@genteguara
GUARA
{
// Año: 1 - Número: 1
}
En Palavecino la agricultura urbana es una realidad. Pág 2
// DOMINGO 18 DE SEPTIEMBRE DE 2016 //PUBLICACIÓN GRATUITA
La Radio Candela
Pasión
+
a prueba de fuego >> Pág: 6-7
Un día de turismo en Barquisimeto >> 8
Los desconocidos tesoros en la A profundidad basura y los desechos
De la basura extraen envases de plástico y cartón que sirven para macetas, regaderas, sistemas de riego por goteo, asperjadores. Nada los detiene a la hora de crear y producir a partir de la basura y desechos que generamos todos en la cotidianidad.
E
ntrar a la casa de María Silva, en Palavecino, es encontrar plantas de cúrcuma en lugar de rosas, moringa en vez de una palma, y una parcha por una enredadera de jardín. Y es que más que una casa, es una vitrina agroecológica de agricultura urbana. María es una joven madre, casada con Alexis, quien cree firmemente en la producción agrícola en el hogar. “La falta de espacio no es una excusa”, afirma muy segura, celebrando su propio banco de semillas. Mientras otros generamos grandes cantidades de basura, María la aprovecha al máximo. Con los envases de bebidas crea viveros de plántulas, hace materos, asperjadores y compresores artesanales para regar por goteo. De todos los desechos orgánicos, genera abono para su siembra, el cual refina con humus de lombriz. Con empeño, pasión y voluntad de lo vil crean lo preciado que son los alimentos que consumen. Su convicción es tal que han logrado contagiar a sus vecinos y son un ejemplo vivo de que Venezuela es una tierra de oportunidades y que las crisis pueden dejarnos grandes enseñanzas. ¿Qué los motivó a emprender en la agricultura urbana? En aquel momento ni pensábamos que iban a venir misiones, mi esposo era estudiante de la Misión Sucre en Agroalimentaria y sus estudios le exigían desarrollarlos, entonces entendimos que debíamos producir nuestros propios alimentos y como familia nos fuimos metiendo de lleno. ¿Cuál es el impacto que les ha dejado esta práctica? Grande, sobre todo en los niños porque ellos estaban pequeños cuando comenzamos, ellos todo los días se levantan a las 6:00 am a regar, a trasplantar, a podar. Otra influencia son nuestros hábitos alimenticios, ellos comen mucha verdura, muchas ensaladas, no consumen refrescos, optan por comer el fruto, conocen las propiedades de las verduras, de las frutas y de las hortalizas. Aprendimos a producir nuestro propio abono, sembramos nuestras
Coordinación editorial: Ivar Colmenares Trujillo
Publicidad y RRPP Katherine Caripá Martínez
Gestión de contenidos: Annie Alvarado Zunic
Impresión Complejo editorial Alfredo Maneiro
María Silva está reproduciendo semillas de caraota negra rayada parpaza, la cual es autóctona y está en vías de extinción
propias frutas, producimos nuestra propia semilla. Esto le cambia la vida a uno y es más que un trabajo, esto forma parte de nuestras vidas. ¿Y otros se han benefi ciado de esta iniciativa tuya? Aquí vienen a preguntar, a pedir semillas, plantas, piden ayuda para montar un huerto en sus casas, aunque yo no he estudiado ni agronomía ni agroalimentaria, he aprendido mucho de mi esposo que sí es egresado en el área. No concebimos la vida de otra manera sino produciendo por lo menos el cebollín, el cilantro, y otros rubros. Todo aquí es completamente orgánico, sano. Un mensaje para las personas que no creen y que tienen grandes espacios y nos lo usan Que se recuerden de nuestros abuelos, bisabuelos, todos venimos de la experiencia de la agricultura. La mayoría de la población producía algunos alimentos, y todo eso nos lo quitó la mal llamado civilización, porque una cosa es que seamos civilizados y otra cosa es que sustituyamos lo nuestro. La mayoría de la población tiene problemas de salud porque no nos alimentamos bien.
Distribución gratuita Gente Guara es un producto del Fondo Editorial Letras de Lara Circula encartado en el diario Ciudad Bqto
2 {Domingo 18 de septiembre de 2016}
Contacto: revistagenteguara@gmail.com Barquisimeto, estado Lara,
Venezuela.
a ingesta de alimentos detoxificantes ayuda a eliminar los residuos tóxicos que a diario se van acumulando en nuestro organismo. La elaboración de batidos y jugos “détox” es la solución perfecta para completar una dieta depurativa con los insumos que tenemos en la nevera. Los alimentos consumidos en forma de jugos o batidos, permiten que sus beneficios sean incorporados al organismo de forma rápida y fácil, lo cual es un plus que las personas con poco tiempo agradecen. Los jugos détox, son aliados idóneos en personas con sobrepeso, problemas de acné, retención de líquidos o incluso fumadores. Son fantásticos para la piel del cuerpo y del rostro, por eso son los indicados para establecer una rutina de belleza con una base natural.
Belleza en tus manos {OJO AL DATO} Batido de frutas y té verde Ingredientes:
En tu nevera está la belleza
PÁGINA 3 {Domingo 18 de septiembre de 2016}
2 Tazas de frutas congeladas 1 Taza de té verde sin endulzar 1 Cucharada de miel de abeja 1 Cucharada de jugo de limón ½ Taza de agua Preparación: combina todos los ingredientes en la licuadora. Recomendación: usar melón, uvas y melocotón Propiedades: Antioxidante, diurético y acelera el metabolismo.
Crea hermosas
ReciclARTE
jardineras con latas
T
e vamos a enseñar cómo hacer un jardín con latas, que son ideales para reciclarlas como porrones o macetas. Una ventaja de emplear latas para crear un lindo jardín en casa, es que se pueden colocar en la pared y ya con eso tenemos un jardín vertical el cual nos ayudará a ahorrar espacio y aprovechar al máximo el que tenemos.
PASO A PASO:
3
1
Primero junta todas las latas que puedas sean grande o pequeñas. Después de reunirlas asegúrate de limpiarlas a fondo para eliminar cualquier rastro de aceite o producto alimenticio.
2
Lima los bordes de cada lata por tu propia seguridad y la de los tuyos. Además de limar los bordes, puedes doblarlos para que sea plano. Un truco práctico es colocar silicona a lo largo de los bordes afilados.
En el fondo de la lata agrega haz varios orificios para el drenaje. A la gran mayoría de las plantas no les gusta tener sus raíces empapadas. Los agujeros pueden hacerlos con un martillo y un clavo, para lo cual debes voltear la lata y comenzar el trabajo.
5
¡Listo!
4
Prepara la lata para la siembra. Luego de hacer los agujeros, voltea las latas y agrega una capa de piedritas muy pequeñas que ayuden con el drenaje del agua. Posteriormente coloca el abono.
4 {Domingo 18 de septiembre de 2016}
¡Ahora las plantas!
Diabetes:
enemigo de la salud
A tu salud
{
Quienes padecen de diabetes deben ser muy cuidadosos con sus hábitos puesto que si no siguen el tratamiento correctamente, los tejidos del organismo pueden acabar dañados y producir complicaciones muy graves.
L
a diabetes es una enfermedad crónica originada por la inadecuada sintetización de la cantidad de insulina necesaria en el cuerpo por el páncreas, situación que se refleja de dos maneras: la elabora de una calidad inferior o no es capaz de utilizarla con eficacia. La principal función de la insulina es el mantenimiento de los valores adecuados de glucosa en sangre. Esta hormona permite que la glucosa entre en el organismo y sea transportada al interior de las células, donde se transforma en energía para el funcionamiento de los músculos y los tejidos, así mismo, ayuda a que las células almacenen la glucosa hasta que su utilización sea necesaria. Diabetes tipo 1: Frecuentemente aparece en la infancia, la adolescencia y/o los primeros años de la vida adulta. Suele presentarse de forma brusca y mu-
chas veces independientemente de los antecedentes familiares. Sus causas son la destrucción progresiva de las células del páncreas que producen insulina. Debe administrarse artificialmente desde el principio de la enfermedad. Diabetes tipo 2: Surge generalmente en edades más avanzadas. Por regla general, también está diagnosticada en otras personas de la familia. Se origina por una escasa producción de insulina, junto con el aprovechamiento insuficiente de dicha sustancia por parte de las células. Los pacientes no suelen presentar molestia alguna, por lo que puede pasar desapercibida para el afectado durante mucho tiempo. Diabetes gestacional: Se considera una diabetes ocasional que se puede controlar igual que los otros tipos de diabetes. Durante el embarazo la insulina
aumenta para incrementar las reservas de energía, pero en ocasiones este aumento no se produce originando una diabetes durante la gestación. No tiene síntomas y la detección se realiza casi siempre tras análisis rutinarios a los que se someten las embarazadas.
SÍNTOMAS
PREVENCIÓN
TRATAMIENTOS
• Frecuencia en orinar (fenómeno de la cama mojada en los niños). • Sensación de hambre inusual. • Sed excesiva. • Debilidad y cansancio. • Pérdida de peso. • Irritabilidad y cambios bruscos del estado de ánimo.
Para la diabetes tipo 1 no existe ningún método eficaz de prevención; sin embargo, la diabetes de tipo 2, al estar relacionada con la obesidad se puede tratar de evitar en gran medida adoptando hábitos de vida saludables.
Tres pilares constituyen el tratamiento de la diabetes los cuales son dieta, ejercicio físico y medicación. Éste último tiene como objetivo mantener los niveles de glucosa en sangre dentro de la normalidad para minimizar el riesgo de complicaciones asociadas a la enfermedad.
Con sejo
Es fundamental la práctica de hábitos de vida saludable fundada en una alimentación sana y balanceada, así como el acondicionamiento físico por lo menos tres veces por semana. Si existen antecedentes familiares, realizarse exámenes rutinarios para lograr una detección a tiempo en caso de su padecimiento. Si la persona es diagnosticada con la enfermedad, es importante ajustar la vida a las recomendaciones médicas, tomar el medicamento al pie de la letra para entonces garantizar una vida sin mayores complicaciones.
5 {Domingo 18 de septiembre de 2016}
A profundidad
¡VAYAAAAA!
RADIO CANDELA:
EL ROCK MESTIZO DE LA PERSEVERANCIA
C
on más de 15 años como agrupación, Radio Candela sigue cantando a la esperanza y sin importar los tiempos, la alegría los caracteriza. Con personalidades definidas y sin admisión a las ambigüedades, han logrado compenetrarse hasta el punto de convertirse en una familia. Las diferentes influencias musicales de Johann, John, Joshuan, Wilfre, Carlos ‘El Curito’ y Xiomer convergen en una sonoridad propia y única, transformada en un rock mestizo que tiene como base la música popular latinoamericana. Estos guaros de pura cepa, no pueden ocultar su pasión por la música y el alto nivel alcanzado, los ha llevado a compartir tarima con Boikot, Aterciopelados, Manu Chau, Calle 13, entre otras importantes agrupaciones nacionales. No piensan parar… Eso en ellos está descartado… Ahora es que hay Radio Candela para rato.
Siguiendo sus pasos /
: @laradiocandela /
6 {Domingo 18 de septiembre de 2016}
La Radio Candela
¿Qué significa Radio Candela para cada uno de ustedes? -La Radio Candela es un proyecto de vida, una escuela, la familia. No en vano son más de 15 años de trabajo juntos, donde existe una estructura de trabajo seria, pero que a la vez es el espacio para el encuentro cotidiano. Tres palabras que describan a Radio Candela -Perseverancia, resistencia y familia ¿Ante qué son intolerantes? -Eso es realmente complicado de responder, creemos en teoría, que la tolerancia es la base la convivencia pero la verdad es que en la práctica es difícil manejarlo. Tanto que a veces nuestras propias actitudes son intolerables pero nuestro ego no nos deja verlo. Por ejemplo es intolerable que vivamos como en una burbuja, ajenos a millones de realidades paralelas a la nuestra, indolentes ante tanta desgracia. Un CD de música que no regalarían a nadie -Ja ja ja ja, es complicado eso, pues la diversidad de gustos es infinita. ¿Qué opinión tienen del reguetón? -Pues es un género musical producto de la evolución y de la mezcla de ritmos latinos que tiene su espacio y tiempo, con una filosofía que creo no es compatible con nuestra propuesta y con un contexto que habla por sí solo. ¿En qué se inspiran? -En experimentar todas las sensaciones que la vida te ofrece a lo largo de su corto recorrido, los momentos dulces y amargos, los altos y bajos, la rabia, esperanza, sueños, amor, ternura, fe. Géneros musicales favoritos -Dentro de la banda hay una gran diversidad de gustos y colores, cada quien tiene sus propias investigaciones musicales y distintas tendencias, pero indudablemente hay géneros que han marcado pauta para la
de la canción latinoamericana, Silvio Rodríguez: “En esta tierra y en este instante y somos felices porque somos gigantes”.
¿Quién es quién y qué hace? r y guitarra
• Johann Blanco: Voz líde
y coros
• John Blanco: Guitarra
a y voz
• Joshuan Blanco: Baterí • Wilfre Peraza: Bajo y
coros
eta y coros • Xiomer Ely Leal: Tromp ro: • Carlos ‘El curito’ Rome os cor y trompeta
{
Un éxito y un fracaso -El éxito: Mantener prendida la candela desde hace 15 años y con leña y fuelle para rato -El fracaso: No, fracaso creemos que no aplica. Quizás muchos errores cometidos a lo largo del camino pero llenos de aprendizaje.
• También contamos con el apoyo musical en vivo de Daniel Páez, Ekei Ladino y Johan Castillo en la percusión.
{
creación de nuestra propia voz, como la música popular y folklórica venezolana, el reggae, punk, cumbia, salsa jazz, rock. Una virtud y un defecto -La perseverancia y el ego. Un momento que le gustaría vivir nuevamente a cada uno -La niñez, cuando nacieron nuestros hijos, encontrarnos todos nuevamente. ¿Cuál es la canción que más los ha marcado como agrupación? -Cultura Popular, de nuestro primer trabajo discográfico ¿Cuál es el ideal que los mueve? -Creer que es posible un mundo mejor, como dice Alí Primera: “Que sea realmente humana esta humanidad” ¿En qué época les hubiese gustado vivir? ¿Por qué? -Creo que todos estamos de acuerdo en responder esta pregunta citando a otro grande
7 {Domingo 18 de septiembre de 2016}
Una frase que los identifique -¡VAYAAAAA! Es un grito de guerra que usamos al final de las canciones en los shows en vivo y es una marca que ya nos identifica. ¿Musicalmente quién o quiénes los han influenciado? -Es difícil definir las influencias de 6 personas distintas, pero ciertamente La Radio Candela tiene pilares fundamentales que han influido fuertemente en nuestra formación como personas, y como músicos. Alí Primera, The Beatles, Silvio Rodríguez, Víctor Jara, Don Pio Alvarado, Luis Mariano Rivera, Aquiles Nazoa, El Caimán de Sanare, son solo algunos de ellos. Hay muchos nombres que se quedan por fuera, pero si los nombramos a todos nos quedamos sin espacio. ¿Si no existiesen como agrupación, a qué banda o grupo les hubiese gustado pertenecer? -A los Golperos del Tocuyo Proyectos en puerta -Estamos trabajando de lleno en lo que será nuestro tercer trabajo discográfico, nos encerramos a componer y a grabar desde hace tres meses y hemos descansado un poco de las presentaciones en vivo. Estamos contentos con lo que hemos logrado hasta ahora y pronto lanzaremos el primer promocional que combinaremos, por
Ecoverde
Espacios verdes para mitigar la delincuencia
umerosos estudios han demostrado los beneficios del contacto con la naturaleza para el bienestar humano. Algunos de ellos, incluso, han ido más allá y han comprobado que la presencia de plantas y jardines abiertos en los barrios y zonas populares, podría incidir en la disminución de la incidencia de actos delictivos. Sin duda alguna, un trabajo revolucionario, pues tradicionalmente se piensa que la vegetación es el refugio perfecto para los delincuentes, de allí que cuanto más despejadas estuvieran las calles de árboles y arbustos, más seguras serían. En 2015, la revista brasileña BioScience informó sobre las conclusiones de un equipo internacional e interdisciplinario de científicos, quienes sobre la base de rigurosas pruebas realizadas en diversos países del mundo, establecieron conexiones entre factores como la cohesión social o la incidencia de delitos, y el contacto con la naturaleza. Éste y otros informes difundidos por importantes sociedades científicas, explican que un espacio verde no tiene por qué estar formado de una densa vegetación, sino que se pueden establecerse diseños más abiertos con grandes extensiones de grama, espacio suficiente entre los árboles y plantas pequeñas con flores de múltiples colores. Las pruebas experienciales han tenido lugar en países del llamado primer mundo y en los considerados en vías de desarrollo. Desde el Reino Unido hasta Guatemala, Brasil o Colombia, han demostrado las áreas sin vegetación presentaban una tasa de criminalidad significativamente más alta. Esto se debe a que un lugar embellecido de forma natural con plantas de diferentes especies invita a los ciudadanos a empoderarse de los espacios y hacer uso de ellos, lo cual mitiga la acechanza de los delincuentes porque evitan quedar expuestos abiertamente. Una segunda razón se asoma y está relacionado con el efecto terapéutico que imprime la naturaleza, pues disminuye la irritabilidad, falta de atención y descenso en el control de los impulsos. En otras palabras: cuanto más verde es el entorno, menos agresividad sentimos. Venezuela a lo verde “Si se ha logrado en Indonesia, si se ha logrado en Seúl, ¿Por qué no se puede lograr en Venezuela?”, respondió en 2013 al blog agendainmobiliariatv, el maestro Fruto Vivas, ante la pregunta: ¿Usted cree que es posible, lograr ciudades verdes en nuestro país?. El famoso arquitecto ha sido, desde hace años, un promotor de las ciudades verdes, planteando como de una de las estrategias para lograrlas, la agricultura urbana. Y precisamente, sobre ésta también se han referido los estudios de prestigiosas universidades, asegurando que el entorno natural creado por la cantidad de tierras de cultivo accesibles en los barrios, incide en la irritabilidad –la cual asocian con agresividad- de sus habitantes. Con base a estos postulados mundialmente aceptados, bien pudiéramos avizorar sensibles resultados humanos y sociales, del despliegue de la Agricultura Urbana en nuestro país. Fomentar el contacto de la población con la naturaleza y revivir la relación ancestral entre el hombre y los entornos medioambientales, no sólo impactará para bien la estabilidad emocional de los agrourbanos, también su sensibilidad hacia los temas sociales y comunales.
8
{Domingo 18 de septiembre de 2016}
Hogares inteligentes cada vez más expuestos Con los avances tecnológicos aplicados a los hogares, la seguridad de las familias se ve cada vez más comprometida, por ello, se enfrentan a mayores riesgos lo cual se acentúa cuando por falta de conocimiento y conciencia, dejando brechas muy llamativas a los ciberdelincuentes.
os servicios de domótica y diversos dispositivos conectados a la red, desde una smart TV, a videocámaras de seguridad o sistemas para el control del consumo energético, pueden aportar datos que vuelven más vulnerables los hogares interconectados, si se convierten en un objetivo de los cibercriminales. Los antisociales cibernéticos suelen buscar datos sobre patrones de conducta de los miembros de la familia que sean fáciles de obtener a través de dispositivos como períodos vacacionales, los picos de consumo eléctrico de un día, horarios de entrada y salida, entre otros, lo cual pue-
de devenir en robos o secuestros.
Consejos de seguridad
Tecnovida
Cuando adquiera un nuevo dispositivo tecnológico es muy importante que se informe sobre sus condiciones de uso, riesgos y medidas preventivas de seguridad asociadas a él. Tenga pautas de conductas seguras y compórtese de forma responsable: evite la divulgación de datos privados y personales en medios de seguridad dudosa. Evita el uso de programas pirata. Sólo opera con programas originales. Emplea contraseñas muy robustas y seguras. Olvídese de los fechas de especiales como fechas de nacimientos, de bodas, o de cualquier otra que sea de relevancia para usted.
PÁGINA 9 {Domingo 18 de septiembre de 2016}
De aquí y de allá
Un día ‘turistiando’ por
Barquisimeto
Es domingo o día de fiesta y sientes que el aburrimiento de come? ¿Crees que no hay algo mejor que hacer que quedarte en casa? Pues hoy te vamos a recordar que vives en una ciudad que te ofrece opciones muy gratas para que te diviertas, en compañía de tus seres queridos, que incluye a personas que visiten Barquisimeto y quieran llevarse la mejor impresión de él. Parque Acuático Mundo de Los Niños: está situado en la vía Barquisimeto-El Manzano, sector El Roble, a muy poco minutos del centro de la ciudad, y se ha convertido en uno de los espacios turísticos de mayor demanda de la capital larense. El parque ofrece dos grandes piscinas para niños y adultos con largos toboganes de agua para el disfrute de todos. Los visitantes también pueden realizar paseos en botes y en motos de cuatro ruedas, mientras que los más osados tienen la oportunidad de divertirse un montón con las tirolinas. Bosque Macuto: ubicado en el mismo sector El Roble, a escasos metros del Parque Acuático El Mundo de Los Niños. Es conocido como el pulmón vegetal de Barquisimeto. La variada vegetación ofrece un lugar para el descanso y la libración de las tensiones cotidianas. Es muy grato abandonarse al pie de un frondoso árbol y sentir la suave brisa del valle que se cuela veloz entre las ramas. Es parque temático donde los usuarios verán un vivero y una granja de contacto; la familia puede admirar la laguna de cría de cachamas, el Parque de los Insectos, el Centro de Información Ecológico y Ambiental, y un serpentario que sin duda representará una inolvidable aventura para los más pequeños. ¡Un súper dato! El Parque Bosque Macuto tiene transporte gratuito desde la Plaza Bolívar de Barquisimeto, facilitado por Transbarca. Cada sábado y domingo podrás abordarlo, temprano en la mañana. Flor de Venezuela: Este gran monumento, diseñado por el arquitecto venezolano, Fruto Vivas, es una obra inspirada en los tepuyes de la Gran Sabana, posee 16 pétalos que pueden ser abiertos y cerrados gracias a un sistema de alta tecnología, mostrando un hermoso espectáculo. La Flor de Venezuela se sitúa en la intersección de las avenidas Venezuela con Argimiro Bracamonte, y quienes deciden conocerla pueden disfrutar de una estructura bordeada con dinámicos jardines, exhibiciones permanentes, actividades recreativas y el mejor escenario para degustar un delicioso postre y helado, y obtener las mejores fotografías. El Manto de María: Es considerado el monumento mariano más alto de Latinoamérica, con 46,72 metros. Está dedicado a la devoción de la Divina Pastora, patrona espiritual de los larenses. la cual puede divisarse desde 70 kilómetros de distancia, por quienes entren a Barquisimeto, por carretera. El monumento abre sus puertas al público de miércoles a domingo, a partir de las 2:00 pm y ofrece a los visitantes una abrumadora vista de la ciudad captada desde su alto mirador y una oportunidad de reencuentro espiritual.
10 {Domingo 18 de septiembre de 2016}
77 críticos de todo el mundo, tuvieron el reto de escoger las 100 mejores películas del siglo XXI, cada uno de ellos, podía postular diez (10) films, lo cual generó una lista de 599 trabajos cinematográficos, a partir de los cuales se elaboró un listado final, para la elección de los 25 mejores. La película ganadora fue “Mullholland Drive”, dirigida por el estadounidense David Lynch, cuatro veces nominado al Oscar. Contrario de lo que se esperaba, sólo dos ganadoras del Oscar en la categoría de mejor película entraron en el top 100. Aquí está la lista de los ganadores:
11 {Domingo 18 de septiembre de 2016}