miércoles, 13 de junio de 2018
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Historias ● Regalos ● Consejos
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REGALOS PARA PADRES
Tengo recuerdos de niñ@ en los que te veía gigante, hoy que soy adult@... Te veo aún más grande”. (Anónimo) El domingo 17 de junio es una fecha de esas en que nos juntamos para festejar a quien es —junto con mamá— el gestor de la institución más importante de cualquier sociedad: la familia. La emoción de honrar a papá es grande, así como todo lo que ha hecho por nosotros. ¡Disfrútalo!
Editora: Jannette Hernández ● Reportera: Shakira Vargas Subdirector de Diseño: Orlando Campero Coronado ● Subeditor de Diseño: Gustavo R. Rivera ● Diseño Gráfico: Angel Díaz Coordinadora de Suplementos y Publicaciones Especiales: Sharian Maldonado
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03 SUPLEMENTOS | miércoles, 13 de junio de 2018
REGALOS PARA PADRES
Rosario Fernández / Especial para GFR Media
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Jorge Andrés, Jorge Antonio y Pablo Antonio Machado
REGALOS PARA PADRES
SUPLEMENTOS DE EL NUEVO DÍA miércoles, 13 de junio de 2018
Ser padre es una bendición y una gran responsabilidad. Al convertirme en padre, comenzó un proceso de madurar diferente; es realizar la verdadera importancia de tu rol de padre en la vida de tus hijos. El ser un buen ejemplo para ellos y demostrarles que debemos luchar y esforzarnos por todo lo que nos apasiona no importa la adversidad y teniendo las metas claras. Ser padre es ver nuestro esfuerzo y buen ejemplo al transformar a nuestros hijos. Soy un padre muy involucrado con mis hijos en todas sus etapas, consejero y amigo. Tenemos una relación abierta donde la comunicación es 'a calzón quita'o” y la confianza es clave en nuestra relación. Soy un papá cariñoso que le gusta que mis hijos sepan cuánto los amo y lo que significan para mí'. Jorge Antonio Machado, Presidente y fundador de Freshmart Padre de Jorge Andrés, de 20 años, y Pablo Antonio, de 17
Confianza:
palabra clave en su
relación
Quiero que sepas papá, que todo tu trabajo y tu esfuerzo han valido la pena. Te debes sentir orgulloso como hombre y como ciudadano de nuestro país, pues nos enseñas a todos que con trabajo duro y entusiasmo se pueden alcanzar las metas. Admiro de ti tu responsabilidad, tu poder de lucha y quiero que sepas que eres un gran padre".
Le quiero decir a mi papá, antes que todo, que lo amo, que eres un hombre trabajador y responsable, que nunca te das por vencido y eso es muy admirable. Aprendo y disfruto lo innovador y creativo que has sido en los negocios y quiero que sepas que me siento sumamente orgulloso de poder decir que soy tu hijo".
Pablo Antonio
Jorge Andrés
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Rosario Fernรกndez / Especial para GFR Media
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Proyecto
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REGALOS PARA PADRES
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OYSTER PERPETUAL
YACHT-MASTER II
vida
de
a tiempo completo Ser padre es una experiencia única. A través de los hijos uno sabe lo mucho que los padres aman a uno. Son un proyecto de vida a tiempo completo. Lo más gratificante que hay en el mundo es amarlos, cuidarlos y ver la sonrisa que te plantan por tu esfuerzo. Es muy bonito. Gracias a que mi esposa hace el rol de mamá a tiempo completo, pues realmente yo me disfruto los nenes. Ella los educa, los disciplina y tengo el privilegio de proveer y disfrutármelos. Ellos viven todos los días preguntándome ‘¿cuál es tu día libre?’, porque saben que cuando yo estoy es para ellos, pasarla bien y vacilar. Me considero un papá divertido. Disfrutamos de jugar Nintendo, baloncesto, salir a pasear y hacer diversas actividades". Miguel Ríos Orsini, gerente general de The Better Back Store Padre de Mateo de 7 años, Carolina de 5 y Elena de 8 meses
rolex
oyster perpetual and yacht-master are ® trademarks.
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REGALOS PARA PADRES
LA de ADRENALINA ser
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PAPÁ DE
p
p
Roberto Rosa Cintrón
Llegar a los 20 años y encontrarte con que vas a tener un hijo fue una emoción brutal. Escogí un oficio que me ha dado la oportunidad de haberlos criado correctamente y de que hayan terminado sus estudios. Natalia, por ejemplo, que es la mayor, tiene una maestría en arquitectura, que ha sido con mucho sudor y esfuerzo de parte de ella y también de mi parte. Robertito está terminando ingeniería mecánica actualmente y Alexandra está estudiando y se gradúa el año que viene de cuarto año. Como dicen por ahí, me llena haber echado el resto. Soy un papá amigo de ellos, soy parte de sus amistades, jangueamos juntos, salimos a comer y a la playa. Compartimos muchas cosas en común, incluso Robert heredó la pasión por el automovilismo. Corremos juntos, hicimos este carro desde cero y, en tres ocasiones, hemos sido campeones nacionales en carreras de circuito". Roberto Rosa, Shop Manager de Autogermana y piloto de autos Padre de Natalia de 32, Robert de 25 y Alexandra de 17
Rosario Fernández / Especial para GFR Media
Siempre he admirado mucho el esfuerzo que él le pone a las cosas, el amor y cariño que nos da a sus hijos: inigualable. Cuando trabaja siempre lo hace con un propósito y es para que nosotros podamos vivir bien y eso es algo que siempre he admirado y que buscaré hacer cuando sea padre también".
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REGALOS PARA PADRES
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REGALOS PARA PADRES
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á p a p e u q lo merece
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SUPLEMENTOS DE EL NUEVO DÍA miércoles, 13 de junio de 2018
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REGALOS PARA PADRES
Por Carlos Figueroa Especial para Suplementos
Cada padre es especial y las formas en que expresan su afecto van desde el más amoroso que reparte abrazos a todos hasta el más reservado, que aparenta ser frío y poco emotivo. En muchas ocasiones nos preguntamos por qué algunos hombres son distantes afectivamente, poco comunicativos y carentes de afecto en diferentes situaciones de la vida. Existen varias teorías que pueden explicar su limitada expresión emocional. Culturalmente, el hombre ha sido preparado para demostrar poco afecto, algo evidenciado en diferentes culturas a través del tiempo. Parte de su crianza o entrenamiento social ha sido diseñado para reprimir, no para demostrar sentimientos en público, con la idea de no proyectar debilidad. Al aproximarse el Día de los Padres, cuando la figura masculina toma un auge comercial, familiar y sentimental, nos encontramos con personas que encuentran la respuesta afectiva del hombre como una limitada, irritante, poco expresiva y confusa. Los familiares comienzan a realizar gestiones, a planificar la reunión, a buscar el mejor obsequio para ese día, encontrándose, en ocasiones, con una
● El
hombre ha sido preparado para demostrar poco afecto, algo evidenciado en diferentes culturas a través del tiempo
Así aman los padres
respuesta fría y terca de parte de algunos padres. Ciertos familiares no reciben o no han recibido ese afecto deseado de esa figura masculina durante mucho tiempo. Asumir la práctica de rechazo, de reclamo, de juicio, de crítica, de exigencia afectiva no aportará a un mejor desempeño afectivo por parte de esos padres carentes de esas destrezas. Por el contrario, cuidarlos, escucharlos, entenderlos y aceptarlos son prácticas más saludables para mejorar la relación. Recuerden que, aunque por su cultura y crianza, no expresen el afecto no significa que su corazón de padre no
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PARA PAPÁ
esté lleno de amor por sus hijos. Tenemos a ciertos padres que pueden percibir su escasa demostración de afecto como una forma apropiada y justificada, mientras hay otros que, tal vez, vean su expresión emocional como un área de su vida que quisieran cambiar. A estos últimos, aunque sean resistentes a aceptarlo, se les debe apoyar con mucho amor. Los padres pueden demostrar su capacidad de afecto en diferentes dimensiones y todo estará vinculado a lo que autoperciban como correcto, apropiado o necesario. Los hombres, si iden-
tifican que pueden mostrar afecto de otra manera, podrán abrirse con paciencia y receptividad a mejorar su respuesta emocional-afectiva. Hay padres que tienen un gran potencial afectivo hacia sus hijos, sus parejas y sus familias en general. Con abrazos, besos, sonrisas y amenas conversaciones han podido aprender en el camino. Este Día de los Padres es una buena oportunidad para reafirmar todo ese cariño en familia. El autor es psicólogo de INSPIRA.
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Equidad y amor sin condición Por Dr. Caleb Esteban Especial para Suplementos
Actualmente, cuando pensamos en familias, nos viene a la mente aquella familia “típica”, la que se nos enseña en la escuela elemental: papá, mamá, hijo e hija. Pensamos en una familia utópica que es evidentemente heteroparental, es decir, asumiendo la heterosexualidad en cada integrante de la familia. Sin embargo, este tipo de familia es casi inexistente. Según el Censo del 2010, la mayor parte de las familias de nuestra sociedad son monoparentales, por lo que están compuestas de madres solteras con uno o más hijos y/o hijas. Además, en Puerto Rico, igual que otras culturas latinas, tenemos un sinnúmero de configuraciones de familias que incluyen a la familia extendida y otros miembros tales como: abuelas y abuelos, tías y tíos, entre otros. Esto significa que el concepto de familia es uno muy diverso y que, además, incluye a aquellas familias reconstituidas, parejas sin descendientes, hijas e hijos adoptivos, familias polígamas y poliamoras, familias compuestas por dos mujeres y evidentemente, familias de padres gays. Los padres gays han existido desde que tenemos evidencia escrita. En la actualidad continuamos escuchando que los hombres
papa
gays no deberían ser padres debido a que no están aptos o a que causarán confusión en sus hijos e hijas en cuanto a su identidad sexual o de género. No obstante, la ciencia se ha dedicado a investigar estas aseveraciones concluyendo que son solo mitos. Que un hombre por ser gay no lo hace peor padre y mucho menos incapaz. Además, otros estudios han encontrado que la orientación sexual y la identidad de género de las hijas e hijos no está relacionada a la orientación sexual y/o identidad de género de sus parientes. Por otro lado, los estudios sí han encontrado que las hijas e hijos de familias homoparentales son más abiertos a las diferencias de otras personas y suelen ser más equitativos en los roles y tareas en sus relaciones. Esto, en mi opinión, significa que las familias homoparentales están haciendo una excelente labor en la crianza de sus descendientes, haciendo de estas personas unas más equitativas y a amar sin condiciones. Una doble felicitación a los padres gays en su día, porque aunque la sociedad les complica el camino, ponen por delante su instinto paternal.
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El autor es psicólogo clínico, coordinador del Comité de la Diversidad de Sexo, Género y Orientación Sexual de la Asociación de Psicología de Puerto Rico.
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SUPLEMENTOS | miércoles, 13 de junio de 2018
REGALOS PARA PADRES
REGALOS PARA PADRES Por Heather K. Scott Especial para Suplementos
GUÍA PARA PADRES
después del embarazo
¿Te preguntas como será la vida como padre primerizo? Nuestros expertos y papás en el tema comparten sus consejos para que puedas administrar mejor estos primeros meses con tu recién nacido.
SUS PRIMEROS DÍAS EN CASA CON BEBÉ
Cansado y emocionado, tú y tu pareja acaban de llegar a casa con su hermoso bebé recién nacido. Las primeras semanas estarán llenas de muchas novedades. Esto es lo que debes de esperar y lo que puedes hacer. ¿Cómo será? Tu pareja estará agotada, adolorida y po-
siblemente con dolor los primeros días después del nacimiento. Si le hicieron una episiotomía o una cesárea, es posible que también necesite tomar analgésicos. Además de manejar sus propios cambios y desafíos corporales, se centrará en alimentar y cuidar a su recién nacido.
LO QUE PUEDES HACER:
Sé sensible y perceptivo de las necesidades de la madre y el bebé. Tu pareja y tu bebé necesitarán mucha atención y descanso inmediatamente después del parto. Poder estar presente, receptivo y ser servicial será increíblemente útil durante las próximas semanas. Ayuda con los medicamen-
Suministrada
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tos de mamá. “Lleva un registro de cuándo los toma, anótalo y asegúrate de que coma algo cuando tome el medicamento y que beba mucha agua”, dice Seth D. Ginsberg, un nuevo padre y cofundador y presidente de Global Healthy Living Foundation (GHLF.org) y colaborador de US News & World Report (usnews.com/topics/author/seth-d-ginsberg). Ginsberg notó una falta de información para las parejas de mujeres embarazadas y, como resultado, ha escrito varios artículos que describen consejos que deben saber los futuros padres. Obtén artículos de higiene personal. “Mantén el baño provisto con todas las solicitudes de la mamá”, agrega Ginsberg. Asegúrate de tener a mano toallas femeninas, toallitas húmedas, jabón, loción y compresas calientes y frías. Asegúrate de que tú y mamá coman bien. Prepara bocadillos y comidas. Llena la nevera con comidas preparadas, fruta y verduras. Te sorprenderá lo difícil que puede ser cocinar una comida con un nuevo bebé en la casa. Es posible que tengas que trabajar solo en la planificación de comidas por un tiempo. Divide los deberes. Tomen turnos para levantarse por la noche para alimentar y cambiar al bebé. Al compartir los deberes, las tareas de la casa no parecerán tan desalentadoras. Ayuda a mamá a descansar. “Esta noche atiendo al bebé yo” o “Duerme una siesta para que descanses” son dos de las frases más mágicas y bienvenidas que puedes decirle a tu esposa”, dice el Dr. Jason Guichard, cardiólogo y padre de tres hijos.
CUIDANDO A TU RECIÉN NACIDO
Sostener, cambiar, bañar, alimentar y vestir a tu recién nacido puede parecer un poco abrumador para los nuevos padres. Esto es lo que puedes esperar y lo que puedes hacer para ayudar a mantener a tu bebé feliz y bien. ¿Cómo será? “Puedes sentirte lamentablemente poco preparado, como si no pudieras creer que alguien realmente te permitió llevar a este bebé a
● Sostener,
cambiar, bañar, alimentar y vestir a su recién nacido puede parecer un poco abrumador para los nuevos padres
casa desde el hospital”, dice Greg Johnson, un experto en estilo de vida en Club Thrifty (clubthrifty.com), y un padre de dos niñas pequeñas. “Pero el cuidado del recién nacido no es difícil en lo absoluto”, asegura.
LO QUE PUEDES HACER
Calma a tu bebé llorando. Si los bebés lloran, generalmente significa una de estas tres cosas: tienen hambre, necesitan que les cambien el pañal, o necesitan que los abracen. “¡Aprende cómo alimentar a tu bebé, cambiarle el pañal y darle mucho amor, y lo estarás haciendo muy bien!”, dice Johnson. Cambiando pañales. “Papá puede estar mucho tiempo en el cambiador”, dice Ginsberg. Cambiar los pañales es una de las mejores y más fáciles maneras de cuidar a tu bebé, y también ayuda a crear un vínculo con tu hijo. Si estás nervioso con respecto a esta tarea, “es útil hacer una lista de verificación para que nunca olvides las cosas importantes, como desinfectarse las manos antes de comenzar”, sugiere Ginsberg. Enfócate en lo básico. Solo hay unas pocas cosas que tu pequeño absolutamente necesita en este momento. En el nivel más básico, tu bebé simplemente necesita: alimento, comodidad, descanso, pañales
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limpios y tu amor. ¡Relájate! “La mitad de las cosas que te preocupan probablemente no sean un gran problema”, dice Guichard. Habla con tu pediatra si tienes algún problema con la crianza o el cuidado del bebé, e intenta recordar que con la práctica viene la confianza.
¡SERÁ GENIAL!
A medida que te adaptas a tu nuevo papel como padre, encontrarás un equilibrio hermoso y una confianza renovada. Estos simples consejos pueden ayudarte a ser el mejor papá posible.
LO QUE PUEDES HACER
Abraza tu nueva vida. “Disfruta tu tiempo con tu recién nacido. Es increíble verlos crecer y aprender. Todo lo que te muestra, todo lo que oye y ve es un nuevo descubrimiento. La gente siempre dice que crecen tan rápido... y es verdad. ¡Estarán tan pequeños solo una vez!”, dice Johnson. Déjate llevar. “La vida cambia para todos una vez que el bebé llega a casa, pero es un cambio maravilloso. Sí, estarás cansado. Sí, necesitarás aprender nuevas habilidades. Pero, cada vez que miras a tu nuevo bebé, te das cuenta de que todo vale la pena”, dice Johnson. Tómate un tiempo para ti. Al igual que mamá necesita tiempo para concentrarse en sí misma y tomarse un descanso de vez en cuando para cuidar al bebé, tú también necesitas reservar un momento especial para ti. Sal a caminar, toma un libro, encuentra a un amigo para tomar una taza de café. ¡Asegúrate de cuidarte! Vínculo con tu pareja. Reserva tiempo para que tú y tu ser querido se pongan al día como pareja. ¡Celebra y ama a tu nueva familia! “Por mucho que ames al bebé ahora, solo se volverá más adorable y más divertido a medida que crezca”, dice Guichard. Tu nuevo núcleo familiar es motivo de celebración; disfruta tu nueva vida familiar. La autora es de Tribune Content Solutions. Colaboración suministrada por Huggies.
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REGALOS PARA PADRES
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REGALOS PARA PADRES
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La piel del hombre tiene sus propias propiedades, como un mayor grosor, fuerza y firmeza, tiene mayor cantidad de colágeno, envejece más tarde, tiene más grasa que las pieles femeninas y acumula más impurezas. Además de que la afeitada diaria maltrata la piel y la irrita, cuando envejece pasa por un proceso más rápido y marcado. Por esto, los productos de tratamiento deben ser muy emolientes. El cuidado máximo que el hombre necesita, lo ofrece LACTOVIT MEN ACTIVE, fórmula con agentes tonificantes que ayudan a estimular la piel desde la epidermis. Perfecto para una piel fuerte y activa. Está disponible en 3 en 1: BODY, FACE, HAIR, con 0% parabenes. Mientras que el LACTOVIT MEN DEOACTION es una fórmula con Odor Control System que protege de los malos olores a la vez que ofrece sensación de frescura y comodidad. Disponible 3 en 1 BODY, FACE, HAIR, con 0% parabenes Sus productos con lactominerales, poseen una combinación de proteínas de la leche, vitaminas y minerales que refuerzan la vitalidad de la piel.
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