AÑO 1 | NO. 1 | mayo 2018 | $15.00 | monterrey, n.l. méxico
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el sabiondo virtual te dá:
Claves prácticas para emprender en la era millennial
internet adictivo Consejos prácticos para administrar tu tiempo en línea
MEXIGRÁfIkA 2018 XIII Expo
Internacional de las Artes Gráficas EN CINTERMEX
en lo delí:
escanea el código y ve la versión on-line
"Arlecchino" un rincón de Florencia Italia en Monterrey
ENCUENTRA EL REGALO IDEAL PARA MaMÁ EN TU TIENDA ONLINE
Punto de vista
La era del cambio
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ada día vemos como el tiempo cambia y nuestro mundo se vuelve más vertiginoso, más virtual y tecnológico, “nos alcanzó la nueva era” y es ahora cuando debemos decidir sumarnos al cambio o que el cambio nos deje rezagados; es por ello que surge Cibernauta tu guía web, el medio cuyo objetivo es ayudar a las empresas a entrar en esta era digital e impulsar las redes sociales y/o su página web formando así una comunidad de ayuda mutua, siendo la guía web referente número UNO en la búsqueda de información empresarial. Apuesta a la tecnología en la nueva economía de los negocios, revolucionándote en nuestro moderno directorio y, “dí con un código QR más de 1,000 palabras”. Somos el equilibrio perfecto entre información, gráficos y publicidad garantizando una permanencia en circulación mucho mayor. Tienes en tus manos la nueva opción de
llegó
negocios enfocada a jóvenes y adultos interesados por las nuevas tendencias y tecnologías, si tu interés es llegar a ellos somos el medio ideal para viralizarte. Los empresarios y emprendedores de hoy tenemos que apuntar al innegable hecho de que más importante que conseguir dinero para el negocio, es conseguir apalancamiento. El empresario de nuestros tiempos debe estar familiarizado con las campañas de marketing digital económicas, ingeniosas y efectivas. Hoy más que nunca se tiene acceso a la información, el conocimiento y la influencia y por tanto se precisa no de más dinero sino de una visión que estimule al cambio y a la colaboración interactiva en una red sólida y en crecimiento. Juntos haremos historia y evolucionaremos, no te pierdas ser parte de este proyecto de ayuda donde todos ganamos.
los editores
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CONTENIDO m ayo 2 0 1 8
7 claves prácticas para emprender en la era millennial
12 Encuentra el regalo ideal para mamá en tu tienda on-line
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06
Rhodiola Rosea, una raíz que te devuelve la tranquilidad
05
gafas inteligentes para personas con dislexia
lo último en gadgets
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21 Expo TU CASA
MARZO 2018 lo más nuevo en decoración, muebles, acabados Y MÁS...
» glosario
Secciones no fijas
El explorador Autos
Punto de Vista 01 Interacciones 04 Lo Actual 05 Top 10 06 Publirreportaje 08 Lo Delí 10 Sabiondo Virtual 12 Interviú 15 Cibernauta 16 Salud 20 Genios y Figuras 21 Gadgets 28 Directorio QR 30 Gamers 32
DIRECTORIO Director general LUIS ALVARADO Diseño editorial
Ventas
•FIDEL aguilar
•LUIS JAVIER RAMOS
Edición •LUIS JAVIER RAMOS •Priscilla gonzález lara
Colaboradores •elías hinojosa •santiago cruz •Yudel hernández
Diseño publicitario
Fotógrafos
•Luis Alvarado
•cibernauta •agencias
Año 1 No 1. MAYO 2018. monterrey, N.L. Revista mensual de versión digital e impresa. Tiraje: 10,000 ejemplares que se distribuyen en los principales centros comerciales de Monterrey y zonas estratégicas. Ayudamos a las empresas en general para publicitar sus productos y servicios. Celular 812 321 58 99 Todos los derechos reservados. El contenido de los artículos aquí escritos no reflejan necesariamente la opinión del editor. Las ofertas relacionadas u ofrecidas son responsabilidad de sus anunciantes. Prohibida la reproducción total o parcial. es una Marca Registrada ante el Instituto Mexicano de la Propiedad Industrial (IMPI). Expediente: 1924824. Número de registro: 1813524 Directorio de Códigos QR con patente en trámite ante el IMPI. Expediente: MX/u/2017/000459, Folio:MX/E/2017/078895
En portada
Ilustración: Luis Alvarado Edición: Luis Alvarado
INTERACCIONES
ESTE ES TU ESPACIO
Esperamos tus anécdotas, relatos, peticiones, sugerencias, reclamos y cualquier cosa que se te ocurra. tuguiaweb@cibernauta.mx
» videos en redes
Excelente portada, todos estamos siendo influenciados por el internet, aunque algunos como lo plasmaron son prácticamente devorados, no se despegan de su monitor o celular
Sergio Moreno/San Pedro
Esa portada da miedo, me hace recordar cuando decían que la televisión devoraba a la gente.
Arturo Ramos /Sarabia
» gracias Muchas gracias por sus comentarios, nuestra intención es proponer un equilibrio entre el uso del internet y nuestra convivencia diaria. Que el roce con nuestros amigos no sea simplemente a través de redes sociales o aplicaciones, también hay que escaparse de vez en cuando a “dar el roll con los cuates”
Quiero uno así para las mañana que voy rumbo al trabajo.
Santiago Cruz Ezequiel/ San Nicolás de los Garza
¿Qué es un código QR? Nuestros amigos de ruta urbana y TiendasRipleyPeru nos enseñan qué es un #CodigoQR
Me encantó este video espero poder vivir ese futuro con ese tipo de transportes tan chingones.
Cibernauta está llena de códigos QR que enlazan tu smartphone o tablet a información extra de las notas que aquí ves por lo cual te sugerimos revisar en nuestras redes sociales este vídeo que explica a detalle cómo utilizarlos.
Es muy impresionante como la tecnología avanza tan rápidamente, siempre dándonos una opción cada vez mas eficaz para las actividades de la vida cotidiana, haciendo mas fáciles y rápidos los procesos. Sinceramente me encanta este invento en el sector salud.
Luis Ramos/Coatzacoalcos
Jorge Fuentes/Morelia
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Cibernauta
¡Síguenos! Gracias por estar conectados con nosotros 04
Kelin Flo
Jesus El Cebu Garcia
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ydl zono
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Lo Actual CIRUGÍA DEVUELVE VISTA 20/20 A CIEGOS
Black Shark el teléfono de Xiaomi para ‘gamers’
agencias
Xiaomi decidió financiar a un pequeño fabricante para lanzar al mercado el nuevo Black Shark, celular que está dirigido a los gamers. A primera vista, el Black Shark destaca por su procesador Snapdragon 845, el mejor del mercado actualmente, 6GB en RAM y 64GB de almacenamiento interno, u 8GB en RAM y 128GB de almacenamiento. Luce una pantalla de 6 pulgadas con resolución Full HD+ (2160 x 1080 pixeles) y destaca por su batería de 4000mAh. Su cámara trasera es doble, con sensores de 12 y 20 mientas que la cámara frontal es de 20 megapixeles. Otro de sus principales atractivos se encuentra en un botón en el costado, el cual está programado para activar un modo de alto rendimiento. Además, viene con Android 8.1 Oreo y un control (este último se vende por separado).
fotos:AGENCIAS
AGENCIAS
Gafas inteligentes para personas con dislexia AGENCIAS
VIDEO
Una compañía japonesa está desarrollando un par de lentes inteligentes que pueden ayudar a las personas con discapacidades visuales o problemas de comprensión, a leer textos escritos con mayor facilidad. Las gafas conocidas como Oton Glass, están destinadas a traducir texto en audio utilizando dos cámaras y un audífono; ambos instalados en su armazón. La mitad de la lente es un espejo que refleja los ojos del usuario hacia la primera cámara que rastrea el movimiento de los ojos. Una cámara puede detectar el parpadeo, mientras que la otra captura el texto. Los usuarios utilizan los lentes mirando el texto que no pueden leer y parpadeando para activarlos. Usando Raspberry Pi como la computadora de las gafas, las palabras capturadas se envían a un sistema en la nube. Luego ésta procesa el texto y lo convierte en audio reproducido a través del auricular. Si por alguna razón el sistema informático no puede identificar y convertir palabras, las imágenes se envían a un trabajador remoto que puede descifrarlas.
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Washington parece haber encontrado una solución ante la ceguera causada por lesiones traumáticas. A través de una intervención quirúrgica en el cristalino del ojo, 20 pacientes que habían sido declarados como legalmente ciegos pudieron recuperar la vista 30 días después de la cirugía. Pero lo más sorprendente fue que pocos meses después, casi todos los pacientes reportaron haber recobrado una visión 20/20; es decir, una visión completamente normal sin anteojos. El Centro de Control y Prevención de Enfermedades en EUA estima que tan sólo en 2010, 2.5 millones de las visitas o decesos en sala de emergencias estuvieron relacionadas con lesiones cerebrales traumáticas.
más electricidad consume un foco normal que uno LED, el cual ahorra energía al no generar calor.
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TU tienda on-line Bluetime Women's casual sleeveless halter neck boho print short dress sundress, una prenda que amará mamá $352.97 ReportBeckett - Beckett para mujer, zapatos que nunca sobran $1,367.33 SojoS Gafas De Sol Mujer ojo de gato modernas marco metal lentes planas de espejo SJ1001, para esta temporada $269.00 Kenneth Cole New York azul espolvorear piedra y plata gota arete de aro $341.29 Plata de ley Charmed Beads Alcance para las estrellas pulsera de perlas, 19.1 cm, hazla brillar siempre $1,468.33 Jennyfer Bolsa Bolso para dama color negro 8218-1, te retamos a que lo llenará $806.00 Jackery Giant + 2-USB cargador portátil de batería externa, para que siempre este conectada $1,591.00 Garmin Vivoactive 3 reloj inteligente GPS, nunca la pierdas de vista $7,599.00 libro Viento y ceniza. Outlander por Diana Gabaldon, historia que le encantará $345.00 Ricci Ricci By Nina Ricci eau de parfum, fragancia a su nivel $1,528.58
de venta en:
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publiReportaje
soluciones
en
impresión
La empresa Solo Toner inició operaciones en el año 1994 con el objetivo de cubrir la falta de abastecimiento que existía en el mercado, hoy son una gran opción por: javier alvarado | Fotos: cortesía
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E
para tu Empresa
n un principio se importaba toner y refacciones originales y compatibles de USA, pero cuando la empresa líder mundial de consumibles alternativos para copiadoras, multifuncionales e impresoras Katun Corporation se instaló en México en julio de 1995, nos otorgó la distribución de sus productos. Hoy en día nos posicionamos
dentro de los primeros 5 compradores de su cartera nacional de 700 clientes. Lo que nos permite ofrecer toner y refacciones compatibles para copiadoras y multifuncionales digitales de las principales marcas, que tienen un desempeño confiable, calidad sobresaliente y a los mejores precios en el mercado, obteniendo ahorro verdadero en costos para nuestros clientes.
La calidad se recuerda mucho tiempo después de que el precio se olvida”. Posteriormente en el año 2003 Sharp Mexicana nos otorgó una distribución autorizada de sus productos, por lo que hubo necesidad de separar los negocios por medio de otra empresa denominada Copy Soluciones S.A. de C.V. Con esta nueva empresa participamos en el mercado de venta y renta de multifuncionales nuevas de la marca Sharp, en los segmentos comercial, industrial y educativo, pero nuestro nombre comercial y marca registrada ante el IMPI sigue siendo Solo Toner. Actualmente somos un distribuidor autorizado Sharp con gran presencia y prestigio en la zona norte del país. Contamos con una amplia gama de productos para copiadoras
digitales en color y monocromáticas, tanto compatibles como de las marcas originales de mayor presencia en el mercado. Nuestra buena relación con empresas especializadas en paquetería, nos permite ofrecer a nuestros clientes, costos de flete muy razonables, así como poder manejar envíos a toda la República Mexicana. Con una visión clara Nuestras expectativas para este año son positivas, por lo que seguiremos ganando terreno en el mercado de los toners, consumibles y refacciones, así como, en el de equipos digitales, soluciones de impresión y escaneo de documentos. En Solo Toner encontrará consu-
web
ventas@ solotoner.com 811 022 09 62 81 83 40 51 06
Solo toner esta ubicado en Jerónimo Treviño 2401 Ote. esquina con Montes de Oca de la Colonia Obrera en Monterrey, Nuevo León Gran variedad y surtido en consumibles de copiado e impresión encontrarás de lunes a viernes de 8:30 am a 18:00 pm y sábado de 9:30 am a 13:30 pm. (horario corrido)
mibles, refacciones, equipos multifuncionales digitales, reguladores para protección de tus equipos y un servicio técnico Sharp calificado, todo en un mismo lugar. Y para el profesional en servicito técnico contamos con aspiradoras, maletines y herramientas de la mejor calidad. Si tiene alguna necesidad de impresión, escaneo o copiado, póngase en contacto con nosotros y denos la oportunidad de servirle. 09
Restaurante Arlecchino es un rincón de Florencia Italia en Monterrey, para aquellos amantes de la buena degustación, la opción que no debes dejar pasar por: luis ramos | Fotos: alberto marx
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uando Antonio Muzzi llegó a México por primera vez en 1984 jamás imaginó que su vida quedaría ligada a este país. Originario de Florencia Italia, estudió para Chef en la escuela Hotera de Florencia durante 5 años. A los 21 incursionó como empresario en su tierra natal en donde fundó un restaurante y una panadería. Fue un gran amigo Mario Curzio un ítalo-mexicano al que conoció en 1980, quien lo animó a conocer nuestro país. En 1999 Antonio conoce a Marianela, la mujer que a la postre será su
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Pasión comida Italina por la
Un ambiente a media luz, climatizado, con agradable música, hace de Arlecchino el mejor lugar para sus reuniones
esposa, una joven maestra regiomontana con la que ha procreado un hijo. Fue así como Muzzi quedó ligado a nuestras tierras para echar raíces en Monterrey donde funda primero un restaurante de pizzas y pastas al que llamó la Pizza Pazza. un gran inicio El 9 de agosto del año 2002 finalmente abre el restaurante Arlecchino, un lugar donde sus comensales se sienten a gusto, tienen la oportunidad de degustar gran variedad de
platillos, cortes de carne, pescados y mariscos. Son más de 130 comidas italianas que sus asiduos clientes pueden escoger, sin olvidar las más de 30 variedades de pizzas que se pueden ordenar y hasta crear, cocinadas en un horno de leña que le da un toque exclusivo que la hace diferente a cualquier otra elaborada en la región. una pizza muy delí No es una pizza comercial tiene 12 pulgadas o 25 centímetros aproxi-
» ESPECIALIDADES Con más de 130 comidas, 30 variedades de pizzas y un horno de leña que le da un toque exclusivo, este restaurante promete ser todo un encanto a tu paladar
Filete balsamico.
Pizza 4 quesos
madamente de inigualable sabor. También se pueden encontrar 12 variedades de Calzone (pantalón) preparados con la misma pasión y entrega. Y por supuesto no puede faltar la famosa preparación de pastas para acompañar todas sus comidas. Cinco son las personas que atienden el negocio, todos con la convicción de hacer sentir al cliente como en su casa. Don Antonio pone el ejemplo, cada persona es tratada con suma atención haciéndola sentir a gusto en un ambiente hogareño, familiar propicio para la plática pero sobretodo para degustar los deliciosos platillos que se les sirven. Arlecchino ha sido visitado por gente de todos las edades y de varios puntos de la República Mexicana, artistas famosos, políticos e importantes empresarios se han dado cita en este discreto pero acogedor
restaurante. Ochenta por ciento de su clientela es asidua asistente al lugar, mientras que el otro veinte por ciento son nuevos comensales. A decir del propio Antonio Muzzi la comida servida en su establecimiento tiene un toque artesanal, individual, preparada con los mejores ingredientes. La capacidad del restaurante es de 40 personas aproximadamente lo que hace que el ambiente siempre sea hogareño, acogedor y hasta romántico, pero si alguien lo solicita también se cubren eventos a domicilio, con la misma calidad y entrega. El horario de atención es de martes a sábado de 13 a 23 horas y los domingos de 13 a 20 horas. Así que todos quedan invitados estamos en Adolfo Prieto 2108 de la colonia Obrera en Monterrey Nuevo León. Bon Appetit. Arrivederci!.
Salmón hojaldre
web
@Ristorante. Arlecchino
1. Vista exterior del Restaurante Arlecchino 2. Un agradable y acogedor ambiente es el que se percibe al entrar al lugar 3. La luz tenue es ideal para ir con tu pareja a esa cena románica
(81) 83 43 40 34
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sabiondovirtual
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¿Cómo iniciar y crecer un negocio ya?
para
Claves prácticas
emprender
en la era Millennial Para los integrantes de la generación millennials responder a la pregunta clave de qué es lo que quieren hacer y cuál es su pasión o qué los moviliza, será el primer paso para decidir qué camino seguir: si emplearse en relación de dependencia o emprender. por: Oscar Maguey| Fotos: agencia
L
a fuerza laboral actual ha mutado, está más abierta a nuevas alternativas y las carreras tradicionales pueden no resultar tan atractivas como antes, aquí tienes 7 consejos para emprender con éxito.
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Encuentra tus motivos Saber por qué haces lo que haces es de las principales claves para que no haya dudas de por qué iniciar o crecer tu negocio. En palabras de Simon Sinek identificar claramente ¿cuál es tu por qué?, marca una gran diferencia entre las empresas exitosas y las que no lo son. Algunos motivos que sugiero son: • Por ti • Por tu familia • Por tu equipo de trabajo • Por tu país
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2
Descubre tus fortalezas Si alguien te preguntara ¿cuáles son tus fortalezas, qué le dirías? Las fortalezas son las habilidades técnicas y/o sociales con las que te sientes más cómodo, es decir, eso que la gente que te conoce te pide que les ayudes porque lo haces de maravilla, esas actividades que son tu pasión y que realmente hacen que se te enchine la piel. 4 puntos para descubrirlas • En 3 minutos escribe todo lo que te define positivamente, hazlo rápido y repite el ejercicio hasta tener 21 • Por cada una de las características anexa un ejemplo que lo confirme • Llena la siguiente tabla con tu propia información
Conocimientos
experiencias
Títulos
Empresas
Cursos
Ventas
Escribe lo que te gusta, lo que te hace feliz y lo que te apasiona.
3
Aprende a vender El conocimiento es sumamente valioso para los emprendedores a la hora de tomar decisiones es por ello que aprender a vender es vital para hacer crecer tu negocio. Aquí 3 propuestas que debes saber. • Las P’s de las Ventas • Metas, estrategias y tácticas • Comunicación verbal, no verbal y paraverbal
habilidades
valores
Hablar en público
Pasión
Trabajo en equipo
Lealtad
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Se producto de tu producto Millennials, “Generación que ya no recuerda como era el mundo sin internet”. • Nacieron entre los años 80 y la pasada década, crecieron en una era de rápido desarrollo de las nuevas tecnologías, y casi no recuerdan cómo era el mundo sin Internet. • Son idealistas, impacientes y están bien preparados académicamente. • Muchos de ellos han tenido oportunidad de viajar por el
Empezar un proyecto de emprendimiento implica muchos retos, Cada detalle cuenta cuando quieres asegurar el éxito, pero tu idea y tu ímpetu no es suficiente para lograrlo. En esta era digital tienes que utilizar inteligentemente las herramientas correctas para hacer tu trabajo más productivo y fácil mundo a una edad temprana, de estudiar en las mejores universidades y de trabajar en empresas multinacionales y extranjeras. Usa la tecnología a tu favor • GoTo My pc • Elance Asistente Virtual Define certeza Un alto grado de certez a, com-
porta una conciencia sobre ciertos hechos, que se admiten sin sombra de duda, con alta confianza en que dicho conocimiento es verdadero y válido. Basada en la evidencia supone un conocimiento comunicable y reconocible por cualquier otro entendimiento racional. Un bajo grado de certeza es una situación 13
» El lienzo de modelo de negocio o business model canvas describe la interrelación de nueve componentes de un modelo de negocio, es una técnica eficaz para visualizar el funcionamiento de las empresas.
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Actividades clave Mediante la realización de una serie de actividades fundamentales
2
Propuesta de valor Trata de resolver problemas de los clientes y satisfacer las necesidades de los clientes con propuestas de valor
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Relación con el cliente Se establecen y mantienen con cada segmento de clientes
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Red de Partners Algunas actividades se externalizan y algunos recursos se adquieren fuera de la empresa
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Segmentos de clientes Uno o varios segmentos de clientes
Estructura de costes Los elementos del modelo de negocio dan como resultado la estructura de costos
web
info@excelenciamexico.com 7 Claves prácticas para emprender en la era millennial, -Conferencia Gratis 45 minutos -Curso Taller $650, 3 horas -28 de Septiembre -Cintermex Monterrey Expo Franquicia-T Lic. Oscar Maguey, fundador de Excelencia México 14
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Recursos clave Son los medios necesarios para ofrecer y entregar los elementos descritos anteriormente
en que el conocimiento estaría cerca de la ignorancia absoluta o total. En una situación así, no es posible afirmar nada con seguridad y, por tanto, no existe problema respecto al grado de posesión de la verdad. Ejemplo: Cuando ves una película de terror te sientes ansioso, angustiado, con una gran cantidad de adrenalina y cortisol. Existe incertidumbre y eso produce más cortisol y adrenalina. Pasa el tiempo y vuelves a ver la película y te puedes sentir emocionado y experimentar sensaciones parecidas, sin embargo, como ya sabes en el resultado final no hay el nivel de cortisol y adrenalina que te paraliza.
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Canales de distribución y comunicaciones Las propuestas de valor se entregan a los clientes a través de la comunicación, la distribución y los canales de ventas
Por lo tanto, cuando tienes la certeza del resultado final en cualquier ámbito de tu vida, no admites sombra de duda, te conduces con alta confianza en que dicho resultado es verdadero y válido.
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Haz un Business Model Canvas Alexander Osterwalder creó esta herramienta en la universidad de Lousana Suiza como proyecto final para su doctorado y ha revolucionado la manera de ver las organizaciones.
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Crea tu realidad por acuerdo Nunca me enseñaron en la escuela que la elección que hago de mis palabras tiene que ver con
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Flujos de ingreso Los ingresos son el resultado de propuestas de valor ofrecidas con éxito a los clientes
las experiencias que tendría en la vida, mis padres no me explicaron que lo que piense, sienta y diga formaría mi realidad, nadie me dijo que yo era digno de ser amado, que yo merecía estar bien, que estoy aquí para ser feliz y que lo que doy recibo. Estos mensajes contribuyen a tu diálogo interno que es la base de lo que decimos, cuando estamos insatisfechos culpamos a los demás y nos quedamos atascados en nuestros problemas, cuando somos responsables de nuestra vida aquí y ahora somos responsables de nuestra boca. • No te quejes • Disociación • Piensa en Grande • NeuroAsociación
por: javier ramos
fotos: cibernauta
Interviú
El maestro Iván Alejandro Gonzáles, impartiendo la clase de barbería
La barbería no es moda, es un estilo de vida
E
l pasado 14 de abril tuvimos la oportunidad de estar presentes en la inauguración y arranque de cursos por parte del Grupo Educativo Nexus en su sucursal de la colonia Obrera de Monterrey, Nuevo León. Ahí platicamos con su director el Ing. Víctor Amador y fuimos testigos la primer clase impartida por el maestro de barbería Iván Alejandro Gonzáles, la experiencia y los buenos ánimos no faltaron y esto es algo de lo que nos comparten
¿Cuál es el mensaje que le manda a las personas interesadas en los cursos que ustedes imparten? Con nuestra capacitación tendrás la oportunidad de incorporarte en el negocio de la barbería óptimamente y en un tiempo muy corto. Además los alumnos obtienen una beca para capacitarse en inglés, computación o terminar su preparatoria en un examen.
» ¿Sábias que...? Con el auge de la moda Hipster en Monterrey, el oficio del barbero ha tomado importancia nuevamente, por lo cual actualizarse a las nuevas tendencias, estilos y técnicas es necesario para estar a la vanguardia
¿La institución cuánto tiempo lleva preparando a las personas para integrarse a la vida productiva? Llevamos ya tres años impartiendo la capacitación de barbería por medio de personal con más de 5 web años de experiencia y en constante capacitación, teniendo como resultado más de 100 alumnos por mes que terminan exitosamente y se incorporan rápidaNEXUS mente al ámbito laboral de Monterrey barbería.
durante 5 semanas de capacitación.
¿Qué le puede comentar a las personas sobre Nexus Barber? Somos la mejor opción para que puedas obtener ingresos inmediatos, aplicando el conocimiento adquirido en nuestra capacitación mediante nuestros planes de estudios detalladamente estructurados. Centro ¿Cuáles son los Amigos sin duda una horarios de clase que opción muy recomendable 812 081 69 74 para emprender o perofrecen? feccionar las técnicas de Tenemos horarios entre barbería y corte, no dejen semana y fines de semana 22 30 76 33 de visitar sus redes sociales para que nuestros alumnos o visitarlos en la Avenida Francisco puedan tomar la capacitación sin I. Madero No. 1520 Col. Centro de que su horario de trabajo sea una Monterrey Nuevo León, hasta el limitante. El alumno asiste a clase un solo día a la semana por 3 horas, próximo interviú.
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por: ANA SALINAS
ARTE: LUIS ALVARADO
por un uso moderado y consciente
que no te coma el internet ¿ERES DE ESOS QUE PASA HORAS FRENTE a la pantalla de tu móvil o computadora conectado a internet y no sabes cómo dejar el vicio? Aquí te traemos unos tips para erradicar estE PROBLEMA
E
l uso de Internet (como cualquier otro comportamiento) es susceptible de crear una adicción en función de la relación que el sujeto establezca con ese uso, las “adicciones tecnológicas”, se definen como adicciones no químicas que involucran la interacción hombremáquina. Estas pueden ser pasivas (como la televisión) o activas (como los juegos en el computador o Internet). Lo que podría producir una adicción psicológica a internet. LO QUE PASA CON LA MENTE ¿Estamos realmente conciente de lo que le hace internet a nuestro cerebro?, bueno estas son
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algunas de las cosas más importantes que produce: • Disminuye de a poco la capacidad de concentración y contemplación en textos largos (dispersa nuestra atención y disipa nuestra concentración). • Tendemos a “decodificar información”, perdiendo nuestra capacidad para interpretar un texto. • Configuramos una nueva manera los circuitos neuronales, afectando muchas regiones de éste, como las que gobiernan funciones cognitivas como la memoria y la interpretación de estímulos visuales y auditivos. • Conlleva a que perdamos las capacidades básicas de raciocinio, concentración y entendimiento que teníamos antes de que apareciera Internet.
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uso de internet en números De acuerdo con información del INEGI
77% › alrededor de
de los CIBERNAUTAS mexicanos tienen menos de 35 años
› en promedio
59.5%
¿Adicción? Podemos considerar que una persona tiene adicción a Internet cuando de manera habitual es incapaz de controlar el tiempo que está conectado a Internet, relegando las obligaciones familiares, sociales y académicas/ profesionales. Muchas veces además roban horas al sueño e incluso se reduce el tiempo de las comidas; de manera que el cansancio y la irritabilidad se irán cronificando, así como la debilidad del sistema inmunológico y muchas veces una cierta tendencia al aislamiento social Más que una adicción genérica a Internet, debemos considerar: Adicciones o usos
compulsivos a determinados contenidos o servicios de Internet: • A buscar información de todo tipo: noticias, Webs temáticas, Webs personales, servicios ofrecidos por empresas. Muchas veces incluye pornografía, imágenes o escenas que incluyen violencia. Se buscan sensaciones más que información. • A frecuentar los entornos sociales: Chats, juegos on line, Apps, etcétera. - Los usuarios no dependientes tienen más tendencia a comunicarse con las personas conocidas. - Los adictos buscan más conocer gente nueva y
recomendaciones: Existe un un programa de tratamiento que también es aplicable en el caso de una “adicción a Internet”. Este programa consta de los siguientes elementos:
cuando no se está conectado.
de los mexicanos cuenta con acceso a Internet, esto es un aproximado de 65.5 millones de personas
› en 5 años
5.5%
es lo que crecerá el acceso a internet en México
El medio preferido
› 73.6% utiliza el móvil
› 51.7% usa una computadora › Una cuarta parte de
la población en México se declaró usuaria de internet
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1
Controla tus estímulos vinculados a la adicción: En una primera fase de la terapia se ha de evitar la conexión, pero tras un periodo de abstinencia total se ha de tratar de limitar el tiempo de conexión (al margen de las obligaciones laborales) a no más de 120 minutos/dia, atender el correo 1 vez al día y a una hora concreta, de conectarse en compañía, sin quitar horas al sueño y de eliminar los pensamientos referidos a la red
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Exponte limitadamente a los elementos suscitadores de tu conducta adictiva: La evitación de los estímulos en la mayoría de los casos es insuficiente, pues esta no se puede mantener indefinidamente, ya que aumenta el riesgo de recaídas. La recuperación total se consigue cuando se expone a los indicios de riesgo de forma regular y progresiva y es capaz de resistirse a ellos sin escape.
3
Soluciona tus problemas específicos: Deben controlarse varios aspectos relacionados con la abstinencia:
buscar el apoyo en los grupos de la red; a veces “se crean varias personalidades virtuales”. • Juego compulsivo. Internet está lleno de Webs con todo tipo de juegos, algunos de ellos tipo casino con apuestas en dinero; otros muy competitivos o violentos, que pueden fomentar ludopatías en determinadas personas. • Compras compulsivas: comercio electrónico, subastas. • Ciber sexo adictivo. La adicción a Internet o ciberadicción se define como “la pérdida del control frente al uso racional de Internet”. Asi que si notas que se pasas horas y horas
Control del ansia por implicarse de nuevo en la conducta • Control de la ansiedad • Control de la depresión • Control de los conflictos interpersonales
4
Crea un nuevo estilo de vida: Lo esencial es promover un equilibrio adecuado entre deberes y deseos.
5
Prevén las recaídas: La mantención de los logros terapéuticos es más sencillo cuando hay abstinencia total, pero si esto no es posible el objetivo es enseñate a usar Internet de forma controlada.
Yo usé mucho las redes sociales y Apps para chatear con todos mis amigos, pero una vez que note la adicción decidí inscribirme en un grupo de teatro y supe que era mejor hablar con las personas de forma personal”. Romina Paz, 17 años Estudiante
Se me estaba volviendo un vicio ver videos de todo tipo en línea, en el fondo quería hacer algo, sentía que el tiempo no era productivo hasta que decidí salir y explorar el mundo con mis propios ojos”. Saúl Reyes, 18 años Estudiante
Por mi trabajo uso mucho el internet, pero trato de compensar el exceso al salir de él, no tocando mi móvil o mi computadora fuera de mi jornada y he comenzado a leer más en libros y revistas de fuentes más seguras". Luis Gatica, 27 años Publicista
conectado, desatendiendo obligaciones familiares, personales y profesionales de
forma reiterada, podís estar entrando en una situación de adicción.
Algunas de las estrategias que podrían usarse son: • Identificación de situaciones de alto riesgo • Respuestas de enfrentamiento a situaciones problema • Cambio de expectativas sobre las consecuencias de la implicación en la conducta adictiva • Revisión del estilo de vida del paciente Internet parece tener la habilidad para proveer alivio emocional, escape mental y maneras de eludir los problemas. Una persona que no esté satisfecha con algún área de su vida puede usar el Internet como medio para evitar los problemas u olvidar, pero cuando se encuentre fuera de la red se dará cuenta de que nada ha cambiado.
CONCLUSIONES La controversia sobre si el término adicción es apropiado es un problema que inquieta mucho a los investigadores, sin embargo es algo que a las personas que relatan consecuencias negativas relacionadas con Internet no preocupa tanto. Internet se introduce poco a poco en nuestra vida, y las previsiones es que su presencia sea cada día mayor. Es por tanto necesario que nos anticipemos y aprendamos lo máximo posible sobre como Internet puede tener un impacto negativo en nuestro bienestar psicológico, no solo desde el punto de vista de la adicción, sino también de los cambios personales y sociales que puede traernos la llegada del mundo virtual. 19
salud
por el químico: yudel hernández | CED.prof.8436818
foto: cortesía
raíz de oro para el estrés y cansancio
S
El Químico Yudel Hernández con amplia experiencia en el sector de la salud.
Antes de comprar cerciórate de la calidad y organicidad del suplemento”. 20
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Ademรกs: Expo tu casa marzo 2018
GENIOS y figuras
en cintermex
mexigrafika 2018 lo mejor en maquinaria y avances tecnolรณgicos de la Industria de las Artes Grรกficas
Todo un éxito
C
on grandes expositores y marcas de renombre mundial, se llevó a cabo el evento líder en el noreste del país que reúne lo mejor en maquinaria y avances tecnológicos de la Industria de las Artes Gráficas; la cita fue los días 22, 23 y 24 de marzo en Cintermex Conferencias, talleres, materias primas, suministros, sistemas de pre-prensa, productos para arte y diseño, serigrafía, publicidad, maquinaria y equipo de acabados es lo que se encontró durante la expo.
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fotos:javier ramos|cortesĂa
¡con ganas!
N
os dimos cita los días 23, 24 y 25 de Marzo en Cintermex para comprobar que esta gran expo sigue siendo una de las preferidas por el público; vimos desde lo más nuevo en decoración, muebles, acabados hasta productos y servicios de la más alta calidad con descuentos y promociones que ¡nos dieron ganas de remodelar a lo grande! Felicitamos a la Asociación Promotora de Exposiciones A. C., por la excelente organización. ¡Nos vemos en Julio!
Taller de neuro ventas
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ando nuevas técnicas a vendedores, Excelencia México impartió curso a selecto grupo de promotores con nuevos enfoques para captar clientes y aplicar cierres. Los coaches Oscar Maguey y Wendy Oropeza fueron los encargados de esta capacitación.
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n nuevo espacio educativo abrió sus puertas para todos aquellos que buscan una buena capacitación para su negocio. Esta vez Nexus respondiendo a las necesidades de jóvenes inició sus cursos de Barber shop con gran éxito.
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on espacios amplios, un agradable ambiente y servicio nos reciben en los BaĂąos Stic, toda una tradiciĂłn en la ciudad. Pregunta por sus terapias y masajes brindados por personal calificado, sin duda un lugar que debes visitar para escaparte del estrĂŠs.
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RECOMENDACIÓN
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9.5 Shadow of the Colossus ps4
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Género: Acción, Aventura editor: sony
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Voces: español Texto: Español
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Texto: Español Tipo: Remake
Desarrollado por Bluepoint Games para PlayStation 4, es un remake del clásico título del Team ICO de PlayStation 2 con un apartado audiovisual totalmente actualizado. En Shadow of the Colossus encarnaremos una vez más a Wander, siendo nuestra misión encontrar a los 16 colosos de piedra repartidos por el mundo para salvar a mono de su interminable sueño. Nuestro caballo y nuestra espada, que indica con luz hacia dónde se encuentra el siguiente coloso, son los compañeros de aventuras de este tremendo clásico. | Precio desde: $799.00
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¡Planea cada disparo para liberar a las crías de panda! Un malvado mandril de la selva ha secuestrado a unos adorables bebés panda y los ha encerrado en burbujas. Combínalas estratégicamente para que exploten y haz que los pequeños puedan volver a los brazos de su madre. Ábrete camino hacia niveles cada vez más desafiantes y aprovecha el poder de los elementos para cumplir tu misión.
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