LOS PIES ¿Qué hacer acerca de los pies de sus hijos? Esos pies en desarrollo que soportan el peso del cuerpo a lo largo de una vida. Problemas de pies adultos, como otras enfermedades del cuerpo, tienen su origen en la niñez o al nacer. La atención profesional periódica y el cuidado regular de los pies pueden minimizar esos problemas.
Muchas de las alteraciones que existen no causan molestias, por eso es muy importante revisar en estas edades el desarrollo de los pies para que no deje secuelas al llegar a la edad adulta.
CUIDADOS
´ BaSICOS
- Lavar y secar bien diariamente, sobre todo entre los dedos.
- Las uñas, se cortarán en línea recta para evitar encarnaduras.
- No caminar descalzo por las piscinas o gimnasios, ya que son frecuentes los contagios de enfermedades en la piel. Especialmente verrugas (papilomas) y hongos. Cálcelos con unas zapatillas suaves que le protejan.
OBSERVACIONES FRECUENTES con soluciones faciles ´ - Posiciones viciosas, anómalas y repetitivas. - Los dolores persistentes en puntos concretos de los pies o de las rodillas. Incluso de la columna.
- El uso de calcetines transpirables (preferentemente, de lana o algodón).
- La forma de andar, observando si se camina con la puntera hacia fuera o hacia dentro. - Las alteraciones en la forma de los puentes o arcos (bóveda plantar), observando un pie plano o cavo. - La mala alineación en la zona pierna-pie a nivel de los tobillos (talón hacia fuera o hacia dentro).
- Los zapatos cómodos, de materiales naturales, para la transpiración y adecuados al tamaño del pie.
- Observar un desgaste inadecuado descalzado. - Observen la buena alineación de los dedos así como su posición que sea la correcta (vigilen que no estén montados).
- No usar todos los días el mismo calzado: estos deben airearse, al igual que usar uno para cada ocasión.
Recomendaciones para un
BUEN CALZADO - Probárselos en ambos pies y hacerle andar durante unos minutos buscando señales de irritación. - Probárselos con los calcetines que vaya a usar normalmente. - Meter el dedo por el talón con el niño de pie. Si entra con soltura, es su talla. - Pase la mano por el interior del calzado. Debe estar bien acabado para evitar rozaduras. - La puntera debe ser ancha y rígida para que los dedos se puedan mover cómodamente. - El calzado debe ser lo más ligero posible y lo suficientemente flexible, para doblarse al caminar. - El calzado deportivo cada vez es más frecuente, debe ser lo más traspirable posible para evitar la sudoración y el uso prolongado de estos, provoca un pie ancho y musculado, especialmente en la planta, provocando problemas de salud en la edad adulta.
Partes de un calzado Para aportar una buena estabilidad lateral es conveniente una trasera cerrada con un firme contrafuerte.
Recuerde que el/la podólogo/a es el/la profesional sanitario/a dedicado/a al diagnóstico y tratamiento de las afecciones y deformidades de los pies.
contrafuerte
El tacón es muy importante en la estabilidad; para proporcionar una base estable al talón, esta debe tener una altura intermedia de unos 2 a 4 cms, que no sea plano del todo para no sobrecargar el talón ni demasiado alto para no sobrecargar el antepie.
Concejalía de Sanidad y Consumo
Tacón Arco enfranque Servicio Extremeño de Salud
Un zapato amplio puede ser incómodo y dar lugar a torceduras, pero un zapato estrecho impide el desenvolvimiento natural del pie, produciendo durezas, rozaduras e incluso deformaciones (juanetes).
Tu Ayuntamiento lo hace posible
CAMPAÑA DE
PREVENCIÓN
PODOLÓGICA EN LA EDAD ESCOLAR