Syd oz weekly 20170218

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澳週刊 第1136期 18/02/ 2017 - 24/02/2017

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Oz Weekly

教育

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外國兒童教育的四個閃光點 韓國：“長幼有序”教育突出 韓國的“長幼有序”教育是一種家庭 與社會全方位的兒童教育活動，其主要內 容是敬老孝親，讓兒童自小就增強尊重長 輩的意識。比如不與老人並肩而行，而要 錯後一步;對輩份比自己大一輩的人要視如 父母;人與人交往時，要尊重比自己年長的 人等等。這些對兒童的嚴格要求直接影響 到他們長大以後的做人方式，韓國學生很 少有對老師無禮的行為，對家長也畢恭畢 敬，這都源於初期的“長幼有序”。

美國父母認為家長必須控制自己的情 緒，最重要的是給予孩子愛，尊重孩子的 自尊心。所以，家長們總是把“對不 起”、“請原諒”、“謝謝”之類的字眼

許多有過國外生活經歷的人，都深深 是：①獲得社會的信賴，占 30.3%：② 擁 體會到不同國家兒童教育的差異性。下面 有心靈充實的生活，占 35.9%：③和周圍 看看不同國家對兒童的教育中更注重什 的人和睦相處，占 34.2%。家長對女孩子 麼。 的期望是：①擁有美滿的生活，占 日本：重視孩子的幸福能力 57.3% ： ② 擁 有 心 靈 充 實 的 生 活 ， 占

掛在嘴邊。 由於得到了父母的愛護和尊 美國：注重傾聽孩子的意願

重，美國的孩子從小就可以參與家庭的各 種活動，並提出自己的意見，比如購買什 麼式樣的家電、汽車，如何佈置房間、處 理家務，孩子 都可以以小主人的身份與父 母商討，父母也都願意傾聽孩子的意見。

日本對近 2000 位家長進行了雙親意 42.7%。可見，他們的期望熱點不僅僅只

對孩子正確的想法和行為給予充分的肯

識調查，主要是關於“對孩子將來的期 限於能夠考上高等院校，找到一個好工

定。一位美國朋友對我說“不要強制孩子 做不願意做的事 情，那會傷害孩子的感情

待”這一問題。家長們對男孩子們的期望 作。

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3U Mathematics Extension 1

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Bethany C.* Dean Hou Ivan Chu Jacky Zhang James Xu Jessica C. Justin Song Kevin Han Leo Wu Leon D. Michael Jin Richard He Selina Liu Sharon C. Sophia K. Steven Dai Tina Gao Vivian S. William K. Albert Yang Carl Wang Daniel Xu Edward Yu Gerry Wang Kai M. Kent Liao Lawrence S. Merrilyn Cai* Sean Gu Tiger Zhang Victor Wong William Xu Zijian Huang

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Mathematics 4U Alex Zhu Amit Deep Justin Wu Michael L. Priscilla C. Alec Zhang Brendan Gu Brian Chau Leon Xu Nicholas Lee Thomas J. Anthony C. Daniel Liu Gordon Y. June Sun Kevin Zhu Yichen Han Yoshua S. Andi Yao Andy Yu Benjamin L. Bridget H. Carl Wang David Wang Francis Guo Henry Shen Jackson C. Jeffrey Z. Jerry Li Joanna H. Joanne Liu Julian Tu Kelvin Tang Kevin Tang Raymond H. Samuel Lin Tiger Zhang

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孩子誤吞，怎麼辦？ 提防、提高戒備心，寶寶一不小心，極有 來。這類物體極容易刺傷口腔、食道、胃 應先判斷寶寶誤吞的是什麼，什麼時候吃 可能會把異物吞進肚子裏。 那究竟如何預防孩子誤吞呢？

腸道，應儘快讓醫生取出來。 2、圓形物體

的，誤食的量大致是多少，然後帶上剩餘 的誤食物品或容器迅速趕往最近的醫院。

如果寶寶誤吞的是體積較小的圓形物 家長千萬不要盲目催吐，如果是強酸或強 誤吞物體性質不同，應對方法也不一 體(如黃豆大小的珠子)，且表面光滑、無 鹼的物質，嘔吐物可能會灼傷孩子的胃腸 樣

棱角，孩子沒有表現出哭鬧、精神狀態良 道;另外，孩子意識不清醒的時候，催吐可 1、圖釘、大頭針等尖銳物

好、飲食睡眠都正常，這時家長可以適當 能會導致嘔吐物嗆入到呼吸道中，增加孩

一旦發現寶寶誤吞比較尖銳、或帶有 讓孩子多吃含有粗纖維較多的食物，如雜 子窒息的風險。 棱角的物體，應當馬上將孩子送往醫院。 糧、芹菜、燕麥等，讓孩子通過排便的方 誤吞異物這件事，在寶寶“天不怕地 寶寶正處於好奇心“爆表”的階段， 千萬不要讓孩子吞大塊的飯團、大量喝 式將異物排出來。當然，家長要注意仔細 不怕”的年齡是很容易發生的。對此，每 拿 到 任 何 東 西 都 喜 歡 放 進 嘴 巴 “ 嘗 一 水，企圖將異物推到胃部通過糞便排出 觀察寶寶的大便中是否包裹著異物。 個媽媽都要打醒十二分精神，用心看護好 嘗”，對於一些小物件，媽媽一定要重點 如果異物為圓形，體積較大，那就不 寶寶，不要讓寶寶單獨玩小於拳頭大小的 需要猶豫了，趕緊把孩子送到醫院讓醫生 玩具，更不能把家中的一些小物品、“危 來處理吧!

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3、口香糖

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消化，但人的腸胃內壁很光滑，並且分泌 有大量粘液，口香糖不可能被粘住。因 此，如果孩子誤吞口香糖，可以多讓孩子 吃些富含纖維的食物，通過排便的方式排 出來。但一般不建議給太小的孩子吃口香 就更麻煩了。（關注微信訂閱號：朵媽親 子時光，聊聊親子育兒那些事） 4、化學物質 寶寶誤吞化學物質的情況比較複雜，

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了，寶寶的成長才能避免更多不必要的危

口香糖含有較多的膠基，不能被腸胃 險。

糖，如果嗆到氣管，很容易發生窒息，那

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險品”給孩子當玩具。媽媽都注意到這些

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2017 年 2 月 18 日

專欄

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正視 18 18C C 修法的爭議 of the other person or of some or all of the people in the group. （1）除私人場合外，個人做出以下行 為是違法的： （a）在任何情況下，該行為可能冒犯、 侮辱、羞辱或威脅另一個人或另一群人； 而且， （b）該行為是針對一個人、一群人或 整個群體的種族、膚色、民族或族裔而做 出的。 需要指出的是，根據 18D 章，在“合理 ◎黃若 而又善意”的前提下出於藝術、學術、科學 或其他公共利益目的做出表面上違背 18C 最近聯邦與會正在安排議程，打算二 章的行為（或報導這種行為）並不違法。 最 初 的《種 族 歧 視法》以 前（還 有 現 周 後 將 種 族 歧 視 法（Racial Discrimination Act ）第 18 條 C 款，修正案列入議程。 在）主要關注的是種族歧視給他人帶來實 這件事已經爭論了很久了，在各方私下不 質性的傷害。例如，在職場上拒絕提拔某 斷爭論、諮商後，可能會排入議程，由於它 人，或拒絕將住房租給潛在的租客。 對其他種族（含亞裔人、澳洲原住民、太平 1995 年，聯邦國會認為，種族歧視也 洋島民、甚至中東人…）的權益會產生或 可能以其他形式展現出來，進而造成其他 多或少的影響，因此，華人必須正視這個 類型的傷害。這包括俗稱“種族誹謗”或 “仇恨言論” 可能帶來的傷害？ 問題。 以上是 18c 的立法由來和法律內容。 首 先，我 們 大 家 必 須 先 瞭 解 什 麼 是 18C？它 指 的 是 澳 洲 種 族 歧 視 法（Racial 那既然是好好的一條法律，為什麼要修改 Discrimination Act ）第 18 條 C 款，其原文 呢？ 及翻譯如下： 話 說，去 年 九 月，聯 邦 參 議 院 議 員 (1) It is unlawful for a person to do David Leyonhjelm 向澳洲人權委員會提 出申訴說，他遭受到 18C 不合理的指控。 an act, otherwise than in private, if:b (a) the act is reasonably likely, in 沒有多久，另一位參議院議員 Cory Berall the circumstances, to offend, insult, nardi 接著向議會提出個人議案，要求對 humiliate or intimidate another person 18C 提出修法，修法的理由是它違反了憲 法中的 “言論自由” 。 or a group of people; and (b) the act is done because of the 那他們打算怎麼修？ 根據本周一《澳洲人報》的報導，澳洲 race, colour or national or ethnic origin

人權委員會主張把 18C 及 18D 同時移除。 但另外一派人主張提高 18C 及 18D 的門 檻，把 offend, insult, humiliate or intimidate（冒犯、侮辱、羞辱或威脅）改為 vilify（醜化） ，從中文字面上我們也許看不出 來差別，可是從法律定義上來說是有很大 的差異的，例如，我說，老王胖得像肚腩都 有好幾層了，這本身就含有冒犯，羞辱的 意思，但夠不上醜化。因為，這也許是羞辱 老王，但至少也還是事實。但如果我說老 王胖得像隻豬，或者更直接說，老王這隻 豬八戒，....那就是明顯的醜化。當然，我說 的還不能為準，要以法官解釋為憑。 同樣的道理，若有人說，大部分華人 特別看重錢，這也許是事實，但如果說，華 人都是一些守財奴（A miser） ，那恐怕就是 醜化了。 那為什麼我認為此條款不應該修正 呢？第一，它開放了對歧視解釋的巨大空 間，第二，用字的本身是良性、中性、惡意， 本來就有爭議性，若是歧視者用的是中 文，那再經過翻譯，恐怕就很難決定是羞 辱還是醜化了，例如：老張罵老王是王八 蛋，那是侮辱還是醜化？雙方告上法庭，一 經翻譯員一翻成為： “ Mr. Wang is a turtle egg” ，相信法官一聽也是一頭霧水。 “種族歧視”和“言論自由” ，一直是西 方社會爭議不斷的課題，而且難有結論， 很多很明顯，但也有不少有爭論的議題， 舉例而言： “中國人滾回去” （Chinese go back

home）就是很明顯的種族歧視，同樣是移 民，祗是白人比較早來，其他人種較晚來 些，有什麼理由趕我回中國。可是若歧視 者的言語被界定為是一時情緒的發洩，那 又何來歧視之說？ 再 舉 另 一 種 語 言 表 達 方 式，若 有 人 說： “華人春節喧天價響攪亂了我們生活 秩序的安寧 ” ，這就是比較有爭議的說法 了，在這個言論自由的國度裡，您能讓人 家不表達他們的想法嗎？可是白人可以過 聖誕，華人卻不能過新年，這怎麼不是歧 視？ 還有，從前有一篇研究報告說： “澳洲 原住民是全球智商最低的人種。”如果研 究報告是根據科學印證出來的結果，這應 該不算歧視，但如果研究報告中用了醜化 的字眼那就很難說了。 還有，華人喜歡自吹， “中國人和猶太 人是世界上最聰明的人種。”那您是不是 也算歧視其他人種？ 「天下本無事 庸人自擾之」。要修法這 件 事 本 就 是 不 必 要 的 舉 動，但 是 David Leyonhjelm 和 Cory Bernardi 兩人都是聯 盟黨的右派人物，他們指出要修法本身就 有問題。綠黨和工黨已表明反對修法。而 譚保本身是否有足夠的定力來阻止黨內 保守派修法的壓力？還有少數民族社區人 士們的壓力是否會對聯盟黨造成警戒，這 恐怕要比是冒犯？侮辱？羞辱？還是醜化來 得重要吧！

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張店二中跳樓學生劉雅婷寫給全體教師的一封信！ 張店二中跳樓學生劉雅婷寫給全體教師的一封信 ！ ，爸爸和媽媽一 我父母都是打工的 個月工資加起來 3000 元左右，

給我付補課費就要：英語 200，數學 200， 語文 200，物理 400，共 1000 元，我學習還 不錯，父母就想讓我考上重點大學，所以 全家人只有我吃小灶，父母一個雞腿燉幾 個土豆，肉媽媽總要挑到單獨的碗裡給我 吃，爸爸媽媽只吃土豆，我現在長大了，這 樣的飯菜我吃不下啊！又怕媽媽爸爸難 過，我只好高興的說真好吃，媽媽看著我 總是笑在心裡。 我們不是小孩，老師在家裡補課講的 確實很賣力，在課堂上講的確實沒有在家 裡講的用心，老師：我即使考上大學，我也 恨你們，是你們給我的家庭帶來那麼大的 壓力。 假如你們上課毫無保留的把知識傳 授給我們，我的父母就不用拿出那麼多的 錢給我補課，假如你們不那麼勢利眼，瞧 不起不去你們家裡補課的學生，我大不了 自己多用功些，自學成才。 老師：你們不知道，我看著爸媽喝湯

吃土豆我吃肉時的心情！你們是感受不到 的，你們只是會告訴我，下堂課該交學費 了！我父母每次都毫無怨言的把學費放到 我的手裡，只說一句話：放好了，到老師家 趕緊交給老師，別弄丟了。 我爸媽知道我自尊心強，所以從來不 說你要好好學啊，爸媽不容易的話，他們 越是這我越是不舒服，為了爸媽的辛苦， 我只有努力學習，但是說實在的我要崩潰 了，每天背著沉重的書包，我的心情和書 包一樣沉重，我活的真的很不高興！ ！ 老師：我恨你們！！！！！！！教育局到班 級調查，我真的有衝動想站起來指認你 們，可是為了我的父母，我沉默，我不想給 他們帶來任何麻煩。 但是，老師，我恨你們！！教育局的領 導，我更恨你們！！！你們每天官免堂皇，抓 教育你們做到了嗎?看著假期裡背著書包 去補課，你知道家長付出了多少本不應該 支出的血汗錢？孩子出去補課家長又有多 少擔心和牽掛？人身安全和交通安全每天 都牽動著爸爸媽媽的心!？

為了祖國的未來和希望的花朵，不能 再讓教育去傷害家長的心了，教育局也該 警醒！！徹查各種老師的補課行為。老師 們：你們也應該做一名不畏金錢屈服真正 的教書育人的好老師，做一支迎風不息的 蠟燭。上小學，中學不收學費了，改收補課 費了。貴了不知道幾十倍，越改革越貴。

希望紀委查一下！披著教育的大旗， 掙著昧心的錢老師在課堂上不講重點，專 門讓孩子補課，一個孩子一年補課就得讓 老師掙去好幾萬！補課，葬送了孩子的童 年！在 課 堂 上 白 白 浪 費 孩 子 的 時 間。………

Oz Weekly

教育

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溫故知新，學業乃精 南洋教育補習中心 先哲孔子說“溫故而知新”，就是 告誡莘莘學子在復習中讓所學知識得 到更深層次的領會和升華。課堂上的 專心聽講，課後的精心研磨是兩個相 輔相承的階段，只有二者緊密、默契 配合，才可以使知識大廈的地基牢 固、堅實。有很多學生往往忽視溫故 所學，常習常新的重要性，課堂上雖 然有所收穫，但由於忽略了課下復習 這一環節，往往到最後變成一無所 獲，隨著學年的增長，知識的累積跨

和日後常用的公式記在上面，隨時拿出 來翻看。其次，我們應該“輕重並 舉”，我們今天的所學，明天都會有用 武之地，所以，我們切不可完全棄 “輕”揚“重”。“輕”就是指一些非 常用的知識，我們可以在每天復習時以 粗線條的方式來學習。還有一個方法值 得借鑒，那就是在每天拿到作業題目 後，不要急於動手做題，而是先將作業 題目復印一張，日後有機會再拿出來重 新研習。這種方法實際上也是我們前面

入中學，連最基本的計算公式和方法 提到的“突出重點”的另一種形式，因 以及常用的單詞都要冥思苦想而不得 為作業題目往往都是老師們精心找出的 其解。這不僅會給未來的學習帶來極 重點所在。通過這種方式，學生也可以 大的障礙，使辛苦搭建的大廈一夜將 檢驗出自己歸納的重點有所出入或不謀 傾，而且會使學生陷入進退維穀的艱 而合。 難狀態。 “開卷有益”，每天抽出必要的時 那麼，我們應該怎樣復習所學的 間復習所學，總會有可喜的收穫。從現 內 容 ， 真 正 做 到 溫 故 而 知 新 呢 ？ 首 在開始，從今天開始，試試看吧！各位

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Oz Weekly

2017 年 2 月 18 日

專欄

10

其實中國人並不優秀

有一位西人在中國住了多年後，做 了結論說：“ 您們華人強調注重家庭生 活，我看一點也不像。” 大家聽了當然 心里不服氣。 但他繼續解釋說：中國生意人每天 忙於生意，比人早開門，比人晚關門， 孩子交給公婆帶，您們有盡父母之責 嗎？聽了覺得他說的是有些道理。 接著他繼續說：您們還有八千萬老 公為了賺錢，拋家棄子，甚至把老婆留 在老家，自己到城裡打工，一年難得見 面一次，這是注重家庭生活嗎？在我們 西方人看來，這簡直不能理解，我們分 居半年早就離婚了。聽到這裡，我們是 否也該覺得中國人是有些離譜了？ 接著他繼續說：您們上班的人，下 了班不回家，繼續加班，百貨公司、街 旁的商店開到九點、十點，還分兩班 制，這些人如何有時間和小孩相處？家 庭生活在哪裡？聽到這裡，我們應該開 始漸漸覺得慚愧了。 接著他又繼續說：中國人說：

“忙，忙，忙” 忙於事業，因此沒有時 間照顧家庭，所以很多富人把子女交給 保姆照顧，忽略了子女的教育似乎情有 可原，但事實並非如此簡單，中國的高 官、富人寧可把時間花費在找小三、情 人，也不肯和家人共度周末，這叫做： “中國人是家庭觀念很重的民族？” 說 到這裡，我真的徹底的無地自容了。 我們若依他的話，繼續往前延伸， 中國人以這樣的拼搏精神，應該很會賺 錢嘍？實際情況又不是如此，中國的人 均所得八千多美元，被界定為 “開發中 國家”，比起西方人均所得三萬、四萬 的人，真是還差了好幾條街呢！那又為 什麼會這樣呢？因為我們工作沒有效 率，生產力低，所以雖然我們每日工作 小時比別人長，但產量卻比別人差，說 到底，等於我們在瞎忙，白忙。 最後的總結論是：我們沒有照顧好 我們的家庭，而我們為家庭所製造出來 的總財富也沒有別人多，我們那能算得 上是優秀的民族？ 再看看，雖然我們的子女們，每次 在澳洲 HSC、VCE 發佈時，都會為我們 爭光，我們也很自豪的認為： 「我們雖 然忙，但忙的有價值，您看我們的子弟 個個名列前茅，多爭氣呀！」 事實真的 如此嗎？其實不然，因為，我們平時沒 有時間陪小孩玩耍，周末沒有時間看小 孩子在運動場上打 Sport , 奔跑競賽，所 以把小孩送到精英補習班去補習，這些 小孩日以繼夜的用功，功課能不好？我 們在長年累月後回頭看看，我們移民來 澳，匆匆二、三十年已過，我們小孩也 茁壯成長了，但當年考試成績再好，今

日最多也祗是一個律師、會計師、醫 師，…有多少人能更進一步變成大律 師？專科醫生？甚至在學術、政壇、運 動、娛樂界出類拔萃的頂尖精英？再放 眼去看；全球華人有多少人拿到諾貝爾 獎的？ 所以最後結論是：華人真的沒有比 別人聰明，也沒有比別人優秀。 學術、專業領域就不說了，談談經 商吧！中國人喜歡自豪，我們是一個擅 長於經商的民族，但仔細想想，中國人 除了在國內，東南亞，和非洲等落後地 區能靠勤奮，低價賺到大錢者外，在先 進國家中，有多少人像猶太人一樣打出 了一片天？ 中國改革開放至今四十年已 過 ， 祗 出 現 了 半 個 頂 尖 商 人 —— 任 正 非，他是唯一成功把華為產品推向世界 的人，台灣的 Acer、Asus、HTC 雖然也 曾經短暫成功過，但最後都敗下陣來。 華為能持續多久？我不知道，所以我僅 能說他是 “半個”成功企業家。 我 們 看 看 日 本 ， Nikon 、 Canon, Leica 的相機至今仍然獨霸全球，豐田、 本田，日產汽車強勢佔領全世界一半以 上的市場份額，連做武士刀出身的長冶 刀具所生產的 global 菜刀，今日在市場 仍然被譽為最好的刀具之一，我們連個 中國人發明的醬油都做不過龜甲萬（ Kikkoman soy sauce）。 二次世界大戰後，韓國拼搏了五十 年，總算也造出了現代汽車、三星手 機、LG 家電，中國改革開放至今四十年

匆匆已過，我們除了山寨產品外，有什 麼東西能在全球的市場上讓我們覺得揚 眉吐氣的？ 改革開放後，中國成為世界製造大 國，產生了不少的霍布斯世界級富豪， 這些人的錢基本上，大部分都是靠剝削 國內十三億人口的勞力所得而來。這個 我們就不說了，有了錢又怎麼樣？中國 人在全球投資市場上除了精於炒房地產 外，是最不會投資、理財的民族，人家 美國有巴菲特、紅谷、黑石…日本有孫 正義、野村、…那你告訴我，我們中國 有哪一位世界級的投資專家？ 中國人的財富是靠一群勤奮的人民 （雖然效率不佳），省吃儉用累積而 來，今年以來，中国居民儲蓄余額連續 3 个月突破 43 万亿元; 是全球人均儲蓄最 高的國家，（ 以 13 亿的分母來除，每人 平均三萬多元 ），它讓中國四大銀行獲 取暴利，可是，這些銀行走出了中國， 投入世界後，也沒有一個像美國银行， 花旗銀行一樣嶄露頭角，贏得崢嶸的， 甚至連個匯豐銀行都不如，中國人坐在 金山、銀山上，卻不知如何自處，中國 人那算得上是會理財的民族？ 我不是想長他人志氣，滅自己威 風，而是真的想告訴這里的中國人，我 們每天忙、忙、忙、忙什麼？大部分的 中國人在澳洲也都算是混得不錯了，但 是我們付出的時間、精力經常比別人 多，而卻祗有這點小小的成就，值得 嗎？

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Learn from 8 Female CEOs：

如何擁有一個快樂、又能平衡工作與生活的人生 職場上的女強人，之所以讓後生晚輩 憧憬不已的原因，除了能力強、膽識夠，更 重要的是她們擁有一顆願意為了事業而 不顧一切的決心。即便她們可能因此而犧 牲了愛情、家庭，或是健康。但是，對女人 來說，事業和夢想就真的需要犧牲其他人 事物來換取嗎？外國網站 mydomaine 本次 便專訪了多位野心十足、才華洋溢的女性 CEO，請她們跟大家分享，要如何在兼顧 工作與生活之餘，還能擁有一個健康快樂 的人生。 #1 Charli Cohen，重 點 不 是 完 美 而 是堅持 「有些人習慣替自己制定一套完美的 計畫，當然制定計畫是好的，只是多數人 很容易因為一、兩次的計畫趕不上變化， 最後就在內疚和焦慮的雙重打擊下，乾脆 拋棄計畫。如果你也有這種全有全無的心 態，最好要調整一下，給自己適應的空間 做出相對的調整，不要因為『不夠完美』而 把自己打敗。」（Charli Cohen Activewear 創辦人）

#2 Lara Mead，健康的習慣從廚房開 始

「我個人是非常喜歡料理的。不只是 因為我重視我自己攝取了什麼內容成分， 我也認為可以透過手作料理為家人朋友 帶來快樂，是相當幸福的。此外，我不會強 逼自己一定要吃健康食物，也許我會在平 日選擇對身體較無負擔的料理，但是一到 了週五晚上，我就會放鬆一下，盡情享受 酒精與 Pizza 帶來的滿足感。」（Varley 創 辦人） #3 Pip Edwards 及 Claire Tregoning，提高健身在你每日行程裡的優先順 序 Pip Edwards：「無論你這天有多忙， 健身總是能讓你的身體和思緒快速上軌 道。」 Claire Tregoning：「運動不是為了瘦， 而是追求精實的身體、強健的體能，還有 最重要的－健康。在現在快步調的社會 裡，保持高度的活力是最重要的，而運動 正好可以為你帶來活力和健康，因此提高

運動在你每日行程裡的優先順序吧。」（P. E Nation 共同創辦人） # 4Denise Lee，穿著適當的服飾 「我的事業和販售運動服裝有關，因 此我深信職場上的服裝就跟專業裝備一 樣。依據每個人不同的工作性質，穿上最 適合的服裝，這將會讓你更有自信、更進 入狀況，也因而能夠連帶提昇整體的工作 成果。」（Alala 創辦人） #5 Meg He 及 Nina Faulhaber，建 立良好的睡眠習慣 Meg He：「 盡 可 能 提 高 你 的 睡 眠 品 質。」 Nina Faulhaber：「可以使用最深的遮 光簾，改善臥房的濕度，並且辨別哪種品 質的睡衣最符合你的喜好。這些細節將會 讓你理解 70 分跟 100 分的睡眠品質的差 異。」（Aday 共同創辦人） #6 Michelle Cordeiro Grant，擁 抱 不確定性 「我過去認為許多不可能，到了現在 都化為可能，只要你願意接收他人的建議

與支持。此外，你必須學會享受生命的不 確定性，一步一步地前進，不要感到心急， 好好品味『解題』的樂趣。這點是我從事業 以及家庭裡面學到的，身為創辦人、身為 母親，許多事情總是讓人措手不及，但是 現在的我回首望去，那些解題過程都是學 習，也是我人生裡最美好的體驗。」（Lively 創辦人）

Charli Cohen Activewear 創辦人

Oz Weekly

2017 年 2 月 18 日

星座通勝

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星座一周運勢 白羊座(3月21日-4月20日)

金牛座(4月21日-5月21日)

雙子座(5月22日-6月21日) 巨蟹座(6月22日-7月22日)

不確定變數大增，突發性的 小型危急狀況不少，得隨時 保持高度心理與行動彈性， 見機行事機智應變。所幸平 日對各項緊急事故有預做沙 盤推演，乍然遇襲也不至慌 亂無章，成果驗收差堪告慰 。籌碼分散、降低風險有其 必要。身體抱歉，壓力大。 愛情是無可奉告。 幸運色：黑色

財富星轉入財富宮的這段期 間，走出先前頗為介懷的某 事陰影，邁入有收穫的黃金 期。事業經營勞而有功名利 雙收。儘管事前對勝利奪冠 並未報太大希望，但奮進不 懈，有始有終的恒心毅力還 是為自己贏來漂亮的成績與 各方肯定。財力否極泰來， 認真拼經濟有成，吃緊財政 大福改善。愛情是在迷惘中 退卻。

事業宮眾星雲集的這段期間 ，可望趕在二月之內小波段 事業高潮為這個春天開啟好 光景，除自身努力外，得力 夥伴也功不可沒。值得期待 的是，先前所遭若干障礙大 石可望自動人間蒸發，喜獲 強大結盟勢力、後勤支援， 年後事業大展鴻圖可期。財 運蒸蒸日上。愛情是惺惺相 惜。 幸運色：綠色

天秤座(9月24日-10月23日)

天蠍座(10月24日-11月22日)

射手座(11月23日-12月21日)

痛苦指數和壓力強度渴望逐 日遞減，只是所處險象環生 ，牽一發而動全域，短期內 行事仍得戒慎警惕，步步為 營。事業運作穩健，後勢看 好。可借掌握實質影響力或 關鍵技術與資源立於不敗之 地。正偏財都小有斬獲，有 中獎收禮之喜。理財精打細 算，交易買賣賺多賠少。愛 情是原味無添加。 幸運色：綠色

守護星轉入事業宮的這段期 間，企圖心熾烈，不達目的 絕不輕言放棄。可望堅持理 想，在專業上獲得很大成就 滿足。事業搭上某列順風車 ，追隨潮流風尚，因此得以 加倍速度完成既定進度，目 標達成率很高，但會被繁瑣 的工作壓得透不過氣來。財 運得失互現，有業外所得， 忌投機。愛情是平淡。 幸運色：白色

天降大任，結盟版圖將進入 全新階段的這段日子，新年 事業合作物件或陣營出現重 大變化，也為接下來的中長 期生涯佈局留下一個耐人尋 味的伏筆。手中籌碼日多， 可望逐漸淡化組織矛盾、山 頭林立等牽制，巧妙營造主 導優勢，在情勢有利的狀況 下持續進行。吸金募資順利 ，利發財中獎。愛情是一種 高劑量幸福。

每 日 18 通 勝 21 宜

忌

2017年2月21日 丁酉年 正月 廿五日 己卯 日 不吉 屬雞犯沖

2017年2月18日 丁酉年 正月 廿二日 丙子 日 大吉 屬馬犯沖 是日雨水

處女座(8月23日-9月23日)

原本某些動彈不得的情勢有 所解凍轉還跡象，處處受制 於人的囧狀也突然搶回主導 權。由被動防守轉為主動出 擊。事業當運，有籌碼和條 件對不理想的人說不，而且 願意為贏得優勝付出相對代 價。近期有調整生涯方向， 大膽冒險之舉。要小心現實 面的風險，破財。愛情是安 心做自己。 幸運色：紅色

二月帶來久違的好手氣，在 人際關係或名利競逐上輕鬆 達陣。事業爭霸憑藉靈活策 略高機動性，遊擊戰術奏功 。有順勢而上，領先群雄之 兆。舉一反三，臨場表現加 分不少，出頭機會多，不適 合把所有雞蛋都放在同個籃 子裡。財運吉，用度優渥， 利公司上市，獨資創業。愛 情是一顆被仰望的星星。 幸運色：藍色

摩羯座(12月22日-1月20日)

水瓶座(1月21日-2月19日)

雙魚座(2月20日-3月20日)

財星轉入財富宮的這段日子 ，腳踏實地穩紮穩打是制勝 王道。在熟悉的舞臺做有把 握的事，心無旁騖穩住基本 盤是最佳勝出策略。事業表 現開低走高，大守小攻，沒 有失分。最終落點反映平日 打下的基礎與實力。所得回 饋沒有太大意外或者驚喜。 積極理財有成，有機會積攢 一桶金做有效投資。愛情是 相依相守。

人氣指數居高不下的這段日 子，身邊好友為伴、親和力 十足，擁有很多忠實追隨者 與志同道合的工作夥伴。事 業展現黑馬潛力，有鶴立雞 群之兆。最大收穫是及時達 成某心願。錢運走揚，正、 偏財都有斬獲，積欠已久的 獎賞或遲未合理調整的待遇 調升有望，有正義遲來的欣 慰。愛情是有目共睹。 幸運色：金色

多才多藝，公共場合能見度 大增的這段日子，社交力頗 有用武之地。無論是在資訊 靈通度或職場人脈交情的運 作上，都顯得無往不利。事 業同時經營多元目標，不放 過任何展現實力，自我推銷 的機會。熱忱具感染力，可 惜時間與心力分散，有深度 或續航力不足之事。財運中 上，賭徒衝動轉強。有大手 筆開銷。愛情是風姿綽約。

財星進駐事業宮的這段日子 ，跨入輝煌或失落的分水嶺 ，功過是非成敗得失系乎一 念。財富和事業成就緊密連 接，有意大舉擴充專業版圖 者。可望交出優於預期的業 績營收。或在時勢推波助瀾 下身價翻漲，專業鍍金。注 意數字管理，提防濫竽充數 ，遭人誤導誆騙。發財運此 起彼落。愛情是一種朦朧的 美感。

19

2017年2月19日 丁酉年 正月 廿三日 丁醜 日 平日 屬羊犯沖

20

2017年2月20日 丁酉年 正月 廿四日 戊寅 日 中吉 屬猴犯沖

宜

交易 入學 出行 動土 嫁娶 開巿 開渠 納畜

宜

祭祀 安床

宜

交易 立約 納畜 納財 訂婚 安葬

忌

乘船 伐木 渡水 畋獵

忌

作灶 出行 動土 嫁娶 理髮 穿井

忌

祭祀 出行 動土 安床

財神方位:正西

22

2017年2月22日 丁酉年 正月 廿六日 庚辰 日 平日 屬狗犯沖

宜

祭祀 塞穴 補垣 裁衣

忌

交易 作灶 動土 開巿 栽種 結網

財神方位:正西

23 宜

日值歲破大事勿用

財神方位:正北

獅子座(7月23日-8月22日)

財神方位:正東

忌

2017年2月23日 丁酉年 正月 廿七日 辛巳 日 不吉 屬豬犯沖

日值上朔大事勿用

財神方位::正東

財神方位:正北

24

2017年2月24日 丁酉年 正月 廿八日 壬午 日 大吉 屬鼠犯沖

宜

祭祀 出行 動土 嫁娶 開巿 交易 移徙 安葬

忌

取魚 開渠 搭廁 畋獵

財神方位:正南

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2017 年 2 月 18 日

小遊戲

車庫密室殺人案

A 被人發現倒閉在車房內，警方來調查，發現死者因為吸入毒氣斃命。再 檢查車房內，尋找不到任何可裝氣體的容器之類，且整個車房形成一個密室。 而當天除了 A 之外，又沒有其他人進去過。只瞭解到事發的前一天，A 因車子 有毛病找人修理過，這是否與 A 的死亡有關呢？

圖 推 理

看

規則：根据 9×9 盤面上的已知數字，推理出所有剩余 空格的數字，并滿足每一行、每一列、每一个粗線宮內的 數字均含 1-9，不重复。

數獨

受傷的騎摩托人

郊外的公路上，有個騎摩托車的人摔傷了，躺在車後面，與此事故有關的兩 個年輕人各說各的理。 青年 A： “那是因為 B 太調皮了，他丟石頭打那個騎摩托車的人，才使對方從車上摔下 來。” 青年 B： “不是我的責任，是 A 辱駡騎摩托車的人，對方回頭，不料竟撞上電線杆。” 已知這兩個青年有一個說的是真話，到底誰說的是真話？

上期推理題答案： 雪夜的目擊者 答案：案發房間室溫高，外面下雪很冷，窗上有霧氣，怎麼看的見。

迷宮 遊戲

歌手之死 答案：他殺，太陽穴中彈當即死亡，不會還有工夫把手伸進被子。

★以上各題答案將於下周公佈

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上期數獨題答案：

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測你適合獨居還是團隊生活 你喜歡團體生活還是個人獨立的空 間，都可以由此看出你在生活或者工作中 的人際關係如何。個性開朗大方的人，會很 容易就能與他人相處。這裡用一個養寵物 的測試，來看看你的人際關係。 測試開始： 寵物店裡有各種寵物，現在給你 4 種選 擇，相比之下你最想養哪一種？ A 變色龍 B 狼犬 C 不養任何動物 答案: A.你有許多朋友，但你會不自覺地與他 們保持一些些距離，多保留一點心靈的自 由給自己；你心情不好或遭遇挫折，會孤坐 咖啡館一下午、或一個人到海邊，比和朋友 傾訴更能讓你平靜。你不甘於平淡，你的神 秘、特別，是吸引朋友的主因，因此有許多 人欣賞你喔。 B.你是一個喜歡團體生活的人，在團體 中，你會不由自主的想和大家接近，因此養 成你合群的性格，你的人緣也因此多半不 差，想必你一定有許多好朋友吧！但是一旦 你真正遭遇挫折，你多半的處理方式，是一 個人獨自思索、調適、解決，非必要不會向 其他人求救，這種形象是不同于你平時給

2017 年 2 月 18 日

心理測試

別人的感覺喔。 C.簡言之，你把時間切為兩部分，和朋 友在一起時，你是一個合群熱情的人，你也 享受其中；回到家，你是一個安靜寡言的 人，其實你也頗能享受這種空白的時刻。其 實你有一點精神潔癖，屬於自己的空間，你 不希望受到一點束縛，如果你在人情中感 到壓力，你比一般人更不能忍受，你是一個 外表熱情內心冷靜的人。

量的時間花在細枝末節上。溫馨建議：按照 每件事的重要性程度來分配時間，這是你 節省時間，提高工作效率的關鍵。 B.你做得不錯。溫馨建議：工作之餘盡 情放鬆自己，不要苛求別人同自己一樣的 高效率。 C. 從 來 搞 不 清 做 一 件 事 要 花 多 少 時 間，經常不能有始有終地完成計畫。溫馨建 議：買兩本檯曆，一本用於工作，一本用於 日常生活，放在顯眼處，給每件事定個期 限。

測你的工作效率如何 每個工作崗位都講究工作效率，工作 效率高的員工容易受到上司的重用，工作 測你會為錢而放棄什麼 效率低的只能默默的埋頭苦幹，上司一般 面對金錢，有什麼你是能為之捨棄的？ 不喜歡效率低的員工噢。你想知道自己的 做做下面這個心理測試：為了金錢，你會放 工作效率高不高嗎？來做個心理測試看看 棄什麼? 嘗試探索一下自己的潛意識。 吧。 測試開始： 測試開始： 如果魔法師交給你一個錫盒，對你說： 周末了，你邀請三五好友來家裡吃飯， “這個盒子裡裝了一個會阻礙你發財的東 最可能出以下哪種狀況？ 西，你絕對不能打開它，也不可以對別人提 A 胡蘿蔔用完了，讓第一個到來的客人 起!” 那麼你會將它藏在哪裡呢? 去買 A、書架後面 B 為了精益求精地做道你最拿手的菜， B、壁櫥最深處 誤了開飯時間 C、埋在庭院裡 C 忘記煮米飯，只好出去買麵食 D、化妝鏡後面 答案: 答案: A.追求盡善盡美，沒有時間觀念，把大 選擇 A：

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心 理 測 試 書架象徵著知性、才能和工作，你是個 可以為錢拋棄自己感興趣的工作的人，放 棄喜歡的專業，在豐厚的薪水中享受收穫 的樂趣。 選擇 B： 壁櫥是熟人最不容易看到的地方，是 家人才知道的秘密場所，象徵家庭的牽絆， 也就是表示你會為了錢可以不惜與家人分 開，獨自背井離鄉去遠方探險。 選擇 C： 庭院是個開放的場所，代表著輿論。所 以你可以作一個為錢而不管眾人眼光的 人，你也很容易因此而失去朋友。 選擇 D： 鏡子代表你自己，為了錢你可以不管 自己變成什麼樣子，甚至不擇手段。

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Weekly Sample Questions #47 Power English

for Selective School Exam Preparation for year 5 students

Questions 1 to 4 VANESSA CLELLAND Year 8, GLADSTONE PARK SC There is too much homework for students. Students should be at movies, over at friends’houses, etc, but instead they are spending hours cooped up in their room, researching what they should have done at school. Schools last from between 6-7 hours; surely that is long enough. My little sister is in Grade 1 and spends on average nearly two hours a night doing homework. Is that really acceptable for a six-year-old? There has been no evidence to support the argument that homework improves achievement. Students’mental health is at risk. Remember children are the future and we will be looking at a bleak future if the pressure and endless amounts of homework continue. We need to stop, or reduce, homework before it is too late. Spress October 2008

1. This piece of writing is what text type? (a) exposition (b) narrative (c) opinionative (d) procedure 2. Why does the writer think that sufficient time is spent at school? (a) There is too much homework for students. (b) Schools last from between 6-7 hours. (c) Students’mental health is at risk. (d) We need to stop or reduce homework before it is too late. 3. Which of these seems to be the writer’s main concern? (a) Students’mental health is at risk. (b) Students should be having fun. (c) Not enough work is done at school. (d) Homework does not improve achievement. 4. Which psychological issue do you think this article most closely relates to? (a) Anger management (b) Schizophrenia (c) Pyromania (d) Depression

5. Define the meaning of“quintessentialâ€? (a) Ideal (b) Typical (c) Quaint (d) Stereotypical Power Mathematics 6.One child can build a LEGO castle in 18 hours, and the second child takes 6 hours. How long would it take the two children together to build a LEGO castle? A. 5 hours B. 4 hours 45 minutes C. 4 hours 30 minutes D. 4 hours 15 minute 7.If the length of a side of a certain square is increased by 6 m, then the area is increased by 60 ㎥. If the length of a side of this bigger square is then increased by a further 7 m, how many square metres bigger than the original square is this new square? A. 191 m2 B. 201 m2 C. 211 m2 D. 221 m2 8.Daniel was born on the 14th September. If his sister ’s birthday is 42 days inclusive after his, when was she born? A. 24th October B. 25th October C. 26th October D. 27th October 9.The volume of a trapezoidal prism is 660 cm3. The base trapezium has a perpendicular height of 6 cm, and one of the horizontal sides are 10 cm. If the height of the prism is 10 cm, how long is the other horizontal side of the trapezium? A. 12 cm B. 10 cm C. 16 cm D. 18 cm 10. A ship takes 5 days to travel from Perth to Hobart through an inland river, and 7 days to return. The continuous velocity of the river is 300 km per day, from Perth to Hobart. What is the speed of the ship? A. 1,800 km/per day B. 1,900 km/per day C. 2,000 km/per day D. 2,100 km/per day

* You may check the answers for these questions at Edu-Kingdom College website www.i-ekc.com. You may see the title ‘Answers for Weekly Samples’ under the ‘News’ section.

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綜合

2017 年 2 月 18 日

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Every Little Thing Is Magic：

七件被對的人做出來感覺特別好的小事 ，或是另一半互動的時候，對方總是會有一些小動作會讓你感覺特別好。但是這些 有時候你和自己喜歡的對象 讓你感覺特別好的前提是因為你對這個人有感覺，相反的，如果是一些自己不喜歡或是沒感覺的人做出這

些動作時，可能是無感，或是直接造成你的反感。

1.輕撫你的臉 也許是他坐著的時候，你躺在他的大腿上時，或是純 粹的伸出手摸摸你的臉。讓你的臉靠在他的手上，這一個 動作雖然很簡單，卻能帶給人很多的親密、安全感。 2.牽著你的手 能夠和自己喜歡的人一起手牽著手走著，感受對方的 手和你緊緊地握在一起，是一件很美麗的事情。 3.從背後擁抱你 韓劇中之所以時常出現這樣的場景與動作不是沒有 原因的，從背後被人擁抱的感覺特別有安全感與浪漫，如 果是被你心中的那個人做出來時一定更美好。 4.摸頭 一般而言女孩子都喜歡被人摸頭的感 受，但是頭部其實是一個很個人的部位，被 另一半摸頭的時候內心總會有一種融化的

感覺，如果只是個不熟的人，也許會招來你一陣怒氣也不 一定。 5.玩你的頭髮 就像是摸頭一樣，頭髮雖然是沒有感覺的東西，但是 如果你的另一半有意無意地玩弄你的頭髮，都有一種甜蜜 的感覺，相反的其他人就會讓你有一種沒經過同意就亂碰 你、不被尊重的感覺。 6.輕摸你的背後 輕撫你的背後這個動作，即時對方什麼都沒有說，也 能夠讓你感受到足夠的安全與親密感。 7.一個親吻 一個親吻是一個最簡單，卻最能表達自己情感的一件 事。當你和對方親吻的瞬間，你就能知道這個人是否就是 對的人，因為和他親吻的感覺是如此美好。

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作者：澳吉移民 由此可見，雖然移民的道路上未必時時風 首先，筆者來給大家介紹一下澳洲旅 姐的戀人被她深深的愛意感動了，便主動 平浪靜，但若能有一位有勇有謀、通法 遊簽證（600 類別） 找到我公司，希望我公司代理能夠為其女 理、曉戰略、懂實踐的引航者在旁正確引 友辦理多次往返旅遊簽證申請。代理在仔 導，必將助您順利地抵達終點！ 哪怕前行的道路荊棘遍佈，我們也要心懷 如果您的訪澳目的是到澳洲旅遊度 細瞭解了 GLENDA 小姐的情況後得知， 希望！澳吉堅信，只要擁有正確的辦法， 假、探親訪友、購置私人房產或進行短期 GLENDA 小姐沒有工作、沒有房產，同時 成功其實是一件簡單的事情！ 也沒有任何的存款 · · · · · · 其簽證申請不可 的商務訪問，那麼，申請旅遊簽證將會是 謂 沒 有 難 您最佳的選擇。 度。但是代 眾所周知，澳洲旅遊簽證是為了滿足申請 理 在 瞭 解 了 人短期訪問澳大利亞而設的簽證類別。根 這 一 對 情 侶 據不同情況，澳洲旅遊簽證分為單次出入 的 點 點 滴 滴 境及多次入境簽證，在澳洲旅遊的停留期 後 也 被 他 們 限也各不相同，分為每次 3 個月、6 個月 對 彼 此 的 心 或 12 個月三個時間段。一般情況下，此簽 意 所 感 動 ， 證允許申請人停留在澳州的時間最長不超 決 定 為 其 辦 理該旅遊簽 過 12 個月。 證申請。我 通常情況下，3 個月期限的旅遊簽證基本 公 司 代 理 在 可以滿足旅客需求。若需申請停留期更長 遞 交 該 簽 證 的簽證，則申請人需要符合一些特定條 申 請 同 時 想 移民局遞交 件： 1.如申請人的子女為澳洲公民或永久 了 一 份 詳 盡 居民，且提供證據證明其遞交的 的 申 述 說 明，曉之以 移民申請現正在審理中； 2.或您來澳洲旅遊是為了商務工作， 理 動 之 以 而商務工作要求需要延長至 6 個月 情 。 最 終 ， 代理憑藉其 或者 1 年。 在這種情況下，移民官會考慮批復較長期 豐 富 的 移 民 經驗及專業 限的旅遊簽證。 的 移 民 知 本期案例中的 GLENDA 小姐為菲律賓人， 識 ， 在 簽 證 年僅 21 歲。其通過社交軟體與澳洲男友相 申 請 遞 交 3 識，兩人的感情逐漸升溫，無話不談，彼 天 后 在 沒 有 此都留下了美好的印象，男友也經常會到 電 調 的 情 況 菲律賓與戀人見面。相愛的兩人遠隔兩 下 成 功 為 地，因為對戀人的思念，又不想總是讓戀 GLENDA 小 人受累，來菲律賓看望自己，GLENDA 小 姐 拿 到 一 年 姐希望自己也能為戀人做點什麼，希望自 多 次 往 返 的 己能夠經常到澳洲陪伴戀人。GLENDA 小 澳 洲 旅 遊 簽

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若您想進一步瞭解該類案例的相關資訊， 請與位於 Parramatta 的澳吉移民服務中心 聯繫，澳吉全體員工將竭誠為您服務！ 我 們 的 地 址 為 Suite 1, Level 2, 11-13 Aird Street Parramatta NSW 2150 電話：02-8203 2999 微信號：aojikefu

永居簽證被取消---品行問題 2016 年有超過 1000 個家庭的永 居簽證被取消，這個數字還在增 值。今天小編挑出移民局公佈的 有關品行方面（Character）原因 的資料，來和大家科普一下簽證 的品行要求（The Character Re具體來說，會有多種品行問題導 quirement）。 致簽證被取消，例如：持槍搶 劫、襲擊、兒童性侵、毒品犯 罪、欺詐、嚴重傷害他人、綁 架、謀殺、國家安全問題、走 私、強姦、性侵犯、偷盜搶劫、 持武器威脅他人等等。感覺聽起 來都是很嚴重的問題，是不是各 從 2014 年以來，因為移民法新修 位覺得跟自己沒啥關係呀？那小 正案的公佈，導致因品行方面原 編就說最有關係的一個原因：資 因被取消簽證的數量成倍增長， 料造假。這一條也屬於品行方面 修正案公佈了一項新的強制取消 的問題哦。比如你要在夫妻關係 法規：如果被判處 12 個月或以上 上做假，利用配偶簽證移民，被 監禁且正在服刑，或被證明性侵 發現了那後果可是非常嚴重的。 犯兒童，將被強制取消簽證。當 小編再給大家介紹一下品行測試 然新的修正案並不只有這一條， 的內容，如果你有以下的問題， 還增添了部分品行要求。 那麼你品行測試就無法過關了。 ·有大量的犯罪記錄

·逃避移民拘留，或者在期間 被定罪 ·犯罪團夥成員 ·參 與 人 口 走 私 、 買 賣 、 屠 殺、戰爭犯、危害人類、 虐待或奴役等 ·你現在以及過去的刑事或一 般行為顯示你沒有良好的 品行 ·有在澳洲參與犯罪行為的風 險 ·性侵犯兒童 ·澳大利亞安全情報機構對你 有負面的安全評估 ·被國際刑警組織通緝 小編相信，大部分小夥伴在這些 方面是沒有問題的，所以一定要 準備好你過去 10 年裏居住超過三 個月的國家的無犯罪記錄，沒有 無犯罪記錄，永居可是不批的 哦。 （資料來源：https://www.border. gov.au/about/reports-publications/research-statistics/statis-

tics/key-cancellation-statistics） “澳美移民”作為資深註冊移民 代理，時刻精准理解和把握移民 政策，針對每位元客戶的不同背 景，精心設計個性化的申請方 案，確保申請的通過率。 “進一步海闊天空”，無論您是 具備雄厚經濟實力、擁有卓越經 商才幹和豐富管理經驗的成功人 士，還是躊躇滿志的莘莘學子， “澳美移民”將傾力助您成就夢 想！ 澳美移民教育服務中心有限公司 地址：Suite 309/451 Pitt St, Sydney NSW 2000, Australia 電話：（+612）92121955 傳真：（+612）92118379 網站: www.ausamigration.com.au Webchat: ausa888

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移民

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澳洲移民局推出 CSRS 免費服務！簽證過期也不怕了！ 近 日，澳 洲 移 民 部 與 邊 境 保 護 局 CSRS 服務。” （DIBP）推出一項名為“社區身份解決服務”

這位發言人還補充說： “CSRS 服務工

（Communicity Status Service。 CSRS）的 作人員將介紹您至社區身份解決服務中 免費服務。

心。社區身份解決中心的工作人員將能夠

該服務是為那些因簽證逾期而對自身 向您提供有關您移民或離境選擇方案的資 身份感到疑惑的簽證持有者以及 E 類過橋 訊，回答您的問題，並在您需要時介紹您至 簽證持有者解決簽證問題，讓他們能夠以 其他機構尋求進一步幫助。” 合法身份留在澳洲。

非法滯留者切勿心存僥倖

什麼是過橋簽 E？

那些非法海外人士切不可抱有僥倖心

過橋簽證 E 只簽發給那些在澳大利亞 理呢，認為自己可以躲過審查，DIBP 的工作 的非法無簽證且準備自動離境的人，或是 人員會定期開展合規監察活動，查處社區 那些簽證過了有效期或那些被澳大利亞移 內非法居住的人。 民局取消簽證後在有效期內上訴的人。過

執行任務，那些生活在這些地區並對自身 時查詢自己的簽證狀態，持有效簽證的海

所以，如果大家不清楚自己的簽證狀 簽證狀態有疑問的海外人士可趁此機會尋 外人士只要輸入生日、護照號、護照號對應

橋簽證 E 的一般有效期會很短，一般 10 天 態或者持有過橋簽 E 且不想離境，那麼最好 求幫助。DIBP 發言人還指出，簽證持有者還 國籍和簽證申請號就可以馬上查詢到詳細 左右允許非法無簽證的人辦理準備自動離 去找 CSRS 尋求幫助。如果簽證過期還不 可致電 CSRS 服務諮詢有關簽證逾期或過 簽證資訊。下面就讓立思辰留學 360 手把手 境的手續。對過橋簽存有疑惑或者準備續 離境的話很可能面臨扣留和遣返的危險。 橋簽證方面的資訊，且致電者可匿名。此 教你們怎麼用吧！ 簽以及正在續簽的朋友要注意，過橋簽是 而且還可能會被禁止三年內再次進入澳 外，除了一些基本資訊外，簽證持有者還可 一種臨時簽證，也就是一個簽證要過期而 洲。 另一個簽證還沒下來的過渡期。續簽不同

向工作人員諮詢有關其簽證狀態的更多細 myVEVO 並下載。 不過，對於未持有有效簽證或簽證時 節問題。

的簽證過橋簽也不同，擁有的工作與學習 間已過且想立刻回國的人來說不用擔心。 的權利也不同。

首 先，大 家 可 以 在 APP Store 找 到 下載完成後，用戶需要創建一個四位

此外，對於申請簽證時不知道簽證狀 元數位的密碼（也可用指紋登錄） ，切記下

國際移民組織（IOM）會為那些認為正考慮 態、忘記簽證到期時間，對於在澳大利亞或 次如果輸入密碼錯誤三次，個人資訊就會

DIBP 發言人表示， “若你所持的澳洲簽 離開澳洲的海外人士，協助他們安排回國 正在申請澳大利亞簽證的學生來說，為大 被刪除。 證已逾期或持有 E 類過橋簽證，且若你需要 行程。 協助解決移民事務，那麼你將有資格使用

家推薦一款名為 myVEVO 的 APP，可以隨

據悉，CSRS 服務還會定期赴偏遠地區

Austway Migration & Education Centre

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旅遊

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在境外旅遊時遇到緊急事件怎麼處理? 求助？ 應盡速通知中國駐當地使、領館有關

4、遺失行李 如果行李遺失，遊客可于抵達地機場

情況，包括失蹤或被綁架者姓名、性別、 掛失登記處按要求填寫行李掛失登記，登 年齡、職業、相貌特徵和在國外住址等。 記時請帶好機票、身份證、護照等相關票 根據您的要求，領事官員將請求駐在國有 據和證件。 關當局尋找失蹤者或解救被綁架者。

回國後遊客可憑行李牌和掛失登記證

3、如財產遭盜竊、搶劫或他人強佔， 明自行到出發地航空公司索取行李；若行 如何尋求幫助？

李無法找回，則按照各航空公司的賠償標

您應立即向當地警方報案，要求警方 準進行理賠。期間發生的相關費用需遊客 緝拿罪犯。如有必要也可將有關情況通知 自行承擔。 中國駐該國使、領館請求協助。

作為境外旅遊愛好者，在境外旅遊意

如您在境外遇到交通或工傷事故，應立

外事故頻發的時期，應充分掌握處理各種 即向當地警方報案或通知雇主，並要求通 意外事件的應急方式，在自身或身邊的人 知您的親友或中國駐該國使、領館。您可 遭受意外事件時處理危機，保證境外旅行 要求領事官員敦促所在國當局懲辦肇事 安全。

者，或協助您通過法律途徑或向保險公司

1、如在境外發生交通、工傷等事故， （如您已投保）爭取賠償。 如何處理？

2、如家人在境外失蹤或遭綁架，如何

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旅遊

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旅行途中受傷怎麼辦

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旅途中不慎因外傷而出血，應儘快止

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血。止血的方法有很多，小傷口出血，且 用止血帶來止血。止血帶是指彈性很好的 傷口內又無異物的可用手帕、紗布等直接 橡膠帶。旅行時可用手帕、毛巾、領帶、

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蓋在傷口上用手壓住，把傷肢放在高於心 圍巾等代替。方法是將止血帶用力綁紮在

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電話： (02) 9764 6862，(02) 81970293

如果傷口出現在四肢較大面積，可採

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情 人 節 剛 過，一起來數一數近期單身狗陣營 中的“叛徒” 2016 年，女神們集體嫁人，男 神們開始娶妻，說好了跟粉絲做一輩 子的情人，沒想到轉頭就愛上了隔壁 的他/她。閃婚閃孕曬幸福，每個月 都要遭受一次打擊的粉絲們表 這一對是 2016 年對於讓粉絲們來說傷 示，含淚也要祝福愛豆們，即 痛的一對，5 月 20 日這個堪稱告白的好日子 使你們背叛了單身狗們， 裏，霍建華告白林心如，粉絲圈一片哀嚎。明明 但是你們也要好好的走 上個月林心如還大聲呼喊自己是不婚族，轉眼就 下去，要不然我們就 嫁給了國民男神霍建華，明明說好了禁欲系的老幹部 再也不相信 人設，誰知一個不留神就把女神娶回家。告白沒多久， 愛情了。 倆人就成婚，結婚沒多久，寶寶就出世，這種快馬加鞭 的速度讓人措手不及，雖然知道倆人歲數都不小了， 但是好歹顧慮下粉絲的心和腰。一邊完成人生各種大 事，一邊無所顧忌的曬幸福，雖說是顏值頗高的一 對，可是這種強強結合卻讓單身狗們心傷無數，果 2016 年最讓人意外的一對，毫 然好看的人只能看上好看的人。 無預兆，突然就曝婚訊，是的，不是告 白而是公告結婚。馮德倫和舒淇做了多年 好友，好得好似風景畫般優美的友情變成 愛情後竟然也格外動人。在好朋友接連嫁人 後，真女神舒淇成為了大家眼中那個怎麼還單 著的女神，然而她那麼美那麼好，到底誰能配 上她呢？想來想去都不會想到馮德倫，畢竟 要在一起就早在一起了，然而驚喜總是出乎 意料，他們就那麼美好的在一起了。每一張 照片都流出幸福感，女神笑得好愜意， 男神笑的好舒心，原來愛情沒有那麼 難找，有時候就在你身邊，看 你什麼時候回頭找。

林心如霍建華

舒淇馮德倫

張倫碩鐘麗緹 唐嫣羅晉

這一對是 2016 年最順理成章的 一對，唐嫣和羅晉合作了 N 多部作 品，掰著手指頭算，倆人演情侶的次數不計其數，戲裏看 對方的眼神都含情脈脈，戲外面對媒體也是嘴角含笑。在 經歷了邱澤的情傷之後，唐嫣小公主終於迎來了自己的守 護騎士，羅晉多年的默默蹲守也終於換得柳暗花明。唐嫣 在圈裏素有小公主之稱，演得多是小公主，生活中也是小 公主，而羅晉就是他戲裏戲外的騎士，時刻呵護，大家都 看在眼裏。倆人合作的《錦繡未央》收視一路沖高，喜上 加喜公佈戀情，雖說有點蹭熱度，但是這種好事總是祝福 多多，畢竟看著戲裏的情侶在戲外也能恩恩愛愛，對於粉 絲們來說總有種 CP 成真的幸福感。

陳曉陳妍希 2016 年最甜蜜的一對，陳曉和陳妍希的婚禮 開創了一個規矩：明星結婚總要結出一個名場面 來。陳曉掀頭紗的那一吻，好似偶像劇中的經典場 景，然而偶像劇都拍不出那麼美的場景，陳妍希低 頭淺笑，滿滿的幸福感，讓人羡慕。真正的 小龍女與楊過，真正的珠聯璧合，多 少個版本都沒有做到的事情， 他們卻做到了。戲裏他們愛 的死去活來，戲外他們有情 人終成眷屬，這是最好的結 局，也是最好的表演，他們 真正愛上了對方。儘管陳妍 希在演小龍女時頂著巨大的 壓力，但是只要過兒覺得 好，那麼旁人的意見又有什 麼重要的。2016 年，我們 見證了武俠的故事變成童 話，這樣的狗糧即使再多， 也是心懷感恩。

曾經產生過疑惑，47 歲的鐘麗緹憑什麼吸引到 35 歲的張倫 碩，一個是單身優質男，一個是三個女兒的媽媽，韓劇裏都不 敢這麼拍，這樣的愛情有著太多令人費解的地方，直到，我看 到他們的婚禮，看到倆人的神情。他們幸福，他們愛對方，他 們快樂，那種發自內心的幸福快樂是裝不出也藏不住的。鐘麗 緹儘管年紀大，但是她依舊魅力十足，有著成熟女性的性感和 感性，張倫碩儘管沒有過小孩，但是他對於鐘麗緹的三個女兒 都愛護有加，那種愛護是發自內心的愛屋及烏。再多的 疑問都不如事實來得鏗鏘有力，喜歡有時候就是不 管那些門當戶對那些般配那些合適，愛情有時候 就是一種自在快樂，只要我們愛上對方，那麼一 切都不是障礙而是助力。

2017 年 2 月 18 日

20A

Oz Weekly

美食天地

超級簡單顏值爆表的玫瑰煎餃，教你用最特別的愛征服他的心！ 玫瑰煎餃-

肉末 400 克

Rose-shaped Fried Dumpling

料酒 1 湯匙

➤女生都喜歡浪漫的驚喜，而懂得浪漫的

生抽 1 湯匙

男生卻少之又少...所以今天教廣大自認為

蔥花 2 湯匙

浪漫卻總是在送早餐時送給女生兩個饅頭

胡椒粉 1 湯匙

的男生們一道別具一格的浪漫餃子。試想

鹽 1 茶匙

一下，饑腸轆轆的女朋友還沒打開精心包

雞蛋 1 個

裝的飯盒時，就能聞到陣陣鮮香，打開蓋

香油 1 湯匙

子，看到幾朵雖然顏色不及真玫瑰花但是

餃子皮 數張

心意滿滿又讓人口水直流的玫瑰煎餃時， 此刻你就是她揚著斗篷騎著白馬的王子...

椒粉、鹽、雞蛋、香油攪拌均勻

➤端著一盤飄著香氣、可以吃的玫瑰花，

2. 將餃子皮 4 個為一組疊放，再平鋪上肉 8. 玫瑰煎餃出鍋啦！

一口下去，滿滿的豬肉大蔥香濃超級滿

餡，肉餡不要過多

足，類似水煎的方式讓外皮又嫩又有嚼

3. 從最後放的那片餃子皮開始，把餃子皮

頭。昨天我們教了大家如何做情人節玫瑰

對折起來

花愛心早餐，那麼情人節的晚上，再給 ta 一份終極愛心晚玫瑰煎餃，讓整個情人節 充滿可以吃的玫瑰花！ - 難度 Difficulty ▼ 初級 - 時間 Time ▼

" Bon Appétit! " 一起體會生活的美好 A Beautiful Life Together

- 小貼士 Tips ▼

4. 再從最開始疊起的餃子皮位置把餃子皮 卷起來，立起來就是玫瑰花了

1.卷玫瑰花形狀時，四片餃子皮重疊 的地方要稍微多些，否則會不牢固。

5. 平底鍋倒少許油大火燒熱，放入玫瑰餃 2. 鍋內倒入油後，大火煎煎餃至底部 子大火煎至底部金黃 金黃，再蓋鍋蓋後小火煎。 3.水倒入鍋中浸沒煎餃的一半即可。

30 分鐘

- 做法 Steps -

- 食材 Ingredients -

▼

▼

每一口都是幸福！

6. 倒入開水至沒過煎餃一半的位置，蓋上 鍋蓋，小火燜 10 分鐘

1. 肉末中分別倒入料酒、生抽、蔥花、胡 7. 開蓋，撒上蔥花

19A

Oz Weekly

真探 第一季 True Detective Season 1 導演: 凱瑞•福永 主演: 馬修•麥康納 / 伍 迪•哈里森 / 布魯斯•伊里亞 德 類型: 劇情 / 犯罪 / 懸疑 製片國家/地區: 美國 年份: 2014

羅馬 第一季 Rome Season 1 導 演: 邁 克 爾 • 艾 普 特 / 艾倫•考特勒 / 艾倫•保爾 主 演: 凱 文 • 麥 克 吉 德 / 雷•史蒂文生 / 塞倫•希德 類型: 動作 / 劇情 / 歷史 / 愛情 / 戰爭 製 片 國 家/地 區: 英 國/美 國 年份: 2005

2017 年 2 月 18 日

影視

大西洋帝國 第一季 Boardwalk Empire Season 1 導演: 馬丁•斯科塞斯 / 蒂 莫西•範•帕騰 主演: 史蒂夫•布西密 / 凱 莉•麥克唐納 / 邁克爾•皮特 類型: 劇情 / 歷史 / 犯罪 製片國家/地區: 美國 年份: 2010

死亡醫生 You Don't Know Jack 導演: 巴瑞•萊文森 主演: 阿爾•帕西諾 / 蘇 珊•薩蘭登 / 約翰•古德曼 類型: 劇情 / 傳記 製片國家/地區: 美國 年份: 2010

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黑道家族 第一季 The Sopranos Season 1 導演: 大衛•切斯 主 演: James Gandolfini / Lorraine Bracco / Edie Falco 類型: 犯罪 / 劇情 / 驚悚 製片國家/地區: 美國 年份: 1999

薦 推 血 吐

過 錯 容 不 集 劇 看 之必

兄弟連 Band of Brothers 導演: 菲爾•奧爾登•羅 賓森 / 邁克爾•塞洛蒙 / 大 衛•努特爾 / 湯姆•漢克斯 / 大衛•李蘭特 / 大衛•弗蘭 科爾/ 理查•隆克瑞恩/ Tony To 主演: 戴米恩•路易士 / 唐尼•沃爾伯格 / 朗•裡維 斯頓 類型: 劇情 / 動作 / 歷史 / 戰爭 製片國家/地區: 美國/英 國 年份: 2001

羅馬 第二季 Rome Season 2 導演: 蒂莫西•範•帕騰 主 演: 凱 文 • 麥 克 吉 德 / 雷•史蒂文生 / 波利•沃克 類型: 動作 / 劇情 / 歷史 / 愛情 / 戰爭 製 片 國 家/地 區: 美 國/英 國 年份: 2007

大西洋帝國 第二季 Boardwalk Empire Season 2 導演: 馬丁•斯科塞斯 主 演: 史 蒂 夫 • 布 西 密 / 凱莉•麥克唐納 / 邁克爾•皮 特 類型: 劇情 / 歷史 / 犯罪 製片國家/地區: 美國 年份: 2011

天使在美國 Angels in America 導演: 邁克•尼科爾斯 主演: 阿爾•帕西諾 / 梅 麗爾•斯特裡普 / 艾瑪•湯普 森 類型: 劇情 / 奇幻 / 同性 製 片 國 家/地 區: 美 國/義 大利 年份: 2003

幻世浮生 Mildred Pierce 導演: 陶德•海因斯 主演: 凱特•溫絲萊特 / 蓋•皮爾斯 / 埃文•蕾切爾 •伍德 類型: 劇情 製片國家/地區: 美國 年份: 2011

Oz Weekly

綜合

2017 年 2 月 18 日

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想要讓自己變得更好 你必須停止繼續的幾件事 當我們在追求自己的目標時，難免會碰上失敗的時候，有時候失敗的原因其實也來自於我們自己本身沒有做出對自己有幫助的事情。也許你的本意是好的，但也有些我們在無 意識之間做出的事情與反應對於我們的計劃和個人是沒有幫助的。如果你真心的想要自己在各方面都可以變得更好，下面這幾件事情你必須要停止。 1. 假裝自己一切都好 不要再對著自己的朋友或是家人假裝你一切都很 好，當你需要幫助或是感到低落的時候，開口告訴他 們。 2. 無止盡的抱怨 適當的抱怨可以讓你紓解壓力，但一天到晚在抱 怨的話就不是了。抱怨並不會讓你的問題解決，反而會 讓你更容易沈浸在負面的情緒裡，同時也容易造成身 邊人的反感，畢竟誰會想要一直接觸負能量呢？ 3. 沈溺在困境中 不要只是一直停留在原地讓你遭 遇到的困難或是心情上的低落來阻 擋你的前行，想辦法做出一些改 變讓自己往更好的方向前進，不 要讓生活中的困境阻止你成為 自己想要的樣子。 4. 總是選擇簡單的路走 選擇一條好走的道路可以 讓 你 輕 鬆、順 利 的 完 成 一 切 事 情，但相對來說，得到的東西也會比 較少。當你想要體驗更多、感受更 多、成長更多的時候，請停止投機取巧 這個動作，想辦法去挑戰自己，只有付出更多才能得到 更多。 5. 取悅他人卻不知道做好自己 不要一心只想著如何取悅身邊的人，或是讓每個 認識的人都喜歡你，因為那是不可能做到的事情。不必 為了他人的眼光而活，做好你自己，自然會有一群能夠 真心接納你的人出現。 6. 留在錯的人身邊浪費時間 不要在一段對你沒有好處的感情關係中多做停 留，只因為你覺得在你的生活裡面好像需要一個伴侶

才算完整。為自己做好打算，離開錯的人，你不需要靠 別人也能夠自己過得很好。 7. 總是活在過去，無法放下 過去之所以叫做過去，是因為他已經無法回頭。不 要再拿以前的錯誤或是不好的經驗來約束自己，你該 做的是學習教訓並想辦法在以後做得更好。 8. 逃避問題而不是學會面對 唯一能夠解決問題的方法不是逃避，而是面對問 題並且找到自己做得不好的地方才能改善。 9. 欺騙自己 如果因為面子或是其他私人問題想要像其他人隱 瞞些什麼都沒有關係，但是你面對自己的時候卻不能 有所隱瞞與欺騙。誠實面對自己的內心才是最好的方 法。 10. 覺得自己還沒準備好 很多時候人都會覺得「機會是留給準備好的人」， 但更多時候我們其實無法定義到底所謂的準備好要到 什麼樣的程度才是。遇到機會的時候就要好好把握，不 要因為一心覺得自己還不夠好而猶豫不前。

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廣

å‘Š

16A

Oz Weekly

當心

2017 年 2 月 18 日

健康

15A

壞脾氣很有可能是吃出來的

生活中，很多人無法克制自 分泌，因而鎂也有“抗壓力營養素”之 稱。深綠色葉菜、果仁、豆類和全穀類以 己的負面情緒，不僅讓同事朋友 及香蕉都是鎂的豐富來源。 感覺難以相處，也讓家人不知所 2.高興不起來：趕緊補充 B 措，甚至深受傷害。其實，在很 族維生素 另外一類與情緒相關的營養素是 B 大程度上，這並不是他們自己的 族維生素。B 族維生素一共有 8 種，其中 錯，很可能是因為飲食中存在某 有 調 節 情 緒 功 能 的 為 維 生 素 B1、 B6 和 B12。神經系統的活動高度依賴於維生素 些缺陷和不足。用飲食調節情 B1 的供應。人們早就發現，當維生素 B1 缺乏時，人體不僅會出現疲乏無力、食欲 緒，也是科學的飲食之道。

1.全身負能量：因為缺了鈣 和鎂

很多人並不知道，我們的情緒很大 程度上是受營養素左右的。其中，關係最 大的三類營養素分別是鈣和鎂等礦物質、 B 族維生素及碳水化合物。 鈣除了和骨骼、肌肉的功能有關， 還和神經系統功能有關。當鈣缺乏的時 候，神經系統會處在過度興奮狀態，難以 達到寧靜、耐心、堅韌的狀態。嬰幼兒缺 鈣時往往會哭鬧不停，成年人缺鈣時，情 緒上的直接反應則是急躁，容易被激惹， 有點神經質。缺鈣還會加劇失眠，由於神 經過度興奮，腦子裏千頭萬緒，久久不能 入睡。而一個人睡眠不好，情緒自然就充 滿了負能量。 缺鈣並不能單純補鈣，鈣的吸收還 需要維生素 D 的幫忙。維生素 D 的生成與 接受陽光照射有關，更為奇妙的是，陽光 本身也會影響情緒。光照不足的國家，自 殺率往往也會更高。補鈣的同時，多曬太 陽。特別是冬季日光不夠充足，天氣寒 冷，更容易讓人心情沮喪。 鎂是另一種能夠幫助對抗壓力的營 養素。攝入豐富的鎂能讓人抵抗精神壓力 帶來的升血壓效果，減少壓力激素的過度

缺乏、消化不良的感覺，還會出現情緒沮 喪、反應遲鈍、感覺異常等神經系統症 狀。也有研究認為，缺乏維生素 B1 會增 加老年抑鬱的風險。 維生素 B6 是另一種與情緒相關的 B 族維生素，它是氨基酸代謝的必要輔助因 素。人體的甚多神經遞質都是從氨基酸轉 變來的，比如 5-羥色胺、多巴胺，它們 都是情緒的開關，維生素 B6 缺乏的症狀 之一就是抑鬱症。 維 生 素 B12 則 與 神 經 鞘 的 合 成 有 關，一旦缺乏，人會出現思維能力下降、 空間感障礙等狀況。 現代人飲食豐富，但很少吃富含 B 族維生素的粗糧、薯類和豆類，還經常吃 油炸食品及甜飲料，輕度缺乏 B 族維生素 的人比較常見。

3.不吃主食減肥會影響情緒

人們都有這樣的體會，同樣是堵車 或辦事不順利，飯前和飯後的反應完全不 同。腹中饑餓的時候，人會急躁不安，情 緒激烈。而飽餐一頓後，往往就會恢復到 心平氣和了。 一些採用饑餓減肥，很少吃 澱粉類主食的人比較容易發脾氣， 喜怒無常，缺乏耐心也是由於 這個原因。

不吃主食，碳水化合物供應不足， 會剝奪神經系統最愛使用的能源。同時， 由於苛刻的節食，必然造成營養供應水準 大幅度下降，鈣和 B 族維生素的供應量都 嚴重不足，神經系統的功能更是雪上加 霜。 研究證明，碳水化合物能暫時升高 大腦中 5-羥色胺的水準。許多女性在精 神壓力大的時候特別渴望吃富含碳水化合 物的食物，如蛋糕、點心、餅乾、糖果 等，很可能與這個原因有關。

重要物質，阿膠補血液，血能養筋，也能 潤滑關節，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能 強筋健骨。此外，阿膠中還含有較豐富的 鈣質，通過甘氨酸的作用，可促進鈣的吸 收和貯存，改善體內鈣平衡，以改善因為 體內缺少鈣質引起的情緒不良。

如何控制不發脾氣 1. 自我鼓勵法

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓 勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂， 會使你的情緒好轉。

4. 長 服 阿 膠 ： 緩 解 “ 壞 情 2.語言調節法 語言是影響情緒的強有力工具。如你 緒” 悲傷時，朗誦滑稽、幽默的詩句，可以消 如果一段時間內，經常出現壞情 緒，除了檢視一下自己的日常飲食是否符 合上述讓你情緒越來越壞的飲食結構之 外，有針對性地補充營養，調整膳食結 構，同時注意適當增加戶外體育鍛煉，保 持樂觀心境，也可以通過一些其他方法幫 助自己改善壞情緒。 眾所周知，阿膠是驢的皮經煎煮、 濃縮製成的固體膠與人參鹿茸並稱“滋補 三大寶”，有滋陰補血，延年益壽的功 效。阿膠通過補血而滋潤皮膚，長期服用 可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，氣色 好了，人有了精神，心情自然能有所改 善。 此外，阿膠可以增強抵抗力，有利 於提高體質，強身壯神，精力旺盛。阿膠 中含有小分子活性肽，能增強機體記憶力 和提高識別能力，有較強的抗疲勞作用。 老年人尤其適合服用阿膠。阿膠含 有明膠原、骨膠原、蛋白 質以及多種微量元 素，多種氨基酸等。 這些都是人體營養

除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜” 等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能 調節自己的情緒。

3.環境制約法

環境對情緒有重要的調節和制約作 用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能 起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做 遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的 辦法是去看看滑稽電影。

4.注意力轉移法

請你把注意力從消極方面轉到積極、 有意義的方面來，心情會豁然開朗。例 如，當你遇到苦惱時，可以將它拋到腦後 或找到光明的一面，則會消除苦惱。

5.能量發洩法

對不良情緒可以通過適當的途徑排遣 和發洩。消極情緒不能適當地疏泄，容易 影響心身健康。所以，該哭時應該大哭一 場；心煩時找知心朋友傾訴；不滿時發發 牢騷，憤怒時適當地出出氣；情緒低落時 可以唱唱歡快的歌。

Oz Weekly 很多老年人經常會感到口幹。口幹是由 多種因素引起的唾液減少引起的一種症狀， 是一種生理性或病理性現象。

2017 年 2 月 18 日

健康

14A

老人經常口渴

六個因素會引起口幹 老年人身體器官的功能多會有 不同程度的退化，這是一種增齡性 變化，表現在口腔比較明顯和早期 出現的，就是唾液的量和質的變 化，出現口幹等症狀。有些老年人 不僅感到口腔乾燥，還有異物感、 燒灼感。在咀嚼乾燥的食物時，影 響吞咽。而且由於唾液分泌減少， 對牙齒的沖刷和清潔作用減弱，增 加了罹患老年人牙齒根面齲、牙周 病的危險，對口腔健康狀況造成很 大的影響。

六大因素可以引起口幹： 1.唾液腺異常 ：有很多原因能導 致腺體破壞或萎縮，造成唾液分泌障礙， 如乾燥綜合征，鼻咽或口腔頜面部惡性腫 瘤經過放療後等。 2.藥物：很多藥物最普遍的副作用 就是可以減少唾液分泌，引起口幹。特別 對於老年婦女，當其服用抗高血壓或組胺 藥物後，可引起唾液分泌功能減低和明顯

的口幹。

3.全身情況 ：唾液腺的代謝取決 於全身代謝情況。如糖尿病、尿崩症、脫 水、高熱、嚴重嘔吐、腹瀉、急性腎功能 衰竭多尿期、高溫環境下出汗過多等，都 有影響作用。 4.精神神經因素 ：由於精神因素 的影響，可發生中樞性唾液分泌異常。部 分神經衰弱的患者常有口幹症狀，但多為 暫時性。中老年婦女也常伴有口幹，口腔 黏膜疼痛，燒灼感，這可能是因為更年期 的緣故，也可能是患了一種叫灼口綜合征 的病。 5.口腔局部因素：由於鼻息肉、 鼻中隔彎曲等原因引起的鼻腔通氣不暢， 張口呼吸的人經過一個晚上的口呼吸會有 明顯的口幹症狀。缺牙、齲齒、牙周病、 義齒不合適等因素造成咀嚼功能下降，對 唾液腺及咀嚼肌的刺激減少，也可引起唾 液分泌減少。 6.口腔念珠菌感染：全口義齒使 用時間過長，頜間距離過低；長期佩戴活 動假牙，不重視口腔衛生和義齒清潔的老 年人特別容易感染白色念珠菌，因菌絲大 量繁殖而導致口幹。同樣，貧血的老年人 也容易感染口腔念珠菌。

辨證治療四種口幹情況

1、 陰 虛 火 旺 型

表現為口渴且飲 水量多，失眠多夢， 吃飯時儘量多喝湯湯水水，注意不 大便乾燥，小便黃，手足心熱，脈細數， 宜過鹹，避免辛辣食物。 舌紅苔黃燥等。治宜滋陰降火，可選用知 2、口嚼枸杞 柏地黃丸調治。 枸杞性味甘平，可滋補肝腎、益精 2、脾胃實熱型 明目、安神生津，對緩解口幹有一定功 患者表現為口渴想多喝水，且喜歡 效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服約 冷飲，尿黃，大便乾燥，脾氣急躁，心煩 10 克的枸杞，或將 10 至 30 克新鮮枸杞用 失眠，舌紅苔黃膩，脈實有力等。治宜清 水煎服。 熱降火，可選用黃連上清丸調治。 3、多吃帶酸味的新鮮蔬果

3、脾胃虛弱型

如山楂、杏、獼猴桃、草莓等，它 表現為口幹但並不想喝水，或只喝 們都含有豐富粗纖維，咀嚼的過程中可以 少量熱水，食量減少，消化欠佳，舌質淡 有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌過 紅，脈緩弱等。治宜溫補脾胃，可選用補 多的老人不建議採用此辦法。 中益氣丸調治。 4、常含棗核

4、腎陰虧虛型

吃完棗後將棗核含在嘴裏，也有促 患者表現為口幹且喜歡飲水，但不 進唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解 影響進食，尿多，腰膝酸軟，常常伴有心 皮膚乾燥、便秘等症狀。 煩頭昏，舌紅苔薄，舌乳頭萎縮，脈細 5、常做“生津操” 數。治宜滋陰補腎，可選用六味地黃丸調 每日清晨洗漱後和晚上睡前，用舌 治。 尖微頂上齶，幾分鐘後有津液湧出，待充 滿口腔後用舌攪拌數次緩緩咽下；或在閒 老人口幹的飲食注意原則 暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚 滿，徐徐咽下。

1、飲食幹稀結合

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家居生活

13A

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2017 年 2 月 18 日

家居生活

12A

洗衣機選波輪還是滾筒? 洗衣機選波輪還是滾筒? 這樣選 老婆省了超多錢 今天，就來跟大家講講——洗衣機那些事兒。 說來傷心！最近不是過年了嘛，各種七大嬸八大姑的飯局一個接一個……觥籌交錯、推杯置 盞之間，芒果姐我那蒙特利爾 99%純羊毛進口義大利手工定制的白色毛衣就悲劇了。 留下來的醬油漬、紅酒漬、油污，我家那台滾筒洗衣機滾了兩遍都滾不乾淨…… 網上有種說法：波輪洗衣機比滾筒洗衣機洗得更乾淨，這是真的嗎？我們又該如何選購家庭 日常使用的洗衣機？接下來，芒果姐的科普小課堂開講~ 首先，波輪洗衣機和滾筒洗衣機，我們應該買哪種？

1.費水量 波輪洗衣機通過水流帶動的沖刷力來 達到清洗效果。因此，波輪洗衣機的水位往 往要高於衣物，比較費水。 而滾筒洗衣機模擬“棍棒摔打衣物”的 動作來清洗衣物，水的作用僅僅是將衣物 潤濕。因此，只需少量水即可洗淨。 總體而言，滾筒洗衣機的費水量是波 輪洗衣機的 1/3-1/2 左右。 【勝出者：滾筒洗衣機】 2.洗衣時間 通常地，波輪洗衣機在 30-40 分鐘內 即可清洗完畢；而正常模式下，滾筒洗衣機 至少需要 90 分鐘才能洗完。 【勝出者：波輪洗衣機】

滾筒洗衣機加熱條件下，它的耗電量是波 輪洗衣機的 3 倍以上。 【勝出者：波輪洗衣機】 4.洗淨比 洗淨比是衡量一台洗衣機清洗能力的 一個指標，洗淨比↑，洗衣機的清洗效果 ↑。 網上，有相關人員做了個測評。同樣是 快洗情況下，波輪洗衣機和滾筒洗衣機的 洗淨能力比較如下：

而言，滾筒的效果更好。 洗更多衣服。 【勝出者：打平】 【勝出者：波輪洗衣機】 6.衣物磨損度 5.清洗量 波輪洗衣機的內筒容積和洗滌容量比 波輪洗衣機是水力沖刷來洗淨衣物， 例大約為 9:1，滾筒為 7:1（因此，相比於波 因此，波輪洗衣機對衣服的磨損程度要比 輪洗衣機，滾筒洗衣機不宜放太多衣物，否 滾筒洗衣機大。 【勝出者：滾筒洗衣機】 則會影響洗淨程度） 。 因而，比起滾筒洗衣機，波輪洗衣機能 什麼？ ！你說看完上面各種對比，還是在糾結不知道要選哪種？ 沒關係！芒果姐接下來要 po 上一張神圖，絕對能治好 99%的選擇困難症患者↓

3.耗電量 冷水條件下，滾筒洗衣機洗滌功率在 200W 左右，脫水在 400W 左右；波輪洗滌 功率為 400W，脫水在 250W 左右。兩者功 率差不多，但滾筒的洗衣時間是是波輪的 3 倍，因此滾筒的耗電量是波輪的 1.5 倍左 右。 並且，多數滾筒洗衣機都自帶加熱功 總體看來，兩者的清洗能力差不多。就 能（目的是增強去汙效果和殺菌能力） 。在 墨水漬而言，波輪的效果更好；而就紅酒漬

最後，芒果姐嘮叨一句：洗衣機最好每隔 3 個月就用小蘇打或洗衣機清潔劑來清潔 一次，否則，鬼知道你是在洗衣服還是在攪拌細菌…… 好啦~今天芒果姐就說到這裡了，祝大家：買對洗衣機，天天像是穿新衣！

哦對了！作為一個精明的買買買小能 手，除了會選擇波輪洗衣機 or 滾筒洗衣 機，我們還要留意以下 4 點： 1.洗衣機的容量 一般地，3 人家庭選擇 4.5-5.0 公斤； 4-5 人家庭選擇 5.0-6 公斤；5 人以上家 庭選擇 6.5-7 公斤。 2.洗衣機的噪音 目前國家規定，洗衣機的洗滌雜訊限 定值為 62 分貝，脫水雜訊限定值為 72 分 貝。其次，變頻電機的洗衣機比定頻電機 的洗衣機噪音小。 3.洗衣機的轉速 洗衣機的轉速越高，洗淨過後的衣服

就越容易幹。 高轉速洗衣機主攻晾曬不便、地域潮 濕的用戶；而普通情況下，轉速 800-1000 就已經足夠了。 4.洗衣機的烘乾功能 洗衣機附帶烘乾功能，真的有必要 嗎？芒果姐的回答是：不必要。 首先，帶有烘乾功能的洗衣機價格偏 貴；其次，伴隨著衣物的烘乾，每次都會有 額外的電費支出。 （因此，烘乾洗衣機更適 用於潮濕多雨的南方家庭、沒有陽臺的現 代公寓、空氣重污染城市及有錢任性的土 豪。）

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2017 年 2 月 18 日

綜合

11A

簡單「「筆記法 簡單 筆記法」」 讓你存下一桶金： 開源節流外 其實金錢的管理更重要

儲蓄，方法不外乎開源和節流。開 要源方面，除了辛苦地在正職工作

之外，再接如翻譯、插畫、文案等自己有興 趣的外包案件，也可以利用週末時間兼差 當保姆、家教、外送，或是從事較有風險的 投資理財；節流上，以自己泡咖啡省下每天 外帶咖啡的額外支出、省下不必要的零食 花費，或是開立一個只進不出的存款戶頭， 都是不錯的方法。然而，你曾想過只要每天 簡單的記錄，也能為你存下不少錢嗎？這裡 指的當然不是單純的記帳－把每日的花費 記錄下來－這麼簡單而已，但其實它一點 也不複雜。 1.首先，你可以先設定一個目標 有目標的行動往往比起漫無目的的空 想更有成效。這個目標不必一定是個具體 的數字，也可以是一個你想造訪的國家、想 購買的物品，或是想學的才藝。有一個具體 的目標，才能明確算出自己需要存下多少 金額才能達成計劃，並且可以再進一步規 劃出短程、中程與長程的儲蓄目標。有了這

個你很想達成的目標，更能督促自己不亂 花錢、省下每一筆曾經不以為意的小支出。 2.根據自己的生活習慣制定不同的記 錄表格 這裡的不同表格不一定要有精美的插 圖或是格式，就算只是一頁空白的筆記頁 面，只要持之以恆，也能幫助你釐清自己當 前的財務狀況。 除了將每個月的收入分成不同部分， 並限制自己只能花用一定額度的錢以外， 你還可以更全面地掌握你的花費與收入。 舉例來說，若你設定了一個自動轉帳、只進 不出的存款帳戶，你可以有一頁專門記錄 這個帳戶每個月的數字變化。又或是除了 正職所得，另外還有兼職打工的薪資，這時 可以把不同類別的收入分開來記錄。 3.順手投進存錢桶的零錢也可以有自 己的記錄 無論你習慣將手邊所有的零錢都投進 存錢桶，或是僅選擇 10 元或 50 元等面額較 大的零錢作為小額儲蓄，你也不妨每投一

次，就以正字記號來計算到底投了幾個硬 幣，久久結算一次的成就感會激勵你更努 力存錢。 4.寫下你的欲望清單，理性分析，避免 衝動購物 每個月領薪水後總有好多東西想買， 從香氛、化妝保養品，到飾品、包包、鞋子和 衣服，外加居家生活小物，一個月下來，也 花了不少錢。但真的下定決定要存錢，也不 能對自己太好。當然，這並非意味著當個嚴 格克制自己欲望的苦行僧，然而每當有心 儀物品出現時，不妨先緩緩，先將它寫上你 的每月欲望清單，不要讓衝動主宰了你的 行動，經由理性的評估、分析後，再下最後 決定。若最後決定下手，那就用每個月可支 配的購物額度犒賞自己吧。 5.規定自己在每週固定的時間領錢，並 記下每次提領的金額與戶頭裡剩下的數目 規定自己在每週同一時間領錢，讓你 能控制自己每週的花用。記下自己提領的 金額以及剩下的金額，就能檢視自己是否

超支，以及又多存了多少。 6.記下每日的花費項目與金額仍是一 切的根本 其實無論怎麼樣的筆記方法，最終仍 然要回歸最基本的記帳，意即記下每天每 一項的花費。或許剛開始執行會有點難度， 但久了則會習慣成自然，記帳成為反射性 的行為。唯有記帳，你才能知道自己究竟將 錢花到哪裡去；也唯有記帳，你才能完全掌 控自己的財務狀況。 以上這幾點筆記方法，看似繁瑣，其實 每天只要多花五分鐘，記下自己當天的花 費並檢視自己各面向的收支狀況，就能讓 你更有意識地將錢花在刀口上。縝密的記 錄不只幫助自己釐清個人當下的財務狀 況，更為你的儲蓄助了一臂之力。它提醒你 每週還可以自由支配的額度剩下多少，也 由於又比原本計畫的數字多存了多少而激 勵你繼續努力。為了未來的財富自由或是 各種想達成的目標，不妨就從記錄開始吧！

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2017 年 2 月 18 日

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情人節到了 你的禮物挑好了嗎 送「他」 ：執子之手，愛意芳隨 “他”套裝一：Highest Potential 最大潛能精油 5ml＋男士真皮手環 Highest Potential 最大潛能複方精油中藍絲柏精油成份，極大地提升靈感 及能量,結合其它精油,有助於提升自信心，1 以實現個人發展的完整及人生目 標。 使用方法：擴香,直接吸入,或局部塗抹 成份: 澳大利亞藍絲柏：在我們正在努力實現目標時，可以讓我們感到踏實穩定， 同時可以讓精神振奮。 依蘭依蘭：可舒緩並抑制因挫敗感而產生的憤怒情緒，使人消除障礙，開拓新 視野。 茉莉：可以振奮精神和情緒，有助於疏通過去的情緒障礙，釋放性冷感與絕望的 精神阻滯。 （雪松,天竺葵,苦 橙葉,印蒿, 德國洋甘菊,玫瑰,葡萄柚,柑桔, 皇家夏威夷檀香, 肉 桂，綠薄荷,檸檬,奧寇梯木,藍艾菊, 冷杉,薰衣草,白松香,乳香, 黑雲杉） ：可使我 們精神集中，有助於克服混亂能量的侵襲，同往更高成就的道路。 套裝編號：20266 零售價：$80.00 會員價：$60.8 積分：31.95

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醫學美容 移民

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皮秒鐳射其實就是 一種速度很快很快的鐳射 皮秒?鐳射?這些詞究竟是什麼?皮秒鐳射 和普通鐳射有什麼區別?提起鐳射美容， 大家一定都是一頭霧水。我們採訪到海悅 醫美的蘇明山院長，幫大家解答關於皮秒 鐳射的那些事兒! 色斑可以完全去掉嗎?鐳射是什麼， 鐳射又是什麼?皮秒鐳射真的有那麼神奇 嗎?....... 皮秒?鐳射?這些詞究竟是什麼?皮秒 鐳射和普通鐳射有什麼區別?提起鐳射美 容，大家一定都是一頭霧水。我們採訪到 海悅醫美的蘇明山院長，幫大家解答關於 皮秒鐳射的那些事兒! 皮秒鐳射到底是什麼? 皮秒鐳射，是目前速度最快、脈寬最 短的鐳射。所以淡斑效果最好! 鐳射(LASER)就是鐳射，是英文翻譯 過來的，台灣、香港地區都叫鐳射。 皮秒，是天文學專業名詞，是一個表 示時間長短的概念。(1 皮秒等於一萬億分 之一秒)。 鐳射的效果一般與 兩個資料有關：波長 和脈寬。 什麼是波長?：臨 床上使用的鐳射有不 同 的 波 長，從 532 納 米 到

影響面部美觀的色素性疾病常見的 有：雀斑、老年斑、黃褐斑等色斑。雀斑是 遺傳的，咖啡斑，太田痣屬於色素性疾病。 老年斑，學術名脂溢性角化病，是因 為角質形成細胞增生所致的表皮良性增 生。多發於 40 歲以上的人群，所以稱為老 年斑。 針對這些問題，皮秒鐳射都會在不同 程度上有非常好的改善。其中黃褐斑比較 特別，黃褐斑是目前色素性疾病中是最難 治癒的，因為它的病因非常複雜。相當一 部分女性與內分泌有關係，原發病沒有治 好，黃褐斑就很難治。 到底什麼是黃褐斑?可以從表面上辨別出 來嗎? 黃褐斑也稱肝斑，多長於女性臉上， 斑點面積較大，對稱長於兩頰旁，外觀看 就像臉上覆蓋了兩片陰影，像蝴蝶的翅膀 一樣。有的黃褐斑是肉眼就可以看到，有 的需要通過儀器 VISA7.0 鑒定才能看到， 通過儀器的 UV 模式能看的更清楚。 強烈的日光照射、口服避孕藥以及懷 孕、分娩、內分泌紊亂均可能導致黃褐斑。 黃褐斑是最影響美觀的，而且容易復

發。皮秒鐳射與之前傳統的治療方法比， 對治療黃褐斑的效果是有所提高的。比如 過去可能做三、五次才能出效果，皮秒鐳 射一、兩次就有效果了。 皮秒鐳射除了祛斑還能有什麼其他 作用? 除了祛斑，還可以祛除細紋、治療痤 瘡疤痕、洗文身、治療太田痣、進行皮膚年 輕化美白嫩膚、縮小毛孔等。 做完鐳射治療，皮膚會變薄?變敏感? 這是一個關於鐳射美容的誤傳。事實 上，755 納米的皮秒鐳射是打在含有色素 的表皮層的，再加上它速度飛快，所以可 以很有效地治療色素疾病。同時，儀器的 機械波效應能夠傳導到真皮層，刺激真皮 層產生膠原蛋白，所以不但不會使皮膚變 薄，反而會有改善細紋、改善膚質的效果。 皮秒一次治療多長時間?一個療程大 概是幾次? 一般三次為一個療程，一個月一次。 這是針對雀斑、老年斑等比較表淺的斑來 說。一次治療大概要十五分鐘就可以了。 治療過程中會有一點刺痛感，所以前期需 要敷麻藥。做完後會有點發紅，但是完全 不會影響到工作和日常生活。

國 際 著 名 大 師

高 峰

醫 學 博 士 教 授

世界針灸聯合會考核合格 澳大利亞註冊 能量療法與能量針灸 中國中醫經絡研究會 能量針灸與能量戒毒應用方法

針灸師 中醫師 創始祖師 主席 中國專利註冊號 20111056522.7

高峰教授為中醫世家第七代傳人﹐ 于七十年代初自創能量療法並運用 於臨床至今﹐該療法可快速疏通經絡﹐促進血液循環﹐活化細胞﹐以氣 血經絡通原理快速治療各種疑難雜症﹐ 並對美容效果顯著 主治疾病: 一﹕ 自閉症﹑ 老年癡呆﹐ 癲癇﹑ 憂鬱症﹑ 失眠﹑ 中風後遺症﹑ 肌肉萎縮﹑ 運動神經元疾病 二﹕ 各種疼痛病﹐ 頸椎病﹑ 頭痛﹑ 坐骨神經痛﹑ 腰酸背痛﹑ 四肢麻木﹑ 跌打損傷﹑ 急慢性 腸胃炎﹑ 腸粘連 三﹕ 五官疾病﹐ 遠視﹑ 近視﹑ 飛蚊症﹑ 弱視﹑ 角膜炎﹑ 鼻敏感﹑ 中耳炎﹑ 耳鳴﹑ 面神經麻木 四﹕ 婦女病﹕ 更年期綜合症﹑ 月經不調﹑ 痛經﹑ 子宮下垂﹑ 子宮肌瘤﹑ 乳腺增生﹑ 產後催奶及奶管炎 五﹕ 男女性功能失調﹑ 陽萎﹑ 早洩﹐ 血精﹑ 前列腺炎﹑ 尿失禁 六﹕ 特設美容部: 特效去斑﹑ 暗瘡治療﹑ 臉部美白肌肉收緊提升可年輕 3-5 歲. 健胸（增大﹑ 收緊及提升）﹑ 減肥,均一次見效﹐ 增高

8211DrGao

10600 納米，中間還有 694 納米、755 納米 等不同的波長。不同的波長作用的深度不 一樣，所以你有什麼樣的使用目的就要用 與之相匹配的特定波長。 什麼是脈寬?：即鐳射的速度，有納 秒、皮秒等時間單位。 目前在國內通過 CFDA 審批的機器 叫“picosure” ，它是波長為 755 納米的皮 秒。 皮秒鐳射和普通鐳射有什麼區別? 在沒有皮秒以前，普遍使用的是納秒 鐳射，納秒比皮秒慢一些(一納秒等於一秒 的十億分之一)。過去說的黑臉娃娃、白瓷 娃娃，都是納秒的俗稱。 “黑臉娃娃” “ 白瓷娃娃”的稱呼源自 大 S 當時的美容著作《美容大王》 。 書中稱：塗了碳粉再用鐳射去掃射便 是黑臉娃娃;後來因為空氣污染，不再塗碳 粉，去掉了碳粉的鐳射淨膚白瓷娃娃。 斑在電鏡下放大看其實就是大的色素顆 粒 如果我們把一般的斑在電鏡下的狀 態描述為是岩石大小，那之前的黑臉娃 娃、白瓷娃娃，能把岩石大小的顆粒爆破 成鵝卵石大小，而皮秒能把岩石大小的顆 粒爆破成細沙大小，之後人體內的吞噬細 胞就可以把這些細沙狀的顆粒清除，皮膚 上的色斑就會被清除。(吞噬細胞可以吞 噬人體內的異物，前提是異物要比它小。) 為什麼皮秒鐳射現在這麼火? 皮秒鐳射在美國主要是用來洗紋身， 美國 3 億人口中，有將近 4700 萬的人會去 紋身，這其中有相當一部分人有洗紋身的 需求，所以需求量很大。 而中國女性最大的皮膚問題是色素 性疾病，她們更希望臉上乾乾淨淨的，有 一點點斑就覺得非常彆扭。前面我們說過 了，皮秒鐳射是目前速度最快，脈寬最短 的鐳射，它能把大顆粒爆破成小顆粒，對 治療色素性疾病有非常好的效果!另一個 優勢是它沒有誤工期，做完之後不影響化 妝，所以比較受歡迎。 我們知道斑有黃褐斑、雀斑、曬斑等多種 類型，皮秒鐳射對哪種斑最有效?

中國人大常務副 委員長王光英題

主診醫師: 高峰﹑ 劉征（針灸碩士﹑ 註冊中醫師）

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醫學美容 Oz Weekly 8A 水光針的副作用有哪些 手術美容並非一蹴而就 注射成分不是多多益善，畢竟成分增 加，刺激風險也會相應增加。水光針注射成 分進入皮膚後，會逐漸分解失效，分解代謝 越快，效果維持時間越短。這個過程個體差 異較大，這是水光針維持時間差異較大的 原因。 水光針的副作用之水光針並不是一勞永逸 水光針也算是手術美容，這類的美容方式 都不是一勞永逸的，水光針注射一般按療 水光針的副作用有哪些 程算，多為一個月注射一次，三次為一個療 水光針的副作用之刺激損傷表皮 程。當然，也需要根據個人的皮膚基礎情況 水光針注射時，針頭會刺激損傷表皮， 來確定有效的治療次數。 破壞皮膚自我保護屏障，同時還會引發細 微的創傷性炎症。這需要皮膚快速完美的 打水光針的好處 進行自我修復，否則可能因此沒有美容功 好處之一：1 次水光針=1000 次面膜護 效，甚至損容。 理 水光針將正常皮膚難以吸收的美容成 治療後能使皮膚飽滿緊實，從肌膚底部源 分直接注入真皮層，有悖皮膚的正常生理， 源不斷釋放保濕 1 因數，為肌膚補充水分， 皮膚刺激難以完全避免，尤其是成分不純、 時刻保持瑩潤透亮，定格肌膚年輕態，治療 複雜、量多、皮膚敏感時。水光針注 後讓您擁有嬰兒般的光滑瓷肌，缺水的根 射的美容成分不同，美容效果也會有差異。 源在於“玻尿酸含量減少” ，皮膚的保水功 水光針的副作用之出現紅斑、輕微浮腫和 能減弱。所以，只有將玻尿酸滲透到肌膚深 淤青 層，才能起到最終的補水保濕效果。1 次水 水光針注射後的幾天，臉部會出現紅 光注射相當於 500 倍水分的玻尿酸注入水 斑、輕微浮腫和淤青(一兩天就會消失)等反 光注射。 應外，因為水光針為注射美容，屬於非手 好處之二：保濕補水 術，注射層次為較淺的真皮層，風險也相對 1 克玻尿酸相當於 1 升的水，水光槍是 較小，基本沒有其他不適，也無需恢復期。 向皮膚深層補充玻尿酸，因此補水效果非 水光針的副作用之持續的時間和效果看個 常好，且保濕效果持久，令肌膚持久水潤光 體差異

氣功與癌症 何威廉健康專題 有問必答 動作是以上下 , 左右 , 前後 , 內外 , 伸縮 , 收放 , 松緊 , 蓄發等不同角度, 呈現出四 面八方立體圓圈的 [ 螺旋式 ] 動態旋轉 , 實現氣注全身 , 無微不到 , 通體透骨的效 果 . 這個致柔運氣丹田內轉的深呼吸方 式 , 實現了提供充份的氣血營養致全身內 外所有部位的功效 , 在疏通全身經絡調和 血氣方面 , 和中醫用藥一樣可以達到治療 疾病目的 . 在現代社會 , 不論是食物 , 空氣 , 水 , 任何地方到處都存在有致癌細胞 . 任何人 都有接觸到癌細胞的可能 , 癌細胞是附生 在人體上的有害物質 , 是外來的 , 本來就 不是屬於人體 , 只要你及時排除清洗趕走 這些有害物質 , 癌症就不會形成 . 人體本 身有抗病毒入侵的免疫功能 , 在練習氣功 後提升了體質 , 排除有害物質的功能就大 大加強了 , 癌細胞在未有積累到發病之前 就被清除出人體外 , 癌症就無法形成 . 對 於己經被診斷出患上癌症的人 , 應該設法 清除癌細胞 , 開刀割除和化療消滅癌細胞 是西醫生通常使用的方法 , 再加上練習氣 功積極地從人體內部自身排斥有害毒物 , 中西結合內外同步效果就更有保証了 . 關 於癌症治理方面 , 我運用先父傳承下來的 中藥方 , 先後治癒了多個患癌症病例 , 包 括沒有開刀割除和已割除了的病例 , 實際 證明瞭採用中藥治理可以免除西醫治癌 後所產生的負作用.

以幫助水光針與人體原有膠原蛋白分子和 水分子結合同時，預防注射產品不易被體 表新陳代謝排除體外。在一定程度上實現 較為持久的注射效果，是一個以內養外的 雙向結合美容理療過程。 打水光針的注意事項 1.注射前，千萬不可去美容院、養生會所等 非醫療美容場所做，更不可從網上自行購 買所謂的 “水光針” 來自己注射！ 2.此外，目前國內能看到的水光針很多都沒 有通過藥監局審批，提醒大家不宜盲目跟 風，一定要擦亮雙眼去正規的醫療美容機 構諮詢詳情！ 3.注射後，需要禁煙禁酒、避開強烈紫外線、 避免蒸桑拿或劇烈運動，同時注意不要用 力摩擦注射部位。 4.注射後的很長一段時間，也要注意好好護 理哦，不要以為打針了就沒事了，護理的 好，效果持續的時間也會長。

何威廉師傅 道家脊椎矯正術 專門接收無法根治之癥，成功率百分之百 助你健康 養生長壽 讓你似我一樣如年青人，精神奕奕，生龍活虎 五十多年經驗家傳道家矯正跌打推拿療法 八十多年祖傳教授道家氣功太極八卦功夫

0417 181 933 健康諮詢 Jane

這位六十三歲的女人在三十年前曾因車禍受傷,頸椎和腰椎關節移位, 經 過十多年治療效果不佳, 再轉求道教脊椎矯正專家治療, 經過十多年道 家推拿搖抖引拉手法矯正, 和修煉龍柔氣功, 太極八卦功夫後, 如今健 康恢復, 腰腿活動功能勝於常人. 道家推拿正骨手術矯正脊椎移位歪邪 為你解決身材畸型問題 不須開刀 動手術 免除打針吃藥 患者即時減少酸痛和麻痺 同時根據病情指導你 使用中藥食療食補調理氣血 教你道家養生氣功太極八卦功夫 短期內會 病情好轉 繼而氣血旺盛身材健美精神健康. 有關諮詢 61-02-96384559 0417275325 聯絡 七天預約服務 地址 2/558 Victoria road Ermington NSW 2115 Australia Web- www.taoistkungfu.org Youtube: taoistkungfu Facebook: william ho 逢 Granville Town Hall 大禮堂週四舞會十一時至十二時提供免費健康諮詢服務

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以中國歷史上的氣功和功夫大師來 說 , 六七十歲是紅日中天事業最盛旺的 時代 . 在悉尼市公開亮牌教功夫的幾位 大師父都是在六七十歲左右去世的 , 為 何他們會英名早逝呢 ? 回顧多年前我的 朋友謝榕照師父患癌去世 , 他曾箸書闡 述梁士豐創的五禽動氣功和授徒 , 他煉 的氣功未能迏到健康長壽的效果 . 對照 近年離世的一百一十八歲武林壽星呂紫 劍宗師 ,. 他煉的是道家火龍氣功和八卦 掌 , 他一生貫通三個世紀 , 健康長壽的成 效絕對比上述幾位大師父優越 . 我修煉的龍柔氣功和呂紫劍宗師修 煉的火龍氣功一樣是道家氣功, 練真正的 氣功可以健康長壽 , 可以治療癌症 , 我自 身就有此經驗 , 四十多年前在中共暴政 統治下的勞改十年內患上慢性胃病 , 二 十年前轉向慢性食道炎 , 十年前西醫生 診斷是屬於潛伏的早期癌症 . 食道癌一 旦發作很難救治 , 為此我實行戒口少食 和中藥食療方法 , 同時增加煉氣功的時 間每天二小時以上 , 十年過去了 , 同一個 西醫生診斷結果是我的整體健康比十年 前好 , 食道炎已被控制住 , 轉化為癌症的 可能性很少 , 恭喜我不必再擔心了 . 下面將本人目前教授的龍柔氣功運 氣方法公開 , 道家龍柔氣功的特點是以意 行氣丹田內轉 , 在行氣的同時全身內外一 齊動作 , 意念境界是 [ 一動無有不動 ] .

澤。 好處之三：改善膚色 水光針能夠刺激肌膚新陳代謝加快，能 迅速排出人體內的黑色素，改善暗黃乾燥 肌膚，提亮膚色，使肌膚光感亮白。 好處之四：收縮毛孔 水光水能夠刺激肌膚加速新陳代謝，起 到收縮細胞毛孔的效果，令肌膚更加緊致 光滑。 好處之五：祛除皺紋 水光針除皺效果非常好，1 克玻尿酸相 當於 16 倍的膠原蛋白，能將凹陷下垂的肌 膚充盈起來，舒展面部細紋以及魚尾紋，川 字紋等，緊致肌膚。 打水光針的安全性 水光注射的材料——玻尿酸 水光注射的材料玻尿酸，是世界公認的 安全注射材料。玻尿酸本身是一種構成人 體的天然物質，所以對人體沒有副作用和 排斥反應，注射後穩定、自然，又可被吸收， 早已獲得獲食品藥品檢驗局批准登錄中 國。是世界非手術美容技術研究中心的推 薦產品。但是一些注意事項也是不能忽視 的。 水光針內服的藥物 水光針同時內服修復型膠原蛋白 ACMETEA，可喚醒人體修復機能，啟動膠原蛋 白再生，保證體內營養充足，為再生膠原纖 維提供所需營養，內外結合，相互作用，可

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清肝茶 肝臟對人體生命擔負著 極其重要的職責。包括 能量產生，物質代謝， 免疫和內分泌調節等 等。它還是機體的解毒 中心。凡是人們進口的 東西，經過胃腸吸收 後 ， 幾 乎 100% 的 被 送 到肝臟進行利用和毒物處理。你吃多 少，它處理多少。包括藥品，酒精，或 無意中攝入的重金屬，氧化物及各種微 生物等都由肝細胞首當其衝，現場處 理。如果胃腸消化失常，大便秘結，這 些毒物及大量未消化的中間代謝物，會 一起進入肝臟，引起肝細胞的過度負擔 和中毒，無可避免的造成部分肝細胞早 衰壞死。從最新的醫學研究資料顯示， 正常肝細胞生存時限大約 5-15 年。每當 肝細胞衰老後，其微粒端可迅速再生出 新的肝細胞，接手原有的功能。所以， 人們在體內已處於中毒情況下，並沒有 太大痛苦和症狀。但是，肝細胞的再生 能力不是無限的，據說，只有大約 15 次 再生機會。常年累月的慢性中毒狀態， 過度的損耗了肝細胞的生存時限和再生 能力。嚴重的影響人體的生理生命。換 句話說，慢性中毒消耗的就是人的生 命。在人的生活中，一日三餐是不可少

的。很難避免攝入不該攝入的東西。即 使完全合適的進食，代謝產物也像垃圾 一樣天天產生。那麼，應如何應對內毒 的積蓄，減輕肝細胞負擔呢？ 1, 把握飲食的質和量。採用大多數醫學 專家推薦的健康食材。避免可疑的，過 期的食品。保持正常的生活節奏和基本 的運動量。儘量減少使用化學藥品。如 必須使用時，也要首選安全的草本產 品。 2, 間斷使用純自然的護肝營養品（如保 肝丸、肝得健等）。尤其是發現肝功能 異常時，一定不要等待肝功能的自然回 復。 3, 間斷使用清肝排毒草本製劑。 在 我 的 診 所 裏 ， ZAO LAN- “ 清 肝 茶”就是由一組護肝，利膽，排毒的藥 草組成的茶包。它即具有通利肝膽，排 出胃腸滯留毒素的功效。又可涼血利 尿，清解已進入血液中的毒素。進而， 有效的減輕肝臟負擔，呵護肝細胞功 能。在人的一生中，如能經常使用這些 清肝解毒的草本產品，人體不僅能消除 胃滿腹脹，口苦咽幹，心煩疲憊等不適 症狀。而且將獲得健康長壽，精力旺盛 的彩色人生。數年來，ZAO LAN-“清 肝茶”以清香微甘的口味，立杆見影的 解毒的功效，深受廣大用戶青睞。已成 為不少家庭必備的保健品之一。

悉尼中醫師 劉早蘭 聯繫電話：（02）8677 8610 診所地址：76（電梯按 2）/ 48George Street, Parramatta NSW 2150

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2017 年 2 月 18 日

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全球最性感的七個小島 帶上愛人說走就走吧 波克羅勒島 芬芳的金色小島 性感指數：★★★★ 緋聞指數：★★★☆ 景觀指數：★★★★☆ 豔遇指數：★★★☆ 法國的波克羅勒島（Porquerolles islands）因其獨特的自然風光而被世界各 地遊客譽為“金色小島”。適宜於海底潛 水遊玩的奇異海底風景線和跳水嬉戲的海 上風光，是造物主給法國的金色小島的特 別“恩賜”。這是一個連空氣都是芬芳的 島——1912 年，比利時冒險家弗蘭•約 瑟夫買下此島作為結婚禮物送給他的第三 個妻子，並在這裏種下了大量的香料樹 木。如今，這些樹木受國家的保護。

桑托林島 愛琴海上的寶石 性感指數：★★★☆ 緋聞指數：★★★★☆ 景觀指數：★★★☆ 豔遇指數：★★★☆ 有人說如果基拉克澤群島是愛琴海上的一串項鏈，那桑托林島就是這串 項鏈中最璀璨的那顆寶石。柏拉圖筆下的理想國——亞特蘭提斯島，無論是 地理位置、地貌特徵還是形狀大小，都與桑托林島相似，這一美好的傳說也 為這神奇的島嶼增添了些神秘的色彩。桑托林島上最性感的莫過於它的歐伊 亞（Oia）日落：黃昏時分，金紅色的火球在斑斕岩礁之後緩緩沉降，愛琴 海被渲染成絢爛的紫色。歐伊亞因此成為各國情侶海誓山盟的神聖領地。

卡普里島 甜蜜的修仙小島 性感指數：★★★☆ 緋聞指數：★★★★☆ 景觀指數：★★★★☆ 豔遇指數：★★★☆ 從遠古時代起，人們就感受到 了卡普里島（Capri）的魅力，德 國奧古斯皇帝把它稱為甜蜜的修仙 城市，對已被稱為“墮落與自我放 縱”代名詞的該旅遊勝地而言，這 是個再恰當不過的別稱。 說起卡普里島（便讓人想起那 一幅著名的攝影作品—美國前總統 甘迺迪的夫人賈桂琳（Jacqueline Kennedy Onassis），鏡頭裏的她 沿著島上鵝卵石鋪成的小路赤足漫 步，一派悠閒。 卡普里島位於那不勒斯灣南部 的第勒尼安海中。作為一流豪華的 遊憩勝地，卡普里島長期以來就是 皇帝、藝術家、作家和外國闊佬階 層驕奢淫逸的度假勝地。

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2017 年 2 月 18 日

專題

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全球最性感的七個小島 帶上愛人說走就走吧

Harbour 島 “粉紅海灘” 性感指數：★★★★☆ 緋聞指數：★★★ 景觀指數：★★★☆ 豔遇指數：★★★★ 小島上擁有獨一無二的“粉 紅 海 灘 ” ， 她 被 美 國 《Travel& Leisure》 雜 誌 譽 為 “ 粉 色 天 堂 “。其實這種粉紅色的沙灘並不 神秘，其獨特的顏色來源於大海 中的某種甲殼蟲 ，它們具有粉色 或者紅色的外殼，被海浪沖到沙 灘上並沉積下來，時間一長，沙灘便披上了這種夢幻般的色彩。 如果你期待你的婚禮在一個熱帶花園，一個精緻的別墅，或是一個童話世界， 甚至於一間鬼屋，那麼來 Harbour 島就沒錯了。 聖地牙哥島（CayoLargo） 人間伊甸園 性感指數：★★★☆ 緋聞指數：★★★☆ 景觀指數：★★★★☆ 豔遇指數：★★★☆ 這個古巴最著名的海濱遊覽勝地，具有“人間伊甸園”的美稱。古巴的當地人相 信聖地牙哥的海風會讓人們墜入愛河，而當戀愛的人離開聖地牙哥，那裏悠揚的波萊羅 舞曲會終生迴響在他們耳邊。巴拉德羅，是以前的古巴國王度假居住的地方。巴拉德羅 有許多有著數公里迷人海岸線的小島。聖地牙哥島（Cayo Largo）無疑是其中最著名的 一個，它也是古巴最著名的海濱遊覽勝地，具有“人間伊甸園”的美稱。古巴的當地人 相信聖地牙哥的海風會讓人們墜入愛河，而當戀愛的人離開聖地牙哥，那裏悠揚的波萊 羅舞曲會終生迴響在他們耳邊。

布裏郡尼島 地中海的森林公園 性感指數：★★★☆ 緋聞指數：★★★☆ 景觀指數：★★★★ 豔遇指數：★★★ 克羅地亞的亞得里亞海沿 岸近年了成為了歐洲旅遊的一條 重要路線。而所有的路線都無一 例外的會在布裏郡尼島(BrijuniIslands)停留。這個位於前南斯 拉夫西北邊的小島幾乎擁有南地 中海的一切——芳香的空氣、可 口的食物以及同樣美麗但卻不擁 擠的沙灘。占地 1700 公頃 的小 島種滿了地中海植被，終年鬱鬱 蔥蔥，更有好動的斑馬，長頸 鹿，野牛是天然的野 生動物樂 園。

斐濟島 南太平洋的蜜月盛地 性感指數：★★★★ 緋聞指數：★★★★★ 景觀指數：★★★★☆ 豔遇指數：★★★★★ 斐 濟 島 （Fiji） 被 列 為 首 選的蜜月盛地之一實在是名至 實歸。這個南太平洋的小島偏 僻而且還未大規模開發。 比爾 -蓋茨選擇了這裏度 蜜月，眾多國際影星歌星也選 擇了這裏。布蘭妮與丈夫凱文 •費德林選擇這裏，還因為選 擇 了 當 地 一 種 叫 Kava 的 飲 品 。 Kava 是 斐 濟 的 傳 統 飲 料，傳說是一位從傷心而亡的 公主的墳墓上生長蔓延開來。 為了幫助受孕，布蘭妮夫婦每 天都要喝下一種混合調製的 kava，布蘭妮喝的 Kava 還含 有天然草本春藥和高麗參，據 說有美容和提升性欲的效果。

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裝修木地板 得知道這些種類！ 木地板是指用木材製成的地板，中國 合地板、多層實木複合地板和細木工複合 生產的木地主要分為實木地板、強化木地 地板三大類。 板、實木複合地板、竹裁地板、多層複合 地板五大類。

四、竹材地板

一、實木地板

竹材地板一般可分為全竹地板和竹材 複合地板兩大類。

實木地板主要包括榫接地板（又稱企 口地板）、平接地板（又稱平口地板）、

五、多層複合地板

鑲嵌地板、指接地板、豎木地板和集成材 地板等。 實木地板生產企業規模參差不 齊，多數規模較小、設備落後，整體技術

通常我們所稱的多層複合地板其實就

設備水準較低，5000 多家生產企業中年產 是多層實木複合地板。在最新國家標準中 量 達 5 萬 平 方 米 以 上 的 企 業 只 占 3% ～ 被稱為浸漬紙層壓板飾面多層實木複合地

5%，這些大中型企業大多從國外引進設 板，解釋如下：浸漬紙層壓板飾面多層實 備，其生產量和銷售量紡占整個市場的 木複合地板，以浸漬紙層壓板為飾面層， 40%左右；而大多數小型企業對樹種、選 以膠合板為基材，經壓合併加工製成的企 材、材性和加工工藝，由於人員素質、技 口地板。具有強化地板的耐磨性和實木複

術設備和管理水準較低，難以控制，存在 合地板的抗變形性，經實踐在三大惡劣環 一定的資源浪費現象。 境（公共場合、地熱、潮濕）中均表現優 秀。 二、強化木地板 木地板種類雖繁多，但是我們只要知 強化木地板一般可分為以中、高密度 纖維板為基材的強化驗木地板和以創花板 為基材的強化木地板兩大類。

三、實木複合地板

實木複合地板一般可分為三層實木複

道自己想要的就 ok 了，其實沒有那麼複 雜。

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澳週刊 第1136期 18/02/2017 - 24/02/2017

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