SSKKI news S E I S H I N K A N
K E N P Ô
I N T E R N A T I O N A L
n°3 Janvier 2008
édito
Pendant des années, une amie m'a fait l'éloge du Tai chi, me vantant les mérites et les bienfaits de cet art. A l'époque, mes sports de prédilection étaient plutôt le renforcement musculaire, la danse, le cardio-training. Le Tai chi représentait pour moi un sport de vieux, avec des mouvements très lents. Aucun intérêt, je voulais suer, me muscler, renforcer ma ceinture abdominale...
Mon compagnon pratique cet art depuis quelques années déjà, et il l’enseigne. Il en parle avec autant de passion que mon amie d'enfance, avec autant de conviction. Par curiosité, j'ai participé à un de ses cours. Cela fait donc 4 mois aujourd’hui, à hauteur d’une fois par semaine, que je pratique. Les mouvements sont effectivement très lents, et à la fin du cours, je ne suis pas en sueur. Mais, cet art basé essentiellement sur la respiration, sur les mouvements intérieurs peut apporter une paix, une sérénité, et peut être un moyen d'affronter les épreuves de la vie avec beaucoup plus de calme.
sommaire 1
Aujourd'hui, je n’en ressens pas systématiquement les effets, mais
L’édito,par Kathy Idhamou.
quand je fais un mouvement en en prenant conscience, j'ai les prémi-
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ces de ces sensations. Ma participation à un stage de 4 jours sur Paris m'a également permis d'accélérer les sensations par une pratique plus
Le mot du Directeur Technique, par Alain Stoll.
intense.
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Chaque geste doit être fait en profondeur, les positions des bras, des
De plus, la connaissance de l'histoire, et de la naissance du TAI CHI,
Novembre 2007, stages en série, par Christophe Bertrand.
comme par exemple le fait que les asiatiques devaient se battre dans le
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froid, qu'ils étaient emmitouflés dans leur vêtement, que les mouvements étaient de surcroît très lents, que toute la force devait prendre sa
La page technique, par Alain stoll.
source à l'intérieur, aide à pratiquer.
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jambes sont très précises et importantes.
Il faut donc pratiquer régulièrement en comprenant ce qu’on pratique. Si on donne du temps et de la patience à cette discipline, elle peut nous rendre beaucoup. Kathy Idhamou Trésorière SSKKI France.
Novembre 2007, stages en série, suite et fin, par Christophe Bertrand SSKKI en France Évènements 2008.
Le mot
du directeur technique
Le Budô n'est pas exactement une pro-
long et abrupt, à ceux d'entre vous qui
Les règles non écrites du Budô sont
s'y engagent, je souhaite une progres-
constituées de notions et de valeurs
sion rapide. Je souhaite également,
universelles qui aujourd'hui ont mal-
que dès vos premiers pas, vous puis-
heureusement tendance à s'évaporer.
siez vous appuyer sur la qualité de
pourtant, tout au long de leur histoire ,
l'enseignement comme sur votre
à travers de l'enseignement de profes-
entraînement personnel pour progres-
seurs érudits et d’une valeur spirituelle
ser rapidement et atteindre vos objec-
incontestable, les arts martiaux se
tifs. Par expérience, je sais que l'art
sont appuyés sur des notions comme
martial aide à se construire un mental
l'honneur, le courage, la patience, la
fort, à acquérir de l'assurance mais
confiance et la persévérance. Gardons
aussi à améliorer la conscience
donc respect et reconnaissance envers
humaine. Sachons donc utiliser cet
les Sensei et Senpai qui s’inscrivent
outil efficace pour améliorer nos
dans cette histoire et transmettent leurs
esprits. C'est une voie austère où les
connaissances aux nouvelles généra-
satisfactions sont fragiles, mais vous y
tions.
Pour la plupart d'entre vous, ces der-
êtes engagés et je vous le souhaite,
nières semaines, les esprits ont été
pour tout le long de votre vie.
Traditionnellement, autant au Japon
bien plus occupés par les fêtes de fin
Pour cela, ce qui doit durer, c'est la
qu'en Chine, le Sensei (Sifu en chi-
d'année que par l'entraînement. Bien
passion, tout simplement parce que
nois) d'un Dôjô ou le fondateur d'un
que la pratique ait quelque peu ralenti
c'est là le moteur central de la progres-
courant est considéré comme un
pendant la période de fête, une nou-
sion. Dans quelques mois je vais
“père”. Les élèves étant ses “enfants “,
velle année a commencé, et je désire
atteindre les soixante printemps et
le tout constitue alors une “famille” qui
m’adresser à vous.
malgré plus de 45 ans de pratique
suit la même voie sous le toit d'une
régulière, cette passion est pour moi
“maison” qui ce nomme Dôjô.
En 2007, l'adhésion de nouveaux
toujours intacte, comme au premier
membres au sein de la branche fran-
jour.
çaise du SSKKI, dont je me réjouis, a
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existence sur de solides fondations.
menade de santé, mais un chemin
Comme je l'ai précisé plus haut, la pratique d'un art martial est un art de
été due soit au hasard, soit au fait que
Le Budô est une école de vie. Sa pra-
vie. Ses règles ainsi que ses fonde-
ces personnes ont été parrainées ou
tique, avec tout de qu'elle comporte,
ments moraux et sociaux ne sont pas
recommandées par quelqu'un qui pra-
peut conduire vers de hauts sommets
seulement valables au Dôjô et entre
tiquait déjà au sein de notre famille
techniques et spirituels. C'est ce qui
ses membres, mais aussi à l'extérieur,
martiale. A ceux d'entre vous que je
permet d'améliorer les capacités
ainsi l'harmonie universelle ne peut
n'ai pas rencontrés, je souhaite la
humaines. C'est une des raisons pour
être brisée. Nous nous retrouverons
bienvenue dans les rangs de notre
lesquelles les arts martiaux authenti-
bientôt pour le Keiko et pour partager
petite école de Budô. Quelles que
ques ont pu traverser les siècles et arri-
ensemble non seulement des périodes
soient vos motivations pour rejoindre
ver jusqu'à nous et nous transmettre
de pratique intense mais aussi de
le SSKKI, je souhaite que vous y trou-
leurs valeurs. Plusieurs de mes élèves
bons moments, en attendant ne négli-
viez ce que vous recherchez en
m'ont déjà confié que c'était grâce à
gez pas votre Keiko. Je vous souhaite
matière d'arts martiaux. Je suis
l'enseignement reçu, grâce à leur foi
à toutes et à tous, ainsi qu'a vos pro-
convaincu que les professeurs du
dans cette voie, et grâce à leur persé-
ches, une bonne année 2008.
SSKKI qui ont en charge la transmis-
vérance qu'ils ont pu atteindre leurs
sion de son contenu technique satisfe-
objectifs professionnels ou privés. Ils
ront vos attentes. En ce début d’année
ont réussi là où peut-être ceux qui
2008, force est de constater que l'ef-
n'avaient pas ce support auraient
fectif du SSKKI est restreint. Toutefois,
échoué.
comme une semence d'arbre enfouie
En tant de Sensei, entendre ces mots
dans une bonne terre et irriguée d'une
de la part de mes élèves est une
eau de qualité, notre école de Budô
grande satisfaction. La pratique de l'art
aspire à se développer et à grandir.
du combat a donc permis à mes élè-
Alain Stoll
Laissons donc le temps au temps.
ves les plus engagés de construire leur
Shihan SSKKI
STAGES EN SÉRIE NOVEMBRE 2007 Ce mois de novembre 2007 aura été riche en expériences pour notre petit groupe de Budokas. Stoll sensei, en France pour une dizaine de jours était accompagné de Chizato son épouse et de Eigo Maeda, son assistant au hombu dôjô. Deux stages à la fois atypiques et stimulants se sont tenus sur cette courte période.
Stage multi-styles à Charenton: Seishinkan Kenpô et Inayan Eskrima
tés se développent par une pratique des Ippon Kumite et Yakusoku kumite (exercices de combat thématiques) et par le Jyû kumite (combat libre).
Le premier, du 16 au 18 novembre à Charenton-Le-Pont, près de Paris s'est
Suro Emanuel Hart de son coté a insisté sur
partagé entre deux enseignants: Alain
la structure de son école. Elle est composée
Stoll sensei pour le SeishinKan Kenpô et
de 7 systèmes et de modules spécialisés,
Suro Emanuel Hart pour l'Inayan
chacun d'entre eux vise au développement
Eskrima. Occupant chacun la moitié du
de capacités spécifiques. Capacités motri-
séminaire, ils nous ont donné un large
ces pour le Sinawali, ou gestion des diffé-
aperçu de leurs méthodes et ont joué
rentes distances: longue en Largo-Mano,
avec un plaisir évident des similitudes et
moyenne en DeQuerdas, courte en Serrada et à mains nues en Kadena de Mano.
des différences.
En traversant ces différents modes de travail, Suro Hart nous Sensei Stoll avait concocté un programme varié mais axé
a donné à voir leurs spécificités, et à sentir quelques aspects
sur l'essentiel. Il nous a rappelé la variété des registres de
essentiels:
son école: Kei-I-Ken, Hakke-Shô, Kikô, Taikyokuken.
1- Il s'agit d'abord d'une école structurée, ancrée dans la tra-
Nous sommes allés plus loin que l'année dernière dans le
dition guerrière encore très récente des Philippines mais nour-
Hakke-shô: 4 changements de paume, et des applications
ries des connaissances contemporaines en pédagogie et
très riches et souples. De quoi faire tourner la tête avec des
sciences du comportement.
enchaînements qui améliorent la mobilité, la proprioception
2- S'exercer aux armes blanches est une affaire sérieuse, dont
et assouplissent tout en renforçant.
les enjeux doivent être bien compris. L’étudiant dans ce type
Et recentrant sur le travail de base, il nous a fait approfondir
de discipline a donc une très lourde responsabilité.
les détails pour les Ritsu-zen, Hai, les Yuri et les Neri. La
3- Le sourire: l'Inayan Eskrima considère que le plaisir facilite
simplicité apparente permet de se consacrer à l'aspect fon-
l'apprentissage, on y trouve donc de nombreux "jeux" qui sont
damental: le travail à deux pour le combat. Et de le relier effi-
en réalité des exercices aux objectifs précis. On les atteint
cacement au travail solo.
d'autant mieux que c'est avec le sourire.
Sensation, perception, mobilité, initiative...Toutes ces qualiCe stage et le plaisir pris à nous retrouver aura concrétisé l'amitié entre nos deux écoles, certains anciens des deux courants se connaissant déjà de longue date. Cette relation, il nous appartiendra maintenant, en tant que senpaï, de la faire grandir.
Suite en page 6
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LA PAGE TECHNIQUE LA MARCHE EN RAMPANT : HAI
Pour cette édition de janvier, nous allons examiner ensemble et en détail ce mode de déplacement spécifique: Hai.
Pourquoi cet exercice est important ?
Hai est un exercice qui se situe dans la continuité de la méditation debout: ritsu zen. Toutefois à la différence de
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ritsu-zen, hai est un exercice mobile. Il est fondamental dans la méthode du Taikiken et vise dans un premier temps deux objectifs : 1- Fortifier la musculature des jambes sans solliciter négativement les articulations des genoux. 2- Renforcer les hanches. Dans un second temps, le maintien des bras en position élevée nous entraîne à conserver cette attitude de protection durablement. Ce qui est nécessaire pour les exercices de combat. A l'image d'un bouclier, les mains et les bras doivent être tenus en position haute devant le tronc et la tête dans le but de les protéger ou d'intercepter les attaques adverses et ce, sans ressentir de fatigue au bout de quelques minutes. Un défaut qui se constate chez un combattant mal formé est souvent celui-ci: au bout de quelques minutes de combat, à cause de la fatigue, il ne
à l'instant où l'adversaire lance ses
peut plus maintenir les bras en protec-
attaques.
tion, ces derniers s'abaissent et
Selon la philosophie chinoise du
ouvrent la garde.
TaiJi, l'univers est divisé en trois grands royaumes : le ciel, la terre et
K. Sawai dans hai
En japonais, Hai se traduit par ram-
l'homme.
per, c'est un terme spécifique à l'école
L'école de Tai Ki Ken, ainsi que les
de Taikiken. Le terme chinois en
écoles de combat réformatrices chi-
IQuan étant Mocabu.
noises, appliquent cette division au corps humain qui est divisé égale-
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Comme nous l'avons vu précédem-
ment en trois zones. La zone qui se
ment, l'exercice de Hai poursuit deux
situe au dessus de la tête correspond
objectifs: d'une part, le renforcement
au Ciel, celle qui se situe du sommet
des jambes et des hanches, d'autre
de la tête au Tanden est la zone de
part, la base d’une protection efficace
l'Homme et la dernière, celle qui se
situe des hanches aux pieds est la
comme un zigzag, vu de face, lors
pui. Lors des exercices de combat, ce
zone Terre.
des déplacements, on constate que le
petit désaxement vous permet de sor-
Des trois zones, celle de l’Homme est
corps se désaxe légèrement par rap-
tir de l’axe d'attaque.
la plus importante. Lorsque l'adver-
port à ligne centrale, cela est dû au
Les mains restent positionnées en
saire attaque, il suffit de défendre cette
transfert du poids sur la jambe d'ap-
protection devant le visage, les bras et
zone. Cependant, pour effectuer une défense efficace du corps, il est nécessaire de bien former les hanches et les jambes (Shi).
Comment s'exercer correctement ?
L'exercice de Hai consiste à se déplacer le plus lentement possible sur une distance couvrant cinq pas vers l'avant et cinq pas vers l'arrière. On retrouve le nombre de pas dans l'enchainement de Go Gyo Ken (Wu Xing
les mains doivent agir comme
Quan. Chinois) en Kei I Ken (Xing I
les antennes d'un insecte afin
Quan. Chinois).
de détecter de quelle manière
Lors du déplacement, à l'instant où la
l'adversaire à l'intention de
jambe arrière se déplace pour avancer
lancer
(ou inversement lors du recul) on doit
L'écartement entre chaque
imaginer que la plante du pied qui se
main correspond à la largeur
déplace parallèlement au sol est en
des épaules. En vous dépla-
contact avec des petites billes qui rou-
çant, vous pouvez imaginer
lent sous le pied. Pendant cette phase
poussez un objet très lourd.
de déplacement, lorsque que vous
Le temps imparti à cet exercice
effectuez le déplacement de la jambe
est variable, selon le niveau
arrière (3-4), imaginez que vous tirez
de l'adepte et la qualité des
un poids très lourd qui est attaché à
déplacements.
votre cheville. Au moment ou votre
En moyenne, pour cinq pas
jambe arrière va devenir la jambe
avant et arrière, il faut compter
avant (4-5), imaginez à cet instant,
entre 6 et 8 minutes.
son
attaque.
que vous pousser un lourd objet vers l'avant et inversement en reculant.
Parallèlement à l'entraînement
Dans les phases 2 et 5, juste avant
individuel de Hai, il est néces-
que vous transfériez 100% de votre
saire de pratiquer des exerci-
poids sur la jambe avant, il est néces-
ces
saire de bien fermer l'intérieur de l'aine
Kumite
de la jambe arrière. A chaque pas,
Kumite, afin d'examiner com-
100 % du poids du corps est trans-
ment utiliser le principe de Hai
féré sur la jambe d'appui, avant ou
en situation de combat.
spécifiques ou
de
d'Ippon Yakusoku
arrière. Vous pouvez également imaginer que vous vous déplacez dans une terre boueuse ou que lorsque que vous effectuez les déplacements soit vers l'avant, soit vers l'arrière, vous vous
Bon Keiko,
Extrait de “”Essence of kung-fu”, ouvrage de K.Sawai.
déplacez à contre-courant dans une rivière à fort débit. Vu de dessus, le schéma du déplacement se présente
Alain stoll.
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Stage combat pour instructeurs à Auterives Le deuxième stage s'est déroulé une semaine plus tard à Auterive, près de Toulouse. Sensei Adolphe Schneider qui nous accueillait dans l'un de ses dôjôs est le créateur d'une importante organisation de Karate Shotokai (9 dôjô
SEISHINKAN KENPÔ EN FRANCE ALÈS: SEISHINKAN ALÈS Yannick Cayet, 06 71 54 01 61
sur Toulouse), et il a été aussi, durant les 70's, le professeur de Stoll sensei. Plus éprouvant, ce stage était aussi plus court. Il a duré 1,5 jour et fut axé exclusivement sur les exercices préparant au combat. Nous avons ainsi
ORLÉANS: David Cortinhero 06 73 97 08 07
monté en tension progressivement et avec beaucoup de contrôle.
Différents registres ont été vus : Exercices de sensiblité d'abord, avec notamment les maki-kaeshi et kiri-kaeshi, exercices d'"enroulement", puis les défenses sur le Yuri de base.
PARIS: KARENZA http://www.myspace.com/collectifkarenza seishin@hotmail.com Christophe Bertrand 06 12 42 16 32
Ces exercices de défense se sont vus aussi en déplacement, amenant un travail en désaxement (sur la base de Hai) ou en contournement (sur la base de Hakke shô).
évènements 2008
Et enfin, de nombreux exercices semi-libres:
Stoll sensei est de passage en France pendant la
Ippon kumite, et Yakusoku kumite, à thèmes.
deuxième quinzaine du mois de mars, des keikos
Enfin Jyü Ippon kumite, le combat libre.
vont s’organiser, n’hésitez pas à venir aux infos. Pour l’instant:
Si les techniques de Stoll sensei ont impressionné les stagiaires, on peut en dire autant de son approche pédago-
14 mars, 19h30-21h30:
gique.
Paris, Local 37, 37 rue de la Grange aux Belles
Par exemple sur les exercices de combat:
Paris 10ème arrdt.
1) Des consignes précises avant l'exercice (briefing).
15 mars, 13h30-18h30:
2) L'exercice.
Orléans, contact: David Cortinhero.
3) un court commentaire de son expérience par chaque
22, 23, 24 mars:
stagiaire (debriefing).
Auterives en Ariège, stage co-dirigé par Adolphe Schneider et Alain Stoll.
Ainsi, la mise en mot de l'expérience aussitôt après la
Deuxième quinzaine d’aôut:
dédramatise, la rend plus claire pour celui qui l'a vécue et
Vesc, Drôme provencale, stage d’été SSKKI avec
trace des axes de travail. La mise en commun ajoute un
Stoll sensei.
recul, dédramatise encore (ce que je vis, les autres le vivent aussi...) et donne accès aux solutions des autres, ce qui ouvre encore la progression et renforce le groupe. C'était donc un séminaire très dense, qui abordait les dimensions les plus délicates de l'art martial. Et dont la vocation était de proposer aux instructeurs présents des outils pédagogiques utilisables même dans leurs styles respectifs.
Stoll sensei est donc rentré au Japon, mais les projets ici s'avancent et nous pouvons déjà vous annoncer que le prochain stage de SSKKI se déroulera l'été prochain, au mois d'août et en province. Manifestez-vous très vite si vous êtes intéressés.
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Christophe Bertrand
http://www.seishinkan-kenpo.org