Семья и дом
«А я и дом мой будем служить Господу» И.Навин. 24:15
Электронная газета отдела «Служение семье» КМ (ЮУМ) № 9-2016
Не позволяйте, чтобы трудности и повседневные заботы омрачали вашу жизнь. Если вы это допустите, то всегда найдется что-то, что будет сердить и раздражать вас.
ЖИЗНЕРАДОСТНОСТЬ Наша жизнь такова, какой мы ее делаем, и мы обретаем то, к чему стремимся. Если в жизни мы видим только печали и тревоги, если склонны преувеличивать незначительные трудности, то найдем множество проблем, о которых будем без конца думать и говорить. Но если мы больше обращаем внимание на светлую сторону жизни, то в достаточной степени обретем то, что сделает нас радостными и счастливыми. Если мы улыбаемся, то эти улыбки возвратятся к нам; если мы говорим людям приятные, добрые слова, то же будут говорить и нам. Одна женщина как-то спросила свою подругу о том, как ей удается всегда оставаться такой красивой и жизнерадостной. Та ответила: - В нашей жизни происходит много всего. Каждый день мой наполнен заботами, каждый день я должна работать, заниматься семьей и домом, радовать мужа и детей. Это труд, он не всегда легкий, но в моих трудах мне помогает один секрет, - на этих словах женщина чуть улыбнулась. - Открой мне свой секрет, нетерпеливо воскликнула её подруга, в моей жизни тоже много работы, я вынуждена заниматься детьми, у меня большое хозяйство и не остается ни минутки на собственные радости! - Мой секрет, - отвечала ей женщина, -
1
в том, что каждый божий день я нахожу несколько минут для благодарности. - Благодарности? - недоверчиво переспросила её собеседница, - Кого и за что ты благодаришь? - Я благодарю этот мир за то, что он дарит мне новые впечатления каждый день, - улыбка дамы становилась все шире. - Благодарю своего мужа за то, что у нас крепкая и дружная семья. Благодарю своих детишек за то, что знаю радости материнства, могу видеть их ясные глазки, наслаждаться звонким смехом каждый день. Я благодарю своих друзей и родных за то, что они не оставляют меня в трудные часы - они случаются у всех, и мой трудный час всегда проходит в
окружении близких. Я благодарю саму природу за то, что мы живем в удивительном и красивом месте. Быть благодарным - великое умение! - Быть благодарным... - собеседница глубоко задумалась и в глазах её забрезжило понимание. - Неужели благодарность поможет мне стать такой же? - Благодарность научит тебя замечать хорошее в каждом дне и сделает понастоящему счастливой! - женщина тепло обняла свою подругу, и сказала, что этот день заслуживает отдельной благодарности - за знания и возможность ими делиться. (Мир Позитива)
УГРЮМОСТЬ И ПОДАВЛЕННОСТЬ ЧРЕВАТЫ… Когда христиане угрюмы и подавлены, словно у них вовсе нет друзей, то у других создается неправильное представление о религии. Иногда считают, что жизнерадостность несовместима с достоинством христианского характера, но это ошибка. Небо - это полнота радости, и если наша душа наполняется радостью неба и эта радость выражается в наших словах и поступках, то это будет приятнее нашему Небесному Отцу, чем видеть нас мрачными и унылыми.
КАК ФОРМИРУЮТСЯ ЛИЦА - Сижу в кафе, пью чай, пишу на ноутбуке статью… За соседним столиком о чем-то беседуют три девушки. Вроде бы красавицы. Но… Нет. Красивые тела. Осиные талии, подчеркнутая грудь. Видно, занимаются своими телами эти девушки. Может, йога, танцы, бег, тренажерный зал – не знаю. Плюс, наверное, диеты разные. Видно — над телами они работают, стараются. Чудесные волосы, у каждой свой стиль. На лицах – незаметные следы косметики, каждая старалась хорошо выглядеть. Но уверен – никто из них не занимается над развитием и изменением своего лица. Одна-две дежурные улыбки (для фотографий) – вот и весь арсенал мимики. Каждая из них могла бы стать красавицей. Такой девушкой, которой хотелось бы очароваться. И влюбиться. А ведь всё для этого есть… Осталось – поработать над лицом. Над выражением губ, глаз, бровей. И если бы они поработали над своим лицом не только с помощью косметики — были бы красавицами. Но… Увы… У тех людей, которые часто недовольны – вырабатываются недовольные лица. Грустные лица получаются у тех, кто чаще всего грустит. Закрытые лица, без эмоций – у осторожных, недоверчивых людей. А веселые лица появляются у жизнерадостных людей. Важно постоянно следить за своим выражением лица. Всегда. Или как можно чаще. И не допускать недовольство, разочарование, грусть. Даже в самых обычных ситуациях. Когда мы завтракаем, например. А если и допускать, то чтобы и в этом случае лицо оставалось красивым. (Ну, пусть некрасивым — как хотите!)
Улыбайтесь, родители; улыбайтесь, учителя. Если у вас на сердце грустно, то своим видом не показывайте этого. Пусть свет, исходящий из любящего, благодарного сердца, сияет на вашем лице.
Сохраняйте приятное выражение лица и мелодичный голос Родители, будьте радостными, никогда - грубыми и вульгарными, но благодарными, послушными и покорными своему Небесному Отцу. Если что-то раздражает вас, это не повод выходить из себя. Покоряющая любовь подобна глубоким водам, текущим во всех делах тех, кто воспитывает детей. Дети - агнцы стада Божьего. Приводите своих малышей ко Христу. Если родители хотят выработать у своих детей приятные манеры, то они никогда не будут говорить с ними грубо. Приучайтесь сохранять приятное выражение лица и старайтесь делать свой голос как можно более благозвучным и мелодичным. Ангелы Божьи всегда пребывают рядом с вашими детьми, и ваш резкий, громкий, раздраженный голос неприятен для их слуха.
3 ПРАВИЛА ПРИЯТНОГО ВЫРАЖЕНИЯ ЛИЦА Часто возникают ситуации, когда просто жизненно необходимо иметь приятное выражение лица. Но как это сделать? Особенно если переполняют отрицательные эмоции… А есть и такие бедняги, которые просто нефотогеничны и портят своим лицом все без исключения фотографии. Для всех, кто идентифицировал в моих умозаключениях себя, предлагаю простые, как мир, способы решения проблемы. Итак, давайте научимся, как делать приятное выражение лица. Перед тем, как начать настройку лица, постарайтесь полностью расслабиться. Тяжелые думы – это кислая мина на лице, поэтому гоните их прочь!
Помимо мыслей, существует 3 основных объекта контроля, которые влияют на мимику и выражение лица. Следи за ними предельно внимательно. Правило №1. Улыбка Да, именно аккуратная, милая улыбка. Никто, включая вас самих, не любит «окаянных зубоскалов», так что постарайтесь не выпячивать свои «33» на зависть окружающим.
Правило №3. Губы Губы тоже могут предать. Тонкие и поджатые губы всегда вызывают подозрения, так что попытайтесь расслабить свой рот. Хотите иметь Правило №2. Глаза приятное выражение лица, тогда У вас может быть гримаса ужаса на лице, но если глаза добрые – вы никого подумайте о своем первом поцелуе. Постепенно усилится прилив крови, и никогда не испугаете. Именно глаза губы станут полными и больше не отражают реальные человеческие вызовут подозрений. эмоции. Любая миниатюрная
морщинка выдаст злобу, бороться с этим можно – нужно слегка послабить челюсть и приоткрыть рот. Думайте о том, что вы пушистый котенок, который покушал и лежит у мамы под бочком. Вот и все, теперь лицо выглядит красиво и по-доброму.
2
8 причин улыбаться как можно чаще "Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! Умное лицо – это еще не признак ума. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица" Человек приходит в этот мир с умением улыбаться. И это не просто красивые слова, а научный факт. Ученые утверждают, что сознательная улыбка появляется на лице малыша в возрасте нескольких недель, а несознательная – с момента появления на свет. Еще один факт – дети улыбаются в 40 раз чаще, чем взрослые. Исследования показали, что взрослый человек в среднем улыбается 7 раз в день, в то время как ребенок – около 300. Почему бы нам не перенять у детей эту замечательную привычку – улыбаться как можно чаще? Тем более, что это не только приятно, но и полезно. 1. Улыбка улучшает настроение Когда человек улыбается, в его организме начинают непроизвольно вырабатываться гормоны счастья – эндорфины. При чем, этот процесс запускается даже тогда, когда человек заставляет себя улыбаться через силу. Получается замкнутый круг радости - когда человеку хорошо, он улыбается, а когда человек улыбается, ему становится хорошо. 2. Улыбка лечит Когда вы улыбаетесь, ваше тело расслабляется, что очень полезно для вашей нервной системы. Кроме того, это укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. Давление приходит в норму, восстанавливается душевное равновесие, вы заряжаетесь энергией. В таком состоянии вам совершенно не страшны никакие болезни и никакой стресс. 3. Улыбка помогает лучше выглядеть Ученые провели исследование, в котором людям показывали по две фотографии одних и тех же женщин. Только на первой фотографии женщины были с профессиональным макияжем и серьезным выражением лица, а на второй – без какой-либо косметики, но улыбающимися. Подавляющее большинство участников исследования нашли более привлекательными те фотографии, на которых женщины улыбались. 4. Улыбка делает вас моложе Когда вы улыбаетесь, мышцы на лице подтягиваются. Взмывают вверх уголки глаз и губ, округляются щеки, разглаживаются морщины – и вот уже перед вами лицо человека, который выглядит на несколько лет моложе, чем был за минуту до улыбки. 5. Улыбка – прекрасная зарядка для лица Кто сказал, что тренировать нужно только ноги и руки? Лицо, как и любая другая часть человеческого тела, нуждается в поддержании хорошей формы. Когда человек улыбается, на его лице начинают работать от 5 до 53 мышц. Что, в свою очередь, помогает сохранить тонус кожи и хороший овал лица на долгие годы. 6. Улыбка заразительна Когда вы смотрите на человека, который улыбается, вы просто не можете противостоять силе улыбки и через некоторое время начинаете улыбаться в ответ. Получается, что улыбаясь, вы поднимаете настроение не только себе, но и другим людям. 7. Улыбка располагает к себе Замечено, что окружающие люди воспринимают улыбающихся людей более благожелательно. Согласитесь, ну разве возможно сказать что-то грубое или нелицеприятное человеку, на лице которого сияет улыбка? Отказать такому человеку в просьбе тоже очень тяжело. И даже в общественном транспорте, где накал страстей подчас достигает точки кипения, улыбающиеся люди умудряются чувствовать себя комфортно. 8. Улыбка делает вас успешным Если ваша работа связана с продажами, то их количество напрямую зависит от вашего умения улыбаться. Впрочем, даже если вы ничего не продаете, улыбка поможет вам завоевать расположение коллег и руководства и продвинуться вверх по карьерной лестнице. И дело здесь не только в хорошем отношении. Улыбающийся человек на подсознательном уровне воспринимается как более целеустремленный и уверенный в себе. А именно эти качества и способствуют повышению по службе. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УГНЕТЕННОСТЬ МЕШАЕТ ПРОЦЕССУ ПИЩЕВАРЕНИЯ Долг каждого - поддерживать в себе жизнерадостный дух вместо того, чтобы предаваться размышлениям о скорбном и неприятном. Многие не только делаются несчастными таким образом, но и приносят в жертву больному воображению здоровье и счастье. Есть нечто такое в их окружении, с чем они не согласны, и они постоянно ходят с хмурым видом, что яснее слов выражает их неудовольствие. Эмоциональная угнетенность приносит большой вред их здоровью, так как мешает процессу пищеварения и нарушает питание организма. Горе и страх не могут исправить зло, но зато могут причинить большой вред, тогда как жизнерадостность и надежда, освещая путь другим, являются "жизнью для тех, кто находит их, и здоровьем для их плоти" Органы пищеварения — кишечник и желудок, к примеру — настолько зависимы от душевной гармонии, что как только
3
появляется хотя бы небольшое волнение, они перестают работать нормально и процесс пищеварения нарушается. Мы все
знаем, как быстро наш желудок реагирует на наше настроение, волнение или стресс.
Внезапный шок, вызванный телеграммой или письмом, содержащим плохие новости, моментально останавливает процесс переработки пищи, и он не будет восстановлен до тех пор, пока разум не придет в сравнительное спокойствие. — Если бы мы могли осмотреть желудок после серьезного эмоционального стресса, вызванного дурными новостями, мы бы обнаружили, что естественный приток желудочного сока приостановлен, фолликулы сжаты и на данный момент времени абсолютно неспособны к переработке пищи. Наша система пищеварения так тесно связана с нашим мозгом, что любое происшествие, внезапный страх или волнение могут вынудить ее прекратить все процессы, как будто бы мозгом была дана срочная команда остановить работу. Иногда стоит лишь позволить себе неприятные мысли во время еды, и мы не можем продолжать есть еще некоторое время после этого. Чувство голода немедленно исчезает, а любая мысль о еде вызывает отвращение. Только подумайте, какую огромную власть • • • •
имеет мозг над всеми процессами, если он может мгновенно затормозить их. В то же время, даже если вы едите много, это не значит, что вы даете вашему организму достаточно питания. Часто случается так, что за счет недостаточной энергии органов пищеварения, которые отравлены душевным разладом, многие ткани даже при обилии еды, страдают от недостатка необходимых им микроэлементов. Во время приступов ярости или ревности, постоянного беспокойства или страха, желудочный сок, к примеру, теряет свою эффективность и следственно, может лишь частично расщеплять пищу. Они полностью блокируют выработку некоторых компонентов желудочного сока, которые совершенно необходимы для наилучшего пищеварения и усвоения пищи. Когда выработка желудочного сока блокирована при неблагоприятных условиях, в течение умственной депрессии, либо когда человек страдает от опасения, беспокойства, ревности, мести, гнева, или
ненависти, это сильно мешает пищеварению. Пропорции составляющих его компонентов нарушаются, и даже более того — он может начать действовать как яд на стенки желудка. Некоторые люди так отравляют себя мысленно в течение приема пищи, что не могут переварить ее. Сердиться или испытывать чувство ненависти опасно для нас в любое время, но особенно во время приема пищи. Независимо от того, что вы делаете, не приправляйте вашу еду проблемами. Ведь нет ничего, что разрушит ваше пищеварение быстрее, чем обеспокоенное, встревоженное состояние. Вне зависимости от того, насколько вы были несчастны, взволнованы или огорчены в течение дня, совершенно необходимо привести свои мысли и чувства в порядок, прежде чем приступить к еде. Все ваши грустные и тяжелые мысли отравляют каждый кусочек самого вкусного блюда, которое вы отправляете в рот.
…
Притчи 15:13а Веселое сердце делает лице веселым Притчи 15:15б Все дни несчастного печальны; а у кого сердце весело, у того всегда пир. Екклесиаст 11:9а Веселись, юноша, в юности твоей, и да вкушает сердце твое радости во дни юности твоей От Матфея 12:35а Добрый человек из доброго сокровища выносит доброе.
Нет воли Божьей на то, чтобы мы были угрюмыми и раздражительными или легкомысленными и пустыми. Обдуманный план сатаны состоит в том, чтобы толкать людей из одной крайности в другую. Бог хочет, чтобы мы как дети света вынашивали в себе бодрый, жизнерадостный дух и воздавали хвалу Тому, Кто призвал нас из тьмы в чудный Свой свет.
Как-то шел по дороге мудрец Как-то шёл по дороге мудрец, любовался красотой мира и радовался жизни. Вдруг заметил он несчастного человека, сгорбившегося под непосильной ношей. — Зачем ты обрекаешь себя на такие страдания? — спросил мудрец. — Я страдаю для счастья своих детей и внуков, — ответил человек. — Мой прадед всю жизнь страдал для счастья деда, дед страдал для счастья моего отца, отец страдал для моего счастья, и я буду страдать всю свою жизнь, только чтобы мои дети и внуки стали счастливыми. — А был ли хоть кто-то счастлив в твоей семье? — спросил мудрец. — Нет, но мои дети и внуки обязательно будут счастливы! — ответил несчастный человек. — Неграмотный не научит читать, а кроту не воспитать орла! — сказал мудрец. — Научись вначале сам быть счастливым, тогда и поймёшь, как сделать счастливыми своих детей и внуков!
Мать должна сохранять радостное, спокойное, веселое расположение духа. Каждое усилие, сделанное в этом направлении, будет многократно вознаграждено физическим здоровьем и высоконравственным характером ее детей. Радостный дух сделает ее семью счастливой и весьма улучшит ее здоровье .
ЭГ № 9-2016. 70 глава книги «Христианский дом» Е. Уайт стала базовым материалом для данного номера
4