭會增加嬰兒的不安全感，而不是幫助他們成長得更為強壯和更具適應能力。此外，為了照顧孩子，所有家長都需要獲得到對他們自身的支援。支援的方式可以是工具性的，例如提供幼兒保育和家務方面的幫助。但也可以採取情感支援方式——由輔導員提供指導，在面臨子女養育方面的挑戰時由父母同伴提供同情和鼓勵，有時專業人士也可就沮喪、焦慮和很多初為父母的家長遇到的其他問題提供的諮詢。最後，當家長期待與子女建立牢固的依戀關係時，他們經常需要花一些時間去回顧他們在

孩童時期是如何被關愛的。根據對依戀關係的研究，家長如何認為他們過去是怎樣被對待的—— 這被稱為“有關依戀關係的思維定勢”——與他們在事實上是如何被關愛的同等重要。

大自然中的家庭“紐帶” 那麼，共同體驗大自然的經歷與家長--孩子依戀關係又有何聯繫呢？目前還沒有專注於戶外經歷與家長-孩子依戀關係品質之間聯繫的研究。當然，家長和其他的撫育者不論在室內還是戶外對嬰幼兒都會是敏感和有求必應的。但在多數情況下，自然世界似乎能誘發和促進家長與孩子間的連結和敏感互動。例如，很多人注意到，如今的家庭裡充斥著各種干擾：巴不得快些做完的家務雜事，還有電視、電腦和電話都在誘使家長分心旁顧，無法專注于他們的孩子。與外界媒體絕緣，把孩子帶到後院、公園，或鄰近的自然環境便可消除上述干擾，使家長能更容易地把更多的情感空間留給孩子——這是構建依戀關係的最重要的因素之一。此外，當您和您的孩子一起為紫色的花朵、巨大的蛛網、明亮的星星這些大自然中質樸的神奇造物而讚歎不已時，在大自然中逗留為情感分享提供了經常性的機會。自然世界充滿了風景、聲響、氣味，會引發孩子的好奇心並喚發他們積極探索的欲望，因而戶外活動也使父母依循孩子的暗示變得很容易。當您外出開展戶外活動時，請對孩子的暗示和

明確表達的興趣做出回應。分享您的孩子在有新發現和體驗時的快樂。您甚至會如您之前的很多家長一樣發現，涉足戶外活動是安撫一個哭鬧、煩躁寶寶的最佳方法。新鮮的空氣，輕柔的微風，暖洋洋的陽光，鮮花和青草的芳香能夠讓煩躁的嬰兒和疲憊的家長都平靜下來，為在親子關係中營造靜謐、安詳的特殊時刻提供了可能性。

健康——大自然的聯繫依戀關係不是駐足大自然所能支持的兒童發展的唯一方面。在過去十年中，研究人員發現在大自然中嬉戲與兒童的認知、身體和情感發展之間有很多令人驚奇的聯繫。戶外活動時間--尤其在自然環境中閒散消磨的時間——能夠減輕兒童的壓力，增加他們的好奇心和創造力，提高他們的身體協調能力，並減輕與注意力缺失紊亂（ADD）和其他問題的症狀。最新研究的具體發現包括： 

花更多時間參與戶外活動的孩子往往更加活躍，身體超重的可能性也更小；

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與在常規遊戲場地上玩耍的幼兒相比，經常在大自然環境中玩耍的幼兒有更好的運動能

力，尤其是平衡和協調能力。 

教師觀察發現，當孩子在學校裡的自然場地玩耍時，比在典型的結構性學校場地玩耍時表現出更多的合作和問題解決能力。

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有注意力缺陷多動障礙(ADHD)的孩子，在天然公園環境中步行一會後，在測試中會表現得更好，甚至與沒有此種疾病的孩子相比沒有差距。



經常參與戶外活動的年輕人比不大參加戶外的年輕人相比更少可能要戴近視眼鏡。

通過遵循家庭成員更多地共同享大自然這一“處方”，很多家庭將會發現一種雙贏的局面，其中孩子和成人作為個體都能受益，同時他們也強化了所

有兒童（和成人）都需要的重要家庭紐帶。 ——瑪莎•費雷爾•埃裡克森（Martha Farrell Erickson），發展心理學家，明尼蘇達州立大學兒童、青少年、家庭聯盟創建主任（榮譽退休），《媽媽養育子女秀》合夥主持人

開始行動 Getting Started 我們認為與孩子一起參與戶外活動是一種支持兒童發展和培育牢固的家長—孩子依戀關係的重要方式。但這一要求是否太過了？很多家長期盼能獲得更多的有品質的家庭時間，並認識到這對他們孩子的健康和發展非常重要。但他們的工作、孩子的活動日程、科技的誘惑力（孩子和家長通

常會在不同的房間裡守在各自的螢幕前）都讓家庭時間成為難以實現的願景。當現在聽說在耗費時間疲於應對百忙之外，父母還需要確保孩子有時間在戶外玩耍和探索，就像一位媽媽最近抱怨的，就好比“又一個讓我感到壓力倍增和愧疚的‘應該做的事’。” 但是，如果“這又一個‘應該做的事’”能夠幫助家長實現增加家庭時間和構建與孩子更親密、更牢固的聯繫這些重要目標，那又意味著什麼呢？同樣，如果“再多一件事”還能減緩家長和孩子在過於匆忙的生活中感受的部分壓力，那又該怎樣？我們認為大自然不是額外的負擔，而是一個能讓您家庭的每位成員感覺更好、更親密的助手。意識到這些後，我們針對每個年齡群體列出了我們鍾愛的的某些戶外活動，特別是那些有助於構建和維持牢固家長-孩子依戀關係的活動。我們希望通過運用這些和其他的創意，您會發現經常與大自然接吻使您的家庭生活品質獲得了何等提升。

在接下來閱讀的過程中，請留意下列提示：

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戶外是指身在其中，而不是到達那裡。您可能迫不及待地要探索一條漫長的幽徑，但令您的孩子最開心的可能是在探幽的頭400碼內找到一個地方安定下來並開始玩耍。依循孩子的暗示來延長歡樂的體驗。

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自然無處不在。如同在野生保護地探險一樣，您可以通過為在門前階梯上的花盆栽種，或給路旁的樹做素描來收穫戶外活動的好處。

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有所準備。童子軍的做法是正確的：為了讓戶外活動帶來的快樂最大化，帶上小吃、水、防曬品，乃至為防止孩子變濕和受凍的備用服裝。

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順其自然、風雨無阻。誰說雨天或冷天您不能在戶外玩得開心？穿著合適的服裝，來一段異想天開的冒險，我打賭當您回到家時一定會更覺得平靜和滿足。 

成為好奇大王。如果看到您不能辨識的

植物、動物、洞坑、巢穴——沒關係！展示您的好奇心並追隨孩子與生俱來的對新鮮事物的感知力。回家後你們可以一起查閱資料。 

帶上朋友。您可以與其他家庭相伴共建

家庭紐帶，事實上這能帶來更多樂趣！ 

創作故事。在戶外活動結束時，邀請孩子們談談戶外活動時間中最令他們喜愛的部分。帶孩子故地重遊，並以講故事的方式還與孩子一起做的事情。這樣一來，您將演繹出您的家族故事並強化您與孩子通過戶外活動一同營造的神奇聯繫。

嬰兒邁出你的腳步。背著或抱著您的寶寶到戶外去閒逛吧。下決心把手機放在口袋裡並關閉響鈴，從而使您能專注于寶寶。環顧周圍的天空和樹木。注意周圍色彩的變化，對松鼠和其他小生命問好，傾聽鳥鳴和微風。盡情地發出讚歎聲。大自然中的撫慰助手。您的寶寶在耍脾氣嗎？帶她/他到戶外去吧！坐在秋千上，或在斑駁的樹蔭下搖動嬰兒。來一段月光漫步。您會驚奇地發現大自然會是一個多麼優秀的撫慰者。神奇的觸摸。幫助寶寶去觸摸大自然每一件神奇的造物。觸摸樹皮是什麼感覺？野草？苔蘚？光滑的鵝卵石？塘水？與寶寶一起分享這些經歷。如果寶寶發現了什麼讓自己感覺甚佳的東西，那就讓讓他（她）盡情把玩，只要寶寶的注意力沒從該興奮點離開。自然哺育園。在下一個風和日麗之日，到戶外去呆上一個上午或下午。在樹下鋪上個大毯子。帶上書、小吃、一些柔軟的玩具。讓寶寶在您身上或周邊摸爬滾打。觀察空中的鳥兒和地面上的婆娑樹影。和寶寶蜷縮在一起打個盹，深呼吸。

幼兒水中的蟲子。到水坑、溪流、池塘或海灘邊去，讓小傢伙們往水裡扔卵石。他們喜愛收集大小不一的卵石，和投石如水所發出的叮叮咚咚的聲音。欣賞下向水中投擲一把石頭所奏起交響。離得近點，和孩子一起傾聽。如果孩子居然樂此不疲，不用感到驚訝。耐心一點，享樂其中。大自然的展示和述說。孩子們喜歡收集大自然中的物品。如果孩子找到一件特別的寶貝，趴下來去花點時間作出回應並對這一發現點評一下。您甚至可以把家裡的桌子擺出來，用來展示採

集自前庭後院的橡子、樹葉、貝殼、羽毛、石頭、種子外殼以及其他大自然的饋贈。挖地掘“寶”。孩子們剛好找到一塊不錯的泥土地或開闊的沙土地？如有可能，就地開挖吧！您可能需要攜帶一些鏟子、罐子、勺子之類的工具。或者直接用手挖，反正您過後總能把手上的泥土清洗掉。假裝向孩子們訂制沙土做的果派或者泥巴製作的點心，讓孩子知道它們是多麼地“美味”。用挖出的泥土做一個房子的形狀，讓孩子和你一起打造並進行裝飾。拓展嬉戲的空間。如果有父母或祖父母在身邊提供安全保障，幼兒通常會大膽地去追尋令他們開心的戶外探索活動。當小不點們攀爬倒地的樹樁，淌過淺溪，或追風嬉鬧時，牽住他們的小手。把他們抱起來，幫他們越過較高的草叢或較深的雪地。和他們一起趴下觀察兔子、蚯蚓，

或家居周邊的野生動物。和他們肩並肩地躺下去數雲朵或星星。

對於孩子來說，週末就在家的附近，在自然中散步，是多麼有意義。我們能體會大自然一年四季的變化。孩子在活動中發現了自己在自然中和動物植物的關聯，感受到了我們在自然中的位置，這個才是他們長大了開闊自己視野和心胸，表達自己情感的基礎。 ——妹妹媽媽

（李女士）

學齡兒童鼓勵孩子從事綠色栽培。問孩子們他們是否喜歡栽培花壇或者整個花園。讓他們自己去選擇顏色和植物。他們也可以自行確定栽培主題，例如打造一個蝴蝶花園（用於吸引蝴蝶）或者Salsa （注：一種墨西哥食品）調味汁菜園（種植番茄或酸漿果、洋蔥、辣椒和香菜）。大家一起做花園的設計和栽培和花園的養護，並一起享用花園的收穫。快樂遠足。學齡兒童是優秀的遠足者，尤其是當您注重遠足活動的娛樂性而不在乎走了多少公里的路程。一開始，您可以利用當地的書店和網路資源去查找吸引您去探索的地方。一旦到了那裡，盡可能地遵循孩子的提示。或許，他們想找根棍子來做寶劍或魔法棒。或許，他們想爬樹，或在小水溝上搭個水壩。您可讓他們隨心所欲，但對他們的活動你要不失照看。隨著您和您的孩子在戶外自信心的增長，您可以適度放寬他們離開您監管去自由嬉戲的空間。牢固的家長--孩子依戀關係的一個重要方面就是：提供孩子賴以培養獨立能力的安全基礎。綠色建築。下一次您帶孩子去小溪邊或市區的大樹下玩耍時，可考慮問家庭成員是否有人想建造仙女屋或者精靈屋。利用木棍、石頭、樹葉、青草和其他自然物品修建自己的建築，並用卵石、木棍、花朵等來裝飾它。您可以把這項活動作為一項集體活動，讓家庭中的每位成員在該房屋中各自建造不同的房間，甚至在該迷你村莊中單獨修建一座小木屋。木棍賽跑。在一起開心是建立家庭紐帶的神奇方式，所以把傻裡傻氣的木棍賽跑介紹給您的孩子來開心吧。先找一條有步行橋的河流或小溪。讓每個人找一段小木棍，帶他們到位於河流上游的橋這邊，當數到三時投下木棍。跑到橋的另一端查看誰的木棍最先出現。和低齡幼兒扔卵石一樣，在項遊戲要花費大量時間和注意力，因孩子們要花時間和精力去尋找木棍、謀劃跑得更快策略、為比賽歡呼鼓勁。準備好該比賽會久延不絕....盡情去享受吧！黑貓子。來一次夜晚露營也是營造家庭紐帶的神奇方式。甚至在天黑後把孩子帶到戶外也是一種令人興奮的“在一起”活動形式。在家庭院落、附近的灌木叢或鄰里的的小路都可以開展這樣的戶外活動。孩子們喜歡拿著手電筒照亮前方的路，以幫助他們發現動物。過一會後，選擇一個地點蹲下身來，關掉手電筒。大家擠成一團，凝望星空。傾聽夜裡四周的聲音。夜晚在戶外消磨的時光會以某種方式使人們變得格外親近。構築城堡。幫助孩子收集樹枝、防水布、繩索和其他材料用於建造他們自己在大自然中的隱匿處。或許他們想在樹上搭一個平臺、一個林中的觀鳥隱秘小屋，或者在附近的小溪邊搭建一個秘密堡壘。當他們需要搭建自己的建築物時，盡可能審時度勢地扮演相應的角色。 © 2014 兒童與自然網路 | www.childrenandnature.org

少年郊遊。遵循少年孩子的興趣，與他們一起探索新的郊遊點。考慮和他們一起捕鳥、釣魚、玩皮划艇或獨木舟，或者一起爬山。您的孩子們表達了不同的興趣嗎？可考慮讓一個家長帶一個孩子外出，以鼓勵開拓新的連接和交流方式，包括與孩子共用那能成為家長--孩子依戀關係重要部分的溫馨的沉默時間（注：也許指讓一個孩子與父母之一方呆在家中）。為社區服務幫忙。參加與大自然相關的服務專案是支援您所在社區和促進家庭團結的非常好的方式。您可以從非常簡單的事情做起，例如撿拾您所在街區或您喜愛自然保護區內的垃圾（您只需要手套和垃圾袋）。或者，您可參加一個更大的團隊專案，例如植樹、創建城市公園、清理外來入侵植物，或修建鳥箱。當背包族。沒有什麼事情能像背包旅行那樣能讓家長和孩子以新的方式建立聯繫，並使少年在身心上接受健康的挑戰。如果您是新的背包一族，您和您的孩子可能需要多花些時間選擇好的目的地和路線。您甚至可能需要和其他家庭組團出行，或加入像塞爾拉俱樂部（美國家喻戶曉的戶外活動組織）這樣的組織，由這些組織為您安排旅行，以確保您的首次旅行盡可能的順暢。如前面提到的，即便濕透了的帳篷和沒燒起來的山火都有助於建立不尋常的家庭紐帶。

蘋果版戶外活動。如果您的孩子對電子產品實在著迷，可考慮尋找讓孩子把這些電子產品變成戶外探險活動一部分的辦法。例如，您的孩子對製作自然圖片庫感興趣嗎？或者與您一起製作一部戶外活動微電影？或者他們想把這些圖片放到“臉書”（類似中國的微信）上，或創建一個記錄家庭戶外活動的博客？讓您的孩子成為記錄戶外活動體驗的作者或共同導演。沒準兒，他們的興許或許能啟發更多的少年參與進來。

無論他涉足看起來多麼危險的地方，我的經驗是，什麼也不說，大人要做的只有一件事，時刻準備著在他掉下來的時候接住！其他沒了！事實上，朋友都覺得擺擺是個攀爬高手，但是，他從來沒有一次自己從高處掉下來！ ——擺擺媽媽（濮女士）

常問問題：問：每次我試著讓孩子去爬山時，他們總會抱怨，我該強迫他們外出嗎？答：即便是熱愛戶外活動的孩子也會偶爾抱怨一下。嘗試著去強調我們是去玩耍和探險而不是去參加爬山活動（就是對孩子說，“誰想去小溪邊閑呆著啦？做好準備去撒野了嗎？”）傳遞您的對該活動的熱情，而不是讓活動聽起來像做件瑣事，您的激情通常會感染孩子的。如果孩子確實想以別的方式打發這一天，那就隨他。大自然就像美味的食品——您的工作就是提供最好的選擇，而不是強迫孩子把它吃掉。

問：我生活在城市裡。我如何帶孩子一起經常參加高品質的戶外活動？答：城區也為在大自然中嬉戲提供了很多機會。去市區內一個活動場地轉轉，探索其周邊比較有野性的區域而非那些修葺嚴整的建築物。找一處社區花園或者可以挖掘的空地。做些研究，您也許就能在小段步行或者幾站公交巴士之外找到一塊非常棒的綠地。

問：我想我們家已經遊玩了本地的每一處綠地。現在該怎麼辦？答：故地重遊！在大自然中消磨時光的最吸引人之處就在於隨著時間、天氣、季節、甚或是運氣的變化，您可以飽嘗一地的變化並與之和諧相處。您也可以創設鼓勵孩子多次重游一地的激勵機制；例如，讓孩子為同一地點保留一本需要定期更新的自然日誌。或者讓他們以自己的姓名給一棵樹取名，然後要他們去回訪這棵樹。或者在該地埋藏一個寶貝，讓孩子回去查看它是否被人發現了。

“當一家人一起在大自然中遊玩、聊天、學習時，家庭紐帶被強化了。根據他們的體驗，在自然中共同漫步是一個共同成長的機會。當他們發現一種新昆蟲或野花，他們體驗了神奇，並在這條遊徑上留下了共同的回憶。” ---- 蘿拉•道奇（Laurel Dodge），家庭自然俱樂部自然漫步者合夥創建人

問：我喜歡帶孩子去大自然中曲徑探幽這個想法，但我有些害怕。一旦除了差錯，我被困在那裡該怎麼辦？答：可考慮下加入或創建一個家庭大自然俱樂部——與幾個家庭結伴來一起組織定期的郊遊活動。這樣做您將會感到更安全些，您的孩子可能也會喜歡能有與同伴結緣的機會。（關於家庭大自然俱樂部，請見資源部分）

問：我是孩子的祖父，在大自然中的活動能幫助我與孫子搭建良好的依戀關係嗎？答：當然可以。在許多家庭中，爺爺、奶奶是孩子非常重要的依戀物件，這增強了孩子的安

全感和自信心的發展。因而，當爺爺、奶奶帶其照看下孩子一起參加戶外活動時，他們也能獲得與父母相同的益處。此外，許多成年人認為，孩提時期與祖父母和其他老年親戚一起在戶外的經歷，對他們一生與自然的聯繫影響最大。

資源 Resources 如您想深入瞭解讓孩子親近大自然的好處，可以從閱讀理查•洛夫（Richard Louv）的《林間最後的小孩：拯救自然缺失症兒童》一書（Algonquin Books, 2005版）。如想更多地瞭解大自然對於成年人和家庭的益處，可閱讀理查•洛夫的《大自然的原則》一書（Algonquin Books, 2011 版）。如想閱讀關於戶外活動與兒童健康聯繫的最新研究，請見兒童與自然網路的注釋文獻目錄：《連結戶外活動和大自然帶給兒童的健康益處》，http://www.childrenandnature.org/ research/.

兒科醫師可以從《在戶外成長》一書中更多地瞭解戶外活動對兒童的益處，請參見http:// www.childrenandnature.org/pediatricians/.

如想深入瞭解依戀關係，請閱讀羅伯特•卡倫（Robert Karen）所著《依戀日濃：人生最初的人際關係和它們如何塑造我們愛的能力》（牛津大學出版，1998年）如想瞭解家長--孩子依戀關係和與兒童發展有關的其他話題，可觀看馬蒂•埃裡克松博士（Dr. Marti Erickson）和她的女兒愛琳（Erin）主持的《每週親子秀》，其文本資料可在如下網站免費獲取：www.MomEnough.com. 如想瞭解更多關於“家庭自然俱樂部”的情況，包括世界各地現有的相關組織的清單和開辦您自己的自然俱樂部的工具書，可參見：http://www.childrenandnature.org/movement/naturalfamilies/ clubs.

致謝 Acknowledgments 本指南主要由莎拉•聖安東尼（Sara St. Antoine）撰寫，並得到謝麗爾•查理斯（Cheryl Charles）博士，理查•洛夫（Richard Louv）的支持。本指南的部分內容取自瑪莎•費瑞爾•埃裡克松博士（Martha Farrell Erickson）的《共同的大自然體驗——通往牢固家庭紐帶的橋樑》，在獲得原作者同意的情況下這裡做了改編和擴展（兒童與自然網路C&NN 領導文稿第1卷，第1 冊）。兒童與自然網路誠摯感謝Fredirick H.Leonhardt基金會對開發本指南所提供的資助。

關於兒童與大自然網路（C&NN）通過創新理念、基於事實的資源和工具、廣泛的合作和草根領導人的支援，兒童與大自然網路（C&NN）正引領著一個遠動，推動所有的孩子、他們的家庭和社區去擁抱大自然。兒童與大自然網路是唯一的專注於在美國和全球推動兒童重歸大自然的組織，旨在優化他們的健康成長——在認知、情感、社會屬性和身體各方面的全面發展。兒童與大自然網路通過培育大自然意識，提供獲取最先進資源的管道、向基層組織提供工具和戰略支援、開發出版物和教育材料、整合現有最佳研究成果、鼓勵合作，來修復孩子與大自然之間斷裂的紐帶。兒童與大自然網路是一家在美國合法註冊登記的非營利組織。詳情請訪問：www.childrenandnature.org,

並通過

info@childrenandnature.org與我們聯繫。中文版《同在大自然》是由自然之道翻譯完成。自然之道是一個致力於將兒童、家庭和自然聯繫在一起的非營利教育機構。原文材料的版權屬於兒童和自然網路（C&NN）,其授權自然之道翻譯該文件。 Executive Director Sarah Milligan-Toffler sarah@childrenandnature.org Children & Nature Network 808 14th Avenue SE, Minneapolis, MN 55414