ESTE EMPREGO É PARA MIM
COMPATIBILIDADE ENTRE VAGA E CANDIDATO Você é o candidato mais adequado? Você receberá uma oferta do empregador (por telefone ou e-mail). Você não é o candidato mais adequado? Você também deverá ser informado (se não for, entre em contato com a empresa). O empregador decide reavaliar as necessidades da empresa? Você pode telefonar para perguntar qual é a decisão que foi tomada.
OPÇÕES AO RECEBER UMA OFERTA DE TRABALHO
Aceitar. Recusar. Negociar para chegar à contratação.
ITENS NEGOCIÁVEIS:
• • • • •
data de início; salário; benefícios; cursos; disponibilidade.
ASPECTOS QUE VOCÊ PODE CONSIDERAR AO RECEBER A OFERTA DE EMPREGO
•
O horário de trabalho interessa?
•
Estou disposto a usar os equipamentos de segurança?
• •
A empresa oferece algum tipo de treinamento ou curso? Existe plano de carreira? Há espaço para
crescimento profissional na empresa?
•
Quais são os benefícios oferecidos?
•
Conseguirei satisfação nesse emprego?
ASPECTOS QUE VOCÊ PODE CONSIDERAR AO RECEBER A OFERTA DE EMPREGO
•
Pense em Proatividade: observe se há uma lacuna na organização, crie a sua própria oportunidade.
•
Alguém pode lhe pagar por algo que você gosta de fazer.
•
Compatibilidade entre as necessidades do empregador e as suas Habilidades.
•
Leve em consideração o seu estilo de vida.
•
Sua experiência tem valor!
TRÊS PONTOS PARA AJUDÁ-LO A DECIDIR-SE 1. Tenha um plano a respeito do que está disposto a aceitar: remuneração, condições de trabalho, tempo gasto no transporte, trabalhar nos finais de semana, etc. 2. Pense sobre a oferta. Solicite um tempo para pensar e discuta a proposta com a sua família. Tenha uma data limite para dar a resposta, que não pode ultrapassar de um dia. 3. Seja positivo. Diga para o empregador aquilo que você gosta na empresa e no trabalho. Agradeça, mesmo que você não tenha aceitado a oferta.
MANTENDO-ME SAUDÁVEL
MANTER O EQUILÍBRIO – DURANTE A BUSCA DO EMPREGO •
Procurar emprego pode causar estresse.
•
Precisamos aprender a nos manter ativos e de exercitar-se, regularmente.
•
A perda de emprego é uma corrida de montanha russa emocional, quando a procura por emprego é improdutiva, leva à apatia e ao desgaste físico, mental e emocional.
•
Você pode executar uma procura produtiva de emprego, minimizando os altos e baixos emocionais.
SINTOMAS DO ESTRESSE Físicos
Emocionais
Sensação de
Alteração de Apetite
Ansiedade
Vazio
Dor de Cabeça
Frustração
Perda de Significado
Tensão
Melancolia
Dúvida
Fadiga
Mudança de Humor
Abandono
Insônia
Mau humor
Martírio
Alteração de Peso
Pesadelos
Procura por soluções mágicas
Resfriados
Choro constante
Perda de rumo
SINTOMAS DO ESTRESSE Dores musculares
Irritação
Necessidade de autoafirmação
Diarreia
Depressão
Autopiedade
Taquicardia
Apatia
Cinismo
Riso nervoso
Preocupação
Apatia
Ranger os dentes
Inquietação
Desencorajamento
Bater os pés
Tristeza
Falta de objetivo
Roer as unhas
Aumento do uso de álcool, drogas e fumo
COMO REDUZIR O ESTRESSE DA PROCURA DE EMPREGO? • •
Prepare um planejamento de suas finanças.
•
Pratique exercícios ou adote um passatempo.
• • •
Mantenha uma rede de amigos e familiares.
Alimente-se, adequadamente.
Acredite e confie em você.
Procure ajuda de um profissional (médico ou psicólogo), caso seu estresse aumente.
• •
Mantenha-se ativo com prática de esportes, trabalhos voluntários ou serviços temporários. Mantenha equilíbrio da sua vida.
DINÂMICA: RESPIRAÇÃO QUATERNÁRIA
DINÂMICA: ALONGAMENTO E RELAXAMENTO
DINÂMICA DO ABRAÇO