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佛光會30 歲 音樂饗宴演繹信仰傳承
文／星雲大師 民以食為天，我們的生活起居離不開 飲食，然而飲食要有節度，要吃得有規 律，才不至於吃出許多毛病。乾隆皇帝 認為：「不貪不淫可以養德，能清能淡 可以養壽；少食少怒可以養神，無求無 爭可以養氣。」一個人若要處世成功， 必須吃得苦、吃得虧、吃得重。我們的 飲食，要怎麼吃才健康呢？ 第一、飲食宜早才能活力充沛：飢腸 轆轆會讓人精神不濟，但現在的上班族 ，常常早餐不吃，長久下來會影響身體 的健康。一部車子，加滿了油，才能長 途奔馳；同樣的，早餐吃飽，五臟機能 才會正常運作，才有充沛的活力。 第二、飲食宜緩才能有助消化：古人 說：「學習要深鑽細研，吃飯要細嚼慢 嚥。」佛教講正意受食，狼吞虎嚥，會 損胃傷腸，消化不良。多多咀嚼，口中 唾液能潤溼、分解食物，有助腸胃的消 化、吸收。 第三、飲食宜少才能長歲延年：佛教 以「少食為良藥」，吃得過飽，不但腦 滿腸肥，而且百脈不調，日積月累，身 體就容易生病。所以「喫飯八分飽」， 才會「壽長不見老」，腸胃沒有負擔， 才能少病健康又長壽。 第四、飲食宜溫才能滋潤養身：食物 太燥，令人口乾舌燥，太涼又容易瀉肚 子，或者吃得太熱容易燙傷喉舌，而冰 品讓食物滯留腸胃，也會造成代謝不順 。所以飲食宜溫，才能滋潤養身。 第五、飲食宜軟才能保健腸胃：粥能 養生，所謂「一碗慈心粥，勝飲人參湯 」。東西煮得太硬不易消化，煮得太爛 ，又會流失營養。熟而柔軟恰當的飲食 ，對於一般人，或病者、老者都適宜。 第六、飲食宜淡才能耳聰目明：濁食 辣味，讓人暴躁混沌，古人說：「吃得 口腹之欲，傷得五臟六腑」，何如「口 中吃得清和味，腸腹無礙神腦明」，粗 淡菜根香，才能讓我們神清氣爽，耳聰 目明。 俗話說，能吃是福氣，貪吃生煩惱， 《大薩遮尼乾子經》也說：「噉食太過 人，身重多懈怠；現在未來世，於身失 大利。睡眠自受苦，亦惱於他人；迷悶 難寤寐，應時籌量食。」因此如何避免 因「五味令人口爽」，而影響身心呢？ 第一、飲食宜早才能活力充沛， 第二、飲食宜緩才能有助消化， 第三、飲食宜少才能長歲延年， 第四、飲食宜溫才能滋潤養身， 第五、飲食宜軟才能保健腸胃， 第六、飲食宜淡才能耳聰目明。
扌佛光山住持心保 和尚開場致詞。。
【記者曹麗蕙台北報導】「咱的佛祖來了 ，咱的佛祖來了，伊是阮生命的依靠，伊是 阮艱苦的出路……」佛光合唱團歡快的合聲 ，搭配舞台上播放的一張張黑白照片，立刻 帶觀眾走進時光隧道，來到68年前的宜蘭， 一睹佛光山開山星雲大師組織全世界第一支 佛教青年歌詠隊，以音聲宣揚人間佛教的創 舉。 今年是佛光會30歲生日，國際佛光會日前 特別舉行一場別開生面的「佛光會30．音樂 饗宴」，全台包括北區、桃竹苗、中區、南 區的佛光合唱團、中華佛光青年團、西原佑 一與政大校友合唱團、1953佛光合唱團等， 齊聚在國父紀念館大會堂，接力獻唱一首首 大師作詞的佛曲，天籟歌聲、雋永歌詞、動 聽旋律，交織珍貴的歷史影片，史詩般呈現 大師一生弘法歷程。
心保和尚：歌詞將佛法深入內心 佛光山住持、國際佛光會世界總會總會長 心保和尚開示，音樂饗宴意義殊勝，佛光會 30年來，人間音緣也跟著大家一起成長，由 大師作詞的人間音緣佛曲，是他將一生對佛 法的體驗，深入淺出化為文字，大家在演唱 時，能透過歌詞將佛法深入內心，產生更大 的信心和力量。因此他期勉每個人，心中隨 時都要保有人間音緣這份佛法意涵。
深深感謝
趁著我還能…… 文與圖／張子筑
圖／李蕭錕
又添新歲了，給自己幾句話吧！ 趁著我還能動，多出去走走、多出去看 看。防疫期間雖不便出國遠行，但只要踏 出家門便有好風景，可不是嗎？春花的嫣 紅、秋月的皎潔、夏蟲的鳴奏，還有冬陽 的可人，無處不可詠三光、吟四季，笑看 風花、細數雪月。 要活就要動，活著才能盡情在人生舞台 上展演這齣獨一無二的戲。近年不僅視茫 髮蒼，更常覺力不從心。醫生告訴我，器 官用久了當然會卡卡，但是身體可以鍛鍊 ，適量的運動，可以減緩老化。切記！自 己的身體自己顧，畢竟病痛得自己承擔， 無人可代勞。 趁著我還能吃，多咀嚼一下吧！最近餐 後總要花很多時間剔牙清齒，因為年歲增 長，牙齦萎縮，容易卡食渣，頗覺厭煩， 異想天開起了少吃的歪念。 不過，民以食為天，吃才能維生，枝頭 雀鳥亦如此，成天吱喳為覓食。有人說「 吃是為己，穿是為人。」這話的確不假， 吃在肚裡，肥不了別人，但穿在身上，讓 人賞心悅目，自己看不到。看來「吃」很 重要，然，食有節才有益。
扌「佛光會三十．音樂饗宴」在台北國父念館舉行，表演者重現68年前星 雲大師以銅鑼敲響：「咱的佛祖來了！」 ➡全台北中南合唱團，接力演出人間音緣歌曲，宛如大型佛教史詩。 圖／人間社記者吳新傳 國際佛光會署理會長慈容法師則笑著分享 ，60多年前，他原是要看書，卻因緣際會走 進寺廟，遇到星雲大師問他是否要加入歌詠 隊，就此進入佛門，用歌聲隨大師一同弘法 布教。 慈容法師舉過去帶梵唄唱誦團世界巡演為 例，即便歐美觀眾不熟悉梵腔韻律，卻能感 受到團員在梵唄聲中對佛陀的禮讚，表演結 束後，如雷掌聲不絕於耳。「歌聲能表達心 意，和佛菩薩溝通，帶來心靈的快樂富有」 ，因此他希望在這場音樂饗宴中，大家能從 佛光山合唱團的音樂中，感受到幸福快樂。
音樂主軸 貫穿大師一生弘法 在佛光會巧心安排下，音樂饗宴以星雲大 師一生弘法歷程為主軸來編排歌曲，同時搭 配歷史影像精彩展陳，分為「星光燦爛，雲 影娑婆」、「宜蘭弘法，環島布教」、「披 荊斬棘，不忘初心」、「菩薩義工，歡喜行 佛」、「信仰傳承，弘傳五洲」五大時期。 西原佑一首先攜手政大校友合唱團，高歌
〈星雲〉揭開大師來台宣教的序幕；緊接著 呈現1953年，年方26的星雲大師弘法第一站 來到宜蘭，帶領著青年們一同歡唱布教。澎 湃嘹亮的〈佛教青年的歌聲〉、〈弘法者之 歌〉，述說著大師不畏當年「大魔頭」謗言 ，堅定以音樂弘法的心志，台下許多佛光人 也忘情跟著唱和。 來到「披荊斬棘，不忘初心」，看到1967 年佛光山開山初期，僧信二眾胼手胝足挑土 挑石、搬運磚瓦的歷史畫面，即使歷經雨、 洪水、寶橋斷裂，星雲大師始終不言棄，〈 歌頌偉大的佛陀〉、〈信心門之歌〉，就是 唱出大師與信徒們對佛陀的虔誠，對佛法的 信心。對照著開山艱辛影像，不少與會者當 場泛紅眼眶，直呼：「真的好感動。」
壓軸曲目 信仰傳承‧弘傳五洲 「菩薩義工，歡喜行佛」則述說在大師領 軍下，國際佛光會中華總會成立後，佛光人 在世界各地如「千手千眼」分身菩薩，關懷 弱勢，〈心甘情願〉一曲完美詮釋義工們「
心甘情願，不怕失敗，心甘情願，犧牲奉獻 」的精神。 壓軸的「信仰傳承，弘傳五洲」中，讓 人見證放眼全球四海一家，都有佛光人足跡 ，尤其當唱起〈四海都有佛光人〉時，更是 掀起全場最高潮，所有蒞臨的和尚、長老、 貴賓都紛紛上台揮舞著各國國旗、佛光會會 旗，在一片旗海中，展現佛光普照三千界， 法水長流五大洲的弘法成果，活動最後在眾 人熱烈掌聲中圓滿畫下句點。 音樂饗宴參與的貴賓雲集，包括有佛光山 長老心培和尚、中華人間佛教聯合總會主席 明光法師、佛光山文化院院長依空法師、佛 光山常務副住持慧傳法師、佛光山慈善院院 長依來法師、國際佛光會祕書長覺培法師、 台北道場住持滿謙法師、佛光山中區總住持 覺居法師、艋舺龍山寺董事長黃書瑋、前台 肥董事長鍾榮吉、國際佛光會中華總會副總 會長趙翠慧、佛光山功德主羅李阿昭、格致 中學校長鄭經綸、中華福報生活推廣協會理 事長楊政達等都蒞臨現場。
心靈角落 時光倏忽，退休已十幾載，閒暇在案桌 前邀指尖舞在鍵盤上──投稿豐富了生活 的節奏，心靈的舒展；等回函像極了愛情 ，五味雜陳；留稿心花怒放，期待約會的 甜蜜（刊登）；退稿也一笑置之，不氣餒 ，繼續筆耕這自我的花間細語。加油！ 趁著我還能寫，就盡情敲打揮灑，讓思 緒與文字邂逅會晤。記下雪泥鴻爪，那些 沒有彩排也不能重來的曲目，或歡笑、或 淚滴，都是值得回味。而當下應懷抱感念 的心時時珍惜，步步踏行不慌亂；至於迎 迓未知的歲月，豁達自在為要。 想起一首荒山亮的台語歌〈趁我還會記 〉，第一次聽只覺得那不過是「荒」式一 貫的風格，再次細聽，方覺詞曲震懾人心 ，娓娓動聽。是的，感恩「趁我還會記」 ，趁我還能，活在當下吧！別遲疑，做想 做的事，做該做的事，才不虛此生。
走路運動 善用巧思益處多 文／蔡田 圖／資料照片 很多朋友知道我喜歡健走，也常常健走， 但他們都不知道，我是一個「一心三用」的 健走者。 在我的觀念中，走路不僅是走路而已，過 程中，還可以同時做很多事！健走時，除了 走路之外，我還會甩手、拍手、敲臂、念佛 等，總之，對我來說，走路時一心多用是常 態。 最早，我是邊走邊念佛號，目的是想要收 攝心思，讓意念專心一致，不要「心猿意馬 」、心思胡亂到處飄蕩。才施行沒多久，我 就發現這是一個很棒、很有效的好方法，專 心走路，專心念佛，別無雜念；現在還進化 到「無聲」念佛，用「意念」念佛，心純意 摯，效果更棒！ 我曾經跟隨大甲媽祖遶境，有兩位大哥的 心得對我影響很深遠。 首先是一位國小畢業的建築公司老闆，他 說遶境不只是遶境，而是一種修行，也是一 種反思與前瞻。他每年都會抽空參加遶境， 走著走著，眼前就像是出現一個大螢幕似的 ，螢幕上「搬演著」自己過去的點點滴滴， 對他來說，遶境是一趟反思、懺悔的過程。 這是我第一年參加遶境的收穫，有點震撼， 但非常實用。
其次，有一年遶境回程在西螺的福興宮過 夜，一位大哥分享「遶境不只是遶境」、「 遶境不是傻傻、呆呆地走」，而是要邊走邊 跟和媽祖對話。果然，當我學會邊走邊跟自 己對話，邊走邊把自己心裡的想法告訴媽祖 ，這樣的遶境更「穩」、更「安」、更「靜 」，就算自己一個人走在烈日當空下或是滂 沱大雨中，也是怡然自得的。原因無他，我 有一分堅定不移的信念。 曾拜讀過企業哲學家統一集團總裁林蒼生 的第一本書《隨便想想：迷失了的身心靈如 何回家？》記得林總裁在書中提到，每個人 都要有一個自己專屬的「心靈角落」，讓自 己偶爾可以「躲藏其中」，不受外在的干擾 。原本以為心靈角落是一個「空間」，後來 我才發現，心靈角落也可以是一段「時間」 ，或是一種模式。例如邊走邊念佛，邊走邊 反思自己，邊走邊對話，這就是屬於我自己 的「心靈角落」。 下次，當您看到我一個人獨自「埋頭獨走 」時，請別誤會，不是我孤僻不好相處，也 不是我高傲自大不合群，而是我暫時進入自 己的「心靈角落」，進行著「自我療癒」和 「自我修鍊」的模式喔！
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口，令盼望通關已久的港人再次失望。
控落空。近日又在通關問題上先唱好、後改
出 往 返 內 地 須 檢 疫 14 天的措施後，去年中 便放風擬推行「港版健康碼」，後因疫情失
一年來幾度「通關得把口」，自去年二月推
快通關，擺脫「孤島」困境！但政府官員近
疫情肆虐，香港商界及小市民都希望盡
港淪孤島
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香港新聞 澳洲日報 Daily Chinese Herald
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國際新聞 International News
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緬甸安全部隊今天
在各大城市部署裝甲
車，並增兵加強鎮壓反
政變抗議活動，不過群
眾繼續上街示威。此
外，軍方昨夜切斷全國
網路，到了今晨已恢
復。
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影視娛樂 Entertainment
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