MODE
spartiates
Sandales gladiateur la tendance été 2015
accessoires
les incontournables de vos escapades à la plage
votre argent
faut-il passer à la banque en ligne ?
Numéro 29 : du 10 Juin au 10 juillet 2015
PRODUITS MINCEURS
Vraies, fausses promesses et dangers
agenda
ce qu’il ne faudra pas manquer cet été
5 bonnes raisons
de se mettre à la
méditation M O D E - B E A U T É - É VA S I O N - D É C O - C U LT U R E - S O C I É T É - C U I S I N E
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du 6 au 11 juillet
FESTIVAL ARTE FLAMENCO "La terrasse des berges, bord de la Midouze"
EDITO PAR HOPPY KINDANDA
À VOS MARQUES, PRÊTS...
C
a y est le compte à rebours est presque arrivé à son terme. La température monte graduellement un peu plus chaque jour pour nous propulser dans la grande saison estivale tant attendue. Plage, soleil, farniente et férias, on s’y voit déjà. Mais avant ça, il va déjà falloir perdre les quelques (kilo)grammes qui font de la resistance depuis quelques mois. Ça va nous pourrir l’été si ça continue. Une envie de tester les pillules miracles que l’on voit à la TV et qui nous promettent de maigrir en dormant... Le pied ! Mais bon, ce genre de promesses n’engage-t’il pas seulement ceux qui y croient ? Et tous ces produits là, ne sont-ils pas un peu dangereux pour notre organisme. À la rédaction, nous nous sommes posés la question et avons passé 3 produits minceurs à la loupe, histoire de faire le trit entre les vraies et les fausses promesses. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que ça vaut la peine de lire les résultats. Tant que nous étions dans les mutations et changements, nous nous sommes aussi posés la question de la migration vers la banque en ligne... Mais si, ces pubs qui passent à TV où le type parle de sa banque tout souriant comme si c’était sa nana : “Je l’ai quitté, elle avait trop de secrets pour moi”. Est‑ce qu’il faut vraiment faire le grand saut vers la banque en ligne ? Nous avons essayé de vous concocter un magazine divertissant, léger mais qui va vous apprendre des choses super intéressantes.
vous propose le mardi et le mercredi Estrella Gipsy "groupe festif avec un flamenco moderne" le jeudi David Ceccarelli flamenco "jeune guitariste de flamenco traditionnel" le vendredi et le samedi Sanfuego "les chants du voyage" “flamenco rumba à la francaise"
Au fait, ça y est nous avons décidé d’agrandir la famille. Nous devenons un réseau ! Nous voulons aider d’autres personnes à vivre notre aventure CHOU! Magazine, mais en profitant de notre expérience et de notre savoir-faire ! Nous n’oublions pas que rien de ça n’aurait été possible sans vous, nos lectrices (et lecteurs) ! Meeeeerrciiiii !
Espace dansant
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Paella, chuleton, tapas, planche de charcuterie
et sur www.choumagazine.com Envoyez-nous vos remarques et suggestions sur redaction@choumagazine.com
Cale des Chalands - Mont-de-Marsan Réservations au 05.58.45.02.03
NOUS DISONS merci ! POUR LA couv ‘ :
CHLOÉ BIDAULT (Modèle) pour son professionnalisme, sa disponibilité et sa gentillesse. justine Gouaillard notre maquilleuse de choc, une vraie belle rencontre. la Boutique ELIPSE (Saint-Sever) pour ses ensembles top mode ! LIEU DU SHOOTING : Arcachon - Dune du Pyla
dans le magazine :
Merci à toutes les autres boutiques et à nos partenaires qui nous font confiance et nous soutiennent. Merci à vous les CHOUCHOUS, d’être chaque mois plus nombreuses à nous lire et d’être toujours au top !
CE NUMÉRO VOUS EST GRACIEUSEMENT OFFERT PAR
SOMMAIRE JUIN 2015
TENDANCES 10 12 14 16 18 20 22 24
Beauté Promesses et dangers des produits minceurs Bien-être 5 bonnes raisons de méditer Santé Douleurs, on soigne avec du chaud ou du froid ? DIY Mémo mural modulable Mode Des tenues chics ! Mode Les spartiates gladiateur, la tendance de l’été Mode Les indispensables pour la plage Mode La mode chez vos commerçants
STYLE DE VIE 05 06 09 15 28 30 31
En bref Près de chez vous Agenda Les prochains évènements à ne pas manquer Chiffres en série Conso Faut-il passer à la banque en ligne ? Cuisine Curry de cabillaud et ses petits maïs Horoscope People Chou ! / Pas Chou !
CHOU! MAGAZINE est édité par l’agence BAKANA MEDIA 178, rue Georges SIMENON ‑ 40280 Saint‑Pierre‑du‑Mont. Dépot légal : À parution. ISSN : 2265-366X. Directeur de la publication & artistique : Hoppy KINDANDA, Rédaction : Hoppy Kindanda, Magali Kindanda, Contributeurs & Corrections : Paul Legrand. Infographie et Design : BAKANA MEDIA, Photographe : Hoppy Kindanda, Crédit photo : Fotolia.com, getty, flickr, Pinterest, 123rf. Impression : CASTAY Imprimerie. CHOU! MAGAZINE et BAKANA MEDIA déclinent toute responsabilité des textes publiés qui engagent la seule responsabilité de leurs auteurs ainsi que des erreurs ou omissions. Tout document envoyé implique l’accord de son auteur pour sa libre parution. Toute reproduction de CHOU! MAGAZINE, même partielle, est strictement interdite. Ne pas jeter ce magazine sur la voie publique, merci.
AÉROPORT DE PAU ROUTE DE L’AÉROPORT 64320 UZEIN TÉLÉPHONE : 05 59 33 33 00
LA BOUTIQUE - H&H - XOOON RUE DE L’ARRAYADE 40280 SAINT- PIERRE-DU-MONT TÉLÉPHONE : 05 58 85 99 69
COMITÉ DES FÊTES DE SAINT‑SEVER 40500 SAINT-SEVER TÉLÉPHONE : 05 58 76 00 02
LE COIN BEAUTÉ DE PEGGY 108, RUE DE LA CHALOSSE 40090 SAINT-PERDON TÉLÉPHONE : 05 58 06 45 88
COMPTOIR OR FRANCE 6, RUE FRÉDÉRIC BASTIAT 40000 MONT-DE -MARSAN TÉLÉPHONE : 05 58 79 68 39
LA TERRASSE DES BERGES CALE DES CHALANDS 40000 MONT-DE-MARSAN TÉLÉPHONE : 05 58 05 92 11
CAMILLE ALBANE 320, BOULEVARD OSCAR NIEMEYER CC GRAND MOUN 40280 SAINT- PIERRE-DU-MONT TÉLÉPHONE : 05 58 44 82 48
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ACTU
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EN bref MONT-DE-MARSAN
MONT-DE-MARSAN
DES MOUTONS EN VILLE : L’écomusée de Marquèze, a prêté des moutons à la ville pour entretenir les espaces verts. Les cinq premiers sont arrivés sur les talus de Barbe d’Or. Dix autres arriveront mi-juin sur les pentes de la gare et sur le plateau de Nahuques. C’est utile, ecologique et ça ne fait pas de bruit !
“4 MARIAGES POUR 1LUNE DE MIEL” DE TF1 : La célèbre émission “4 mariages pour une lune de miel” a été tournée à Mont-de-Marsan le 23 mai dernier. Le bar “N’Importe Quoi” a reçu les protagonistes pour le cocktail et la réception (dîner et soirée dansante). L’émission sera diffusée à l’automne 2015.
Photo : DR
ROQUEFORT
saint-paul-les-dax
LA LÉGION D’HONNEUR À RAYMONDE DALEAU : Raymonde Daleau a rejoint à 18 ans le groupe de résistants d’Hubert Croaré. Collecte de renseignements, aide aux personnes menacées (juifs, réfractaires).... Elle a participé (dans l’ombre) à l’action libératrice de la France. Une belle récompense pour une femme de courage.
MONT-DE-MARSAN
UN LOGO TOUT NEUF : La ville de Saint-Paul-lès-Dax a renouvelé son logo après 13 ans de résistance du précédent. Le nouveau logo contient un carré bleu cyan où s’affichent “Saint-Paul” en grand et “lès-Dax” en plus petit. Le bleu rappelle les eaux du lac de Crystus.
1er SALON DE LA FEMME :
Le 1er salon de la Femme organisé par B&B France de Montde-Marsan a eu lieu le 17 mai dernier. Plus de 250 personnes étaient présentes, pas moins de 16 exposants, une ambiance agréable, un superbe défilé et un show des CherryGirls, vêtues de rouge et noir, de B&B France.
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ACTU
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L’AGENDA
SORTIE VOTRE ÉTÉ 2015
Dans quelques jours, ce sera officiellement l’été et avec lui sont lot de manifestations. Qui a dit qu’il ne se passait jamais rien dans le coin ? Il faut juste connaÎtre les bons plans sorties. À vos agendas !
Ciné & Spectacles FESTIVAL INTERNATIONAL DE CONTIS Du 18 au 22 juin à Saint-Julien-en-Born 27ème FESTIVAL D’ARTE FLAMENCO Du 6 au 11 juillet à Mont-de-Marsan CINÉMA EN PLEIN AIR STARS 80 Le 22 juillet à Labenne
SPECTACLE PATRICK SEBASTIEN Le 25 juillet à Soustons.
Musique FÊTE DE LA MUSIQUE 21 juin partout en France FESTIVAL GARCON LA NOTE ! Du 2 juillet au 29 août à Dax CONCERT KENDJI GIRAC 17 juillet à Saint-Vincent-de-Tyrosse.
FESTIVAL JAZZ IN SANGUINET Du 23 au 26 juillet à Sanguinet
MARSAN SUR SCÈNE Du 31 juillet au 28 août à Mont-de-Marsan MUSICALARUE Les 14 et 15 août à Luxey
Photographie
ANGLET BEACH RUGBY FESTIVAL Les 24, 25 et 26 juillet 2015 à Anglet 20ème FERIASCAPADE Le 12 août à Dax
Férias FÊTES DE LA SAINT-JEAN Du 22 au 26 juin à Saint-Sever
FESTIVAL DE LA PHOTOGRAPHIE Du 6 juin au 26 juillet à Dax
FÊTES DE LA MADELEINE Du 22 au 26 juillet à Mont-de-Marsan
RALLYE PHOTO Le 21 juin de Saubusse à Ste-Marie-de-Gosse
FÉRIAS D’HAGETMAU Du 31 juillet au 4 août
Sports LA COURSE DU MOUN Le 22 juillet à Mont-de-Marsan
WWW.CHOUMAGAZINE.COM | juin 2015
FÉRIAS DE DAX Du 12 au 16 août FÉRIA DE BAYONNE Du 29 juillet au 2 août
FÊTES DE SAINT-SEVER
Du 26 au 30 JUIN, 5 jours de fêtes Programme complet sur notre page Facebook JEUDI 25 JUIN
ACCUEIL DES FESTAYRES
21h00
Grand Camping au Stade Municipal Douches, Sanitaires et Navettes
DIMANCHE 28 JUIN
Parking Salle Laloubère
10h-16h00 EXPOSITION DE MOTOS ET VOITURES d’EXCEPTION Place du Tour du Sol 12h00 CAVALCADE DE CHARS FLEURIS 20h30 REPAS SPECTACLE Orchestre Izar Adatz Place du Tour du Sol
Parking Relais avec Navettes sur le haut et le bas de la ville Boissons non alcoolisées gratuites pour les conducteurs munis d’un bracelet disponible dans tous les bars et peñas Point secours et Point repos à l’École du Parc
10h00
VENDREDI 26 JUIN 19h00 TRAIL DE LA ST-JEAN 11 et 17 kms Départ et Arrivée Place du Tour du Sol Inscriptions sur : http://www.pb-organisation.com 21h00 OUVERTURE OFFICIELLE DE LA SAINT-JEAN Place du Tour du Sol Présentation de la Reine des Fêtes, de ses Demoiselles d’honneur et de la Classe 2017 Remise des clefs Chants et danses traditionnelles 22h30 FEU DE LA SAINT-JEAN Place du Tour du Sol 23h00 BAL DISCO Place du Tribunal
CONCERT LES VOIX DE LA ST JEAN Choeur d’Hommes - entrée 5€
LUNDI 29 JUIN 18h00 COURSE DES CUISINIERES Arènes Henri Capdeville Avec les Classes 2016 et 2017 – 5€ 21h00 GRAND REPAS DE L’ASSO DES FETES Cloître des Jacobins 23h30 SPECTACLE PYRO-SYMPHONIQUE Esplanade de Morlanne
Lignes Mont-de-Marsan, Dax. Réservations obligatoires.
11h00
SAMEDI 27 JUIN
10h-17h JOURNÉE DES ENFANTS Tout comme les grands... ou 18h00 presque. Place du Tour du Sol et Ecole du Parc 16h30 GRAND DEFI MUSICAL Concours de groupes musicaux Arène Henri Capdeville 22h00 CAVALCADE DE CHARS FLEURIS 23H00 BAL DISCO Place du Tribunal
ESTANQUET DES JACOBINS Bodegas et animation musicale Vendredi soir, Samedi midi et soir, Dimanche midi et Lundi soir
MARDI 30 JUIN
JOURNÉE LANDAISE Esplanade de Morlanne
8h00 COMICE AGRICOLE ET MINI COMICE POUR LES PLUS JEUNES 9H00 ENTRECOTE 14h00 INTITIATIONS A LA COURSE LANDAISE JOURNÉE TAURINE Arènes Henri Capdeville 19h30 REPAS COURSAYRE ET GASTRONOMIQUE Aux Halles – 13€ TIENTA (Entrée gratuite) Avec les élèves de l’école taurine Adour 21h30 CONCOURS LANDAIS A 4 TROUPEAUX Afición (Arènes Henri Capdeville) Armagnacaise - Dal – Dargelos - Deyris CONCOURS DE JEUNES CUISINIERS 20€ en 1ère catégorie Entrée gratuite 15€ en 2nde catégorie Arènes Henri Capdeville CORRIDA DE NOVILLOS Arènes Henri Capdeville 6 toros-novillos de ALCURRUCEN combattus par : FILIBERTO CLEMENTE ANDRÉS ROCA REY Locations à l’Office de Tourisme du 8 au 27 Juin : 05 58 76 34 64 Puis le jour même aux arènes de 10h à 12h et à partir de 16h. Gratuit pour les moins de 18 ans accompagnés d’un adulte. Commission Taurine Saint-Sever
COMPTOIRFRANCE OR 2 AGENCES À VOTRE SERVICE Mont-de-Marsan 6, rue frédéric bastiat
Mardi - Mercredi - Jeudi : 09h30 à 12h30 - 14h30 à 18h30 - Téléphone : 05 58 79 68 39
dax
66, Avenue Georges Clémenceau Permanence le lundi : 14h00 à 18h30 - Téléphone : 05 58 89 09 42
NOUS ACHETONS : Or, Argent, Diamants Pierres précieuses Bijoux d’occasion Pièces en or Pièces en argent
Pour un gain de temps et une plus grande confidentialité ESTIMATION à Domicile sur simple Rendez-Vous
contactez Patrice Deheppe, gérant : 06 07 80 13 30
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NOUS VENDONS : Lingots - Lingotins Pièces Or de bourse Napoléons, Souverains 20$ Américain, 50 Pesos, etc...
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FOCUS
FIEST’EMBAL Pouvez-vous nous présenter Fiest’Embal ? Je suis Mathieu Tilhet, gérant de Fiest’Embal depuis janvier 2014. Ce magasin d’articles de fêtes et d’emballages a été créé en 1986 par mon père, Henri Tilhet et par Victor Mendes, matador de toros des années 80-90. Que pouvons-nous trouver au sein du magasin ? Chez Fiest’Embal, vous pouvez trouver des déguisements, à la vente et en location. À ce propos, nous sommes les seuls gascons à proposer cette prestation. Vous trouverez également l’ensemble des articles pour organiser une fête : la vaisselle plastique, le nappage et les serviettes en papier, la décoration et la mise en valeur de votre environnement. Nous proposons aussi de l’emballage pour les professionnels (barquettes, poches, sacs bretelles, papiers alimentaires, etc.) ainsi que des produits d’hygiène. Au-delà des nombreuses références disponibles, nous conseillons nos clients particuliers et professionnels et accompagnons même les futurs mariés dans leur projet avec un soutien pouvant atteindre 20 %.
Pouvons-nous trouver notre bonheur chez vous même avec de tout petits budgets ? Fiest’Embal propose une large gamme de produits, de prix et les conseils des 5 vendeuses vous permettront de réussir vos fêtes sans vous ruiner. Comment est composée votre équipe et que peut-elle apporter aux lectrices en quête de déco ? L’équipe de Fiest’Embal est composée de 5 vendeuses polyvalentes dont les conseils permettront aux lectrices de trouver une déco originale. Au magasin, les articles sont mis en situation ce qui permet de mieux se les approprier. L’ensemble de l’équipe de Fiest’Embal et moi-même souhaitons à CHOU ! et à ses lectrices un agréable été plein de fêtes et de bonheurs partagés. Mathieu Tilhet
1640, rue de la ferme de carboue Mont-de-Marsan - Téléphone : 05 58 06 37 80
Qu’est ce qui vous différencie des autres enseignes qui elles aussi font de la décoration de fête ? La force de Fiest’Embal réside dans son équipe dont l’expérience, l’écoute et les conseils adaptés nous différencient des autres enseignes. De plus, les relations que nous entretenons avec nos fournisseurs depuis 30 ans nous permettent d’offrir un service réactif et des commandes livrables sous 48 heures. Enfin, Fiest’Embal dispose d’une commerciale itinérante qui visite les associations et les professionnels et nous livrons nos commandes dans les Landes et les départements limitrophes. WWW.CHOUMAGAZINE.COM | juin 2015
ACTU
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24 millions : ce serait le nombre d’hommes célibataires en Chine en 2020. La politique de l’enfant unique mêlée à celle de la préférence des garçons va plonger la Chine dans une grave crise démographique.
21% de chômeurs en plus : c’est la statistique qui fait mal au gouvernement de François Hollande. Depuis sa victoire à la présidentielle, le chômage a augmenté de 21%. À quand l’inversion de la courbe ?
DES
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CHIFFRES EN SERIE AU BAIN ! : le nombre de bains que le roi Louis XIV a pris dans sa vie (il a fallu le forcer à chaque fois). Qui pourrait bien l’en blâmer puisque la médecine de l’époque considérait que les bains étaient dangereux parce qu’ils facilitaient l’entrée des microbes dans l’organisme ? Le roi dégageait continuellement une odeur qu’il était difficile de supporter pour son entourage. Il le savait fort bien et quand il entrait dans une pièce, il ouvrait les fenêtres pour ne pas incommoder ses courtisans.
51 C’est rasoir : le nombre de rasoirs vendus par Gillette la première année de leur production en 1903. Un véritable flop ! Mais plus d’un siècle après, l’entreprise est l’une des plus puissantes au monde. Persévérance vous avez dit ?
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UNE JEUNESSE QUI PART EN FUMÉE : Des études biochimiques récentes in vivo et in vitro ont confirmé que les fumeurs ont dix fois plus de rides que les non‑fumeurs. Moralité : Arrêter de fumer c’est plus efficace qu’une excellente crème anti-vieillissement ! WWW.CHOUMAGAZINE.COM | juin 2015
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SANTÉ
VRAIES, FAUSSES PROMESSES ET DANGERS DES PRODUITS MINCEUR
« Élimination », « ventre plat », « action sur les graisses », « coupe-faim ». Avec le printemps, refleurissent dans nos pharmacies les compléments alimentaires aux allégations minceur. Seulement voilà, les actifs destinés à gommer nos kilos peuvent avoir des effets plus larges sur notre santé. Le magazine 60 millions de consommateurs épingle la composition des produits amincissants. Certains ingrédients sont inutiles, d’autres dangereux et pas toujours mentionnés sur les étiquettes.
DES INGRÉDIENTS SANS ACTION PROUVÉE SUR LE SURPOIDS Les allégations de type “élimination et perte de poids”, “brûleur de graisses”, “coupe-faim”... peuvent s’accorder avec certains de leurs composants tels que le thé vert ou la guarana. Mais on trouve aussi des ingrédients n’ayant à priori aucune action minceur reconnue, à l’instar du coenzyme Q10 dans le Minceur 24+, ou encore du chrome qui n’a aucune action prouvée, sauf à lier abusivement diabète et surpoids. DES ASSOCIATIONS DANGEREUSES POUR LA SANTÉ L’affichage des quantités de chaque substance active n’est pas obligatoire sur les produits minceur. Pourtant certaines doses de substances, comme la caféine, et plus encore la p-synéphrine ne sont pas anodines pour la santé. Consommé en excès, ce “brûle graisse” peut entraîner de graves problèmes cardio-vasculaires et hépatiques. L’agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation a recommandé de ne pas dépasser la dose quotidienne de 20 mg de p-synéphrine. De plus, cette substance ne doit pas être associée à la caféine. LES RISQUES POUR NOTRE SANTÉ L’acide linoléique conjugué ou CLA. Cet acide gras de la famille des oméga-3 pourrait agir sur le métabolisme en favorisant l’oxydation des acides
gras, entraînant une diminution de la masse grasse. Or selon la formulation utilisée dans les produits, il pourrait perturber la sécrétion d’insuline. A déconseiller donc aux diabétiques. Le chrome Ce minéral est souvent utilisé comme anti-fringale, bien que, selon le magazine 60 millions de consommateurs, il n’aurait pas d’effet prouvé sur le poids. Or pris à forte dose, il est à éviter chez les personnes sous statines, ces médicaments qui font baisser le taux de cholestérol. La p-synéphrine Issue de l’écorce d’orange amère et placée dans la catégorie « brûleur de graisse », elle ne doit pas être associée à la caféine. Selon les recommandations de l’ANSES, les préparations contenant cet actif ont des effets cardio-vasculaires similaires à ceux de la caféine. La vitamine B6 La pyridoxine contenue dans certains compléments alimentaires minceur peut diminuer l’efficacité d’un traitement utilisé dans la maladie de Parkinson. Le pamplemousse Présent dans certains produits détox, on rappelle que cet agrume a des interactions avec nombre de médicaments. Entre autres effets, il inhibe l’action de certains anticancéreux.
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3 PRODUITS AMINCISSANTS PASSÉs À LA LOUPE MINCIFINE CONCENTRÉ
IREM NATUREL
(Fleurance Nature) Complément alimentaire liquide : 14,70€ Avis sur la composition : peut correspondre aux effets revendiqués. Étiquetage : satisfaisant Risques : pas de contre-intications identifiées autres que celles mentionnées sur l’emballage.
(S.C.C Groupe Ltd) Complément alimentaire en capsules : 50 € (+ 5,50 € de frais de port) Avis sur la composition : elle est peu décrite. Les principes actifs indiqués pourraient correspondre aux effets revendiqués. Mais des analyses montrent l’absence de p-synéphrine et seulement des traces de caféine. Étiquetage : insuffisant. Importants problèmes de traduction, rendant la notice incompréhensible. La documentation fournie est très artisanale. La quantité précise de caféine n’est pas indiquée. Risques : les résultats d’analyses questionnent sur la composition réelle du produit et de fait, sur ses risques.
XLS MEDICAL Capteur de graisses
(InQpharm Europe Ltd) Produit ayant le statut de dispositif médical en comprimés : 17,48€ Avis sur la composition : la composition exacte est inconnue (contient un complexe breveté). Étiquetage : insuffisant. Manque de précisions sur la composition liée au statut de dispositif médical. Risques : impossible à déterminer du fait que l’on ne connaît pas la composition exacte. Il est fait état du contrôle de l’innocuité et de l’efficacité du produit conformément à la directive européenne Pub CA SAINT-PIERRE-DU-MONT93/42/CE. 05-15_Mise en page 1 05/05/15 13:50 Page1
À l’occasion de
la Fête des Mères,
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Du 18 mai au 20 juin 2015 inclus
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BIEN ÊTRE
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Bien-être
MÉDITATION 5 bonnes raisons de vous y mettre
La course à la rapidité est partout. Il faut aller plus vite, livrer plus tôt, répondre à la première sonnerie, s’assurer qu’on fera encore mieux demain. Méditer, c’est freiner malgré la tentation et l’atmosphère. Pourquoi méditer quand on a tant à faire? Voici 5 bonnes raisons pour vous y mettre et vous relaxer enfin.
1
Elle diminue littéralement le stress Plus votre méditation sera profonde et assidue, plus faible sera votre niveau de stress. Le stress est également responsable d’une certaine perception négative de toutes choses. Les gens qui s’offrent la méditation de façon stable affrontent beaucoup mieux les obstacles de la vie grâce à une attitude nouvelle résultant de cette réduction de stress.
2
Elle rend votre cerveau plastique La méditation soutenue conduit à ce qu’on appelle la neuroplasticité, qui est définie comme la capacité du cerveau à changer structurellement et fonctionnellement. Lorsque le cerveau est entraîné, il peut réguler les émotions, modifier les réflexes du mental, déconnecter certains réseaux, réorganiser les fonctions cérébrales, contrôler les pensées et réactivités.
3
Elle vous permet de connaître votre vrai moi La méditation de pleine conscience peut vous aider à voir au-delà de ces lunettes roses quand vous devez vraiment vous analyser objectivement. Une étude dans la revue Psychological Science montre que la pleine conscience peut vous aider à conquérir des «angles morts» communs qui peuvent amplifier ou diminuer vos propres défauts au-delà de la réalité.
4
Elle améliore votre qualité de vie Méditer permet de renforcer votre mémoire, de réduire votre fatigue mentale et d’améliorer la qualité de votre sommeil. Des études ont démontré que la pratique régulière de la méditation aide à mieux vivre avec le stress, à réduire l’anxiété et à mieux gérer vos émotions. La méditation peut aussi améliorer votre capacité d’attention, votre concentration et votre humeur. Elle aide à développer une certaine clarté d’esprit et de la compassion pour vousmême et les autres.
5
Elle améliore votre santé Parce que la méditation réduit votre réponse au stress, elle a des effets bénéfiques sur la santé cardiaque, en réduisant la tension artérielle et en ralentissant le rythme cardiaque. Méditer peut également remédier à divers petits problèmes du quotidien. Ça peut soulager des problèmes de digestion, relâcher les tensions aux épaules et à la nuque, réduire les migraines, les douleurs articulaires et les maux de dos. D’ailleurs, en Amérique du Nord, environ 240 cliniques de la douleur utilisent la méditation pour aider des patients à gérer la douleur chronique.
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TOP
13
Le coin
Beauté LE MODELAGE CHI NEI TSANG
«J
’ai l’estomac noué » ; « J’en ai eu le souffle coupé » ; « Je me fais de la bile» ; « J’ai la boule au ventre » mais aussi « J’ai des papillons dans le ventre »…
Ces expressions n’ont rien d’anodin. Les émotions, positives comme négatives, trouvent leurs sources dans l’abdomen et ont une influence évidente sur notre état physique. Prendre soin de notre ventre passe par l’alimentation, les émotions, la respiration mais aussi par le fonctionnement des organes internes. Le Chi Nei Tsang, technique de massage chinoise, permet d’apaiser son ventre et son esprit, en faisant circuler l’énergie.
Inventé par le maître spirituel taoïste Mantak Chia, le Chi Nei Tsang convient aux personnes souffrant de constipation, ballonnements ou crampes abdominales. Il apaise les tensions, soulage, assouplit et libère les toxines et les émotions négatives. Outre le fait d’augmenter la vitalité, il favorise le système lymphatique. LE COIN BEAUTÉ DE PEGGY : 108, rue de la Chalosse - 40090 Saint-Perdon TÉL : 05 58 06 45 88 - 06 68 68 12 22
2 BONNES ADRESSES
ZEN
SANTÉ
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Bien-être
douleur je la soigne avec
du chaud ou du froid ?
I
l fait beau, on redémarre le sport et... patatras, c’est la blessure qui ne prévient pas. Tendinite, entorse, douleurs musculaires peuvent gâcher le week-end. Il est donc important d’avoir toujours sous la main une bouillotte et une poche de glace afin de soulager les douleurs vives. Toutes deux aident à calmer les douleurs en cas de blessure ou d’inflammation. Mais quand vaut-il mieux sortir la bouillotte ou la poche de glace ? LE CHAUD La chaleur augmente la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux sanguins, elle aide à détendre les muscles contractés en favorisant l’élimination des toxines, améliore l’élasticité des tissus et atténue la douleur. Optez pour la chaleur en cas de contractions musculaires, de douleurs articulaires, de courbatures, de spasmes et de crampes. LE FROID Il a pour effet de provoquer un choc thermique ce qui ralentit la conduction nerveuse (propriété anesthésiante). Il ralentit aussi la production des enzymes responsables de l’inflammation (propriété anti-inflammatoire) ainsi que le tonus musculaire. Optez pour la glace en cas d’inflammation, d’entorses, de déchirures, de contusions, d’enflures, d’ecchymoses et d’arthrose.
6 SITUATIONS OÙ IL FAUT CHOISIR LE FROID OU LE CHAUD.
MIGRAINE La chaleur est plus efficace que le froid car elle permet une meilleure circulation et soulage les spasmes douloureux. ÉLONGATION MUSCULAIRE Une poche de glace au niveau du muscle soulage et calme l’inflammation. Garder en place pendant 10 mn. ARTHROSE En cas de crise, placez une bouillotte sur l’articulation douloureuse. La chaleur réduit la rigidité des muscles et des articulations. ENTORSE BÉNIGNE L’application de froid limite le saignement au niveau des ligaments et atténue la douleur. Garder en place au moins 20 mn. MAL DE DOS Le meilleur moyen de détendre une contracture musculaire est de réchauffer les muscles pour les détendre. TENDINITE Une poche de glace posée sur le tendon douloureux soulage et calme la douleur. Garder en place pendant 10 mn.
C CHOU A SAVOIR
IMPORTANT : pensez toujours à utiliser une serviette humide entre la glace et la peau afin de diminuer les risques de dommage aux nerfs ou à l’épiderme pouvant mener à une gelure.
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CONSO
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Votre argent
FAUT-IL craquer pour
la banque en ligne ? Coûts réduits, simplicité, interactivité… les raisons d’être séduites par les banques en ligne ne manquent pas. À condition bien sûr de faire le bon choix et de se poser quelques questions avant de signer !
1) QUELLE BANQUE ?
Les banques en ligne dignes de ce nom se comptent sur les doigts d’une main : Boursorama Banque, ING Direct, Fortuneo Banque, et Monabanq. Leur modèle virtuel, qui repose sur l’absence de guichets, est leur raison d’être. Il leur permet de tirer leurs tarifs vers le bas.
(750 € chez ING Direct), minimum de revenus mensuels ou d’épargne maison (Boursorama, Fortuneo) pour profiter d’une carte bancaire à 0 €, etc. À regarder de près, donc, avant de s’engager.
4) L’offre est-elle complète ?
Inutile de penser à la banque directe si vous n’êtes pas familiers d’Internet car, par définition, tout est conçu pour être réalisé en ligne ! Ouverture de compte, transactions, mises à jour, tout se fait via l’écran. Certes, cela a de nombreux avantages. Il suffit d’allumer son ordinateur à tout moment du jour ou de la nuit pour vérifier ses comptes, enclencher un virement, ordonner un arbitrage, etc. Mais cela exige d’avoir acquis suffisamment d’assurance et d’autonomie dans ce type de démarches. Par ailleurs, si vous êtes un commerçant appelé à faire régulièrement des dépôts d’espèces, passez votre chemin : les banques en ligne ne peuvent répondre à cette demande !
Les banques en ligne se concentrent sur la panoplie de base de l’épargnant : livrets bancaires, assurance-vie, sicav et Fcp, PEA. À noter, les contrats d’assurance-vie, vendus sans frais sur versements, donnent accès à une très large palette de supports gérés par des sociétés extérieures moyennant des frais de gestion souvent négociés à la baisse. Côté crédits, l’offre en revanche est plus limitée. Pour l’heure, seules Monabanq et Boursorama proposent des prêts (conso, immo) à taux et frais de dossiers réduits. Si vous êtes en quête de plus de services, rien ne vous empêche d’utiliser votre banque en ligne comme seconde banque. Vous ferez ainsi d’une pierre deux coups et serez en excellente position pour négocier de meilleures conditions tarifaires auprès de votre agence habituelle.
3) L’argument prix est-il fondé ?
5) L’offre financière est-elle performante ?
2) Avez-vous le profil ?
Oui. Et l’obligation qu’ont désormais les banques de rendre publique la liste de dix tarifs standards le prouve. Cartes bancaires gratuites, retraits illimités sans frais dans tous les distributeurs, frais d’opposition réduits à néant, découverts autorisés à taux préférentiels… Sur la plupart des postes courants, les banques en ligne creusent l’écart. Même chose pour les opérations liées à la détention d’un compte-titres : absence de droits de garde dans nombre de cas, frais de courtage limités, Opcvm à frais réduits. Autre atout, exception faite de Monabanq et son compte « tout en un » à 6 € par mois, les banques en ligne ne proposent pas de « packages ». Attention toutefois, la gratuité de certains services peut être soumise à conditions : montant minimum sur le compte
La réduction des frais augmente automatiquement le rendement que touche l’épargnant. C’est particulièrement vrai pour les contrats d’assurance-vie, dont les taux attractifs (4 % pour les fonds en euros en 2010, contre moins de 3,5 % pour le gros du marché) sont vraiment nets de frais.
6) Ces banques sont-elle sûres ?
Filiales d’importants groupes financiers (Société générale pour Boursorama, Crédit mutuel pour Fortuneo et Monabanq, groupe néerlandais ING pour ING Direct), les banques en ligne présentent les mêmes garanties que leur maison mère. En revanche, leur condition d’être, l’interactivité, est aussi leur talon d’Achille. Malgré toutes les précautions qu’elles peuvent mettre en avant, elles ne sont pas à l’abri d’une panne technique. Voire, pire, d’un piratage informatique.
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SPARTIATES !! Qui n’a pas un jour rêvé d’avoir une allure de déesse grecque en plein été ? Cette année, la tendance spartiates “gladiateur” va vous permettre de vous transformer avec style en Cléopatre des temps modernes. La spartiate se décline en grimpant juste en dessous du genou pour allonger votre silhouette et lui donner du caractère. Ancien Greek Sandals
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Avec quoi les porter ?
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Pas évident de trouver une tenue en accord avec ces chaussures imposantes ! Ce que l’on conseille, c’est de les porter avec une pièce sobre et fluide. Misez sur une petite combinaison short ou une robe de printemps qui s’allieront à la perfection avec vos chaussures de gladiateur. Les plus audacieuses peuvent également les porter avec une blouse et un petit short en daim. WWW.CHOUMAGAZINE.COM | juin 2015
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CURRY DE CABILLAUD ET SES PETITS MAÏS
NIVEAU : facile QUANTITÉ : 2 personnes PRÉPARATION : 5 min CUISSON : 25 min INGRÉDIENTS - 200 g de patates douces - 8 mini maïs - 100 g de haricots verts - 360 g de cabillaud ( ou de colin ) - 80 cl de fumet de poisson - feuilles de ngo gaï, à défaut remplacer par de la coriandre classique - 10 cm de galanga - 2 c. c. d’huile de sésame - 20 cl de lait de coco - 2 c. s. de pâte de curry vert PRÉPARATION 1 - Mélanger le fumet avec le lait de coco, le galanga coupé en deux et la pâte de curry. 2 - Découper les patates douces en cubes de 1 cm de côté. Les faire cuire dans ce bouillon à feu moyen durant 20 min. 3 - Au bout de 10 min, ajouter le maïs. 4 - Équeuter les haricots puis les ajouter au bouillon. 5 - Faire cuire le poisson à la vapeur du curry dans une passoire. Couvrir durant 5 min. Et voilà, il ne reste qu’à dresser, ajouter l’huile de sésame et parsemer de coriandre.
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HOROSCOPE SAGITtAIRE (23 novembre - 21 décembre)
Une personne que vous avez perdue de vue va vous manquer si vous ne cherchez pas à la retrouver. Vous ressentez cette séparation comme une frustration que vous ne supportez pas vraiment. Faites les démarches pour cela et vous connaîtrez la joie de son retour.
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BELIER (21 mars - 19 avril)
On cherchera sans doute à vous cacher quelque chose dans une intrigue sentimentale, ne soyez pas dupe de cette manœuvre intrépide. Il faudra clairement faire entendre votre version des faits. Cela pourrait rendre service à quelqu’un proche de vous de connaître la vérité.
TAUREAU (20 avril - 20 mai)
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VERSEAU (20 janvier - 18 février)
Nul doute à avoir, à propos d’une affaire qui vous revient, vous saurez parfaitement négocier cette opération qui nécessite pourtant énormément de compétences. Votre bonne humeur et votre allant vous conduisent énergiquement dans la bonne direction.
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On pourrait avoir des réactions violentes à votre égard. Vous feriez bien de faire attention à tout ce que vous allez pouvoir dire. Préparez-vous à faire preuve de compréhension. Sachez modérer vos affirmations. La situation va évoluer très lentement vers un heureux dénouement.
POISSON (19 février - 20 mars)
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CAPRICORNE (22 décEMBRE - 19 janvier)
Vous faites un peu trop confiance à quelqu’un qui ne tient jamais parole mais vous ne serez pas déçu car vous vous attendiez à cette défection du dernier moment. Vous prenez d’autres dispositions qui vous aideront à obtenir satisfaction.
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CITATION “On ne peut empêcher les oiseaux noirs de voler au‑dessus de nos têtes, mais on peut les empêcher d’y faire leur nid.” Proverbe Chinois
Quelque chose d’important va survenir sans crier gare ce qui clarifiera certains points importants dans votre vie courante. Mais comme le moral est de la partie vous n’aurez qu’à vous louer de ce qui vous arrive. Faites néanmoins attention à votre forme. Évitez les abus.
GEMEAUX (21 mai - 21 juin)
Quelque chose d’important va survenir ce qui clarifiera certains points primordiaux dans votre vie. Mais comme le moral est bon vous n’aurez qu’à vous féliciter de ce qui arrive. Faites très attention à votre forme. Ne vous fatiguez pas trop et évitez les abus trop fréquents.
CANCER (22 juin - 22 juillet)
Vos sentiments et vos émotions seront difficiles à contrôler. Il serait donc souhaitable de remettre les décisions sentimentales importantes à plus tard. Vous pourrez les prendre dès que les choses commenceront à se calmer pour vous. Vous avez le vent en poupe.
LION (23 juillet - 22 août)
Votre moral s’améliorera de jour en jour car tout semblera vous sourire pour de bon. Acceptez sans arrière-pensée la bonne proposition qui vous sera faite. Vous serez sensible à cette marque de déférence. De nouvelles circonstances favorables améliorent votre dynamisme.
VIERGE (23 août - 22 septembre)
ELLES AIMENT
CHOU! MAGAZINE
ELLES AIMERONT CE QUE VOUS FAITES
Vous aurez sans doute une décision importante à prendre dans vos affaires. Ne le faites surtout pas à la légère. Même si cet acte en apparence anodin ne vous paraît pas tellement important aujourd’hui, il peut avoir des répercussions déterminantes dans un proche avenir.
BALANCE (23 septembre - 23 octobre)
Vous pouvez compter sur la chance de retrouver un moral neuf car on vous fera part de certaines dispositions qui vous conviendront parfaitement. Croisez les doigts car cela ne saurait s’arrêter là. C’est une cascade d’événements heureux qui vous attend.
SCORPION (24 octobre - 22 novembre)
Vous pouvez avoir confiance, vous saurez assumer sans crainte les responsabilités qui vous seront confiées. Vous saurez trouver l’énergie indispensable à la réalisation de votre mission. Des changements importants sont à prévoir, soyez disponibles à toutes les éventualités.
COMMUNIQUEZ DANS CHOU! MAGAZINE - 07 79 49 11 96 redaction@CHOUMAGAZINE.COM
CHOU! / PAS CHOU!
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CHOU!
Comme chaque fois, voici le hit parade des peoples. Il y a ceux qui montent et puis ceux qui descendent dans notre estime. Alors petite distribution des bons et mauvais points ? Verdict !
CHRIS BROWN se
NATALIE PORTMAN
émeut les étudiants de Harvard lors de son pour discours, la remise des diplômes. Elle leur a parlé des difficultés qu’elle a éprouvées lorsqu’elle y étudiait la psychologie.
LACRIM le rappeur, est en cavale. Il a pris 3 ans de prison ferme pour usage d’une kalachnikov. Il annonce qu’il va se rendre après avoir sorti son album et être resté 1 mois avec sa fille qui va naître bientôt.
BEN AFFLECK ET JENNIFER GARNER est
KIM KARDASHIAN ET KANYE WEST n’arrivent
ROSELYNE BACHELOT,
toujours pas à concevoir leur second enfant. Après une insémination artificielle qui aurait échoué, ils pensent adopter des jumeaux arméniens.
engagée en faveur des droits des homosexuels, elle délivre un beau message sur D8 à Alex Goude. Celui-ci à révélé son homosexualité, son mari et son fils il y a moins d’un mois.
NICOLAS SARKOZY
MIKA est rejeté par
PAS CHOU!
confesse en postant une lettre très touchante sur Twitter. Le rappeur est revenu sur les moments les plus sombres de sa vie. Comme une soudaine prise de conscience.
crée la polémique. À l’un des couples qui font l’occasion d’un meeting le plus rêver. Pourtant ils au Havre, il s’est déplacé seraient en plein divorce. en jet privé à 3 200 Le National Enquirer euros. Il n’était qu’à assure qu’ils seraient 2 heures de voiture même vers un procès de depuis Paris. A-t’il 150 millions de dollars ! vraiment changé ? WWW.CHOUMAGAZINE.COM | juin 2015
une partie de sa famille à cause de son homosexualité. Il voit la vie d’un autre œil désormais et défend les gens différents, rejetés, les “moins que rien”.
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